THE ART OF WOMEN

Teil 1/5: Was passiert, wenn Anpassung einmal Schutz war – und sich heute plötzlich müde anfühlt? In dieser ersten Folge der 5-teiligen Mini-Serie „Das brave Mädchen“ lade ich dich ein, einen liebevollen Blick auf frühe Kindheitsprägungen zu werfen. Ohne Analyse, ohne Schuld, ohne Druck. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer stark zu sein. Verlässlich. Rücksichtsvoll. Funktionierend. Und innerlich doch erschöpft. Diese Folge handelt von dem inneren „braven Mädchen“ – von Wachsamkeit, emotionaler Anpassung und der tiefen Sehnsucht nach Sicherheit und Zugehörigkeit. Was früher eine kluge Überlebensstrategie war, wirkt im Erwachsenenleben oft unbewusst weiter. In Beziehungen, im Job, im Umgang mit den eigenen Bedürfnissen. Du erfährst in dieser Episode: was mit dem Begriff „das brave Mädchen“ wirklich gemeint ist wie Kindheitsprägungen entstehen – und warum sie kein Makel sind warum so viele Frauen sich selbst verlieren, ohne es sofort zu merken wie sich Anpassung, Schuldgefühle und innere Erschöpfung heute zeigen warum Verstehen der erste sanfte Schritt in Richtung Veränderung ist Am Ende dieser Folge erwartet dich eine kleine, achtsame Übung „Vom Funktionieren ins Spüren“ – als Einladung, dir selbst wieder näherzukommen. In deinem Tempo. Diese Folge ist kein „Mach-es-besser“. Sie ist ein Raum zum Innehalten. Zum Wiedererkennen. Und zum behutsamen Loslassen. 🤍 Du bist nicht zu sensibel. 🤍 Du bist nicht falsch. 🤍 Du bist geprägt – und du darfst wachsen. 🔎 Ausblick auf die Mini-Serie: In der nächsten Folge spreche ich über Familie, Schuldgefühle und Grenzen. Und darüber, warum es sich manchmal falsch anfühlt, das Richtige für sich zu tun. Nach der dritten Episode erwartet dich zusätzlich eine Meditations- & Reflexionsfolge. 🤓 Links & Ressourcen ✍️ Webseite & Online-Magazin: https://www.theartofwomen.eu 📖 Ratgeber auf Amazon: Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit https://amzn.eu/d/4jBwUO5 📘 Facebook – The Art of Women https://www.facebook.com/theartofwomen 📸 Instagram – @anna_artofwomen https://www.instagram.com/anna_artofwomen 🌀 Workshops & Seminare Alle aktuellen Angebote findest du auf meiner Webseite.

🌙 " DU BIST NICHT ZU SPÄT" - diese geführte Meditation ist die begleitende Unterfolge zur Podcast-Episode: #34 „Du bist nicht zu spät – über Zeit, Vergleiche und deinen eigenen Rhythmus“. Sie ist für dich, wenn du: innerlich unter Zeitdruck stehstdich oft vergleichstdas Gefühl hast, hinterher zu seinoder dir zwischen den Jahren bewusst Ruhe schenken möchtest In dieser Meditation lade ich dich ein, den Vergleich loszulassen, dein inneres Tempo zu verlangsamen und wieder in deinem eigenen Rhythmus anzukommen. ✨ Sanft. ✨ Achtsam. ✨ Ohne Ziel, ohne Druck. ⚠️ Hinweis: Bitte höre diese Meditation nur, wenn du dich emotional stabil fühlst und dich in einem ruhigen, sicheren Umfeld befindest. Sie ist nicht geeignet während Autofahrten oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. ✨️ Mehr von THE ART OF WOMEN findest du hier: 🌿 Webseite: https://www.theartofwomen.eu 📖 The Art of Women Magazin: https://www.theartofwomen.eu/magazin 📘 Facebook: https://www.facebook.com/theartofwomen 📷 Instagram: https://www.instagram.com/anna_artofwomen 📚 Ratgeber: „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“ https://amzn.eu/d/4jBwUO5 🎓 Seminare & Workshops: Alle Infos findest du auf meiner Webseite. 🧡 Nimm dir diese Zeit. Du bist nicht zu spät.

Manchmal fühlt es sich an, als wären alle anderen weiter. Klarer. Schneller. Entschlossener. Gerade kurz vor dem Jahreswechsel taucht bei vielen Frauen dieser leise Gedanke auf: „Ich bin zu spät.“ In dieser Folge von Dienstags bei The Art of Women spreche ich mit dir über Zeit, Vergleiche und den inneren Druck, einem fremden Lebensrhythmus folgen zu müssen. Du erfährst: warum Zeit kein Wettkampf ist weshalb Vergleiche uns oft von uns selbst entfernen wieso dein Tempo kein Fehler, sondern ein Schutz ist und wie du wieder Vertrauen in deinen eigenen Rhythmus entwickelst Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, milder mit dir zu werden und dir selbst wieder näherzukommen – ohne Optimierungsdruck, ohne „Neues Jahr, neues Ich“. 🎧 Ergänzung: Zu dieser Folge gibt es eine begleitende Meditations-Unterfolge, die dich dabei unterstützt, den inneren Zeitdruck auch körperlich loszulassen und in deinem eigenen Rhythmus anzukommen. Du findest sie direkt hier im Podcast. ✨ Mehr Impulse findest du hier: 🌿 Webseite: https://www.theartofwomen.eu 📖 The Art of Women Magazin: https://www.theartofwomen.eu/magazin 📘 Facebook: https://www.facebook.com/theartofwomen 📷 Instagram: https://www.instagram.com/anna_artofwomen 📚 Ratgeber: „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“ https://amzn.eu/d/4jBwUO5 🎓 Seminare & Workshops: Alle aktuellen Termine findest du auf meiner Webseite. 🧡 Schön, dass du hier bist.

🌙 Der leuchtende Raum in dir – Meditation für innere Verbundenheit Diese Meditation begleitet dich zu einem inneren Ort der Ruhe, Wärme und Sicherheit. Zu einem Raum in dir, der unabhängig ist von äußeren Umständen. Ideal, wenn du Weihnachten allein bist und dir Nähe, Halt und Selbstverbindung wünschst. ⚠️ WICHTIGER HINWEIS vor Beginn dieser Meditation: Diese Meditation kann tiefe Gefühle und Erinnerungen berühren. Höre sie nur, wenn du dich stabil und bereit dafür fühlst. Nutze sie ausschließlich in einem ruhigen, sicheren, ungestörten Raum. Niemals beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern. Du kannst die Meditation jederzeit pausieren oder beenden. Sie ist eine Einladung, kein Muss. Bei anhaltender Belastung suche dir bitte professionelle Unterstützung – das ist ein Akt von Stärke und Selbstfürsorge. 🤓✍️ WICHTIGE LINKS: ➡️ Webseite & Online-Magazin: https://www.theartofwomen.eu ➡️ Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…?“ (Amazon): https://www.amazon.de/dp/9798312035117 ➡️ Aktuelle Workshops & Seminare (z. B. „Mut zur Entscheidung“): https://www.theartofwomen.eu/angebote ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/anna_artofwomen EMPFEHLUNG: Höre vorher die dazugehörige Podcastfolge „Die Kunst, allein zu sein – Weihnachten ohne Einsamkeit“, um noch tiefer in die Hintergründe einzutauchen.

Was, wenn Alleinsein nichts über deinen Wert aussagt? Was, wenn es kein Mangel ist – sondern ein Raum? In dieser Weihnachtsfolge spreche ich über die stille Kraft des Alleinseins. Über Weihnachten ohne Einsamkeit. Über innere Verbindung, Selbsthalt und die Schönheit ruhiger Momente. Diese Folge ist für dich, wenn du Weihnachten allein verbringst – freiwillig oder nicht – und dir wünschst, dich dabei nicht verloren, sondern getragen zu fühlen. 🎧 Ergänzend zu dieser Folge findest du die Meditation: „Der leuchtende Raum in dir“. Eine sanfte Reise zu innerer Wärme und Selbstverbundenheit. WICHTIGE LINKS: ➡️ Webseite & Online-Magazin: https://www.theartofwomen.eu ➡️ Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…?“ (Amazon): https://www.amazon.de/dp/9798312035117 ➡️ Aktuelle Workshops & Seminare (z. B. „Mut zur Entscheidung“): https://www.theartofwomen.eu/angebote ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/anna_artofwomen ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/share/1AFaC4kwWw/

🌙 Diese sanfte, tiefwirkende Meditation begleitet dich auf eine innere Reise zu deinem jüngeren Selbst – zu dem Teil von dir, der an Weihnachten oft besonders aktiviert wird. Die Innere-Kind-Weihnachtsreise hilft dir dabei, alte Rollen loszulassen, emotionale Lasten abzugeben und deinen inneren Anteil liebevoll zu trösten und zu integrieren. Sie ist ideal, wenn Weihnachten für dich Druck, Überforderung oder alte Gefühle auslöst – und du dir ein festes, warmes Ankommen in dir selbst wünschst. ⚠️ Wichtiger Hinweis vor Beginn dieser Meditation: Diese Meditation kann tiefe Gefühle und Erinnerungen berühren. Höre sie nur, wenn du dich stabil und bereit dafür fühlst. Nutze sie ausschließlich in einem ruhigen, sicheren, ungestörten Raum – niemals beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern. Du kannst die Meditation jederzeit pausieren oder beenden. Sie ist eine Einladung, kein Muss. Bei anhaltender Belastung suche dir bitte professionelle Unterstützung – das ist ein Akt von Stärke und Selbstfürsorge. 🤓 Wichtige Links: The Art of Women – Webseite & Online-Magazin: ▶ https://www.theartofwomen.eu Mein Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“ (über Amazon erhältlich): ▶ https://www.amazon.de/dp/9798312035117 Seminar „Mut zur Entscheidung“ – aktuelle Workshops & Events: ▶ https://www.theartofwomen.eu/angebote Instagram – tägliche Inspirationen: ▶ https://www.instagram.com/anna_artofwomen 🧐 Empfehlung: Höre vorher unbedingt die dazugehörige Podcastfolge „Heilung der Kindheitsprägungen – Warum Weihnachten uns triggert“, um noch tiefer in die Hintergründe einzutauchen.

Warum triggert uns Weihnachten so sehr? Warum fallen wir in dieser Zeit in alte Rollen, alte Muster und alte Gefühle zurück? In dieser tiefgehenden Weihnachts-Spezialfolge spreche ich darüber, wie Kindheitsprägungen wie: Parentifizierung, Perfektionismus, Harmoniepflicht und übermäßige Verantwortung unser Weihnachtsfest bis heute beeinflussen. Du erfährst, warum bestimmte Situationen dich emotional zurückwerfen, warum dein Nervensystem an Weihnachten stärker reagiert und wie du aus alten Rollen aussteigen kannst. Mit vielen Beispielen, liebevollen Impulsen und fünf klaren Schritten, um dich heute frei, selbstbestimmt und innerlich gestützt zu erleben. Diese Folge ist für dich, wenn … • du an Weihnachten funktionieren willst, statt zu fühlen • du dich schnell verantwortlich oder überfordert fühlst • Perfektionismus dich unter Druck setzt • du spürst, wie alte Familiendynamiken in dir aktiv werden • du dich nach innerer Ruhe, Klarheit & emotionaler Freiheit sehnst Am Ende erfährst du, wie du die parallel erscheinende Meditation „Innere-Kind-Weihnachtsreise“ für deine eigene Heilung nutzen kannst. Wichtige Links: The Art of Women – Webseite & Online-Magazin: ▶ https://www.theartofwomen.eu Mein Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“ (über Amazon erhältlich): ▶ https://www.amazon.de/dp/9798312035117 Seminar „Mut zur Entscheidung“ – aktuelle Workshops & Events: ▶ https://www.theartofwomen.eu/angebote Instagram – tägliche Inspirationen: ▶ https://www.instagram.com/anna_artofwomen Weiterführende Empfehlung: Höre im Anschluss die ergänzende Meditation „Innere-Kind-Weihnachtsreise“, um die heutige Folge in deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem Herzen zu integrieren.

In dieser Folge nimmt Anna Cisek dich mit auf eine Reise zu deinen Wurzeln – und zeigt, wie alte Familienmuster uns bis heute prägen und wie du sie achtsam verwandeln kannst. Zum Weiterlesen & Weiterfühlen ♡ ARTIKEL ZUM THEMA IM ONLINE-MAGAZIN: „Wenn Wunden weitergegeben werden – wie unbewusste Muster unser Leben steuern“ Link zum Artikel: https://theartofwomen.eu/wenn-wunden-weitergegeben-werden-wie-unbewusste-muster-unser-leben-steuern ♡ MEIN RATGEBER: „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“ Hilft dir, unbewusste Dynamiken zu erkennen, deine innere Stimme wiederzufinden und Entscheidungen aus Bewusstsein statt aus Angst zu treffen. Link: https://amzn.eu/d/bJAdmbr ♡ MEHR ÜBER THE ART OF WOMEN: Link: www.theartofwomen.eu ♡ FOLGE MIR & BLEIB INSPIRIERT: Instagram Link: https://www.instagram.com/anna_artofwomen Facebook Link: https://www.facebook.com/share/1JoENzbXr7/ #theartofwomen #annahcisek #familienmuster #selbstheilung #traumaarbeit #systemischescoaching #bewusstsein #heilung #frauenstärken #mindset #selbstreflexion #emotionaleweitergabe

Was passiert, wenn wir aus Angst Dinge tun, die wir eigentlich nicht wollen – und uns dabei selbst verlieren? In diese Folge spreche ich über typische Alltagssituationen, in denen wir uns anpassen, obwohl unser Herz etwas anderes sagt, und gebe dir zwei praktische Tipps, wie du Schritt für Schritt zu mehr Selbstachtung und echter Nähe findest. 👉 Mehr Impulse findest du im aktuellen Monatsthema im Online-Magazin und in meinem Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“ – erhältlich auf Amazon: https://amzn.eu/d/akCFQhp 👉 Infos zu meinem Frauenseminar „Mut zur Entscheidung“ am 7. November und zu meinen Angeboten findest du auf meiner Webseite: www.theartofwomen.eu

Loslassen – ein Wort, das leichter gesagt als getan ist. Doch woran erkennst du eigentlich, dass du an etwas festhältst, das dir nicht mehr guttut? Und warum klammern wir uns oft an die Vergangenheit, obwohl sie uns belastet? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise zu den Anzeichen, die zeigen, dass du nicht loslassen kannst – und gebe dir erste Schritte an die Hand, wie du es endlich schaffst. Denn eins ist klar: Wer loslässt, macht Platz für Neues! 💫 🎧 Höre jetzt rein und msch deinen ersten Schritt! 🔗 Mehr Infos & Coaching: 🌐 www.theartofwomen.eu 📘 Facebook: www.facebook.com/acisek/ 📸 Instagram: www.instagram.com/anna_artofwomen/ #loslassenlernen #mindsetshift #persönlichkeitsentwicklung #selbstfindung #neuechancen #podcastlovers #DienstagsBeiTheArtOfWomen

In der aktuellen Folge redet Anna Cisek über die innere Kritikerin – diese kleine Stimme im Kopf, die uns ständig zweifeln lässt und uns selbst sabotiert. Sie zeigt, woher diese strenge innere Stimme kommt, warum sie so mächtig ist und wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen. Das erwartet dich: ✅ Warum wir uns oft selbst so hart beurteilen – und wie wir das ändern können ✅ Ein Realitätscheck: Würdest du so mit deiner besten Freundin reden? ✅ Drei Strategien, um deine innere Kritikerin leiser zu stellen ✅ Praktische Alltagsbeispiele, die dir helfen, deine Gedanken bewusst zu steuern Je öfter du dich für positive Selbstgespräche entscheidest, desto leiser wird die innere Kritikerin – und desto stärker wirst du! Hör rein und werde deine eigene beste Freundin! 🎧✨ Webseite: www.theartofwomen.eu Facebook: www.facebook.com/share/1C497TqKMn/ Instagram: www.instagram.com/anna_artofwomen

Arzttermine, Einkaufslisten, Deadlines im Job – und dann auch noch den Überblick über den Familienalltag behalten? Das nennt sich Mental Load – eine unsichtbare, aber oft erdrückende mentale Belastung, die besonders viele Frauen betrifft. In dieser Folge von "The Art of Women" tauchen wir tief in dieses Thema ein: ▪︎ Was genau ist Mental Load – und warum betrifft er Dich vielleicht mehr, als Du denkst? ▪︎ Warum bleibt diese Belastung oft unsichtbar – und wie wirkt sie sich auf Dein Leben aus? ▪︎ Welche praktischen Strategien helfen Dir, den Mental Load zu reduzieren und mehr Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen? Ich teile wertvolle Tipps, wie Du Aufgaben besser strukturierst, delegierst und für mehr Balance sorgst – ohne Dich dabei selbst zu vergessen! Hör jetzt rein und entdecke, wie Du Deine mentale Last spürbar erleichtern kannst! Webseite: www.theartofwomen.eu Facebook: www.facebook.com/share/1C497TqKMn/ Instagram: www.instagram.com/anna_artofwomen #mentalloud #mentalegesundheit #stressless #coachingfürfrauen #empowerment

Willkommen zu einer neuen Episode von The Art of Women: „Was andere von dir denken, geht dich nichts an.“ In dieser Folge erfährst du, warum die Meinungen anderer oft mehr über sie selbst aussagen als über dich, weshalb du keine Kontrolle darüber hast, was andere denken, und wie du konstruktive Kritik von destruktiven Meinungen unterscheiden kannst. Außerdem teile ich Tipps, wie du dein Selbstvertrauen stärkst und eine gesunde Beziehung zu dir selbst aufbaust. Lass dich inspirieren, deinen Weg selbstbewusst zu gehen und auf deine innere Stärke zu vertrauen! Webseite: www.theartofwomen.eu Instagram: https://www.instagram.com/anna_artofwomen Facebook: https://www.facebook.com/share/1U2qf2tvJr/ #Selbstvertrauen #Mindset #Resilienz #KonstruktiveKritik #Persönlichkeitsentwicklung

In dieser Folge dreht sich alles um das Verlassen der Komfortzone. Ich zeigt Dir, wie Ausreden Dein Wachstum blockieren und wie Du sie überwinden kannst. Mit praktischen Tipps lernst Du, Deine Ängste zu erkennen und den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu wagen. Diese Episode ist Dein Startpunkt für persönliches Wachstum und Selbstverwirklichung. Webseite: www.theartofwomen.eu Facebook: www.facebook.com/acisek Instagram: www.instagram.com/anna_artofwomen #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Motivation

Fühlst Du Dich manchmal allein, trotz aller Aktivitäten und Menschen um Dich herum? In dieser Folge von „The Art of Women“ spreche ich über das weit verbreitete Gefühl der Einsamkeit. Gemeinsam beleuchten wir, was Einsamkeit wirklich bedeutet, welche Ursachen sie haben kann und wie Du aktiv dagegen vorgehen kannst. Freu Dich auf praktische Tipps zur Selbstreflexion, Selbstfürsorge und dem Aufbau bedeutungsvoller Verbindungen. Entdecke, wie Du Deine innere Stärke stärkst und mehr Verbundenheit in Deinem Leben findest. Höre jetzt rein und finde heraus, wie Du Einsamkeit in Stärke und echte Verbindung verwandelst! www.theartofwomen.eu info@theartofwomen.eu #einsamkeit #verbundenheit #selbstfürsorge #persönlichkeitsentwicklung #annacisek

In dieser inspirierenden Episode spricht Mental Coachin und Resilienz-Trainerin Anna Cisek über die Bedeutung des Verlassens der Komfortzone für persönliches Wachstum und ein erfülltes Leben. Sie erklärt, warum wir uns oft in unserer Komfortzone festhalten, welche Ängste uns dabei blockieren und wie wir sie überwinden können. Mit alltagsnahen Beispielen – vom ersten Besuch im Fitnessstudio bis zum Jobwechsel – zeigt Anna, dass kleine Schritte, klare Ziele und positives Denken entscheidend sind, um Neues zu wagen. Praktische Tipps helfen Dir, Ängste anzunehmen und mutig zu handeln. Ein motivierender Impuls, um Dein Potenzial zu entfalten und über Dich hinauszuwachsen! www.theartofwomen.eu www.instagram.com/anna_artofwomen www.facebook.com/share/1Dz8V66Vpu/

Werde die Frau, die mutig, stark und frei durchs Leben geht. In diese Podcast-Folge schauen wir gemeinsam darauf, wie Du Deine Ängste erkennst und überwindest, kleine Schritte aus Deiner Komfortzone gehst und authentisch für Dich einstehst. Mit praktischen Tipps, wie Du Dich von negativen Einflüssen befreist, Perfektion loslässt und Deinen Weg zu innerer Freiheit findest, ist diese Folge ein Leitfaden für alle Frauen, die mehr vom Leben wollen und bereit sind, für ihre Träume loszugehen. Ich wünsche Dir viele inspirierende Momente beim Zuhören. Für Fragen, Anregungen und Buchungen besuche mich auf meine Webseite: www.theartofwomen.eu Das ONLINE-MAGAZIN findest Du unter: www.theartofwomen.eu/blog Die Facebook Gruppe "The Art of Women - Inspiration Lounge" unter: https://www.facebook.com/share/g/15GmXMouoC/ Ich freue mich auf Dich. Deine Anna #coaching #coachingfürfrauen #persönlichkeitsentwicklung #Inspiration #achtsamkeit #selbstbewusstsein #motivation #gesundleben #psychischegesundheit

In diese Folge erkunden wir gemeinsam die verschiedenen Phasen eines Veränderungsprozesses und wie sie zu persönlichem Wachstum und Selbstentdeckung führen können. Von der Selbstreflexion über die Anpassungsfähigkeit bis hin zur Integration neuer Lebenserfahrungen - diese Folge inspiriert dazu, Veränderungen als Chancen zur persönlichen Entwicklung zu sehen und sie aktiv zu gestalten. Viel Freude beim Zuhören. Für Fragen, Anregungen und weitere Themen, besuche mich auf meine Webseite: www.theartofwomen.eu Ich freue mich auf Dich. Deine Anna. #coaching #weiterentfaltung #motivation #blickwinkel #inspirationen #mentalegesundheit #positivmindset

Persönliche Werte spielen in unserem Leben eine unglaublich bedeutende Rolle. Erfahre in diese Episode, was Persönliche Werte sind, warum sie so wichtig für uns sind und wie Du Deine eigenen persönlichn Werte identifizieren kannst. Viel Freude beim Zuhören. Für Fragen, Anregungen und weitere Themen, besuche mich auf meine Webseite: www.theartofwomen.eu Ich freue mich auf Dich. Deine Anna. #coaching #weiterentfaltung #motivation #blickwinkel #inspirationen

Fälschlicherweise wird Selbstliebe immer noch viel zu oft mit Egoismus verwechselt. Und dabei sind sie so sehr unterschiedlich. Mit diese Folge möchte ich Dich ermutigen, Dich selbst anzunehmen und zu lieben, so wie Du bist. Den Selbstliebe bedeutet auch die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Deine Fragen, Anregungen und Dein Feedback sendest Du bitte an: info@theartofwomen.eu Unter www.theartofwomen.eu findest Du weitere Informationen betreffend Persönlichkeitsentwicklung und meine Arbeit. Ich freue mich auf Deinen Besuch. #coaching #Persönlichkeitsentwicklung #neuewege

In diese Folge spreche ich über ein Thema, das oft vernachlässigt wird, aber von großer Bedeutung für unser Wohlbefinden ist: Eigene Bedürfnisse und warum sie so wichtig sind. Was passieren kann, wenn wir unsere Bedürfnisse ignorieren und wie wir lernen können, sie besser umzusetzen. Viel Freude beim Zuhören. Deine Anna www.theartofwomen.eu Weitere Folgen: Folge #4 Negative Glaubensätze: https://open.spotify.com/episode/3Oisu2NMGvjiO6dzYC2Hwv?si=ZXobM3cmTP2sxt_OniqxOg Folge #15 Grenzen setzen ist ein Akt der Selbstachtug https://open.spotify.com/episode/4U18QuifOLG0bJDTTasnbE?si=zI8lGhKIRzOFxofbxROnBQ

Schuldgefühle und emotionale Erpressung können und sind ein machtvolles Manipulatiosinstrument. Wie Du merkst, dass Du Dich mittendrin in diese Manipulation befindest, warum Menschen überhaupt zu Manipulatoren werden und wie Du Dich davon lösen kannst, erfährst Du in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören. Zu der Folge: "Grenzen setzen ist ein Akt der Selbstachtug: https://open.spotify.com/episode/4U18QuifOLG0bJDTTasnbE?si=l_uHfWOLSm-FvuXYMl3bDQ Webseite: www.theartofwomen.eu Instagram: www.instagram.com/The_artofwomen Facebook: https://www.facebook.com/theartofwomencoaching

Die meisten von uns kennen wohl die Begriffe Schuld und Schuldgefühle. Doch nur die Wenigsten von uns setzen sich tatsächlich damit auch auseinander. Internet: www.theartofwomen.eu E-Mail: info@theartofwomen.eu Facebook: https://www.facebook.com/theartofwomencoaching Instagram: https://instagram.com/the_artofwomen

Wenn Du damit beginnst Deine eigenen Grenzen zu definieren und sie in Deinem gesamten Umfeld zu kommunizieren und durchzusetzen, beginnst Du Dich selbst wertzuschätzen. www.theartofwomen.eu #theartofwomen #coaching #persönlichkeitsentwicklung #positivemindset

Deine eigenen Gedanken, sind nichts anderes als die Kommunikation mit Dir selbst. www.theartofwomen.eu Negative Glaubensätze: https://spotify.link/kdKmrejnTyb

Dankbarkeit ist einer der Hauptschlüssel zum Glücklichsein. Aber nicht nur das. www.theartofwomen.eu Dein Coach für Deine eigene Persönlichkeitsentfaltung.

Erst wenn Du begriffen hast, dass nur Deine Reaktion und was Du daraus machst entscheidend ist, hast Du den Schlüssel für Deine persönliche Freiheit gefunden. www.theartofwomen.eu Dein Coach für Deine eigene Persönlichkeitsentfaltung.

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Wie definiere ich meine Ziele authentisch und realistisch. Und welche Aspekte sind für die erfolgreiche Umsetzung der Ziele wichtig.

Durch die bewusste Erkennung der eigenen Bestimmung, der eigenen Wünsche und damit hergehenden Ziele wirst Du in der Lage sein, ohne schlechtes Gewissen, selbstbewusst und mutig neue Wege zu gehen. www.theartofwomen.eu

Was sind die Verursacher in Deinem Leben, dass Dich glauben lassen nicht genug zu sein und was bringt Dich davon ab, um an Dich zu glauben.

Wenn Du ein selbstbestimmtes Leben leben möchtest, musst Du die Verantwortung übernehmen. www.theartofwomen.eu Dein Coach für Deine eigene Persönlichkeitsentfaltung.

Hast Du dir schon einmal ein Augenblick Zeit genommen, um Dich zu fragen und nachzuspürren, wer Du tatsächlich bist, wenn Du endlich Du sein dürftest?

Sei kein Opfer und werde nicht zum Täter Deine eigenen und fremden Vorurteile

"Ich kann, weil ich will" - ein starker Satz, der viele negative Glaubensätze direkt Schach-Matt setzen kann.

In fünf Schritten zum Glücklichsein.

Lass Dich nicht von Deinen persönlichen Hindernissen einschränken. Wer will findet Wege. Wer nicht will findet Gründe.