Hi, wir sind Mike & Charleen. In diesem Podcast geben wir sensiblen Themen Raum und räumen mit Vorurteilen und Stigmatisierungen gegenüber mentalen Erkrankungen auf. Wir brechen mit Tabus und zeigen gleichzeitig wie heilsam es sein kann, seine Erfahrungen zu teilen. Und du bist herzlich eingeladen mit an Board unseres Abenteuers zu kommen!
Alle Folgen
#3 Kommunikation, die gut tut - miteinander statt gegeneinander
In dieser Folge von Grauzonen sprechen wir über eines der wichtigsten Themen für mentale Gesundheit: Kommunikation. Wie reden wir miteinander - und was passiert, wenn wir aneinander vorbeireden?Wir alle kennen sie: Missverständnisse, verletzende Worte, unausgesprochene Erwartungen. Doch Kommunikation kann nicht nur belasten - sie kann auch heilen, Nähe schaffen und Beziehungen stärken.
#2 Mentale Gesundheit - was bedeutet das eigentlich?
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft - mentale Gesundheit. Doch was bedeutet das eigentlich genau? Und wo liegt der Unterschied zwischen mentaler Gesundheit und psychischer Erkrankung?Wir werfen gemeinsam einen Blick darauf, wie vielseitig mentale Gesundheit ist, warum sie genauso wichtig ist wie körperliche Gesundheit - und weshalb jeder Mensch eine mentale Gesundheit hat, auch wenn sie nicht immer stabil ist.
#1 Warum wir diesen Podcast machen - unsere Geschichte
Willkommen bei Grauzonen - eurem Podcast rund um das Thema mentale Gesundheit - von Betroffenen für Betroffene und alle Interessierten. In unserer allerersten Folge möchten wir euch mitnehmen in unsere Welt: Wer wir sind, was uns bewegt, wie wir mit psychischen Erkrankungen leben - und warum wir beschlossen haben, genau darüber offen zu sprechen.Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit Depressionen, Angststörungen, AD(H)S und vielem mehr. Dabei geht es uns nicht um Diagnosen oder Therapieanweisungen - sondern um Ehrlichkeit, Verständnis und Austausch. Wir wollen zeigen, dass psychische Gesundheit viele Facetten hat, dass niemand allein ist und dass Offenheit der erste Schritt aus der Grauzone sein kann.