"HELLO MONDAY" Der Podcast mit Kerstin Landsmann und "Hier kocht Alex" aka Alexander Flohr

Respekt! Alex denkt nicht nur sofort daran sein Versprechen der letzten Woche zu halten und die Aubergine zu besprechen, er hat neben leckersten Rezepten auch noch einen sensationellen Tipp für alle Aubergine- und Noch-nicht-Aubergine-Fans. Und sobald wir über Essen reden, kommen wir von einem zum nächsten und könnten diese Folge theoretisch "Rezepte Rezepte Rezepte Teil 2" nennen. Aber natürlich werden auch andere Dinge besprochen und wir hoffen Euch eine schöne Sommerunterhaltung bieten zu können. Genießt es und sonnige Grüße! Alex und Kerstin

Sommer und wir sind selbstverständlich für euch da und hoffen gute Unterhaltung zu bieten. Zumindest dürfte für jeden etwas dabei sein, denn nur ein einziges Thema gibt es bei uns nicht! Sogar feste Kategorien haben wir im Angebot, auch wenn wir sie manchmal vergessen 😂🙈 Dieses Mal wenigstens das Obst/Gemüse der Woche und das ist eigentlich die Blaubeere, aber da wir die schon hatten, ist es halt die Himbeere. Beides hat Kerstin kurz zuvor noch gefuttert. Alex versucht zwar noch auf die Aubergine zu lenken, aber das verschieben wir dann doch auf nächste Woche. Euch eine schöne Zeit und sonnige Grüße, euer Alex und Kerstin

Nach dem Fauxpas der letzten Woche, für den wir uns nochmals entschuldigen, starten wir sicherheitshalber mit unseren Rubriken. Als Obst/Gemüse der Woche haben wir den Pfirsich und Alex macht mir direkt wieder den mund wässrig mit seinen Rezeptvorschlägen. GuHörLie ist auch dabei und wir empfehlen den Podcast "Chili sin carne", in dem Alex zu Gast war. Ne Liesempfehlung haut er auch direkt mal raus. "Endspiel 1974". Klingt wirklich spannend! Und Alex hat sogar ne leckere Produktempfehlung am Start. Kerstin ergänzt mit einer eher ungewöhnlichen Belag-Idee. Wir sind gespannt wie eure Meinung dazu ist! Und als sei das essenstechnisch noch nicht genug, legt Alex mit der Afrikanischen Mangold-Weizenpfanne noch einen drauf, abgerundet mit dem "Pulled Banane"-Rezept. Also wer jetzt keinen Appetit bekommen hat... guten Hunger und bis nächste Woche! Euer Alex und die Kerstin

Was ist das denn nun schon wieder??? Noch bevor wir zu unseren Rubriken kommen, frieren wir einfach ein. Brav plaudern wir noch weiter, weil keiner weiß, was noch wie zu hören ist. 3x dürft ihr raten wer die Schlussworte spricht ... Ihr müsst euch auch nicht sorgen, denn Kerstins Laberflash zu Beginn legt sich und so haben wir ein tolles Gespräch mit vielen Kindheitserinnerungen. Welcher Typ SchülerIn trifft eigentlich auf euch zu? Eine schöne Woche und bis zur nächsten. Da dann hoffentlich ohne einfrieren. Sonnige Grüße, Alex und Kerstin

Es ist immer noch Sommer und ganz dringend möchten wir auf Hundepfoten auf Asphalt aufmerksam machen!!! Und dieses Mal ist viel kulinarisches dabei. Alex' Lieblingsriegel von Nutri: Vhey Protein Bar Cocolate Caramel Crisp und alle von Pro Fuel außer Banane. Die vegnächlässigte Rubrik " Obst/Gemüse der Woche" ist endlich auch wieder dabei und was denkt ihr was es ist? Kleiner Tipp: In Alex' Buch "Oberlecker" findet ihr das Rezept "Blättrige Frühlingspizza". Na, was isses? Außerdem hat der erste Schnitt im Podcast stattgefunden, weil plötzlich ein technisches Problem aufgetreten ist. Habt von ohr gemerkt an welcher Stelle? Wir schicken euch sonnige Grüße! Alex und Kerstin

Sommerzeit-Reisezeit. Soweit so gut, doch an kurzer Hinweis an alle Stau-Idioten: Lasst das und macht richtig mit. Aber viel wichtiger: Habt ein Auge auf Kinder und Tiere. Besonders wenn die Sonne reinscheint. Und im Kofferkaum erst recht!!! Klimaanlage reicht außerdem auch nicht bis dahin!!! So. Ballaballa Thema Fußball: wer hätte das gedacht? Wir haben aber auch versöhnlichere Themen wie Alex' fantastische Spaghetti Alio & Olio Genießt den Sommer und bis hoffentlich nächste Woche Alex und Kerstin

Wir starten mit der gewünschten Produktempfehlung und Alex vergisst zwar den Proteinriegel vorzustellen, den er mir vor der Aufzeichnung fröhlich in die Kamera gehalten hat, aber entwickelt gleich ein ganzes Konzept für seinen Youtube Kanal. Kerstin ist sofort begeistert und wenn ihr es auch seid, dann wird es realisiert!!! Also schreibt uns gerne und wir sind gespannt wie ihr entscheidet. GuHörLie ist natürlich dieses Mal wieder am Start und Alex empfiehlt den Podcast "Chili sin carne" von Tanja Blum und Kerstin hat nix vorbereitet (na bravo), aber durch das Thema Bären, Wölfe, Hunde fällt ihr spontan der Martin Rütter ein und sie kann gleich 2 Kategorien abdecken, denn nicht nur der Podcast ist hörenswert, sondern auch seine ganzen Sendungen. Tja, Alex, du hast jetzt nur eine Kategorie... ;-) Wir hoffen sehr euch gefällt die Folge und wie immer freuen wir uns über Feedback. Tschüsseldorf sagen Alex & Kerstin

Wie isses bei euch? Habt ihr so gar keinen Bock auf Montag und ne neue Woche oder freut ihr euch? Vielleicht auch, weil unsere neue Folge dann erscheint ;-) ? Tja, zumindest waren während unserer Schulzeit die Montage nicht gern gesehen. Und mit dem Thema Schule machen wir zufällig ein Riesenfass auf und es sprudelt aus uns nur so heraus. Wenigstens haben wir GuHörLie nicht schon wieder vergessen. Alex wird jetzt "Die RAF hat euch lieb" lesennund Kerstin nennt eines ihrer liebsten Kinderbücher "Lineas Jahrbuch". Wenn das nicht mal ne Mischung ist. So sind wa halt... Bis zur nächsten Folge! Euer Alex und Kerstin

Da haut Alex gleich zu Beginn ne Info raus und Kerstin muss erstmal selbst im Netz schauen, weil sie das noch nie gehört hatte. DIE Butterblume gibt es gar nicht? Tja, öfter mal was Neues. Alex haut nicht nur das, sondern auch noch leckere Rezepte raus. Zum Beispiel wie man selber vegane Majo zubereitet, diese findet Ihr in Alex`s Kartoffelsalat Rezept: Aber Majo ist nicht die einzige Empfehlung. Zusätzlich kommen noch Tipps zu Möhren- und Radieschengrün. Sensationell! Genießt das Essen und die Folge. Wir wünschen euch viel Spaß beim hören und bewertet uns gerne! Alex und Kerstin

Tränen, bangen und ein happy end? Das ist hier die große Schaf-Folge. Ehrlicherweise rein zufällig so entstanden, wie soll es bei uns auch anders sein. Und ehrlicherweise auch mit den unschönen Fakten. Das gehört eben dazu. Wir reißen das Ruder aber irgendwann rum und besprechen noch ein paar andere Themen, die leicht und lustig sind. Wir hoffen euch gefällt die Folge wieder und wünschen euch einen mega Start in die neue Woche! Sonnige Grüße schicken euch Alex und Kerstin

...schnupfen. Ein leidiges Thema. Und dann haben wir auch noch ein Thema mit viel Leid. Tja, das gehört bei uns aber manchmal auch einfach dazu. Wir lieben Tiere, und zwar ALLE, und sind u. a. deswegen voller Überzeugung vegan. Aber keine Sorge, wir suchen wie immer den roten Faden und bequatschen noch viele andere Themen. Natürlich auch die Kategorie "Obtst/Gemüse der Woche". Dieses Mal sehr spannend die Jackfruit. Warum sie uns erstmal zum lachen bringt? Hört mal rein. Dann verpasst ihr auch nicht Alex' fantastische Rezepttipps. Z. B. aus seinem tollen Buch "Vegan Ocean" die Fischküchlein, aber auch Noch Pizza Tonno und ein Frikassee. Also das klingt doch abwechslungsreich... wie unsere Folge. Wir sind gespannt wie sie euch gefällt und freuen uns über Feedback. Eine schöne Woche wünschen Alex und Kerstin

Wir können nicht anders: Essen ist eben einfach unser Thema. Selbstverständlich vegan! Da wir letzte Woche in der 0bst/Gemüse Kategorie kurz kurz zur "Zitrone des Nordens" abgedriftet sind, müssen wir heute unbedingt weiter drüber sprechen und Alex hat natürlich passende Rezepte im Ärmel! Hier kommst Du zu Alex 3 besten Kartoffelsalat Rezepten" Hhhhmmm, da kriegen wir direkt wieder Hunger. Doch bevor wir jetzt in die Küche rennen noch schnell ein GuHörLie Tipp: Das Buch "Durchhalten" von Kai Lüftner. So, jetzt eine schöne Woche für euch alle! Alex und Kerstin

Da starten wir kulinarisch mit dem Obst/Gemüse der Woche (es ist der Salat! Und Alex hat natürlich fantastische Ideen, z. B. 3 Top Salatdressings oder auch in seinem Buch "Krass lecker". ) rutschen kurz ab zur Kartoffel und dann sind wir auf einmal beim Thema Klo. Also darauf ist bei uns Verlass :-) Durcheinander können wir. Bei all dem ganzen Essen haben wir GuHörLie nicht vergessen und empfehlen den schönen Film "Die fabelhafte Welt der Amelie". Da kamen wir nämlich über das Thema Linkshänder/schreiben drauf. Wir hoffen euch gefällt die Folge und ihr habt noch schöne Pfingsten. Liebe Grüße, Alex und Kerstin

Beim Wort genommen Na was denn? Na den Pfannkuchen. Den macht Alex nämlich genau so wie er heißt: als Pfannkuchentarte ! Schmeckt fantastisch obwohl Kerstin assistiert hat. Wie kamen wir darauf? Weil die leckere Erdbeere unser Obst der Woche ist. Eigentlich logisch im Wonnemonat Mai. Doch damit ist die Folge nicht vorbei. Ein kleiner Reim und was sich reimt ist gut. So auch hoffentlich unsere Folge. Wir wünschen euch viel Spaß beim anhören und sagen Danke für eure Zeit und dass wir wieder nette Kommentare und neue Abonnenten bekommen haben. Eine schöne Woche! Alex und Kerstin

Heidewitzka, was ist denn heute los? Wir sind gespannt wie ihr reagieren würdet oder habt ihr vielleicht ähnliches erlebt? Das mit dem nackig sein ist schon so ne Sache... hihi... weniger gefährlich, aber auch selten ist die Spargelzeit. 1x im Jahr ein paar wenige Wochen und die meisten freuen sich drauf. Wir auf jeden Fall und Alex hat natürlich das perfekte Rezept am Start. Seid ihr Team weiß oder grün? Apropos Start: euch einen guten in die neue Woche und ganz viel Vergnügen beim hören dieser Folge! Wenn es euch gefällt, gerne abonnieren, liken, kommentieren! Wir freuen uns und sagen DANKESCHÖN!

Prost! Wir stoßen an auf eine schöne neue Woche mit was auch immer ihr möchtet. Vielleicht sogar einem Morgenkaffee/-tee? Und wo wir gerade beim Thema Geschmack sind: Das Obst/Gemüse der Woche ist dieses Mal eine Hörerempfehlung und zwar... ach, hört doch einfach mal rein. Alex hat in seinem Ocean Buch auch ein passendes Rezept. Während des Verzehrs empfiehlt er den Film "Der Bomber" mit seinem Liebling Bud Spencer. So, jetzt viel Spaß beim hören und lasst gerne ne Bewertung da. Dankeschön und tanzt fröhlich in den Mai ! Für alle die wissen wollen wer Alex`s morgendlicher Verbündeter ist, es ist der *WERBUNG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kuvings AUTO 10 Entsafter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alex hat für jeden Interessentan an diesem, oder anderen Geräten bei Keimling, einen Rabattcode für Euch- Mit dem Code HIERKOCHTALKEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%.

Diesen schönen Titel schoss Alex im Gespräch heraus, nach dem wir über Minikleinigkeiten sprachen und einfach gewisse Geräusche in Kerstin den Würgereiz auslösten. Und das nicht nur einmal!!! Bin gespannt was davon bei euch den Ekel auslöst... Die Hörempfehlung ist musikalisch und umfasst österreichische Bands wie Bilderbuch, Wanda, Von wegen Lisbeth und die EAV. (Alex, was hattest du noch? Habe vergessen zu notieren 🙈) Kulinarisch sind wir begeistert von Lotao, Vly und der der Protein Burgermischung von Nutri. Mit letzterem hat Alex ein neues Gericht kreiert. Das Video seht ihr bald auf seinem Youtube Kanal. Startet gut in die Woche und bis hoffentlich nächstes Mal! Viel Spaß... Für alle die wissen wollen wer Alex`s morgendlicher Verbündeter ist, es ist der *WERBUNG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kuvings AUTO 10 Entsafter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alex hat für jeden Interessentan an diesem, oder anderen Geräten bei Keimling, einen Rabattcode für Euch- Mit dem Code HIERKOCHTALKEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%.

Das ist aber auch kein Wunder, wenn man über die Deutsche Bahn, abgehobene Schauspielidioten oder vegane Ketten, welche auf einmal Fleisch ins Sortiment aufnehmen, spricht. Und passend zur Wut heute mal eine NICHT Guck Empfehlung:-) Das Obst/Gemüse der Woche haben glatt vergessen. Aber ganz wichtig: es wurde trotzdem gelacht! Euch eine schöne Woche!!! Für alle die wissen wollen wer Alex`s morgendlicher Verbündeter ist, es ist der *WERBUNG ⁠⁠⁠⁠⁠Kuvings AUTO 10 Entsafter⁠⁠⁠⁠⁠ Alex hat für jeden Interessentan an diesem, oder anderen Geräten bei Keimling, einen Rabattcode für Euch- Mit dem Code HIERKOCHTALKEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%.

Na das ist ja ein Start heute. Doch auch das bereden wir natürlich ausführlich und hüpfen durch unterschiedlichste Themen. Also da ist von Dick Pics über raw kalorien alles dabei. Natürlich haben wir eine mega Guckempfehlung, denn Alex hat ein fantastisches Rezept für euch. Serienmäßig schlägt er die Doku von Diggen vor (dazu die Hörempfehlung des Podcasts "Und dann kam Punk" mit Diggen von Slime) und Kerstin schwärmt von dem Look von Royal Palm (apple+) und hat 3 Body Problem (Netflix) geschaut. Viel Spaß beim hören unserer Folge, bitte liked oder abonniert uns. Wir brauchen euch ;-) Für alle die wissen wollen wer Alex`s morgendlicher Verbündeter ist, es ist der *WERBUNG ⁠⁠⁠⁠Kuvings AUTO 10 Entsafter⁠⁠⁠⁠ Alex hat für jeden Interessentan an diesem, oder anderen Geräten bei Keimling, einen Rabattcode für Euch- Mit dem Code HIERKOCHTALKEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%.

Wir zwei haben uns nicht gesucht, aber trotzdem gefunden, um einen gemeinsamen Podcast zu machen. Und wir sind natürlich, wie jeden Montag, auch am Ostermontag für euch da. Wie könnte es anders sein, ist Ostern natürlich ein Thema, aber wir driften wie immer ab und sind bei Punks, Paintball, kiffen und Spielsucht. Wenigstens haben wir GuHörLie nicht vergessen ist haben folgende Empfehlungen: Gu : passend zu Ostern haben wir (ehrlicherweise total zufällig) beide einen Film von Jella Haase (Achtung! Hier steckt der Wortwitz wegen Ostern ;-) "Die Kriegerin" und brandaktuell im Kino "Chantal im Märchenland" Hör: Die Podcastfolge von "Und dann kam Punk" mit Kai Lüftner und direkt als Lie- Empfehlung sein Kinderbuch "Für immer". Euch allen nicht nur einen schönen Montag, sondern natürlich auch schöne Ostern! Habt Spaß mit der Folge und bis nächste Woche Für alle die wissen wollen wer Alex`s morgendlicher Verbündeter ist, es ist der *WERBUNG ⁠⁠⁠Kuvings AUTO 10 Entsafter⁠⁠⁠ Alex hat für jeden Interessentan an diesem, oder anderen Geräten bei Keimling, einen Rabattcode für Euch- Mit dem Code HIERKOCHTALKEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%.

Juchuuu, neue Woche - neue Folge. Wir starten wieder fröhlich rein. Plaudern, lachen, Alex fällt siedend heiß ein, dass er noch Kerzen für den Geburtstagskuchen seiner bezaubernden Frau kaufen muss und beim Thema Kuchen kommt das Gemüse der Woche überspontan zur Sprache. Die Avocado! Und hier Alex' super Rezept für den Rawkuchen. Yummi. GuHörLie haben wir tatsächlich vergessen, aber wir werden nicht jünger. Auch wenn Alex mit weniger Bart erstmal so wirkt. Hihi. Natürlich haben wir auch wieder vergessen euch zu bitten uns zu liken und zu abonnieren, obwohl das so wichtig wäre. Und ob wir uns dann tatsächlich gestern persönlich getroffen haben, seht ihr bei insta Hier kocht Alex oder @laendsmaenn ! Dort könnt ihr uns auch immer gerne Feedback per DM senden. Schöne Woche!!!

Einen wunderschönen Start in eine neue Woche!!! Hoffentlich komntet ihr das Wochenende ebenso genießen wie wir!? Wir plaudern wieder über dies und das und vergessen natürlich unsere Kategorien nicht. Das Obst/Gemüse der Woche ist die Birne und Alex hat eine sensationelle Idee! Und bei GuHörLi empfehlen wir zum einen "Alone" bei RTL+ und "The Gentlemen" auf Netflix. Ok, und Kerstin ist noch kurz abgedriftet ins Live-gucken ihres heißgeliebten Cirque du Soleil!!! Ja, sie hätte gar nicht erwähnen müssen, welch riesiger Fan sie ist... Das Buch von Peter Wohlleben "Das geheime Leben der Bäume" ist die LIES Empfehlung und da kam Alex drauf, weil er sehr begeistert den Podcast "Vegan Wohlleben" von Katarina Wohlleben empfiehlt. Neben unserem Podcast natürlich ;-) Euch nun eine fantastische Woche und wir hoffen euch gefällt die Folge. Fragen/Anregungen/Kritik gerne an unsere Instaaccounts Hier_kocht_Alex oder Laendsmaenn Für alle die wissen wollen wer Alex`s morgendlicher Verbündeter ist, es ist der *WERBUNG ⁠⁠Kuvings AUTO 10 Entsafter⁠⁠ Alex hat für jeden Interessentan an diesem, oder anderen Geräten bei Keimling, einen Rabattcode für Euch- Mit dem Code HIERKOCHTALKEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%.

Und die hat uns dieses Mal nicht im Stich gelassen. Heraus kam eine schöne neue Folge. Haben wir eigentlich auch nur ein Thema von der Liste besprochen oder sind wir schon wieder von Hü nach Hott gehüpft? Zweiteres natürlich:-) Aber GuHörLi haben wir wenigstens geschafft! Alex empfiehlt Alone bei RTL+ und Kerstin Formula 1 bei Netflix. Außerdem sei erwähnt, dass man Bibi Blocksberg und Benjamin Blümchen IMMER empfehlen kann und lesenswert wind "Das Jesus Video" oder aber "Endlich wieder schmerzfrei wandern" von Marvin Isenberg. Das Gemüse der Woche ist der Rosenkohl und Alex hat in seinem "KRASS LECKER VEGAN"-Buch die fantastische nussige Rosenkohlquiche und noch ne spontane leckere Idee. Wir wünschen euch eine tolle Woche, schreibt uns, wenn ihr etwas auf dem Herzen habt, wir versuchen alles zu bearbeiten. Tschüssi !

Unsere Jubiläumsfolge ist dann wohl die kürzeste, in unser HELLO MONDAY Ära. Oh man, die Technik hat uns mal wieder einen Streich gespielt und unsere aufgezeichnete Folge mit einem „knackendem Fluch“ belegt. Somit gibt`s zum Start der Woche nur ein paar kurze Worte von Alex und die Jubiläumsfolge wird dann auf #11 geschoben. Habt alle eine wunderschöne und störungsfreie Woche. Eure Monday`s Für alle die wissen wollen wer Alex`s morgendlicher Verbündeter ist, es ist der *WERBUNG ⁠⁠Kuvings AUTO 10 Entsafter⁠⁠ Alex hat für jeden Interessentan an diesem, oder anderen Geräten bei Keimling, einen Rabattcode für Euch- Mit dem Code HIERKOCHTALKEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%.

Nach einer, wiederholt, technischen Sabotage starten wir fröhlich los und dann folgen wir dem Ruf unseres Herzens. Wir sprechen an und aus was Sache ist. Unser Herz schlägt für Tiere und wir verleihen ihnen eine Stimme. Denn von so vielen Machenschaften kriegt man i. d. R. einfach nichts mit. Eins ergibt das nächste, die Zeit verfliegt und was sind überhaupt Kategorien??? Eine etwas andere Folge, ungeplant, aber einfach wir! Für alle die wissen wollen wer Alex`s morgendlicher Verbündeter ist, es ist der *WERBUNG ⁠Kuvings AUTO 10 Entsafter⁠ Alex hat für jeden Interessentan an diesem, oder anderen Geräten bei Keimling, einen Rabattcode für Euch- Mit dem Code HIERKOCHTALKEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%.

Serien waren schon immer gut Ohne es geplant zu haben befinden wir uns aber sowas von sofort in unserer Kategorie GuHörLi und Alex empfiehlt die super Uraltserie "Batman & Robin" Pow Puff Peng und Kerstin war als Kind so begeistert von "Bezaubernde Jeannie" (Bei "Verbotene Liebe" war das sogar mal Kostüm, fällt mir gerade beim tippen ein und ich schaue, ob ich das Bild noch finde. Seht ihr dann bei insta @laendsmaenn ) Und ganz egoistisch mache ich noch Eigenwerbung, da morgen, Dienstag um 18h im ZDF, eine wirklich sehr besondere Folge von mir läuft. Dafür habe ich wirklich hart trainiert und bin gespannt was ihr sagt. Gemüse der Woche ist die Zwiebel und Alex liebt sie auch so sehr. Natürlich hat er ein mega leckeres Rezept am Start, nämlich Herzhafte Crepes mit herzhafter Zwiebelfüllung und Paprikacreme Außerdem hat er sich die Selleriesaftkur vorgenommen und berichtet wie es ihm an Tag 1 und 2 erging und wie nun morgens sein Ablauf ist. Für alle die wissen wollen wer sein morgendlicher Verbündeter ist, es ist der *WERBUNG Kuvings AUTO 10 Entsafter Alex hat für jeden Interessentan an diesem, oder anderen Geräten bei Keimling, einen Rabattcode für Euch- Mit dem Code HIERKOCHTALKEX spart Ihr 10% auf Euren Einkauf bei Keimling, auf bereits Rabattierte Ware 3%. Ach ja, das wichtigste fast vergessen... der Name steht fest: Wir sind nun HELLO Monday !!!!

Rosenmontag und wir möchten euch ein wenig Karneval auf die Ohren geben und den Tipp: Tequila mit Guarana ist in zweistelliger Anzahl sehr ungut! Ansonsten geht es viel um Popos und Schniepis dürfen dabei auch nicht fehlen Dann noch Salz, Zucker, Oliven, Knoblauch und GuHörLie ist natürlich auch dabei. Alex können wir am Mittwoch von 7:15-10h im Frühstücksfernsehen von Hamburg1 bewundern. Der Podcast "Geheimnisvolle Orte" mit der Folge "Bernauer Straße" https://open.spotify.com/episode/3fw5bIVtyb6eYhs2G1MA9H?si=YlGQkXygQQalP08m30_7DQ in der Kategorie hören und eine einstimmige Leseempfehlung sprechen wir voller Begeisterung für "Das Café am Rande der Welt" https://amzn.to/49zJOwN von John Strelecky aus. Ach ja, und noch der Link zum Zentrum der Gesungheit https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/ausbildung-uebersicht/fernausbildung-ernaehrungsberaterin.... für alle Interessierten. Nun einen guten Start in die neue Woche, den Karnevalisten viel Spaß und noch der kleine Hinweis: Dies ist die letzte Chance unserem Podcast einen Namen zu geben!!! Schreibt uns gerne hier oder über unsere Social Media Kanäle

Helloooooo Monday! Was haltet ihr von diesem Namen? Schon perfekt? Sonst schickt uns eure Vorschläge bis Samstag Abend. Denn nächste Folge nennen wir ALLE Vorschläge und ihr stimmt dann ab nächsten Montag ab. Dann werden wir ENDLICH einen Namen für den Podcast haben. Juchuuu. Ansonsten geht es um Zucker, Selleriesaft, Gesundheit, Schniepis, Sauna-Unfälle und vieles mehr. GuHöLie ist natürlich auch dabei. Gucken ist bei uns dieses Mal nicht auf den Bildschirm, sondern in die Saune gerichtet. In der Kategorie "Hören" empfiehlt Alex "Und dann kam Punk" https://open.spotify.com/show/0YKjs6J8Snvf56qxmzX8xS?si=671685f87c0a4644 und in der Abteilung "Lies" die Bücher "Porcelain" von Moby https://amzn.to/49gxa5m und "Mediale Medizin" von Anthony William https://amzn.to/4970qw4. Startet gut in die neue Woche und wir hoffen wir unterhalten euch gut. Viel Spaß! Euer Alex und Kerstin

Alex fällt vom Sofa direkt vor's Mikro. Der Vollmond hat uns beiden ganz schön den Schlaf geraubt. Wir hätten es nicht gedacht, genau das wird die bisher längste Folge. Natürlich darf GuHöLie nicht fehlen. Kerstins Guck-Empfehlung: die sensationelle spanische Serie "Sky Rocho" und Alex gefiel "The chef show" sehr gut. Bei den Podcasts war es wieder "Wissen weekly" mit der Folge Dopamin Detox und Kerstin kann sich nur schwer zwischen "Gemischtes Hack" und "Baywatch Berlin" entscheiden. Und beim Thema lesen kann Kerstin wärmstens alle Bücher von Dan Brown empfehlen und hat aus Alex Buch "Vegan Body Reset" das leckere Schokoporridge mit Himbeeren nachgekocht und davon geschwärmt. Apropos kochen: Alex hat für euch einen super Tipp unter folgendem Link: https://youtu.be/ww48DHgstCo?si=p-dAmJYSDaf9OnwX Und jetzt bleibt uns nur noch der liebe Gruß in die neue Woche, die Bitte uns zu abonnieren und empfehlen und die Hoffnung euch mit dieser Folge bei was auch immer gut zu unterhalten!

Was für eine Folge! Wir beginnen soft mit unserer GuHöLie Kategorie (Guck, hör, lies) und auf einmal landen wir in der Notaufnahme mit Alex' Penis und dazu machte Kerstin noch gemeinsame Sache mit Alex' Frau und Alex muss Prüfungen meistern... nimmt das alles ein gutes Ende? Und warum rennt er mittendrin raus? Eins können wir verraten: es wurde wieder viel gelacht, aber auch ernste Themen besprochen. Wir wünschen euch viel Spaß beim hören und freuen uns über Feedback. Schreibt uns gerne z. B. über insta https://www.instagram.com/hier_kocht_alex/# oder https://www.instagram.com/laendsmaenn/# und wir sind euch dankbar, wenn ihr uns abonniert und Sterne vergebt. Einen schönen Start in die neue Woche! Alex und Kerstin Hier noch die Tipps: GUCK: von Kerstin: Netflix Breakpoint und Conor McGregor von Alex: Disney+ Dopesick HÖR: von Kerstin: Podcast "Tierisch menschlich" Folge 148 LIES: von Kerstin: "Krass lecker vegan" und "Vegan Body Reset" vom großartigen Alexandra Flohr!!!!

Guten Morgen und einen super Start in eine tolle neue Woche. Diesmal hat bei uns alles technisch funktioniert und wir haben z. B. eure Wünsche an uns besprochen, versucht diese zu erfüllen und sind mal wieder hoffnungslos abgeschweift... also der Linie bleiben wir wohl treu... ohweia... wir arbeiten an mehr Struktur (stellt euch hier das Emoji vor, welches sich die Hände vor's Gesicht schlägt)... Dafür jetzt wie versprochen und hoch professionell die Shownotes mit unseren Tipps und Links. Die Netflix Dokus "Wie wird man 100 Jahre alt" und "Du bist was du isst", die Podcasts "Wissen weekly" und "Geheimnisvolle Orte", Das Buch "IKIGAI" von Ken Mogi https://amzn.to/3HjqV4R, Die "8 Wunderbrødchen Schoko" von Bauck Hof https://www.bauckhof.de/shop/produktdetail/wunderbroedchen-schoko-glutenfrei-bio/, wobei Kerstin diese ja erst nach dem Podcast probieren konnte, aber die Brownies/Cheesecake Brownies/Marmorkuchen kann sie sehr empfehlen https://www.bauckhof.de/shop/produktdetail/cheesecake-brownies-bio-glutenfrei/, außerdem das sensationelle KRAFTFUTTER von itsfoodism.de https://www.itsfoodism.de/ für euren Muskelaufbau und zu guter Letzt: Die mega leckeren Grünkohl Rezepte, Grünkohleintopf https://youtu.be/USRwbjqAZf8?si=Xl4o9FrMQU-I4QJ1 und Grünkohl Curry https://youtu.be/g4v20fGEe4Q?si=OQ4EPzNlB4sarKM2 welche wirklich wieder mal fantastisch schmecken und leicht nachzumachen sind. Wir freuen uns wahnsinnig auf nächste Woche, hoffen ihr seid dabei und laden euch ein, uns Fragen zu stellen oder Anregungen zu schicken. Denn bei allem Egoismus: irgendwie machen wir es ja doch für euch!

In dieser Folge quatschen wir, auf Wunsch der Zuhörerinnen und Zuhörer, doch mal über unseren beruflichen Werdegang, kommen natürlich wieder vom Hölzchen auf's Stöckchen und erklären kurz vor Ende, was es mit dem "beknackt sein" auf sich hat... Wir freuen uns wahnsinnig über euer Feedback, gerne her damit! Wir sind jetzt schon voller Vorfreude dabei die nächste Aufnahme zu terminieren. Gerne nehmen wir wieder eure Wünsche und Vorschläge mit rein. Habt einen guten Start in eine neue Woche!