
Zwei Kinder, eine offene Ehe und die Frage, wer die Spülmaschine heute ausräumt. Willkommen bei "Vanilla Only", dem Podcast, in dem wir – Carmen und Stan – versuchen, irgendwie unsere ganz alltägliche Crazyness zu meistern. Nein, wir sind keine Beziehungsexpertinnen. Und ja, auch bei uns gibt es ab und zu Drama. Wir reden über die guten, die schlechten und die absurden Seiten unseres Lebens. Warum es Mut braucht, Freiheiten zuzulassen. Was passiert, wenn Eifersucht anklopft. Und warum offene Ehe nicht automatisch „Lederpeitschen und Darkrooms“ heißt (Spoiler: Wir haben es ausprobiert – nicht). Kein Ratgeber, keine Klischees. Einfach wir, ungeschönt und oft mit mehr Fragen als Antworten. Wenn ihr wissen wollt, wie man trotz Kindern und Chaos eine Beziehung führt, in der beide atmen können, hört rein. Oder auch nicht. Wir leben trotzdem weiter. Eine neue Folge "Vanilla Only" erscheint wöchentlich an jedem Vanilla-Monday. Folgt uns auf Instagram und slidet jederzeit in unsere DMs, um uns Feedback und Fragen da zu lassen: https://www.instagram.com/vanillaonly_podcast/ Jeder Like, jeder Follow und jede Bewertung hilft uns diesen Podcast relevanter zu machen. Lasst uns Liebe da! Besonderer Dank geht an die fantastischen Menschen, die uns helfen diesen Podcast zu machen: Intro/Outro Stimme - Louis Thiele https://www.instagram.com/louisfriedemannthiele/ Musikschnitt & Sounddesign - Kraatz Studios GmbH Berlin https://www.instagram.com/kraatzstudios/
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Ein Quickie mit Stan - Update März 2025
Ein Quickie mit Stan oder wie Carmen sagen würde: Ganz normaler GV mit ihm... Wenn in dieser Sonderfolge schon keine Dad-Jokes drin sind, dann wenigstens hier im Text, ok? Denn leider, kommt heute nicht wie geplant eine neue Folge Vanilla Only. Wir brauchen noch etwas mehr Zeit, um uns zu organisieren. Im Update erzähle ich (Stan) warum es gerade nicht klappt, wie es mit dem Podcast weitergeht und was wir uns für die kommenden Monate vorgenommen haben.

Carmen, Stan & ein Cyborg im Bett – Wir spielen: "Was wäre, wenn…?"
In der 10. und damit finalen Folge der ersten Staffel Vanilla Only lassen sich Carmen und Stan auf ein Gedankenexperiment ein: absurde, herausfordernde und vielleicht zukunftsweisende "Was wäre wenn?"-Szenarien. Vom Roboter-Girlfriend über das polyamouröse Dreiecks-Drama bis zu den ganz großen Fragen über Liebe und Beziehungen – es wird wild. Manche Ideen bringen uns zum Lachen, andere zum Grübeln. Und einige sind so unangenehm, dass sie sich nur noch durch eine vorgeschobene Lebensmittelvergiftung lösen lassen… 👀🔥 💡 Außerdem in dieser Folge: ✨ Wie Carmen einen potenziellen Betrug erstmal mit einem Campari Soda beschwichtigt (und ob das hilft oder alles schlimmer macht 🍹🤔) ✨ Und warum Stan von einer KI sexy-time einfordert. *Let’s have a break, let’s go to KitKat Club…* na ja, zumindest in Carmens Träumen: Wir verabschieden uns in die Winterpause und sind am *03.03.* zurück mit Staffel 2!

Offene Beziehung Q&A: Eure Fragen, unsere (schonungslosen) Antworten
Jets vs. Sharks. Ärzte vs. Chirurgen. Carmen vs. Stan. Konflikte sind so alt wie die Menschheitsgeschichte. Manchmal werden sie im Tanz ausgetragen. So viel Immersion können wir euch in dieser Folge leider nicht bieten. Trotzdem zeigt sich, wo Carmen und Stan die Grenze ziehen: Mit Ex-Dates des Partners Yoga machen? Kein Problem. 🧘♀️ Gegenseitig „Seggs“-Geschichten vom letzten Treffen austauschen? Gerne! 🤭 In einer Podcast-Episode öffentlich über Fragen sprechen, die man vorher noch nie als Paar thematisiert hat? Nö Problemö! 🎙️ Aber Musicals? HALT STOP! 🚫🎭 Außerdem wichtig: Warum Carmen statt der nächsten Zugspitzenbesteigung jetzt doch Ukulele lernt 🎸 und Stan in einer unerwarteten Wirtshausbegegnung statt auf die Fresse nur eine herzliche Umarmung bekommen hat. 🍻💪 Sendet uns unbedingt noch mehr Fragen für eine kommende Community-Fragen-Folge über unsere Instagram Messages. Auch Sprachnachrichten sind herzlich willkommen. 🎧 Und lasst uns natürlich wissen, ob die Frage anonym oder mit Namen gestellt werden soll. Wir freuen uns!

Unsere Dating-Regeln: Alles erlaubt, was Spaß macht?
„Man muss die Regeln kennen, um sie brechen zu können.“ – Wer das gesagt hat? Pablo Picasso oder der Dalai Lama? Keine Ahnung. In der Regel ist es ja auch egal, von wem ein Zitat wirklich stammt. Der Kern bleibt wahr. Und wieder einmal treffen in dieser Folge zwei Welten aufeinander: Carmen, die freiheitsliebende Regelhasserin, deren Lebensmotto eher „Schau mer mal, dann seng mer scho“ ist, und Stan, der selbst um 3 Uhr morgens in einer gottverlassenen Stadt brav an der roten Ampel wartet. 🚦 Doch eins steht fest: Regeln können vieles sein – Schutz, Freiheit oder einfach nur kompliziert. 🤷♀️ In dieser Folge von „Vanilla Only“ stellen wir uns die Frage, wie flexibel eine Beziehung sein muss und wie viel Struktur ihr am Ende guttut. Dabei bleibt sich der Podcast treu: Wir sind so authentisch, dass sogar während der Aufnahme eine neue Regel dazu kommt. 💪 Außerdem wichtige Erkenntnisse: Glaubt Stan nichts, was er über 10.000 Metern Höhe erzählt. ✈️ Und was auch immer ihr tut, schenkt Carmen keine „West Side Story“-Tickets. 🎭 Diese Regeln sind gesetzt! Ansonsten gilt: Erlaubt ist, was beiden Spaß macht. 😏🔥

Midlife-Crisis auf der Buckelpiste - Inkl. Selbsttest!
Willkommen zur neuesten Folge von „Vanilla Only“, in der wir beweisen, dass Skiurlaube nicht nur körperlich, sondern auch emotional anstrengend sein können. Während Carmen souverän durch alle Schwünge des Lebens carvt 🏂, rutscht Stan ab – nicht nur auf der Piste, sondern auch in die großen Fragen der Lebensmitte: Bin ich noch auf dem richtigen Kurs? Oder steh ich schon mit einem Bein in der Midlife-Crisis? 🤔 Wir gehen der Sache auf den Grund, beleuchten die Herkunft des Begriffs „Mid-Life-Crisis“ und warum das ursprünglich weniger mit dem Kauf eines Porsche und mehr mit Künstlerseelen zu tun hatte. 🎨 Schließlich stellen wir uns dem Selbsttest: Sind wir schon in der Krise? Und ist die offene Beziehung eher der Sessellift, der uns da rauszieht 🚡, oder die Buckelpiste, auf der wir uns unweigerlich die Knochen brechen? 🏔️ Wie immer gilt: Der Weg ins Tal verläuft selten ohne Umwege – gell. Also: Ski anschnallen 🎿, reinhören und bloß nicht die Bodenhaftung verlieren. Holarididudeljö und so! ❄️🎙️

Date-Stories Teil II - Carmens erstes Date & andere Baustellen
Beziehung is' Maloche, Freunde! 🛠️ Aber keine Sorge, wir ham' Helm auf und schuften uns durch! In der sechsten Folge von „Vanilla Only“ gehen wir mittenrein in die Dauerbaustelle namens Beziehung – mit Kelle, Zement und ’ner guten Portion „dat passt schon!“-Attitüde. Seit Wochen im Verzug, weil der Estrich nicht hart wurde, und doch heute endlich geliefert: Die Story von Carmens erstem Date! 💃 Hömma! Wir gehen ran ans Fundament, prüfen, ob das Gerüst wackelt, und widmen uns der Frage, wann ne Beziehung überhaupt mal „fertig“ ist. Hat da jemand Stuttgart 21 gesagt?? Also, schnappt euch die Thermoskanne und macht heute mal früher Feierabend, während ihr in die neue Folge reinhört. Die Maurers geben ein aus! 🍺❤️

More of, Less of: Die große Beziehungsretro 2024
Hefte raus! Klassenarbeit. 📚 Wer gedacht hat, dass man bei Vanilla Only einfach chillig zuhören kann, hat sich leider getäuscht. Denn bei der großen, traditionellen (also ab dieser Folge eingeführten) jährlichen Beziehungsretrospektive hat jeder mitzumachen! 💪 Gemeinsam blicken wir mit der Starfish-Methode sowohl auf das vergangene Jahr zurück als auch nach vorn und analysieren: Was macht unsere Beziehung stark? Wo können wir uns verbessern? Und warum ist „Knutschen im Club“ eigentlich das Heilmittel für alles? 😘 More of, less of, keep doing, start doing und stop doing ist das Motto! Dazu erfahrt ihr: Warum Carmen in Münchner Thermen Hausverbot hat. 🚫♨️ Und wieviel Labrador wirklich in Stan steckt. 🐾 Diese Folge kommt ohne Spicy-Dating-Drama aus – dafür mit ehrlichen Einblicken in unseren Beziehungsalltag. ❤️ Codewort: Schwarzer Dackel! If you know, you know. Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr und hören uns auf der anderen Seite! 🎉

It's a Match! - Carmen dekliniert den Dating-Lifecycle
Ihr liebt Denglisch und könnt gar nicht genug bekommen von schwulstigen Marketing-Fachbegriffen, die in einem völlig falschen Kontext neu verwendet werden? 🤡 Hier seid ihr genau richtig! In dieser Folge widmen wir uns vollends der Full-Service-Liebe und Relationship-Optimization. 🎙️ Diesmal tauchen wir deep ein und analysieren den Dating Funnel von Awareness über Engagement bis hin zur Retention. Packt die Bullshit Bingo Karten aus. Dabei habt ihr schneller ein Match, als ihr "Emotionally Adaptive Lifecycle Framework" sagen könnt. Stan liefert einen exclusive Insight in seine Personal Love Journey – inklusive First-Mover-Fails und peinlichen Elevator-Pitches. Und Carmen bietet ihre unique Perspektive auf Stans questionable Strategic Positioning und den Overall Fit im Partner-Marketplace. Also rein in die SWOT-Analyse, aber aufgepasst: Results may vary. 🚀

Date-Stories Teil I - Stans erstes Date (Drama inkl.)
„Wie verrückt ist es, dass das gerade wirklich passiert? Dass wir das wirklich machen?“ 🤯 – Das waren Stans Gedanken nach seinem allerersten Date während der offenen Ehe. Dieser Moment steht im Mittelpunkt der bisher vielleicht ehrlichsten Folge von „Vanilla Only“. Aus Spaß wird jedoch bitterer Ernst. 💔 Was die Beziehung bereichern sollte, wird zu einem der härtesten Prüfsteine auf dem Weg, sich gemeinsame Freiheiten zu verschaffen. Die Paartherapie, die wir damals eigentlich dringend gebraucht hätten, holen wir jetzt live vor dem Mikrofon nach. Ohne professionelle Hilfe, dafür mit dem bekannten Quantum rebellischen Humors – und noch mehr Vorwürfen! 😎 Wie geht man damit um, wenn echte Gefühle ins Spiel kommen? Und warum ist Kommunikation am Ende doch die größte Superpower in jeder Beziehung? Das und mehr hört ihr in dieser Folge.

Wie öffnet man eine Beziehung? (K)eine Anleitung.
In der zweiten Folge von „Vanilla Only“ erzählen wir, wie wir von "Das wäre ja spannend" zu einer wirklich offenen Beziehung gekommen sind – mit allen Eskalationsstufen, die dorthin geführt haben. Und das natürlich gewohnt schonungslos ehrlich. Disclaimer: Risiken und Nebenwirkungen? Bitte die Packungsbeilage lesen! Wo die ist? Fragt lieber nicht uns. Und falls ihr nach dieser Folge über eine offene Beziehung diskutiert, denkt dran: Wir übernehmen keine Haftung für Scheidungen, Tränen oder kaputte Spülmaschinen... Außerdem klären wir: Wie spricht man den Wunsch nach einer offenen Beziehung an, ohne Panik auszulösen? Und: Gibt es eigentlich eine „richtige“ Art, das zu machen? (Spoiler: Nope.) Und dann ist ja auch noch Weihnachten. Verdammt ist das schon wieder ein Stress!🎄

Babysteps goes Vanilla - Let's go!
Um Michael Scott zu zitieren: "It's Britney bitch and I'm back!" So sieht es aus. Wir sind zurück! Und zwar mit einer neuen Geschmackssorte. Aus Raider wurde Twix. Aus dem "Babsteps Podcast" wird "Vanilla Only". Mmmh, lecker. Neues Konzept, altes Equipment – und jede Menge Chaos. In der ersten Folge von „Vanilla Only“ erzählen wir, wie wir den alten Podcast in etwas neues verwandeln wollen, warum unser erster Aufnahmeversuch ein Desaster war und wie es sich anfühlt, nach 1,5 Jahren wieder ins Mikro zu quatschen. Außerdem klären wir die großen Fragen des Lebens: Kann eine offene Beziehung eine Ehe retten? Warum klingt Stan wie ein wandelndes Selbstoptimierungsbuch? Und was macht Carmen eigentlich so perfekt? Spoiler: Wir haben nicht auf alles eine Antwort. Aber mindestens eine gute Überleitung.

Trailer Vanilla Only - formerly known as the Babysteps Podcast
Die Vanilla Fudge Ice Cream der Beziehungs-Podcasts: süße Masse, zähes Karamell, aber verführerisch. Eine Geschmacksexplosion für die Ohren. Ab dem 02.12.24 - Überall wo es Podcasts gibt.

Babysteps Special 2024 - "Fortsetzung folgt (?)"
Samstag, der 07. März 2020... Das war der Tag, an dem vor über vier Jahren die letzte Folge Babysteps veröffentlicht haben. Gut, dass wir damals nicht ahnen konnten, was in den kommenden Jahren für eine Odyssee auf uns alle warten würde. Und das damals mit einem sechs Monate alten Schreibaby. Aber hier sind wir. 2024. Es kamen wieder bessere Zeiten, wir haben überlebt und unsere Ehe auch. Hallelujah. Darüber erzählen wir euch in dieser ganz speziellen Folge des Babysteps Podcasts. Denn am Horizont wartet (vielleicht) ein neues Projekt... Was das werden soll? Dafür müsst ihr schon selber reinhören. Liebe Grüße - Eure Carmen & Stan

Folge X - Was uns bleibt...
Liebe Babysteps Community, leider können wir euch den folgenden kleinen Schock nicht ersparen: Dies ist die (vielleicht) letzte Folge Babysteps Podcast. Irgendjemand schlaues hat mal gesagt: Life is what happens while you are busy making plans. Das scheint vor allem immer mehr zu stimmen je älter man wird. Wir sind zwar alle gesund, aber in unseren Lebensentwurf passt zur Zeit kein zeitaufwändiges Hobby wie ein eigener Podcast mehr hinein. Dazu hört ihr in der aktuellen Folge auch alle Details. Zusätzlich wird euch aufgefallen sein, dass dies die einzige Folge ist, die noch im Feed verbleibt. Genauso konsequent wie wir diesen Podcast gestartet und zwei Jahre betrieben haben, wollen wir ihn auch beenden. Alles andere würde nicht zu uns passen. Das Internet vergisst schon sowieso nie, aber da viele Geschichten auf sehr intime Art nicht nur unsere eigene, sondern auch die Privatsphäre unserer Kinder betreffen, halten wir es (wie ganz am Anfang des Podcasts auch angekündigt) für angemessen diese nun zu schützen. Auch dazu in der letzten Folge alles weitere. Was uns bleibt, sind die Geschichten die wir geteilt haben und die Erinnerung an dieses ganz besondere kleine Projekt. Vor allem bleibt unseren Kindern ein Zeitzeugnis ihrer Eltern, wo man sonst vielleicht nur ein paar kurze Handyfotos und Videos hätte. Danke das ihr uns zugehört habt. Wir wünschen euch und euren Familien von Herzen nur das Beste der Welt. Eure Carmen & Stan
