Neugierig bleiben, mutig scheitern, weiterlernen

Gestern•57:03

Was haben Sport, Wissenschaft und Humor gemeinsam?Mehr, als man auf den ersten Blick vermutet.In dieser Folge spreche ich mit Vince Ebert – Physiker, Wissenschaftskabarettist, Bestsellerautor und Keynote Speaker. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, was Bewegung über das Leben lehrt und warum Neugier, Disziplin und der Mut zu scheitern wichtige Voraussetzungen für persönliches Wachstum sind.Wir sprechen über seine eigene Sportbiografie, über die Bedeutung von Rückschlägen, den Unterschied zwischen Talent und Disziplin und darüber, weshalb Kinder heute wieder mehr Herausforderungen brauchen.Außerdem geht es darum, warum Bewegung nicht nur den Körper fit hält, sondern auch Konzentration, Kreativität und Problemlösefähigkeit fördert.Eine inspirierende Folge für Eltern, Pädagog:innen und alle, die Kinder dabei begleiten möchten, neugierig, mutig und selbstbewusst ihren eigenen Weg zu gehen.TakeawaysDisziplin ist langfristig oft wichtiger als Talent.Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.Rückschläge gehören zum Lernen dazu und fördern Resilienz.Kinder brauchen Herausforderungen statt ständiger Absicherung.Neugier ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für lebenslanges Lernen.Erwachsene wirken vor allem durch ihr eigenes Vorbild.Es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen oder eine neue Sportart zu beginnen.Bewegungstipps für den Alltag1. Jeden Tag etwas Neues ausprobierenEine neue Bewegung, ein neuer Weg zur Arbeit oder eine ungewohnte Sportart – unser Gehirn liebt neue Herausforderungen.2. Gleichgewicht trainierenBeim Zähneputzen auf einem Bein stehen oder kleine Balanceübungen in den Alltag einbauen. Das verbessert Koordination und Körpergefühl.3. Bewegung als Denkpause nutzenWenn der Kopf voll ist, hilft oft ein Spaziergang oder eine kurze Bewegungseinheit mehr als noch eine Stunde am Schreibtisch.BuchtippsVince Ebert – „Denken lohnt sich“Ein humorvolles Buch darüber, warum kritisches Denken und wissenschaftliche Neugier heute wichtiger denn je sind.Vince Ebert – „Wot se fack, Deutschland?“Mit Witz und klaren Gedanken wirft Vince Ebert einen Blick auf aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen und lädt dazu ein, Dinge differenziert zu betrachten.Daniel Kahneman – „Schnelles Denken, langsames Denken“Ein moderner Klassiker, der erklärt, wie wir Entscheidungen treffen und warum unser Gehirn manchmal Abkürzungen nimmt.Sophia Bolzano – „Alle Kinder, fertig, los!“Warum Bewegung der Schlüssel für Lernen, Selbstvertrauen und gesunde Entwicklung ist – mit vielen alltagstauglichen Bewegungsideen für Familien und Pädagog:innen.https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.htmlSoundbite„Disziplin schlägt Talent.“Vince EbertChapters00:00 Begrüßung und Vorstellung von Vince Ebert02:30 Kindheit, Sport und erste Bewegungserfahrungen08:00 Volleyball, Skifahren und die Bedeutung von Training14:00 Talent oder Disziplin – was zählt wirklich?20:00 Warum Scheitern zum Lernen dazugehört26:00 Wissenschaft, Humor und kritisches Denken32:00 Bewegung als Motor für Konzentration und Kreativität38:00 Was Kinder heute für eine gute Entwicklung brauchen43:00 Bewegungsblitz – 7 spontane Fragen50:00 Zusammenfassung, Bewegungstipps und BuchtippsHomepages & LinksVince Eberthttps://www.vince-ebert.deSophia Bolzanohttps://allekinderfertiglos.athttps://muttutgut.atWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst. Gemeinsam können wir Kinder darin bestärken, neugierig zu bleiben, Herausforderungen anzunehmen und mit Freude weiterzulernen.

Mut zum Risiko – warum Kinder Herausforderungen brauchen

21.07.2026•52:11

Dürfen Kinder noch auf Bäume klettern? Wie viel Schutz brauchen sie wirklich? Und was passiert, wenn wir ihnen jede Herausforderung aus dem Weg räumen?In dieser Folge spricht Sophia Bolzano mit Jürgen Einwanger, Leiter der Alpenverein-Akademie und Experte für Risiko- und Erlebnispädagogik, über die Bedeutung von Herausforderungen für eine gesunde Entwicklung von Kindern. Ausgangspunkt ist sein Buch „Mut zum Risiko“, das bereits vor fast 20 Jahren erschienen ist und heute aktueller denn je erscheint.Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum Risiko nicht mit Gefahr gleichzusetzen ist, weshalb Kinder Erfahrungen brauchen, um Selbstvertrauen und Resilienz zu entwickeln, und welche Auswirkungen Digitalisierung, Smartphone-Nutzung und Künstliche Intelligenz auf heutige Kindheiten haben.Ein inspirierendes Gespräch über Vertrauen, Eigenverantwortung und den Mut, Kindern wieder mehr zuzutrauen.Das Wichtigste in KürzeRisiko ist nicht dasselbe wie Gefahr.Entwicklung braucht Herausforderungen.Selbstvertrauen entsteht durch eigene Erfahrungen.Bewegung bietet ideale Lernräume für Selbstwirksamkeit.Überbehütung kann Entwicklung behindern.Kinder brauchen Freiräume, um Verantwortung zu übernehmen.Naturerfahrungen fördern Resilienz und psychische Gesundheit.Digitalisierung und KI verändern Kindheit grundlegend.Eltern und Pädagog:innen dürfen Kindern wieder mehr zutrauen.Bewegungstipps1. Der Mut-MomentJeden Tag etwas ausprobieren, das ein kleines bisschen Überwindung kostet.Zum Beispiel:balancierenauf einen Baum kletterneinen neuen Weg gehenjemanden ansprechenetwas Neues lernen2. Der eigene WegKinder dürfen den Weg zum Spielplatz, zur Schule oder zu Freund:innen selbst auswählen. Eigene Entscheidungen fördern Selbstständigkeit und Verantwortungsbewusstsein.3. Die Mut-ChallengeFragt euch am Abend:"Was habe ich mich heute getraut, das ich gestern noch nicht geschafft hätte?"So lernen Kinder, ihren eigenen Fortschritt wahrzunehmen.BuchtippsMut zum Risiko – Herausforderungen für die Arbeit mit JugendlichenHerausgegeben von Jürgen EinwangerMit Herz und KlarheitHerbert Renz-PolsterGeneration AngstJonathan HaidtAlle Kinder, fertig, los!Sophia Bolzanohttps://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.htmlHomepagesJürgen Einwangerhttps://www.alpenvereinsjugend.atSophia Bolzanohttps://allekinderfertiglos.athttps://muttutgut.atSoundbite"Entwicklung braucht Herausforderungen. Kinder werden nicht stark, weil wir ihnen jeden Stein aus dem Weg räumen. Sie werden stark, weil sie lernen, Hindernisse selbst zu überwinden."KapitelBegrüßung und Vorstellung von Jürgen EinwangerWie alles begann – Erlebnispädagogik und VerantwortungDas Buch Mut zum Risiko – damals und heuteWas sich in den letzten 20 Jahren verändert hatDigitalisierung, Smartphone und KI – Auswirkungen auf KinderWarum Kinder Risiken brauchenRisiko oder Gefahr – ein wichtiger UnterschiedÜberbehütung und SelbstständigkeitWas Eltern ihren Kindern zutrauen dürfenRisikokompetenz, Resilienz und psychische GesundheitBlick in die ZukunftBewegungsblitzBewegungstippsBuchtippsZusammenfassung und Verabschiedung

Jedes Kind hat ein Recht auf eine glückliche Kindheit

07.07.2026•58:45

Kinder haben ein Recht auf Schutz, Sicherheit und eine glückliche Kindheit. Doch was bedeutet das im Alltag von Familien, Schulen und Sportvereinen?In dieser Folge spreche ich mit Sascha Hörstlhofer, Obmann des Österreichischen Kinderschutzbundes Wien, Lebens- und Sozialberater, Elternbildner und staatlich geprüftem Sportlehrer.Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Kinderschutz weit mehr ist als das Verhindern von Gewalt. Es geht um Beziehung, Vertrauen, Beteiligung und darum, Kindern einen sicheren Rahmen zu geben, in dem sie sich gesund entwickeln können.Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Bewegung für die körperliche, soziale und emotionale Entwicklung, über den Einfluss von Bildschirmzeit, den Druck, unter dem viele Kinder heute stehen, und darüber, warum Erwachsene den Mut haben sollten hinzusehen, wenn ihnen etwas auffällt.Eine Folge für Eltern, Pädagog:innen, Trainer:innen und alle, denen Kinder am Herzen liegen.TakeawaysKinderschutz beginnt im Alltag – nicht erst, wenn etwas passiert.Kinder brauchen einen sicheren Hafen und gleichzeitig die Freiheit, die Welt zu entdecken.Bewegung stärkt Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und soziale Kompetenzen.Erwachsene tragen Verantwortung dafür, sichere Räume für Kinder zu schaffen.Wer ein ungutes Gefühl hat, sollte hinschauen, nachfragen und handeln.Kinderrechte müssen gelebt werden – in Familien, Schulen und Vereinen.Elternbildung ist ein wichtiger Baustein für eine gesunde Entwicklung von Kindern.Bewegungstipps für den Alltag1. Spaziergang mit BewegungsaufgabenBeim Gehen kleine Aufgaben einbauen: rückwärts gehen, balancieren, auf einem Bein hüpfen oder bis zum nächsten Baum sprinten.2. Wohnzimmer-Parcours bauenMit Polstern, Sesseln und Decken einen Hindernisparcours gestalten. Kinder dürfen ihn selbst planen und immer wieder verändern.3. Tiere nachmachenEin Tier auswählen und sich eine Minute lang genauso bewegen. Das fördert Fantasie, Koordination und macht der ganzen Familie Spaß.BuchtippsMaria Neuberger-Schmidt – „Gewaltfrei, aber nicht machtlos“Ein praxisnahes Buch über Erziehung mit Herz, Verstand und klarer Führung. Es zeigt, wie Kinder liebevoll und konsequent begleitet werden können.Daniel Moßbrucker – „Direkt vor unseren Augen“Ein wichtiges Buch über digitale Gewalt und darüber, wie Täter:innen im Internet vorgehen – und wie Erwachsene Kinder besser schützen können.Carmen Kerger-Ladleif – „Kinder beschützen!“Ein verständlicher Ratgeber für Eltern rund um Prävention, Grenzachtung und den Schutz vor sexuellem Missbrauch.Sophia Bolzano – „Alle Kinder, fertig, los!“Warum Bewegung der Schlüssel für Lernen, Selbstvertrauen und gesunde Entwicklung ist – mit 33 alltagstauglichen Bewegungsideen für Familien.https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.htmlSoundbite„Kinder brauchen einen sicheren Hafen – und dann die Freiheit, die Welt zu entdecken.“Sascha HörstlhoferAlternative:„Kinder sind unschlagbar.“Chapters00:00 Begrüßung und Vorstellung von Sascha Hörstlhofer02:00 Wie sein Engagement für den Kinderschutz begann06:00 Was Kinder für eine glückliche Kindheit brauchen10:00 Digitalisierung, Bildschirmzeit und Verantwortung der Erwachsenen14:30 Warum Bewegung Kinder stark macht20:00 Leistungsdruck, Schule und psychische Belastungen24:30 Kinderrechte – welche besonders wichtig sind27:00 Grenzverletzungen erkennen und richtig handeln31:30 Kinderschutz im Sport und praktische Beispiele aus dem Schulalltag38:00 Wünsche für die Zukunft von Kindern und Familien40:00 Bewegungsblitz – 7 spontane Fragen49:00 Bewegungstipps, Buchtipps und ZusammenfassungHomepages & LinksÖsterreichischer Kinderschutzbund Wienhttps://kinderschutz.atSafe Sport Österreichhttps://safesport.atSophia Bolzanohttps://allekinderfertiglos.athttps://muttutgut.atWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst. Gemeinsam können wir dazu beitragen, dass Kinder sicher, gesund und mit Freude aufwachsen.

Bewegung, Ernährung, Neugier – was Kinder wirklich zum Lernen brauchen

23.06.2026•50:38

Wie lernen Kinder wirklich nachhaltig? Durch Zuhören oder durch eigenes Tun?In dieser Folge spricht Sophia Bolzano mit dem Mikrobiologen und Molekularbiologen Dr. Fritz Treiber von der Universität Graz über die spannende Verbindung von Ernährung, Bewegung, Lernen und Neugier. Fritz Treiber arbeitet im Geschmackslabor und in den Mitmachlaboren der Universität Graz und bringt Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen Wissenschaft durch eigenes Experimentieren näher.Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Kinder Erfahrungen brauchen, weshalb gemeinsames Kochen weit mehr ist als Nahrungszubereitung, wie Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst und warum Bewegung und gesunde Gewohnheiten möglichst früh im Leben verankert werden sollten.Außerdem geht es um die Rolle der Eltern als Vorbilder, um die Herausforderungen moderner Ernährungsgewohnheiten und um die Frage, wie wir Kinder wieder stärker für die Welt um sie herum begeistern können.Mehr zu Fritz Treiber:https://www.fritztreiber.athttps://www.geschmackslabor.atSophias Websites & Buch:https://allekinderfertiglos.athttps://muttutgut.athttps://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.htmlTakeawaysKinder lernen besonders gut durch eigenes Ausprobieren und Erleben.Neugier ist ein wichtiger Motor für Lernen und Entwicklung.Bewegung und Ernährung bilden die Grundlage für Gesundheit.Gemeinsames Kochen fördert Selbstständigkeit und Gesundheitskompetenz.Eltern sind wichtige Vorbilder beim Essen und Bewegen.Fertigprodukte und zuckerhaltige Getränke sollten kritisch betrachtet werden.Frühe Bewegungserfahrungen wirken oft ein Leben lang nach.Gesundheit beginnt bereits in der Kindheit.Kinder brauchen echte Erfahrungen statt ausschließlichen Medienkonsum.Das Gehirn von Kindern speichert weit mehr, als Erwachsene oft vermuten.TitlesBewegung, Ernährung, Neugier – was Kinder wirklich zum Lernen brauchenWarum Kinder die Welt selbst entdecken müssen – Fritz Treiber über Ernährung, Bewegung und GesundheitForschen, Kochen, Bewegen – wie Kinder gesund aufwachsenSoundbite„Das Gehirn von Kindern ist wie ein Aufnahmegerät und das nimmt alles mit auf.“Chapters00:00 Begrüßung und Vorstellung von Fritz Treiber01:20 Wie eine Lehrerin und Akte X zur Mikrobiologie führten05:15 Was Mikrobiologie und Molekularbiologie eigentlich sind06:20 Das Geschmackslabor und die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen09:00 Ernährungskompetenz bei jungen Menschen10:30 Zucker, Limonaden und überraschende Aha-Momente12:00 Warum Kinder durch eigenes Tun lernen13:35 Wissenschaft zum Anfassen: Experimente im Labor15:10 Volksschule und frühe Gesundheitsbildung16:00 Bewegung, Motorik und gesunde Entwicklung18:20 Warum Ernährung und Bewegung zusammengehören20:10 Die Rolle der Eltern als Vorbilder22:30 Kinder beim Kochen einbeziehen25:00 Warum Ausprobieren wichtiger ist als Perfektion29:00 Fritz Treibers Wunsch als Ernährungsminister31:40 Zuckersteuer und Gesundheitsförderung33:10 Bewegungsblitz – Die 7 schnellen Fragen40:00 Bewegungstipps für Familien44:00 Buchtipp und AbschlussBewegungstipps aus der FolgeForscher unterwegsGemeinsam hinausgehen und Dinge aus der Natur sammeln. Blätter, Steine, Erde oder Insekten beobachten und darüber sprechen. Bewegung und Neugier lassen sich wunderbar verbinden.Seilziehen statt BildschirmzeitEin einfaches Seil genügt. Gemeinsam ziehen, lachen und die eigene Kraft spüren. Bewegung darf unkompliziert sein.Küchen-WorkoutTeig kneten, Gemüse schneiden, Salat waschen oder den Geschirrspüler einräumen. Kochen ist Bewegung und stärkt gleichzeitig Selbstständigkeit.Buchtipps aus der FolgeWalter Longo: „Gesunde Ernährung für glückliche Kinder“Ein wissenschaftlich fundiertes und zugleich leicht verständliches Buch für Eltern rund um gesunde Ernährung, Entwicklung und langfristige Gesundheit.Sophia Bolzano: „Alle Kinder, fertig, los!“Warum Bewegung für Kinder so wichtig ist – mit fundiertem Wissen und 33 alltagstauglichen Bewegungsideen für zuhause.https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.htmlSophia Bolzano: „Mut tut gut“99 Bewegungsideen für Pädagog:innen, Trainer:innen und Familien. Praktisch, sofort umsetzbar und mit viel Freude an Bewegung.

20 Folgen „Alle Kinder, fertig, los!“ – Zeit für einen Blick zurück.

09.06.2026•18:08

20 Folgen „Alle Kinder, fertig, los!“ – Zeit für einen Blick zurück.In dieser besonderen Jubiläumsfolge zieht Sophia Bolzano Bilanz. Welche Erkenntnisse haben sich durch die Gespräche mit Kinderärzt:innen, Wissenschaftler:innen, Pädagog:innen, Spitzensportler:innen, Coaches, Eltern und ihrem eigenen Sohn gezogen?Es geht um Bewegung als Grundlage für Entwicklung, um Selbstwirksamkeit, Niederlagen, Bildschirmzeit, Beziehung und die Frage, was Kinder heute wirklich brauchen, um gesund, mutig und selbstständig aufzuwachsen.Eine persönliche Folge über Kindheit, Entwicklung und die Kraft der Bewegung.Das erwartet dich in dieser FolgeWarum Bewegung viel mehr ist als SportWeshalb Kinder vor allem durch Tun lernenWarum Selbstwirksamkeit wichtiger ist als PerfektionWelche Rolle Niederlagen für die Entwicklung spielenWarum Bildschirme echte Erfahrungen nicht ersetzen könnenWeshalb Beziehung wichtiger ist als jede MethodeWarum Erwachsene die wichtigsten Vorbilder sindWie Bewegung uns ein Leben lang begleitetDie wichtigsten ErkenntnisseBewegung ist die Grundlage für Lernen und Entwicklung.Kinder lernen über Erfahrungen und den eigenen Körper.Selbstvertrauen entsteht durch eigenes Tun.Niederlagen sind wichtige Entwicklungsschritte.Beziehung ist wichtiger als Perfektion.Erwachsene wirken immer als Vorbilder.Bewegung unterstützt Gesundheit, Lebensfreude und Resilienz.Kindheit darf wieder bewegter, freier und echter werden.3 Bewegungstipps aus dieser Folge1. Vom Boden runter und wieder raufTrainiert Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.2. Täglich balancierenAuf einer Linie, Bordsteinkante oder einem Seil – möglichst barfuß.3. Ein Lied lang bewegenLieblingslied einschalten und drei Minuten tanzen, hüpfen oder ausschütteln.BuchtippsAlle Kinder, fertig, los!Sophia Bolzano & Daniel Winkler33 Bewegungsideen für zuhause und den Familienalltag.Mut tut gut – Kartenset99 Bewegungsaufgaben für Kindergarten, Schule, Verein und Freizeit.Homepages & weiterführende LinksPodcast:https://allekinderfertiglos.atMut tut gut:https://muttutgut.atBuch:https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.htmlKeywordsBewegung, Kindheit, Lernen, Entwicklung, Bildschirmzeit, Selbstwirksamkeit, Eltern, Schule, Motivation, Resilienz, Motorik, Gesundheit, Podcast, Sophia BolzanoKapitel00:00 Begrüßung und Rückblick auf 20 Folgen03:30 Bewegung ist Grundlage, nicht Sport09:00 Kinder lernen im Tun14:30 Selbstwirksamkeit und Niederlagen21:00 Bildschirmzeit und Entwicklung27:00 Beziehung schlägt Methode31:00 Erwachsene als Vorbilder35:00 Bewegung als Ressource fürs Leben39:00 Drei Bewegungstipps für Jung und Alt43:00 Buch- und Kartenset-Empfehlungen46:00 Abschluss und Ausblick

Was bleibt von einer bewegten Kindheit?

26.05.2026•39:19

Diese Folge ist eine ganz besondere. Denn dieses Mal ist mein Gast mein eigener Sohn Valentin Steidl.Valentin ist mit Bewegung groß geworden – mit Fußball, Handball, Judo, Leichtathletik, Skifahren, Snowboarden, Segeln und vielem mehr. Heute ist er Fotograf, Kameramann und leidenschaftlicher Boulderer.In diesem sehr persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam zurück: Was bleibt von einer bewegten Kindheit? Welche Sportarten haben geprägt? Wie wichtig sind Wettkämpfe wirklich? Was passiert, wenn Bewegung nicht mit Druck, sondern mit Freude verbunden ist?Wir sprechen über Körpergefühl, Ehrgeiz, Niederlagen, Freundschaften, Bildschirmzeit und darüber, wie Valentin später einmal mit seinen eigenen Kindern umgehen würde.Eine Folge für Eltern, Pädagog:innen und alle, die Kindern Bewegung nicht nur ermöglichen, sondern wirklich mitgeben möchten.TakeawaysKinder profitieren enorm davon, viele unterschiedliche Sportarten ausprobieren zu dürfenKörpergefühl entsteht durch vielfältige BewegungserfahrungenNicht jedes Kind braucht Wettkämpfe oder LeistungssportBewegung stärkt Selbstvertrauen, Frustrationstoleranz und SelbstwirksamkeitSport schafft soziale Kontakte und echte GemeinschaftBildschirmzeit braucht klare BegleitungBewegung in der Kindheit wirkt oft weit ins Erwachsenenleben hineinBewegungstipps für den Alltag1. Vielfalt statt SpezialisierungKinder müssen sich nicht früh festlegen. Unterschiedliche Bewegungsformen fördern Körpergefühl, Koordination und Selbstvertrauen.2. Bewegung gemeinsam erlebenGemeinsame Aktivitäten wie Wandern, Radfahren, Ballspielen oder Klettern schaffen nicht nur Fitness, sondern auch wertvolle Erinnerungen.3. Dranbleiben ohne DruckWenn ein Kind einmal keine Lust hat, nicht sofort aufgeben. Aber genau hinschauen: Ist es nur eine Phase oder passt die Sportart wirklich nicht?Buchtipps„Alle Kinder, fertig, los!“ – Sophia BolzanoWarum Bewegung der Schlüssel für Lernen, Selbstvertrauen und gesunde Entwicklung ist – mit 33 alltagstauglichen Bewegungsideen für zuhause.https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.html„Mut tut gut“ – Sophia Bolzano99 Bewegungsideen für Schule, Kindergarten und Bewegungsräume – ideal für Pädagog:innen und Trainer:innen.„Der kleine Sporticus“ – Ingo FroböseEin praxisnahes Buch für Eltern rund um Bewegung, Gesundheit und Ernährung im Kindesalter.Soundbite„Bewegung ist für mich essentiell.“ – Valentin SteidlAlternative:„Wer Bewegung früh positiv erlebt, findet oft auch später wieder dorthin zurück.“Chapters00:00 Vorstellung meines ganz besonderen Gastes: mein Sohn Valentin03:00 Rückblick auf eine bewegte Kindheit08:30 Mut tut gut, Turnsaal und Bewegungserfahrungen in der Schule10:00 Welche Rolle Bewegung heute spielt12:30 Sport, Freundschaften und emotionale Erfolge14:00 Wie Valentin später mit eigenen Kindern umgehen würde16:30 Bildschirmzeit und Smartphones – der Blick einer jungen Generation21:00 Kindheit in drei Worten22:30 Bewegungsblitz – 7 spontane Fragen32:00 Zusammenfassung, Bewegungstipps und BuchtippsHomepages & LinksValentin Steidlhttps://valentinsteidl.comInstagram: @valentin.steidlSophia Bolzanohttps://allekinderfertiglos.athttps://muttutgut.atWenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, teilst oder weiterempfiehlst.