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Christine Lettmayr - Was verschweigt dir dein eigener Körper?

Vor 2 Tagen•56:29

Episode 172: Was verschweigt dir dein eigener Körper? Mit Christine Lettmayr Hör auf, die Signale zu ignorieren. Kennst du das, wenn der Körper rebelliert und du lieber wegschaust, statt wirklich hinzuhören? Warum weigern wir uns so hartnäckig, unseren eigenen Körper zu verstehen? In Episode 172 meines SemiCoolon Podcasts bohre ich genau da nach, wo es unbequem wird. Ich spreche mit der Diplomierten Human- und Tierenergetikerin, Mentaltrainerin und Aromapraktikerin Christine Lettmayr darüber, was wirklich hinter unseren Symptomen steckt. Wir reißen die Fassade ein und schauen uns die ungeschönte Wahrheit über unsere Energie und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen an. Bist du bereit, genau hinzuschauen, oder läufst du weiter vor dir selbst davon? Über meinen Gast: Christine Lettmayr wusste schon früh, dass wir mehr sind als nur eine funktionierende Hülle. Geist, Körper und Seele sind untrennbar verbunden. 2016 schloss sie ihre Ausbildung ab und holt seither Menschen und Tiere genau da ab, wo sie im Leben stehen. Ihr Ziel ist es, echte Veränderungen auf energetischer Ebene anzustoßen – auch wenn der Weg dorthin bedeuten kann, sich seinen eigenen Themen schonungslos zu stellen. In dieser Episode hörst du: Die Sprache der Symptome: Welche harten Wahrheiten dir dein Körper eigentlich mitteilen will. Ätherische Öle im Klartext: Wie sie bei Mensch und Tier konkret angewendet werden und auf welchen Ebenen sie wirken. Energetische Arbeit & Mentaltraining: Warum dein aktuelles Mindset dich vielleicht blockiert und wie du anfängst, daran zu arbeiten. Zwischenmenschliche Energien: Welche Verbindungen dir Energie rauben und warum wir diesen Dynamiken oft so machtlos gegenüberstehen. Stell dich deinen Blockaden und hör rein! Links zu Christine Lettmayr: Website: https://www.lettmayr.at/ Instagram: https://www.instagram.com/human.tierenergetik_lettmayr/ Dein Host, Sven Krawitz

Nike Hilber - Psychotherapie ohne Fachgedöns

10.06.2026•0:01

Die Diagnose ist nicht der Mensch: Depressionen, Kostenerstattung & Psychotherapie ohne Fachgedöns mit Nike Hilber Willkommen zur Episode 171 des SemiCoolon Podcasts! Ich bin dein Host, Sven Krawitz, und heute wird es vielleicht ein bisschen unbequem, denn wir reißen ein paar festgefahrene Denkmuster ein. Lass uns ehrlich sein: Wie oft stecken wir Menschen in eine bequeme Schublade, sobald das Wort "Depression" oder eine andere Diagnose fällt? Stempel drauf, abgehakt. Damit machen wir es uns verdammt einfach, aber wir werden den Menschen mit all seinen persönlichen Geschichten dahinter absolut nicht gerecht. Die Diagnose sollte niemals an erster Stelle stehen. In dieser Folge spreche ich mit Nike Hilber. Sie ist Psychologin, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapeutin und vielen von euch sicher als @la_psychologista von Instagram bekannt. Nike stellt mir in dieser Episode ihr neues Buch "Psychotherapie ohne Fachgedöns" vor. Ganz im Sinne eines Gesprächs auf Augenhöhe am Gartenzaun bricht sie komplexes Wissen so herunter, dass es jeder greifen kann. Wir reden Klartext darüber, dass eine Krankheit wie die Depression in extrem unterschiedlichen Kleidungen daherkommen kann – und kein Outfit ist gleich. Aber ab wann ist eine Depression überhaupt eine Depression? Wenn du zweifelst, googel dich nicht in die Verzweiflung. Nutze das Internet smart, aber hol dir für die Klärung der Symptome unbedingt ein professionelles Erstgespräch! Wir schauen uns auch an, warum unsere Psyche einfach viel Zeit braucht, um dann aber auch nachhaltig gut heilen zu können. Und jetzt halte dich fest: Wusstest du, dass eine einzige Woche in einer psychiatrischen Klinik ungefähr so viel kostet wie 24 ambulante Therapiestunden bei einem Psychotherapeuten? Ein absoluter Wahnsinn. Damit du im Dschungel der Therapeutensuche nicht untergehst, sprechen wir außerdem über das Kostenerstattungsverfahren. Für viele Menschen ist genau das der entscheidende Strohhalm auf dem Weg zur Hilfe. Hör rein, lass dich darauf ein und lass uns gemeinsam die Schubladen ausmisten! Hier findest du mehr über meinen Gast Nike Hilber: Website: https://nike-hilber.de/ Instagram: https://www.instagram.com/la_psychologista/ Nikes Buch: "Psychotherapie ohne Fachgedöns" – überall erhältlich, wo es Bücher gibt!

Pascal Blenke - Bin ich stark genug?

02.06.2026•0:01

? TRIGGERWARNUNG: Diese Episode thematisiert sexuelle Gewalt und sexuellen Missbrauch. Wenn dich diese Themen triggern oder belasten, höre dir diese Folge bitte nicht alleine an oder nutze Unterstützungsangebote. Statistisch gesehen sitzen in JEDER Schulklasse ein bis zwei Kinder, die sexuellen Missbrauch erleben. Lass diesen Satz kurz sacken. Es ist eine Realität, die schockiert, die wütend macht und die wir viel zu oft wegschieben, weil sie wehtut. Aber Wegsehen schützt niemanden. Es schützt nur die Täter. Wir müssen genau da hingehen, wo es verdammt ungemütlich wird – raus aus der Komfortzone, rein in die radikale Offenheit. In der 170. Episode des SemiCoolon Podcasts spreche ich, Sven Krawitz, mit einem Mann, der ein unbändiges Kämpferherz besitzt: Pascal Blenke. Pascal trägt tiefe Narben aus seiner Vergangenheit. Er wurde sexuell missbraucht – von einem Menschen, dem er bedingungslos vertraut hat. Schlimmer noch: Sein Peiniger war sein großes Vorbild in der Musikbranche. Lange Zeit war Pascal in dem zerstörerischen Glauben gefangen, dass er den Preis für das geschehene Unrecht zahlen muss. Erst ein radikaler Schnitt und der Umzug in eine andere Stadt konnten diesen Horror endlich beenden. Heute versteckt sich Pascal nicht mehr. Er nutzt seine Musik als Ventil, um das Erlebte zu verarbeiten, und bricht das bleierne Schweigen. Er spricht offen über das, was ihm angetan wurde, nicht um Mitleid zu erzeugen, sondern um anderen Betroffenen unbändigen Mut zu machen. In dieser kompromisslos ehrlichen Folge sprechen wir über: Die Mechanismen des Missbrauchs: Wie Vertrauen ausgenutzt wird und warum die Opfer oft die Schuld bei sich suchen. Zurück ins Leben: Wie wir uns unser verloren gegangenes Selbstvertrauen Stück für Stück zurückerkämpfen. Scheitern als Fundament: Warum Scheitern nicht das Ende ist, sondern die harte, aber echte Chance für einen Neuanfang. Die Täter-Frage: Warum werden Menschen zu Tätern? Eine unbequeme Spurensuche. Konkrete Hilfe: Wertvolle Tipps und Impulse für Betroffene, um den Weg aus der Dunkelheit zu finden. Wir dürfen dieses Thema nicht länger totschweigen. Schau nicht weg. Hör hin. Mehr über Pascal Blenke: Website: www.pascal-blenke.de Instagram: @pascalblenke Unterstütze das SemiCoolon Project: Website: www.semicoolonproject.de Instagram: https://www.instagram.com/semicoolonproject/

Hanna Arjes - Und die Liebe

19.05.2026•0:01

Vom Teufelskreis zur Traumbeziehung? Hör auf zu warten und fang bei dir an – mit Hanna Arjes Hör auf, dich in Ausreden zu flüchten und darauf zu warten, dass der perfekte Partner einfach so an deine Tür klopft. Wenn du einen Traummann willst, musst du erst einmal selbst zur Traumfrau werden und umgekehrt. In meiner 169. Podcast-Episode reiße ich gemeinsam mit der Paartherapeutin Hanna Arjes die rosa Brille runter und wir schauen uns schonungslos an, was in unseren Beziehungen wirklich schiefläuft. Hanna wusste bereits mit 16 Jahren, dass ihre Berufung die Therapie ist. Heute teilt sie als Paartherapeutin im Heidekreis und in der Wedemark ihre tiefsten Einsichten mit mir. Wir reden Klartext darüber, warum wir uns in endlosen Streitigkeiten verheddern und wie wir diesen toxischen Teufelskreis durchbrechen können, anstatt immer nur mit dem Finger auf den anderen zu zeigen. Wenn du bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen und den Spiegel vorgehalten zu bekommen, dann ist diese Folge dein Aha-Moment. In dieser Episode erfährst du: Die harte Wahrheit der Partnersuche: Warum eine Paartherapeutin sagt, dass die Suche nach dem "Traummann" zuerst radikal bei dir selbst beginnt. Den toxischen Teufelskreis durchbrechen: Wie Streit entsteht und warum eure bisherige Kommunikation wahrscheinlich einfach nicht funktioniert. Das Konzept der Codewörter: Ein verblüffend praktischer Tipp, um eskalierende Konflikte sofort zu entschärfen. Echte Sichtbarkeit: Wie es dir gelingt, deinen Partner oder deine Partnerin wieder ungeschönt so zu sehen, wie er oder sie wirklich ist. Berufung finden: Hannas persönlicher Weg, schon als Teenagerin ihre Lebensaufgabe zu erkennen. Stell dich der Realität deiner Partnerschaft und nimm dir die wertvollen Impulse aus diesem Gespräch mit. Mehr über meinen Gast Hanna Arjes: Hanna ist leidenschaftliche Paartherapeutin und begleitet Paare auf ihrem Weg aus der Krise. Besuche ihre Website: paartherapie-heidekreis.de Folge ihr für mehr ungeschönte Beziehungs-Tipps auf Instagram: https://www.instagram.com/hanna.und.die.liebe/ https://www.instagram.com/hanna.arjes/

Markus Steiner - Vom Abgrund auf die große Bühne

15.05.2026•0:01

Episode #168: Vom Abgrund auf die Bühne – Markus Steiner (Lifting Chameleon) Was passiert, wenn die Gesellschaft dich immer nur als „zu viel“ oder „zu wenig“ abstempelt? Wenn Mobbing dein ständiger Begleiter ist, egal ob du gerade mit Übergewicht kämpfst oder in der Magersucht verschwindest? In dieser Folge ist Markus Steiner, bekannt als Lifting Chameleon, zu Gast. Markus hat die Extreme am eigenen Leib erfahren. Er spricht in dieser Episode so offen und geradeaus wie kaum ein anderer über seinen Weg durch die Dunkelheit der Essstörungen und die harte Realität gesellschaftlicher Ausgrenzung. Heute hat er das Chaos hinter sich gelassen und ein klares Ziel vor Augen: die große Bodybuilding-Bühne. In dieser Folge erfährst du: Der Wendepunkt: Wie Markus sein komplettes Leben umgekrempelt hat, um von der Magersucht zum Leistungssport zu finden. Anpassung als Stärke: Warum das „Chameleon“ nicht nur ein Name ist, sondern für eine lebensnotwendige Anpassungsfähigkeit steht. Gegen den Strom: Wie er mit Mobbing, Vorurteilen und dem ständigen Urteil der Gesellschaft aufgeräumt hat. Das Support-System: Die entscheidende Rolle seiner Frau und seines Coaches auf dem Weg zur Bühne. Höhen, Tiefen und Alkohol: Warum der Weg zum Erfolg niemals geradlinig verläuft und warum das okay ist. Markus beweist, dass es egal ist, woher du kommst oder was andere über dich sagen – solange du deinen eigenen Weg mit voller Konsequenz gehst. Eine Episode für alle, die aufhören wollen, sich anzupassen, um anderen zu gefallen, und anfangen wollen, für ihre eigenen Träume zu kämpfen. Mehr zu Markus Steiner: Instagram: @lifting_chameleon Dir hat diese Folge gefallen? Dann teile sie mit Menschen, die heute einen ehrlichen Arschtritt oder eine ordentliche Portion Inspiration brauchen. Abonniere den Podcast und lass uns eine Bewertung da!

Michael Kopper - Die Seele ist ein Muskel

13.05.2026•0:01

#167 Die Seele ist ein Muskel: Warum Komfort dein Wachstum sabotiert – mit Michael Kopper Hör auf, deine Psyche wie ein zerbrechliches Stück Porzellan zu behandeln. In der heutigen Episode räumen wir mit dem Mythos auf, dass Heilung nur aus Ruhe besteht. Mein Gast, der renommierte Psychologe und Traumatherapeut Michael Kopper, bringt eine radikale Perspektive mit: Die Seele ist ein Muskel. Und genau wie jeder andere Muskel wächst sie nur durch Widerstand, Training und den Mut, die eigene Komfortzone zu verlassen. Wir sprechen über sein aktuelles Buch und warum die klassische Sicht auf „Selbstfürsorge“ oft zu kurz greift, wenn wir echte Resilienz und Befreiung suchen. Die Seele als dynamischer Prozess Für Michael ist die Seele kein starrer Zustand, sondern eine lebendige Kraft, die trainiert werden will. Wenn wir Trauma und Blockaden überwinden wollen, reicht es nicht, darüber zu reden – wir müssen die Tore zum Wachstum aktiv durchschreiten. Die 5 Dimensionen des Wachstums Michael beschreibt in seinem Buch fünf spezifische Dimensionen, die als Tore fungieren. Das Besondere: Sie stehen nicht isoliert für sich, sondern befeuern sich gegenseitig in einem ständigen Kreislauf. Emotionale Regulation und Befreiung: Wie du lernst, deine Emotionen nicht nur zu kontrollieren, sondern dich von alten, festgefahrenen Mustern radikal zu lösen. Die Bewegungsentwicklung: Warum psychisches Wachstum ohne den Körper nicht funktioniert und wie physische Mobilität mentale Flexibilität schafft. Die Intelligenzentwicklung: Die Erweiterung deiner kognitiven Kapazitäten, um die Welt und dich selbst mit neuer Klarheit zu begreifen. Energieentwicklung und Ernährung: Dein System braucht Treibstoff. Wir untersuchen den direkten Link zwischen dem, was du deinem Körper zuführst, und deiner psychischen Leistungsfähigkeit. Bewusstseinsentwicklung: Das finale Tor, an dem alle Fäden zusammenlaufen und du lernst, die Meta-Perspektive auf dein Leben einzunehmen. Über Michael Kopper Michael Kopper ist Psychologe und spezialisierter Traumatherapeut. In seiner Arbeit kombiniert er tiefenpsychologisches Wissen mit pragmatischen Ansätzen zur Selbstwirksamkeit. Er ist bekannt dafür, Klienten dort abzuholen, wo es unbequem wird – denn genau dort beginnt die echte Veränderung. Mehr von Michael: Webseite: therapie-nrw.de – Tiefe Einblicke in seine therapeutische Arbeit. Instagram: @michael_kopper – Tägliche Impulse für dein seelisches Training. Das Buch: Die Seele ist ein Muskel – Dein Trainingsplan für ein belastbares Leben. Die Challenge dieser Woche: Welches der fünf Tore hältst du am festesten verschlossen? Wähle eine Dimension aus Michaels Modell, die dich heute am meisten herausfordert, und mache den ersten Schritt hindurch. Wachstum ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung. Ich freue mich auf dein Feedback: Welche Erkenntnis aus dem Gespräch mit Michael hat dein Bild von „Heilung“ am meisten erschüttert? Schreib mir auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung!