Folge #07 Paulina Ioannidou - Social Media Fact-Check & Alltagsmythen

Vor 4 Tagen•53:15

Habe ich den Einstieg in den Sport verpasst? Ist Krafttraining in der Schwangerschaft wirklich gefährlich? Diesen und vielen weiteren Fragen gehen wir gemeinsam mit Paulina in unserer neuesten Podcastfolge auf den Grund.Freut euch auf spannende Einblicke in die Welt des MMA, persönliche Erfahrungen aus dem Oktagon und ein spannendes Gespräch über Kraftsport während der Schwangerschaft. Dabei wird deutlich, welchen positiven Einfluss Bewegung, vor, während und nach der Schwangerschaft, auf Körper und Wohlbefinden haben kann.Außerdem nehmen Bene & Melissa gängige Mythen aus dem Internet unter die Lupe und ordnen Aussagen von Influencerinnen und Content Creatorinnen rund um Training und Ernährung mit Paulina praxisnah ein.Eine Folge voller wertvoller Take-Home-Messages, mit einer besonders wichtigen Erkenntnis: Es ist nie zu spät, mit Sport anzufangen.

Folge #06 Irina Martens - Talent, Training, Triumph

01.07.2026•42:12

Was braucht es, um in der Rhythmischen Sportgymnastik erfolgreich zu sein? In dieser Folge sprechen wir mit Trainerin Irina Martens über die Anforderungen einer der anspruchsvollsten Sportarten überhaupt. Von Talent und Disziplin über mentale Stärke bis hin zu jahrelanger Trainingsarbeit gibt sie spannende Einblicke in den Alltag von Leistungssportlerinnen. Außerdem sprechen wir über einen besonderen Erfolg für die deutsche RSG: Erstmals seit langer Zeit konnte eine deutsche Athletin bei einer Jugend-Europameisterschaft wieder eine Medaille gewinnen. Was hinter diesem Erfolg steckt, welche Bedeutung er für die Sportart hat und wie die Zukunft der Rhythmischen Sportgymnastik in Deutschland aussieht, erfahrt ihr in dieser Episode. Eine Folge über Leidenschaft, harte Arbeit und die Faszination einer Sportart, die weit mehr ist als nur Eleganz und Ausdruck auf der Wettkampffläche.

Traumreise LKTF 2026

14.05.2026•2:13

Jetzt ist endlich soweit: LKTF Wochenende! Für ein bisschen Entspannung am Abend, hört doch mal in unsere angeleitete Traumreise rein!

Folge #05 Emma Gerlitz - No Limits & Ra(d)schläge

01.05.2026•44:56

In dieser Podcast-Folge spricht Rhönradturnerin Emma Gerlitz von der SG Grün Weiß Darmstadt in entspannter Atmosphäre über ihren Sport und ihre persönlichen Erfahrungen. Was ist Rhönradturnen eigentlich und wie laufen Wettkämpfe ab? Sie gibt Einblicke in internationale Trainingscamps, bei denen Austausch und Freundschaft im Vordergrund stehen. Als Weltmeisterin berichtet sie außerdem von ihrer Erfahrung auf internationaler Bühne und die anstehenden Ziele für die erneute Qualifikation. Und falls ihr schon immer auf der Suche nach einem Namen für Euer Rhönrad seid, hier findet ihr kreative Vorschläge, also unbedingt mal reinhören.

Folge #04 Lea Friedrich – Double Unders, Triple Unders & mehr

01.04.2026•45:38

„Ist Rope Skipping nicht einfach nur ein bisschen Seilhüpfen?“ - Genau mit dieser Frage beschäftig sich die heutige Folge. Unsere Gästin Lea Friedrich gibt uns spannende Einblicke in den Sport und erklärt, wie Rope Skipping aufgebaut ist. Von Schnelligkeitsdisziplinen mit Double Unders und Triple Unders über die Kürdisziplin bis hin zu Einzel- und Teamwettkämpfen, die sie gemeinsam mit ihren drei besten Freundinnen bestreitet. Außerdem erzählt sie von der Weltmeisterschaft in Japan und dem Weg dorthin, von der Qualifikation bis zum Wettkampf auf internationaler Bühne. Und sie zeigt, warum Rope Skipping so viel mehr ist als nur ein bisschen Seilspringen.

Folge #03 Paula Gremm – Was beim Landeskinderturnfest wirklich abgeht

01.03.2026•29:56

Wie fühlt sich eigentlich die Atmosphäre beim Landeskinderturnfest an? Welche Momente bleiben wirklich hängen? In der heutigen Folge sprechen wir mit Paula, Vorstandsmitglied der Hessischen Turnjugend, über ihre Lieblingsmomente beim LKTF, das ganz besonderen Feeling eines Landeskinderturnfestes und darüber, welche Highlights uns dieses Jahr in Limburg erwarten! Paula verrät außerdem, wer Freddy eigentlich ist und warum er schon fleißig den LKTF-Song „Ich mach mit!“ übt!