Erschöpfung verstehen… wie Du zurück in Deine Kraft findest

01.09.2026•25:49

In dieser Folge nimmt Elisabeth Naschberger-Mauracher Dich mit in ein Thema, das viele Menschen kennen: Erschöpfung. Es geht um jene Müdigkeit, die nicht einfach nach einer Nacht Schlaf verschwindet, um innere Unruhe, Reizüberflutung und das Gefühl, zwar zu funktionieren, aber nicht wirklich in der eigenen Kraft zu sein.Elisabeth erklärt, warum Erschöpfung aus ayurvedischer Sicht oft ein schleichender Prozess ist – und warum Gesundheit weit mehr bedeutet als Ernährung, Bewegung oder Disziplin. Es geht um das Nervensystem, um Schlaf, Verdauung, emotionale Belastungen, Beziehungen, Tagesrhythmus und die Frage, ob wir die eigenen Bedürfnisse überhaupt noch wahrnehmen.Eine Folge über Regeneration, Ruhe und die liebevolle Einladung, wieder langsamer zu werden. Nicht erst dann, wenn nichts mehr geht. Sondern genau jetzt.

Zurück zu dir… wie Gaurav Sharma Ayurveda ins Leben übersetzt

04.08.2026•42:42

In dieser Folge begrüßt Elisabeth Naschberger-Mauracher einen besonderen Gast: Ayurveda-Mediziner Gaurav Sharma. Seit 2009 begleitet er Menschen im Ayurveda Resort Sonnhof – mit viel Erfahrung, tiefem Wissen und einem feinen Gespür für Körper, Geist und Seele.Im Gespräch erzählt Gaurav Sharma von seinem Weg von Indien nach Tirol, von seiner Verbindung zum Sonnhof und davon, warum ihn die Berge, die Ruhe und die besondere Kraft dieses Ortes von Anfang an berührt haben. Es geht um Ayurveda als Lebensweg, um die fünf Elemente, um Verdauung, Reinigung, Panchakarma und um die Frage, wie wir wieder mehr Verbindung zu uns selbst finden können.Zwischen persönlichen Einblicken, medizinischem Wissen und einfachen Impulsen für den Alltag entsteht eine Folge über European Ayurveda, innere Klarheit und die leise Weisheit, Entscheidungen wieder mehr mit dem Herzen zu prüfen.

Das innere Feuer ausgleichen… Ayurveda für den Sommer

21.07.2026•16:54

In dieser Folge nimmt Elisabeth Naschberger-Mauracher Dich mit in den Sommer – und hinein in die ayurvedische Frage, warum Hitze unseren Körper oft stärker fordert, als wir denken. Es geht um innere Wärme, Sommerstress und die feinen Signale, mit denen der Körper zeigt, dass er mehr Ruhe, Kühlung und Regeneration braucht.Elisabeth erklärt, warum der Sommer im Ayurveda mit dem Pitta-Dosha verbunden ist und weshalb sich Hitze nicht nur körperlich, sondern auch im Nervensystem bemerkbar machen kann: durch schlechteren Schlaf, innere Unruhe, Gereiztheit, Kreislaufprobleme oder das Gefühl, trotz Sonne und Urlaub nicht wirklich voller Energie zu sein.Zwischen einfachen Alltagstipps, kühlenden Lebensmitteln, sanften Ritualen und der Einladung, die Sonne bewusst zu genießen, entsteht eine Folge über Balance in heißen Zeiten – und darüber, wie Ayurveda helfen kann, den eigenen Körper im Sommer liebevoll zu unterstützen, statt immer weiter funktionieren zu müssen.

Wissen vom Leben… wie Ayurveda uns wieder verbindet

07.07.2026•24:21

In der ersten Folge nimmt Elisabeth Naschberger-Mauracher Dich mit an den Kraftplatz des Ayurveda-Resorts Sonnhof – und hinein in die Welt des European Ayurveda®. Es geht um altes Wissen, moderne Gesundheit und die leise Einladung, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.Elisabeth erzählt, warum European Ayurveda® weit mehr ist als Wellness oder Behandlung: Es ist ein Weg, den eigenen Körper besser zu verstehen, innere Balance zu finden und die feinen Signale des Lebens wieder wahrzunehmen.

Ein Moment der Ruhe... mit einer Tasse Tee in der Hand

19.06.2026•0:55

Manchmal braucht es nur einen Moment der Ruhe, um wieder bei sich selbst anzukommen. Vielleicht mit einer Tasse Tee in der Hand. Tea Time ist der neue Podcast von Elisabeth Naschberger-Mauracher, direkt aus dem European Ayurveda Resort Sonnhof. Das Format ist eine sanfte Einladung, Platz zu nehmen und einzutauchen in eine Welt, in der ayurvedisches Wissen auf unseren europäischen Alltag trifft.Tea Time erzählt von Ritualen der Regeneration und von der leisen Kraft, die entsteht, wenn wir beginnen, unserem Körper wieder zuzuhören. Folge für Folge entsteht ein Raum für kleine Impulse, neue Perspektiven und mehr Verbindung zu sich selbst.