bulimiefrei-JETZT

Sandra Blabl

Podcast

bulimiefrei-Jetzt! - Der etwas andere Podcast über Essstörungen. Du erfährst in diesem Podcast die wahren Ursachen von Bulimie und Essanfällen und warum bekannte und herkömmliche Therapien kaum helfen. Du bekommst Informationen, die du vorher vielleicht noch nie gehört hast im Zusammenhang mit Essstörungen. Ich stelle dir interessante Studien vor und erkläre sie für jeden verständlich. Meine Beiträge sind eine Mischung aus eigener Erfahrung, der Arbeit mit über 500 betroffenen Frauen sowie wissenschaftliche und medizinische Fakten. Es ist möglich,dich in wenigen Wochen aus der Essstörung zu befreien,ein normales Verhältnis zum Essen zu erlangen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.Ich bin Sandra Blabl, Expertin für Bulimie und Essanfälle, Heilpraktikerin und Hypnosetherapeutin. Meine Mission ist es, Frauen von ihrem Leidensweg der Bulimie und Essanfälle zu befreien. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung mit 20 Jahren Bulimie, wieviel Lebensqualität durch die Essstörung verloren geht. Aber es gibt einen Weg aus der Bulimie - wenn du bereit bist, dich persönlich weiterzuentwickeln und dich mit neuen Herangehensweisen auseinanderzusetzen. Ich bin diesen Weg erfolgreich gegangen und seit 2014 komplett frei von Bulimie. Willst du ihn auch gehen? Ich unterstütze dich gerne dabei. Buche hier dein kostenloses 30-minütiges bulimiefrei-Jetzt!-Gespräch: https://mindwork.gmbh/dein-bulimiefrei-jetzt-gespraech/ Auf deine Befreiung! Alles Liebe, Sandra

Alle Folgen

#56 - Blutbild ok - dir geht es trotzdem schlecht
Vor 4 Tagen•14:52
Du warst beim Arzt, das Blutbild sieht unauffällig aus – und trotzdem fühlst du dich erschöpft, hast Muskelschmerzen oder kämpfst mit depressiven Verstimmungen, die einfach nicht verschwinden wollen. Ich erkläre, warum das kein Widerspruch ist, und gehe auf die konkreten körperlichen Folgen von chronischem Erbrechen und Mangelernährung ein – von Elektrolytmangel über das Low-T3-Syndrom bis hin zum Zusammenhang zwischen Serotoninmangel und Depressionen. Ausserdem erfährst du, warum Standardblutbilder diese Mangelzustände oft gar nicht abbilden können – und was das für dich bedeutet.
#55 - Livia - Ich dachte, ich schaffe es alleine - Interview
30.05.2026•30:12
In dieser Episode spreche ich mit Livia, die das Coaching erfolgreich abgeschlossen hat. Livia teilt offen und ehrlich ihre Geschichte – von ersten Einschränkungen mit acht Jahren über klassische Therapieversuche bis hin zu dem Moment, wo sie erkannt hat: Alleine kommt sie nicht mehr raus.Die wichtigsten Punkte dieser Episode:? Wie Livias Essstörung begann und sich über Jahre verändert hat ? Warum klassische Therapie allein nicht gereicht hat ? Was sie am ganzheitlichen Ansatz – Ernährung und Psyche – überzeugt hat ? Wie schnell sie erste positive Veränderungen gespürt hat ? Wie sie heute mit Stress umgeht ? Was Hypnose für sie unerwartet bewirkt hat ? Ihr Fazit: Was sie für den Rest ihres Lebens mitnimmt Eine ehrliche, hoffnungsvolle Episode für alle Frauen, die sich fragen: Kann das bei mir auch funktionieren?---Du möchtest ebenfalls frei von Bulimie und Essanfällen sein?Dann melde dich an zum kostenlosen 30-minütigen bulimiefrei-Jetzt!-Gespräch: https://mindwork.gmbh/dein-bulimiefrei-jetzt-gespraech/
#54 - Wie Linda ihr Leben zurückgewann - Interview
03.05.2026•32:51
Linda kämpfte über fünf Jahre mit Bulimie, nachdem sie mit 27 Jahren durch eine Diät unbewusst in die Essstörung gerutscht war. Im Interview berichtet sie offen, wie ein klassischer Therapieansatz ihr nicht geholfen hat – und wie das bulimiefrei-Jetzt Coaching für sie den entscheidenden Wendepunkt brachte. Besonders überraschte sie, welch zentrale Rolle die Ernährung dabei spielte – etwas, das sie vorher so nie auf dem Schirm hatte. Heute fühlt sie sich körperlich und psychisch so wohl wie nie zuvor: kein Blähbauch mehr, keine innere Stimme beim Essen, keine Essanfälle – auch in stressigen Lebensphasen wie einem Jobwechsel. Ein ehrliches Gespräch über Mut, Vertrauen und den Weg zurück zu sich selbst.
#53 - Warum du einfach nicht abschalten kannst
27.04.2026•13:50
Viele Frauen mit Bulimie und Essanfällen wissen: Ich müsste mal wirklich entspannen. Aber egal ob Yoga, Meditation oder ein ruhiger Abend – es klappt einfach nicht. In dieser Episode erkläre ich, warum das so ist und was wirklich dahintersteckt. Du erfährst, wie anhaltender Stress, biochemisches Ungleichgewicht und die Gedankenspirale rund ums Essen dein Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus halten. Das Wichtigste: Es liegt nicht an dir. Dein Körper hat einen handfesten biochemischen Grund, warum er nicht loslassen kann.
#52 - Bulimie: Gefangen in Scham und Selbstvorwürfen
29.03.2026•10:10
In dieser Folge erfährst du, warum Scham und Selbstkritik zu den größten Blockaden bei Bulimie gehören.Ich erkläre dir, was dabei in deinem Gehirn passiert, warum dein Körper in den Überlebensmodus schaltet – und weshalb genau das Essanfälle verstärken kann.Außerdem zeige ich dir, was dein System wirklich braucht, um aus dem Kreislauf auszusteigen: nicht mehr Kontrolle, sondern Sicherheit, Verständnis und einen neuen Umgang mit dir selbst.
#51 - Gedanken ans Essen - Hilferuf deines Körpers
04.03.2026•10:14
Denkst du oft ans Essen und kämpfst innerlich dagegen an? Was, wenn diese Gedanken kein Problem sind, sondern das erste, leise Signal deines Körpers? Bevor Heißhunger kommt. Bevor ein Essanfall entsteht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedanken ans Essen mehr mit Biologie zu tun haben als mit fehlender Disziplin.? Hör rein – vielleicht verändert diese Perspektive etwas für dich. ?