Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert
Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

Franziska Behlert - Mentorin für Intuition

Podcast, Gesundheit

Geführte Meditationen sind die schnellste und einfachste Möglichkeit, dich immer und überall mit deiner Intuition zu verbinden. Franziska Behlert ist Mentorin für Intuition und teilt regelmäßig Meditationen für alle Lebensbereiche.

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  • 22 stärkende Affirmationen für Kinder | Mehr Selbstvertrauen, Mut & innere Stärke

    Gestern•10:00

    Diese stärkenden Affirmationen stärken das Selbstvertrauen, den Selbstwert und die innere Stärke von Kindern. Sie hilft dabei, sich selbst mit freundlichen Augen zu sehen, Vertrauen in sich zu entwickeln und sich daran zu erinnern, dass sie genauso richtig sind, wie sie sind. Wundervoll zum Einschlafen, Kuscheln, Entspannen oder für einen stärkenden Start in den Tag. Lange Einschlafversion (42Min) + kurze Version als Download ? Audiokurs "Besser Schlafen" + 20 Einschlafmeditationen ⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-besser-schlafen ⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ ⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Zurück zu Mir" | 22€ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/zurück-zu-mir ⁠⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben | 22€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-die-kraft-in-dir ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Zurück zur Intuition" | 44€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-intuition⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ Du möchtest mir einen PayPal Beitrag als Dankeschön schicken? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/herzenskommunikation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ ICH FREUE MICH, WENN WIR UNS VERNETZEN YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@FranziskaBehlert/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/herzgedanken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/franziskabehlert.meditationen⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ © Meditation copyrighted by Franziska Behlert © Music: “Coming Home (Musik in der Meditation) und "Winds of Love" composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.” ✧ ✧ ✧ ✧ Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #affirmationenfürkinder #kindermeditation #selbstvertrauenfürkinder #selbstwert #starkekinder #kinderaffirmationen #mutfürkinder #starkekinderherzen #gefühlekinder #achtsamkeitfürkinder #kinderstärken #positiveaffirmationen #selbstliebefürkinder #resilienzfürkinder #dubistgenaurichtig

  • Wenn du immer für alle da bist | Selbstliebe Meditation zum Auftanken & Ankommen bei dir

    21.07.2026•22:22

    Diese geführte Meditation begleitet dich dabei, wieder bei dir anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und dich selbst mit der gleichen Fürsorge zu behandeln, die du so selbstverständlich anderen schenkst. Für DICH Zum Auftanken. Für DICH zum Durchatmen und zum Nach-Hause-Kommen bei DIR selbst. ⁠HIER OFFLINE LAUSCHEN⁠ ? Audiokurs "Zurück zu Mir" | 22€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/zurück-zu-mir ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ ⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben | 22€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-die-kraft-in-dir ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Zurück zur Intuition" | 44€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-intuition⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ Du möchtest mir einen PayPal Beitrag als Dankeschön schicken? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/herzenskommunikation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ ICH FREUE MICH, WENN WIR UNS VERNETZEN YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@FranziskaBehlert/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/herzgedanken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/franziskabehlert.meditationen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ © Meditation copyrighted by Franziska Behlert © Music: “Breathe deeply (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.” ✧ ✧ ✧ ✧ Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #selbstliebe #meditation #achtsamkeit #auftanken #selbstfürsorge #innereruhe #meditationdeutsch #entspannung #stressabbauen #loslassen #bewusstleben #ankommenbeidir

  • Wenn du nicht weißt, was die richtige Entscheidung ist | Meditation für Klarheit & Intuition

    07.07.2026•19:00

    Diese Meditation hilft dir dabei Entscheidungen zu treffen, innere Klarheit zu gewinnen und deine Intuition wieder besser wahrnehmen zu können. So oft sind unsere eigenen Gedanken und die Stimmen der anderen im Außen so laut, dass wir kaum wahrnehmen können, was wirklich gut und richtig für uns ist. Ich zeige dir, dass dein Körper dir immer genau verrät, was für dich stimmt und was nicht. Diese Meditation ist wunderbar geeignet, um direkt eine Entscheidung treffen zu können. HIER OFFLINE LAUSCHEN⁠⁠ ? Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ ⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Zurück zur Intuition" | 44€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-intuition⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Zurück zu Mir" | 22€ ⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/zurück-zu-mir ⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben | 22€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-die-kraft-in-dir ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ Du möchtest mir einen PayPal Beitrag als Dankeschön schicken? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/herzenskommunikation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ ICH FREUE MICH, WENN WIR UNS VERNETZEN YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@FranziskaBehlert/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/herzgedanken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/franziskabehlert.meditationen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ © Meditation copyrighted by Franziska Behlert © Music: “Breathe deeply (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.” ✧ ✧ ✧ ✧ Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #intuition #klarheit #entscheidung #meditation #achtsamkeit #innereführung #vertrauen #meditationdeutsch #selbstvertrauen #innereweisheit #bewusstleben #persönlichkeitsentwicklung

  • Einschlafmeditation | Hol dir deine Energie zurück & lass den Tag los

    23.06.2026•36:00

    Diese Einschlafmeditation begleitet dich dabei, deine Aufmerksamkeit und Energie liebevoll aus diesem ganzen Tag zu dir zurückzuholen, den Tag loszulassen und in tiefe Ruhe zu finden. Sie ist wunderbar geeignet zum Loslassen, zum Auftanken und zum Nach-Hause-Kommen in dir selbst. HIER OFFLINE LAUSCHEN⁠⁠ ? Audiokurs "Besser schlafen" + 20 Einschlafmeditationen ⁠https://www.franziskabehlert.com/product-page/audiokurs-besser-schlafen⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ Du möchtest mir einen PayPal Beitrag als Dankeschön schicken? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/herzenskommunikation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ ICH FREUE MICH, WENN WIR UNS VERNETZEN YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@FranziskaBehlert/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/herzgedanken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/franziskabehlert.meditationen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ © Meditation copyrighted by Franziska Behlert © Music: “Breath deeply (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.” ✧ ✧ ✧ ✧ Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #einschlafmeditation #energiezurückholen #schlafmeditation #loslassen #abendmeditation #innereruhe #entspannung #achtsamkeit #meditationdeutsch #bessereschlafen #schlafengehen #abendroutine

  • Wenn du dich erschöpft fühlst | 15 Minuten Meditation für neue Energie & innere Kraft

    09.06.2026•17:00

    Wenn du dich erschöpft fühlst, viel gegeben hast oder einfach merkst, dass deine Energie gerade niedrig ist, dann darf diese Meditation dich begleiten. Durch bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und sanfte Nervensystem-Regulation unterstützt sie dich dabei, wieder bei dir anzukommen und neue Kraft zu schöpfen. Für Momente, in denen du auftanken möchtest, ohne dich noch mehr anzustrengen. HIER DOWNLOADEN ? NEU Audiokurs "Zurück zu Mir" | 22€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/zurück-zu-mir ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ ⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben | 22€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-die-kraft-in-dir ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Zurück zur Intuition" | 44€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-intuition⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ Du möchtest mir einen PayPal Beitrag als Dankeschön schicken? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/herzenskommunikation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ ICH FREUE MICH, WENN WIR UNS VERNETZEN YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@FranziskaBehlert/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/herzgedanken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/franziskabehlert.meditationen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ © Meditation copyrighted by Franziska Behlert © Music: “Winds of Love (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.” ✧ ✧ ✧ ✧ Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #energieauftanken #erschöpfung #meditation #innereruhe #achtsamkeit #nervensystem #energie #stressabbauen #meditationdeutsch #regeneration #auftanken #selbstfürsorge

  • Wenn du loslassen musst, obwohl dein Herz festhalten möchte | Meditation zum Loslassen

    28.05.2026•36:00

    Manchmal müssen wir etwas loslassen, obwohl unser Herz noch festhält. Einen Menschen. Eine Hoffnung. Einen Wunsch. Ein Kapitel, das wir uns anders vorgestellt hatten. Diese Meditation begleitet dich sanft durch genau solche Momente – wenn du müde geworden bist vom inneren Kämpfen und dich nach Frieden, Vertrauen und weichem Loslassen sehnst. ? ⁠HIER OFFLINE LAUSCHEN⁠ ? Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben | 22€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-die-kraft-in-dir ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ? NEU Audiokurs "Zurück zu Mir" | 22€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/zurück-zu-mir ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ ⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-balance⁠⁠⁠⁠ ? Audiokurs "Zurück zur Intuition" | 44€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-intuition⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ Du möchtest mir einen PayPal Beitrag als Dankeschön schicken? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/herzenskommunikation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ ICH FREUE MICH, WENN WIR UNS VERNETZEN YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@FranziskaBehlert/videos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Telegram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/herzgedanken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/franziskabehlert.meditationen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✧ ✧ ✧ ✧ © Meditation copyrighted by Franziska Behlert © Music: “Breathe deeply (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.” ✧ ✧ ✧ ✧ Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #meditation #loslassen #heilung #vertrauen #innereruhe #emotionaleheilung #achtsamkeit #selbstheilung #herzheilung #ruhefinden #loslassenlernen #gefühlefühlen

„Moment mal“ – der Podcast für mehr Achtsamkeit

Einfach mal abtauchen, den Fokus auf das Innere richten und Energie für den Alltag sammeln: Der „Moment mal“ Podcast von Franziska Behlert begleitet dabei. Die Coaching-Expertin führt einmal wöchentlich durch verschiedene kurze Meditationen. Sie sollen beim Einschlafen helfen, unterstützen, Zugang zu den eigenen Gefühlen zu erhalten oder selbst gesteckte Ziele zu erreichen.

„Moment mal – Geführte Meditationen mit Franziska Behlert“: Worum geht es in dem Podcast?

Geführte Meditation kann vor allem für Einsteiger in die Entspannungstechnik ein Gamechanger sein: Schritt für Schritt tragen die Anweisungen dazu bei, sich zu entspannen, die Gedanken fließen zu lassen und neue Perspektiven einzunehmen. Franziska Behlert nimmt sich in ihrem „Moment mal“ Podcast wöchentlich ein bestimmtes Meditationsziel vor, durch das sie ihre Zuhörerinnen und Zuhörer auf einfühlsame Weise führt.

Mal genießt das Podcast-Publikum eine Morgenmeditation, die zu mehr Gelassenheit an stressigen Tagen beitragen soll, mal fördert der Podcast mit gezielten übungen den Schlaf oder hilft, in aufregenden Situationen innezuhalten und den Gedanken eine neue Richtung zu geben. Auch bestimmte Techniken gehören zum Angebot des Achtsamkeits-Podcasts: So lernt das Publikum etwa die YIN-Meditation kennen oder nimmt Kinder mit auf eine fantasievolle Traumreise.

Durchatmen und abtauchen – mit Franziska Behlerts „Moment mal“: Streame jetzt den Podcast hier auf RTL+!

Franziska Behlert – Achtsamkeits-Coach und Mentorin für Intuition

Franziska Behlert war für verschiedene Unternehmen im PR-Bereich und in der Mitarbeiterkommunikation tätig, bevor sie sich nach der Ausbildung zum Coach selbstständig machte. Nach der Geburt ihres ersten Kindes entdeckte Behlert, wie sie Kraft aus ihrem Inneren schöpfen konnte, fand ihre Intuition wieder und möchte dieses Wissen an andere weitergeben.

Im Jahr 2020 startete sie ihren „Moment mal“ Podcast. Sie betreibt außerdem einen Blog und bietet Audiokurse mit ausgewählten Meditationen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen an.

Häufig gestellte Fragen zum Podcast „Moment mal – Geführte Meditationen mit Franziska Behlert“

Wer sollte den „Moment mal“ Podcast hören?

Kurze Einheiten für Entspannung im Alltag: Wer nach Bestärkung für persönliche Ziele sucht, den Alltag für einige Minuten hinter sich lassen, besser einschlafen und frischer in den Tag starten möchte, sollte sich Franziska Behlerts Podcast anhören.

Die rund fünf- bis zwölfminütigen Folgen sind nicht zuletzt ideal für unterwegs: So können sich die Hörerinnen und Hörer etwa beim Pendeln zum Job mental auf Vorträge oder Präsentationen vorbereiten oder beim Spaziergang innere Ruhe finden.

Wie oft erscheint „Moment mal“?

In der Regel erscheint der Meditations- und Achtsamkeits-Podcast von Franziska Behlert einmal wöchentlich, üblicherweise am Mittwoch.

Welche Podcasts zum Meditieren gibt es noch?

Wem Franziska Behlerts Meditationen gefallen, kann sich „Meditieren – aber anders“ anhören. Mona Carina Nemec setzt darin vor allem auf alltagstaugliche übungen mit praktischem Bezug. Ein Podcast für mehr Frieden, Freude und Fitness im Familienalltag ist Yavi Hameisters Format „mudditieren leicht gemacht“. Für den Einstieg in die Technik empfiehlt sich schließlich das Hörbuch „Meditation für Anfänger: Im Handumdrehen Meditieren lernen“ von Patrick Lynen.

„Moment mal“ mit Franziska Behlert auf einen Blick

Erscheinungsjahr

  • 2020

Sprecherin

  • Franziska Behlert

Spieldauer

  • durchschnittlich 10 Min.

Erscheinungsintervall

  • i. d. R. wöchentlich

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Meditationen zum Innehalten und Abschalten: Hör dir jetzt den „Moment mal“ Podcast an – hier auf RTL+!