Way To Wellness 2.0

In dieser Folge geht es um deine Gewohnheiten – die alten, die dich blockieren, und die neuen, die dir Kraft schenken können. Denn viele MS-Frauen bleiben aus Gewohnheit in Mustern stecken, die nicht guttun, nur weil sie vertraut sind. Es ist Zeit, hinzuschauen und bewusst zu wählen. Du erfährst: Warum es so schwerfällt, alte Routinen zu durchbrechen Wie du mit Mini-Schritten und der „1%-Regel“ echte Veränderung erreichst Welche Rolle Belohnung und Freude dabei spielen Warum manche Menschen feste Routinen brauchen – andere aber eher den Flow Wie du herausfindest, welcher Typ du bist Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, im Alltag immer wieder in alte Muster zurückzufallen – und dir mehr Leichtigkeit, Struktur oder Flow wünschst. Links & Kontakt: 🔗 Mehr über das Programm: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova 📩 Fragen, Feedback oder Bewerbung: Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail.

In dieser Folge geht es darum, dein gesundes Zukunfts-Ich sichtbar zu machen. Wir arbeiten mit Visionboards, Visualisierungen und klaren Körperzielen, damit du eine konkrete Wellness-Vision entwickeln kannst. Denn Veränderung braucht ein Bild – und dieses Bild darf groß, mutig und voller Hoffnung sein. ✨ Du erfährst: Warum Bilder oft stärker wirken als Worte Wie ein Visionboard dir helfen kann, dranzubleiben Warum deine Wellness-Vision auch deinen Körper motiviert Erste Schritte, wie du dein Zukunfts-Ich sichtbar machst Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich nach mehr Klarheit und Orientierung sehnst – und endlich ein Bild deiner gesunden Zukunft vor Augen haben möchtest. Links & Kontakt: 🔗 Mehr über das Programm: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova 📩 Fragen, Feedback oder Bewerbung: Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail.

In dieser Folge stelle ich dir das Modell Spiral Dynamics vor – eine spannende Landkarte deiner persönlichen Entwicklung. Du erfährst, warum Wachstum kein Ziel, sondern ein Prozess ist, und wie du erkennst, auf welcher Ebene du dich gerade befindest. Außerdem sprechen wir darüber, wie eine MS-Diagnose dein Bewusstsein verändern kann – und welche Qualitäten du aus höheren Ebenen in dein Leben holen kannst. Du erfährst: • Was Spiral Dynamics ist – einfach erklärt • Wie du erkennst, wo du aktuell stehst • Wie Krankheit als Katalysator für Entwicklung wirken kann • Warum Identitätsarbeit so wichtig ist Diese Folge ist für dich, wenn du Lust hast, deine Entwicklung bewusster zu gestalten und neue Perspektiven einzunehmen. Links & Kontakt: 🔗 Mehr über das Programm: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova 📩 Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail.

In dieser Folge tauchen wir tief in deine Werte und deine Mission ein. Gerade mit MS kann es passieren, dass wir jahrelang nach äußeren Erwartungen leben – und dabei vergessen, was uns selbst wirklich wichtig ist. Ich zeige dir, wie du deine Werte klar definierst, warum sie dein innerer Kompass sind und wie deine Mission dir neue Energie schenkt. Du erfährst: • Was Werte eigentlich sind – und wie sie sich von Mission und Lebenszweck unterscheiden • Warum Krisen oft einen Wertewandel anstoßen • Wie du deine 3 wichtigsten Werte findest • Wie du deine Mission als Motivation nutzt Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, nicht mehr klar zu wissen, wofür du stehst – und dir wieder Orientierung wünschst. Links & Kontakt: 🔗 Mehr über das Programm: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova 📩 Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------

In dieser Folge gehen wir gemeinsam auf eine Reise zu einem sehr besonderen Teil von dir: deinem inneren Kind. Es steht für die Version von dir, die du einmal warst – mit allen Bedürfnissen, Gefühlen und Prägungen. Gerade mit MS begegnen wir immer wieder Situationen, die dieses innere Kind triggern: Abhängigkeit, Ausgebremstsein, Hilflosigkeit. Ich zeige dir: • Was dein inneres Kind ist und warum es heute noch so aktiv ist • Warum Krankheit oft alte Schutzmuster reaktiviert • Wie du beginnen kannst, dein inneres Kind wahrzunehmen und zu unterstützen • Eine kleine Übung, um heute direkt mit ihm in Kontakt zu treten Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal selbst nicht verstehst – und spürst, dass tiefere emotionale Schichten hinter deinen Reaktionen stecken. Links & Kontakt: 🔗 Mehr über das Programm: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova 📩 Fragen, Feedback oder Bewerbung: Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail.

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Body-Mind-Connection – also die Verbindung zwischen deinem Körper und deiner inneren Welt. Gerade bei MS zeigen sich viele Symptome nicht nur als „Defekte“, sondern als körperliche Ausdrucksformen innerer Belastung. Was will dein Körper dir eigentlich sagen? Und was passiert, wenn du lernst, wieder wirklich hinzuhören? Du erfährst: • Warum MS-Symptome nicht immer rein körperlich zu verstehen sind • Wie dein Nervensystem mit Emotionen und Symptomen zusammenhängt • Wie du deine Körpersignale bewusster wahrnehmen kannst • Und warum du deinem Körper (wieder) vertrauen darfst Diese Folge ist für dich, wenn du oft gegen deinen Körper kämpfst – aber insgeheim spürst, dass mehr dahintersteckt. Links & Kontakt: 🔗 Mehr über das Programm: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova 📩 Fragen, Feedback oder Bewerbung: Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail.

In dieser Folge tauchen wir noch tiefer ein – in die Lebensbereiche, die dich prägen, bremsen oder tragen. Am Beispiel „Wohnumfeld“ zeige ich dir, wie du mit gezielten Fragen herausfindest, was wirklich hinter deinen Bewertungen steckt – und welche Glaubenssätze dich (noch) daran hindern, etwas zu verändern. Du erfährst: Wie du deine Bewertungen differenzierst: Was läuft gut, was nicht? Warum viele Frauen „es passt schon“ sagen – obwohl es nicht stimmt Wie dein Sicherheitsbedürfnis dich unbewusst steuert Und welche Fragen dich zu echten Aha-Momenten führen Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten – obwohl du eigentlich längst Veränderung willst. Links & Kontakt:🔗 Mehr über das Programm: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova📩 Fragen, Feedback oder Bewerbung: Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail.

In dieser Auftaktfolge zur neuen Serie „MS Balance Code“ nehme ich dich mit in Modul 1 meines ganzheitlichen 12-Wochen-Programms für Frauen mit Multipler Sklerose. Es geht um deinen Status quo – aber nicht oberflächlich, sondern ehrlich, ganzheitlich und mit Tiefgang. Ich zeige dir, wie das speziell für MS angepasste Wheel of Life funktioniert, warum Klarheit dein erster Schritt zur Veränderung ist – und wie alles in deinem Leben miteinander zusammenhängt. Du erfährst in dieser Folge: • Warum das klassische Wheel of Life bei MS nicht ausreicht • Welche 8–10 Lebensbereiche wir analysieren • Wie du deine Triggerthemen findest • Was Klarheit mit deinem Selbstwert zu tun hat • Und warum dieses Modul dein kompletter Neustart sein kann Links & Kontakt: 🔗 Mehr über das Programm: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova 📩 Fragen, Feedback oder Bewerbung: Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail. Teile diese Folge gern mit einer MS-Frau, der du mehr Klarheit wünschst.

In dieser Folge teile ich etwas ganz Besonderes mit dir: das neue SoulFall Retreat, das ich gemeinsam mit Justina ins Leben gerufen habe. Wir verbringen ein ganzes Wochenende im goldenen Herbst in den Bergen Oberbayerns – mit viel Raum zum Loslassen, Auftanken und Neuausrichten. Warum das Retreat für mich persönlich ein Herzensprojekt ist, was dich dort erwartet und warum es besonders für Frauen mit MS oder Autoimmunerkrankungen ein wertvoller Reset sein kann – all das hörst du in dieser Folge. 💛 SoulFall Retreat: 11.–12. Oktober 2025 ✨ Anmeldung & alle Infos findest du hier: https://www.copecart.com/products/abe2a136/checkout 🎁 Early Bird bis 31.07. mit dem Code SFEB Du hast Fragen oder willst dich austauschen? Schreib mir gern bei Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova

Wie oft hast du in deinem Leben Ja gesagt, obwohl dein Inneres längst geschrien hat: Ich kann nicht mehr? In dieser Folge spreche ich über das Buch „Wenn der Körper Nein sagt“ von Dr. Gabor Maté, meine persönliche MS-Geschichte – und darüber, wie tief sitzende Traumata, unterdrückte Wut und generationsübergreifende Muster unsere Gesundheit beeinflussen. Du erfährst: • warum MS mehr ist als eine körperliche Diagnose • wie Trauma in deinen Zellen weiterlebt • was es bedeutet, wenn der Körper „Nein“ sagt • welche Rolle Gefühle wie Wut, Trauer und Anpassung spielen • wie du sanft in die Selbstheilung findest – durch Körperarbeit, Atmung und Achtsamkeit ✨ Am Ende wartet eine kleine Übung auf dich: Was würde dein Körper dir heute sagen, wenn er ein Wort wählen dürfte? 🎧 Hör rein, wenn du dir selbst wieder näherkommen willst. 📲 Teile die Folge gern auf Instagram oder mit einer MS-Schwester, die sich gesehen fühlen soll. 💬 Lust auf Austausch und echte Verbindung? Dann komm in meine exklusive Telegram-Community für MS-Ladies. Alle Infos findest du in der Bio auf Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova

In dieser zweiten Folge meiner MS-Reise-Serie spreche ich mit dir über die Wahl der richtigen Unterkunft, behindertenfreundliche Länder und Essen auf Reisen. Du bekommst ehrliche Erfahrungswerte, klare Tipps – und zum Schluss sogar einen Geheimtipp, wie du mit Astro-Mapping deinen ganz persönlichen Wohlgefühlort findest. 🎯 Was du mitnimmst: • Welche Länder besonders MS-freundlich sind (inkl. Wasserrollstuhl-Tipp!) • Was bei Hotels und Ferienhäusern wirklich zählt – abseits von Sternen • Warum Buffets & lange Wege zur echten Belastung werden können • Meine Erfahrungen mit glutenfreier Ernährung im Cluburlaub • Und wie dir dein Geburtsort bei der Reiseplanung helfen kann 🗚️✨ 📬 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einer MS-Sister oder jemandem, der dich nächstes Mal begleiten soll – und markiere mich gern auf Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine letzten Reisen – unter anderem nach Marrakesch – und teile ganz offen, was beim Reisen mit MS wirklich herausfordernd sein kann. Es geht um lange Wege an Flughäfen, smarte Mobilitätslösungen, meine Learnings aus früheren Trips und warum ich heute viel bewusster plane als früher. Du erfährst: Warum du dir als MS-Betroffene Unterstützung am Flughafen buchen solltest (ja, wirklich!) Welche Verkehrsmittel ich empfehle – und welche nicht Wieso Städtereisen trotzdem möglich sind (Spoiler: Hop-on-Hop-off!) Wie ein Tuk-Tuk in Marrakesch mein Gamechanger wurde Und was mein Mann mit all dem zu tun hat 😅 📌 Nächste Woche geht’s weiter mit Teil 2 – dann schauen wir uns die Hotelwelt, Strandurlaube & behindertenfreundliche Länder genauer an. 📬 Teile die Folge gern mit einer MS-Sister, die sich nach Urlaub sehnt – und markiere mich auf Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova

Episode 126 – Stark bleiben: Wie isometrisches Training dir bei MS hilft In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Trainingsmethode, die mich während meiner Knöchelverletzung buchstäblich gerettet hat – und die ich heute auch meinen Klientinnen sehr ans Herz lege: Isometrisches Training. Du erfährst in dieser Episode: • Was isometrisches Training überhaupt ist und wie es funktioniert • Warum es für Frauen mit MS, Fatigue oder Verletzungen so hilfreich ist • Wie du mit kleinen Übungen deine Muskulatur stärkst, ohne Gelenke zu belasten • Welche positiven Effekte das Training auf dein Nervensystem hat • Wie du isometrische Übungen in deinen Alltag integrieren kannst – sogar im Büro oder unterwegs ✨ Mini-Impuls: Probiere meine kleine Übung aus der Folge direkt aus und spüre, wie du sanft in deine Kraft kommst – ohne dich zu überfordern. 👉 Und wenn du jetzt spürst: „Ich will wirklich wieder in meine Kraft kommen – auf meine Art und in meinem Tempo“, dann habe ich noch mehr für dich: Am 17. Juni startet der Launch meines Signature-Programms „MS Balance Code“ – ein ganzheitliches 12-Wochen-Programm für Frauen mit MS, die sich nach Balance, neuer Energie und einem sicheren Körpergefühl sehnen. 👉 Folge mir auf Instagram für erste Einblicke: @birthe.meyerrosina_ryvanova Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin oder MS-Sister, die davon profitieren könnte. 💚

Episode 125 – Theta- und Delta-Wellen: Wie Heilfrequenzen dein Nervensystem beruhigen In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich persönlich sehr begleitet: Theta- und Delta-Wellen. Ich nutze diese Frequenzen regelmäßig in meinen Power-Naps und zur tiefen Entspannung, besonders wenn mein Körper und Geist eine Pause brauchen. Du erfährst in dieser Episode: Was Theta- und Delta-Wellen überhaupt sind und wie sie im Gehirn wirken Wie ich sie für mich im Alltag nutze (z.B. mit der Calm-App) Warum sie gerade für Frauen mit MS so spannend sind Wie du selbst mit diesen Frequenzen experimentieren kannst Warum die Arbeit mit deinem Nervensystem ein wichtiger Teil meines kommenden Programms ist ✨ Mini-Impuls für dich: Gönn dir in den nächsten Tagen bewusst 10–30 Minuten mit diesen Frequenzen und beobachte, was sich körperlich und emotional verändert. 👉 Und wenn du spürst: Da geht noch mehr für mich, dann bleib dran – ab 17. Juni starte ich den Launch meines Signature-Programms „MS Balance Code“. Darin tauchen wir tief in die Themen Nervensystemregulation, Selbstheilung und Body-Mind-Soul-Balance ein – sanft, wissenschaftlich fundiert und liebevoll begleitet. Links & Empfehlungen aus der Folge: Calm-App: https://www.calm.com Insight Timer: https://www.insighttimer.com YouTube: Suchbegriffe z.B. „Theta Waves“, „Delta Waves“, „Binaural Beats“ 👉 Folge mir gern auf Instagram für weitere Impulse: @birthe.meyerrosina_ryvanova Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin. 💚

In dieser inspirierenden Folge von Way to Wellness 2.0 spreche ich mit der wundervollen Melanie Dähring – Glow-Food-Unternehmerin, Wasserfee, Natur-Liebhaberin und echte Lebensvisionärin. 🌿✨ Melanie erzählt, wie sie vom klassischen Behördenjob in ihr ganzheitliches Herzensbusiness fand – mit basischer Ernährung, lebendigem Wasser und frischen Zitronen aus Sizilien. Es geht um Intuition, Gesundheit auf allen Ebenen und die Kraft, dem eigenen Ruf zu folgen. Du erfährst: • warum Ernährung nicht Verzicht bedeutet, sondern pure Selbstliebe sein kann • wie Melanie mit Glow Food & Wasser-Reset Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt • was es braucht, um den eigenen Weg wirklich zu gehen – auch gegen Widerstände • warum MS-Frauen besonders von einem energetisch nährenden Lebensstil profitieren können Mehr zu Melanie Dähring findest du hier: 🌿 Website: https://vitadel.de 💚 Instagram: @melanie_daehring Let’s glow, girl! Deine Birthe

In dieser Folge von Way to Wellness 2.0 wird es persönlich und kraftvoll. Birthe nimmt dich mit auf eine Reise zu einer der wichtigsten Stimmen in deinem Leben – deiner inneren. Doch was passiert, wenn diese Stimme dich klein macht, statt dich zu stärken? Wenn alte Glaubenssätze aus der Kindheit unbewusst deinen Alltag steuern? Gerade für Frauen mit MS oder anderen chronischen Erkrankungen ist die Qualität der Selbstgespräche oft ein unterschätzter Heilungsfaktor. In dieser Folge erfährst du: • Warum dein Körper immer zuhört – und wie Gedanken zu körperlichen Reaktionen führen • Wie du negative Selbstgespräche entlarvst und Schritt für Schritt umformulierst • Die einfache, aber wirkungsvolle Methode: Catch – Challenge – Change • Drei stärkende Ich-Sätze, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst 💬 Teile gern deinen stärkenden Satz auf Instagram (@birthe.meyerrosina_ryvanova) oder in der MS Ladies Community – wir sind gespannt auf deine Stimme! 📲 Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin – auch ohne MS – die das heute vielleicht hören sollte.

In dieser bewegenden Folge von Way to Wellness 2.0 spreche ich mit der wunderbaren Stephanie Quietzsch – einer Frau, die sich aus einem inneren Tief heraus Schritt für Schritt in ihr neues Wohlfühlleben gekämpft hat. Was als einfache Abnehm-Challenge begann, entwickelte sich zu einem tiefgreifenden Transformationsprozess. Stephanie teilt offen, wie sie es geschafft hat, über 20 Kilo zu verlieren – aber vor allem: wie sie emotionale Altlasten abgeworfen, sich aus ungesunden Beziehungen gelöst und ein völlig neues Selbstbewusstsein entwickelt hat. Du erfährst: • Warum der Weg zu mehr Wohlbefinden nicht in der Küche, sondern im Kopf beginnt • Wie Stephanie ihr Mindset geshiftet hat – und was das mit ihrer Energie gemacht hat • Was Community, Network-Marketing und neue Räume mit echter Veränderung zu tun haben • Und warum jede Frau es verdient hat, sich in ihrem Körper wieder zu Hause zu fühlen Diese Folge ist nicht nur für Frauen mit MS – sie ist für jede Frau, die spürt: Da geht noch mehr. Und es darf leicht sein. 👉 Lass dich inspirieren, empowern und berühren – und teil die Folge gern mit einer Freundin, der sie guttun könnte. Hier findest du mehr zu Stephanie: Instagram: @stephanie_quietzsch Zur Challenge Let's Get Light: https://www.copecart.com/products/307a380f/checkout

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sanfte Reise durch deinen Körper – mit einem kurzen, geführten Bodyscan, den ich ursprünglich für mein MS Energy Reset aufgenommen habe. Warum das so wertvoll ist? Weil es gerade mit MS so wichtig ist, ins Spüren zu kommen – ohne Druck, ohne Bewertung. Ich teile auch ein paar persönliche Gedanken dazu, warum der Bodyscan mir in schwierigen Phasen geholfen hat – und vielleicht hilft er ja auch dir. 🧘‍♀️ Setz dich bequem hin, gönn dir 5 Minuten Ruhe – und lass dich einfach durch deinen Körper begleiten. ✨ Wenn du mehr davon willst, schau gern in meine kostenlose Telegram-Community für Frauen mit MS. Den Link findest du in der Bio/Shownotes. -----------------------------------------------------

In dieser ganz persönlichen Folge nimmt dich Birthe mit hinter die Kulissen ihrer tiefgreifenden Veränderung – vom Coaching-Label Wellcademy zur ganzheitlichen Bewegung RYVA NOVA – The Global MS Movement. Du erfährst, warum sie sich entschieden hat, sich voll und ganz Frauen mit Multipler Sklerose zu widmen, wie der neue Name entstand und was RYVA NOVA in Zukunft alles möglich machen will – von Sisterhood über Retreats bis hin zu echter Selbstheilung. Diese Folge ist für dich, wenn du neugierig bist, was hinter dem Wandel steckt, wenn du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der neue Hoffnung und Tiefe im Umgang mit MS sucht. 👉🏽 Erfahre, warum RYVA NOVA mehr als ein Firmenname ist. 👉🏽 Hör rein, wenn du wissen willst, was in Birthes neuer MS-Community bereits passiert. 👉🏽 Und: Heute Abend (Mittwoch) launcht sie live um 19:30 Uhr auf Instagram ihr neues Produkt. Let’s rise together. MS is not the end – it’s a new beginning.

In dieser berührenden Podcastfolge von Way To Wellness 2.0 spreche ich mit Michelle Jakob-Renzi – Familiengesundheits- und Krankenpflegerin, psychologische Beraterin und Selbstfürsorge-Expertin. Michelle teilt ihren Weg durch persönliche Krisen und zeigt, wie bewusste Selbstfürsorge, insbesondere für Frauen mit gesundheitlichen Herausforderungen wie Multiple Sklerose (MS), neue Kraft schenken kann. Wir sprechen über die kraftvolle Wirkung ätherischer Öle auf Körper und Seele, den Mut zur inneren Heilung und praktische Impulse für mehr Balance im Alltag. In dieser Folge erfährst du: • Wie Michelle ihre eigene Transformation gemeistert hat • Warum Selbstfürsorge besonders bei MS unverzichtbar ist • Wie ätherische Öle emotional und körperlich wirken • Praktische Impulse für Frauen, die sich mehr Leichtigkeit wünschen Mehr über Michelle findest du hier: https://www.instagram.com/fa__milija/?hl=de www.fa-milija.de www.kikudoo.com/fa-milija

In dieser zweiten Folge meines Notfallkoffers geht's um echte Kraftquellen für deinen Alltag mit MS. Ich spreche über die Wirkung von Bewegung – von Spaziergängen über Pilates bis hin zu Tanzen und Teamsport. Außerdem tauchen wir ein in das Thema Regeneration: Schlaf, Achtsamkeit, Selfcare, Lieblingsrituale und all die kleinen Dinge, die deine Seele nähren. Du bekommst ganz konkrete Ideen, was in deinem emotionalen Erste-Hilfe-Set nicht fehlen darf – damit du vorbereitet bist, wenn dein Körper oder deine Stimmung mal wieder Achterbahn fahren. ✨ Hol dir neue Inspiration für deinen Alltag mit MS – ganz ohne Druck, aber mit viel Herz.

Wie fühlt es sich an, wenn du deinen Körper einfach abgeben darfst – und ein Pferd dich durch die Halle trägt? In dieser Folge nehme ich dich mit zu meiner allerersten Hippotherapie-Einheit. Kein Sattel, keine Steigbügel – nur ein Griff zum Festhalten und ganz viel Vertrauen. Ich erzähle dir, was dabei in meinem Körper (und Herzen) passiert ist, wie meine MS darauf reagiert hat und warum ich das Gefühl hatte, plötzlich wieder in Texas zu sein. ✨ Lass dich inspirieren von einem Erlebnis, das nicht nur physisch, sondern auch emotional unglaublich heilsam war. 🔁 Teile die Folge gern mit jemandem, der Pferde liebt oder eine neurologische Erkrankung hat – vielleicht ist es genau das, was sie gerade brauchen.

In dieser Folge teile ich mit dir meinen ganz persönlichen „Notfallkoffer“ für schwierige Momente mit MS – aus meiner eigenen Erfahrung mit Panikattacken, Klinikaufenthalten und über 8 Jahren Remission. Wir sprechen über: • die Unterschiede zwischen Schub und Uhthoff-Syndrom • den Umgang mit Mindfuck in stressigen Situationen • emotionale Erste-Hilfe: Tools & Fragen, die dir sofort helfen • wie du Spannung abbaust – körperlich und mental • was du brauchst, um dich sicher und gestärkt zu fühlen • warum Struktur und Routinen dir Freiheit schenken • wie du dich langfristig emotional resilient aufstellst Diese Folge ist vollgepackt mit Tools, Impulsen und Inspiration für deinen ganz persönlichen Werkzeugkoffer – ganz gleich, wo du gerade stehst. Und nächste Woche geht’s weiter mit Teil 2! 💫 Save the Date: 🔔 Am 29. April um 19 Uhr findet mein Live-Workshop „MS Energy Flow – activate your healing power“ statt. Du möchtest dabei sein? Schreib mir einfach oder komm in meine Community auf Telegram. 💌

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Justina Aksak über eines ihrer Herzensthemen: Ayurveda als Lebensstil, Heilkraft und Selbstverständnis. Justina teilt ihre persönliche Geschichte von Burnout und Depression – und wie Ayurveda, Human Design, ätherische Öle und Spiritualität ihr geholfen haben, wieder in ihre Kraft zu kommen. Wir sprechen über Dosha-Typen, individuelle Konstitutionen, Selbstfürsorge im Alltag und warum Ayurveda viel mehr ist als „nur“ Ernährung. 🌿 Du erfährst: • was Ayurveda wirklich bedeutet (Spoiler: Es geht um Glück!) • wie du deinen Dosha-Typ erkennen kannst • warum ganzheitliche Prävention gerade für Frauen so wichtig ist 📌 Mehr über Justina findest du hier: 👉 https://www.instagram.com/freigeist.ayurveda , Mama-Auszeit: sich selbst annehmen, Stress verarbeiten und Energie tanken - https://hausderfamilie.de/Veranstaltung/cmx67dd2c958eab0.html Selbstmassage statt Scrollen: Ayurvedische Gesichtsmassage lernen - https://copecart.com/products/d40773a9/checkout 🪷 Wenn du dir mehr Energie und Balance wünschst, dann bleib bis zum Ende dran – oder komm direkt in meine MS Ladies Community auf Telegram. Dort starten wir regelmäßig mit neuen Impulsen. https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6

Prehab statt Rehab – Warum du nicht warten solltest, bis nichts mehr geht In dieser Folge wird’s persönlich: Ich teile mit dir, warum „Prehab“ – also präventive Selbstfürsorge – gerade bei MS so viel sinnvoller ist als später in die „Rehab“ zu müssen. Sie erzählt, wie sie selbst durch Schübe, Umdenken und neue Routinen endlich in ihre Kraft kam. Du erfährst, welche fünf Säulen sie heute nutzt, um ihren Körper, Geist und ihr Nervensystem zu stärken – ganz ohne Druck oder stundenlanges Yoga. Egal ob Bewegung, Ernährung, mentale Stärke oder Nervensystem – du bekommst alltagstaugliche Impulse, die dich empowern, heute schon für morgen zu sorgen. Und du wirst merken: Du bist nicht allein auf diesem Weg. 💗 Komm in die MS Ladies Community Du willst mehr davon? Austausch, Motivation und meine kostenlose 5-Tages-Begleitung MS Energy Reset bekommst du in der MS Ladies Community auf Telegram. 👉 https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6 oder einfach in meine Bio klicken. Lass uns gemeinsam für mehr Leichtigkeit und Energie losgehen – statt immer erst zu reagieren, wenn’s fast zu spät ist.

Vera ist zurück! Ihr Interview war das meistgehörte des Jahres 2024 – jetzt gibt es das Update. Seit unserem letzten Gespräch hat sich viel getan: neue Herausforderungen, persönliche Entwicklung und neue Wege in ihrer Coaching-Tätigkeit. Ein inspirierendes Gespräch über Heilung, Wachstum und Veränderung. Mehr über Vera:Insta: @vera.miller.way.out Rauchlos glücklich 2.0: In 3 Wochen zum Nichtraucher- erfolgreich erprobt, mit einer Leichtigkeit, die dich überraschen wird. Bis 20.3. noch für 111 €. Danach 149 €. Start: 25.3.25

Nach 1,5 Jahren als ganzheitliche Coachin habe ich mich entschieden: Mein Fokus liegt ab jetzt auf Frauen mit Multipler Sklerose. In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu diesem Schritt, warum ich die MS Ladies Community gegründet habe und was dich dort erwartet. Bist du dabei? 🌿 #MSCoaching #HolisticHealth #LebenMitMS #MSPower #MSBalance Hier der Link zur Community: https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6

Kakao ist viel mehr als eine leckere Zutat für heiße Schokolade – er ist ein kraftvolles Ritual für Herzöffnung, Entspannung und tiefe Verbindung mit dir selbst. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Kakaozeremonien ein: Was macht Raw Cacao so besonders? Wie wirkt er auf dein Herz und dein Wohlbefinden? Und wie kannst du dein eigenes Kakao-Ritual gestalten? Erfahre außerdem, warum ich Solis Cacao Boost liebe – eine magische Mischung aus Rohkakao und kraftvollen Superfoods, die dich von innen heraus stärkt. Lass dich inspirieren und entdecke die sanfte Kraft des Kakaos für dein Leben. 💖☕ 🎧 Hör rein und gönn dir eine Auszeit für dein Herz! ➡️ Solis Cacao Boost entdecken: https://ww1.lifeplus.com/sh0zh3/s/de/de/view-cart?cart=537101 ➡️ Folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina/ ➡️ Weitere Wohlfühl-Tipps & Coaching: https://wellcademy.de/

In dieser inspirierenden Folge von Way2Wellness spreche ich mit Carina Huger – Model, Sozialpädagogin und Tierschutzaktivistin. Carina gewährt uns spannende Einblicke in ihr Leben zwischen den Welten: vom Laufsteg und Misswahlen bis zur Arbeit mit Familien in schwierigen Lebenssituationen. Wir reden über ihren schweren Autounfall, wie sie daraus Kraft geschöpft hat, und warum der vegane Lebensstil und ihre Tierschutzarbeit für sie mehr als nur eine Überzeugung sind. 💬 Freu dich auf ein ehrliches Gespräch über Sinnsuche, innere Balance und wie man Glamour mit Mitgefühl vereint. 🌍💚

Der Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden – aber hast du ihn schon mal richtig gepflegt? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle Darmkur: Was passiert da eigentlich? Warum kann das deine Energie, Haut und Laune beeinflussen? Und ist das wirklich so unangenehm, wie viele denken? Spoiler: Nope! Ich teile meine Erfahrungen, erkläre die wichtigsten Schritte und verrate, worauf du achten solltest. Klingt spannend? Dann hör rein – dein Darm wird’s dir danken!

In dieser Folge habe ich niemand Geringeren als Fabian zu Gast — Eishockeycoach, Exprofi-Spieler und Abenteurer. 💥 Er erzählt von seinem faszinierenden Weg vom Eishockey-Rampenlicht zu Survival-Erfahrungen in der Wildnis Alaskas. Wir sprechen über Durchhaltevermögen, mentale Stärke und die Parallelen zwischen dem Leben auf dem Eis und dem Überleben in der Natur. Diese Folge ist nichts für schwache Nerven — lass dich inspirieren! Hier kannst du dich mit Fabian connecten: www.life-balance-dahlem.de https://www.instagram.com/fabiandahlem_coach47/# https://www.facebook.com/profile.php?id=61571551058355

In dieser Episode erzähle ich dir von einer besonderen Wellness-Erfahrung: dem Floating. Wie fühlt es sich an, komplett schwerelos im Wasser zu treiben und für eine Weile jegliche Ablenkungen hinter sich zu lassen? Ich nehme dich mit auf diese Reise ins Nichts und teile, warum diese simple, aber tiefgehende Erfahrung nicht nur für Entspannung sorgt, sondern auch Klarheit schaffen kann. Erfahre, welche unerwarteten Erkenntnisse ich durch das Floating gewonnen habe und warum es sich lohnt, einfach mal abzutauchen und loszulassen.

In dieser inspirierenden Folge habe ich Dr. Christine Eberle zu Gast – Frauenärztin mit eigener Praxis, Yogalehrerin, Mama und Spiritual Life Coach. Wir tauchen ein in die spannende Verbindung zwischen Medizin und Spiritualität und sprechen darüber, wie Frauen ganzheitlich gesund leben können. Christine teilt ihre Erfahrungen und erzählt, warum es gerade in herausfordernden Lebensphasen so wichtig ist, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Es geht um Selbstfürsorge, innere Ruhe und die Macht kleiner Schritte auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. Lass dich von Christines Worten berühren und nimm wertvolle Impulse mit, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Breathworks ein! Ich erzähle euch von meinen Erfahrungen auf einem Retreat und mit Techniken wie der Pjong Jupp Atmung und den Herzöffnungsübungen von Joe Dispenza. Gemeinsam erkunden wir, wie Breathwork helfen kann, emotionale Blockaden und Traumata zu lösen, Stress abzubauen und mehr Energie in euer Leben zu bringen. Ich teile Tipps, wie ihr selbst damit starten könnt, und lade euch ein, die Kraft eures Atems zu entdecken.

Wie fühlt es sich an, bei 1 Grad kaltem Wasser ins Eisbad zu steigen? 🥶 In dieser Folge nehme ich dich mit auf mein erstes Eisbade-Abenteuer – eine Erfahrung, die mich komplett aus meiner Komfortzone geholt hat! Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, neue Herausforderungen anzunehmen, welche Chancen außerhalb der Komfortzone auf dich warten und wie du in kleinen Schritten mutiger werden kannst. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du dich selbst überraschen kannst! Hör rein und entdecke die Magie, die im Unbekannten liegt.

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch das Anti-Stress ABC – von Achtsamkeit über Boxbreathing bis hin zu Yin Yoga. Erfahre, wie du mit einfachen Techniken wie der Boxatmung, Journaling oder regelmäßigen MeTime-Ritualen deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Egal ob frische Luft, kleine Pausen oder die Kunst des Nein-Sagens: Du findest hier zahlreiche Ideen, die dir helfen, Stress zu reduzieren und deine innere Balance zu stärken. Lass dich inspirieren und entdecke, welche Methode für dich am besten passt!

Die erste Folge des Jahres 2025 ist da! Birthe blickt nicht nur auf die Highlights der Podcast-Community zurück, sondern verrät, was sie persönlich in diesem Jahr vorhat und wie du dir selbst einen gelungenen Jahresstart schaffen kannst. Freue dich auf spannende Einblicke und Inspirationen für deine eigene Vision von 2025.

In dieser Folge spreche ich mit Bettina Bund, Mentorin für Eltern, über die Herausforderungen und Veränderungen, die ein Kind ins Leben bringt. Bettina erzählt von ihrer persönlichen Reise, die sie von der Coaching-Ausbildung bis zur Gründung von Mama- und Papa-Treffs geführt hat, und gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit, Eltern in herausfordernden Lebensphasen zu unterstützen. Wir reden über die Veränderungen in Partnerschaften nach der Geburt, die gesellschaftlichen Erwartungen an Mütter und Väter sowie die Bedeutung von Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung in der Elternschaft. Besonders inspirierend ist Bettinas Mission, auch Vätern Raum zu geben, um ihre Rolle zwischen Familie und Beruf besser ausfüllen zu können. Das Gespräch zeigt, wie wichtig Offenheit, Kommunikation und ein bewusster Umgang im Familienalltag sind – für stärkere Eltern und eine nachhaltige Unterstützung der Kinder. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du deine Elternrolle reflektierter und gelassener gestalten kannst!

In dieser besonderen 100. Folge von Way2Wellness feiern wir nicht nur ein Meilenstein-Jubiläum, sondern sprechen auch darüber, wie du die Weihnachtszeit in Freude verbringen kannst – selbst wenn der Winterblues anklopft. Birthe teilt wertvolle Tipps rund um soziale Kontakte, Dankbarkeit und kleinen Genussmomenten, die dein Wohlbefinden in dieser Zeit stärken.

"✨ Mittagspause mit Sinn – Deine Auszeit für gesunde Routinen und neue Energie! ✨ Keine Zeit für Morgenroutinen oder Abendrituale? Kein Problem! In diesem Podcast zeige ich dir, wie du deine Mittagspause effektiv nutzen kannst, um gesunde Gewohnheiten aufzubauen, dich zu entspannen und deinen Akku wieder aufzuladen – auch mit einem vollen Terminkalender. Perfekt für Anfängerinnen, die sich mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag wünschen. Starte mit kleinen, einfachen Schritten und mach deine Mittagspause zur besten Zeit des Tages! 💛

In dieser Folge stelle ich euch die beliebtesten drei Interviews des Jahres 2024 vor. Ihr, meine Zuhörerinnen und Zuhörer, habt die Möglichkeit, darüber abzustimmen, welche meiner inspirierenden Gästinnen im kommenden Jahr 2025 wieder eingeladen werden soll. Die Ankündigung der Gewinnerin erfolgt am **18. Dezember** in der **100. Jubiläumsfolge** meines Podcasts. ### 1. **Sofia Ginger – Zwischen Rettungsdienst und Selbstständigkeit** Sofia ist Notfallsanitäterin, Heilpraktikerin und Network-Marketing-Profi. In unserem Gespräch teilt sie ihre beeindruckende Geschichte vom Berufseinstieg über Herausforderungen im Rettungsdienst bis hin zu ihrem Wechsel in die Selbstständigkeit. Sie spricht offen über persönliche Wendepunkte und ihren Weg, durch Mut und Veränderungsbereitschaft finanzielle Sicherheit und persönliche Erfüllung zu finden. ### 2. **Vera Miller – Einblick hinter die Fassade: Veras Doppelleben** Vera, eine ehemalige HR-Expertin, erzählt von ihrem mutigen Übergang in die Coaching-Welt. Hinter einer makellosen Fassade verbarg sich ein Leben voller persönlicher Kämpfe, von einer Borreliose-Erkrankung bis hin zu ihrer Befreiung von Schmerzmittelabhängigkeit. Vera inspiriert mit ihrer Botschaft, die eigene Realität aktiv zu gestalten und nicht Opfer äußerer Umstände zu bleiben. ### 3. **Nadja Rogasch – Ein Jahr später, zurück in der Business-Welt** Nadja, die schon letztes Jahr die Herzen der Hörerinnen eroberte, berichtet in ihrem zweiten Interview von ihrem Alltag als Geschäftsführerin bei Thalamus und ihrer parallelen Selbstständigkeit im Bereich Yoga und Therapie. Sie erzählt vom Balanceakt zwischen den Welten und den persönlichen und beruflichen Wachstumsprozessen, die sie prägen. --- Jetzt seid ihr gefragt! Stimmt ab, welche Gästin ihr 2025 erneut hören möchtet. Die Abstimmung läuft bis zur 100. Folge, und wir sind gespannt, wen ihr auf dem Weg ins neue Jahr begleiten möchtet.

Hast du dich jemals gefragt, wie deine Gedanken und Gefühle deinen Körper beeinflussen? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Psychoneuroimmunologie – ein Forschungsfeld, das zeigt, wie eng unser Geist, Nervensystem und Immunsystem miteinander verknüpft sind. Du erfährst, wie Stress deine Gesundheit beeinflussen kann, warum positive Emotionen so wichtig sind und wie du mit einfachen Techniken wie Achtsamkeit und sozialer Verbindung dein Wohlbefinden stärken kannst. Dazu gibt es spannende Praxisbeispiele und Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

In dieser Folge spreche ich mit Nadine Braitinger, einer erfahrenen psychologischen Beraterin und Coachin mit Schwerpunkt auf Human Design. Nadine teilt ihre spannende Reise, wie sie durch ihre private Lebenssituation – insbesondere in Job und Partnerschaft – zum Human Design gefunden hat und wie dieses Wissen ihre Beziehung nachhaltig bereichert hat. Wir beleuchten, was Human Design eigentlich ist, wie es funktioniert und welche wertvollen Einblicke es in unsere individuellen Muster und Dynamiken geben kann. Nadine erklärt, wie dieses System nicht nur in Partnerschaften, sondern auch im persönlichen Wachstum unterstützen kann. Du erfährst außerdem mehr über die Ursprünge des Human Designs und wie Nadine heute vor allem mit Frauen arbeitet, um ihnen zu helfen, mehr Verständnis für sich selbst und ihre Beziehungen zu entwickeln. Wir sprechen über die Ladies Networking Night, bei der Nadine als Speakerin auftreten wird und verraten dir, auf welche weiteren beeindruckenden Powerfrauen du dich freuen kannst. Eine inspirierende Episode für alle, die tiefer in die Welt von Selbstentdeckung und Beziehungsarbeit eintauchen möchten! Hier erfährst du mehr über Nadine: https://nadine-braitinger.de https://www.instagram.com/nadine.braitinger/ Hier kannst du dich noch zur Ladies Networking Night anmelden: https://www.eventbrite.de/e/ladies-networking-night-registrierung-1046764299197?aff=oddtdtcreator

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. In dieser letzten Folge der Serie geht es um den Sinn des Lebens! Hier ist eine Beschreibung für deine Podcastfolge zum Thema "Sinn des Lebens": In dieser Episode widmen wir uns einer der größten Fragen überhaupt: dem Sinn des Lebens. 🌌 Was erfüllt uns wirklich? Was gibt unserem Leben Tiefe und Richtung? Wir sprechen darüber, wie du deinen ganz persönlichen Lebenssinn finden kannst – jenseits von gesellschaftlichen Erwartungen und äußeren Anforderungen. Mit praktischen Tipps und reflektierenden Fragen lade ich dich ein, dich auf eine Reise zu begeben, um herauszufinden, was dich wirklich glücklich und erfüllt macht. ✨ Erfahre, wie du mit kleinen Schritten deinen Alltag bewusster und bedeutungsvoller gestalten kannst. Bereit, der Frage nach deinem „Warum“ nachzugehen? Dann hör unbedingt rein! 🎧

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um Akzeptanz! In dieser Episode sprechen wir über Akzeptanz und wie sie uns hilft, mit uns selbst und unserer Umwelt im Reinen zu sein. 🌸 Manchmal kämpfen wir gegen Dinge an, die wir nicht ändern können, und verlieren dabei Energie und innere Ruhe. Doch Akzeptanz bedeutet nicht aufzugeben, sondern anzunehmen, was ist, um daraus Kraft zu schöpfen. Erfahre, wie du durch Akzeptanz mehr Gelassenheit, innere Balance und Selbstliebe entwickeln kannst. Mit einfachen Tipps und inspirierenden Gedanken zeige ich dir, wie du lernst, Dinge loszulassen und dich mit deinem Leben anzufreunden. ✨ Bereit für mehr Frieden und Leichtigkeit? Dann ist diese Folge genau richtig für dich!

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um deine Emotionen! In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Emotionen ein – was sie uns sagen, wie sie uns beeinflussen und wie du einen gesunden Umgang mit ihnen findest. 🌊 Emotionen sind mächtige Begleiter in unserem Alltag. Sie können uns antreiben, aber auch blockieren, wenn wir nicht wissen, wie wir sie steuern können. Ich zeige dir, wie du deine Emotionen besser verstehst, sie bewusst erlebst und lernst, auch in intensiven Momenten die Balance zu halten. 💡 Erfahre, wie du durch emotionale Achtsamkeit mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst!

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um Resilienz! In dieser Episode dreht sich alles um Resilienz – die Fähigkeit, in schwierigen Momenten stark und flexibel zu bleiben. 🌱 Wir sprechen darüber, wie du deine innere Widerstandskraft aufbauen und stärken kannst, um mit Stress, Rückschlägen und Herausforderungen besser umzugehen. Mit wertvollen Tipps und praktischen Übungen zeige ich dir, wie du deine Resilienz Schritt für Schritt stärkst und schwierige Zeiten als Chance für persönliches Wachstum nutzt. 💪✨ Wenn du lernen möchtest, wie du selbst in turbulenten Phasen gelassen und kraftvoll bleibst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 🎧

In dieser Episode habe ich die faszinierende Melanie Engel zu Gast, selbstständige Face Readerin und Expertin auf ihrem Gebiet. Wir haben uns über die Community FrauenFAIRbandelt kennengelernt, und heute gibt sie uns spannende Einblicke in die über 3000 Jahre alte Technik des Face Readings. Melanie hat diese Technik zufällig im Internet entdeckt und sich sofort begeistern lassen. Sie entschied sich, bei einem Face Reading Meister, der zuvor in Asien ausgebildet wurde, an der Academy zu lernen. Was als Hilfsmittel in ihrer Arbeit als Vertriebsleiterin begann, um ihre Mitarbeiter besser zu verstehen und gezielt einzusetzen, entwickelte sich zu ihrer Berufung. Im Gespräch erzählt Melanie, wie Gesichter uns verraten, wer wir wirklich sind – unsere Talente, Potenziale und sogar, wie es uns gerade geht. Neben den genetischen Merkmalen gibt es viele Aspekte, die wir selbst beeinflussen können. Falten, Mimik und Gestik verraten so viel über unseren Charakter und unsere Persönlichkeit. Wenn du neugierig bist, wie Face Reading funktioniert und was dein Gesicht über dich verrät, dann hör unbedingt rein! Hier kannst du mehr über Melanie und über das Face Reading erfahren: Webseite: http://www.melanieengel.com E-Mail: info@melanieengel.com LinkedIn: www.linkedin.com/in/melanie-engel-gesichtleserin Instgram: melanie_engel_official Facebook: https://www.facebook.com/melanie.engel2 XING: https://www.xing.com/profile/Melanie_Engel28/cv?back_to=mehub

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um deine Zielsetzung! In dieser Episode dreht sich alles um das Setzen klarer Ziele und wie du deine persönliche Richtung im Leben findest. 🎯 Ob große Visionen oder kleine Schritte – ich zeige dir, wie du mit einfachen Strategien deine Träume in konkrete Ziele verwandelst und den Weg dorthin klar vor Augen hast. Erfahre, warum es so wichtig ist, eine klare Richtung zu haben und wie du auch in herausfordernden Zeiten fokussiert bleibst. 🌟 Mit praktischen Tipps und motivierenden Impulsen wirst du deine Ziele einfacher erreichen und mehr Leichtigkeit in deinem Alltag spüren. Bereit, den Kurs auf Erfolg zu setzen? Lass uns loslegen! 🚀

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um Neues Lernen! In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wertvoll ist, sich auf Neues einzulassen, ob es das Erlernen neuer Fähigkeiten, das Ausprobieren frischer Ideen oder das Verlassen der Komfortzone ist. 🚀 Du erfährst, wie du durch kleine Schritte große Veränderungen in deinem Leben bewirken kannst – ohne dass es Überwindung kostet. Mit praktischen Tipps und inspirierenden Beispielen zeige ich dir, wie du deinen Mut stärkst, Neues zu lernen und offen für Veränderung zu bleiben. 🌟 Bist du bereit, dich von alten Gewohnheiten zu lösen und Neues auszuprobieren? Lass uns gemeinsam die Tür zu neuen Möglichkeiten öffnen! 🎧

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um Achtsamkeit! Egal, ob du schon erste Erfahrungen mit Achtsamkeit gemacht hast oder noch ganz am Anfang stehst – wir sprechen darüber, wie du mit einfachen Techniken bewusster leben und Stress reduzieren kannst, ohne dass es Zeit kostet. Erfahre, wie kleine achtsame Momente deinen Tag transformieren können und wie du auch in turbulenten Phasen innere Ruhe bewahrst. 🧘‍♀️✨ Bereit, die Welt durch neue Augen zu sehen? Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung eines achtsameren Lebens machen!

In dieser Folge begrüße ich Christine Habig. Sie ist selbstständige Filmproduzentin, Videocoachin und Storytellerin. 2018 hat sie hat ihre eigene Produnktionsfirma Wyld Motion gegründet. Christine hat einen spannenden Weg hinter sich: Nach einem Biologie- und Journalistikstudium und Stationen in Fernsehen, Radio, Online und Print – hat sie Erfahrungen bei den großen Öffentlich-Rechtlichen wie WDR, SWR, ZDF und 3SAT gemacht. Außerdem hat Christine ein Buch veröffentlicht, das einen weiteren Meilenstein in ihrer kreativen Karriere darstellt. Seit ihrer Selbstständigkeit hat sie eine beeindruckende persönliche Entwicklung durchlaufen und ihr Selbstbewusstsein gestärkt. Wir sprechen über ihr Herzensthema Nachhaltigkeit, die Bedeutung von Online- und Offline-Treffen, Netzwerken und wie wichtig es ist, eine Vorbildfunktion in der heutigen Zeit einzunehmen. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die an Persönlichkeitsentwicklung und einer nachhaltigeren Zukunft interessiert sind! Hier erfährst du mehr über Christine: Meine Website: https://wyldmotion.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-harbig/

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um deinen Körper! Unser Körper und Geist sind miteinander verbunden. Aktiv sein, uns gut ernähren und ausreichend Schlaf unterstützen unser Glücklichsein signifikant. Was du an kleinen Dingen für deinen Körper tun kannst oder wie du lernst gesunde Routinen zu entwickeln erfährst du in dieser Folge.

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um die Verbindung zu anderen Menschen! Was so selbstverständlich klingt fällt manchen trotzdem schwer. Wenn du dazu gehörst, hier 3 Tipps wie du dich mit anderen Menschen verbinden kannst: 1. Ruf mal wieder deine Eltern an, sie werden nicht ewig da sein oder deine Tante, Geschwister… 2. Grüße deine Nachbarin und halte ein Pläuschchen mit ihr! 3. Sprich den netten Kassierer im Laden an und plaudern ein wenig… Du merkst schon, es gibt viele kleine Anlässe an denen wir uns mit Menschen verbinden können. Warte nicht, dass jemand auf dich zukommt, mach den ersten Schritt. Und dann schreib mit mal wie du dich danach gefühlt hast!

Wir starten mit einer neuen Serie und der Frage, die so viele von uns umtreibt. Wie werde ich eigentlich glücklich? Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Wir starten heute mit der Tugend: Giving oder Tu etwas für Andere! Selbstverständlich lasse ich wie immer auch meine persönlichen Geschichten einfließen.

In dieser spannenden Folge begrüße ich Anja Kellhamer, eine Finanzexpertin speziell für Frauen. Wir haben uns über FrauenFAIRbandelt auf dem Frauenkongress kennengelernt. Schon als Kind waren Zahlen Anjas Leidenschaft. Nach ihrer Ausbildung zur Bankkauffrau merkte sie jedoch, dass sie nicht mehr so beraten konnte, wie sie es für richtig hielt. Daher entschloss sie sich, den Weg der Selbstständigkeit einzuschlagen. Heute ist sie eine erfolgreiche Finanzberaterin, die sich auf die besonderen Herausforderungen und Bedürfnisse von Frauen spezialisiert hat. Geld schafft Freiheit, Sicherheit und Freude. Ihre Kundinnen sind zwischen 18 und dem Rentenalter, und sie unterstützt sie dabei, ihre finanziellen Ziele zu erreichen. Erfahre mehr über den Ablauf der Zusammenarbeit mit ihr und höre wertvolle Tipps zu den Must-haves bei den Finanzen. Hör rein und erfahre, wie du deine Finanzen in den Griff bekommst und welche Schritte du unternehmen solltest, um finanziell abgesichert und unabhängig zu sein. Lese hier mehr über Anja: www.mehrwertfuerfrauen.de Facebook: Anja Kellhammer Insta: anjamehrwert

Komm mit mir in eine Episode, die der Definition und meiner persönlichen Auffassung von Freiheit gewidmet ist. Gespickt mit persönlichen Geschichten erzähle ich dir was Werte ausmachen, wie du deine findest und optimal für dich nutzen kannst

In der heutigen Folge begrüße ich die wunderbare Anna Bernwald bei mir im Podcast. Anna und ich haben uns über Instagram kennengelernt. Sie ist eine Expertin für natürliche Verjüngung, die ihre eigenen Techniken entwickelt hat. Mit einem Hintergrund in den Naturwissenschaften und einer Ausbildung zur Kosmetikerin bringt sie eine umfassende Perspektive in ihr Fachgebiet ein. Ihr ist es besonders wichtig, dass ihre Methoden sowohl natürlich als auch effektiv sind. Nach ihrer Ausbildung hat Anna ein eigenes Studio eröffnet und auch eine Massageschule gegründet. Angefangen hat alles bei ihren Freundinnen und ihren Liebsten, die von ihrer Arbeit begeistert waren und hat sich zu einem erfolgreichen Business entwickelt. In dieser Folge teilt Anna ihren inspirierenden Werdegang und gibt Einblicke in ihr Business und ihre Angebote. Lass dich von ihrer positiven Energie mitreißen und erfahre mehr über die faszinierende Welt der natürlichen Verjüngung und der Selbstliebe. Viel Spaß beim Zuhören! Folge Anna hier: http://facefitness-schulung.de/ https://www.instagram.com/anna_bernwald?igsh=bnA3c3RtemFhZmt5

Stell dir vor, du verbringst einen Tag damit, dich zu erholen, deinen Zweck neu zu entdecken und nur in dich selbst zu investieren. Stell dir vor, du wachst am nächsten Tag auf und fühlst dich, als wärst du nicht mehr ausgelaugt, sondern aufgeladen und hast sogar noch mehr Energie zu geben! Du hast deinen Elan und deine Power zurückgewonnen, hattest die Zeit und den Raum, endlich deine Batterien aufzuladen und...Du hast dich selbst wiederentdeckt!! Stell dir das vor: Ein ganzer Tag im malerischen Münchner Umland umgeben von Natur und Frauen wie dir, die bereit sind, ihren Funken neu zu entdecken und ihre Geschichte neu zu schreiben.

In der heutigen Episode habe ich erneut Bianca Möller zu Gast, die uns schon letztes Jahr mit ihrer inspirierenden Geschichte begeistert hat. Falls du ihre erste Folge noch nicht gehört hast, kannst du sie hier nachhören: https://open.spotify.com/episode/7q4DfXLbbNGTZD5QVjScSz?si=0e875effb7b54c1b Bianca ist selbstständiger Life Coach, lebt aktuell in Deutschland und spricht offen über ihre aktuellen gesundheitlichen Herausforderungen und Rückschläge. Sie teilt mit uns, wie sie ihre Hauptdiagnose erhalten hat und welche Wege sie gefunden hat, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Tanzen, gutes Essen und Zeit in der Sonne sind ihre Geheimnisse für mehr Wohlbefinden. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, nicht immer funktionieren zu müssen und wie Selbstannahme uns helfen kann, stolz auf uns selbst zu sein. Außerdem tauschen wir unsere liebsten Wohlfühlmomente mit Freundinnen aus. Zum Schluss erzählt Bianca von ihren Plänen: Sie organisiert ein Retreat für Frauen, die vor großen Herausforderungen stehen und Unterstützung suchen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit neues Wachstum zu erfahren. Hör rein und lass dich von Biancas Mut und positiver Energie inspirieren! Hier kannst du alles nachlesen und mehr über Bianca erfahren: kostenlosen Kennenlern Call (Herzenssache Call): https://calendly.com/bianca-moeller-coaching/herzenssache-call Instagram: https://instagram.com/biancamoeller_coaching?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== Facebook: https://www.facebook.com/bianca.moller.568

Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich persönliche und spirituelle Entwicklung. Persönliche und spirituelle Entwicklung bezeichnet den fortwährenden Prozess, bei dem wir unsere inneren Potenziale entfalten, uns selbst besser verstehen lernen und ein tieferes Bewusstsein für unser Leben und unsere Umgebung entwickeln. Dabei geht es nicht nur um das Erreichen äußerer Ziele oder den Erwerb neuer Fähigkeiten, sondern auch um die Reflexion über die eigenen Werte, Überzeugungen und den Sinn des Lebens. Spirituelle Entwicklung beinhaltet oft die Suche nach einer tieferen Verbindung zu einer höheren Macht oder dem Universum, und fördert ein Gefühl von innerem Frieden und Harmonie. Beide Aspekte zusammen helfen dabei, ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen.

In der heutigen Folge habe ich einen besonderen Gast: Manuel Spors aus Salzburg. Manuel ist ein echter Experte für Kundengewinnung und -bindung auf organische Weise. Wir haben uns beim Frauenkongress kennengelernt und ich war sofort beeindruckt von seiner Geschichte und seinem Wissen. Manuel bezeichnet sich selbst als „Lebensstudent“. Er hat sich schon mit 18 Jahren als Fotograf selbstständig gemacht und durch die Anfragen anderer Fotografen kam er immer mehr zu den Themen Kundengewinnung und -bindung. Bald darauf hat er gemeinsam mit seiner Frau eine Firma gegründet. Er hat eine Ausbildung zum Unternehmensberater gemacht und heute berät er größere Firmen und hat eine Akademie für Selbstständige. Außerdem hat er ein Buch geschrieben! Manuel erzählt, wie er durch ein großes Minus auf seinem Konto ins Tun gekommen ist und was sich dadurch in seinem Leben verändert hat. Erfahre auch, was es mit der „333 Technik“ auf sich hat und wie du sie für deine eigene Kundengewinnung nutzen kannst. Hör rein und lass dich von Manuels spannender Reise und wertvollen Tipps zur Kundenakquise inspirieren! LINKS: Webseite: https://www.manuel-spors.com/ Insta: https://www.instagram.com/manuel_spors/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/manuel-spors/ Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/be-different-show-it-mit-manuel-spors/id1656291059 https://open.spotify.com/show/2tGfG4A9Hguu0GQiomlFmD?si=22oHwicGTAGycB6WtFv5Sw&nd=1&dlsi=fcdd6bc90ee24800

Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Geld und Vermögen. Wieviel Geld brauchen wir um glücklich zu sein? Diese und weitere Fragen zum Thema Geld und Vermögen klären wir in dieser kurzen Episode. Hör rein und erfahre mit welcher Summe du happy wirst und wie du falsche Glaubenssätze über Geld identifizieren und auflösen kannst.

In der heutigen Folge freue ich mich sehr, Nadja Rogasch erneut bei mir begrüßen zu dürfen. Nadja war letztes Jahr schon zu Gast und falls du diese spannende Folge verpasst hast, kannst du sie hier nachhören: https://open.spotify.com/episode/32E2QFiAXHKlxMOXYUZWda?si=1bb5368f9d614314 Ihr, meine Hörerinnen und Hörer, habt entschieden: Ihr wollt wissen, wie es Nadja im letzten Jahr ergangen ist und was alles passiert ist. Nadja ist seit einem Jahr wieder in der Business-Welt und arbeitet als Geschäftsführerin bei Thalamus. Jeden Tag stellt sie sich neuen Herausforderungen und genießt den regen Austausch, das Wachstum und die Kommunikation im Team. Neben ihrer Festanstellung ist Nadja weiterhin in Teilzeit selbstständig in den Bereichen Yoga, Yogatherapie, Heilpraktik und Psychotherapie tätig. In dieser Folge berichtet Nadja über ihre Erfahrungen, den Spagat zwischen ihren unterschiedlichen Rollen und die tiefgreifenden Auswirkungen ihrer Arbeit sowohl in der Unternehmenswelt als auch im therapeutischen Bereich. Schalte ein für ein inspirierendes Gespräch voller persönlichem Wachstum, beruflicher Einblicke und ganzheitlicher Weisheit. Hier findest du alle Infos zur Folge: Website Yogasch: www.yogasch.com Website Yogastudio (live und online Klassen): https://www.ananda-yoga-zimmern.com/ Webseite Thalamus: www.thalamus-Stuttgart.de

Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Beruf und Karriere. Die vielbeschworene Work-Life-Balance ist meiner Ansicht nach ein Trugschluss. Beruf und Arbeit gehören doch genauso zum Leben und sind nicht der Gegenspieler. Außerdem ist unser Leben auch nicht auf „Leben“ und Arbeit zu reduzieren. Welche Möglichkeiten du hast Beruf und Karriere in dein Leben zu integrieren und so zu einer holistischen Balance zu gelangen, das erfährst du in dieser Folge.

In dieser spannenden Episode spreche ich mit Nadin Schley, Gründerin und Herausgeberin des Magazins perfumed garden. Nadin ist nicht nur selbstständige Blattmacherin, Journalistin und Autorin, sondern auch eine inspirierende Persönlichkeit, die eine besondere Mission verfolgt. Wir haben uns über unsere gemeinsame Webdesignerin kennengelernt und ich freue mich sehr, dass Sie heute bei mir ist. Nadin erzählt uns, wie sie während einer Reportage bemerkt hat, wie wenig Frauen weltweit über ihre eigene Lust und Sexualität wissen. Dieses Erlebnis hat sie dazu inspiriert, ihr eigenes Magazin zu gründen, das sich genau diesen Themen widmet. Interessanterweise sind 80% ihrer Leser Männer, was uns zu weiteren spannenden Fragen führt. In unserem Gespräch geht es tief in die Themen Sexualität, Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz. Nadin erklärt, warum Sexualität oft wie eine Verpflichtung oder Währung wahrgenommen wird und wie diese Sichtweise Frauen in ihrer Lust und ihrem Selbstbild beeinflusst. Wenn du wissen willst, welche Verbindungen einen enormen Einfluss auf die Lust der Frau haben, dann solltest du diese Folge nicht verpassen. Eine Erfolgsgeschichte ihres Magazins, das bereits einen Preis gewonnen hat. Erfahre hier mehr über Nadine und perfumed garden: www.perfumed-garden.de @perfumedgardenmagazin – Instagram

Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Familie und Freizeit. Freunde sind die Familie, die wir uns aussuchen, sagt man. Aber hast du überhaupt enge Freunde und wie steht es um die Beziehung zu deiner Familie? Wen zählst du überhaupt dazu? Dies und noch viel mehr bespreche ich in dieser Folge.

In der heutigen Podcastfolge tauchen wir tief in die Themen Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung ein. Meine Interviewgästin ist Sandra Prasek, eine leidenschaftliche Visionärin und die Besitzerin der Jurte "Rote Mondin“ in München. Ursprünglich mit einem BWL-Studium und einer Karriere bei BMW, hat Sandra eine Zeit der Unausgeglichenheit und der Suche nach ihrem wahren Selbst als Frau hinter sich. Ihr Weg zum persönlichen Wachstum und Selbstvertrauen begann, als sie eine Pause von ihrem vorgegebenen Alltag nehmen musste. So begann sie, in der Stille auf ihre innere Stimme zu hören. Dabei entdeckte sie die Kraft der weiblichen Gemeinschaft, was sie auch zu ihrem Buch "Womanifest der Schwesternschaft – mit der Kraft weiblicher Archetypen eine Frau von heute sein" inspirierte. Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen mit einem Burnout und den Herausforderungen, die sie zu Beginn ihrer Reise hatte, als ihre Freunde und Familie ihren neuen Weg noch nicht verstanden haben. Diese inspirierende Unterhaltung berührt Themen wie die Bedeutung von Zielen, die Reise zur Selbstverwirklichung und den Weg, um glücklich zu werden. Weitere Infos über Sandra und das Crowdfunding für eine weitere Jurte in Mainz findest du hier: Webseite: www.rotemondin.de Facebook: https://www.facebook.com/rotemondinsandra Instagram: https://www.facebook.com/rotemondinsandra Telegram: https://t.me/rotemondin YouTube: https://youtube.com/@rotemondin?si=M8DqwZ6VXx0XJpko Crowdfunding Geburtsjurte: https://www.startnext.com/rote-mondin-mainz-geburtsjurte

Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Freizeit und Hobby. Daher gleich mal eine provokante Frage: Hast du überhaupt Hobbies? Oder chillst du nur in deiner Freizeit? Warum uns echte Hobbies weiterbringen und welche Rolle die Gemeinschaft dabei spielt erfährst du in dieser Folge.

Willkommen zu einer neuen Folge und dem wunderbaren Interview mit Sabrina Rahimi. Sabrina ist nicht nur selbstständige Trainerin, Anti-Rassismus-Expertin, zertifizierte Mediatorin und Awareness-Beauftragte, sondern auch eine bemerkenswerte alleinerziehende Mama von vier Kindern. Ihr Weg ist geprägt von persönlichen Herausforderungen und beruflichem Engagement, durch die sie Wachstum und Motivation erfahren hat. Sabrina hat am eigenen Leib Rassismus, Belästigung und Sexismus am Arbeitsplatz erlebt und ist auch dadurch zu einer inspirierenden Stimme in der Anti-Rassismus-Szene geworden. Nach Jahren ehrenamtlicher Arbeit hat sie Soziale Arbeit studiert und ist heute staatlich anerkannte Sozialarbeiterin sowie Lehrbeauftragte an der Hochschule Hannover. Dort teilt sie nicht nur ihr Wissen in Seminaren, Vorlesungen und Workshops, sondern arbeitet besonders gerne mit Frauen, die sich als Frauen identifizieren. Sei gespannt auf Sabrinas Geschichte, in der sie uns Einblicke in Themen wie Empowerment, Anti-Rassismus und Selbstliebe gibt. Folge Sabrina hier: Kontakt: kontakt@sabrinarahimi.com Homepage: www.sabrinarahimi.com Insta: rahimi.sabrina

Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich deines Umfelds. Treibt dich Frage um, wo dein zu Hause ist? Home is where the heart is, sagt ein Sprichwort. Aber brauche ich überhaupt einen festen Ort den ich Heimat nenne oder bin ich sowieso lieber unterwegs? Schau mit mir tiefer rein in diese Fragestellungen und lass dich inspirieren von verschiedensten Lebensmodellen.

In dieser Episode begrüße ich Lisa Kaiser aus dem Allgäu. Eine inspirierende Umwelt-Ingenieurin und Wildnis-Pädagogin, die ich über Edina (Folge vom März 2023), bei einem Jahreskreisfest kennenlernen durfte. Lisa teilt ihre Geschichte über Wachstum und Transformation, die sie von den Herausforderungen eines Ingenieurbüros bis an den Rand des Burnouts führte und wie die Wildnis-Pädagogik ihr nicht nur geholfen hat, glücklicher zu werden, sondern ihr Leben von Grund auf veränderte. Lisa gibt uns tiefe Einblicke, wie sie es lernte, wieder Teil der Natur zu sein und die Stille zu umarmen. Sie erzählt von ihrer Leidenschaft, persönlich mit Menschen zusammenzuarbeiten, und wie sie durch regelmäßige Jahreskreisfeste in einer Jurte die Verbindung von Menschen zur Natur stärkt. Außerdem verrät Lisa spannende Details über ihre Pläne, Nature-Camps zu leiten und ihre Rolle als Yogalehrerin. Lass dich von Lisas Geschichte inspirieren und entdecke, wie auch du deine Verbindung zur Natur stärken kannst. Folgt Lisa hier: www.lisakaiser.de www.instagram.com/lisalichtvoll/

Die 8 Lebensbereich des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Gesundheit und Fitness. Körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit und Ganzheitlichkeit. Wie passt das alles zusammen und wie werde ich eigentlich fit. Mit diesen Fragen setze ich mich in der aktuellen Folge auseinander und gebe den ein oder anderen Insight in meine Gesundheits- und Wohlfühlstrategie.

Jan-Hendrik Lenz ist Networkmarketing-Experte, der seine Leidenschaft für Gesundheit, Fitness und Lifestyle lebt. Kennengelernt haben wir uns über Tobi Beck. Jan ist gelernter Wirtschaftsingenieur und kommt ursprünglich aus der Welt des Maschinenbaus. Dann hat er sich auf eine transformative Reise begeben, die sein Mindset und sein Verständnis von Erfolg grundlegend verändert hat. Gestartet hat alles aus einem Tief heraus – mangelnde Energie und Antriebslosigkeit waren seine ständigen Begleiter. Heute teilt Jan sein Wissen und seine Leidenschaft hauptberuflich, liebt es, andere Menschen auf seiner Reise mitzunehmen und schätzt besonders das Miteinander. „Wir dürfen uns um Körper, Geist und Seele kümmern“, betont Jan. Besonders in Phasen des Wachstums schätzt er Teamführung als essenziellen Teil seiner Arbeit, um passende Mitarbeiter zu finden und sie zu motivieren. Lasst uns gemeinsam in Jans beeindruckende Geschichte eintauchen! Folge Jan hier: Instagram: https://www.instagram.com/lenzimontana Facebook: Jan-Hendrik Lenz

Die 8 Lebensbereich des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Partnerschaft. Ich teile ein paar Einblicke in meine Beziehungen und gebe dir Tools an die Hand wie du das beste aus deiner bestehenden oder gewünschten Partnerschaft herausholst.

In dieser besonderen Episode habe ich das Vergnügen, Birgit Beer zu begrüßen, eine faszinierende Persönlichkeit, die die Bühnen der Welt als Opernsängerin erobert hat und nun als Yogalehrerin in London lebt. Unsere Wege kreuzten sich dank unserer gemeinsamen Freundin Kate Hesse (Folgen mit Kate im Oktober und November 23 veröffentlicht) und ich freue mich, Birgits außergewöhnliche Lebensgeschichte mit euch zu teilen. Schon mit 19 Jahren unterschrieb Birgit ihren ersten Vertrag als Opernsängerin in Augsburg und verbrachte die nächsten 40 Jahre im Rampenlicht. Dieser Weg war nicht nur ein Zeugnis ihres Erfolgs, sondern auch eine Reise voller persönlicher Entwicklung. Doch hinter dem Glanz verbargen sich Herausforderungen: der ständige Druck, die ungesunden Lebensgewohnheiten und der Stress, die ihren Tribut forderten. 2019 entschied sich Birgit für einen radikalen Lebenswandel und absolvierte eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Heute leitet sie einige Yogaklassen, u.a. in Therapie-Yoga, und hilft anderen, Heilung und Balance zu finden. Dieser Schritt markierte das Erreichen eines neuen Ziels in Birgits Leben, das Zeichen setzt für Wachstum und Veränderung. Begleitet mich auf dieser inspirierenden Reise, auf der Birgit offen über die Höhen und Tiefen ihres Lebens spricht, und wie Yoga ihr half, Frieden und neue Kraft zu finden. Ihre Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie wichtig es ist, stets nach zufriedener werden zu streben. Folge Birgit hier: www.birgitbeer.com

Ostern und Weihnachten sind die klassischen Termine wo Familien und Freunde zusammen kommen. Da wird dekoriert, gespielt, werden Menüs gezaubert... eigentlich ein richtig toller Grund zum Feiern. Aber, für viele auch ein weiterer Stressfaktor im Leben. Wie du da sicher und entspannt raus kommst erfährst du in dieser Folge.

In der heutigen Folge spreche ich mit Oliver, der in der Nähe von Köln zu Hause ist. Oliver hat sich als Female-Mindset-Coach selbstständig gemacht und wie er dazu kam, ist wirklich spannend. Unsere Wege haben sich über LinkedIn gekreuzt, und ich bin fasziniert von dem Weg, den er eingeschlagen hat. Oliver hat ein tiefgreifendes, indigenes Ritual erlebt, bekannt als die Suchensfindung, welches seine Wurzeln bei den nordamerikanischen Indigenen Stämmen hat. Dieses 12-tägige Ritual, von denen vier Tage in völliger Einsamkeit und Stille im Wald verbracht werden, war ein Wendepunkt in seinem Leben. Inspiriert von dieser Erfahrung und seiner Persönlichkeitsentwicklung, entschied er sich für eine Coachingausbildung, um sein Wissen und seine Erkenntnisse weiterzugeben. Heute begleitet Oliver Frauen in Führungspositionen als Führungscoach. Sein Ziel ist es, Frauen sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld zu unterstützen und ihr Mindset zu verbessern. Seine Frau hat ihn auf diesem Weg unermüdlich unterstützt. Begleitet mich in dieser Episode, um mehr über Olivers Reise, seine Methoden und die tiefgreifenden Veränderungen, die er bei den Frauen bewirkt, die er coacht, zu erfahren. Wenn ihr mehr über Oliver und seine Berufung erfahren wollt klickt hier: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/oliver-raber-a6b0ba54/ Webseite: https://www.glueckwerk.com/ Mobil: 0157/50409153 Mail: info@oliver-raber.com

Warum ich mein Coaching-Programm auf das Wheel of Life stütze? Weil es für mich kein Tool gibt, was die Ganzheitlichkeit einer Person und des holistischen Coachings so gut vereint. Erfahre in dieser Folge, wie du mit mir und dem Lebensrad arbeiten kannst. Welche Bereiche mein Coaching abdeckt und wie du es in die deine Transformation schaffen kannst.

In dieser Episode habe ich die liebe Sofia Ginger zu Gast. Sofia ist nicht nur eine engagierte Notfallsanitäterin, sondern auch eine selbstständige Heilpraktikerin und eine erfolgreiche Network Marketing Professional. Unsere Wege kreuzten sich erstmals in der Community von Tobias Beck. Nach ihrem Abitur entschied sich Sofia zunächst für Praktika in der Tiermedizin, erkannte jedoch schnell, dass dies nicht ihre Berufung war. Der Weg führte sie dann zur Ausbildung als Notfallsanitäterin – ein Beruf, der zwar herausfordernd ist, aber auch von schlechter Bezahlung geprägt. Diese Schwierigkeiten motivierten Sofia, sich weiterzubilden und den Abschluss als Heilpraktikerin zu machen. Doch das Leben hielt weitere Wendungen für sie bereit: Nach einer persönlichen Trennung und der Konfrontation mit der Angst vor Altersarmut wandte sich Sofia dem Network Marketing zu. In unserem Gespräch öffnet Sofia ihr Herz und teilt ihre Erfahrungen, die sie auf diesem ungewöhnlichen, aber lohnenden Weg gemacht hat. Begleite uns auf dieser inspirierenden Reise, die zeigt, wie man mit Motivation, Zielen und der Bereitschaft zur Veränderung jedes Hindernis überwinden kann. Hier kannst du mehr über Sofia erfahren: https://sofiaginger.ringana.com/ Instagram: @mediginger https://www.instagram.com/mediginger?igsh=ZzJsOWZtYW13cHF3

Die Schüttelmeditation ist eine einfache und dennoch kraftvolle Praxis, die darauf abzielt, Stress abzubauen, den Körper zu entspannen und das Energieniveau zu steigern. Diese Technik stammt ursprünglich aus verschiedenen östlichen Traditionen wie dem Yoga und dem Qigong, hat aber in den letzten Jahren auch im Westen an Popularität gewonnen. Die Schüttelmeditation beinhaltet 4 Phasen, gestartet wird mit 2 aktiven Phasen, dann folgen 2 Ruhephasen. Details in der Folge.

In der heutigen Episode begrüße ich Maria Berndlmaier, die Gründerin und Vorstand des Vereins FrauenFAIRbandelt, sowie Mentorin für Netzwerkaufbau und Sichtbarkeit. Maria startete ihre berufliche Laufbahn im Bankensektor, wo sie bereits ein starkes Interesse an der Unterstützung von Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit entwickelte. Ihre eigene Reise begann mit einem tiefen Eintauchen in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung, da sie den Übergang vom Angestelltenverhältnis zur Selbstständigkeit als eine große Herausforderung empfand. Sie machte den Schritt in die Selbstständigkeit zunächst nebenbei und musste aufgrund der Corona-Pandemie ihren Fokus auf das Online-Geschäft legen. Das positive und offene Feedback, das sie erhielt, erwies sich als wertvoller Antrieb. Aus diesem Ansporn heraus hat Maria ein erfolgreiches Franchising-Modell entwickelt, das auf den Prinzipien von Freundschaft und gegenseitiger Unterstützung basiert. Sie unterstreicht die Bedeutung des Netzwerkaufbaus für das Schaffen von Vertrauen und das Generieren von Weiterempfehlungen. Durch ihren Verein FrauenFAIRbandelt bietet Maria individuelle Förderung für jede Frau, angepasst an ihre spezifischen Bedürfnisse, in verschiedenen Workshops an. Marias Engagement und ihre Erfahrungen machen sie zu einer inspirierenden Stimme für alle Frauen, die den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit erwägen. Alle Infos zu Maria findest du hier: https://mariaberndlmaier.de/

Die Scannerpersönlichkeit ist ein Begriff, der verwendet wird, um Menschen zu beschreiben, die sich für eine Vielzahl von Themen und Aktivitäten interessieren und oft mehrere Interessen gleichzeitig verfolgen. Diese Personen haben oft Schwierigkeiten, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, weil sie von Natur aus neugierig sind und immer wieder neue Bereiche erkunden möchten. Eine Scannerpersönlichkeit kann sich für Kunst, Wissenschaft, Technologie, Musik, Sprachen, Philosophie und viele andere Themenbereiche begeistern. Sie sind oft kreative Denker, die Freude daran haben, neue Ideen zu entwickeln und Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Da sie so viele Interessen haben, können Scannerpersönlichkeiten manchmal den Ruf haben, oberflächlich zu sein oder Schwierigkeiten bei der Vertiefung ihres Wissens in einem bestimmten Bereich zu haben. Allerdings können sie auch als vielseitig und anpassungsfähig angesehen werden, da sie in der Lage sind, sich schnell in neue Situationen einzufinden und sich in verschiedenen Kontexten wohlzufühlen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Scannerpersönlichkeit keine Einschränkung ist, sondern vielmehr eine einzigartige Art, die Welt zu erleben und zu erkunden. Indem sie ihre breite Palette von Interessen kultivieren und integrieren, können Scannerpersönlichkeiten ein erfülltes und bereicherndes Leben führen, in dem sie ständig neue Dinge lernen und wachsen.

Heute begrüße ich Mario Volkmann, einen Life Trust Coach, Podcast Host und alleinerziehenden Vater. Unsere Wege kreuzten sich durch Tobi Beck, und Mario hat eine beeindruckende Reise hinter sich. Er teilt mit uns offen seine Erfahrungen mit einer 13-jährigen Spielsucht, ein persönlicher Kampf, den er lange vor Familie und Freunden verborgen hielt. Seine Transformation begann, als er sich entschied, aktiv gegen die Sucht vorzugehen. Unter anderem durch den mutigen Schritt, sich selbst Hausverbot in der Spielothek zu erteilen. Diese Entscheidung ebnete den Weg zu persönlichem Wachstum und einer professionellen Coaching-Ausbildung. Seid gespannt, wie er seine Herausforderungen gemeistert hat und was ihn dazu inspirierte, anderen als Coach zur Seite zu stehen. Folge Mario hier: Insta: https://www.instagram.com/mario_volkmann_official?igsh=MWl1am1ubDNicnZxbg== LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mario-volkmann-0a0b01192?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app Homepage: mariovolkmann.de Podcast: https://open.spotify.com/show/4k8fUzJ2aXoyqSFhuhLBfq?si=shjUecORTwu-I8hlu-q3Cg

Wir blicken zurück auf 54 Episoden Way To Wellness, auf 24 InterviewpartnerInnen, wobei die Männer mit 4 etwas mager dastehen 😉. Außerdem erzähle ich dir wie es jetzt nach meiner Coaching-Ausbildung für mich weiter geht. Welche Spezialisierung und Nische ich anbiete und wie du in Zukunft mit mir zusammenarbeiten kannst.

In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, Nancy Kubiac zu begrüßen. Nancy und ich haben uns über die Tobi Beck Community kennengelernt und ich bin begeistert, sie heute hier zu haben. Als selbstständige Ernährungsberaterin und Inhaberin einer Podologie Praxis, ist Nancy ein wunderbares Beispiel dafür, wie man durch persönliches Wachstum und Zielstrebigkeit Erfolg haben kann. Besonders beeindruckend finde ich ihre Reise der Persönlichkeitsentwicklung, die durch ihre Stoffwechselanalysen, zunächst an sich selbst, begann. Diese Erfahrung hat nicht nur ihre Energie und Lebensfreude gesteigert, sondern auch ihre Motivation, weiter zu wachsen und ihre Träume zu verfolgen. Mit Plänen, eine weitere Praxis zu eröffnen und ihrem eigenen Podcast 'Sternenzauber185', zeigt Nancy, wie man durch das Setzen und Verfolgen von Zielen sowohl im Beruf als auch im Privatleben zufriedener und glücklicher werden kann. Lasst uns in diesem inspirierenden Gespräch mehr über Nancys Weg erfahren und vielleicht auch Anregungen für unser eigenes Leben mitnehmen. Folge Nancy auf Instagram: sternenzauber_185 Und hier ihre E-Mail-Adresse: sternzauber185@web.de

In meiner (neuen) ersten Folge erfährst du, wer ich bin und warum mein Way To Wellness auch dein Weg in ein ganzheitliches Wohlbefinden werden darf. Ich erzähle dir, wie es zu diesem Podcast kam und über meine Reise hin zu einem freien und selbstbestimmten Leben. Da mir meine Gesundheit und mein Wohlbefinden sehr am Herzen liegen, kann ich sagen, dass ich meine perfekte Berufung gefunden habe, die ich gern mit dir teile. Ich spreche auch über schwere Momente in meinem Leben, die vieles auf den Kopf gestellt haben, mir aber auch die Möglichkeit zur Persönlichkeitsentwicklung und den Weg hin zu meinem Traum aufgezeigt haben. Und warum bin ich die richtige Person mit dir über dieses Thema zu sprechen? Was steckt ganz konkret für dich drin? Das alles erfährst du in dieser ersten Episode. In meinem Wellness-Podcast zeige ich dir die besten Strategien für mehr Balance, Lebensfreude und dein ganzheitliches Wohlbefinden. Erreiche alle deine Träume,Ziele und Visionen, ohne dich dabei selbst zu verlieren. Für ein gesundes, leichtes und erfülltes Leben, genau richtig für dich! Und nun wünsche ich dir viel Spaß bei der ersten Folge Way to Wellness. Deine Birthe

In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, Raphaela Lestina zu begrüßen. Raphaela und ich haben uns über die Community von Tobi Beck kennengelernt. Und heute teilt sie ihre einzigartigen Einsichten und Erfahrungen mit uns. Raphaela kommt aus dem malerischen Österreich und hat sich als Coachin einen Namen gemacht. Ihr Spezialgebiet: Sexualität, Intimität und Tantra, wobei sie sich hauptsächlich auf die Arbeit mit Frauen konzentriert. Ihre Leidenschaft für Persönlichkeitsentwicklung und Human Design hat sie tief in die Fragen „Wer bin ich?“ und „Bin ich es wert, geliebt zu werden?“ eintauchen lassen. Dabei legt sie einen besonderen Fokus auf Wachstum, die Entwicklung eines positiven Mindsets. In unserem Gespräch erzählt Raphaela auch von ihrem eigenen Podcast „Break Free“, der sich rund um das Thema Sexualität dreht. Außerdem gibt sie uns Einblicke in ihren Woman Circle. Ein Treffen, das Frauen einen Raum für Austausch, Wachstum und die Stärkung ihres Selbstvertrauens bietet. Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Themen rund um Selbstfindung, Sexualität und weibliche Empowerment interessieren. Taucht mit uns ein in eine Welt voller Tiefe, Verständnis, Inspiration und persönlichem Wachstum. Hier kannst du Raphaela folgen: Instagram: https://www.instagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ Website: https://www.raphaela-lestina.com/ Landing Page: https://www.raphaela-lestina.com/infos/ Podcast “Break Free”: https://open.spotify.com/show/1MFnG68nI8v7XRXMOQgVfa?si=13b8dd6c6c894302

Warum ich nichts von guten Vorsätzen halte, wer der Gewinner der Beliebtheitsumfrage und in 24 im Podcast ist, warum es bald eine neue Nummer 1 gibt und weitere Ausblicke für das neue Jahr erhältst du in dieser kurzweiligen Folge!

In dieser bewegenden Podcast-Episode habe ich das Vergnügen, Vera Miller zu interviewen, deren inspirierende Geschichte tief berührt. Vera und ich haben uns in der lebendigen "Unbox your Life" Community von Tobi Beck kennengelernt. Sie kommt aus dem Personalbereich und macht nun mutige Schritte in Richtung Coaching und Persönlichkeitsentwicklung. Nach außen schien Veras Leben makellos – beruflicher Erfolg, eine Familie, das Bild der Frau, die alles im Griff hat. Doch hinter der Fassade kämpfte sie mit persönlichen Herausforderungen und nichts war, wie es scheinte. Veras Weg war alles andere als leicht. Schon früh plagten sie starke Kopfschmerzen, eine Borreliose-Erkrankung führte zu Schmerzmittelabhängigkeit, und in ihrer dunkelsten Stunde stand sie am Rande ihres Lebensmutes. Nach einem Klinikaufenthalt fand sie den Weg zurück in ein medikamentenfreies Leben. Durch diese tiefgreifenden Erfahrungen erkannte Vera, dass wahre Hilfe nicht von außen kommt, sondern dass der Schlüssel zum glücklich werden in ihr selbst liegt. Sie lernte, in ihr Inneres zu fühlen und ihre eigene Wahrheit zu leben. Mutig entschied sie sich, die aufrechterhaltene Fassade fallen zu lassen und nicht länger das Opfer ihrer Umstände zu sein. Ihre Geschichte teilt sie nun öffentlich, um andere zu inspirieren und das wichtige Learning zu vermitteln: "Seh dich nicht als Opfer der Umstände, sondern als Schöpfer deiner Realität". Diese Episode ist eine Einladung, Veras transformative und lebensbejahende Reise zu verfolgen und dabei vielleicht auch eigene Wege des Glücks und der Selbstfindung zu entdecken. Folge Vera hier: FB: https://www.facebook.com/groups/887200695959862 Insta: way_out_frei_sein

Ich stelle dir die 3 erfolgreichsten Interviews in 2023 vor und du darfst entscheiden: wer darf in 2024 seine Geschichte bei Way To Wellness weitererzählen? Was ich sonst noch Spannendes für das neue Jahr plane? Auch dazu mehr in dieser Folge.

In der heutigen Folge meines Podcasts begrüße ich Doreen Amlung, eine inspirierende Persönlichkeit, die als Mental und Health Coachin, Speakerin sowie Networkerin tätig ist. Sie ist die Gründerin von „Dora:Coaching“ und bringt einen reichen Erfahrungsschatz aus der Event- und Tourismusbranche mit sich. Obwohl Doreen immer Ärztin werden wollte, entschied sie sich überraschend gegen diesen Weg und landete erst viele Jahre später bei den Ernährungswissenschaften. Ihre persönliche Reise war geprägt von Herausforderungen wie Asthma und ernsthaften gesundheitlichen Problemen aufgrund von Darmbeschwerden. Doch diese Hürden haben sie zu der selbstbewussten Frau gemacht, die sie heute ist. Seit sie den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat, hat Doreen inneren Frieden gefunden und empfindet tiefe Erfüllung in ihrer Arbeit, indem sie ihrem Herzen folgt. Mit dem Ziel, viele Menschen auf großen Bühnen für das Thema ganzheitliche Gesundheit zu begeistern, zeigt Doreen eindrucksvoll, was Wachstum als Unternehmerin bedeutet. Sie hat sowohl eine Offline-Frauencommunity als auch die Onlinecommunity „Diamond Mind Club“ gegründet, die Frauen im Bereich des Netzwerkens zusammenbringt. Ihr Mantra, "Ein Diamant strahlt, weil er Ecken und Kanten hat", symbolisiert ihre Überzeugung, dass Wachstum und Stärke uns strahlender machen. Begleite uns uns auf dieser inspirierenden Reise, in der Doreen ihre Erfahrungen und Einblicke mit uns teilt. Hier kannst du alles nachlesen und Doreen folgen: Webseite: www.dora-coaching.de (mit Infos zum Recharge:Me Event vom 01.-03.03.2024) kostenfreies Mental & Health Perspektivgespräch: https://beacons.ai/dora_coaching Instagram: dora_coaching LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doreen-amlung/ Frauennetzwerk Diamond Mind Club: Nächstes kostenfreies Netzwerktreffen: https://www.eventbrite.de/e/diamond-mind-club-weihnachtsedition-tickets-762152186707?aff=oddtdtcreator

Neurowissenschaftler propagieren die regelmäßige Übung von Dankbarkeitsritualen, um unsere Serotonin-Spiegel zu steigern und so gegen Stress zu schützen. Welche weiteren Vorteile Dankbarkeit bietet und wie du diese Rituale durchführst, erfährst du in der Folge.

Bereits vor 12 Jahren durfte ich sie in meiner ersten Selbständigkeit als Grafikdesignerin engagieren. Heute ist Johanna weit mehr als nur eine Grafikdesignerin. Sie hat sich als Brandmentorin, Businessmentorin und Human Design Mentorin einen Namen gemacht und befindet sich aktuell in der Ausbildung zur Emotionscoachin. Johanna teilt mit uns ihre faszinierende Reise, wie sie über eine Klassenkameradin zum Human Design kam und wie dieses System ihr Leben und ihre Karriere beeinflusst hat. Sie erklärt, wie Human Design nicht nur für das persönliche Wachstum, sondern auch für Teambuilding in Unternehmen eine entscheidende Rolle spielt. Ein Kernthema unseres Gesprächs ist die Bedeutung der individuellen Energie und der Selbstakzeptanz. Johanna betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu verstehen und zu akzeptieren – "Man ist in Ordnung, wie man ist und sollte sich nicht mit anderen vergleichen", sagt sie. Dieser Ansatz ist grundlegend für die Persönlichkeitsentwicklung und hilft dabei, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext glücklicher und erfolgreicher zu werden. Wir tauchen tief ein in die Fragen: "Wer bin ich? Wie wirke ich? Welche Stärken habe ich?" – und entdecken, wie Human Design Antworten auf diese Fragen bieten kann. Eine Episode, die nicht nur aufschlussreich, sondern auch inspirierend ist für jeden, der sich auf dem Weg der Selbstfindung und Wachstum befindet. Hier kannst du alles über Johanna nachlesen: www.johannabirkel.de https://www.instagram.com/johannabirkel.de/ https://www.linkedin.com/in/joannabirkel/ https://www.facebook.com/joanna.birkel Für den Start in das Human Design Experiment: https://joannabirkel.de/human-design/ Zum kostenlosen Erstgespräch: https://joannabirkel.de/kostenloses-erstgespraech/

Was du liebst, was die Welt von dir braucht, wofür du bezahlt wirst und worin du gut bist. Wenn du diese Dinge für dich beantworten kannst, ergeben sich aus den Schnittstellen deine 4 Kernaussagen. Aus diesen wiederum wird dein Ikigai. Im Audio finden wir gemeinsam dein Ikigai!

Ich freue mich, euch meinen heutigen Gast vorzustellen. Tina Bögel ist eine zertifizierte Business Coachin, die sich auf Female Empowerment spezialisiert hat. Tina teilt ihre inspirierende Reise mit uns, von einer Führungskraft im internationalen Vertrieb der Modebranche bis hin zu einer selbstbestimmten Business Coachin. Ihre Motivation war, dass sie MIT Menschen arbeiten will und nicht nur für sie. Sie spricht offen darüber, wie die Geburt ihres Kindes und die gesellschaftlichen Erwartungen an eine 'Mutter und Führungskraft' sie dazu brachten, ihr Leben neu zu bewerten. Tina erzählt, wie sie durch Persönlichkeitsentwicklung und gestärktes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen ihren Weg gefunden hat. Sie spricht auch über die Bedeutung von Sinn in der Arbeit und wie das zur Motivation und zum 'glücklich werden' beiträgt. Frauen sollen so hoch und weit fliegen können, wie sie wollen. Ihr Lieblingszitat: „In dir muss brennen, was du bei anderen entzünden willst.“ Ein Gespräch, das ihr nicht verpassen solltet, wenn ihr nach Inspiration, Selbstvertrauen und Motivation sucht! Hier kannst du mehr über Tina erfahren: Link Website: www.tina-boegel.de Link LinkedIn: www.linkedin.com/in/tinaboegel

In der heutigen Episode habe ich erneut Manuela zu Gast, und wir präsentieren dir zum vierten Mal unserer beliebten Fragerunde. Manuela hat eure spannenden Fragen gesammelt und stellt sie mir heute vor. Wir tauchen tief in die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Mindset ein, während ich euch einen Einblick in mein aktuelles Studium und die nächsten Schritte gebe. Ihr erfahrt auch, wie es mit meinen Übungs-Klientinnen läuft und welche Team-Management-Strategien ich dabei anwende. Aber das ist noch nicht alles! Wir blicken zurück auf die letzte Ladies Networking Night, bei der Kira uns in die Welt des Lego Serious Play eingeführt hat. Du kannst die Folge mit Kira gerne nachhören – schau einfach zum 19. April. Und da der Herbst in vollem Gange ist, teile ich einige Tipps gegen den Herbstblues und verraten dir meine Urlaubs- und Winterpläne. Ihr dürft gespannt sein! Schickt eure Fragen gerne rein und wir reden das nächste Mal darüber. Hier der Link zu meiner Seite: https://wellcademy.de/ Hier gibt´s mehr Infos zu Manuela: www.manuela-mueller-va.de

Heute habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin: Kat. Sie lebt in London und hat eine faszinierende Reise der Selbstakzeptanz und Transformation durchgemacht. Kat zitiert den berühmten Carl Rogers: "Wenn ich mich so, wie ich bin, akzeptiere, dann ändere ich mich. Aus dem Man-Selbst-Sein ergeben sich echte Beziehungen. Wirkliche Beziehungen ändern sich eher, als dass sie statisch bleiben." Vor zwanzig Jahren traf sie die mutige Entscheidung, ihre Karriere als Universitätsdozentin und Journalistin aufzugeben und sich dem Studium der "Herbal Medicine", also der Medizin mit Kräutern, zu widmen. Sie folgte ihrer Leidenschaft für Menschen und Gesundheit, um anderen dabei zu helfen, gesund zu werden, sich wohlzufühlen und ihre Träume zu leben. Neben ihrem Abschluss in medizinischer Kräuterkunde absolvierte sie Ausbildungen zur Pilates-, Yoga- und Chi-Gong-Lehrerin. Später entdeckte sie somatische Bewegungstherapie. Besonders beeindruckend ist Kats Fokus auf die Frauengesundheit. Obwohl sie auf die Wechseljahre zusteuerte, dachte sie, sie hätte noch viel Zeit. Doch dann erfuhr sie von ihrer Brustkrebsdiagnose. Nach erfolgreicher Behandlung brachten die Wechseljahre eine Reihe von Herausforderungen mit sich, darunter der Rückgang der Knochendichte, gesundheitliche Probleme im Intimbereich, Schlafstörungen und mehr. Kat ließ sich jedoch nicht entmutigen. Im Gegenteil, Probleme inspirierten sie. Sie absolvierte eine Ausbildung zur Intimmicrobiomspezialistin und erwarb ein Zertifikat für psychosexuelle Beratung. Außerdem begann sie mit Achtsamkeitsmeditation, die erstaunliche Auswirkungen auf ihre Gesundheit hatte. Achtsamkeit half ihr, ihren Schlaf zu verbessern, Magen-Darm-Probleme zu lindern, Ängste zu überwinden und ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Sie erlebte diese positiven Veränderungen nicht nur bei sich selbst, sondern auch bei ihren Patienten, was sie dazu motivierte, einen Master in Achtsamkeit zu verfolgen. Diese inspirierende Geschichte zeigt uns, dass Selbstakzeptanz und Achtsamkeit transformative Kräfte sein können. Hier kannst du mehr über Kat und ihre Arbeit erfahren: Homepage: www.movementmagic.co.uk Facebook: www.facebook.com/kat.movementmagic

Heute habe ich eine ganz besondere Interviewpartnerin: Kat. Sie lebt in London und hat eine faszinierende Reise der Selbstakzeptanz und Transformation durchgemacht. Kat zitiert den berühmten Carl Rogers: "Wenn ich mich so, wie ich bin, akzeptiere, dann ändere ich mich. Aus dem Man-Selbst-Sein ergeben sich echte Beziehungen. Wirkliche Beziehungen ändern sich eher, als dass sie statisch bleiben." Vor zwanzig Jahren traf sie die mutige Entscheidung, ihre Karriere als Universitätsdozentin und Journalistin aufzugeben und sich dem Studium der "Herbal Medicine", also der Medizin mit Kräutern, zu widmen. Sie folgte ihrer Leidenschaft für Menschen und Gesundheit, um anderen dabei zu helfen, gesund zu werden, sich wohlzufühlen und ihre Träume zu leben. Neben ihrem Abschluss in medizinischer Kräuterkunde absolvierte sie Ausbildungen zur Pilates-, Yoga- und Chi-Gong-Lehrerin. Später entdeckte sie somatische Bewegungstherapie. Besonders beeindruckend ist Kats Fokus auf die Frauengesundheit. Obwohl sie auf die Wechseljahre zusteuerte, dachte sie, sie hätte noch viel Zeit. Doch dann erfuhr sie von ihrer Brustkrebsdiagnose. Nach erfolgreicher Behandlung brachten die Wechseljahre eine Reihe von Herausforderungen mit sich, darunter der Rückgang der Knochendichte, gesundheitliche Probleme im Intimbereich, Schlafstörungen und mehr. Kat ließ sich jedoch nicht entmutigen. Im Gegenteil, Probleme inspirierten sie. Sie absolvierte eine Ausbildung zur Intimmicrobiomspezialistin und erwarb ein Zertifikat für psychosexuelle Beratung. Außerdem begann sie mit Achtsamkeitsmeditation, die erstaunliche Auswirkungen auf ihre Gesundheit hatte. Achtsamkeit half ihr, ihren Schlaf zu verbessern, Magen-Darm-Probleme zu lindern, Ängste zu überwinden und ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Sie erlebte diese positiven Veränderungen nicht nur bei sich selbst, sondern auch bei ihren Patienten, was sie dazu motivierte, einen Master in Achtsamkeit zu verfolgen. Diese inspirierende Geschichte zeigt uns, dass Selbstakzeptanz und Achtsamkeit transformative Kräfte sein können. Hier kannst du mehr über Kat und ihre Arbeit erfahren: Homepage: www.movementmagic.co.uk Facebook: www.facebook.com/kat.movementmagic