Mutmacher-Talk: Von Sex and the City über Pippi Langstrumpf zum Glücksgefühl - Mit Theresa Haas

02.08.2026•56:53

Kann man wirklich alles haben – oder müssen wir uns zwischen Sicherheit, Erfolg und Glück entscheiden? In dieser Folge von Mutig, Mutig! spreche ich mit Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie, Theresa Haas, über mutige Entscheidungen, Selbstwirksamkeit und die Frage, warum wir unser Leben viel häufiger nach unserem Glücksgefühl statt nach unserer Angst ausrichten sollten. Theresa erzählt, warum sie sich früh für die Selbstständigkeit entschieden hat, weshalb ihr eine Anstellung sogar riskanter erschien und warum sie den Mut hatte, allein auszuwandern. Nicht für einen Partner oder einen Job, sondern für sich selbst. Gemeinsam sprechen wir über Pippi Langstrumpf, Sex and the City, große Träume und das Kribbeln im Bauch, jenseits vom Verliebtsein, das uns manchmal den Weg weist, bevor unser Verstand ihn versteht. Außerdem geht es darum, - warum Glück kein egoistisches Ziel ist, - weshalb finanzielle Sicherheit allein für Theresa nie ein Maßstab für den richtigen Weg war, - wie unser Körper uns zeigt, was uns Energie gibt – und was sie uns raubt, - und warum Selbstoptimierung manchmal genau das Gegenteil von Selbstfürsorge sein kann. Ein Gespräch über Mut, Körpergefühl, Werte und die Erlaubnis, das eigene Leben so zu gestalten, dass es sich wirklich nach dem eigenen anfühlt. Viel Freude beim Zuhören! Mehr Infos zu Theresa Hass und ihrer Körpergutakademie findest du hier: Website: https://koerpergutakademie.com/theresa-haas/ Instagram: https://www.instagram.com/koerpergutakademie/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/theresahaas-com/ Mehr zu mir findet ihr hier:Website: https://www.martinaleisten.comInstagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/Mehr zu meinen Büchern:Workbook zum Umgang mit Druck und Stress: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/

Personal-Talk: Zwischen Ostmark, Trashhotel und Foo Fighters – Berlin, wie wir es erlebt haben - Im Gespräch mit Danyboy

05.07.2026•34:07

In dieser besonderen Folge von Vom Berghain nach Burgau spreche ich mit meinem Partner Danyboy über unser erstes gemeinsames Berlin-Abenteuer nach 1,5 Jahren und wie sich alles verändert hat – und doch vieles vertraut geblieben ist. Wir starten in unserem alten Kiez, über Trashhotels, liebe Menschen, die Ostmark – und vieles, was mir definitiv nicht fehlt. Dann geht es weiter nach Friedrichshain: laut, bunt, voller Geschichten, mit Fußball-WM- Kneipen ohne Gnade und einer Evakuierung bei einem Foo Fighters-Konzert, das selbst wir übertrieben fanden. Im zweiten Teil sprechen wir über Dorfleben, Traditionen und Rituale: Maibaumweitwurf, Karneval, Dorftrödel und Asphaltstockschießen – diesmal mit neuen Perspektiven, weil Molly kürzlich gestorben ist und wir privat viel bewegt haben. Außerdem gibt Danyboy ein kleines Geheimnis preis... Am Ende geht es um Neuanfänge, Veränderungen, Urlaube und die Frage: Was hat sich wirklich verändert und wie gehen wir damit um? Eine Folge über Erinnerungen, kleine und große Veränderungen, die Kraft der Liebe, Verluste, neue Chancen und das Leben, das immer weitergeht. #MutigMutig #VomBerghainNachBurgau #Berlin #Neuanfang #Veränderung #Echtheit #Molly #Urlaub #SoulmateTalk Mehr zu mir findet ihr hier:Website: https://www.martinaleisten.comInstagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/Mehr zu meinen Büchern:Workbook zum Umgang mit Druck und Stress: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/

Solo-Talk: Wie du mutiger wirst und verdammt echt handelst

24.06.2026•26:56

In dieser Solo-Talk-Folge von Mutig, Mutig spreche ich über die drei Schritte, die mich zu meinem Mentoring Verdammt Echt geführt haben: 1️⃣ Warum wir uns oft kleiner machen2️⃣ Warum wir allen gefallen wollen3️⃣ Wie man daraus mutig und authentisch handelt Ich teile Mini-Übungen, Tipps aus meiner Coachingpraxis und Impulse, wie du Schritt für Schritt deine eigene Stimme findest, mutig handelst und verdammt echt lebst. Und das ohne Perfektion oder Maske. Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du bereit bist, deine Muster zu erkennen und mehr Echtheit in dein Leben zu bringen. Wenn du mehr über mein Mentoring erfahren möchtest, schau gerne auch mal auf Instagram oder meiner Website vorbei. Mehr zu mir findet ihr hier:Website: https://www.martinaleisten.comInstagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/Mehr zu meinen Büchern:Workbook zum Umgang mit Druck und Stress: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/

Über Fehlerkultur fernab von TschakkaTschakka - Im Gespräch mit Michaela Forthuber (Wdhl.)

07.06.2026•59:37

Diese Episode von Mutig, Mutig widmet sich einer neuen Fehlerkultur – fernab von Tschakka-Tschakka-Mentalität. Es geht um Offenheit, Verletzlichkeit und Authentizität, sowohl im persönlichen als auch im gesellschaftlichen Kontext. In dieser Folge spreche ich erneut mit Michaela Forthuber, Veranstalterin der Fvckup Nights Munich und Unternehmensberaterin. Wir diskutieren persönliche Geschichten, Erfahrungen und gesellschaftliche Auswirkungen von Scheitern – und beleuchten, wie Fehlerkultur wirklich Mut, Kreativität und Vision fördert. Inhaltliche Highlights der Folge: Warum Fehlerkultur mehr braucht als nur Motivation und Tschakka-Tschakka Persönliche Geschichten und Erfahrungen zum Scheitern Gesellschaftliche und kulturelle Auswirkungen Warum Barbie, Kentucky Fried Chicken und Trash-TV auf einmal relevant werden Hinweis: Da ich am Freitag, 26.06.26, erneut bei der Fvckup Night Köln auf der Bühne stehe, wiederhole ich diese Folge, um euch auf das Event vorzubereiten und die Diskussion über authentisches Scheitern noch einmal aufzugreifen. Mehr zur Fvckup Night Köln findet ihr hier: https://de.fuckupnights.com/city/cologne https://www.instagram.com/fvckup_nights_koeln/https://www.instagram.com/fvckup_nights_koeln/ Mehr über Michaela Forthuber: Michaela ist Unternehmensberaterin, Entscheidungsarchitektin und Veranstalterin der Fuckup Nights Munich. Ihre Mission: Menschen dazu inspirieren, visionär zu denken, Fehler mutig anzunehmen und ihre eigenen Potenziale zu entfalten. Mehr zu ihr findet ihr hier:www.michaelaforthuber.comhttps://www.linkedin.com/in/michaelaforthuber-entscheidungsarchitektin/https://www.linkedin.com/company/fuckupnightsmunich/https://www.instagram.com/fuckupnights_munich/https://www.instagram.com/michaelaforthuber/ Mehr zu mir findet ihr hier:Website: https://www.martinaleisten.comInstagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/Mehr zu meinen Büchern:Workbook zum Umgang mit Druck und Stress: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/

Personal-Talk: Dorfleben, Rentnerdasein und ein Hauch Michael Jackson - Im Gespräch mit Anette Pieper

24.05.2026•48:25

In dieser besonderen Folge von Mutig, Mutig spreche ich mit meiner Nachbarin Anette Pieper – Autorin, Engagierte und Weltentdeckerin - nebenbei im Ruhestand. Sie zeigt uns, dass Rentnerdasein alles andere als Stillstand ist: sie ist überaus aktiv, neugierig und voller Ideen. Wir sprechen über: Leben auf dem Dorf vs. große, weite Welt – wie Anette ihre internationalen Erfahrungen mit dem Dorfleben verbindet Rentnerdasein mal anders – Engagement, Kulturprojekte und ein voller Terminkalender Autorinnendasein – über ihren Roman "Michaels Flucht", Kurzgeschichten und was sie bei einem Michael Jackson Fan-Treffen so erlebt hatFreut euch auf inspirierende Geschichten, humorvolle Anekdoten und echte Mut-Impulse – perfekt für alle, die neugierig, aktiv und offen bleiben wollen. Und wenn ihr noch mehr über Anette Pieper erfahren wollt, schaut doch gerne mal auf Substack http://anettepieper.substack.com LinkedIn https://www.linkedin.com/in/anette-pieper-autorin/ Instagram https://www.instagram.com/anette_pieper_autorin/ oder auf ihrer Website vorbei https://www.anette-pieper.de/ Viel Spaß beim Zuhören und teilt auch gerne diese Folge! Mehr zu mir findet ihr hier:Website: https://www.martinaleisten.comInstagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/Mehr zu meinen Büchern:Workbook zum Umgang mit Druck und Stress: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/

Solo-Talk - Wie du toxische Belastbarkeit erkennst und wieder für dich sorgst

13.05.2026•30:14

Fühlst du dich oft überlastet, musst länger arbeiten, übernimmst Zusatzaufgaben und sagst selten „Nein“? Dann bist du vielleicht einem Trend erlegen, den wir als toxische Belastbarkeit kennen: das ständige Durchhalten um jeden Preis, auf Kosten deiner psychischen Gesundheit. In dieser Mutig-Mutig-Folge verbinden wir aktuelle Entwicklungen in der Arbeitswelt – wie Ängste durch KI, hohen Bewerbungsdruck bei steigender Arbeitslosigkeit – mit Coaching-Beobachtungen. Du bekommst praktische Tipps und Impulse, wie du deine eigene Belastbarkeit wieder gesund lebst, Grenzen setzt und Stress nicht mehr stillschweigend erträgst. Du erfährst in dieser Folge: Was toxische Belastbarkeit am Arbeitsplatz bedeutet Welche Warnsignale du erkennen solltest Warum Überlastung nicht gleich Stärke ist Praktische Mutmach-Impulse für mehr Selbstfürsorge Wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu entwickeln Impulse für dich: Reflektiere: Wo überlastest du dich selbst aus Angst, anderen zu wenig zu leisten? Welche Signale deines Körpers oder deiner Psyche ignorierst du? Welche kleine Handlung kannst du heute setzen, um deine Belastbarkeit gesund zu gestalten? Mehr zu mir findet ihr hier:Website: https://www.martinaleisten.comInstagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/Mehr zu meinen Büchern:Workbook zum Umgang mit Druck und Stress: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/