Du bist nicht falsch. Vielleicht passt nur dein Job nicht. ADHS gesegnet und verflucht Podcast Folge 22

09.09.2026•29:51

ADHS BerufskompassMehr Informationen zum Berufskompass, zum Online-Test und zu meinen Angeboten findest du hier:https://adhs-jetzt.dehttps://adhs-berufskompass.deUnd was passiert, wenn man sehr viel Zeit, Energie und Herzblut in Projekte steckt und irgendwann feststellen muss: Es läuft trotzdem nicht so, wie man es sich vorgestellt hat?Ich spreche in dieser Folge über meine eigenen Erfahrungen mit beruflicher Neuorientierung, Absagen, Projekten, die nicht wie geplant funktioniert haben, und über die Frage:Welcher Job passt eigentlich wirklich zu meiner Art zu denken und zu arbeiten?Dabei erzähle ich auch, warum ich meinen eigenen ADHS Berufskompass selbst ausgefüllt habe und welche Erkenntnisse daraus für mich entstanden sind.Der Berufskompass betrachtet unter anderem:• Fokus und Hyperfokus• Energie und Motivation• Struktur und Selbstorganisation• Kreativität• Reizempfindlichkeit• soziale Interaktion• Autonomie und Arbeitsbedingungen• mögliche Berufsfelder• schwierige Arbeitsbedingungen• realistische nächste berufliche SchritteDenn manchmal lautet die entscheidende Frage nicht:„Was kann ich?“Sondern:„Unter welchen Bedingungen kann ich das, was ich kann, wirklich gut einsetzen?“Der ADHS Berufskompass ist ein digitaler Online-Test zur beruflichen Orientierung. Nach dem Test erhältst du eine persönliche digitale Auswertung mit deinem Arbeitsprofil, passenden rbeitsbedingungen, möglichen Belastungsfeldern, Berufsfeldern und nächsten Schritten.Wichtiger Hinweis: Der ADHS Berufskompass ist kein medizinischer oder psychologischer Diagnosetest und ersetzt keine ärztliche, psychologische, therapeutische oder professionelle Berufsberatung. Er dient der beruflichen Orientierung und Selbstreflexion.Werbehinweis: In dieser Folge spreche ich auch über meinen eigenen kostenpflichtigen ADHS Berufskompass. Es handelt sich daher um Werbung in eigener Sache.Wenn du selbst Erfahrungen mit ADHS im Beruf, Bewerbungen, Jobwechsel oder beruflicher Neuorientierung gemacht hast, schreib sie gerne in die Kommentare.

Peptide Semax und Selank bei ADHS? Wirkung & Risiken Klartext I Folge 21 I ADHS gesegnet & verflucht

09.06.2026•43:05

Heute spreche ich mit Dirk über ein Thema, das gerade im Netz immer häufiger auftaucht: Peptide.Dabei geht es vor allem um Semax und Selank im Zusammenhang mit ADHS, aber auch um BPC-157, TB-500 und Bioregulatoren. Wer sich zum Thema Bioregulatoren weiter informieren möchte, findet hier zusätzliche Informationen: https://peptide-bioregulator.de/?Hinweis: Das ist Werbung bzw. ein Partnerhinweis. Mit dem Rabattcode keto5 erhältst du 5 % Rabatt auf deine Bestellung. Wenn du über diesen Hinweis bestellst, kann ich eine Partnervergütung erhalten. Für dich bleibt der Preis dadurch nicht höher.Wir sprechen darüber, warum Peptide nicht automatisch harmlos sind, nur weil sie körperähnlich klingen, und warum man bei Wirkung, Herkunft, Qualität und möglichen Risiken genau hinschauen sollte.Peptide können medizinisch sehr sinnvoll sein. Insulin ist zum Beispiel ebenfalls ein Peptid, und auch Medikamente wie Ozempic oder Wegovy wirken über starke Signalwege im Körper. Genau deshalb sollte man solche Substanzen nicht wie harmlose Nahrungsergänzung betrachten.In dieser Folge geht es nicht um Verteufelung, sondern um Aufklärung. Was ist bekannt? Was ist unklar? Wo beginnt Graumarkt? Warum können unsichere Quellen problematisch sein? Und warum kann gerade bei ADHS ein spürbarer Effekt auf Ruhe, Antrieb oder Konzentration auch psychologisch kritisch werden?Außerdem sprechen wir kurz über BPC-157 und TB-500, die im Netz häufig mit Regeneration, Sehnen, Gelenken und Heilungsprozessen verbunden werden. Auch hier gilt: Spannend heißt nicht automatisch sicher, zugelassen oder langfristig erforscht.Zum Schluss ordnen wir auch Bioregulatoren ein, die eher als kurweise, systembezogene Unterstützung beschrieben werden. Ich selbst nutze aktuell Bioregulatoren im Zusammenhang mit meinen Gelenken und meinem knöchernen Sehnenabriss – aber auch das ist keine Empfehlung, sondern meine persönliche Erfahrung.Diese Folge ersetzt keine ärztliche Beratung. Sie soll sensibilisieren, kritisch einordnen und dabei helfen, nicht jedem Trend blind hinterherzulaufen.00:00 Einleitung und Vorstellung des Themas01:03 Was sind Peptide und warum sind sie gerade im Trend?02:01 Risiken und Nebenwirkungen von Peptiden03:22 Semax und Selank: mögliche Wirkung und kritische Einordnung04:15 ADHS, Verhalten und psychologische Wiederholung05:38 Natürliche vs. synthetische Peptide: Was ist wirklich drin?09:13 Herkunft, Zulassung und Graumarkt15:07 BPC-157, TB-500 und Regeneration22:08 Qualitätskontrolle und Gefahren unsicherer Quellen29:28 Langzeitwirkungen, Halbwertszeiten und offene Fragen39:19 Fazit: Chancen, Risiken und verantwortungsvoller Umgang

Bewerbung mit ADHS: So überzeugst du im Vorstellungsgespräch I Podcast Folge #20 I ADHS gesegnet und verflucht

24.05.2026•49:24

Bewerbung mit ADHS: So überzeugst du im VorstellungsgesprächIn Folge 20 von „ADHS – gesegnet & verflucht“ sprechen Timo K. und Dirk Plogmann darüber, warum Bewerbungen und Vorstellungsgespräche gerade für Menschen mit ADHS oder Neurodivergenz oft eine besondere Herausforderung sind.Es geht um Nervosität, Blackouts, Selbstzweifel, Vorbereitung, Selbstwert und die Frage: Wie präsentiere ich mich authentisch, ohne mich unter Wert zu verkaufen?Dirk gibt praktische Tipps, wie du dich besser vorbereitest, deine Stärken klarer erkennst und im Gespräch selbstbewusster auftrittst. Denn ein Vorstellungsgespräch ist nicht nur eine Prüfung. Es ist auch deine Chance herauszufinden, ob das Unternehmen wirklich zu dir passt.Kapitel:00:00 Vorstellungsgespräche und Selbstwertgefühl03:00 ADHS und die Chancen im Berufsleben06:01 Die richtige Präsentation von Fähigkeiten09:13 Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche11:50 Selbstbewusstsein und Stärken erkennen14:58 Umgang mit Unternehmensbewertungen18:00 Mut zur Ansprache von Problemen21:04 Effektive Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche24:05 Präsentation der eigenen Stärken27:45 Wert und Mehrwert erkennen36:02 Umgang mit Nervosität und Selbstzweifeln43:41 Reflexion nach dem VorstellungsgesprächThemen dieser Folge:ADHS und BewerbungVorstellungsgespräch mit ADHSNervosität und BlackoutsSelbstwert im BewerbungsprozessStärken erkennen und kommunizierenAuthentisch auftreten im JobinterviewNeurodivergenz im BerufslebenMehr über Timo:https://adhs.jetzthttps://adhs-online-test.de/Mehr über Dirk:https://neuraumcoaching.de/Podcast: ADHS – gesegnet & verfluchtMit Timo K. und Dirk Plogmann

ADHS: Regulieren, bevor das Fass überläuft I Podcast Folge #19 I ADHS gesegnet und verflucht

06.05.2026•56:22

Kennst du das Gefühl, wenn das Fass einfach voll ist und schon ein kleiner Tropfen reicht, damit alles überläuft?In dieser Folge von ADHS – gesegnet und verflucht sprechen Dirk und Timo über Reizüberflutung, innere Unruhe und Regulation im Alltag. Es geht um Morgenroutinen, Handy auf Flugmodus, Spaziergänge, Kälte, Wärme, Musik, Schlaf, Gewichtsdecken, Masking, Selbstakzeptanz und die Frage, warum „Pause machen“ bei ADHS oft nicht der richtige Begriff ist.Statt theoretischer Tipps geht es um Dinge, die im echten Alltag funktionieren können, wenn der Kopf voll ist und das Nervensystem dringend wieder runterfahren muss.Mehr zu ADHS, Coaching und Angeboten findest du hier:https://adhs.jetztZeitmarker00:00 Einstieg mit Diesel, Käfer und ADHS-Alltag01:34 Regulation und Reizüberflutung bei ADHS02:23 Nur Tipps, die im echten Alltag funktionieren02:52 Morgenroutine, Hund und entspannter Start in den Tag03:48 Handy auf Flugmodus statt direkt in Nachrichten und Mails05:05 Erste Reizflut des Tages bewusst nach hinten schieben06:11 Routinen auch ohne Hund finden08:37 Wenn der Kopf zu voll ist08:47 Kältereize, kaltes Wasser und Icepack zur Regulation10:10 Ganz oder gar nicht bei ADHS und der wichtige Zwischenweg10:33 Zeitlich begrenzte Abstinenz von Handy, Tablet und Reizen11:29 Infrarotlicht, Musik und kurze Ruhephasen13:04 Warum Sport nicht immer automatisch runterreguliert14:13 Gewichtsdecken und das Gefühl von Geborgenheit16:18 Einschlafen, Podcast-Timer und unterschiedliche Tagesformen17:12 Zu viele Termine, Erfolge und der Druck weiterzumachen18:41 Warum „Pause“ bei ADHS manchmal falsch klingt19:45 Regulationszeit statt Pause21:08 Rückzug bei Veranstaltungen mit Kopfhörer und Musik22:52 Masking, innere Unruhe und rechtzeitig rausgehen24:18 Cortisol-Detox-Playlist und persönliche Tools25:19 Autofahren, Musik und Zeit mit sich selbst26:57 Schlafqualität, Schnarchen und Tagesmüdigkeit27:26 HNO, Atemwege und Schlafapnoe-Abklärung29:21 Schlafbasis, Matratze, Klima und Gadgets30:24 CPAP, Nasenmaske und bessere Schlafqualität33:16 Zitatebuch als kleines Regulationstool35:30 Waldspaziergang, Stille und Zeit alleine36:37 Selbstakzeptanz und Regulation im beruflichen Kontext39:50 Für eigene Bedürfnisse einstehen40:18 Warum Sprüche wie „Ministrantenblase“ verletzend sind

ADHS im Job: Warum du im falschen Umfeld immer wieder gegen die Wand läufst I #18

09.04.2026•57:43

ADHS im Job: Warum du im falschen Umfeld immer wieder gegen die Wand läufstIn dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Menschen mit ADHS im Berufsleben immer wieder anecken, sich fehl am Platz fühlen oder von Job zu Job wechseln, ohne wirklich anzukommen. Oft liegt es nicht daran, dass du unfähig bist, sondern daran, dass das Umfeld nicht zu dir passt.Es geht um Reizüberflutung, Maskierung, Kritik, innere Unruhe, Selbstständigkeit, Angestelltenverhältnis und die Frage, wie man überhaupt erkennt, was beruflich wirklich zu einem passt. Außerdem sprechen wir darüber, warum das falsche Umfeld auf Dauer krank machen kann und weshalb es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.Eine ehrliche Folge über Arbeit, Anpassung, Erschöpfung und die Suche nach einem beruflichen Weg, der wirklich zu dir passt.Wenn du dich darin wiederfindest, lass gern ein Abo da und teile die Folge mit jemandem, dem das auch helfen könnte.00:00 Intro00:22 Beruf, Berufung und warum der falsche Job krank machen kann01:11 Selbstständigkeit ist nicht für jeden ADHSler die Lösung01:39 Wenn äußere Struktur wegfällt: Orientierung nach der Shop-Schließung03:41 Angestellt oder selbstständig: Was passt wirklich zu dir?05:41 Die Illusion von Freiheit in der Selbstständigkeit06:48 Erste Warnsignale: Wenn Freude, Leichtigkeit und Farbe verschwinden08:11 Maskierung, Neustart und die Suche nach einer neuen Berufung09:32 Wie KI helfen kann, berufliche Klarheit zu gewinnen11:14 „Bleib so wie du bist“ – gut gemeint, aber problematisch?12:55 Warum Menschen mit ADHS im Job oft anecken14:39 Kritik, Unsicherheit und der Druck, sich ständig anzupassen15:39 Jobwechsel aus Frust: Flucht oder echte Lösung?16:56 Impulsivität im Job: Erst ausatmen, dann reagieren18:00 Wenn ständige Jobwechsel am Selbstwert nagen19:15 Nicht immer bist du das Problem – oft passt das Umfeld nicht20:29 Warum das Arbeitsumfeld über Erfolg oder Erschöpfung entscheidet21:45 Unterforderung, Überforderung und der richtige Grad an Reiz22:13 Bewerbung, Selbstzweifel und das Thema SAP24:34 Absage trotz Qualifikation: Wenn Personaler dich falsch einschätzen26:40 Starke Persönlichkeit oder zu unbequem fürs System?29:20 Muss man sich kleiner machen, um in ein Unternehmen zu passen?31:29 Fähigkeiten klug kommunizieren statt sich unter Wert zu verkaufen33:47 Vertrieb, Wirkung und warum Kommunikation mehr ist als Fachwissen37:00 Zurück ins Angestelltenverhältnis: Chance statt Niederlage38:51 Mit Mitte 50 zu alt? Ein Blick auf Fachkräftemangel und Vorurteile39:21 Routinen, Reize und was ADHS im Job wirklich braucht41:00 Der Job ist nicht dein Leben42:46 Plan B statt Kurzschlussreaktion43:49 Job und Selbstständigkeit sind Langzeitprojekte, keine Schnellschüsse45:29 Quick Wins, Motivation und warum Dranbleiben schwer sein kann47:17 Kritik in der Selbstständigkeit aushalten lernen48:15 Gute Produkte, schlechte Bewertungen und die Realität des Marktes51:33 Neid, Ablehnung und warum manche Menschen dir bewusst Energie ziehen53:29 Negative Bewertungen und der Umgang mit Ungerechtigkeit54:23 Angestellt sein endet nach Feierabend – Selbstständigkeit oft nicht55:27 Energiemanagement: Warum Grübeln dich doppelt erschöpft56:30 Fazit zur Folge57:02 Checkliste zum richtigen Job anfordern57:32 OutroADHS Guide und weitere Infos: https://adhs-jetzt.dePodcast und Inhalte rund um ADHS: https://adhs-jetzt.de/podcastMein Keto-Fasten-Programm: https://ketofasten.de

Alltagswahnsinn und Machtlosigkeit: Zeit für Veränderung | Gesegnet & Verflucht 17

19.03.2026•51:28

Alltagswahnsinn und Machtlosigkeit – Zeit für VeränderungWarum fühlen sich so viele Menschen im Alltag überfordert, gereizt oder innerlich machtlos? In Folge 17 von Gesegnet & Verflucht sprechen Timo K. und Dirk Plogmann über die Herausforderungen des Jahres 2026, über Stress, Frust, gesellschaftliche Spannungen und die Frage, warum sich so vieles schwerer anfühlt als früher.Es geht um kleine Auslöser im Alltag, um aufgestaute Emotionen, um den Umgang mit Unzufriedenheit und um die Beobachtung, dass viele Menschen nur noch funktionieren, statt wirklich bewusst zu leben. Gleichzeitig sprechen wir darüber, wie wichtig Selbstreflexion, Eigenverantwortung und Resilienz geworden sind, wenn man in einer immer lauteren und konfliktreicheren Welt nicht untergehen will.Diese Folge ist ehrlich, direkt und an vielen Stellen unbequem. Sie zeigt, wie eng persönliche Belastung und gesellschaftliche Entwicklungen miteinander verknüpft sind und warum Veränderung oft zuerst bei uns selbst beginnt.Inhalt der Folge:In diesem Gespräch reflektieren Timo K. und Dirk Plogmann über die Herausforderungen des Jahres 2026, den Umgang mit Stress, Frustration im Alltag und gesellschaftliche Dynamiken. Sie teilen persönliche Erfahrungen, gesellschaftliche Beobachtungen und Strategien zur Selbstreflexion und Resilienz.Themen dieser Folge:Herausforderungen des Jahres 2026Umgang mit Stress und FrustrationGesellschaftliche Veränderungen und DynamikenSelbstverantwortung und EigenverantwortungResilienz und persönliche GrenzenMedien, Macht und öffentlicher DiskursUnzufriedenheit, Verhalten und gesellschaftlicher WandelZeitstempel:00:00 Ein Jahr voller Herausforderungen03:02 Urlaubsfrust und unerwartete Probleme05:56 Die Kunst der Selbstbeherrschung08:42 Parkplatzprobleme und menschliche Interaktionen11:51 Unzufriedenheit und ihre Auswirkungen14:44 Selbstverantwortung und Eigenverantwortung17:51 Resilienz und persönliche Grenzen20:41 Gesellschaftliche Dynamiken und Meinungsfreiheit25:52 Die Bedeutung von Authentizität und Veränderung27:43 Macht und Politik: Ein kritischer Blick30:20 Unzufriedenheit und Machtlosigkeit in der Gesellschaft32:07 Frustration und ihre Auswirkungen auf das Verhalten35:10 Die Rolle der Medien und der Einfluss auf die Gesellschaft38:37 Erinnerungen an die Vergangenheit: Medien und Unterhaltung42:28 Lebensqualität und gesellschaftliche Unterschiede45:24 Steuern, Preise und die Wirtschaft: Ein kritischer Diskurs50:03 Geld, Charakter und persönliche EntwicklungADHS Guide und weitere Infos: https://adhs-jetzt.dePodcast und Inhalte rund um ADHS: https://adhs-jetzt.de/podcastMein Keto-Fasten-Programm: https://ketofasten.de