Magisches Pilzhaus: Traumreise zum Einschlafen

Vor 4 Tagen•57:33

Hast du auch schon mal davon geträumt, in einem Pilzhaus einzuschlafen? Dafür begibst du dich in einen magischen Herbstwald, wo eine Fee dir den Weg weist. Und dann findest du das gemütlichste Pilzhaus, das du dir vorstellen kannst. Vom Bett aus schaust du hinaus in den Sternenhimmel. Klingt das nicht schön? Dann komm mit. Eine Traumreise zum Einschlafen für gemütliche Herbstnächte. Mein Werbepartner OVIVA. Wenn du wissen möchtest, ob Oviva für dich eine passende Unterstützung sein könnte, dann schau auf Oviva

Hypnose wirkt wirklich: Was eine Studie über deinen Schlaf zeigt

Vor 6 Tagen•8:38

Einschlafhypnosen verlängern den Tiefschlaf um 80 Prozent und verkürzen die Wachliegezeit um ein Drittel, das zeigt eine Studie der Université de Fribourg. In dieser Folge erkläre ich, was Hypnose neurologisch wirklich ist, was Björn Rasch und Maren Cordi in ihrer Fribourg-Studie herausgefunden haben, und ich kündige zum ersten Mal mein neues Audio-Programm »Frau, Schlaf« an, das im Oktober erscheint. Wenn du wissen willst, wann genau es startet, meld dich für meinen Newsletter an: https://steady.page/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up Mein Werbepartner OVIVA. Wenn du wissen möchtest, ob Oviva für dich eine passende Unterstützung sein könnte, dann schau auf Oviva

Das Kaufhaus nach Mitternacht: Traumreise zum Einschlafen

12.09.2026•1:35:17

Wenn du abends nicht abschalten kannst und deine Gedanken noch am Tag festhalten, führt dich diese Einschlafhypnose durch den Regen in ein altes Kaufhaus, das nach Ladenschluss nur für dich öffnet. Zwischen Wärmflaschen, Schneekugeln und verlorenen Fundstücken findest du einen goldenen Schlüssel und gelangst in einen stillen Wintergarten, während der Regen sanft auf das Glas fällt. Ohne Rückholung – die Reise endet dort, wo du einschlafen darfst. Mein Werbepartner OVIVA. Wenn du wissen möchtest, ob Oviva für dich eine passende Unterstützung sein könnte, dann schau auf Oviva

Die wilden Schwäne: Märchen zum Einschlafen (Wiederholung 2023)

07.09.2026•1:08:32

Die wilden Schwäne ist ein Märchen von Hans Christian Andersen aus dem Jahr 1838. Es handelt von einer Prinzessin, die ihre in Schwäne verwandelten Brüder rettet und gehört zum gleichen Märchentyp wie Die sechs Schwäne oder Die sieben Raben von den Brüdern Grimm. Ich wünsche dir viel Vergnügen - egal, ob du einfach damit entspannst oder ob du einschläfst. Mein Werbepartner OVIVA. Wenn du wissen möchtest, ob Oviva für dich eine passende Unterstützung sein könnte, dann schau auf Oviva

Warum reicht Schlafhygiene nicht?

06.09.2026•6:20

Kein Koffein nach 14 Uhr, kein Bildschirm vor dem Schlafen, feste Schlafenszeiten: Du machst bei deiner Schlafhygiene alles richtig und hast trotzdem Schlafprobleme in den Wechseljahren. S Mein Werbepartner OVIVA. Wenn du wissen möchtest, ob Oviva für dich eine passende Unterstützung sein könnte, dann schau auf Oviva

Der Geheime Garten: Hypnose zum Entspannen und Schlafen

05.09.2026•1:01:46

Diese Einschlafhypnose führt dich in einen geheimen Garten. Du musst nichts tun und nirgendwo ankommen. Du darfst einfach bleiben – alles andere kann warten. Mein Werbepartner OVIVA. Wenn du wissen möchtest, ob Oviva für dich eine passende Unterstützung sein könnte, dann schau auf Oviva