Tiefe Ruhe – Eine Reise zur vollständigen Entspannung In dieser Episode von Momente der Ruhe lade ich dich ein, deinen gesamten Körper tief zu entspannen und eine wohltuende innere Ruhe zu finden. Diese Meditation beginnt mit sanften Atemübungen, die dich in den Moment bringen und dir helfen, erste Spannungen loszulassen. Danach gehen wir auf eine Reise durch deinen Körper, von den Füßen bis zum Kopf, und lösen dabei jede noch so kleine Anspannung. Diese Übung ist ideal für alle, die nach einem langen Tag abschalten möchten oder einfach eine wohltuende Pause suchen.
