NO FITNESS - Get Ready To Workout!
Hannover Fitness
Podcast
No Fitness ist der Podcast von EmJay für alle, die wirklich vorankommen wollen – im Gym und im Leben. Statt Trends und Buzzwords gibt’s klare Antworten: Wie trainiere ich sinnvoll? Welche Ernährung passt in den Alltag? Wie halte ich Routinen durch, wenn der Kopf nicht mitspielt? EmJay spricht offen über Fortschritte und Rückschläge, nimmt dich mit hinter die Kulissen des Studio-Alltags und holt regelmäßig Gäste aus Training, Gesundheit, Ernährung und Unternehmertum dazu. Du bekommst fundierte Basics, verständlich erklärt, plus umsetzbare Schritte: von Programmierung und Technik über Regeneration und Stress bis hin zu Gewohnheiten, die bleiben. Kein Sensationalismus, keine leeren Versprechen – nur das, was wirkt. Wenn du Lust auf klare Orientierung, echte Motivation und eine starke Community hast, dann abonnier „No Fitness“ und starte deine nächste Einheit mit Plan.GET READY TO WORKOUT!
Ostdeutscher Meister – und dann ging alles schief 🐺 | No Fitness Folge 2
Vor 4 Tagen•21:12
Hendrik erzählt von seinem Einstieg in den Wettkampfsport – und wie er dabei seine heutige Freundin kennenlernte. In nur sechs Wochen brachte er sich in Wettkampfform, stand auf der Deutschen Meisterschaft und holte den Ostdeutschen Meistertitel. Doch dann: Marokko. Sieben Stunden Verzögerung, alles lief schief – und er konnte nichts dagegen tun. Hendrik erklärt, wie er mit diesem Rückschlag umging.
Wer ist der Nordic Wolf? 🐺 | No Fitness Folge 1
12.06.2026•16:06
EmJay begrüßt Hendrik Meyer – bekannt als @the_nordic_wolf. 28 Jahre alt, Bodybuilder, Wettkampfathlet und Online Coach mit nordischer Philosophie. Hendrik war früher Trainer bei Sports & Spa Hannover. In dieser Folge spricht er über seinen Weg: wie Selbstreflexion sein Leben verändert hat, was nordischer Glaube für ihn bedeutet und warum es so wichtig ist, sich ein positives Vorbild zu suchen. Sein Rat: aufschreiben was man macht, ehrlich analysieren und Hilfe von außen annehmen.
Abschiedsrede & das Tor in der Heimat – Philipps Saisonfinale 🏒 | No Fitness Folge 5
05.06.2026•18:06
Die letzte Folge der Staffel – und Philipp gibt alles. Er erzählt seinen emotionalsten Moment der Saison: Brands Abschiedsrede in der Kabine, fast alle mit Tränen in den Augen. Sein Lieblingstor: ein Long-Range-Schuss im Halbfinale in Kaufbeuren, seiner Heimat. Dazu: Aberglaube mit der Nummer 40, immer alles mit links anziehen, Wunderkerzen nach dem Sieg und warum er die Fans liebt – auch wenn die Fragen manchmal dieselben sind. Ein runder Abschluss einer coolen Staffel.
DEL2-Traum, Busfahrer & Lieblingsmitspieler 🏒 | No Fitness Folge 3
29.05.2026•15:10
Die Fans haben gefragt – Philipp antwortet. Wie heißt der Busfahrer? Michael, liebe Grüße! Wer ist sein Lieblingsmitspieler? Luke Krüger – weil er einer der ehrlichsten Arbeiter ist. Was passiert mit Trikots, Helmen und Schlägern nach der Saison? Und: Kleine Eisfläche vs. große Eisfläche – was ist besser? Philipp erklärt warum er die kleine Eisfläche am Turm mag. Dazu: Das große Ziel – DEL2-Aufstieg. Und die Wahrheit über die Sanitäranlagen.
Trainerwechsel, Wintermeister & warum Philipp bleibt 🏒 | No Fitness Folge 2
24.05.2026•10:07
Die Indians waren Wintermeister – und flogen trotzdem früh raus. Philipp blickt ehrlich zurück: zu viele dumme Niederlagen, unnötige Strafen, verlorenes Selbstvertrauen. Dazu ein Trainerwechsel mitten in der Saison – den die Mannschaft professionell weggesteckt hat. Sein Fazit: Er kann nur kontrollieren, was auf dem Eis passiert. Den Rest lässt er los. Und bleibt in Hannover – weil er sich nirgends so wohl fühlt. Cliffhanger: Die Fragen der Fans kommen in der nächsten Folge.