Frisch getrennt und der gemeinsame Urlaub steht bevor: Was Eltern jetzt wissen sollten.

Vor 5 Tagen•24:14

Der Urlaub ist seit Monaten gebucht. Doch kurz vorher fällt die Entscheidung zur Trennung. Viele Eltern stehen plötzlich vor einer Situation, auf die sie niemand vorbereitet hat. Gemeinsam verreisen, obwohl innerlich längst nichts mehr so ist wie vorher. Wie gelingt es, den Kindern Sicherheit zu geben, ohne die eigenen Gefühle ständig unterdrücken zu müssen? In dieser Folge sprechen wir darüber, was in dieser Ausnahmesituation im Körper passiert, warum Kinder Spannungen oft längst wahrnehmen und welche Absprachen euch helfen können, den gemeinsamen Urlaub bewusst zu gestalten. In dieser Folge erfährst du: warum ein gemeinsamer Urlaub nach einer frisch ausgesprochenen Trennung so belastend sein kann weshalb beide Eltern emotional an völlig unterschiedlichen Punkten stehen können welche Gespräche ihr unbedingt vor dem Urlaub führen solltet wie ihr reagiert, wenn euer Kind spürt, dass etwas nicht stimmt warum Klarheit eurem Kind mehr Sicherheit gibt als der Versuch, eine heile Welt aufrechtzuerhalten Unsere Unterstützung für dich Stehst du noch ganz am Anfang deiner Trennung und wünschst dir Orientierung, Halt und ehrliche Impulse? Dann komm in meinen Ankerplatz für frisch getrennte Eltern. Dort begleite ich dich durch die ersten Wochen nach der Trennung mit regelmäßigen Impulsen, Gedanken und Orientierung – damit du Schritt für Schritt wieder handlungsfähig wirst. Ankerplatz für frisch getrennte Eltern https://t.me/ankerplatz_trennungseltern Kennenlerngespräch mit Susanne Pehse: https://www.trennungsbegleiterin.de/termine Katja Westerbarkey – traumasensible Gefühlscoachin Mehr zu Katjas Arbeit rund um Nervensystem, Gefühle und Koregulation: https://www.katja-westerbarkey.com/

Wenn die Trennung alte Wunden berührt und was dein inneres Kind damit zu tun hat.

24.07.2026•47:41

Warum trifft uns eine Trennung manchmal so tief, obwohl wir doch erwachsen sind? Warum fühlen sich Ablehnung, Verlust oder Angst oft so viel größer an als die Situation selbst? In dieser Folge sprechen wir mit Stefan Peck, Experte für die Arbeit mit dem inneren Kind, Speaker und Ausbilder. Seit vielen Jahren begleitet er Menschen dabei, alte emotionale Verletzungen zu verstehen und eine sichere Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb belastende Situationen frühere Erfahrungen wieder lebendig werden lassen, warum starke Gefühle kein Zeichen von Schwäche sind und wie wir lernen können, uns selbst liebevoll zu begleiten. Denn genau darin liegt die Chance, auch für unsere Kinder wieder zu einem sicheren Gegenüber zu werden. In dieser Folge erfährst du: warum Trennungen unser inneres Kind besonders laut werden lassen weshalb starke Gefühle oft auf alte Bindungserfahrungen zurückgehen wie du erkennst, wann gerade dein inneres Kind das Steuer übernimmt warum Selbstfürsorge die wichtigste Grundlage ist, um auch dein Kind sicher begleiten zu können weshalb Veränderung nicht mit Perfektion beginnt, sondern mit der bewussten Entscheidung, dich dir selbst zuzuwenden Unsere Unterstützung für dich: Wenn du merkst, dass deine Trennung alte Verletzungen berührt und du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst: Kennenlerngespräch mit mir als Trennungsbegleiterin, Susanne Pehse www.trennungsbegleiterin.de/termine Katja Westerbarkey – traumasensible Gefühlscoachin Mehr zu Katjas Arbeit rund um Nervensystem, Gefühle und Koregulation findest du hier: www.katja-westerbarkey.com/ Unser Gast Stefan Peck begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu ihrem inneren Kind. Als Speaker, Mentor und Ausbilder unterstützt er Menschen dabei, emotionale Muster zu verstehen, alte Verletzungen zu integrieren und mehr innere Sicherheit in Beziehungen und im Alltag zu entwickeln. Gemeinsam mit seiner Frau Katharina hat er bereits über 1.000 Menschen auf diesem Weg begleitet. Alles zu seiner Arbeit findest du hier: www.stefanpeck.com

Geschwister in der Trennung – Halt geben, ohne Verantwortung zu tragen.

10.07.2026•31:14

Geschwister in der Trennung – Sie haben sich. Warum diese Verbindung Kindern Halt gibt. Wenn Eltern sich trennen, verändert sich das Leben der ganzen Familie. Doch oft gibt es eine Verbindung, die Kindern auch in dieser Zeit Sicherheit, Vertrautheit und Orientierung schenken kann: die Beziehung zu ihren Geschwistern. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Geschwister nach einer Trennung häufig enger zusammenwachsen, weshalb sie füreinander zu einem wichtigen Anker werden können und warum diese besondere Verbindung niemals zur Verantwortung werden darf. Wir teilen persönliche Geschichten aus unseren Familien, Einblicke aus unserer Begleitung von Trennungsfamilien und zeigen, wie Eltern ihre Kinder stärken können, ohne sie zu überfordern. In dieser Folge erfährst du: warum Geschwister nach einer Trennung oft noch enger zusammenwachsen weshalb Geschwister ein wichtiger Schutzfaktor sein können woran du erkennst, wenn aus Halt Verantwortung wird warum jedes Kind dieselbe Trennung anders erlebt welche vier Gedanken dir helfen können, deine Kinder liebevoll zu begleiten Unsere Unterstützung für dich: Wenn wir aus dieser Folge eines mitnehmen können, dann vielleicht das: Kinder brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen Erwachsene, die bereit sind hinzuschauen. Du möchtest dein Kind sicher durch die Trennung begleiten und gleichzeitig selbst wieder mehr Orientierung und Handlungssicherheit gewinnen? Genau dabei unterstütze ich dich. Gemeinsam schauen wir auf eure individuelle Situation und entwickeln Lösungen, die zu eurer Familie passen. Kennenlerngespräch mit Susanne Pehse: https://www.trennungsbegleiterin.de/termine Und wenn du dein Kind dabei unterstützen möchtest, Gefühle besser zu verstehen, zu regulieren und mehr innere Sicherheit zu entwickeln, dann findest du bei Katja wertvolle Unterstützung rund um Nervensystem, Gefühle und Koregulation. Katja Westerbarkey – traumasensible Gefühlscoachin Mehr zu Katjas Arbeit rund um Nervensystem, Gefühle und Koregulation findest du hier: https://www.katja-westerbarkey.com/

Wer die Mutter achtet, schützt das Kind. Die Haltung eines Trennungspapas.

26.06.2026•46:30

Manchmal sitzt ein Satz wie ein Stich im Herzen. Bei Chris war es das Wort „Tschüss Papi" – gesagt von seiner Tochter zum neuen Partner der Mutter. In dieser Folge erzählt er, wie er aus diesem Schmerz keinen Krieg gemacht hat, sondern eine Haltung. Chris ist getrennt lebender Papa, seit über zwei Jahren Bonuspapa und auf Instagram bekannt für seine klaren Ansagen rund um respektvolle Co-Elternschaft. Mit Katja und Susanne spricht er offen über Wut, Verantwortung, das eigene Ego – und darüber, warum gerade das erste Jahr nach der Trennung so viele Weichen für das Kind stellt. Es geht um Heilung, um Bindung und um die Frage, wie wir Kindern Sicherheit schenken, wenn sich eine Familie verändert. Was du aus dieser Folge mitnimmst: Warum „Wer die Mutter seiner Kinder achtet, tut auch seinen Kindern etwas Gutes" mehr ist als ein schöner Satz Wie Chris seine Wut und Trauer zugelassen hat, ohne sie gegen die Mutter seines Kindes zu richten Warum das Zurückstellen des eigenen Egos keine Schwäche, sondern echte Stärke ist Was es bedeutet, im verletzlichsten ersten Jahr die richtigen Entscheidungen zu treffen Ein ehrlicher, mitfühlender Blick auf Mütter, die nach der Trennung in Angst und Selbstzweifeln leben Unsere Unterstützung für dich: Genau wie Chris es beschreibt, werden gerade im ersten, verletzlichsten Jahr nach der Trennung die Weichen gestellt – oft in Momenten, in denen Wut und Schmerz am größten sind. Genau hier setzt meine Arbeit als Trennungsbegleiterin für Familien an. Wenn du dir wünschst, aus dieser ersten Zeit heraus eine Haltung zu entwickeln, die deinem Kind Sicherheit schenkt, und dabei selbst handlungsfähig zu bleiben, dann vereinbare jetzt ein Kennenlerngespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation und finden Lösungen: Kennenlerngespräch mit Susanne Pehse: https://www.trennungsbegleiterin.de/termine Katja Westerbarkey – traumasensible Gefühlscoachin. Mehr zu Katjas Arbeit rund um Nervensystem, Gefühle und Koregulation findest du hier: https://www.katja-westerbarkey.com/ Folge unbedingt Chris auf Instagram: https://www.instagram.com/chris.smmrr/

Loyalitätskonflikte bei Trennungskindern: Wie du sie erkennst und auflöst.

12.06.2026•43:46

Manchmal beginnt ein Loyalitätskonflikt nicht mit einem großen Streit. Sondern mit einem scheinbar harmlosen Satz wie: „Sag mal Papa Bescheid, dass nächste Woche Elternabend ist.“ Kinder geraten oft viel schneller zwischen die Fronten, als wir Erwachsenen denken. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Loyalitätskonflikte entstehen, warum sie für Kinder so belastend sind und wie wir sie vermeiden können. In dieser Folge erfährst du: • was Loyalitätskonflikte überhaupt sind • welche alltäglichen Situationen Kinder unbewusst in Loyalitätskonflikte bringen können • warum Parentifizierung eine häufige Folge von Loyalitätskonflikten ist • woran du erkennst, dass euer Kind gerade zwischen den Eltern steht • wie du euer Kind entlasten und aus Loyalitätskonflikten herauslösen kannst Unsere Unterstützung für dich: Die Begleitung deines Kindes ist fester Bestandteil meiner Arbeit als Trennungsbegleiterin für Familien. Wenn du dir wünschst, die Gefühle eures Kindes sicher zu begleiten und gleichzeitig selbst handlungsfähig zu bleiben, dann vereinbare jetzt ein Kennenlerngespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation und finden Lösungen: Kennenlerngespräch mit Susanne Pehse: https://www.trennungsbegleiterin.de/termine Katja Westerbarkey – traumasensible Gefühlscoachin Mehr zu Katjas Arbeit rund um Nervensystem, Gefühle und Koregulation findest du hier: https://www.katja-westerbarkey.com/

Kathy Weber erzählt zum ersten Mal offen über ihre Trennung.

29.05.2026•35:45

Sie lehrt seit Jahren, wie Gewaltfreie Kommunikation Familien verbindet. Und jetzt steckt sie selbst mittendrin – in ihrer eigenen Trennung. Kathy Weber, GfK-Trainerin, zweifache Spiegel-Bestsellerautorin und Betreiberin des Elternpodcasts Nr. 1 in Deutschland: Das ABC der gewaltfreien Kommunikation, spricht in dieser besonderen Folge so offen wie noch nie über ihre Trennung. Über den langen Weg bis zum Entschluss, über körperliche Symptome, die ihr der Körper schickte, über das Begleiten ihrer Kinder und darüber, warum eine Trennung nicht friedvoll sein muss. In dieser Folge erfährst du: • Warum Kathy über fünf Jahre brauchte, um die Trennung auszusprechen und was ihr Körper ihr signalisiert hat • Wie sie ihre Tochter Waltraut (9) und Sohn Günther (19) auf die Trennung vorbereitet und begleitet hat • Warum sie sich als Löwenmama und Schutzschild für ihre Kinder sieht und was sie dafür in Kauf nimmt • Was sie Eltern mitgibt, deren Fragen vom anderen Elternteil ignoriert werden • Ihr tiefstes Warum: Ich habe es verdient, einmal in meinem Leben eine erfüllte Beziehung zu führen** Unsere Unterstützung für dich:** Kathy Weber sagt in dieser Folge, wie viel Kraft es braucht, durch eine Trennung zu gehen und wie wichtig es ist, sich dabei Unterstützung zu holen. Als Trennungsbegleiterin für Familien begleite ich dich dabei, handlungsfähig zu bleiben und deine Kinder sicher durch diese Zeit zu führen. Vereinbare jetzt ein Kennenlerngespräch mit mir, Susanne Pehse : https://www.trennungsbegleiterin.de/termine Katja Westerbarkey – traumasensible Gefühlscoachin Mehr zu Katjas Arbeit rund um Nervensystem, Gefühle und Koregulation: Katjas Website: https://www.katja-westerbarkey.com/ Unterstützung von Kathy: kw-herzenssache.de Ihr neues Buch: Ich mach, was ich will. Hier bestellen.