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ADHS im Job: Warum du im falschen Umfeld immer wieder gegen die Wand läufst I #18

09.04.2026•57:43

ADHS im Job: Warum du im falschen Umfeld immer wieder gegen die Wand läufstIn dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Menschen mit ADHS im Berufsleben immer wieder anecken, sich fehl am Platz fühlen oder von Job zu Job wechseln, ohne wirklich anzukommen. Oft liegt es nicht daran, dass du unfähig bist, sondern daran, dass das Umfeld nicht zu dir passt.Es geht um Reizüberflutung, Maskierung, Kritik, innere Unruhe, Selbstständigkeit, Angestelltenverhältnis und die Frage, wie man überhaupt erkennt, was beruflich wirklich zu einem passt. Außerdem sprechen wir darüber, warum das falsche Umfeld auf Dauer krank machen kann und weshalb es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.Eine ehrliche Folge über Arbeit, Anpassung, Erschöpfung und die Suche nach einem beruflichen Weg, der wirklich zu dir passt.Wenn du dich darin wiederfindest, lass gern ein Abo da und teile die Folge mit jemandem, dem das auch helfen könnte.00:00 Intro00:22 Beruf, Berufung und warum der falsche Job krank machen kann01:11 Selbstständigkeit ist nicht für jeden ADHSler die Lösung01:39 Wenn äußere Struktur wegfällt: Orientierung nach der Shop-Schließung03:41 Angestellt oder selbstständig: Was passt wirklich zu dir?05:41 Die Illusion von Freiheit in der Selbstständigkeit06:48 Erste Warnsignale: Wenn Freude, Leichtigkeit und Farbe verschwinden08:11 Maskierung, Neustart und die Suche nach einer neuen Berufung09:32 Wie KI helfen kann, berufliche Klarheit zu gewinnen11:14 „Bleib so wie du bist“ – gut gemeint, aber problematisch?12:55 Warum Menschen mit ADHS im Job oft anecken14:39 Kritik, Unsicherheit und der Druck, sich ständig anzupassen15:39 Jobwechsel aus Frust: Flucht oder echte Lösung?16:56 Impulsivität im Job: Erst ausatmen, dann reagieren18:00 Wenn ständige Jobwechsel am Selbstwert nagen19:15 Nicht immer bist du das Problem – oft passt das Umfeld nicht20:29 Warum das Arbeitsumfeld über Erfolg oder Erschöpfung entscheidet21:45 Unterforderung, Überforderung und der richtige Grad an Reiz22:13 Bewerbung, Selbstzweifel und das Thema SAP24:34 Absage trotz Qualifikation: Wenn Personaler dich falsch einschätzen26:40 Starke Persönlichkeit oder zu unbequem fürs System?29:20 Muss man sich kleiner machen, um in ein Unternehmen zu passen?31:29 Fähigkeiten klug kommunizieren statt sich unter Wert zu verkaufen33:47 Vertrieb, Wirkung und warum Kommunikation mehr ist als Fachwissen37:00 Zurück ins Angestelltenverhältnis: Chance statt Niederlage38:51 Mit Mitte 50 zu alt? Ein Blick auf Fachkräftemangel und Vorurteile39:21 Routinen, Reize und was ADHS im Job wirklich braucht41:00 Der Job ist nicht dein Leben42:46 Plan B statt Kurzschlussreaktion43:49 Job und Selbstständigkeit sind Langzeitprojekte, keine Schnellschüsse45:29 Quick Wins, Motivation und warum Dranbleiben schwer sein kann47:17 Kritik in der Selbstständigkeit aushalten lernen48:15 Gute Produkte, schlechte Bewertungen und die Realität des Marktes51:33 Neid, Ablehnung und warum manche Menschen dir bewusst Energie ziehen53:29 Negative Bewertungen und der Umgang mit Ungerechtigkeit54:23 Angestellt sein endet nach Feierabend – Selbstständigkeit oft nicht55:27 Energiemanagement: Warum Grübeln dich doppelt erschöpft56:30 Fazit zur Folge57:02 Checkliste zum richtigen Job anfordern57:32 OutroADHS Guide und weitere Infos: https://adhs-jetzt.dePodcast und Inhalte rund um ADHS: https://adhs-jetzt.de/podcastMein Keto-Fasten-Programm: https://ketofasten.de

Alltagswahnsinn und Machtlosigkeit: Zeit für Veränderung | Gesegnet & Verflucht 17

19.03.2026•51:28

Alltagswahnsinn und Machtlosigkeit – Zeit für VeränderungWarum fühlen sich so viele Menschen im Alltag überfordert, gereizt oder innerlich machtlos? In Folge 17 von Gesegnet & Verflucht sprechen Timo K. und Dirk Plogmann über die Herausforderungen des Jahres 2026, über Stress, Frust, gesellschaftliche Spannungen und die Frage, warum sich so vieles schwerer anfühlt als früher.Es geht um kleine Auslöser im Alltag, um aufgestaute Emotionen, um den Umgang mit Unzufriedenheit und um die Beobachtung, dass viele Menschen nur noch funktionieren, statt wirklich bewusst zu leben. Gleichzeitig sprechen wir darüber, wie wichtig Selbstreflexion, Eigenverantwortung und Resilienz geworden sind, wenn man in einer immer lauteren und konfliktreicheren Welt nicht untergehen will.Diese Folge ist ehrlich, direkt und an vielen Stellen unbequem. Sie zeigt, wie eng persönliche Belastung und gesellschaftliche Entwicklungen miteinander verknüpft sind und warum Veränderung oft zuerst bei uns selbst beginnt.Inhalt der Folge:In diesem Gespräch reflektieren Timo K. und Dirk Plogmann über die Herausforderungen des Jahres 2026, den Umgang mit Stress, Frustration im Alltag und gesellschaftliche Dynamiken. Sie teilen persönliche Erfahrungen, gesellschaftliche Beobachtungen und Strategien zur Selbstreflexion und Resilienz.Themen dieser Folge:Herausforderungen des Jahres 2026Umgang mit Stress und FrustrationGesellschaftliche Veränderungen und DynamikenSelbstverantwortung und EigenverantwortungResilienz und persönliche GrenzenMedien, Macht und öffentlicher DiskursUnzufriedenheit, Verhalten und gesellschaftlicher WandelZeitstempel:00:00 Ein Jahr voller Herausforderungen03:02 Urlaubsfrust und unerwartete Probleme05:56 Die Kunst der Selbstbeherrschung08:42 Parkplatzprobleme und menschliche Interaktionen11:51 Unzufriedenheit und ihre Auswirkungen14:44 Selbstverantwortung und Eigenverantwortung17:51 Resilienz und persönliche Grenzen20:41 Gesellschaftliche Dynamiken und Meinungsfreiheit25:52 Die Bedeutung von Authentizität und Veränderung27:43 Macht und Politik: Ein kritischer Blick30:20 Unzufriedenheit und Machtlosigkeit in der Gesellschaft32:07 Frustration und ihre Auswirkungen auf das Verhalten35:10 Die Rolle der Medien und der Einfluss auf die Gesellschaft38:37 Erinnerungen an die Vergangenheit: Medien und Unterhaltung42:28 Lebensqualität und gesellschaftliche Unterschiede45:24 Steuern, Preise und die Wirtschaft: Ein kritischer Diskurs50:03 Geld, Charakter und persönliche EntwicklungADHS Guide und weitere Infos: https://adhs-jetzt.dePodcast und Inhalte rund um ADHS: https://adhs-jetzt.de/podcastMein Keto-Fasten-Programm: https://ketofasten.de

ADHS bei Erwachsenen - echte Strategien im Alltag | Interview mit Julia Tulipan | ADHS Podcast – gesegnet & verflucht | Folge 16

15.03.2026•59:11

In dieser Folge von ADHS – gesegnet & verflucht hörst du ein Gespräch, das ursprünglich im Podcast von Julia Tulipan erschienen ist und thematisch perfekt zu diesem Format passt.Wir sprechen offen über ADHS im Erwachsenenalter und über die zwei Seiten, die viele Betroffene nur zu gut kennen: auf der einen Seite Kreativität, Hyperfokus, Empathie und schnelles Denken, auf der anderen Seite innere Unruhe, Reizüberflutung, Perfektionismus, Erschöpfung und das Gefühl, sich ständig anpassen zu müssen.Es geht um die Frage, warum eine spätere Diagnose für viele Menschen so entlastend sein kann, weshalb Maskierung auf Dauer enorm viel Kraft kostet und warum ADHS nicht als Identität, sondern als Werkzeug zum besseren Verständnis des eigenen Lebens gesehen werden sollte.Außerdem sprechen wir über den Einfluss von Ernährung, über ketogene Ansätze, über Dopaminfallen im Alltag, über Sport als wichtige Form der Selbstregulation und über einfache Routinen, die helfen können, mehr Stabilität in den Tag zu bringen.Diese Folge ist für dich, wenn du ADHS besser verstehen willst, dich in vielen Mustern wiedererkennst oder nach alltagstauglichen Impulsen suchst, die nicht nur theoretisch klingen, sondern im echten Leben einen Unterschied machen können.Mehr zu mir und meinen Projekten findest du hier:ADHS Guide und weitere Infos: https://adhs-jetzt.dePodcast und Inhalte rund um ADHS: https://adhs-jetzt.de/podcastMein Keto-Fasten-Programm: https://ketofasten.deMehr zu Julia Tulipan findest du hier:Julia Tulipan: https://juliatulipan.com/podcastInsta: https://www.instagram.com/juliatulipancom/

ADHS im Job: Warum du im falschen Beruf kaputtgehst I ADHS Podcast – gesegnet & verflucht | Folge 15

20.02.2026•1:00:46

Viele Menschen mit ADHS fühlen sich im Job dauerhaft falsch, überfordert oder innerlich leer. Nicht, weil sie unfähig sind. Sondern weil sie im falschen Umfeld arbeiten.In dieser Folge von Gesegnet & Verflucht sprechen wir über:• Warum Sicherheit dich langfristig unglücklich machen kann• Wieso ADHS nicht das Problem ist, sondern das System• Wie Selbstzweifel entstehen, wenn du dauerhaft falsch eingesetzt bist• Warum Autonomie, Sinn und Umfeld entscheidender sind als Gehalt• Weshalb viele mit ADHS unter ihren Möglichkeiten bleibenADHS ist keine Schwäche.Aber im falschen Beruf fühlt es sich genau so an.Wenn du dich im Job oft fehl am Platz fühlst, dann ist diese Folge für dich.https://adhs-jetzt.de/⏱️ 00:00 Intro – Warum so viele mit ADHS im Job leiden02:48 Sicherheit vs. Sinn – Die große Falle07:15 Warum ADHS in starren Hierarchien kollidiert12:32 Selbstzweifel entstehen im falschen Umfeld18:10 Altersdiskriminierung und gesellschaftlicher Druck23:45 Der Mythos vom sicheren Lebenslauf29:30 ADHS Stärken richtig einsetzen36:12 Routine, Energieverlust und innere Kündigung42:18 Netzwerke statt Zeugnisse48:40 Authentizität als Karrierefaktor54:05 Berufliche Veränderungen sind kein Scheitern59:10 Fazit – Du bist nicht falsch, nur falsch platziert

ADHS und Berufswahl: Welche Jobs wirklich passen I ADHS Podcast – gesegnet & verflucht | Folge 14

09.02.2026•1:00:31

? ADHS im Job: Hyperfokus, Struktur-Chaos und die Suche nach dem richtigen BerufWelche Berufe passen wirklich zu ADHS?Ist Selbstständigkeit die Lösung oder nur ein neues Chaos?Und warum fühlen sich viele ADHSler in klassischen Arbeitsstrukturen falsch?In dieser Folge von ADHS – gesegnet & verflucht sprechen Timo und Dirk über:- ADHS im Berufsleben -Hyperfokus als Stärke – und Risiko -Struktur, Organisation und Prokrastination- Toxische Arbeitsumgebungen- Selbstständigkeit vs. Angestellt sein- Kreative Berufe & schnelle Entscheidungsjobs- Fehlerkultur & Selbstwert- Warum Berufserfüllung für ADHSler entscheidend istWir teilen persönliche Erfahrungen aus Selbstständigkeit, Unternehmertum und Arbeitswelt – ehrlich, direkt und ohne Filter.? Wenn dich ADHS, Berufswahl, Mindset oder Selbstständigkeit interessieren, ist diese Folge für dich.https://adhs-jetzt.de/ (Timo)https://neuraumcoaching.de/ (Dirk)⏱ Kapitel / Zeitmarker00:00 Intro – ADHS und Berufsleben02:52 Urlaub, Arbeit & ADHS-Dynamik06:08 Warum Struktur für ADHS Fluch und Segen ist08:47 Hyperfokus & Zeitmanagement11:55 Motivation, Prokrastination & Druck15:13 Berufswahl mit ADHS20:16 Kreative Berufe – warum sie oft passen22:23 Schnelle Entscheidungen & Impulsivität24:56 ADHS im Leistungssport26:01 Berufung & Erfüllung finden30:07 Toxische Arbeitsumgebungen34:47 Fehlerkultur & Selbstwert41:56 Welche Berufe passen zu ADHS?45:06 Struktur vs. Freiheit im Job49:57 Kunden, Konflikte & Kommunikation56:44 Verantwortung & Arbeitsmoral59:14 Die Suche nach dem richtigen Beruf

ADHS Podcast – gesegnet & verflucht | Kritik & Kindheit – Erfahrungen, die uns prägen I Folge 13

04.02.2026•44:12

In dieser Podcastfolge sprechen Dirk Plogmann und Timo Konzelmann offen über ADHS, den Umgang mit Kritik und darüber, wie Kindheitserfahrungen unser Leben bis heute prägen.Wir schauen zurück auf Schulzeit, Prüfungsangst und frühe Prägungen – und ziehen die Verbindung ins Erwachsenen- und Berufsleben. Warum trifft Kritik ADHS-Betroffene oft so tief? Welche Rolle spielen narzisstische Strukturen im Umfeld? Und warum ist Selbstständigkeit für viele mit ADHS gleichzeitig Chance und Kampf um Anerkennung und Wertschätzung?Eine ehrliche, persönliche Folge über Beobachtung, Anpassung, innere Konflikte – aber auch über Zukunftsvisionen, Musik und das Finden des eigenen Weges.https://adhs-jetzt.de? Themen dieser Folge:ADHS und Kritik – warum sie so belastend sein kannWie Kindheit und Schulzeit unser Verhalten heute beeinflussenPrüfungsangst, Anpassung und innere UnruheNarzissmus im Umfeld von ADHS-BetroffenenHerausforderungen im BerufslebenSelbstständigkeit zwischen Freiheit und fehlender AnerkennungWertschätzung als SchlüsselZukunftsblick, Visionen und persönliche Entwicklung⏱️ Zeitmarker / Kapitel00:00 – Einführung & Einstieg ins Thema ADHS02:50 – Kritik, Beobachtung und innere Anspannung06:09 – Kindheit & frühe Prägungen09:03 – Narzissmus und zwischenmenschliche Dynamiken12:07 – ADHS im Berufsleben14:56 – Anerkennung, Wertschätzung & Selbstbild17:49 – Selbstständigkeit: Chance oder Kampf?21:07 – Zukunftsperspektiven & neue Ideen27:40 – Schulzeit, Prüfungsangst & Gerüche30:43 – Kreative Spickversuche ?32:56 – Schwierige Lehrer & ihre Wirkung34:50 – Positive Ausbildungszeit & Learnings38:44 – Herausforderungen in der Ausbildung40:51 – Berufliche Orientierung mit ADHS45:39 – Musik, Kreativität & ADHS