Deine kleine Pause - Weil Du es Dir wert bist

Sonja Jordan
Entspannung, Gesundheit, Mentale Gesundheit, Ratgeber & Coaching

Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause - weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert.

Alle Folgen

Folge 6 - Achtsamkeit und Beziehungen

04.12.25 • 14 Min.

Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

Folge 6 - Achtsamkeit und Beziehungen

Folge 5 - Achtsamkeit und das Kind

29.11.25 • 3 Min.

Herzlich willkommen bei Deine kleine Pause, weil Du es Dir wert bist. Ich bin Sonja und dieser Podcast ist für all jene, die im hektischen Alltag einen Moment der Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge suchen. Hier lade ich Dich ein, Dir selbst eine kleine Auszeit zu gönnen, sei es durch inspirierende Gespräche, Tipps für mehr Liebe und Achtsamkeit im Alltag oder einfach nur durch eine kleine Pause, die Dir zeigt, Du bist es wert. Für Anfragen: https://www.instagram.com/sonya.jrdn/

Folge 5 - Achtsamkeit und das Kind

Folge 4 - Achtsamkeit und Hormone

31.10.25 • 10 Min.

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Folge 4 - Achtsamkeit und Hormone

Folge 3 - Achtsamkeit und Panik

02.10.25 • 11 Min.

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Folge 3 - Achtsamkeit und Panik

Folge 2 - Achtsamkeit und Tiere

04.09.25 • 6 Min.

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Folge 2 - Achtsamkeit und Tiere

Folge 1 - Achtsamkeit im Alltag

31.07.25 • 9 Min.

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Folge 1 - Achtsamkeit im Alltag

Vorstellung

03.07.25 • 3 Min.

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Vorstellung