Folge 66: Self Pleasure: Lust, die dich lebendig macht

Vor 5 Tagen•23:38

Self Pleasure ist so viel mehr als ein schneller Höhepunkt. Es kann eine intime Begegnung mit dir selbst sein – ein Moment, in dem du deinen Körper nicht einfach „zum Orgasmus bringst“, sondern ihm wirklich zuhörst. In dieser Folge von** „TANTRA TO GO“ **spreche ich darüber, wie sich Selbstberührung verändert, wenn der Orgasmus nicht länger das einzige Ziel ist. Du erfährst, warum wir sexuelle Energie oft möglichst schnell entladen, wie du Erregung bewusster im Körper ausbreiten kannst und was es bedeutet, deine Lust als Lebensenergie zu erleben. Es geht um langsame Berührung, neugieriges Spüren und genussvolle Präsenz – ohne Leistungsdruck und ohne die Vorstellung, irgendwo ankommen zu müssen. Denn wenn du deine Lust nicht sofort auf einen kurzen Höhepunkt reduzierst, kann daraus etwas viel Größeres entstehen: Wärme, Lebendigkeit, Kreativität und eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Eine Folge für alle, die Self Pleasure neu entdecken möchten – sinnlicher, bewusster und ganzheitlicher. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

Folge 65: Liebe unter freiem Himmel – Wie Outdoor Love eure Intimität verändert

23.07.2026•25:38

Kann die Natur uns sinnlicher machen? Warum fühlen wir uns am Meer, im Wald oder auf einer Sommerwiese oft lebendiger, entspannter und mehr mit unserem Körper verbunden? In dieser Folge von Tantra to go spricht Christine Janson darüber, warum die Natur ein kraftvoller Raum für Sinnlichkeit, Präsenz und echte Verbindung sein kann – ganz gleich, ob du Single bist oder in einer Beziehung lebst. Du erfährst, wie Wind, Wasser, Sonne und Erde deine Sinne öffnen können, weshalb neue Umgebungen dein Nervensystem beleben und wie bewusste Naturerlebnisse mehr Lebendigkeit in dein Leben und deine Beziehungen bringen können. Für Paare gibt es Inspirationen für gemeinsame Rituale und kleine Abenteuer. Singles entdecken, wie die Natur dabei helfen kann, sich selbst wieder intensiver zu spüren und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen. Freu dich auf alltagstaugliche Impulse, eine kleine tantrische Übung für draußen und die Einladung, die Natur nicht nur zu sehen, sondern mit allen Sinnen zu erleben. ****TANTRA TO GO** – der Podcast für mehr Liebe, Sinnlichkeit und bewusste Intimität.** **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)** Eine Folge für alle, die spüren, dass Sexualität mehr sein darf als Körperkontakt. Sinnlich, ehrlich und mit einem liebevollen Blick auf Heilung, Präsenz und echte Begegnung.

Folge 64: Good Girl Detox – Warum du es nicht allen recht machen musst

17.07.2026•25:44

Du kümmerst dich. Du hältst durch. Du denkst an alles und alle – nur dich selbst verlierst du dabei immer mehr aus dem Blick? Viele Frauen haben früh gelernt, angepasst, zuverlässig, freundlich und leistungsfähig zu sein. Sie funktionieren im Beruf, in der Familie und in ihren Beziehungen. Sie spüren, was andere brauchen, lange bevor sie sich selbst fragen: Was brauche eigentlich ich? In dieser Folge von „**TANTRA TO GO**“ geht es um das sogenannte Good-Girl-Muster: den tiefen Wunsch, alles richtig zu machen, niemanden zu enttäuschen und bloß nicht zu viel zu sein. Doch wer sich dauerhaft anpasst, verliert irgendwann den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Wünschen – und oft auch zur eigenen Lust und Lebendigkeit. Ich spreche darüber, warum Selbstfürsorge mehr ist als ein Wellnessabend, weshalb dein Körper oft längst Nein sagt, während dein Kopf noch weiter funktioniert, und wie du wieder lernen kannst, dich selbst wahrzunehmen. Eine Folge über People Pleasing, weibliche Erschöpfung, unterdrückte Bedürfnisse und den Mut, nicht länger nur die gute, unkomplizierte Frau zu sein. Denn die entscheidende Frage lautet nicht: Was wird von mir erwartet? Sondern: Was will ich wirklich? **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)** Eine Folge für alle, die spüren, dass Sexualität mehr sein darf als Körperkontakt. Sinnlich, ehrlich und mit einem liebevollen Blick auf Heilung, Präsenz und echte Begegnung.

Folge 63: Wenn Liebe geht: Conscious Uncoupling und die Kunst, sich in Liebe zu trennen

10.07.2026•27:50

Wie trennt man sich, ohne sich innerlich zu verhärten? Wie kann ein Abschied gelingen, wenn noch Liebe da ist — aber die gemeinsame Form nicht mehr stimmt? In dieser Folge von TANTRA TO GO spricht Christine Janson mit Claus Grütering, Autor des Buches „Meine Reise zum Tantra“, erschienen im Christine Janson Verlag, über Conscious Uncoupling: die Kunst, sich bewusst, ehrlich und in Würde zu trennen. Es geht um Liebe, die nicht immer bleiben muss, um Trennung ohne Rosenkrieg, um Verantwortung, Schmerz, Dankbarkeit und die Frage, wie Tantra helfen kann, auch im Abschied verbunden mit sich selbst zu bleiben. Eine Folge für alle, die spüren: Manchmal ist die liebevollste Entscheidung nicht das Festhalten — sondern ein achtsames Loslassen. **Claus Grütering ist Seminarleiter und Buchautor. Er hat das Buch "Meine Reise zum Tantra" im Christine Janson Verlag veröffentlich. Wenn ihr bei einem Seminar mitmachen möchtet, könnt ihr ihn direkt anschreiben unter: claus@tears-of-joy.de** **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

Folge 62: Shiva Rising – Der neue Mann zwischen Kraft, Gefühl und Präsenz

03.07.2026•27:05

In dieser Folge von **TANTRA TO GO** spricht Christine Janson mit Claus Grütering, Autor und Seminarleiter, über moderne Männlichkeit – und über die Verwirrung, die viele Männer heute spüren. Claus Grütering hat für den Christine Janson Verlag das Buch „Meine Reise zum Tantra“ geschrieben und teilt in diesem Gespräch seine Erfahrungen auf dem tantrischen Weg: Was bedeutet es eigentlich, als Mann stark zu sein, ohne hart zu werden? Weich zu sein, ohne sich zu verlieren? Präsent zu sein, ohne eine Rolle zu spielen? Zwischen alten Männerbildern, toxischer Männlichkeit, Nice-Guy-Anpassung und spirituellen Idealen suchen viele Männer nach einem neuen inneren Kompass. Shiva Rising wird in dieser Folge zum Bild für eine Männlichkeit, die nicht performt, sondern verkörpert. Eine Männlichkeit, die klar ist, ohne dominant sein zu müssen. Berührbar, ohne bedürftig zu wirken. Sinnlich, wach und verbunden mit dem eigenen Körper. Es geht um Stärke und Weichheit, Präsenz und Unsicherheit, Begehren und Beziehung – und um die Frage: Was braucht ein Mann heutzutage, um Frauen wirklich zu begegnen, ohne sich zu verbiegen? Eine Folge für Männer, die sich selbst besser verstehen wollen. Und für Frauen, die spüren möchten, was sie an echter männlicher Präsenz wirklich berührt. **Claus Grütering ist Seminarleiter und Buchautor. Er hat das Buch "Meine Reise zum Tantra" im Christine Janson Verlag veröffentlich. Wenn ihr bei einem Seminar mitmachen möchtet, könnt ihr ihn direkt anschreiben unter: claus@tears-of-joy.de** **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)**

Folge 61: Cool bleiben! Kühlende Liebesrituale mit Eis und Wasser

26.06.2026•25:33

Zu heiß für Sex? Dann wird es Zeit, Nähe neu zu denken. In dieser sommerlichen Folge von TANTRA TO GO geht es um kühlende Liebesrituale mit Eis und Wasser – nicht als Performance, sondern als Einladung zu Langsamkeit, Spiel und sinnlicher Entspannung. Christine Janson zeigt, wie kleine Kältereize, feuchte Hände, Eiswürfel, Wasser und achtsame Berührung an heißen Tagen wieder Lust auf Nähe machen können. Du erfährst, warum Kühle den Körper nicht nur erfrischt, sondern auch die Sinne weckt, wie du mit deinem Partner oder deiner Partnerin spielerisch in Kontakt kommst und warum Intimität manchmal genau dann entsteht, wenn niemand „liefern“ muss. Eine Folge über Sommerhaut, Gänsehaut, Lust ohne Druck und die Kunst, auch bei 35 Grad liebevoll verbunden zu bleiben. **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)** Eine Folge für alle, die spüren, dass Sexualität mehr sein darf als Körperkontakt. Sinnlich, ehrlich und mit einem liebevollen Blick auf Heilung, Präsenz und echte Begegnung.