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#91 Wir sind in der Sommerpause

Vor 3 Tagen•0:25

Unser Podcast macht eine kurze Sommerpause. Am 14.07. hört uns wieder. Bis dahin lohnt es sich, in unsere bisherigen Folgen reinzuhören und Lieblingsepisoden nochmal zu entdecken. Wir wünschen euch eine schöne Sommerzeit und bis bald!

#90 Skin Picking: Warum du einfach nicht aufhören kannst

09.06.2026•35:42

Skin Picking betrifft weit mehr Menschen, als die meisten vermuten – und trotzdem wird kaum darüber gesprochen. In dieser Folge sprechen wir über Dermatillomanie, den oft unkontrollierbaren Drang, an der eigenen Haut zu drücken, zu kratzen oder zu zupfen. Warum fällt es Betroffenen so schwer aufzuhören? Welche Rolle spielen Stress, Scham, Perfektionismus und das Gehirn dabei? Und welche Strategien können wirklich helfen? Eine Folge über Gewohnheiten, Selbstkontrolle und die Erkenntnis, dass hinter Skin Picking oft viel mehr steckt als nur ein Hautproblem. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io

#89 Identitätskrise verstehen: Ursachen, Psychologie und konkrete Tipps

02.06.2026•33:47

Wer bin ich eigentlich noch? Immer mehr Menschen berichten von einem Gefühl, das schwer in Worte zu fassen ist: Das eigene Leben läuft weiter, aber irgendwie fühlt man sich sich selbst fremd. Dinge, die früher wichtig waren, passen plötzlich nicht mehr. Ziele verlieren an Bedeutung, Routinen fühlen sich leer an und die Frage taucht auf: Bin das überhaupt noch ich? In dieser ersten Folge unseres neuen Formats „1 Panic, 1 Purpose“ nehmen wir eine Aussage unter die Lupe, die uns in den letzten Wochen auf Social Media immer wieder begegnet ist: „Ich erkenne mich selbst gerade nicht mehr.“ Anhand von drei Fragen schauen wir uns an: Wann dieses Gefühl entsteht Warum es so vielen Menschen Angst macht Und wie man von dieser Unsicherheit wieder Richtung Klarheit und Purpose finden kann Außerdem sprechen wir über Identitätskrisen im Erwachsenenalter, den Einfluss von Social Media, den Druck ständiger Selbstoptimierung und darüber, warum Veränderung nicht automatisch bedeutet, dass etwas falsch läuft. Eine Folge für alle, die sich gerade orientierungslos fühlen, sich verändern oder das Gefühl haben, zwischen zwei Versionen ihrer selbst zu stehen. Vielleicht verlierst du dich gerade nicht. Vielleicht wächst du.

#88 Junger vs. alter Therapeut: Wer versteht dich wirklich?

26.05.2026•33:27

Junge Therapeuten gelten als empathischer und näher an der Lebensrealität von Gen Z — ältere Therapeuten dagegen als erfahrener und stabiler in Krisen. Aber was stimmt wirklich? In dieser Folge diskutieren wir kontroverse Therapie-Hot-Takes über Erfahrung, Empathie, Lebenserfahrung, Selbstoffenbarung und die Frage, ob Alter in der Therapie wirklich eine Rolle spielt. Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io

#87 Sexuelle Fantasien, Scham & Therapie – Worüber niemand spricht

19.05.2026•38:37

Darf man in Therapie wirklich alles sagen? Oder gibt es Gedanken, Fantasien und Geheimnisse, die selbst beim Psychologen tabu sind? In dieser Folge sprechen wir über die Themen, die Menschen in Therapien am häufigsten verschweigen: Sexualität, Pornografie, Selbstbefriedigung, intrusive Gedanken, Gewaltfantasien, Scham, Verliebtheit in den Therapeuten und die Angst, verurteilt zu werden. Warum fällt es vielen Menschen so schwer, offen über ihre dunkelsten Gedanken zu sprechen? Was passiert eigentlich, wenn man „schlimme“ Gedanken zugibt? Und wo liegen die Grenzen der Schweigepflicht wirklich? Wir sprechen fundiert und ehrlich über psychologische Hintergründe wie Übertragung, Scham, Zwangsgedanken und emotionale Bindung in Therapieprozessen — ohne Tabus, aber mit viel Einordnung und Verständnis. Außerdem geben wir konkrete Tipps für Betroffene: Wie spricht man schwierige Themen in Therapie an? Was tun bei Angst vor Verurteilung? Welche Gedanken sind normal? Wann sollte man sich professionelle Hilfe holen? Eine intensive Folge über die Dinge, über die kaum jemand spricht — obwohl so viele sie fühlen.

#86 „Alle sehen perfekt aus – nur ich nicht“ – Körperdysmorphie & Social Media

12.05.2026•42:01

Social Media verändert nicht nur, wie wir aussehen wollen — sondern irgendwann auch, wie wir uns selbst sehen. In dieser Folge sprechen wir über Körperdysmorphie, Filter Culture und den Druck perfekter Online-Welten. Warum vergleichen wir uns ständig? Weshalb fühlen sich unrealistische Körper plötzlich normal an? Und was passiert, wenn unser Selbstwert davon abhängt, wie wir online wirken? Für Feedback und Fragen schreibt uns gerne eine Mail: info@panictopurposepodcast.de Abonniere unseren Podcast, um keine weiteren Folgen zu verpassen! Hosted on Podigee https://panictopurposepodcast.podigee.io