Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein Herz schlägt, das Meer antwortet. Diese Episode schenkt dir die Erfahrung, selbst zur ruhigen Mitte zu werden: sandwarme Küste, mondhelles Wasser, ein Fels als Bild für Gelassenheit — und du, der dort Halt findet. Dich erwarten langsame Atemimpulse, behutsame Körperentspannung, wohltuende Bilder und eine kurze, wiederholbare Affirmation für innere Stabilität. Ideal zum Einschlafen, zum Runterkommen nach einem vollen Tag oder als Abendritual.
