Roxzone Girls: Laufen,Leiden,Lachen
Lisa Marie Steinheider und Carina Felten
Podcast
Willkommen bei „Roxzone Girls: Laufen, Leiden, Lachen“, dem Podcast von zwei Frauen, die sich mit Schweiß und Spaß durch die Hyrox-Welt kämpfen! ?? Hier erfährst du alles über unsere persönlichen Erfahrungen auf und neben der Wettkampfstrecke – von Trainingshighlights und Ernährungstipps bis hin zu peinlichen Momenten und den härtesten Challenges, die Hyrox zu bieten hat. Egal, ob du selbst Athlet:in bist oder einfach neugierig auf diesen aufregenden Sport, hier wirst du lachen, mitfiebern und motiviert aus jeder Folge gehen. Erwarte eine Mischung aus Humor, ehrlichen Insights und wertvollen Tipps rund um Training, Coaching und Wettkampfvorbereitung. Denn wir reden nicht nur über Bestzeiten, sondern auch über die weniger glanzvollen Seiten – Muskelkater, mentale Hürden und die berüchtigten Burpees. „Hyrox: Laufen, Leiden, Lachen“ – für alle, die lieben, was sie tun, und sich dabei selbst nicht zu ernst nehmen. Bereit für den Start? Dann zieh deine Laufschuhe an und hör rein! ?️♀️?♀️?
RoxzoneGirls goes Ironman!
11.09.2026•1:04:33
Wir haben es geschafft! Wir sind IRONMANS!!!! Wir haben am vergangenen Sonntag unseren 70.3 in Knokke in Belgien hinter uns gebracht und was soll ich sagen, es gibt viel zu erzählen. Was lief gut, was nicht so. Wie haben wir uns gefühlt und was kommt als nächstes? All das wird beantwortet. Wir sind ab jetzt wieder regelmäßig für euch da. Folgt uns auch gern bei Instagram: https://www.instagram.com/roxzonegirls/
Wir sind wieder da!
29.05.2026•54:20
Aus vielen Gründen, auf die wir in teilen eingehen in dieser Folge, waren wir eine ganze Weile Offline. Aber nun sind wir zurück :) Wir besprechen die letzten Wochen mit euch, warum wir froh sind eine Hyrox Pause zu haben und was unsere Pläne der kommenden Woche sind. Zwei Freundinnen quatschen und haben Spaß, begleitet uns dabei. Viel Spaß beim Zuhören :) Instagram: https://www.instagram.com/lisamarie.steinheider/ https://www.instagram.com/hiitscarina_/ und unser Account: https://www.instagram.com/roxzonegirls/
Wie sich kognitive Belastung auf euer Training auswirkt
23.03.2026•55:00
Wer kennt es nicht, du hast Stress auf der Arbeit oder mit der Familie. Vielleicht sogar Streit oder hast jemanden verloren und gehst trotzdem zum Training. Wie läuft es dann für dich? Hast du schon mal gemerkt das dass Training dann meisten nicht sondern gut läuft? Warum es Sinn machen kann eine Pause zu machen erzählen wir dir heute. Lisa gibt viel preis über sich und ihre letzten Wochen. Hört zu und lerne von ihr. Wir freuen uns riesig auf Feedback von euch, gern bei Instagram. Schreibt uns da gern einfach https://www.instagram.com/lisamarie.steinheider/ https://www.instagram.com/hiitscarina_/
Regeneration im Hybridsport- wie du stärker wirst und dabei weniger machst
13.02.2026•54:54
Mal ehrlich, wer von euch regeneriert aktiv und bewusst? Wohl die wenigsten. Wir gehören leider dazu. Darum hat Lisa sich dem Thema gewidmet und bringt uns Regeneration näher. Was sind die 5 Säulen der Regenration? Hört rein und erfahrt wie es geht! Folgt uns auf unseren Insta Kanälen! Roxzonegirls: https://www.instagram.com/roxzonegirls/ Lisa: https://www.instagram.com/lisamarie.steinheider/ Carina : https://www.instagram.com/hiitscarina_/
Neues Jahr- neue Ziele und das mit Visionalisierung!
17.01.2026•1:03:30
„Stell dir den Erfolg vor, und du bist schon auf halbem Weg.“ -Jan Frodeno- Visonalisi- WAS? :D Wir möchten dir ein beliebtes Werkzeug der Sportpsychologie näher bringen- das Visionalisieren. Erfahre wie du deine Neujahrsvorsätze und sportliche Ziele endlich erfolgreich umsetzen kannst. Hier findest du die Belege zu meinen Aussagen: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2025.1500194/full?utmsource https://www.mdpi.com/2076-328X/15/5/685?utmsource https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40426460/ Unseren. Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/roxzonegirls/ Lisa: https://www.instagram.com/lisamarie.steinheider/ Carina: https://www.instagram.com/hiitscarina_/