#94 WORTMEDIZIN & LACHMEDIZIN / Interview mit Lisa HoltmeierWorte können dich stärken. Worte können dich jedoch auch verletzen und verunsichern - egal wie alt du bist. Auch Lachen kann dich stärken oder beschämen. Worte und Lachen – Gift oder Medizin? Lisa Holtmeier hat das wunderbare Buch Wortmedizin geschrieben. Der achtsame Weg bewusst mit Sprache umzugehen. Lachyoga-Übungen (LYÜ)Probleme zerhacken; Problem wegzaubern; Mentalseide; Müll klein lachen; Schraube anziehen und lockern; Über sich selber lachen; Streiten (in Gibberish)-Vergebung; Stresshormone aus dem Blut verscheuchen; Blaulicht auf das Autodach setzen; Rote Ampel LachenÜbungen von LisaBox-Atmung; 4-7-8 Atmung BuchtippsWORTMEDIZIN, Lisa Holtmeier, Verlagsgruppe BeltzGesunde Kommunikation für Therapieberufe, Lisa Holtmeier, Thieme VerlagLachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr. Michael Titze, Silvia Rößler / bei mir zu erhalten KontaktLisahttps://www.wordseed.de/https://www.instagram.com/wordseed_coaching/Buch "Wortmedizin": https://amzn.to/42Qq8UZhttps://www.linkedin.com/in/lisa-holtmeier-a14391173/https://www.wordseed.de/podcastSilviahttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deInstagram / die_kraft_des_lachens_podcastYouTube Lachyoga Silvia RößlerMeinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren.Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter.Lach’s gut, deine Silvia00:00 Intro00:33 Einstieg ins Thema, Begrüßung 01:19 Vorstellung; Buch Wortmedizin; Mobbing Erfahrung; Wortmedizinerin; neuronale Verarbeitung 05:33 Empfindlichkeitszusprechung; Worte-Wirkung; physischer-psychischer Schmerz: gleiche Hirnareale 07:23 wohlwollende Haltung: Akzeptanz/nicht (be-)werten08:28 eigene Wahrnehmung ernst nehmen; Grenze: Aushalten-Leiden? Innerer Dialog: Garten-Zaun; allerbeste Freundin10:29 Gesundheit; Immunsystem; Lästern-über sich selbst; Lachyoga: Loben 12:01 zwei LYÜ: Sehr gut-sehr gut-yeah! Ja! Wunderbar! / Gut-sehr gut-wunderbar. 13:33 Studien: Wertschätzung und Lob wichtig für Gesundheit; Stress-Abbau; Körperhaltung und Wirkung14:45 Worten folgt Hormonausschüttung; entspricht der Lachwirkung; eigene Entscheidung-darauf konzentrieren; sich morgens selbst fröhlich begrüßen-positiv beachten17:14 Klassiker bei Komplimenten; Kinder fordern Bestätigung ein; innere Stimmen; Wahrheit; Egozentrik; Selbstbeziehung; Selbst-Empathie 20:09 viel mehr Lob verbalisieren; fremde Person: nette Begegnung-wohltuend-selbst bei Beobachtung; 21:46 Geschichten: Markt; Parken 23:51 Welche Bühne baue ich? Viele praktische Tipps im Buch: Hausapotheke. Sprachmuster; Frage-Techniken; Strategien; 26:51 Exit-Strategie (höflich) 28:07 INGA-Prinzip/Abgrenzung; ruinöse Empathie; Grenzen müssen keine Mauern sein31:24 Kommunikation: Ausdruck unserer Persönlichkeit; Klarheit33:16 10-10-10 Methode35:23 LYÜ: Problem zerhacken36:22 LYÜ: Problem wegzaubern (Zauberspruch) 37:45 Schwere-Leichtigkeit; Selbstfreundschaft/Selbstliebe; Beziehung; Wortwahl40:34 LYÜ: Mentalseide; Müll kleinlachen; Schraube locker 41:58 Leichtigkeit; neugierige Freude; Flexibilität; Selbstmitgefühl; Sprache schafft Wirklichkeit42:55 passiv-aggressive Kommunikation; unsicher mit Meinungsverschiedenheit; gesundheitlich belastend 47:28 Übungsfelder-Kommunikation sehr komplex; Buch: große Fundgrube; Rückschlüsse 49:44 weg von falsch-richtig; Bsp. Denk mal an ein Tier; Interesse-Verbindung oder Cut?51:07 Lachen nonverbale Kommunikation; Interpretation-Wahrheit-Klärung52:27 Hall of Fame: Wohlwollendes sammeln53:51 Stress-Hormone: langsamerer Abbau als Glückshormone54:56 LYÜ: Stresshormone aus dem Blut verscheuchen55:39 Atem-Übung: Box-Atmung57:57 Atem-Übung: 4-7-858:52 LYÜ: Streiten (in Gibberish)- Vergeben01:00:26 inneres Blaulicht: Auftrag oder Information01:00:57 LYÜ: Blaulicht01:00:29 LYÜ: Rote Ampel Lachen01:02:58 Was bedeutet für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor? 01:03:14 Botschaft von Lisa01:03:30 zusammen Lachen 01:03:52 Danke, Verabschiedung 01:04:07 Autro#podcast #lisaholtmeier #lebensfreude #wortmedizin #silviaroessler #interview #lachen #lachyoga #lachyogaübungen #selbstliebe #lachyogaübungen #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstbestimmt #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #selbstfreundschaft #selbstermächtigung #diekraftdeslachens #motivation #bewusstsein #lachentrotzundalledem #lachenistgesund #lachenverbindet #transformation #balance #vertrauen #gesundheit #eigenerweg #lachenmachtglücklich #mindset #wohlbefinden #menschlichkeit #verbindung #gemeinschaft #verantwortung #braindumping
