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Warum eskalieren Gespräche? – Transaktionsanalyse nach Eric Berne einfach erklärt

Vor 4 Tagen•38:11

Warum eskalieren manche Gespräche so schnell? Wer hat angefangen – und wie hätte man den Konflikt vermeiden können? In dieser Episode erklärt Kommunikationsexperte Roberto Isberner die Transaktionsanalyse nach Eric Berne und zeigt, wie unsere Ich‑Zustände Gespräche beeinflussen. Gemeinsam mit Sophye und Sandra geht er der Frage nach, warum Kommunikation im Alltag oft konflikthaft verläuft – und wie wir bewusster reagieren können. Im Fokus stehen das Eltern‑Ich, Erwachsenen‑Ich und Kind‑Ich: Was bedeuten diese Ich‑Zustände? Woran erkennen wir sie bei uns selbst und bei anderen? Und warum führen bestimmte Transaktionen so schnell zu Missverständnissen und Eskalationen? Sophye beschreibt sich als eher angepasste Gesprächspartnerin, während Sandra offen zugibt, häufig in den Angriffsmodus zu gehen – das sogenannte „bockige Kind“ in der Transaktionsanalyse. Welche Auswirkungen hat dieses Kommunikationsverhalten auf ihren Alltag, ihre Beziehungen und ihre Konflikte? Mit viel Humor, anschaulichen Alltagsbeispielen und klaren Erklärungen bringt Roberto Isberner die verschiedenen Kommunikationsmuster auf den Punkt. Er zeigt praxisnahe Lösungsansätze für bessere Gespräche, damit Konflikte gar nicht erst eskalieren – oder souverän entschärft werden können. Diese Folge ist ideal für alle, die ihre Kommunikation verbessern möchten und Konflikte besser verstehen und vermeiden wollen. Damit wir künftig entspannt aus Gesprächen herausgehen, die uns früher zur Weißglut gebracht hätten. Lass gerne ein Like da, wenn dich diese Folge nach vorne gebracht hat.

Innere Antreiber

16.04.2026•35:04

Diesmal ist das Thema so komplex, dass sich die beiden den Kommunikationstrainer Roberto Isberner ins Boot geholt haben. Er erklärt uns, was die Antreiber sind, welche es gibt und warum sie Vorteile und Nachteile gleichermaßen haben. Was spannend dabei ist, sie erstmal selber zu erkennen und dadurch unser eigenes Verhalten besser einordnen können. So hat Sophye den Antreiber „Sei gefällig“ und Sandra „Mach schnell“. Sorich, die eine ist ein „people pleaser“ und die andere platzt vor Ungeduld. Wie sich das bei den Ladies in der Zusammenarbeit auswirkt, hört ihr in dieser Folge, die in der Tat wissenschaftliche Elemente sehr humorvoll erläutert.

Wenn wir glauben, wir sind besser als wir sind!

02.04.2026•37:28

Unterschiedlicher könnte man nicht sein. Sandra, die Selbstüberschätzerin in Rehabilitation und Sophye, die erstmal Fragen stellt, bevor sie sich ein Urteil erlaubt. Beide nehmen uns mit in die Welt von Übermut und Größenwahn und geben direkt zu bedenken, dass die wenigsten davon wissen, wenn sie sich selbst besser einschätzen als sie sind. Das macht den Umgang in erster Linie angenehmer, nur im Kleinen. Denn auf dem Globus ist seit Jahrhunderten bekannt, dass World Leader für viele Katastrophen verantwortlich sind. Beispiele geben sie genauso, wie auch Lösungsansätze. Vielleicht seht ihr es auch eher wie Sophye oder Sandra. Hört rein und lasst ein wenig Liebe da, wenn es euch gefällt.

Jammern

19.03.2026•34:01

In dieser Folge stellen die beiden das Thema Jammern infrage.. darf man Jammern? Wann nervt es, wann ist es auch anstrengend für dich selber. Und was haben Autobahnen mit Negativ-Sprech zu tun. Und was kann man machen, wenn man einen neuen nicht Jammer Weg gehen möchte. Auch da haben Sophye und Sandra eine Lösung. Ganz simpel und einfach: Diese Folge sollte man vorher hören! Viel Spaß und lasst gerne ein Kommentar da, wenn ihr jemanden kennt, der die Opferrolle liebt und lebt und euch damit nervt.

Fehler sind Chancen, wenn das Mindset stimmt!

07.03.2026•39:54

Viele wissen gar nicht, wie das ist, Fehler als Lernmöglichkeit zu sehen. Warum das so ist, erklären Sandra und Sophye in dieser Folge, die animieren soll, das eigene Verhalten zu hinterfragen und viel netter zu sich zu sein, wenn mal wieder etwas schiefgelaufen ist. Und wo fängt alles an? Mal wieder in der Kindheit. Der souveräne Umgang mit Fehlern ist das eine, aber das es dich auch behindern kann, zeigt das Imposter Syndrom. Du bist wertvoll – mit und ohne Fehler. Das und noch viel mehr, wird in dieser Mindset Folge besprochen. Jetzt reinhören und bei Bedarf das ein oder andere mitnehmen um zukünftig geschmeidiger zu reagieren, wenn man auf einen Fehler hingewiesen wird.

Grenzen setzen – die Kunst bei sich zu bleiben!

19.02.2026•38:55

Legen wir es auf den Tisch: Das ist eine der wichtigsten Themen 2026! Wenn wir überlegen, dass Frauen aus gesellschaftlichen Strukturen dazu erzogen werden, andere vor ihre eigenen Bedürfnisse zu stellen, brauchen wir uns nicht fragen, warum manchen es so schwerfällt, nein zu sagen. Die beiden machen es dennoch. Und sie geben direkt konkrete Hilfestellungen mit auf dem Weg, solltest du welche haben wollen. Selbstverständlich plaudern sie mal wieder aus dem Nähkästchen und verraten ihre eigenen Schwachstellen und wie sie daran arbeiten. Grenzen setzen ist für viele das Thema, um mehr zu sich zu finden. Jetzt reinhören.