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Folge12 - ADHS, Depression & Co: Wenn dein Gehirn Monopoly mit sich selbst spielt

02.06.2026•13:08

Warum kommen ADHS und Depression so oft zusammen? In dieser Folge spreche ich über Komorbidität, Angststörungen, Substanzmissbrauch und die Herausforderungen der Diagnostik. Mit persönlichen Einblicken, wissenschaftlichen Fakten und einer Prise Selbstironie. Für alle, die sich fragen: „Bin nur ich so – oder geht das anderen auch so? Meine Frage an dich: Wie gehst du mit mehreren Herausforderungen gleichzeitig um? Gibt es Strategien, die dir helfen? Oder Tage, an denen alles zu viel ist?Wenn ihr mir davon berichten wollt, dann schreibt mir gerne hier auf YouTube in die Kommentare oder direkt per Mail an Rockin.Bloxx@web.de. Ich freu mich von euch zu hören. Deutsche Quellen:ADHS Deutschland e.V. – Informationen zu Komorbidität bei ADHSAWMF-Leitlinien – S3-Leitlinie ADHS bei Kindern, Jugendlichen und ErwachsenenBundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – Depression und ADHSEnglische Quellen:National Institute of Mental Health (NIMH) – ADHD and Comorbid ConditionsCHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) – ADHD and Coexisting ConditionsAmerican Psychological Association (APA) – ADHD OverviewCenters for Disease Control and Prevention (CDC) – ADHD in Adults

Folge 11 - ADHS und Sucht

10.02.2026•18:26

In dieser Folge geht es um ein ernstes, oft tabuisiertes Thema: ADHS und Sucht. Studien zeigen, dass Menschen mit ADHS ein deutlich höheres Risiko haben, eine Abhängigkeit zu entwickeln – teilweise bis zu drei Mal höher. Aber warum ist das so? Ich spreche über Dopamin, Impulsivität, Selbstmedikation und darüber, warum es dabei nicht um Willensschwäche geht. Mit einer Prise Humor, aber ohne Verharmlosung. Auch persönliche Erfahrungen fließen mit ein – nicht um zu glorifizieren, sondern um Mut zu machen. Diese Folge soll aufklären, Schuldgefühle nehmen und zeigen: ADHS und Sucht sind erklärbar – und behandelbar.? Für Betroffene, Angehörige und alle, die verstehen wollen, was im Kopf wirklich passiert.____ ? Unterstützen & sparen _______________Wenn ihr über meinen Link* einkauft unterstützt ihr mich und zahlt nüscht mehr: https://www.barweer.com/?DIST=RkVFH1s%3DMit dem Code Snuzifer bekommst du 14% Rabatt bei Barweer ?Danke für euren Support – ihr macht den Kanal möglich ?____ ? Community & Socials _______________Discord – Broot-Box / discord Ich trete regelmäßig gegen die ganz Großen an: / @wse-studio Instagram / the_real_snuzifer Facebook Gruppe – Stein auf Stein zum Ziel / 760197454535980 Klemmbrick-Communitieshttps://klemmbrett.info/https://noppenhelden.de/____ ? Mehr Videos von mir _______________Playlist - Podcast: https://shorturl.at/JL9nt ?⚙️Playlist - Meinung: https://shorturl.at/o3V2l ?️Playlist - MOCs: https://shorturl.at/2Kilj?✨Playlist - Minibricks: https://shorturl.at/zUkbP ??Playlist - Comedy: https://t.ly/D7k7g ??#snzuifer #ehrlichereviews #ADHS #ADHSErwachsene #ADHSundSucht #Neurodiversität #MentaleGesundheit#PsychischeGesundheit #ADHSPodcast #ADHSAufklärung #Suchtprävention #Dopamin #Impulsivität #Snuzivers ____ ? Musik _______________PandaBeats, Epidemic Sound*Affiliate-Hinweis: Für dich keine Mehrkosten. Ich bekomme eine kleine Unterstützung.? Quellen (für Shownotes)National Institute on Drug Abuse (NIDA): ADHD & Substance Use DisordersAmerican Psychiatric Association (DSM-5-TR): Komorbidität ADHS & SuchtADHD Europe: ADHD and AddictionAWMF-Leitlinie ADHS Erwachsene (Deutschland)CHADD: ADHD, Dopamine & AddictionVolkow et al. (2009): Dopamin & SuchtmechanismenWilens et al. (2011): ADHD and Substance Use Disorders

Folge 10 - Warum baue ich mit Klemmbausteinen

21.01.2026•13:18

Feiertage sollen schön, ruhig und besinnlich sein – zumindest in der Theorie. ? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Feiertage für Menschen mit ADHS gleichzeitig wunderschön und komplett überfordernd sein können. Zu viele Termine, Erwartungen, Reize, Gespräche und Emotionen treffen auf ein Gehirn, das sowieso schon auf Hochbetrieb läuft. ?⚡Ich erzähle, warum Geschenke kaufen Stress pur sein kann, warum Einpacken plötzlich Spaß macht und wieso sich vieles im Moment großartig anfühlt – bis danach das emotionale Loch kommt. Zwischen Dopamin, Reizüberflutung und gesellschaftlichem Druck wird schnell klar: ADHS und Feiertage sind eine ganz eigene Mischung.? Hör rein, wenn du dich an Feiertagen oft „zu viel“ fühlst oder einfach verstehen willst, warum dein Kopf dabei anders reagiert. ? Schreib mir, wie du Feiertage erlebst – Chaos, Harmonie oder beides? ?✨_____ ? Unterstützen & sparen ________________Wenn ihr über meinen Link* einkauft unterstützt ihr mich und zahlt nüscht mehr:https://www.barweer.com/?DIST=RkVFH1s%3DMit dem Code Snuzifer bekommst du 14% Rabatt bei Barweer ?Danke für euren Support – ihr macht den Kanal möglich ?_____ ? Community & Socials ________________Discord – Broot-Boxhttps://discord.gg/7f2bXcUuIch trete regelmäßig gegen die ganz Großen an:https://www.youtube.com/@WSE-StudioInstagramhttps://www.instagram.com/the_real_snuzifer/Facebook Gruppe – Stein auf Stein zum Zielhttps://www.facebook.com/groups/760197454535980Klemmbrick-Communitieshttps://klemmbrett.info/https://noppenhelden.de/_____ ? Mehr Videos von mir ________________Playlist - Podcast: https://shorturl.at/JL9nt ?⚙️Playlist - Meinung: https://shorturl.at/o3V2l ?️Playlist - MOCs: https://shorturl.at/2Kilj?✨Playlist - Minibricks: https://shorturl.at/zUkbP ??Playlist - Comedy: https://t.ly/D7k7g ??#snzuifer #ehrlichereviews #afob #afol #glurak #eol #pokemon #pokémon #pokemonreview #mega #klemmbausteine _____ ? Musik ________________PandaBeats, Epidemic Sound*Affiliate-Hinweis: Für dich keine Mehrkosten. Ich bekomme eine kleine Unterstützung.

Folge 9 - ADHS und Feiertage🧠✨

06.01.2026•14:00

Feiertage sollen schön, ruhig und besinnlich sein – zumindest in der Theorie. ? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Feiertage für Menschen mit ADHS gleichzeitig wunderschön und komplett überfordernd sein können. Zu viele Termine, Erwartungen, Reize, Gespräche und Emotionen treffen auf ein Gehirn, das sowieso schon auf Hochbetrieb läuft. ?⚡Ich erzähle, warum Geschenke kaufen Stress pur sein kann, warum Einpacken plötzlich Spaß macht und wieso sich vieles im Moment großartig anfühlt – bis danach das emotionale Loch kommt. Zwischen Dopamin, Reizüberflutung und gesellschaftlichem Druck wird schnell klar: ADHS und Feiertage sind eine ganz eigene Mischung._____ ? Unterstützen & sparen ________________Wenn ihr über meinen Link einkauft unterstützt ihr mich und zahlt nüschtmehr:https://www.barweer.com/?DIST=RkVFH1s%3DMit dem Code Snuzifer bekommst du 14% Rabatt bei Barweer ?Danke für euren Support – ihr macht den Kanal möglich ?_____ ??Erwähnte Quellen ________________Verywell Mind - https://t.ly/ODpp0ADDitude - https://t.ly/nL8FyChadd.org - https://t.ly/cXErDNHS England - https://t.ly/5RwnYADHD UK - https://t.ly/RUf7Cadhdspecialist - https://shorturl.at/7c0pH_____ ? Community & Socials ________________Discord – Broot-Boxhttps://discord.gg/7f2bXcUuIch trete regelmäßig gegen die ganz Großen an:https://www.youtube.com/@WSE-StudioInstagramhttps://www.instagram.com/the_real_snuzifer/Facebook Gruppe – Stein auf Stein zum Zielhttps://www.facebook.com/groups/760197454535980Klemmbrick-Communitieshttps://klemmbrett.info/https://noppenhelden.de/

Folge 8 – Nur schnell Brot kaufen 🥖🧠

16.12.2025•18:16

„Ich geh nur kurz Brot holen.“ Ein Satz, der für viele Menschen mit ADHS der Anfang von allem ist – nur selten vom Brot.In dieser Folge spreche ich offen über ADHS im Alltag und darüber, wie sich Leben mit ADHS wirklich anfühlt: Du hast einen Plan, eine Aufgabe, ein Ziel – und plötzlich bist du ganz woanders. Nicht aus Faulheit. Nicht aus Desinteresse. Sondern weil dein Gehirn Abkürzungen liebt… und sie konsequent ignoriert.Wir reden über Zeitblindheit bei ADHS, über spontane Gedankensprünge, über Reizüberflutung und über diese berühmten „Ich mach nur noch kurz…“-Momente, die eskalieren. Ich teile meine eigenen ADHS Erfahrungen – ehrlich, selbstironisch und ohne Beschönigung.Diese Folge ist für Erwachsene, die sich in ADHS Symptome bei Erwachsenen wiedererkennen. Für Menschen, die endlich verstehen wollen, warum Alltagsdinge manchmal absurd schwer sind. Und für alle, die Neurodivergenz verstehen möchten, ohne trockene Lehrbucherklärungen.Kein Coaching, kein Erfolgsversprechen, kein „Du musst nur…“. Sondern ein ehrlicher ADHS Podcast auf Deutsch – mit Chaos, Humor und dem Versuch, sich selbst ein kleines bisschen weniger falsch zu fühlen.? Hör rein. ? Denk mit. ? Brot ist optional – Verständnis nicht.

Folge 7 – „Ich war nur kurz am Handy…“ 📱⏰ – Zeitblindheit, Dopamin & ADHS-Realität

02.12.2025•13:18

Warum fühlt sich „nur kurz aufs Handy schauen“ bei ADHS an wie eine Zeitreise? ⏰? In dieser Folge geht’s um Zeitblindheit, Dopamin-Chaos und den Moment, in dem Minuten zu Stunden werden. Humorvoll, ehrlich und maximal relatable. Hör rein – und erzähl mir, welche Zeitreise du zuletzt hingelegt hast! ??