Momente der Ruhe – Dein Podcast für tiefe Entspannung und innere Gelassenheit. In diesem Podcast findest du regelmäßig geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, den Stress des Alltags loszulassen, dich ganz bewusst mit deinem Körper zu verbinden und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ob für den Start in den Tag, eine kurze Pause zwischendurch oder als Abendritual – jede Episode von Momente der Ruhe begleitet dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance. Unsere Meditationen sind für Einsteiger und erfahrene Meditierende gleichermaßen geeignet und schaffen einen sicheren Raum für Selbstfürsorge und innere Einkehr. Gönne dir diese wertvollen Momente der Ruhe und finde jederzeit Entspannung, die du brauchst.
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Tiefe Ruhe
Tiefe Ruhe – Eine Reise zur vollständigen Entspannung In dieser Episode von Momente der Ruhe lade ich dich ein, deinen gesamten Körper tief zu entspannen und eine wohltuende innere Ruhe zu finden. Diese Meditation beginnt mit sanften Atemübungen, die dich in den Moment bringen und dir helfen, erste Spannungen loszulassen. Danach gehen wir auf eine Reise durch deinen Körper, von den Füßen bis zum Kopf, und lösen dabei jede noch so kleine Anspannung. Diese Übung ist ideal für alle, die nach einem langen Tag abschalten möchten oder einfach eine wohltuende Pause suchen.
