#6 Das Leben ist kein Wettkampf

20.07.2026•27:32

Wer arbeitet mehr? Wer ist gestresster? Wessen Alltag ist anstrengender? Und warum vergleichen wir überhaupt Leid, Erfolg oder Erschöpfung? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Leben kein Wettkampf sein sollte. Warum jeder seinen eigenen Rucksack trägt, ohne dass wir wissen, wie schwer er wirklich ist. Und warum Mitgefühl viel wichtiger ist als Vergleiche. Denn niemand gewinnt etwas dadurch, dass der Schmerz eines anderen klein geredet wird. Vielleicht brauchen wir nicht mehr Konkurrenz – sondern mehr Verständnis füreinander.

#5 Warum sagen wir zu allem Ja – außer zu uns selbst?

13.07.2026•22:08

Wir sind für alle da. Wir hören zu, helfen, funktionieren und stellen unsere eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an. Doch irgendwann merken wir: Unser Akku ist leer. In dieser Folge geht es um das schlechte Gewissen, das viele von uns begleitet, wenn wir Grenzen setzen. Um die Angst, andere zu enttäuschen. Und darum, warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern eine Voraussetzung dafür, langfristig für die Menschen da sein zu können, die wir lieben. Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, um dir selbst die Frage zu stellen: Wann hast du zuletzt Ja zu dir gesagt?

#4 Nicht jeder, der klatscht, freut sich für dich

29.06.2026•31:58

Wer freut sich wirklich, wenn dir etwas gelingt? Und woran erkennst du Menschen, die dir Energie geben oder sie dir nehmen? In dieser Folge spreche ich über Neid, Missgunst, echten Support und darüber, warum Freundschaft nicht nur in schweren Zeiten sichtbar wird, sondern auch dann, wenn das Leben gut läuft. Es geht um Menschen, die dich wachsen sehen wollen, um Energiefresser, die dich kleinhalten, und um die Frage, ob wir selbst eigentlich das Umfeld sind, das wir uns wünschen. Eine Folge über ehrliche Freude, gesunde Beziehungen und den Mut, sich mit Menschen zu umgeben, die nicht in Konkurrenz, sondern an deiner Seite stehen.

#3 Glück ist keine Glückssache

22.06.2026•30:23

Manchmal warten wir auf das große Glück: auf den richtigen Zeitpunkt, den perfekten Moment oder darauf, dass sich endlich etwas verändert. Aber was, wenn Glück gar nichts ist, das uns zufällt? Was, wenn es vielmehr eine Entscheidung ist, eine Haltung, die wir jeden Tag aufs Neue einnehmen können? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Dankbarkeit für mich der wichtigste Schritt zu einem erfüllten Leben ist. Warum wir oft vergessen, wie viel Gutes bereits da ist. Und weshalb Glück nicht bedeutet, immer glücklich zu sein. Vielleicht liegt das größte Glück nicht in den großen Momenten, sondern in den kleinsten Dingen, die wir im Alltag viel zu oft übersehen. Eine Folge über Dankbarkeit, Perspektiven und die Frage: Wann haben wir eigentlich aufgehört, das Glück in den kleinen Dingen zu sehen?

#2 Ich bin noch nicht bereit für dieses Erwachsensein

15.06.2026•31:20

Wann haben wir eigentlich aufgehört, so mutig zu sein? Als Kinder sind wir auf Bäume geklettert, haben von großen Abendheuern geträumt und fest daran geglaubt, dass alles möglich ist. Wir haben ausprobiert, sind hingefallen, wieder aufgestanden und haben uns selbst viel mehr vertraut, als wir es heute oft tun. In dieser Folge spreche ich über unser inneres Kind, über verlorenen Mut, über die Leichtigkeit von damals und darüber, warum ich diesem kleinen Mädchen in mir wieder öfter das Kommando überlassen möchte. Denn ganz ehrlich: Mich hat damals niemand gefragt, ob ich schon bereit bin für dieses Erwachsensein. Eine Folge über Vertrauen, Träume, Neugier und die Frage, was passieren würde, wenn wir wieder ein bisschen mehr so wären wie früher.

#1 Ich wollte weitermachen. Und dann habe ich wieder gezweifelt.

08.06.2026•31:10

Die letzte Folge hieß "Weiter machen oder neu anfangen?! Danach wurde es wieder still. Nicht, weil mir die Ideen ausgegangen sind. Nicht, weil ich nichts zu sagen hatte. Sondern weil ich genau das gemacht habe, was ich leider ziemlich gut kann: alles zerdenken. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen, weshalb Selbstzweifel oft lauter sind als unsere Träume und warum das Warten auf den perfekten Zeitpunkt uns manchmal genau davon abhält, das zu tun, was wir eigentlich lieben. Eine ehrliche Folge über Gedankenchaos, Perfektionismus, innere Blockaden und den Mut, trotzdem weiterzugehen. Schön, dass du hier bist.