Stress – warum traumasensibles Yoga wirkt

31.08.2026•46:27

In dieser Folge unserer Mini-Serie zum Thema „Stress“ spricht Yogatherapeutin Lotte Heller darüber, warum traumasensibles Yoga eine wirksame Unterstützung im Umgang mit Stress sein kann. Sie erklärt, wie Stress im Körper gespeichert wird, warum Menschen unterschiedlich auf Belastungen reagieren und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie traumasensibles Yoga dabei helfen kann, durch Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung wieder mehr Sicherheit, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität zu entwickeln. Außerdem gibt Lotte Heller Einblicke in die Unterschiede zwischen klassischem Yoga und einem traumasensiblen Ansatz. Sie beschreibt, warum es beim Stressmanagement nicht darum geht, sich einfach nur zu entspannen, sondern den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und persönliche Grenzen zu respektieren. Die Folge zeigt, wie kleine Schritte und regelmäßige Praxis dabei helfen können, aus dem Stressmodus herauszufinden und langfristig mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Viel Spaß beim Hören!

Stress – die unsichtbare Macht der Erwartungen

29.06.2026•49:37

In dieser Auftaktfolge unserer neuen Mini-Serie über das Thema "Stress verstehen und managen" gibt Business-Coach Bianca-Maria Klein einen persönlichen Einblick in ihre Geschichte: Sie erzählt, wie sie auf ihrem Karriereweg durch anhaltend hohen Druck und überzogene Erwartungen schließlich in einen Burnout geraten ist – und welche Erkenntnisse sie daraus gewonnen hat. Besonders im Fokus: Der Umgang mit Erwartungen an uns selbst – sowohl mit den eigenen Erwartungen als auch mit denen unseres Umfelds. Das Stichwort ist Erwartungsmanagement, das in ihren Coachings inzwischen eine zentrale Rolle spielt und neue Wege im Umgang mit dauerhaftem aber auch akutem Stress eröffnet. Mehr von Bianca-Maria Klein und ihrem Beratungsansatz erfahrt ihr in unserer aktuellen Folge! Wenn ihr Interesse an weiterführenden Informationen habt, hört gerne in den Podcast "Beyond expectations" von Bianca-Maria Klein oder klickt euch durch ihre Website.

Berufsunfähigkeitsversicherung - Fragen aus der Community

02.06.2026•26:11

In dieser Service-Folge sprechen wir über die Berufsunfähigkeitsversicherung (BU) und greifen die wichtigsten Fragen aus der Community auf – verständlich, praxisnah und auf den Punkt gebracht. Viele Menschen sind unsicher, wann der richtige Zeitpunkt für den Vertragsabschluss ist, worauf es bei den Gesundheitsfragen ankommt oder wie die beste Absicherung für Kinder aussehen kann. Zu Gast ist der BU-Experte Philip Wenzel, der aus seiner langjährigen Erfahrung berichtet und typische Stolpersteine aus der Beratungspraxis aufzeigt. Gemeinsam klären wir, wie eine gute BU-Absicherung gelingen kann und warum eine individuelle Beratung dafür so entscheidend ist – transparent und verständlich.

Trailer: LebensWert - das Jetzt versichern

01.04.2026•1:21

Willkommen bei LebensWert – das Jetzt versichern, dem Podcast, in dem wir offen über Themen sprechen, die viele Menschen gerne vor sich herschieben: Gesundheit, Sicherheit, Vorsorge. Das Spektrum reicht von der neutralen Betrachtung der drei typischen Versicherungen gegen Lebensrisiken über individuelle Erfahrungsberichte rund um Schwere Erkrankungen bis hin zur Erreichung individueller Lebensziele - immer verständlich, ehrlich und im persönlichen Austausch. Wir nehmen euch mit in Gespräche, die manchmal leicht sind, manchmal tief – aber immer nah am echten Leben. Mit Menschen, die wirklich etwas zu sagen haben: fachlich kompetent, menschlich nahbar und mitten aus dem Leben. Unser Ziel: euch Impulse und Wissen mitzugeben, die im Alltag wirklich weiterhelfen. Ohne Werbe-Vibe. Ohne Zeigefinger. Dafür mit echten Erfahrungen, Aha-Momenten, Praxis-Tipps und einer Portion Leichtigkeit. Ohren auf, Wissen rein – und gemeinsam entdecken wir, wie wir unser Jetzt ein bisschen sicherer machen.

Ergotherapie - erste Hilfe für die Psyche

26.02.2026•34:19

In dieser Folge sprechen wir über Ergotherapie als eine wertvolle Anlaufstelle im Behandlungsnetzwerk von psychischen Erkrankungen. So erhalten Menschen, die schneller Unterstützung benötigen, als die langen Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz erlauben, eine Chance auf Unterstützung. Zu Gast ist die Ergotherapeutin Julia Müller, die erklärt, wie ergotherapeutische Methoden dabei helfen können, sich zu stabilisieren und Schritt für Schritt zurück in den Alltag zu finden. Wir beleuchten außerdem konkrete Behandlungsmöglichkeiten, alltagsnahe Beispiele und zeigen Wege auf, wie Betroffene frühzeitig Stabilität und neue Kraft gewinnen können – ohne lange warten zu müssen.

Vorerkrankungen - was prüft der Versicherer?

28.01.2026•16:12

Vorerkrankungen spielen bei der Beantragung biometrischer Versicherungen wie der Risiko­lebens‑ oder Berufsunfähigkeitsversicherung eine zentrale Rolle. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Angaben Versicherer benötigen, warum diese Informationen für die Risikoprüfung relevant sind und wie mit Diagnosen wie Krebs und anderen ernsten Erkrankungen („Dread Disease“) umgegangen wird. Außerdem beleuchten wir, welche Möglichkeiten es für Kund:innen gibt, wie man sich dennoch absichern kann und worauf man im Umgang mit Vorerkrankungen besonders achten sollte. Dazu im Gespräch: Christian Langenstraß, Leiter Underwriting bei der Hannoversche.