Limetime - der Podcast für Deine Me-Time

Ich durfte bei meiner Kollegin Christiane Baer Gast sein und wir haben uns intensiv eine Stunde ausgetauscht. In der Folge von Christianes Podcast "Führungsgefühle" sprechen wir über meinen Weg und wie ich Führung in vielen Facetten erlebt habe: als Lufthansa-Manager, als Coach, Trainer, Interimsmanager und Podcaster. Wir sprechen auch darüber, wie ich nach 25 Jahren in der Konzernwelt meinen Ausweis auf den Tisch legte, um mich selbstständig zu machen – und was mich dabei wirklich angetrieben hat.Wir reden über Werte, über die Frage, wie viel Echtheit Führung verträgt, und warum sich viele Führungskräfte einsam fühlen – obwohl es oft an der eigenen Entscheidung liegt, Verbindung zu suchen. -- - E-Mail: info@lime-time.de - Website: https://www.lime-time.de https://www.jensstuehrck.de - Social Media: BlueSky https://bsky.app/profile/lime-time.de Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ **Hashtags:** #Limetime #Beziehungen #Selbstentwicklung #GesundeBeziehungen #Podcast #coaching #jensstuehrck --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. --- **Abonnieren Sie Limetime:** Vergessen Sie nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, Podcaster.de und anderen.

Titel: Beachte mich - ich bin wichtig! Im Mittelpunkt stehen – warum wir Aufmerksamkeit suchen und wie wir gelassener werden können In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen bewegt – auch wenn wir es selten laut aussprechen:das Bedürfnis, immer im Mittelpunkt zu stehen. Wir schauen uns gemeinsam an: Warum wir nach Aufmerksamkeit suchen und warum das so menschlich ist. Welche psychologischen Muster dahinterstecken – von Selbstwert über Bindung bis hin zu Persönlichkeitszügen. Welche Ursprünge in Kindheit, Gesellschaft und Temperament eine Rolle spielen. Und vor allem: wie du lernen kannst, gelassener mit diesem Bedürfnis umzugehen. Ich teile mit dir konkrete Übungen, einen 8-Wochen-Plan für deinen Alltag und kleine Reflexionen, die dich unterstützen können, dich weniger von äußerer Bestätigung abhängig zu machen. Wenn du dich manchmal fragst:„Warum brauche ich so viel Aufmerksamkeit?“ oder„Wie finde ich mehr innere Ruhe?“ –dann ist diese Episode genau für dich. ✨ Warum Aufmerksamkeit wie Zucker ist – süß, aber nicht nachhaltig.✨ Welche Rolle Bindungserfahrungen in der Kindheit spielen.✨ Drei typische psychologische Muster: histrionische, narzisstische und bindungsbedingte Dynamiken.✨ Praktische Schritte: Selbstbeobachtung, Verhaltensexperimente, Selbstmitgefühl.✨ Ein 8-Wochen-Plan, um langfristig gelassener zu werden. Wann fühlst du dich wirklich lebendig – im Mittelpunkt oder in tiefer Verbindung? Welche Situationen lösen in dir das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit aus? Wie könntest du in Zukunft auch ohne Bühne innere Sicherheit spüren? Tagebuch-Vorlage: Beobachtungsbogen – Bedürfnis, im Mittelpunkt zu stehen (2 Wochen) [PDF, falls du ihn teilen möchtest] Infos zu evidenzbasierten Therapieformen wie kognitive Verhaltenstherapie, Schema-Therapie und Achtsamkeitsübungen Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und eine Bewertung darlässt.Und teile sie gerne mit Menschen, die manchmal das Gefühl haben, immer im Mittelpunkt stehen zu müssen – vielleicht finden auch sie hier wertvolle Impulse. 👉 Länge der Episode: ca. 30 Minuten👉 Format: Solo-Podcast, entspannt, mit Übungen **Kontaktinformationen:** - E-Mail: info < a > lime-time.de - Website: [https://www.lime-time.de https://www.jensstuehrck.de - Social Media: BlueSky https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ **Hashtags:** #Limetime #Mittelpunk #Aufmerksamkeit #narzistischeAnteile #Beachtung #Podcast #coaching #jensstuehrck --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. --- **Abonnieren Sie Limetime:** Vergessen Sie nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, Podcaster.de und anderen.

🎙️ Veröffentlichungsdatum: 07.09.2025 Länge: 30 Minuten Thema: Warum wir ständig bewerten – und wie unsere Persönlichkeit unser Urteilsvermögen prägt. Bewerten ist menschlich: Ob Menschen, Produkte, Filme oder Situationen – wir urteilen ständig. Doch warum tun wir das? Und warum bewerten manche Menschen strenger, andere milder? In dieser Folge gehen wir den psychologischen, evolutionären und persönlichkeitsbedingten Ursachen auf den Grund. Du erfährst: Warum Bewerten ein Überlebensmechanismus ist.Wie die „Big Five“ Persönlichkeitsmerkmale (Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit, Neurotizismus) unser Bewertungsverhalten prägen.Was die Wissenschaft über Vorurteile, Stereotype und faire Urteile sagt.Praktische Tipps, um bewusster und fairer zu bewerten.Kognitive Vereinfachung: Unser Gehirn liebt Kategorien.Soziale Orientierung: Bewertungen helfen uns, dazuzugehören.Evolutionärer Vorteil: Schnelle Urteile schützten unsere Vorfahren.Offenheit: Kreativ, differenziert, weniger voreingenommen.Gewissenhaftigkeit: Systematisch, faktenbasiert, weniger impulsiv.Extraversion: Positiver, anfälliger für soziale Einflüsse.Verträglichkeit: Harmoniebedürftig, seltener negativ.Neurotizismus: Emotionaler, unsicherer, kritischer.Bonus: Wie Narzissmus und Selbstwertgefühl Bewertungen verzerren.Neurowissenschaft: Dopamin bei positiven, Amygdala-Aktivierung bei negativen Bewertungen.Sozialpsychologie: Der „Halo-Effekt“ und Stereotype.Kulturelle Unterschiede: Individualismus vs. Kollektivismus.Reflexion: Bewerte ich die Sache – oder projiziere ich meine Stimmung?Perspektivwechsel: Wie würde jemand mit anderer Persönlichkeit urteilen?Pausen: Besonders bei emotionalen Themen erst denken, dann bewerten.McCrae & Costa (1997): Die „Big Five“ Persönlichkeitsmerkmale.Festinger (1954): Theorie des sozialen Vergleichs.Rusting (1998): Neurotizismus und negative Bewertungen.Tajfel & Turner (1979): Theorie der sozialen Identität.✅ Bewerten ist normal – aber oft unbewusst und voreingenommen.✅ Persönlichkeit formt Urteile: Gewissenhafte bewerten fairer, Neurotiker kritischer.✅ Bewusster bewerten macht das Leben reicher – für uns und andere. Aufgabe: Schreibe drei Bewertungen (z.B. Restaurant, Kollege, Film) und analysiere: Welche Persönlichkeitsanteile sprechen daraus?War das Urteil fair – oder von Stimmung/Vorurteilen geprägt?Teile deine Erkenntnisse gerne in den Kommentaren oder auf lime-time.de !Buch: „Die Psychologie des Urteils“ von Daniel Kahneman.Podcast: Selbst-Reflexion . Wie bewertest du meistens – spontan oder reflektiert?Welche Persönlichkeitsmerkmale erkennst du bei dir?Schreib mir eine Nachricht an info { @ ) lime-time.de oder hinterlasse eine Bewertung auf einer der Plattformen (Spotify, Apple Music, RTLplus, etc. Wenn dir die Folge gefallen hat: Abonniere den Podcast auf [Spotify/Apple Podcasts/RTLplus].Teile die Folge mit Freund:innen, die sich für Psychologie interessieren.Folge mir auf BlueSky für mehr Einblicke. Host: Jens StührckKontakt: info ( a ) lime-time.dePodcast-Website: www.lime-time.de

Wie stark beeinflusst dein Umfeld wirklich, wer du bist – und wer du wirst?In dieser Folge schauen wir uns an, warum die Menschen um dich herum nicht nur deine Stimmung, sondern auch deine Gesundheit, deine Chancen und sogar deine Lebenserwartung prägen können. Wir sprechen über spannende Studien – von Meta-Analysen über Einsamkeit, bis hin zu LinkedIn-Experimenten mit Millionen von Menschen. Und vor allem: Ich zeige dir praktische Schritte, wie du dein Umfeld bewusst gestalten kannst, um persönliches Wachstum zu fördern. -- Podcast-Titel: Limetime Folge: Beziehungen Veröffentlichungsdatum: 24.08.2025 Gastgeber: Jens Stührck -- **Kontaktinformationen:** - E-Mail: kontakt@lime-time.de - Website: ⁠https://www.lime-time.de⁠ ⁠https://www.jensstuehrck.de⁠ - Social Media: BlueSky ⁠https://bsky.app/profile/lime-time.de⁠ Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@jensstuehrck⁠ Internet: ⁠www.jensstuehrck.de⁠ Newsletter: ⁠https://jensstuehrck.de/lunchtime/⁠ **Hashtags:** #Limetime #Beziehungen #Freunde #Netzwerk #Resilienz #Podcast #coaching #jensstuehrck --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. --- **Abonnieren Sie Limetime:** Vergessen Sie nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf RTLplus, Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, ⁠Podcaster.de⁠ und anderen.

Rückschläge sind unvermeidlich – aber sie müssen dich nicht brechen. In dieser Folge erfährst du 7 wissenschaftlich fundierte Strategien, um Resilienz aufzubauen, Selbstvertrauen zurückzugewinnen und Fehler in Chancen zu verwandeln. Perfekt für alle, die nach einer Krise wieder durchstarten wollen. --- Podcast-Titel: Limetime Folge: Rückschläge Veröffentlichungsdatum: 10.08.2025 Gastgeber: Jens Stührck -- **Kontaktinformationen:** - E-Mail: kontakt@lime-time.de - Website: https://www.lime-time.de https://www.jensstuehrck.de - Social Media: BlueSky https://bsky.app/profile/lime-time.de Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ **Hashtags:** #Limetime #Rückschläge #Scheitern #Selbstentwicklung #Resilienz #Podcast #coaching #jensstuehrck --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. --- **Abonnieren Sie Limetime:** Vergessen Sie nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf RTLplus, Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, Podcaster.de und anderen.

In unserer neuen Podcastfolge erfährst du, wie du achtsam mit dir selbst umgehst – körperlich, emotional, mental & sozial. ✨ Kleine Pausen. Tiefer Atem. Grenzen setzen.🧠 Mentale Gesundheit beginnt mit Selbstachtung. 🎧 Jetzt reinhören & dir selbst wieder näherkommen 💛 👇 Was ist deine liebste Form der Selbstfürsorge? Schreib’s in die Kommentare oder an info@lime-time.de Podcast-Titel: Limetime Folge: Selbstfürsorge Veröffentlichungsdatum: 27.07.2025 Gastgeber: Jens Stührck --- Alles in schriftlicher Form findest Du unter folgendem Link: https://jensstuehrck.de/selbstfuersorge/ **Kontaktinformationen:** - E-Mail: kontakt@limetime.jensstuehrck.de - Website: [https://www.lime-time.de https://www.jensstuehrck.de - Social Media: BlueSky https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://lime-time.de/newsletter/ **Hashtags:** #Limetime #Selbstfürsorge #Beziehungen #Selbstentwicklung #ToxischeDynamiken #Opferrolle #GesundeBeziehungen #Podcast #coaching #jensstuehrck --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. --- **Abonnieren Sie Limetime:** Vergessen Sie nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, Podcaster.de und anderen. #SelfCare #Selbstfürsorge #Mindfulness #PodcastTipp #Persönlichkeitsentwicklung #Achtsamkeit #MentalHealth #DuBistWichtig

In dieser Folge von „Limetime“ nehmen wir dich mit auf eine tiefgründige Reise in dein Inneres. Wir sprechen über die Grundlagen von Selbstreflexion und Selbsterkenntnis – zwei Schlüsselkompetenzen für persönliche Entwicklung, emotionale Stabilität und echte zwischenmenschliche Beziehungen. Was bedeutet es, sich selbst zu erkennen? Wie unterscheidet sich Reflexion von Introspektion? Und warum ist diese innere Arbeit heute wichtiger denn je? 🔑 Inhalt dieser Folge: Definition: Was genau sind Selbstreflexion und Selbsterkenntnis? Historische Wurzeln: Von Sokrates bis zur Moderne Die Rolle von Selbstwahrnehmung für psychische Gesundheit Praktische Tools: Tagebuch, Meditation, Feedback & Coaching Warum Selbsterkenntnis auch im Berufsleben entscheidend ist Link zur Homepage mit mehr Informationen 5 Reflexionsfragen für deinen Alltag Veröffentlichungsdatum: 29.06.2025 Gastgeber: Jens Stührck - E-Mail: info@lime-time.de - Website: ⁠https://www.lime-time.de⁠ ⁠https://www.jensstuehrck.de⁠ - im Podcast genannte Links: https://www.jensstuehrck.de/selbstreflexion-erkenne-dich-selbst ⁠https://media.jensstuehrck.de/shop⁠ - Social Media: BlueSky ⁠https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de⁠ Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@jensstuehrck⁠ **Hashtags:** #Limetime #Selbstreflexion #Selbsterkenntnis #Selbstentwicklung #ToxischeDynamiken #Reflexion #Reflektion #ego #Persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #coaching #jensstuehrck --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. Oder auch gerne auf der ⁠Homepage von Limetime.⁠ --- **Abonniere Limetime:** Vergesse nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, ⁠Podcaster.de⁠ und anderen.

Du willst früher aufstehen, regelmäßig meditieren oder mit einer festen Morgenroutine in den Tag starten – und es klappt einfach nicht? In dieser Folge spreche ich über einen typischen Fall aus dem Coaching-Alltag: Anna, 34, scheitert trotz bester Vorsätze immer wieder an ihrer gesunden Morgenroutine. Ich zeige dir: ✅ warum Motivation allein nicht reicht ✅ wie du mit Mini-Schritten echte Gewohnheiten aufbaust ✅ was du konkret tun kannst, um dauerhaft dranzubleiben Diese Folge ist für dich, wenn du... … dich oft selbst sabotierst. … wieder in alte Muster zurückfällst. … endlich Routinen etablieren willst, die wirklich zu dir passen. Kommentiere gerne unter den Shownotes oder sendet eine eMail an: info@lime-time.de Host: Jens Stührck Veröffentlicht: 13.07.2025 Homepage: www.lime-time.de Social Media: BlueSky https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ Euer Jens #Persönlichkeitsentwicklung #persönlichkeit #coaching #tool #selbst #ego #Gewohnheiten #Routine

Warum reagieren wir manchmal übergereizt, wütend oder impulsiv, selbst bei Kleinigkeiten? In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum unsere Reizschwelle oft so niedrig ist. Wir beleuchten psychologische Hintergründe, typische Alltagssituationen und die Rolle von Stress, Schlafmangel und Hormonen. Außerdem bekommen Sie 5 alltagstaugliche Strategien an die Hand, mit denen Sie Ihre emotionale Resilienz stärken und gelassener durchs Leben gehen können. Highlights: Was passiert im Gehirn, wenn wir überreagieren? Alltagsszenen: Wut im Stau, Streit mit der Familie, Frust im Job 5 konkrete Tipps für mehr Gelassenheit – von Achtsamkeit bis Humor 🎧 Jetzt reinhören – und lernen, wie Sie Ihren inneren Abstand zwischen Reiz und Reaktion vergrößern können. Podcast-Titel: Limetime Folge: Wer wird denn gleich in die Luft gehen? Veröffentlichungsdatum: 15.06.2025 Gastgeber: Jens Stührck - E-Mail: info@lime-time.de - Website: https://www.lime-time.de https://www.jensstuehrck.de - im Podcast genannte Links: https://media.jensstuehrck.de/shop - Social Media: BlueSky https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ **Hashtags:** #Limetime #indieLuftgehen #Beziehungen #Selbstentwicklung #ToxischeDynamiken #Opferrolle #Reflexion #Reflektion #ego #Persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #coaching #jensstuehrck --- **Feedback und Bewertungen:** Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. Oder auch gerne auf der Homepage von Limetime. --- **Abonniere Limetime:** Vergesse nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, Podcaster.de und anderen.

Podcast-Titel: Limetime Folge: Drama-Dreieck Veröffentlichungsdatum: 01.06.2025 Gastgeber: Jens Stührck --- Beschreibung: Willkommen zu einer weiteren Folge von Limetime! In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept des "Drama-Dreiecks" ein. Wir sprechen darüber, wie wir uns aus toxischen Dynamiken befreien und gesündere Beziehungen führen können. Erfahre, wie Du Opferrolle, Verfolger und Retter erkennen und vermeiden kannst. Themen dieser Folge: - Einführung in das Drama-Dreieck - Die drei Rollen: Opfer, Verfolger und Retter - Wie man toxische Dynamiken erkennt - Praktische Tipps zur Befreiung aus dem Drama-Dreieck - Persönliche Geschichten und Erfahrungen Alles in schriftlicher Form findest Du unter folgendem Link: https://jensstuehrck.de/drama-baby-drama-das-drama-dreieck/ Kontaktinformationen: - E-Mail: info@lime-time.de - Website: https://www.lime-time.de https://www.jensstuehrck.de - Social Media: BlueSky https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ Hashtags: #Limetime #DramaDreieck #Beziehungen #Selbstentwicklung #ToxischeDynamiken #Opferrolle #Verfolger #Retter #Beziehungen #Reflexion #Reflektion #ego #Persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #coaching #jensstuehrck --- Feedback und Bewertungen: Ich freue mich über Dein Feedback! Hinterlasse eine Bewertung unter den Shownotes und teile mir mit, wie Dir die Folge gefallen hat. --- Abonnieren Sie Limetime: Vergessen Sie nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen. Du findest mich auf Spotify, ApplePodcast, AmazonMusic, YouTube, Podcaster.de und anderen.

Das Leben ist sehr komplex. Wie schaffe ich es, dass mir nichts hinten runter fällt und ich mit allen Aspekten zufrieden bin? Hier kommen "die neun Bereiche des Lebens" ins Spiel. Hör' Dir einfach mal diese Folge meines Podcasts an. Vielleicht unterstützt Dich das? Viel Spaß dabei Euer Jens — Hier der Link mit weiteren Info zu dem Thema auf meiner Webseite: https://jensstuehrck.de/die-neun-bereiche-des-lebens/ — Kommentiere gerne unter den Shownotes oder sendet eine eMail an: info@limetime.jensstuehrck.de BlueSky https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Newsletter: https://jensstuehrck.de/lunchtime/ Hashtags #Beziehungen #Selbstentwicklung #ToxischeDynamiken #Opferrolle #Reflexion #Reflektion #ego #Persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #coaching #jensstuehrck

Selbstbewusstsein ist der zentraler Aspekt der Persönlichkeit, der eng mit dem Selbstwert verbunden ist. Wir alle hätten gerne ein starkes Selbstbewusstsein. Wie man daran arbeiten kann, dass möchte ich Dir gerne in dieser Podcastfolge näher bringen. Weitere Info auf der Internetseite: https://jensstuehrck.de/selbstbewusstsein-und-selbstwert/ --- Deutsche Depressionshilfe 0800 3344533 Telefonseelsorge 0800 1110111 --- Kommentiere gerne unter den Shownotes oder sendet eine eMail an: info@limetime.jensstuehrck.de BlueSky https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de Youtube: https://www.youtube.com/@jensstuehrck Internet: www.jensstuehrck.de Euer Jens Hashtags #Beziehungen #Selbstentwicklung #ToxischeDynamiken #Opferrolle #Reflexion #Reflektion #ego #Persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #coaching #jensstuehrck

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, in gewohnte Verhaltensmuster zu verfallen, die uns oft mehr schaden als nützen. Der Podcast "Entdecken der eigenen Verhaltensmuster und wie Du sie wieder los wirst" bietet euch eine wertvolle Ressource, um eure persönlichen Verhaltensweisen besser zu verstehen und zu verändern. Als erfahrene Coach teile ich auch meine eigenen Erfahrungen in diesem Podcast. Ein zentrales Thema des Podcasts ist die Selbstreflexion. Ich möchte euch ermutigen, innezuhalten und über eure Handlungen und Reaktionen nachzudenken. Durch gezielte Fragen und Übungen lernt ihr, eure automatischen Verhaltensweisen zu identifizieren und zu hinterfragen. Dies ist der erste Schritt, um alte Muster zu durchbrechen und neue, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Zusammengefasst bietet "Entdecken der eigenen Verhaltensmuster und wie Du sie wieder los wirst" eine inspirierende und praktische Anleitung für euch, um euer Leben zu verbessern. Mit einer Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Tipps ist dieser Podcast ein wertvoller Begleiter auf eurem Weg zu einem bewussteren und erfüllteren Leben. --- Hinterlasst gerne Kommentare unter diesem Podcast oder sendet eure Themenvorschläge und Fragen an: kontakt@jensstuehrck.de --- Folge auch gerne auf BlueSky: https://bsky.app/profile/jensstuehrck.de oder meiner Internetseite: www.jensstuehrck.de Hashtags #Beziehungen #Selbstentwicklung #ToxischeDynamiken #Opferrolle #Reflexion #Reflektion #ego #Persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #coaching #jensstuehrck