Schieb Mami, schieb!

Kündigung verdaut? Haha, na klar. 🙃 In dieser Folge gibt’s ein ehrliches Update: von der Eingewöhnung über Stimmungsschwankungen, zurück zur Kündigung, kurz über die Periode und die Krankheitswellen bis zur Baustelle – und noch mal von vorn. Eine wilde Mischung, so wie das Leben eben ist: echt und unkontrollierbar. Ab nächster Woche lassen sich die Mamas wieder mit klarem Plan vom Schicksal leiten – das Horoskop soll sie auf das letzte Quartal vorbereiten. Zwei Mamas zwischen Überforderung, Humor und dem Versuch, irgendwie den Überblick zu behalten. Echt, ungeschönt – und ein kleines bisschen am Limit. 💥 Viel Spaß beim Hören 🎧 und fühlt euch gedrückt!

Neue Woche, neue Folge. Heute startet alles mit Tränen.. Tränen die ganz dringend raus müssen. Steffi hat Tränen in den Augen, weil die erste Trennung in der Krippe ansteht und Stella weint weil sie sich morgens um 9 Uhr emotionale Videos reinzieht. Aber ist das wirklich alles oder schlummert da noch etwas mehr? Stella platzt mit der Wahrheit raus. Sie wurde gekündigt. Sie verrät nicht mehr Einzelheiten, aber sie versucht zu erklären wie es ihr damit geht. So richtig weiß sie das selbst gar nicht, aber sie will wie immer positiv bleiben und es als neue Chance auf eine gute Veränderung sehen. Steffi sichert ihr zu an ihrer Seite zu sein und in guten wie in schlechten Tagen für sie da zu sein. Auf diese nächste spannende Reise nehmen euch die beiden Mamas die nächsten Wochen und Monate mit. Die Folge endet mit einem wunderschönen FULL CIRCLE MOMENT.

Zurück im kalten Deutschland – und direkt wieder rein ins Mama-Chaos: Was zieht man den Kindern jetzt an? Winterschuhe? Übergangsschuhe? Gibt es Windeln mit Heizfunktion? Die Mamas haben ihre ganz eigenen Theorien – und sind davon auch ziemlich überzeugt. Steffi ist zurück aus ihrem Mädelsurlaub – glücklicher denn je! Der Urlaub war ein voller Erfolg: Sonne, Strand, warmes Wasser und sogar eine Strandparty für die Party-Maus. Stella hingegen hatte ebenfalls freizügige Erlebnisse… allerdings eher in der Hautarztpraxis als am Strand und auch weniger freiwillig und weniger angenehm. Richtig traumatisiert wurde sie dann aber erst zu Hause – in der eigenen Küche. Außerdem: Geburtstage, Eingewöhnungsdramen und neue Mama-Ämter! Sowohl Steffi als auch Stella haben tolle Geburstagsgeschichten dabei und sind super happy damit, wie sie gelaufen sind. Steffi berichtet zusätzlich vom aktuellen Stand der Kita-Eingewöhnung, während Stella eine ganz neue Rolle in der Elternwelt übernimmt. Habt eine ganz tolle Herbstwoche und viel Spaß beim Hören!

Jede*r kennt es, die meisten stecken mittendrin – und trotzdem wird es oft einfach als Gegebenheit unserer Zeit hingenommen: digitale Abhängigkeit gehört zu den neuen 20ern, und wir werden sie so schnell wohl nicht mehr los. Dass Social-Media-Plattformen und andere digitale Medien ihre Inhalte so gestalten, dass sie möglichst viel Dopamin ausschütten und uns so lange wie möglich fesseln, ist längst kein Geheimnis mehr. Und dass genau diese Ausschüttungen süchtig machen, auch nicht. Doch das ist leider nicht alles: Konzentrationsprobleme, erhöhter Stress, weniger echte Erholung und teilweise depressive Verstimmungen – all das sind Folgen der digitalen Abhängigkeit, die unsere Gesellschaft zunehmend belasten. Aber wie bei jeder Sucht gibt es Wege, da wieder rauszukommen. Mehr zur digitalen Abhängigkeit und zu ersten Schritten, wie man ihr entkommen kann, gibt es in der heutigen Folge!

Weil Steffi hoffentlich genau jetzt irgendwo in der Türkei am Strand oder am Pool entspannt, gibt es heute eine vorproduzierte Folge – die diesmal auch ein bisschen vom üblichen Content abweicht. Wir begeben uns in ein Paralleluniversum. Eines, in dem Stella und Steffi noch keine Muttis sind und als Singles durch die Welt marschieren. Hört sich einerseits sehr aufregend und befreiend an, andererseits wären aber wohl beide ziemlich lost im Thema „Dating“. Dass die beiden Girls lieber mit einem Partner an der Seite durchs Leben gehen, hat die Vergangenheit gezeigt – aber wie würden sie diesen heute finden, wenn sie aktuell keinen hätten? Die Mädels gehen unterschiedliche Möglichkeiten durch, während wilde Hypothesen aufgestellt, ein paar Mal abgeschweift und fleißig nach Lösungen gesucht wird. Dabei stellen sie unter anderem fest, welche Tipps sie unbedingt an die Single-Welt da draußen mitgeben wollen – nämlich gar keine! Sie wären selbst komplett lost, mit eigenen Unsicherheiten, aber ziemlich genauen Vorstellungen im Gepäck – in einer Welt, die größtenteils virtuell stattfindet und wenig Raum für Authentizität bereithält. Auch wenn beide Mamas heute sehr glücklich vergeben sind, lieben sie es, kurz in genau diese Parallelwelt abzutauchen und sich vorzustellen, wie es wohl wäre, wenn ... Bitte nehmt nichts in dieser Folge zu ernst und fühlt euch ganz doll gedrückt und verstanden, wenn ihr euch gerade selbst als Single-Frau durch diese komplizierte Datingwelt kämpft. Ihr seid super stark – und ihr macht das ganz toll! In Liebe, Stella und Steffi

Stella startet mit einer Ankündigung motiviert in die Folge. Eventuell etwas übermotiviert, denn die Ankündigung kommt ganz ohne Vorwarnung und komplett aus dem Kontext. Ähnlich geht es auch durch den Rest der Folge – ohne roten Faden und mit Themen, wie sie eben kommen. Ganz groß steht allerdings eines auf dem Monatsplan: Geburtstaaaaag! Und zwar nicht nur bei Steffi, sondern auch bei den Mädels Leni und Cara. Ob 29 oder 2 – eine Sache ist ganz klar: Das wird gefeiert. Die Einladungen für den Zwillingsgeburtstag sind raus, während es bei Steffi eher die Tickets sind, die für den Mädelsurlaub gebucht wurden. Ganz nebenbei bemerken die Mamas mal wieder, wie ähnlich ungesund sie aktuell unterwegs sind. Noch bevor die meisten Menschen überhaupt an Weihnachten denken können, gibt es sowohl bei Stella als auch bei Steffi bereits Lebkuchen zum Frühstück. Aber auch das Abendessen fällt nicht wirklich gesünder aus: Während Stella es aktuell eher salzig mag und ihre Chips unauffällig im Bett mampft, ist es bei Steffi nicht unauffällig das Ben-&-Jerry’s-Eis, das abends vor dem Fernseher vernichtet wird. Aber! Es ist ja alles nur eine Phase!! Bitte nicht nachmachen, viel Spaß beim Hören & fühlt euch gedrückt!

Sie sind zurück. Vier Wochen Sommerpause sind vorbei. Die Zeit ist verflogen und irgendwie auch gar nicht - der August und der Sommer sind auf jeden Fall rum und Stella und Steffi freuen sich wieder in ihr Mikro zu quatschen. Der August hat wie immer alles mitgebracht - unvergesslich schöne Momente und prägende unschöne Momente. Wir fangen mal von Vorne an. Stella startet ihren Poddi-Urlaub mit einer Woche in ihrer alten Heimat - Hamburg! Ihre absolute Herzensstadt, was sie schnell merken als bei der Einfahrt in ihren alten Stadtteil Eimsbüttel bei Stella alle Dämme brechen und sie einfach nur losheult. Eine Woche voller wunderschöner Momente mit ihren Freunden bei perfektem Wetter und ausgelassener Stimmung. Getankt wurde nicht nur Matcha Latte sondern auch ganz viel Lebensenergie! Bei Steffi merkt man, dass die letzten vier Wochen überwiegend Verhandlungsgesprächen auf der Baustelle gewidmet waren - der Powerpoint-Vortrag sitzt und ihr dürft live mit dabei sein. Viele Entscheidungen wurden getroffen und die Basis für den echten Baustart sitzt! Mit Ausnahme von ein paar Ausrutschern haben sie und ihre Familie es die letzten vier Wochen entspannt angehen lassen. Wir wünschen euch wie immer viel Spaß beim Hören und freuen uns, wieder da zu sein! Eure Stella & Steffi

Egal wie oft es passiert - die Mamas sind jedes Mal aufs neue schockiert wenn etwas dermaßen nicht nach Plan läuft, obwohl man doch so vorbereitet war. Genau so einen Tag haben Steffi, Val und Sergio hinter sich und auch Stella samt Family muss mitziehen. Ein spontaner Arztbesuch lässt Steffi alle ihre und auch die Pläne ihres Mannes komplett über Board werfen, sodass das eigentliche geplante Treffen mit Stella kurz davor war zu platzen - nach bereits mehreren gescheiterten Versuchen und vier Monaten ohne gemeinsame Zeit. Doch nicht mit uns! Wie aus einem möglichen Katastrophentag doch noch ein Tag mit absolutem Happy End wurde und warum Stella und Steffi so gut gelaunt sind, erfahrt ihr in dieser Folge! Außerdem: das Geheimnis über die richtige Investition seiner freien Zeit, back to Sport - Versuch Nr. 85 und unsere Pläne für die nächsten 4 Wochen Poddi-Pause. Ab September sind wir wieder jede Woche für euch da und erzählen mit wieder aufgefüllten Energiereserven, was bei uns so los war im August! Lasst es euch gut gehen und wie immer viel Spaß beim Hören!

Es ist vollbracht - das Geburstagswochenende war ein voller Erfolg! Stella erzählt strahlend von Aperol in Nürbergs schönsten Ecken und einer entspannten Nacht im Karl-August Hotel mit Ehemann Roman zum fünften Hochzeitstag! Am nächsten Tag ging es für beide zum Tättowierer, was die kurze Pärchenauszeit perfekt abrundet! Auch der Mädelstag im Freibad war ein voller Erfolg. Stella ist absolut happy mit ihrem 33. Geburtstag und ein spontanes Überraschungsgeschenk gab es auch noch obendrauf. Auch bei Steffi stehen die Zeichen auf Feiern – und zwar mit einer Woche voller Meilensteine! Von endlosen Autofahrten bis zu Hochleistungssport bei Ikea war bei ihr und Vali einiges geboten. Im Haus geht es richtig voran und ein Kita-Update gibt es auch! Insgesamt eine erfolgreiche und wie immer sehr vollgepackte Woche mit vielen Anekdoten für euch! Viel Spaß bei Hören!

Wild & free 33 – oder doch lieber Sporty 33? Steffi hätte Stellas 33. Geburtstag ganz klar unter das Motto Wild & free gestellt – doch Stella entscheidet sich für Sporty 33! Nicht unbedingt als aktuelle Gefühlslage, aber als Ziel fürs neue Lebensjahr. Und genau das trifft auch Steffis Geschmack. Diese Folge ist eine kleine Geburtstagsüberraschung – denn Stellas Ehrentag muss gefeiert werden! Los geht’s mit einem Geburtstagsständchen, gefolgt von einer kleinen Zeitreise durch 33 Jahre voller Kindheitsklassiker, Teenie-Erinnerungen und prägender Momente: Von Videokassetten, Tasten-Handys & iPods über Bibi & Tina bis hin zu einer Jugend ganz ohne Social Media. Zwischen Nostalgie und Erkenntnissen für heute wird eines schnell klar: Der iPod muss zurück! Doch wir blicken nicht nur zurück, sondern auch nach vorn – und vor allem in die Gegenwart: Stella durfte einen tollen Erwachsenengeburtstag genießen und Ehemann Roman sowie ihre drei Mäuse helfen ihr dabei, den Geburtstagszauber auch mit 33 noch aufrecht zu erhalten! Das Wifey- und das Mama-Herz sind damit gefüllt - um den Rest kümmern sich am Samstag die Mädels von Stella, denn es geht wieder ins Schwimmbad! Ansonsten diese Woche: Hotelübernachtungen & Tattoos für Stella und ein gescheiterter Partyversuch für Steffi. 🎉 Viel Spaß beim Hören – und Happy Birthday, liebe Stella! 🥂

Der dritte Anlauf für die heutige Folge und trotzdem läuft alles ein bisschen schief... Während Stella im ersten Versuch kurz vor dem Ende der Folge auffällt, dass ihr Mikrofon seit einer halben Ewigkeit ausgegangen ist, verkorkst das zweite Mikro in der finalen Aufnahme die komplette Tonspur. Ab nächster Woche wird die Tonqualität wieder ganz nach oben auf die Prio-Liste gesetzt! Sorry dafür. Welcome back aus Good Old Germany. Steffi beschäftigt weiterhin ihr „Augenthema“, doch sie kommt alleine nicht mehr weiter. Auf der Suche nach versteckten Botschaften des Universums liefert Stella ihr die Antwort, die plötzlich so offensichtlich erscheint. Auch Stella beschäftigt sich mit Themen aus der Vergangenheit. Beim Ausmisten ihres alten Kinderzimmers stößt sie auf einige Schätze. Einen hat sie heute exklusiv für uns mitgebracht und davon können wir alle profitieren. In ihrer niemals ausgeübten Rolle als Shopping Assistant berät sie uns heute und verrät, welche Moderegeln für die einzelnen Körpertypen gelten. Wir wünschen wie immer ganz viel Spaß beim Hören - trotz schlechter Tonqualität!

Steffi macht immer noch Urlaub in der Türkei, während Stella weiterhin in Good old Germany arbeitet – allerdings bei türkischen Temperaturen. Die Abkühlungsmöglichkeiten im Meer und im Pool sind ganz toll, und trotzdem hat Steffi zum ersten Mal seit vielen Urlauben ein bisschen Heimweh – sie ist ready für Zuhause! Einen richtigen Grund dafür hat sie eigentlich nicht, vielleicht war aber die letzte Woche doch einfach ein bisschen zu wild. Welchen Bullen sie geritten ist, warum sie in einer türkischen Klinik gelandet ist und was sonst noch alles passiert ist, erzählt sie euch in dieser Folge. Stella ist weiterhin im Working Mood und jongliert ihre To-do-Liste, obwohl sie am liebsten den ganzen Tag im Planschbecken auf dem Balkon verbringen würde. Dafür haben sie und ihre Gang jetzt ein neues Hobby: Eis essen nach der Kita – das rettet die Bande bei diesen heißen Temperaturen. Außerdem: Warum man immer an eine Reisekrankenversicherung denken sollte, Philosophien über Sonnenschutz für die Kopfhaut und ein paar kleine skinmade-Geheimnisse. Viel Spaß beim Hören! 🎧

Die letzte Woche hat es wieder geschafft – die Power-Mamas mussten sich geschlagen geben und die Poddi-Folge ausfallen lassen. Stress auf der Arbeit, übermotivierte Fensterbauer und Abendbesuch verhinderten die Aufzeichnung. Deshalb gibt es heute eine Folge in doppelter Länge, und die Mamas kommen gar nicht mehr aus dem Quatschen heraus. Stella fühlt sich maximal gestresst von ihrem aktuellen Arbeitsrhythmus und rennt von einer To-do zur nächsten, während weitere schon wieder dazukommen – etwas, das Steffi nur zu gut kennt und das auch ein Frustfaktor in der Woche vor dem Urlaub ist. Während Stella überlegt, was sie als Nächstes angeht, darf Steffi zwei Wochen lang abschalten und Energie tanken. Sie ist so sehr im Urlaub angekommen, dass selbst das Zusammenstellen eines Salats zu anstrengend für sie ist – weshalb die Pommes genügen müssen. Gesunde Ernährung ist gerade gar kein Thema, aber die aktuelle Körperform wird voll und ganz akzeptiert. Trotzdem gelingt es ihr nicht, sich nicht mit ihren Urlaubskolleginnen zu vergleichen und sie für ihr stylisches Auftreten im Urlaub zu bewundern. Auch Stella hat – abgesehen von einer neuen Infektion und einem erneuten kleinen Unfall – schöne Tage hinter sich. Mit den Kindern durfte sie die Feuerwehr unsicher machen, und Paarzeit beim Picknick im Freibad gab es auch! Ein Kommentar über ihre mutigen Töchter macht Mom-Zilla Stella in dieser Woche besonders stolz und glücklich und bestätigt sie in ihrer positiven Entwicklung in ihrer Mamarolle. Außerdem: Urlaubstipps fürs Reisen mit einem Kleinkind von Steffi, Schönheitsgeheimnisse von Stella und viele tolle neue Vorhaben der Mamas für diesen Sommer. Viel Spaß beim Zuhören – und lasst es euch gut gehen! Palmige Grüße aus dem Urlaub und sonnige Grüße aus Nürnberg! 🏝️ ☀️

Es ist Dienstag - nicht Mittwoch. Fühlt sich etwas seltsam an. Aber das soll nichts das Seltsamste diese Folge bleiben. Während Steffi im Meeting-Dschungel versucht ihren 40-Stunden-Kollegen würdevoll zu vertreten, freut sie sich umso mehr auf die erfrischenden Urlaubsgeschichten von Stella. Die ist nämlich zurück aus ihrem einwöchigen Glamping am Gardasee! Familienzeit im Pool, die Terrasse am Bungalow und das Eidechsen-Trauma waren die Highlights, die den Urlaub für Stella zu einer 9/10 machten. Während Stella im Urlaub mal wieder so richtig abschalten konnte wirft Steffi ihre eigenen Weisheiten aus der letzten Folge komplett über Board und sorgt mit hormongesteuerten Gefühlen wieder für etwas Trubel im Hause der D‘s. Wie immer wild, chaotisch, ein bisschen lustig und komplett unzensiert! Viel Spaß beim Hören!

Wie gewohnt Mittwoch – nicht wie gewohnt halb zwei und schon eine Woche vor Veröffentlichung! Denn Stella geht in den Urlaub und diesen soll sie in vollen Zügen genießen können. Es geht an den Gardasee – fünf Personen, drei Kindersitze und ein Auto. Die Wettervorhersagen bringen alles mit, sodass es ein Rätsel bleibt, wie das Gepäck plus die Kinder und der Doppelkinderwagen überhaupt ins Auto passen sollen. Aber das wird schon irgendwie! Mit ganz viel Vorfreude im Gepäck geht es für Stella und ihre Gang endlich in die Sonne und ans Wasser! Bei Steffi passierte letzte Woche nicht besonders viel – zumindest nach außen hin. In ihrem Kopf jedoch umso mehr. Heute teilt sie einen intimen Moment mit ihrem Mann, in dem die Emotionen mal wieder überkochten und die Stimmung kurz vor dem endgültigen Kippen stand – bis plötzlich etwas geschah, das nicht nur die Situation ins Positive wendete, sondern womöglich auch alle zukünftigen Krisen für immer verändern wird. Was das war und welche Erkenntnisse sie daraus gezogen hat, teilt sie hier mit euch. Außerdem: Der letzte Schritt der Skinmade Skincare-Routine, ein praktischer Interiortipp für alle, die keine Türen mögen – und gute Stimmung trotz deeper Themen. Wie immer: Viel Spaß beim Hören und eine sonnige Zeit mit ganz viel Eis wünschen wir euch!

Willkommen zu einer neuen Folge von Schieb Mami, schieb! Diese Folge ist eine ganz besondere für Stella und Steffi – denn heute dürfen sie endlich wieder eine ganz tolle Gästin bei sich begrüßen! Emi ist Ehefrau, bald zweifache Mama und Lehrerin aus Leidenschaft. Auf Instagram ist sie als @emitheteacher bekannt und teilt dort ihre wertvollen Erfahrungen aus ihrem Berufsleben. Sie spricht laut und klar über ein gerechtes Schulsystem und gibt hilfreiche Tipps, wie Kinder schon im frühen Alter Fähigkeiten erlangen können, die sie später mit mehr Motivation und weniger Frustration durch die Schulzeit – und auch durchs Leben – tragen. In unserem Podcast gewährt sie zudem persönliche Einblicke in ihren Alltag sowie in die Herausforderungen von Mutterschaft und Schwangerschaft. Sie verrät uns ihr Geheimnis, wie sie es schafft, zwischen Klassenzimmer, Kinderzimmer und dem Aufbau einer Community einen klaren Kopf zu bewahren – und dabei möglichst strukturiert und effizient durch ihre umfangreiche Aufgabenliste sowie den vollen Terminkalender zu kommen. Zum Abschluss der Folge teilt Emi mit uns, welche Werte und Fähigkeiten sie ihren Kindern mit auf den Weg geben möchte – für eine glückliche Schulzeit und ein erfülltes, erfolgreiches Leben. Wir bedanken uns von Herzen für diese ehrlichen Einblicke und den unglaublich wertvollen Input. Während wir bereits mit der Umsetzung einiger Tipps begonnen haben, wünschen wir euch ganz viel Freude beim Hören dieser besonderen Folge!

Die Stimmung ist ausgelassen - Steffi und Stella sind gut drauf und voller Energie - und das merkt man auch! Wie immer Mittwochs, Punkt 12 Uhr, und die Mamas plaudern sich quer durch alle Lebenslagen. Heute sind sie kaum aufzuhalten! Steffi berichtet offen über ihre aktuelle Stillbeziehung und den momentanen Gefühlszustand. Die Hormone haben sich langsam eingependelt, und sie fühlt sich endlich wieder mehr wie sie selbst. Stella gibt ein hoffnungsvolles Brust-Update. Außerdem erzählt sie von ihrem Personalgespräch und warum sie in einer Bewertungskategorie mit der Note 4 - "ausreichend" - konfrontiert wurde. Ihr Fazit: Die eigene Meinung vertreten und für sich selbst einstehen - wichtig und richtig, gerade als Working Mom! Auch Urlaubspläne stehen auf dem Programm: Stelle geht mit Kindern und Mann campen am Gardasee, während Steffi mal wieder auf All-Inclusive in der Türkei setzt. Ihr gemeinsames Ziel? Eine kleine Portion Ruhe und möglichst entspannte Familienzeit. Zwischendurch gibt's noch Geschichten vom teuren Blitzmoment bei Steffi und einer fliegenden Windel bei Stelle - Mama-Alltag at its best! Ein weiteres Highlight der Folge: Stella und Steffi dürfen endlich ihre neue Gästin anteasern - die erste dieses Jahr! Die nächste Folge wird somit von einer ganz tollen Frau bereichert werden, welche Einblicke in ein Themengebiet gibt, das bei Schieb Mami, schieb! noch gar nicht Thema war aber so wichtig ist! Es wird also wieder spannend! Viel Spaß beim Hören und bis nächste Woche!

Stella startet heiß in den Hot Mom Summer – ganz ohne Kids, mit geglätteten Haaren und voller Vorfreude im Zug Richtung Berlin zum Billie Eilish Konzert! Quatschen, bummeln, abfeiern und einfach mal das Leben genießen. Der Trip war ein voller Erfolg: mit Promis auf dem Fahrrad, einer spontanen Hotelevakuierung und ganz viel Hauptstadt-Feeling. Währenddessen schaukelt Steffi diese Woche etwas entspannter im Eier-Hängestuhl. Die Überstunden der letzten Woche werden abgebaut – die Nachwehen des verzögerten Zyklus zwingen sie zusätzlich dazu. Ehrlich und direkt gibt Steffi diesmal tiefe Einblicke in ihre Gedanken die letzte Woche und spricht über das Thema zyklusbasiertes Arbeiten – ein wichtiger Real Talk, der zum Nachdenken anregt. Zum Abschluss gibt’s noch ein Update zur gemeinsamen Skincare-Routine und das ultimative Produkt für ein faltenfreies Gesicht ohne Botox sowie Steffis ultimativen Tipp für gemütliche Sommerabende auf der Terrasse. Hört rein, lasst euch mitnehmen – zwischen Leichtigkeit, Ernsthaftigkeit und ganz viel echtem Leben!

Sorry Friends, aber bei uns wird nicht schön geredet, obwohl mal wieder alles Kopf steht. Die nachte Wahrheit lautet: Es ist wieder alles zu viel.... Ja... wir wollten es selbst auch nicht wieder hören, aber wat soll ma machen? It is halt widda mal wie it is. ABER! Wir sind gut drauf! Weil viel auch nicht immer schlecht ist. Oder nicht nur schlecht. Es hat so viele positive Seiten, die man nur leider in dem ganzen Stress oft nicht sieht.. Daran arbeiten wir: Die schönen Dinge genießen und auch den Stress, denn ohne wäre es ziemlich langweilig. Außerdem: Stella hat Großes vor! Wir sagen nur: Freitag. Berlin. Ohne Kinder. VIP. Den Rest erfahrt ihr in der Folge! Und auch Steffi hinterlässt am Ende einen kleinen Cliffhanger, den sie selbst so nicht geplant hat. Aber wir behalten jetzt alle erstmal unsere Panties an und machen (mal wieder) keine große Sache draus! Ciao Freunde und bis nächste Woche! Viel Spaß beim Hören!!

Die beiden Muddis spüren neue Energie: Lust auf Sommer, auf Genuss – und endlich wieder auf äußeres Strahlen. Wo ist nur ihr Strahlen?!? Egal wo es war die letzten Wochen, es muss so schnell es geht wieder zurückkommen - da sind sich die Mamas einig. Sport? Fehlanzeige. Gesunde Ernährung? Auch nicht. Ganzkörperspiegel? Wochenlang irrelevant. Bequeme Basics waren die Rettung im Mama-Alltag – und Schlabberlook der Standard. Doch jetzt ist Schluss damit! Es wird Zeit für Veränderung: Raus aus dem gemütlichen Trott, rein in einen Look, der Selbstbewusstsein ausstrahlt. Die Muddis sind bereit – für mehr Energie, mehr Style und ganz viel Sommerfeeling! Die Tage dürfen wieder langsamer werden und mehr Momente beinhalten, die einfach mal bewusst genossen werden. Es ist Zeit, die Nervensysteme runterzufahren und glückliche Momente zu sammeln – für sich und den Rest der Familie. Denn: Unser Alltag ist die Kindheit unserer Kinder! Stella bringt auch diese Woche wertvolles Wissen zum Thema Skincare, das gerade für die kommende Jahreszeit ein absolutes Must ist. Und auch der Renovierungs-Content darf nicht fehlen: Steffi hat einen weiteren Tipp, wie Alt schnell und simpel ganz neu erscheinen kann. Einen tollen 1. Mai und viel Spaß beim Hören!

Die kurze Osterpause war zu kurz. Stella und Steffi konnten zwar ein wenig Kraft tanken, aber irgendwie immer noch nicht genug. Es ist nach wie vor nicht der wild and spicy April, den sich die beiden Mamas erhofft und so sehr gewünscht hatten. Aber gut – der Berg ist in Sicht, und irgendwann geht es auch wieder bergauf. Momentan eben noch nicht. Stella wird diese Woche zusätzlich von einem Unfall zu Hause und einem Schicksalsschlag am Wohnort aus der Bahn geworfen – noch mehr als letzte Woche schon durch die drei kranken Kinder. Und auch Steffi hat diese Woche mit nicht ganz denselben, aber doch wieder sehr ähnlichen Themen zu kämpfen. In ihrer neuen Umgebung sieht sie sich zudem ganz neuen Herausforderungen gegenüber. Zum Schluss werden endlich auch Versprechen eingelöst: Die neuen Rubriken „Skin Care“ und „Interior“ wurden in dieser Folge erstmals ins Leben gerufen und sollen ab sofort fester Bestandteil der Schieb Mami, schieb!–Folgen sein. Inklusive Tipps zum Laune-Heben – selbst wenn man schon ein paar Wochen länger im Tal des Berges festhängt. Viel Spaß beim Hören liebe Schiebis! Und vergesst nicht für den Rückblick auf Insta vorbeizusehen!

Dass es diese Woche einfach nicht klappen will mit der Aufnahme der neuen Folge sehen die beiden Mamas schlussendlich als Zeichen des Universums und geben auf, dagegen anzukämpfen. Bei Stella sind mal wieder alle drei Kinder krank und Steffi kämpft mit den Nachwehen der letzten Wochen. Das lange Osterwochenende wollen sie deshalb nun dafür nutzen, um wieder Energie zu tanken und mal wieder etwas zur Ruhe zu finden. beide Mamas haben es bitter nötig. Mit neuem Elan soll es nächste Woche dann an die Umsetzung der vielen neuen Ideen gehen und so sehr wünschen sich Stella und Steffi mal wieder eine Folge, in der sie nicht komplett in den Seilen hängen. In diesem Sinne wünschen die Schieb-Mamis tolle und erholsame Osterfeiertage! Wir hören uns nächste Woche Mittwoch!

Willkommen zu einer neuen Folge Schieb Mami, schieb. Heute gibt es mal wieder eine Extraportion Weisheiten von Stella und Steffi, die leider wieder mal keine Happy Hippo–Woche feiern. It is halt wieder mal alles a bissl zu viel... wie immer eben. Steffi musste feststellen, dass sie „alt“ nicht mag und anscheinend die letzten fünf Jahre zu einer verwöhnten Göre herangewachsen ist. Diese lebt sie aktuell ungeschönt und auch unverschämt aus, weil sie keine Kapazitäten dafür hat, sich in jeglichen Gefühlsausprägungen zusammenzureißen. Aber auch Stella ist diese Woche auf die böse Seite gewechselt – die sonst so friedliebende Seele ist diese Woche gar nicht so friedliebend und gleicht einer emotionalen Granate kurz vorm Explodieren. Alles ist gerade einfach scheiße. Und egal, wie oft sie es ausspricht – es bleibt scheiße. Emotional warten diese Woche einige Herausforderungen auf sie, gemischt mit hormonellen Schwankungen, die auch sie einfach aus der Reserve locken. Sie lebt ihre Gefühle nun ebenfalls ungeniert aus und lässt auch die Wut nicht mehr in sich, wo sie sonst meistens versteckt bleibt. Wie ihr Umfeld darauf reagiert, erfahrt ihr in dieser Folge! Außerdem gibt es ein paar Einzugsupdates von Steffi, den verschwundenen Schlüssel von Stella und unbezahlbare Weisheiten der Schieb Mamis – nur für euch, ganz echt und deshalb unzensiert und so, wie es gerade eben ist: einfach scheiße!

Stella empfängt Steffi im Gamerinnen-Look. Der Twitch-Traum wird immer realer. Sie hält den alkoholfreien Prosecco bereit, denn es gibt einen Grund zum Feiern! Folge 50 von Schieb Mami, schieb! Und es gibt noch mehr Gründe für die gute Laune! Steffi berichtet über den aktuellen Stand des Umzugs und die Renovierungspläne vor dem Einzug. Und auch Stella hat Großes vor - eine neue Routine soll her. Diesmal geht es um Skin Care. Ab jetzt vielleicht sogar mit wertvollem Content über Hautpflege in jeder Folge?! Wir werden sehen! Viel Spaß beim Hören!!

Sowohl Stella als auch Steffi haben ein wahnsinnig volles und verrücktes Wochenende hinter sich. Während bei Stella sowohl Samstag als auch Sonntag ausgelassene Stimmung und Partylaune angesagt waren, lief die Aufbereitung der alten Wohnung zur Übergabe bei Steffi ziemlich schief. Die Geburtstagspartys waren toll und alle Kinder glücklich. Stella ist zufrieden aber auch ihr würden drei Tage durchschlafen aktuell einfach mal gut tun. Das misslungende Steichwochenende, der Umzug und der Stress in der Arbeit sind aktuell viel für Steffi. Die perfekte Ausgangslage also für den nächsten Mental Breakdown. Mitten im Wald, mitten am Tag, völlig unnötig. Stella kennt die Lösung: Grenzen setzen und ECHTE Pausen! Keine "Pipi-Koch-Einkauf-Pausen", sondern eine Pause, in der man das macht, was einem wirklich mal gut tut. Aktuell fehlt dafür noch die Zeit, aber im April wird alles besser. Und die Mamas halten immer noch an den Vorhersagen des Horoskops fest, das ebenfalls sehr vielversprechend war - zumindest was den Bereich da unten rund um die Vulva betrifft. Daran kann man doch festhalten! Mit guter Laune und ein paar heißen Gedanken beenden die Mamas die heutige Folge. Viel Spaß beim Hören!!

Es ist vollbracht und kann nicht wieder rückgängig gemacht werden: Die Wohnung von Steffi steht leer und all ihr Hab und Gut ist in der neuen Heimat verstaut. Wie es ihr damit geht, wüsste sie selber gerne genauer - aktuell ist aber nicht der passende Zeitpunkt für Gefühlsanalysen! Die Kinder schwächeln - diese Woche auch bei Steffi. Aber Stella kennt die Profi-Tipps, um die Nerven zu behalten. Das Arbeiten als Mama mit kranken Kindern macht das allerdings dennoch nicht einfacher. Und wann Putzen arbeitende Mamas eigentlich? Der Plan für Elis vierten Geburtstag steht (fast) und auch Stella bereitet sich schon auf ihren nächsten Geburstag vor. Wie, erfährst du in der neuen Folge! Viel Spaß beim Hören!

Die Zeit der Verdrängung ist vorbei und Steffi reißt das Pflaster ab: Das ist die letzte Folge für die Mamas auf ihrem Sofa in Steffi's Wohnung in Nürnberg. Die beiden Mamas werden emotional. Die Nachbarschaft hat sich in den letzten zwei Jahren in eine enge Freundschaft entwickelt. Und nun ist die tolle gemeinsame Zeit als Nachbarinnen erstmal zu Ende... Was ein Glück, dass Stella und Steffi sich nicht nur als Freundinnen sondern auch als Podcasterinnen gefunden haben, sodass weder sie noch ihr auf die wöchentlichen Updates der beiden Chaos-Moms verzichten müsst! Es ist März, was bedeutet, dass der Geburtstag von Eli wieder ansteht! Stella ist inzwischen Kindergeburtstagsexpertin und hat bereits einige Ideen für die Bespaßung der anspruchsvollen Kindergartenkinder. Außerdem erfahrt ihr, wie die Urlaubsplanung 2025 aussieht, wie ihr eure Kinder auf dem Laufrad/Fahrrad nicht verliert und wie die Realität wieder dann zuschlägt, wenn du es einfach nur allen recht machen willst. Und das Wichtigste zum Schluss: Schönen Weltfrauentag an alle Frauen nachträglich! Ihr seid stark, ihr seid toll, ihr seid Maschinen! Vor allem seid ihr nicht alleine und Stella und Steffi sind besonders stolz, Teil dieser Community zu sein!

Die Mamas sind energiegeladen, gut gelaunt und auch für andere Dinge gibt es wieder mehr Platz als in den letzten Wochen. Zum Beispiel zum Beschweren über Mitmenschen, Klischees und die Gesellschaft insgesamt.. Manche Dinge müssen dann eben auch mal ausgesprochen werden! Ob am Ende dann an manchen Stellen doch persönliche Unsicherheiten, ein gekränktes Ego oder Missverständnisse vorliegen bleibt unbeachtet. Aber keine Woche ohne Mental Breakdown! Mal wieder ist es Steffi, die von der emotionalen Achterbahn mitgerissen wird. Vergleichsweise hat sie sich aktuell allerdings gut im Griff. Auch Stella bleibt stabil und akzeptiert die sich anbahnende Bronchitis als wiederkehrende Gegnerin, für die sie bestens vorbereitet ist. Der Februar bleibt wild und wirr. Alkohol, Erotik und Geläster bleiben in der Thematik und auch insgesamt kam diese Woche viel Redebedarf auf - etwas mehr als sonst, deshalb diese Woche auch etwas länger als sonst! Viel Spaß beim Hören und eine schöne Restwoche wünschen euch eure Schieb Mamis! PS: Schaut in unsern Wochen-Recap auf Insagram vorbei! Den Link findet ihr in den Shownotes.

Das Geheimnis über das Partyoutfit von Steffi wird endlich gelüftet. Wie ist sie mit dem Oberteilproblem umgegangen und hat sie sich wohlgefühlt in ihrem Outfit? Stella ist durch mit dem Thema „Stillen“. Wie geht es ihr und ihrer Brust damit? Eines steht fest: Neue BH’s müssen her - aus mehreren Gründen! Außerdem: Aphtenalarm - diesmal bei Steffi, wie Stella sich mit allen drei Kindern ausgesperrt hat und weitere Partydetails.

Der Frühling steht noch in seinen Startlöchern aber Stella ist schon vollkommen ausgewechselt. Gut gelaunt und voller Energie sitzt sie auf Steffis Sofa - und das liegt nicht nur daran, dass es heute sogar noch hell ist, während sie aufzeichnen. Anders sieht es bei Steffi aus. Die ist durch. Schon wieder, immer noch und weiterhin. Der Frühling würde ihr mal ganz gut tun, sonst sieht es mit dem anstehenden Umzug in wenigen Wochen schlecht mit den Chancen, dass sie demnächst mal wieder ein energetisches Hoch erleben wird. Wie ihr die Mamas kennt, kämpfen sie sich durch. Die alltäglichen Herausforderungen sind lediglich kleine Hürden, an denen sie stetig persönlich wachsen. Zumindest werden sie das irgendwann in der Zukunft sicherlich mal so oder so ähnlich sehen - aktuell ist alles noch zu frisch dafür. Ihr hört mit dieser Folge Teil 1 von "Stella und Steffi go wild" - in der nächsten Folge wird es sexy und schlüpfrig. Es lohnt sich also wie immer reinzuhören!

Und es geht schon wieder los - Bronchitis, Brüste, Büro, Bäume und Ballons. Alle Bs sind in der neuen Folge vertreten. Manche mehr und manche weniger. Es ist Mittwoch Abend und die beiden Mamas nehmen mal wieder viel zu aktuell die neue Folge auf. Steffi berichtet von ihrer ersten Woche im Büro, von Valis emotionaler Geburtstagsfeier und vom fehlenden Partyoutfit fürs kommende Wochenende. Stella erzählt mal wieder Krankheitsgeschichten und von unzähligen Arztbesuchen, die noch anstehen. Außerdem ist sie gerade dabei abzustillen. Es ist also wie immer einiges geboten. Viel Spaß beim hören!

20.30 Uhr am Mittwoch. Top aktuell sitzen Stella und Steffi wieder vor ihren Mikros und erzählen euch von ihrem alltäglichen Wahnsinn. Steffi berichtet von ihren ersten Arbeitstagen und Stella, warum sie doch noch nicht wieder arbeitet. Außerdem stand die Woche ein besonders emotionales Ereignis an: Baby Val feierte ihren ersten Geburtstag. Wie Steffi damit klargekommen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Auch bei Stella gab es Grund zum Feiern: Ihre Periode ist endlich wieder da - nach knapp 4,5 Jahren. Kurzum erwartet euch ein kurzes spannendes Update im Schlafmodus. Nächste Woche dann wieder mit mehr Energie und in Partystimmung.

Es ist mal wieder so weit. Stella und Steffi greifen erneut auf spirituelle Mittel zurück und nutzen ihre Jahreshoroskope, um sich positiv auf die nächsten Wochen einzustimmen. Ob das klappt, bleibt fraglich. Immerhin wissen beide Mamas aber ganz genau, was sie sich am meisten für die kommenden Monate wünschen. Vor allem Steffi setzt aktuell auf Ablenkungsmanöver, um nicht zu viel über die bevorstehenden Ereignisse nachzudenken. Ihr Baby wird nächste Woche offiziell zum Kleinkind, und sie mutiert gleichzeitig zur Working Mom. Stella hingegen ist sehr zuversichtlich – sie ist sich sicher, dass die beiden das rocken werden. Als echte BOSS MAMAs werden sie die Arbeitswelt für sich gewinnen und auch in ihrer Mamarolle weiter wachsen. Ablenkung gibt es diesen Monat genug: Sowohl Sergio als auch Stellas Bruder feiern ihren 30. Geburtstag. Was Steffi sich für den Geburtstag ihres Mannes überlegt hat, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge. Stella darf noch zwei weitere Partys organisieren – somit steht einem ausgelassenen Februar nichts im Weg. Bleibt für Kochtipps unbedingt bis zum Ende der Folge dran und vergesst nicht, für den Wochenrecap auf dem Schieb Mami, schieb!-Instagram-Profil vorbeizuschauen!

Manchmal merkt man, dass man erwachsen werden muss, obwohl man sich jahrelang dagegen gewehrt hat. Und manchmal merkt man auch, dass man längst erwachsener geworden ist, ohne es wirklich zu merken. So geht es zumindest Steffi, die heute erzählt, woran sie das für sich erkannt hat. Außerdem verrät sie endlich, wohin sie mit ihrer Familie bald zieht und welche Abenteuer dort auf sie warten. Zuvor haben die beiden Mamas jedoch noch einiges zu besprechen. Bei Stella sind wieder alle drei Kinder krank, sodass eine entspannte Dusche für sie diese Woche eher einer ausgiebigen Wellnessbehandlung gleichkommt – besonders, wenn neue Rasierklingen zum Einsatz kommen. Außerdem erfahrt ihr, warum ihr Stella bald vielleicht auch auf Twitch sehen könnt, was Steffi unter weiblicher Göttlichkeit versteht und welche Projekte die beiden Mamas in diesem Jahr noch gemeinsam angehen wollen.

Etwas aus der Übung aber vollkommen euphorisch starten eure Lieblingsmuttis eine zweite Staffel! Sie kommen nicht nur mit neuer Frisur sondern auch mit neuem Coverbild. Während Stella das Shooting rockt, als würde sie nie etwas anderes tun, musste Steffi vorher neue Fotogesichter üben. 2025! Happy New Year nachträglich auch von Stella und Steffi. Während die eine von beiden sich am letzten Dezembertag sportlich so verausgabt, dass sie den Jahreswechsel verschläft, braucht die andere ihn als einen Neuanfang, den sie angemessen zelebrieren möchte. Auch dieses Jahr hält einige Herausforderungen bereit und die ersten stehen auch schon in den Startlöchern - beide Mamas fangen im Februar wieder mit dem Arbeiten an und für Steffis Familie steht ein großer Umzug bevor, der nicht nur für sie emotional wird. Mehr Details zum großen Umzug gibt es nächste Folge. New Me, True Me, More Me ... Me Me? So genau wissen es die Mamas auch nicht. Sie gehen rein ins neue Jahr, ohne große Vorsätze sondern mit etwas sanfterem Umgang mit sich selbst und mehr Akzeptanz. Doch eines ist ganz klar: Stella und Steffi freuen sich unglaublich sehr auf die neue Staffel und darauf, euch wieder mitzunehmen!

Der Dezember haut noch einmal richtig rein und setzt dem Jahr 2024 mit all seinen Höhen und Tiefen ein gebührendes Ende. Letze Woche wurden sie vom Leben verschluckt, heute melden sie sich mit einem kurzen Update zurück und verabschieden sich - diesmal offiziell - in eine Winterpause. Ihr bekommt hier noch einmal einen kleinen Einblick in die turbulenten Geschehnisse der letzten zwei Wochen und dürft euch auf spannende (teilweise sehr ungeplante) Verkündungen freuen, die im Jahr 2025 auf Stella und Steffi warten. Damit verabschieden sich die Mamas und wünschen allen eine wunderschöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Stella sitzt auf dem Boden ihrer Küche, an die Küchenzeile angelehnt mit einem Joghurt mit der Ecke in der Hand und dem Love Island VIP Finale auf dem Handy. Es ist das erste Mal seit einer Ewigkeit, dass sie GANZ ALLEINE zu Hause ist. Etwas lost in ihrem Chaos und der ewig langen To-do Liste sortiert sie sich erstmal etwas und lenkt sich mit der Aufnahme des Podis ab. Dass sie allerdings alleine zu Hause ist, ist ein gutes Zeichen, denn die Zwillinge bleiben jetzt auch schon alleine in der Kita und das nimmt der ganzen Familie einen großen Druck raus, was man Stella direkt ansieht. Bei Steffi steht aktuell immer noch alles Kopf. Die Welt dreht sich etwas zu schnell, alles steht im Wandel und sie versucht einfach nur hinterherzukommen. „Go with the flow“ ist ihr Motto und sie nimmt alles so wie es kommt. Fest steht, sie ist bereit für das neue Jahr und viel positive Energie. Auch diese Woche lohnt es sich auf dem Instagram-Account von Schieb Mami, schieb! vorbeizuschauen, um auch dieses Mal an dem Adventsgewinnspiel teilzunehmen! Bis Samstag das Paket von SMS x Jari & Le, ab Sonntag mit Wellnessprodukten von Nordholz für den dritten Advent.

Stella und Steffi nehmen am ersten Advent auf und auch Steffi hat es endlich in einen weihnachtlichen Modus geschafft. Stella hat die ersten Plätzchen ja schon im Oktober gebacken und wartet seitdem auf den Rest der Welt. Es gibt mal wieder ein kleines Update aus der turbulenten Welt von Stella und Steffi. Nach wie vor ist viel los und die beiden Mamas sind stets bemüht, das Beste aus der Situation zu machen. Denn schon ganz bald ist Weihnachten - die entspannteste Zeit des Jahres (oder auch nicht). Aber bei beiden Mamas kommt ehrliche Freude auf, wenn sie an die bevorstehenden Feiertage mit der Familie denken. Sie geben kleine Einblicke in ihre weihnachtlichen Traditionen und erzählen dabei zum Beispiel ob ein Weihnachtsbaum geplant ist und wann dieser traditionsgemäß aufgebaut wird und welches Essen es an heilig Abend gibt. Die Folge macht Lust auf Weihnachten und versüßt euch die Vorweihnachtszeit. Viel Spaß beim Hören der Folge und beim Plätzchen backen und essen!

Juhu! Endlich dürfen Stella und Steffi eine neue Gästin auf Steffis Couch begrüßen. Und zwar Lisa die Gründerin, Besitzerin und Mutter vom Beauty Studio „Modern Grace“. Sie hat sich vor 5 Jahren ohne richtigen Plan, aber mit ganz viel Leidenschaft und Mut selbstständig gemacht. Ganz alleine. Stella und Steffi ziehen ihren imaginären Hut davor. In der neuen Folge erzählt Lisa von ihrem beruflichen Weg und den Steinen oder Felsbrocken, die ihr in dieser aufregenden und anstrengenden Zeit gelegt worden sind. Einfach ist es echt nicht immer, aber lohnen tut es sich. Denn ihre großartige Arbeit wird geschätzt, besonders von ihren treuen Kundinnen, die zum Teil zu Freundinnen werden. Es gibt kaum Themen, die in Lisas Studio nicht besprochen werden und so sagen Viele, dass sie hier nicht nur die besten Nägel, schönsten Augenbrauen und tollsten Wimpern bekommen, sondern auch die billigste Therapiestunde der Welt. Und was das alles mit dem Thema Selbstliebe zu tun hat, hört ihr in der Folge. Viel Spaß dabei! Weitere Infos zu Lisa und ihrem Studio "Modern Grace" findet ihr in den Shownotes!

Eine Nachricht vom Nachbarn, dass der Kofferraum des Autos offensteht, während Steffi und Baby V schon längst über alle Berge in Coburg sitzen, beschreibt das Stresslevel der Woche für beide Mamas ziemlich treffend. Sie hatten es mal wieder nicht leicht: Sergio ist seit der Rückkehr aus dem Urlaub in Arbeit versunken, und auch Roman ist die Woche auf Geschäftsreise. Während der Alltag ohne Ehemänner schon Herausforderung genug wäre, kränkeln alle drei Mädels zusätzlich und bringen Steffi und Stella mal wieder an ihre Grenzen. Auch die Eingewöhnung der Zwillinge in der Kita wird dadurch nicht einfacher. Stella kämpft stärker mit Trennungsschmerz, als erhofft, und Steffi zeigt plötzlich ähnliche körperliche Symptome wie Stella vor einigen Wochen. Keine einfache Woche für die beiden Mamas mit Hoffnung auf Besserung. Vielleicht kriegt der rückläufige Planet (welcher auch immer das gerade sein mag) bald die Kurve, damit sich alles wieder ein wenig normalisiert. 🪐

Endlich ist es soweit. Stella und Steffi sind wieder vereint. Zusammen auf einem Sofa. Po an Po. Und ja, der Ton wird ein wenig trashiger, denn heute widmen sich die Beiden ihrem gemeinsamen Hobby, das sie nicht verheimlichen. Diese Woche hatte es mal wieder in sich. Stella durchläuft aktuell den zweiten Tag der Kita-Eingewöhnung für die Zwillinge Leni und Cara während Steffi nur noch die gute Laune aus dem Urlaub mit sich schleppt, da von Erholung und Ausschlafen keine Rede mehr sein kann. Ein Glück sind Trash-Abende als offizielles Mittel zum Runterfahren des Nervensystems anerkannt. Und ENDLICH gibt es die langersehnte Analyse der aktuellen Staffel Love Island VIP! Alle OGis der Szene, wie Stella sie immer liebevoll nennt, sind dabei! Stella und Steffi nehmen sich einige der Charaktere vor und analysieren ihr Verhalten. Vertrauen sie Gigi und Yasin in ihren neuem Vorhaben und können sich Menschen ändern? Wer ist authentisch und wem glauben sie kein Wort? Wird Danilo Melissa und damit auch ganz Deutschland ein weiteres Mal enttäuschen? Von wem sind sie positiv überrascht und bei wem zweifeln sie die Teilnahmeberechtigung bei Love Island VIP eher an? Für mehr von diesem unwiderstehlichen Fachwissen einfach in die Folge hören. Falls auch ihr aktuell so süchtig nach Süßem seid... nur noch 40 Tage bis Weihnachten!

Eine Gästin, auf die sich die beiden Mamas schon sehr lange gefreut haben, ist endlich da. Besonders für Steffi ist es ein ganz aufregender Moment, denn sie kennt Jill schon seit etwas mehr als einem Jahr. Allein durch ihren Podcast „Anders als erwartet“, hat Jill schon eine so große Rolle in Steffis Leben gespielt. In der Schwangerschaft konnte Steffi immer wieder auftretende Ängste überwinden und sich auf eine natürliche Geburt einstellen. Auch als Mama ist der Podcast regelmäßig eine große Bereicherung. Heute darf sie sich persönlich bei Jill dafür bedanken, und es scheint, als würde der gemeinsame Weg erst heute so richtig beginnen - sowohl für Steffi als auch für Stella. Jill hat sich auf die Themen Kinderwunsch, Schwangerschaft und Elternschaft spezialisiert und spricht als Mama von zwei wunderbaren Kindern auch aus Erfahrung, wenn sie sagt, dass das Schwere am Elternsein, nichts mit unseren Kindern zu tun hat, sondern mit den eigenen dysfunktionalen Mustern - spricht Erfahrungen aus der eigenen Vergangenheit, die bestimmte Emotionen in uns triggern und Reaktionen hervorrufen, die eigentlich nichts mit unserem wahren Wesen zu tun haben. Und besonders als Eltern, dürfen wir diese Situationen öfter denn je wahrnehmen, da die eigenen Kinder uns unsere eigenen Themen besser vor Augen führen, als es sonst jemand könnte. Und auch hier gelangen wir wieder zu der Erkenntnis: Wie sollen unsere Kinder lernen, die eigenen Emotionen zu regulieren, wenn wir es selbst nicht können? Wie du deine eigenen dysfunktionalen Muster erkennst und warum es so lohnenswert ist, an den eigenen Themen zu arbeiten, erklärt Jill in dieser tollen Kooperationsfolge. Falls auch du dich mit den Themen von Jill identifizieren kannst, findest du in den Shownotes mehrere Möglichkeiten, Jill weiter zu verfolgen oder mit ihr in Kontakt zu treten.

Wie die Erwachsenen immer meinten, dass sie erst nach einer Woche in ihrem Urlaub ankamen, wissen Steffi und Stella inzwischen (leider) auch. Anscheinend sind die beiden mit ihren Mama-Rollen zumindest teilweise auch im Erwachsenenleben angekommen. Um wieder ein wenig von der ernsten Realität wegzukommen, widmen sich die beiden heute mal ihrem Novemberhoroskop. Ob sie sich daraus etwas ableiten können, bleibt fraglich, aber irgendwie findet man ja doch immer etwas, das passen könnte… Beide Muddis aus Leidenschaft sind mal wieder bereit für eine Veränderung, und wo möchten sie damit beginnen? … An ihren Haaren natürlich… was für eine Überraschung! Steht damit im November wieder ein großes Umstyling bevor? So genau wissen sie es selbst noch nicht, aber sie sind auf jeden Fall bereit für ein paar aufregende Ereignisse, auf die sie sich freuen können und die ein wenig Pepp in ihren Alltag bringen! Seid auch ihr dabei und schaltet nächste Woche wieder ein!

Steffi schlürft alkoholfreie Cocktails am Strand und genießt die Familienzeit in den wärmenden Sonnenstrahlen der türkischen Riviera. Doch einfach war die Reise dahin nicht ... Das Kofferpacken führt die junge Mama zu einem Nervenzusammenbruch und am Flughafen hätten sie fast ihren Sergio festgenommen. Inzwischen kann sie über alles lachen und freut sich, dass bei dieser Reise die Eltern das Problem waren und nicht Baby Vali. Währenddessen kämpft sich Stella durch ihren Alltag, mit deutlich geschwächtem Körper und klaren Signalen ihres Nervensystems. Aber wie sie ist - witzig und selbstlos - nimmt sie es mit Humor und plant den nächsten Yoga-Flashmob im Wartezimmer der Ärztin, damit alle etwas von den hilfreichen Entspannungsübungen haben. Folge 30 und der Podi ist schon bald ein halbes Jahr alt! Was waren die High- und Lowlights der letzten Monate, seit die beiden Mamas den Podcast gestartet haben und was ist ihnen besonders im Kopf geblieben? Es gibt einiges, woran sie sich mit einem Lächeln im Gesicht zurückerinnern und genauso freuen sie sich schon auf die kommenden Monate, wo schon wieder einige neue tolle Sachen geplant sind! Bleibt dran und aktiviert die Glocke, um keine Folge zu verpassen!

Den Freeze-Zustand aus Folge 1 kennt wahrscheinlich jeder, doch das dieser bereits eine Vorstufe eines Burnouts sein kann, ist für viele sicherlich dennoch überraschend. Und eventuell auch, dass intensiver Sport aber auch zu viel Entspannung in so einer Phase kontraproduktiv sein können. Und dass die Fähigkeit deines Kindes, sich zu regulieren, von deinen Fähigkeiten abhängen. Darüber und über viele weitere interessante Fakten zum Nervensystem soll es in diesem zweiten Teil des Gastauftritts von Franzi gehen. Welche Methoden sind wann sinnvoll und wie merkst du, dass du gerade vollkommen drüber bist? Wie kommst du in brenzlichen Situationen wieder runter und wie kannst du dein Kind bestmöglich unterstützen, um sich in besonders gefühlsintensiven Situationen zu regulieren. Ein Highlight der Folge sind Übungen und Tools die Franzi uns mitnimmt, die ganz einfach im Alltag eingebaut werden können und uns dann helfen, wenn wir es am meisten brauchen. Kontaktmöglichkeiten sowie die somatischen Flows von Franzi findest du in den Shownotes.

Dass die beiden Mamas regelmäßig mit Überforderung und Stress zu kämpfen haben, ist kein Geheimnis. Immer wieder versuchen sie Methoden zu finden, um auch in Grenzsituationen zurück zu ihrer Mitte zu finden. In der heutigen Folge haben sie Franzi da, die ihnen weitere Aufschlüsse und Tipps zu diesem Thema geben wird. Mit „Spiritual Sports Club“ hat sie es sich zur Berufung gemacht, Frauen dabei zu unterstützen, aus ihrem Überlebensmodus rauszukommen und in eine tiefe Verbindung zu ihrem Körper zurückzufinden. Genau das brauchen Stella, Steffi und ganz viele andere Mamas in ihrem Alltag, ohne dafür zu viel von nicht vorhandener Zeit zu investieren. Franzi erklärt in diesem Teil 1 des zweiteiligen Gastauftritts ein paar Basics zum Nervensystem, die dabei helfen sollen, die Prozesse im Körper und damit das Entstehen sowie das Herausfinden aus Stresssituationen besser nachvollziehen zu können. Ebenso möchte sie ein paar Mythen zu dem inzwischen sehr trendigen Thema „Nervensystem“ aus dem Weg räumen und erklärt erneut, weshalb es gerade für Mamas so unglaublich wichtig ist, eine gesunde Nervensystemregulation zu erlernen. Denn die Fähigkeit der eigenen Kinder, ihre Nervensysteme zu regulieren, hängt noch viel mehr von den Fähigkeiten der Eltern ab, als man vielleicht gedacht hätte. Für weitere Informationen über die Arbeit von Franzi empfehlen wir dir einen Besuch auf ihrem YouTube-Kanal, wo du jeden Flow-Freitag neue somatische Yoga-Flows und somatische Übungen findest, die dir dabei helfen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Diesen und weitere Kontaktmöglichkeiten findest du in den Shownotes.

Stellas Beckenboden hängt ihr seit vorgestern unter den Knien und Steffi mampft ihre Süßigkeiten aktuell fast ohne schlechtes Gewissen. Die beiden Muddis haben die typischen Mama-Themen diese Woche satt und auch die aktuell fehlenden gemeinsamen Runden tragen dazu bei, dass Stella und Steffi das Gefühl haben, sich mal wieder etwas besser kennenlernen zu müssen. Deshalb beschließen sie, sich ähnlich wie bei einem Speeddating gegenseitig alle Fragen zu stellen, die sie irgendwie schon immer mal beantwortet haben wollten. Vom Lieblingsessen über die Bedeutung ihrer Tattoos bis zum Kennenlernen ihrer Partner - wie immer echt und ehrlich beantwortet. Falls ihr nicht genug bekommen könnt von den beiden Mamas und Lust auf Zusatzmaterial habt, schaut unbedingt auf dem Schieb Mami,schieb!-Instagram Account vorbei! Lasst auch gerne eure Gedanken und Fragen da und über Nachrichten freuen sich die Mädels auch immer gerne!

Der Sommer ist vorbei, es wird früher dunkel, es ist nass und kalt… die perfekten Bedingungen für schlechte Laune und Depressionen. Aber nicht für unsere Mädels! Sie wissen sich zu helfen. Diese Woche wirken die Mamas dem ganzen unter anderem mit Wellness entgegen! Stella verbringt einen ganzen Tag mit ihrem Mann ohne Kinder. Und zwar mitten in Nürnberg im Hotel Karl August (sehr zu empfehlen btw). Sie macht an diesem Tag alles, was ihr Spaß macht! Shoppen, schwimmen, saunieren, snacken, Sushi essen und 10 Stunden schlafen. Ein Mini-Urlaub nur 15 min entfernt von zu Hause. Die Erkenntnis: Das tut so gut und ist so wichtig, dass es zu einer Tradition werden sollte. Steffi stellt gewisse Parallele zu ihrem Geburtstag fest, an welchem auch sie mit ihrem Mann Sushi essen war. Allerdings lief dieser Tagespunkt erst einmal nicht ganz nach Plan was in einer kleinen Flucht aus dem Restaurant endete. Letztendlich bekam aber auch sie ihr Sushi. Auch sie greift diese Woche auf etwas Me-Time zurück, um wieder in ihre Mitte zu finden. Die Fressattacken lassen sich dennoch nicht vermeiden, denn seit letztem Monat hat sich ihr Zyklus wieder gemeldet. Nicht nur da helfen Trash TV und ganz viele Snacks auf dem Sofa. Auch der dunkle Oktober wird durch die aller erste Staffel „Love Island VIP“ versüßt, wozu die beiden Mamas zukünftig auch noch ihren Senf dazugeben wollen! Das letzte Quartal des Jahres startet damit vielversprechend!

Es ist wieder so weit. Euer Lieblingsduo nimmt endlich wieder zusammen auf. Auf Steffi's Sofa. Nebeneinander bei Vollmond um 21 Uhr. Stella und Steffi sind vereint und wollen wieder richtig durchstarten. Nach einem kurzen Update zur derzeitigen Allgemeinverfassung wird es deep. Steffi und Stella erzählen von ihren ganz individuellen Schwangerschaften. Sie nehmen euch mit in ihre jeweilige Gefühlswelt. Nach diesem Gespräch sind sie sich einig, dass am Geburtstag der Zwillinge der Robby Bubble auf ex getrunken werden muss. Und sie einfach mal auf alles anstoßen müssen. Auf alles, was sie bereits geschafft haben. Liebe geht raus an alle, die es gerade brauchen!

Steffi ist zurück aus dem Urlaub, der gefühlt 5 Jahre ging. Er war genau so erholsam, wie auch herausfordernd. Neben Baby Valis neuen Entwicklungsschritten und riskanten Aktionen, verliert Steffi am vorletzten Urlaubstag ihren halben Fingernagel - zum Glück weniger schmerzhaft, als es sich im ersten Moment anhört. Zu all der Aufregung und der allgemeinen Überforderung gesellt sich jetzt auch noch eine Erkältung und Ibus sind mal wieder Steffis beste Freunde. Stella kommt langsam wieder im Alltag an und überlegt, wie sie die Wohnung in eine absolut sichere Gummizelle umbauen kann, um jegliche Krabbelunfälle zu vermeiden. Profi-Tipps wie immer inklusive. Und mal wieder gibt es bei den Mamas etwas zum Feiern! Der September ist ein Monat voller Geburtstage, die geplant werden wollen. Steffi wird alt (naja fast) und die Zwillinge werden 1. Ein emotionaler Meilenstein für Stella. Höchstwahrscheinlich werden einige Tränen fließen ...

Bonjour de la Côte d’Azur! Steffi verbringt aktuell einen entspannten Urlaub mit Mama und Baby an den schönsten Stränden Frankreichs. So entspannend, dass die Folge diese Woche in paar Tage später online geht. Der erste Urlaub mit Baby … und Mama. Das kann auf mehreren Ebenen ziemlich aufwühlend sein. Steffi teilt ihre Gefühle, was auch bei Stella Erinnerungen und Emotionen hochkommen lässt. Mal wieder teilen die beiden Mamas einige Gemeinsamkeiten. Zum Beispiel, dass sie ungeschminkt aussehen, als wären sie 15 Jahre alt. Während Steffi im Urlaub super entspannen kann, geht es bei Stella schon wieder rund. Damit die Rückreise mit dem Zug angenehmer wird, hat sie diesmal 15 Sitzplätze reserviert! (WTF?!) Hat allerdings geklappt! Zurück aus dem Urlaub zieht Stella einen Schlussstrich - sie hat keine Lust mehr auf den ganzen Zucker und jetzt, wo die Zwillinge fast ein Jahr als sind, möchten sie sich auch wieder mehr um sich selbst kümmern! Steffi ist begeistern von diesem Vorhaben und möchte ihre Freundin voll und ganz unterstützen. Vor dem geplanten romantischen Wochenende mit Roman muss Stella deshalb erst bei Steffi vortanzen. Wieso, erfahrt ihr in der Folge!

Stella hat seit 100 Jahren endlich mal wieder ein Date mit ihrem Mann Roman. Zwar um 7.30 Uhr und eigentlich auch nur, um diese Folge aufzunehmen, aber sie sind zu zweit alleine. Und das kommt im letzten Jahr wirklich sehr selten vor. Sie sind im Urlaub. Endlich Urlaub. Rimini ist wie auch 30 Jahre zuvor das auserwählte Ziel. Hier steht die Zeit still und alles dreht sich etwas langsamer. Für Stella ist es ihr zweites Zuhause. Sie wünscht sich in den 14 Tagen nichts mehr, als schöne Momente mit der Familie und endlich etwas Ruhe nur für sich alleine. Das mit der ME-Time hat mal wieder nicht so gut geklappt, weil sie leider auch in ihren Ferien nicht von Krankheiten verschont bleiben. Nacheinander werden alle drei Kinder krank. Die Eltern versuchen jedoch locker zu bleiben und alles so gut es eben geht, zu genießen. Wenn sie in die strahlenden Augen ihrer Kinder schauen, vergessen sie alles Andere und sind froh, dass sie die lange Anreise mit dem Zug auf sich genommen haben. Ob sie mit dem Zug auch wieder zurückgekommen sind, erfahrt ihr dann in der nächsten Folge. Ab nächster Woche ist dann wieder euer Lieblings-Duo Stella und Steffi am Start!

Es ist endlich wieder soweit! In dieser Folge begrüßen Stella und Steffi mal wieder einen ganz besonderen Gast: Stellas kleiner Bruder Luca, der zufällig auch Psychologe ist! Mit Luca wagen die Mamas einen Versuch, sich dem Thema "inneres Kind" und "Wie beeinflusst das eigene innere Kind uns als Mamas" zu widmen. Ein so vielfältiges Thema mit enormen Einfluss in unterschiedlichsten Lebensbereichen. Auch in seinem Beruf setzt sich Luca bereits des Öfteren mit dem Thema "inneres Kind" auseinander. In einer kurzen Einführung erklärt er, was es mit dem "inneren Kind" auf sich hat: Aus Sicht der Schematherapie wird davon ausgegangen, dass frühe Erfahrungen in der Kindheit oder Jugend, wo Bedürfnisse von jungen Menschen frustriert wurden, zu Problemen im Erwachsenenleben führen können. Und hier spielt das innere Kind eine große Rolle. Dieses könnte die Antwort darauf sein, warum man in bestimmten Situationen immer wieder gleich und immer wieder gleich heftig reagiert. Eine Reaktion, die quasi aus einer Kindheitserfahrung - also unterbewusst - im Erwachsenenalter ausgelöst wird. Und gerade als Eltern, wo man immer wieder emotional an seine Grenzen stößt, können solche Reaktionen öfter getriggert werden. Die beiden Mamas teilen ihre persönlichen Erfahrungen und reflektieren, wie ihre eigenen Kindheitserlebnisse ihre Rolle als Mamas prägen. Luca gibt wertvolle Impulse, wie ein erster Ansatz zur Heilung eines verletzten inneren Kindes aussehen könnte. Mehr dazu findet ihr in den Shownotes. Zum Ende der Episode gibt Luca noch ein rührendes Beispiel aus der Fernsehwelt und einen Serientipp gleich mit dazu. Stella und Steffi durften wieder einiges dazulernen und nehmen viel aus der heutigen Folge mit in ihren Mama-Alltag. Tausend Dank an Luca für das verständliche Teilen des wertvollen Wissens.

Kurz und knapp gibt es die Woche ein Update von den beiden Mamas: Den Kindern geht es endlich besser, aber Stella kämpft immer noch mit ihrer Gesundheit. Nach fünf Wochen entschließt sie sich, doch noch einen Arzt aufzusuchen, um für ihren Urlaub gewappnet zu sein. hier hat sie mal wieder ein Erlebnis der ganz besonderen Art und weiß am Ende der Behandlung schon gar nicht mehr, wieso sie überhaupt da war. Mit unnötigen Ratschlägen und einem mulmigen Gefühl verlässt sie die Praxis. Nach einer netten Begegnung mit einem Grashüpfer erzählt Steffi über ihre Spinnenphobie und ein Erlebnis, das diese aktuell wieder neu aufflammen lässt. Für Baby Vali gibt es seit dieser Woche endlich Beikost. Nachdem sich Steffi hier wie immer am Anfang etwas zu sehr reingesteigert hat, macht sie es letztendlich wieder ganz nach ihrem Bauchgefühl. Auch Stella hat mit ihren drei Kindern schon ihre Erfahrungen gemacht und bestärkt Steffi in ihrer Handhabung. Am Ende der Folge stiehlt Baby Leni den beiden Mamas die Show und beendet diese vorzeitig. Im Großen und Ganzen ganz schön chaotisch, aber wir machen das Beste draus!

Sie ist wieder da! Stella ist zurück und hat einiges zu erzählen. Leider musste sie in den letzten drei Wochen wieder viel durchmachen, aber heute kann sie endlich aufatmen - den Kindern geht es wieder gut, und auch sie selbst ist auf dem Weg der Besserung. Vor allem Cari war diesmal betroffen, sodass Stella und die kleine Maus sogar für ein paar Tage ins Krankenhaus mussten. Das Lächeln der Kleinen und ihre gute Laune sind heute alles, was zählt. Auch Steffi litt mit ihren Mädels mit und musste ihr eigenes Tief überwinden. Als die Mädels Ende der Woche aus dem Krankenhaus entlassen wurden, konnte auch Steffi sich wieder voll und ganz auf den bevorstehenden Junggesellinnenabschied ihrer Freundin einlassen. Und wie immer macht sie keine halben Sachen - gefeiert wurde bis um 4 Uhr am Morgen, und die gute Laune hielt auch Tage danach noch an. Genau das brachte Steffi letztendlich zum Nachdenken und zu dem Entschluss, dass sie bereit ist, etwas in ihrem Alltag und somit ihrem Leben zu verändern, um insgesamt wieder besser gelaunt zu sein. Ob sie sich eventuell etwas zu viel vorgenommen hat? Wir werden es herausfinden! Noch ist sie top motiviert und hofft, dass es noch ein wenig länger so bleibt. Auch Stella lässt sich von der Motivation anstecken. Sobald sie wieder fit ist, will auch sie auf den Gute-Laune-Zug aufspringen und die positive Morgenroutine etablieren. Eine Folge voller Versprechen!

Manchmal läuft alles ganz anders und überhaupt nicht nach Plan. Genau so eine Woche haben Stella und Steffi hinter sich. Warum Stella diese Woche nicht aufnehmen konnte, erfahrt ihr nächste Woche. Damit aber auch diese Woche nicht auf eine Folge verzichtet werden muss, haben die beiden Mädels einen spontanen Gast eingeladen - Steffi's Ehemann Sergio. Zusammen widmen sie sich dem heftigsten aber auch magischsten Moment ihres Lebens und berichten über ihre positive Erfahrung bei der Geburt ihrer Tochter Valentina. Immer wieder sind die beiden in ihren ganz eigenen Gedanken und Welten unterwegs, am Ende des Tages hat das Ereignis sie aber auf einer neuen Ebene näher gebracht und als neugegründete Familie zusammengeschweißt. Während Sergio den Tag immer wieder so erleben wollen würde, braucht Steffi noch etwas Zeit um das Ganze weiter zu verarbeiten. Aus ihrer Baby Bubble wollen sie aber beide noch nicht raus.

Der Geburtstagsausflug von Stella mit ihren Freundinnen ins Schwimmbad ist ein voller Erfolg. Ein Picknick auf der Wiese mit Snacks und Eiskaffee, tiefgründige Gespräche und wildes Rutschen – die drei Stunden ohne Kinder werden bestmöglich genutzt. Verrückt, wie viel positive Energie ein paar Stunden schenken können, in denen man selbst mal kurz wieder Kind sein darf! Steffi schöpft ebenfalls positive Energie, allerdings aus einem ganz anderen Anlass… Aber es kann doch nicht sein, dass die Anlässe, die so viel positive Energie liefern, eine solche Ausnahme sind. Es sind doch oft die Kleinigkeiten, die so viel ausmachen, und trotzdem findet man nicht die Zeit dafür! Oder ist es etwas anderes, das fehlt? Vielleicht muss man sich einfach mal zwingen, sich etwas Gutes zu tun und aufhören mit der Selbstsabotage? Hier wird mal wieder einiges in Frage gestellt: zu wenig Sport, zu viel Zucker und dann ist da noch das Problem mit der Rektusdiastase… Eines ist klar: die Mamas sind zu selbstkritisch und haben ziemlich hohe Ansprüche an sich selbst. Also kurz mal zurück zur Realität: Im ersten Mama-Jahr ist alles erlaubt und es ist noch lange nicht alles verloren! Eine geplante Gastfolge schöpft weitere Hoffnung auf einen entspannteren Mamaalltag.

Happy Birthday to me! Stella singt sich seit der dritten Klasse ihr eigenes Geburtstagsständchen. Nein, nicht weil sie keine Freunde hat, sondern weil ihre Englischlehrerin ihr ein Trauma verpasst hat. Ansonsten kommt sie aber ganz gut mit dem Älterwerden klar und ihre 18 wünscht sie sich auch nicht mehr zurück. Steffi geht es ähnlich, ihre 20er will sie aktuell allerdings noch ungern verlassen. Immerhin kann sie diese noch zwei Jahre lang wild ausleben. Es kommt von einem Thema zum nächsten und plötzlich erfahren wir mehr über Stellas Junggesellinnenabschied und die Hochzeit! Aber was genau hat Stella in ihrem letzten Lebensjahr am meisten geprägt? Und wie sieht es bei Steffi aus. Schnell wird wieder mal klar: Auch das Leben kann nicht nur sonnige Seiten haben. Für die beiden Mamas ist allerdings genau das die Basis für Neuanfänge sowie die Fähigkeit, das Glück im Leben auch wahrzunehmen. Ist am Ende nicht alles irgendwo eine Frage der Einstellung?

Die letzten Wochen haben Steffi viel zum Nachdenken gebracht, während Stella darauf wartete, dass auch Steffi aus ihrer Baby Bubble an diesem Punkt ankommt. Die beiden Mamas stoßen gerade regelmäßig an ihre Belastungsgrenze, was erhebliche Folgen nach sich zieht. Die Symptome lauten: Reizbarkeit, Müdigkeit, Genervt sein sowie ein Gefühl von Einsamkeit und Überforderung. Stella und Steffi öffnen ihre Gefühlswelt in einer Gesellschaft, die genau diese Themen oft zu wenig Raum gibt. Dabei kämpfen fast alle Mamas in ihrem Alltag regelmäßig mit genau diesen herausfordernden Emotionen. Roman und Sergio sind die Ehemänner, die Stella und Steffi immer wieder wählen würden. Doch wenn diie Belastungsgrenze erreicht ist, werden genau sie zu wandelnden Triggerpunkten und es scheint, als könnte man(n) nichts mehr richtig machen... Dabei wäre die Lösung doch so einfach, oder? Fünf Minuten Pause! Eine Mini-Auszeit in einem 24/7 Job. Und schon sieht die Welt wieder fröhlicher aus, die Energie kehr zurück und auch die düsteren Gedanken sind plötzlich gar nicht mehr so real. Und auch wir Mamas selbst sollten uns viel öfter Bewusst machen, wie viel wir eigentlich jeden Tag leisten und schaffen und auch die "kleinen" Dinge mehr wertschätzen! Liebe geht raus an alle Mamas und alle, die es gerade brauchen! <3

Rückbildung ist wichtig - das war Stella & Steffi schon immer klar. Gerade weil (oder eher obwohl?) sie einen guten Körper und das Körpergefühl gewohnt sind. Doch was bedeutet Rückbildung überhaupt? Schon nach wenigen Minuten ist klar, dass Tine nochmal kommen muss. Das Thema ist zu umfangreich und so wichtig! Während Stella die wichtigen Basics bereits aus dem Kurs von Tine kennt, ist Steffi schockiert, dass ihr diese völlig zu fehlen scheinen. Von dem in der Rückbildung so wichtigen Bauchmuskel „Transversus“ hat sie zumindest noch nie etwas gehört. Auch an anderen Stellen scheint ihr wichtiges Know-how zu fehlen. Es werden wichtige Fragen beantwortet, spannende Themen besprochen und nützliche Tipps mit Übungen im Mama-Alltag vorgestellt. Die drei Frauen sind auf einer Wellenlänge und könnten noch stundenlang weiterreden. Eine weitere Folge ist geplant! Steffi ist motiviert, einen Platz im nächsten Aufbaukurs von Tine zu bekommen. Falls auch du Interesse hast, findest du weitere Infos und Kontaktmöglichkeiten zu Tine in den Shownotes. Danke liebe Tine, dass du unsere erste Gästin warst. Es war uns eine Ehre!

Schon bevor es überhaupt losgeht weiß man, dass Schwangerschaft und Geburt einen sehr großen Einfluss auf den weiblichen Körper haben. Doch wie wird der eigene Körper reagieren? Es ist doch alles so individuell! Und wie wird man persönlich mit den körperlichen Veränderungen umgehen, besonders wenn man es gewohnt ist, einen sportlichen Körper zu haben? Eigentlich alles nur äußerliche Oberflächlichkeiten, doch bei den meisten haben diese Veränderungen einen großen Einfluss auf Wohlbefinden und Selbstbewusstsein. Sowohl bei Stella als auch bei Steffi gehört Sport und ein gewisses Körpergefühl schon seit der Kindheit einfach dazu. Auch in der Schwangerschaft spielt das Thema bei beiden eine Rolle. Sie teilen ihre Erfahrungen und geben Einblicke in ihre aktuelle Gefühlslage. Sie erinnern sich an ihre sportliche Zeit vor den Kindern und denken darüber nach, welche weiteren äußerlichen Veränderungen noch auf sie zukommen könnten. Und welche Ansprüche können sie ihren Körpern in der aktuellen Phase und auch in Zukunft überhaupt stellen?

Vollkommen gehypt von der Vorstellung, zu sitzen und sich voll auf den Podcast konzentrieren zu können, starten die beiden Mädels nach fast zwei Stunden Vorbereitungszeit in den zweiten Teil von „Was aus uns geworden ist". Der bereits gesunkene Blutzuckerspiegel und die Stillhirne bereiten weitere Hürden, doch die beiden Mamas bleiben dran: Wie hat das Elternwerden sie beeinflusst und was hat sich eben doch nicht verändert? Während Stella sich immer noch wie 16 fühlt, definiert Steffi einen neuen Muttertypen und will die Babybubble gar nicht mehr verlassen. Nach einem kurzen gemeinsamen Abtasten der verbliebenen Rektusdiastasen – apropos körperliche Veränderungen – freuen sie sich auf den geplanten Gastauftritt, der bald eine Runde mit ihnen schiebt. Aber alles ist gut, solange man als Team zusammenhält! Als Schlusswort schmeißt Stella noch schnell ein paar Beziehungstipps hinterher, bevor die beiden die Folge schließen.

"Mit Kind wird sich Einiges verändern." Diesen Satz hörten Stella und Steffi ständig in der Schwangerschaft, und er machte ihnen irgendwie Angst. Bei vielen Dingen möchte man einfach nicht, dass sie sich verändern. Es soll alles so bleiben wie es ist. Nur noch schöner, weil mit Kind. Besonders was das tolle Verhältnis zu seinem Partner oder Partnerin betrifft. In dieser Folge müssen sich die beiden Mamas eingestehen, dass das Kinderkriegen definitiv Einfluss auf einige Lebensbereiche hat. Obwohl man vieles selbst beeinflussen kann, lassen sich manche Veränderungen nicht verhindern. Und das bedeutet viel Arbeit mit sich selbst und auch als Paar, um die schönen Dinge trotz Veränderungen aufrechtzuerhalten. Und genau das machen die beiden Mamas. Als sie auf das Thema Körpernähe kommen, ist die schlechte Laune wie weggeblasen.

Wie war das nochmal? Dieses abends unterwegs sein ganz ohne Kinder? Und ganz ohne Verantwortung? Während Stella eine gute Zeit in der Bar ihrer Jugend hat, verbringt Steffi die Nacht auf dem Klo. Sie und Sergio haben sich eine heftige Magen-Darm-Infektion eingefangen. Auch krank sein mit Kind ist anders als ohne... Steffi ist traurig, dass sie bei der "Party" nicht dabei sein konnte und so kramen die Beiden alte Geschichten aus ihrer wilden Party-Maus Zeit heraus. Die beiden Mädels kommen zu dem Fazit, dass man auch als Mama ab und an feiern sollte, befreit seine Hüften schwingen sollte und einfach den Moment genießen sollte. Viel Spaß beim gedanklichen mitfeiern!

Jeder möchte es sein, aber wer schafft es wirklich? Oder sind wir es vielleicht alle und wissen es nur nicht? Fast jede Mutter hat eine klare Vorstellung davon, wie sie ihre Rolle ausfüllen möchte. Ob „Cool Mom“ oder Glucke – das bleibt jedem selbst überlassen. Doch ist man tatsächlich die Mutter, die man sein wollte? Passend zum Thema stellt Stella die Trendstudie der Modern Moms mit verschiedenen Muttertypen vor - von Pippi-Langstrumpf bis Yo-Mama. Findet ihr euch in einem dieser Typen wieder? In dieser Folge erfahrt ihr, wie sich Stella und Steffi ihre Mutterrollen vorgestellt haben und welche neue Sorge jetzt hinzukommt. Ein bisschen cool sind die beiden aber schon, denn am Wochenende steht eine echte Geburtstagsparty in einer echten Bar in der Nürnberger Innenstadt an – und das ohne Kinder! Das Fluchtfahrzeug steht auch schon bereit. Die Mädels berichten nächste Woche von ihrem Partyerfolg.

Warum sind wir so? Als wäre das Leben nicht sowieso schon anstrengend genug, achten wir selbst in kompletten Ausnahmesituationen auf Umfeld und Ehemänner, auch wenn uns das schadet. Frauen eben... Und das, obwohl wir das viel stärkere Geschlecht sind!? Aber damit ist jetzt Schluss. Stella und Steffi setzen sich heute nicht nur für freiere Pups-Rechte für Frauen ein. In der heutigen Folge berichten die beiden außerdem über weitere Ereignisse dieser Woche, die die beiden als Power-Frauen auszeichnen. Von Felsbrocken in der Brust über das sich Beweisen als Mamas auf Spielplätzen bis zu neuen Hobbies in der Natur. Von nicht so ganz entspannt bis vollkommen entspannt. Für euch heute aber locker flockig und mit guter Laune!

Lag das Scheitern der Beziehung nur an der nicht vorhandenen Kommunikation oder gab es noch mehr Dinge, die nicht gepasst haben? Wie kann man Stella bitte vergessen? Und welche Stadt ist cooler als Hamburg? Zu viele Fragezeichen. Ein paar Antworten dazu findet ihr in der neuen Folge. Und natürlich Stellas Rezept, um sich selbst wieder zu lieben.

Triggerwarnung: In dem folgenden Gespräch werden Inhalte über toxische Charakterzüge, aggressives Verhalten, psychische Gewalt und emotionalen Schmerz behandelt. In ihrer letzten Folge stellen Stella und Steffi fest, dass bereits beide Erfahrungen mit Beziehungen mit toxischen Charakterzügen gemacht haben. Heute wollen sie ausgiebig darüber reden. Da das Thema ihnen so wichtig ist, haben sie sich diesmal sogar auf die Folge vorbereitet. Dabei stellen sie fest: Toxisch ist nicht gleich toxisch! Und labeln wir in der heutigen Zeit vielleicht auch viel zu schnell? Dem wollen die Mädels etwas genauer auf den Grund gehen. Steffi und Stella teilen ihre intimen Erfahrungen und kehren damit in eine schmerzhafte Zeit zurück. Fortsetzung folgt…

Jop, man glaubt es kaum, aber die Mädels sind MAL WIEDER gestresst. Und das waren sie auch schon vor 10 Wochen. Nämlich dann, als diese Folge hier aufgezeichnet wurde. Damals, als die beiden noch die alten Mikros genutzt haben und nicht wussten, ob sie jemals wirklich eine Folge online stellen werden. Doch das Thema wird wohl auch in ein paar Jahren noch aktuell sein, denn den Stress wird man nie ganz los. Und irgendwie kommt genau dann auch noch alles zusammen. Mit welchen Methoden die beiden Mamis ihr Stresslevel zu bändigen versuchen, erfahrt ihr in dieser Folge.

Ein riesen Meilenstein ist erreicht: Die Mädels sind letzte Woche mit ihrer ersten Podcastfolge online gegangen! Aus ihrem Traum wurde Realität! Die beiden sind super stolz und dankbar für diesen tollen Start in ein neues Kapitel. Dennoch kämpfen die Mamas mit anstrengenden Nächten und nicht aufhörenden Ängsten. Zu dem Wunsch, alles richtig machen zu wollen, kommt jedes Mal das schlechte Gewissen um die Ecke, egal wie man es macht. Die beiden lassen sich aber nicht unterkriegen - mit ein bisschen Selfcare und ganz viel Humor sieht die Welt schon wieder ganz anders aus!

Für die Osterzeit stehen sowohl für Stella als auch für Steffi die ersten großen Autofahrten mit Babys an! Bei beiden endet der Familienausflug mit dem Auto auf seine eigene Art in einer kleinen Katastrophe. Am Zielort angekommen finden jedoch beide etwas Entspannung und Ruhe. Während Stella ihre Milchbrüste in der Sauna leert läuft Steffi quasi ohne Hose durch ganz Nürnberg. Die neusten Schamhaarfrisurentrends unter Mamas legen die beiden Girls bei diesem Anlass auch direkt mal fest. Als kleines Highlight geht Stella endlich mal wieder shoppen - und das auch noch besonders nachhaltig!

Stella liebt Geburtstage und deshalb muss der 3. Geburtstag von Eli natürlich unvergesslich werden - für sie... Das bedeutet Besorgungen auf den letzten Drücker und Backen, was das Zeug hält. Auf dem Speiseplan stehen vegane Kuchen aller Art. Auch Steffi probiert sich im veganen Backen und ist so stolz auf das Ergebnis, dass sie lieber nicht möchte, dass man weiß, welcher Kuchen von ihr ist. Außerdem verstehen beide Mädels etwas von ausgelassenen Partys und was nicht fehlen darf! Inspirationen für das Kindergeburtstagsprogramm inklusive!