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#50 Warum du nicht noch mehr Selbstoptimierung brauchst – mit Annika Leu

11.06.2026•48:26

Du machst alles „richtig“. Du strukturierst dich, reflektierst dich, optimierst dich. Und trotzdem fühlt es sich manchmal nicht leichter an. Vielleicht sogar eher anstrengender. Zum Staffelfinale der ersten Staffel spreche ich mit Psychotherapeutin und Coach Annika Leu über Self-Leadership, alte Muster und die Frage, warum wir uns oft genau dann noch mehr kontrollieren wollen, wenn wir eigentlich wieder mehr Verbindung zu uns selbst brauchen. Wir sprechen darüber, warum Leistung, Disziplin und Selbstoptimierung manchmal nur neue Gewänder alter Muster sind, weshalb Gefühle nicht wegreguliert werden müssen und wie echte Leichtigkeit entstehen kann, ohne sie erzwingen zu wollen. Eine Folge für dich, wenn du oft funktionierst, viel über dich nachdenkst und spürst, dass noch mehr Optimierung gerade vielleicht nicht die Antwort ist. Mehr von Annika: Website: https://www.annikaleu.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annika-leu-87a3844/ Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bycarolaweber.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.carola.weber⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly

#49 Easypeasy Moneyincreasy: Wie du endlich Klarheit in deine Finanzen bringst – mit Antonia Gahr

28.05.2026•43:02

Finanzen gehören zu den Themen, die viele wichtig finden und trotzdem immer wieder aufschieben. Zu kompliziert, zu trocken, zu viel Risiko, zu wenig Zeit. Und plötzlich vergeht ein weiteres Jahr, ohne dass sich wirklich etwas verändert. In dieser Folge spreche ich mit Antonia Gahr von Easypeasy Moneyincreasy darüber, warum Vermögensaufbau nicht so schwer sein muss, wie viele denken. Antonia ist Ex-Bankerin, hat sich auf ETFs spezialisiert und zeigt Frauen, wie sie finanzielle Unabhängigkeit aufbauen können, ohne komplizierten Fachjargon oder Druck. Wir sprechen darüber, warum Investieren so viel mit Klarheit, Selbstfürsorge und innerer Ruhe zu tun hat, weshalb ETFs für den langfristigen Vermögensaufbau spannend sind und welche Ängste viele davon abhalten, überhaupt zu starten. Eine Folge für dich, wenn du deine Finanzen endlich verstehen, entspannter angehen und den ersten Schritt nicht länger vor dir herschieben möchtest. Mehr von Antonia: Website: https://easypeasymoneyincreasy.com Instagram: @easypeasy_moneyincreasy Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bycarolaweber.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.carola.weber⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly

#48 Was wirklich zu dir passt: Klaudia Möller über Farben, Stil und Ausstrahlung

14.05.2026•1:00:57

Kleidung wirkt. Nicht nur auf andere, sondern auch auf uns selbst. Trotzdem greifen viele immer wieder zu Farben, Schnitten oder Trends, die schön aussehen, sich aber nie ganz richtig anfühlen. Klaudia Möller begleitet Frauen dabei, ihren eigenen Stil bewusster zu verstehen. In ihrer Farb- und Stilberatung geht es nicht darum, sich zu verkleiden, sondern herauszufinden, was die eigene Persönlichkeit, Figur und Ausstrahlung wirklich unterstreicht. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum nicht jede Mode zu dir passen muss, wie Farben und Materialien deine Wirkung verändern und weshalb Kleidung viel mehr mit Selbstführung zu tun hat, als man zunächst denkt. Du erfährst, wie du dich so kleidest, dass du dich wohlfühlst, stimmig wirkst und dich nicht länger hinter deinem Outfit versteckst. Mehr von Klaudia: Website: https://www.individual-style.de Instagram: @my_individual_style Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bycarolaweber.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.carola.weber⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly

#47 Wie du Selbstverantwortung übernimmst und dein Leben wirklich veränderst – mit Saina Cortez

30.04.2026•36:25

Viele wissen ziemlich genau, was sie nicht wollen. Aber wenn es darum geht, klar zu sagen, was sie wirklich wollen, wird es plötzlich schwierig. Und genau da bleiben viele hängen, zweifeln und übernehmen keine echte Verantwortung für ihr Leben. Saina Cortez hat früh gemerkt, dass sie so nicht weitermachen will. Sie hat sich ihr eigenes Umfeld aufgebaut, sieben Unternehmen gegründet und ein Netzwerk geschaffen, das heute tausende Frauen erreicht. Der entscheidende Punkt dabei war nicht der Erfolg, sondern die Entscheidung, aus dem Mangel rauszugehen und sich nicht länger von Prägungen und Erwartungen steuern zu lassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele in der Opferrolle bleiben, weshalb Klarheit für die meisten so schwer ist und was sich verändert, wenn du wirklich Verantwortung übernimmst. Es geht darum, herauszufinden, was du willst und warum genau das der Moment ist, in dem sich alles verändert. Mehr von Saina: Instagram: ⁠@sainabayatpour Website: https://saina.world Buch: https://www.stehaufundleuchte.de Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bycarolaweber.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.carola.weber⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly

#46 „Ich hatte so viel Angst und bin trotzdem losgegangen.“ - Malina Güthner

16.04.2026•47:22

Man wartet oft auf den richtigen Moment. Darauf, dass sich etwas klar anfühlt, dass die Angst leiser wird oder man endlich weiß, was der nächste Schritt ist. Und genau in diesem Warten bleibt vieles liegen. Malina Güthner hat sich nicht darauf verlassen. Sie ist losgegangen, obwohl sie nicht wusste, ob es funktioniert und obwohl sich dieser Schritt alles andere als leicht angefühlt hat. Der Wunsch, mit Walen zu arbeiten, war da, aber genauso auch die Zweifel. Und genau darin liegt ein großer Teil ihrer Geschichte. In dieser Folge spreche ich mit ihr darüber, wie man wieder spürt, was man wirklich will und warum Angst oft genau dann auftaucht, wenn es ernst wird. Es geht um Entscheidungen, die sich nicht richtig anfühlen müssen, um sie zu treffen und darum, was passiert, wenn man aufhört zu warten und einfach anfängt. Mehr von Malina: Instagram: @malina.guethner Buch: Ein Sommer zwischen Selbstfindung und Salzwasser: Meine Reise zu den Walen Podcast: Walsafari Diese Folge wird von ⁠XbyX⁠ unterstützt, für Frauen, die wieder mehr in Verbindung mit ihrem Körper kommen wollen. Mit meinem Code WATER10 erhältst du 10% Rabatt. Wenn du merkst, dass du wieder mehr bei dir selbst ankommen willst, findest du in meinem Programm ⁠Her Flow⁠ eine Begleitung zurück in die Verbindung mit deinem Körper, mit dem Code FLOW erhältst du 10% Rabatt. Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bycarolaweber.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.carola.weber⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly

#45 Warum dein Business dich erschöpft – wenn du gegen deine Energie arbeitest

09.04.2026•13:57

Fühlst du dich in deinem Business manchmal erschöpft, obwohl du eigentlich genau das machst, was du liebst? Dann liegt das Problem oft nicht an deinem Business – sondern daran, wie du arbeitest. In dieser Solo-Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen gegen ihre eigene Energie arbeiten – und wie du beginnst, dein Business im Einklang mit deinem Zyklus und deinen natürlichen Energiephasen zu gestalten. Du erfährst: warum Produktivität nicht linear ist – und auch nicht sein solltewie sich deine Energie in unterschiedlichen Phasen verändertwarum du dich oft falsch fühlst, obwohl du eigentlich nur „im falschen Timing“ bistwie du beginnst, Aufgaben, Entscheidungen und Kommunikation an deine Energie anzupassenwie zyklische Selbstführung nicht nur für dich, sondern auch im Team funktioniertIch teile außerdem ganz konkret, wie ich das aktuell in meinem eigenen Business lebe – und welche neue Qualität an Leichtigkeit, Klarheit und Vertrauen dadurch entsteht. Denn die Wahrheit ist:Wenn du dauerhaft gegen deine Energie arbeitest, entsteht Stress.Wenn du mit ihr arbeitest, entsteht Flow. Diese Folge wird von ⁠XbyX⁠ unterstützt, für Frauen, die wieder mehr in Verbindung mit ihrem Körper kommen wollen. Mit meinem Code WATER10 erhältst du 10% Rabatt. Wenn du merkst, dass du wieder mehr bei dir selbst ankommen willst, findest du in meinem Programm ⁠Her Flow⁠eine Begleitung zurück in die Verbindung mit deinem Körper, mit dem Code FLOW erhältst du 10% Rabatt. Mehr von mir: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bycarolaweber.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.carola.weber