Passt dieser Mantel noch zu mir? - Aufräumen für die Seele

Vor 2 Tagen•22:48

Dein Kleiderschrank quillt über, dein Schreibtisch platzt aus allen Nähten und trotzdem hast du das Gefühl, dass dir etwas fehlt? Oft ist das Chaos im Außen nur das Spiegelbild von dem, was in deinem Inneren los ist. Wir klammern uns an alte Kleidung, aufbewahrte Erinnerungsstücke und Dinge, die längst nicht mehr zu der Person passen, die wir heute sind – und merken gar nicht, wie viel unbewussten Stress und Ballast wir täglich mit uns herumschleppen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Ausmisten viel mehr ist als nur Aufräumen. Es ist ein tief emotionaler Prozess, ein Akt der Selbstfürsorge und der Schlüssel zu echter innerer Ruhe. Wir schauen uns an, wie deine Kleidung dein Selbstbild beeinflusst, warum der Spruch „Dress for the job you want“ auch für deinen Kleiderschrank gilt und wie du es schaffst, alten Ballast loszulassen, um endlich Raum für Neues zu schaffen.

Nein-Sager oder People pleaser?

27.07.2026•20:29

Sarah Kleen teilt ihre persönliche Erfahrung mit Überlastung im Lehrerberuf, die Auswirkungen von Dauerstress und die Bedeutung des Neinsagens. Sarah zeigt dir Strategien zum Setzen von Grenzen und gibt praktische Tipps, wie man Nein sagt und für die eigene Gesundheit sorgt.

Warum Grenzen überschreiten wichtig ist - Gast Benedikt Salehi

20.07.2026•1:02:33

In dieser Episode sprechen Sarah Kleen und Benedikt Salehi über die Bedeutung von Stress und Grenzen für persönliches Wachstum. Benedikt Salehi erklärt, warum das Überschreiten der eigenen Grenzen notwendig ist, um sich weiterzuentwickeln, und wie man das richtige Maß findet. Die beiden sprechen dabei über persönliche Entwicklung durch Überschreiten der Grenzen und Strategien für nachhaltiges Wachstum.

Wer bist du ohne deine Vergangenheit?

13.07.2026•10:54

In dieser Episode erklärt Sarah Kleen, wie die Fokussierung auf positive Gefühle und das Loslassen von Vergangenheit zu mehr Glück und innerer Ruhe führen kann.

Egoismus oder Selbstschutz?

06.07.2026•15:23

Jeder kennt das: Eine spontane Einladung trudelt ein, eigentlich ist die Lust da, aber der Terminkalender steht ohnehin schon unter Dauerstrom und der eigene Energie-Akku leuchtet rot. Sagt man ab und riskiert, andere zu enttäuschen, oder sagt man zu und fährt sich selbst komplett auf Null?In dieser Folge teilt Sarah eine ganz persönliche Geschichte, bei der sie vor Kurzem genau diese Entscheidung treffen musste. Sie spricht darüber, warum es absolut nichts mit Egoismus zu tun hat, wenn man rechtzeitig die Reißleine zieht, und warum ein "Nein" zu anderen ein essenzielles "Ja" zu sich selbst ist. Sarah zeigt, wie man die eigenen Grenzen klar, aber dennoch wertschätzend kommuniziert, um den Autopiloten auszuschalten und die eigenen Energiereserven effektiv zu schützen.

Ein Jahr Auszeit: Wie ein Sabbatjahr das Leben verändert - Gast Michael Reimann

29.06.2026•1:07:52

In dieser Folge spricht Sarah Kleen mit Michael Reimann über sein Sabbatjahr, die Beweggründe, Erfahrungen und die Herausforderungen bei der bewussten Auszeit vom Beruf. Es geht um Selbstfürsorge, Stressmanagement und die Bedeutung von Abstand für persönliche Entwicklung. In diesem Gespräch teilen Michael und Sarah ihre Erfahrungen und Strategien, um mit Stress umzugehen, Kontrolle abzugeben und innere Ruhe zu finden. Sie sprechen über die Bedeutung von Akzeptanz, das Loslassen von Kontrolle und die positiven Effekte auf das Selbstwertgefühl.