Alle Folgen

Dein Arzt sagt „alles normal" – aber dein Körper lügt nicht

Vor 6 Tagen•58:28

„Frau Müller, alles in Ordnung." – Dieser Satz aus der Arztpraxis ist für Millionen Menschen der Beginn eines jahrelangen Irrwegs. Dr. Volker und Manuel Eckert sprechen Klartext: Warum ein Standard-Blutbild mit acht Werten nicht reicht, weshalb Eiweiß weit mehr ist als Muskelaufbau, und warum selbst ein volles Aminosäure-Depot nichts nützt, wenn die Kofaktoren fehlen. Dazu: der Life-Hack mit Kreatin und Kaffee, die Wahrheit über Home-Bluttests – und was bayesisches Denken mit deiner Gesundheit zu tun hat.

Dein Gehirn auf Diät – warum Kohlenhydrate kein Feind, sondern Überlebensnotwendigkeit sind

20.04.2026•54:19

Low Carb macht schlank – aber was macht es mit deinem Kopf? Manuel Eckardt und Dr. Volker sprechen über das, was niemand beim Thema Diät auf dem Schirm hat: Wie Kohlenhydratmangel die Psyche verändert, das Gehirn buchstäblich schrumpfen lässt und warum die Minnesota Starvation Study seit über 70 Jahren ignoriert wird. Außerdem: Was passiert wirklich im Körper bei Abnehmspritzen wie Ozempic – und wen sie krank statt gesund macht. Dazu: Omega-3-Mindestmengen, Fruktose und Fettleber, und warum 5 Minuten Sport pro Tag bereits dein Sterberisiko senken. Kein Seminar, keine Einnahmeempfehlungen – aber jede Menge Denkanstöße, die dein Bild von Ernährung neu sortieren werden. Für alle, die wissen wollen, was hinter dem Schlagwort „Low Carb" wirklich steckt.

Prostata, Inkontinenz, Erektionsstörung – Warum dein Arzt dir nur die halbe Wahrheit sagt

14.04.2026•1:01:10

Prostata-Probleme, Inkontinenz, Erektionsstörungen – drei Themen, über die Männer nicht mal mit ihrem besten Freund reden. Genau deshalb sprechen Manuel Eckardt und Dr. Volker Sitzmann heute offen und wissenschaftlich fundiert darüber. Warum wächst die Prostata im Alter, obwohl das Testosteron sinkt? Welche Rolle spielen Magnesium, Kreatin und die Mikrozirkulation im Beckenboden? Und warum reicht die Standard-Empfehlung von 400 mg Magnesium bei Weitem nicht aus? Außerdem verraten die beiden, was hinter den drei neuen kostenlosen und anonymen Hilfe-Seiten von pur-life steckt, warum der kommende Molekularcoach ein Meilenstein wird – und welches Produkt in zwei Wochen nach über drei Jahren Entwicklungszeit endlich erscheint.

Warum dein Immunsystem ohne Bewegung stirbt – der große Workshop Teil 2

13.04.2026•1:30:27

Dein Immunsystem ist kein Schalter, den du einfach „anmachst" – es ist ein komplexes Zusammenspiel aus Knochenmark, Bindegewebe, Lymphsystem und Ernährung. In dieser Episode zeigen Manuel Eckardt und Dr. Volker Zitzmann, warum Bewegung der entscheidende Trigger für die Bildung deiner Immunzellen ist, welche Rolle Glutamin als Energiequelle für deine Abwehrzellen spielt und warum dein Bindegewebe gleichzeitig das größte Immunorgan deines Körpers ist. Außerdem: Wie Kollagenmangel zu Lymphstau und Ödemen führt, warum Hochleistungssportler paradoxerweise häufiger krank werden, was Sauerkraut mit deinem Mikrobiom macht und wie Stress über die Tyrosin-Dopamin-Adrenalin-Achse deine Schilddrüse zerstören kann. Wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich gedacht – mit konkreten Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

Warum Cellulite & Ödeme nichts mit Übergewicht zu tun haben – der große Workshop Teil 1

30.03.2026•1:40:51

Cellulite trotz Sport, Ödeme ohne ersichtlichen Grund, Haut die einfach nicht straff werden will – die meisten suchen die Ursache beim Körperfett. Falsch gedacht. In diesem Workshop-Spezial zeigen Manuel und Dr. Volker Sitzmann, warum Bindegewebe, Kollagen und Mikronährstoffe der eigentliche Schlüssel sind – und was du konkret tun kannst, um dein Gewebe von innen heraus zu stärken. Wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und mit echten Aha-Momenten garantiert.

Der Stoff, der dich jung hält – warum Muskeln brennen müssen

23.03.2026•44:03

Viele trainieren regelmäßig – und verändern sich trotzdem kaum. Der Grund liegt meist nicht am fehlenden Willen, sondern am fehlenden Wissen über zwei entscheidende Mechanismen: die anaerobe Schwelle und die Myokine. Myokine sind Botenstoffe, die deine Muskulatur ausschüttet – aber nur, wenn du sie wirklich forderst. Sie geben deinen Organen den Auftrag zu reparieren, aufzubauen und zu heilen. Ohne diesen Reiz bleibt der Befehl aus. Und dein Körper baut ab. In dieser Folge sprechen Manuel Eckardt und Dr. Volker Sitzmann darüber, wie viel Training wirklich nötig ist, warum die meisten Hobbysportler trotz Aufwand keine Ergebnisse sehen, was die anaerobe Schwelle mit deinem Fettstoffwechsel macht und wie du mit drei Sekunden Erschöpfung mehr erreichst als mit 30 Minuten Hecheln im Park.