Eggert-Verlag Progressive Muskelentspannung Autogenes Training
Christian Eggert
Podcast
Autogenes Training und PMR/PME werden in der Stressigen Welt immer wichtiger. Mal die Hetzte ablegen und sich seine verdiente Ruhe und Gelassenheit zurück zu Erobern. Auch für den Sportlichen Bereich ist es auch entscheidend, Ruhe und Gelassenheit zu bewahren ohne die Wettkampfanspannung zu verlieren. Auch um die Körperwahrnehmung zu Trainieren sind diese beiden Verfahren sehr hilfreich. https://www.eggert-verlag.de Und wenn die Stimme zu Ihrem Hörbuch passen sollte, auf https://www.christian-eggert.de gibt es weitere Hörproben.
PMR mit 16 Muskelgruppen und Melodie
31.03.2026•5:48
Du hörst hier einen Ausschnitt einer PME Version mit 16 Muskelgruppen und Melodie. Dies ist nur ein kurzer Ausschnitt. Wenn es gefällt kannst Du Dir die ganze Version in meinem Shop https://eggert-verlag.de Ordern oder in naher Zukunft werbefrei ohne Unterbrechungen Streamen Finde Deine Ruhe und Gelassenheit. Genieße die Meeresbrandung und Fokussiere Dich auf Deine Körperwahrnehmung, um in eine Gelassene Ruhe zu kommen.
PME 7 Muskelgruppen am Meer und Melodie
05.03.2026•7:20
Du hörst hier einen Ausschnitt einer PME Version mit 7 Muskelgruppen am Meer. Dies ist nur ein kurzer Ausschnitt. Wenn es gefällt kannst Du Dir die ganze Version in meinem Shop https://eggert-verlag.de Ordern oder in naher Zukunft werbefrei ohne Unterbrechungen Streamen Finde Deine Ruhe und Gelassenheit. Genieße die Meeresbrandung und Fokussiere Dich auf Deine Körperwahrnehmung, um in eine Gelassene Ruhe zu kommen.
Autogenes Training sitzend mit Melodie
05.03.2026•5:17
Du hörst hier einen Ausschnitt eines Autogenen Trainings im sitzen ohne Melodie. In meinem Shop auf https://www.eggert-verlag.de , kannst Du Dir die ganze Version Ordern oder in naher Zukunft Werbefrei ohne Unterbrechungen StreamenHorche auf Deine Körperwahrnehmung anstatt Deinen Gedanken zu folgen, um in Deine Gelassene Ruhe zu kommen ohne die nötige Anspannung vor einem Wettkampf zu verlieren.
Autogenes Training ohne Melodie
05.03.2026•5:15
Du hörst hier einen Ausschnitt eines Autogenen Trainings mit 6 Formel Wiederholungen ohne Melodie. In meinem Shop auf https://www.eggert-verlag.de , kannst Du Dir die ganze Version Ordern oder in naher Zukunft werbefrei ohne Unterbrechungen Streamen Horche auf Deine Körperwahrnehmung anstatt Deinen Gedanken zu folgen, um in Deine Gelassene Ruhe zu kommen. Auch bei Wettkämpfen kaa dadurch die nötige Wettkampf Anspannung aufrecht erhalten werden.
Autogenes Training am Meer mit Melodie
05.03.2026•5:21
Du hörst hier einen Ausschnitt vom Autogenem Training am Meer mit Melodie. Wenn es Dir gefällt kannst Du Dir die ganze Version in meinem Shop https://eggert-verlag.de Ordern oder in naher Zukunft werbefrei ohne Unterbrechungen Streamen Finde Deine Ruhe und Gelassenheit. Genieße die Meeresbrandung und Fokussiere Dich auf Deine Körperwahrnehmung, um in eine Gelassene Ruhe zu kommen.
Autogenes Training am Meer
05.03.2026•5:21
Du hörst hier einen Ausschnitt vom Autogenem Training am Meer ohne Melodie. Wenn es Dir gefällt kannst Du Dir die ganze Version in meinem Shop https://eggert-verlag.de Ordern oder in naher Zukunft werbefrei ohne Unterbrechungen Streamen Finde Deine Ruhe und Gelassenheit. Genieße die Meeresbrandung und Fokussiere Dich auf Deine Körperwahrnehmung, um in eine Gelassene Ruhe zu kommen.