Coaching Tipp der Woche: Wechselduschen mit warmem und kaltem Wasser. Das abwechselnde Weiten und Verengen der Blutgefäße an Beinen und Armen: wirkt sich positiv auf dein Immunsystem aus regt deinen Stoffwechsel an fördert die Durchblutung stärkt das Herz verbessert die Wärmeregulierung deines Körpers beschert dir ein intensives Körpergefühl und hebt die Stimmung Banger der Woche: Sonnenlicht von DJ YARAK
