Brotdosenweisheiten für den Elternalltag - Mit Kati Arshanowskaja
Familienleben ist bunt – und manchmal chaotisch. Von der morgendlichen Brotdose bis zum abendlichen Zubettgehen jonglieren Eltern und andere Erziehende täglich mit Stress, Erwartungen und kleinen Herzmomenten. In diesem Podcast bekommst du praxisnahe Unterstützung, die dich stärkt, anstatt zusätzlich zu belasten. Ich bin Kati Arshanowskaja – Psychologin, erfahrene systemische Therapeutin und Entspannungstherapeutin – und begleite dich mit Humor, Empathie und Fachwissen durch die Herausforderungen des Elternalltags. In Brotdosenweisheiten für den Elternalltag findest du: ✅ Psychologische Impulse aus der systemischen Therapie für mehr Gelassenheit im Familienleben ✅ Praktische Tipps und Übungen für Eltern, die du sofort im Alltag anwenden kannst – auch gemeinsam mit deinen Kindern ✅ Humorvolle Perspektiven, die zeigen: Perfekt sein ist nicht nötig, echt sein reicht ✅ Ressourcenorientierte Ansätze, die Stress in Stärke verwandeln An alle, die mit Kindern, Erziehung und Familie beschäftigt sind: Dieser Podcast schenkt dir Inspiration, Entlastung und neue Ideen, um das Familienleben leichter und fröhlicher zu gestalten. 💡 Weil es nicht um die perfekte Brotdose geht, sondern um das, was dich und deine Familie im Alltag wirklich stärkt. _________________________________________________________________________________________ 👉 Mehr über mich und meine Arbeit als Psychologin, erfahrene systemische Therapeutin und Entspannungstherapeutin findest du auf meiner Webseite: 🌐 www.lass-uns-zusammen-gehen.de 📩 Kontakt: info@lass-uns-zusammen-gehen.de 🔗 LinkedIn: Kati Arshanowskaja 🎶 Musik: https://pixabay.com/de/music/akustische-gruppe-calm-acoustic-inspirational-210387/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. So hilfst du anderen Eltern, meinen Podcast leichter zu finden. 💛
Alle Folgen
Folge 2 Feierabend-Stimmung
Kennst du das? Du kommst von der Arbeit nach Hause – und kaum öffnest du die Tür, bist du sofort mitten im Familienchaos. Gedanken noch bei der letzten E-Mail, während schon Stimmen, Wäscheberge und Alltagsaufgaben um dich herumwirbeln.In dieser Folge von Brotdosenweisheiten für den Elternalltag erfährst du, warum es so schwer ist, innerlich umzuschalten – und wie du mit einer kleinen, alltagstauglichen Übung sofort mehr Leichtigkeit in den Feierabend bringst.Ich zeige dir:warum unser Kopf langsamer nach Hause kommt als unser Körper,wie ein Mini-Stopp an der Haustür Wunder wirkt,und wie Humor den Übergang erleichtert.Eine kurze Challenge für heute gibt’s auch: Rucksack ablegen – und wirklich ankommen.Ich bin Kati Arshanowskaja, erfahrene systemische Therapeutin und Entspannungstherapeutin. Mit diesem Podcast möchte ich dich entlasten, stärken und inspirieren, den Familienalltag nicht nur zu meistern – sondern auch zu genießen.📩 Hast du Fragen oder Themenwünsche? Dann schreib mir an info@lass-uns-zusammen-gehen.de. 🌐 Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.lass-uns-zusammen-gehen.de. 🔗 Auf LinkedIn findest du mich unter meinem Namen.🎶 Musik: https://pixabay.com/de/music/akustische-gruppe-calm-acoustic-inspirational-210387/
Folge 1 Warum ein bisschen Chaos im Familienleben gut ist
In dieser Episode von Brotdosenweisheiten für den Elternalltag erfährst du, warum kleine Dosen Chaos nicht nur normal sind, sondern sogar positive Effekte haben können:Wie kleine Turbulenzen die Kreativität und Problemlösefähigkeiten von Kindern fördern.Warum Ordnung zwar hilfreich, aber zu viel Perfektion auch Stress erzeugen kann.Und wie du mit Humor und einer alltagstauglichen Übung entspannter durchs Familienchaos gehst.Wichtig ist dabei: Schädliches, dauerhaft belastendes Chaos soll hier nicht schöngeredet werden – es geht um die kleinen Stolpersteine im Alltag, die wir nutzen können, um Flexibilität und Gelassenheit zu üben.💡 Studien, die zeigen, dass Chaos auch positive Seiten haben kann:Jankowska, D. M., & Gralewski, J. (2022). Family chaos and children’s creativity: Exploring the mediating role of autonomy support. Thinking Skills and Creativity, 44, 101027. https://doi.org/10.1016/j.tsc.2022.101027Hewes, J. (2014). Seeking balance in motion: The role of spontaneous free play in promoting social and emotional health in early childhood care and education. Children, 1(3), 280–301. https://doi.org/10.3390/children1030280Ich bin Kati Arshanowskaja – Psychologin, erfahrene systemische Therapeutin und Entspannungstherapeutin. Mit diesem Podcast möchte ich dir Mut machen, das Chaos nicht nur auszuhalten, sondern auch die Chancen darin zu entdecken – für dich, deine Familie und eure gemeinsame Resilienz.📩 Hast du Fragen oder Themenwünsche? Dann schreib mir an info@lass-uns-zusammen-gehen.de. 🌐 Mehr über mich findest du auf www.lass-uns-zusammen-gehen.de. 🔗 Auf LinkedIn findest du mich unter meinem Namen.🎶 Musik: https://pixabay.com/de/music/akustische-gruppe-calm-acoustic-inspirational-210387/
Willkommen zu den Brotdosenweisheiten für den Elternalltag
Endlich ist es so weit: Die Brotdosenweisheiten für den Elternalltag starten! 🎉In dieser kurzen Teaserfolge erfährst du, was dich hier erwartet:Warum es in diesem Podcast um Ressourcen statt Stressoren geht.Wie Psychologie und Humor dir helfen können, den Familienalltag leichter zu leben.Und warum es Folgen in unterschiedlichen Längen geben wird – mal kompakt für zwischendurch, mal ausführlicher mit Übungen und Impulsen.Ich erzähle dir auch, was meine Arbeitsweise ausmacht: lösungsorientiert, ressourcenstärkend, mit einer guten Portion Herz und Augenzwinkern.Ich bin Kati Arshanowskaja – erfahrene systemische Therapeutin und Entspannungstherapeutin. Mit diesem Podcast möchte ich dir Mut machen, neue Perspektiven auf deinen Alltag zu entdecken – und dich dabei unterstützen, weniger Stress und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.📩 Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, schreib mir gerne an info@lass-uns-zusammen-gehen.de. 🌐 Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.lass-uns-zusammen-gehen.de. 🔗 Auf LinkedIn findest du mich unter meinem Namen.🎶 Musik: https://pixabay.com/de/music/akustische-gruppe-calm-acoustic-inspirational-210387/