Ganesha´s Yoga Happy Hour

Die Ganesha Yoga Happy Hour nimmt dich heute mit in die Welt der Yogaphilosophie – und zwar ganz praktisch, ehrlich und alltagstauglich. Gemeinsam nehmen Annemone und Jeanette dich mit auf eine Reise durch die Yamas und Niyamas, die ethischen Grundlagen des Yoga. Was bedeutet Ahimsa wirklich, wenn man durch die Hauptstraße läuft? Wie fühlt sich Santosha an, wenn das Leben gerade nicht nach Plan läuft? Und was hat Asteya mit roten Schuhe zu tun? Mit einer guten Portion Humor, echten Einblicken aus dem eigenen Leben und einer Prise Tiefgang zeigen die beiden, wie die Yamas und Niyamas nicht nur auf der Yogamatte, sondern mitten im Leben wirken können. In dieser Folge erfährst du: * Was die Yamas & Niyamas im Yoga bedeuten * Wie du sie ganz konkret im Alltag leben kannst * Warum Yogaphilosophie mehr ist als Theorie Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du Yoga tiefer verstehen und mehr Achtsamkeit, Klarheit und Herzensverbindung in dein Leben bringen möchtest. Höre rein und teile doch deine Erfahrungen mit der Yoga-Philosophie in den Kommentaren.

Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Jeanette über eine besondere Geschichte der indischen Mythologie. Ein miesepetriger Typ, dem ständig etwas fehlte – nichts war gut genug, nichts reichte. Und genau diesem grumpy Dude erscheint plötzlich: Lakshmi, die strahlende Göttin der Fülle, des Glücks und des Wohlstands. Doch was passiert, wenn sich Fülle zeigt – und man sie gar nicht erkennen kann? Diese kleine Geschichte lädt dich ein, mit einem neuen Blick auf dein Leben zu schauen. Auf das, was bereits da ist. Auf das, was du nährst – und was dich nährt. Denn im Yoga geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um innere Haltung: Dankbarkeit, Fülle und Offenheit. In dieser Folge erfährst du: * Wer Lakshmi ist und wofür sie im Yoga steht * Warum der miesepetrige Typ in uns allen steckt * Wie du Fülle im Alltag kultivieren kannst – ganz ohne äußeren Reichtum Diese Folge ist perfekt für eine kleine Pause mit Tiefgang. Jetzt reinhören und entdecken, wo Lakshmi in deinem Leben schon längst vor der Tür steht.

Komm mit auf eine meditative Reise – direkt in den Garten deines Herzens. Eine sanfte, achtsame Meditation, die dich zurück zu deinem inneren Raum bringt. Dorthin, wo Ruhe wohnt. Wo du dich ganz mit dir selbst verbinden darfst. Jeanette begleitet dich mit ihrer Stimme durch diese Herzensreise – ein Ort voller Licht, Weite und Wärme wartet auf dich. Die Meditation ist perfekt, wenn du gerade: ...mehr Verbindung zu dir suchst, ...dich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnst, ...oder einfach deinem Herz ein paar achtsame Momente schenken willst. Diese Folge ist eine Einladung, loszulassen, zu spüren und zu vertrauen. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – und manchmal reicht es, die Augen zu schließen, um es wiederzufinden. Mach es dir bequem, atme tief ein – und folge uns in den Garten deines Herzens. Mehr zur Ganesha Yoga Happy Hour & Events unter: https://ganesha-yogalounge.de Unser Ganesha Yoga Lounge Instagram: https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/ Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik: https://www.takadoon.de/

In dieser Folge der Ganesha Yoga Happy Hour tauchen Annemone und Jeanette gemeinsam in die kraftvolle Welt des Sankalpa ein – ein zentrales Konzept im Yoga, das viel mehr ist als ein Vorsatz. Es ist ein Herzenswunsch, eine positive Ausrichtung deiner Energie - verbunden mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Vom Gedanken - in´s Gefühl - in die Tat kommen! Was genau ist ein Sankalpa? Und warum kann es dein Leben – auf und jenseits der Yogamatte – auf eine tiefere Ebene bringen? Die beiden teilen offen ihre ganz persönlichen Sankalpas, erzählen, wie sie ihre Intentionen gefunden haben und wie du dein eigenes Sankalpa entdecken und lebendig halten kannst. Als Goodie zum Durchstarten gibt es am Ende der Folge noch eine Sankalpa-Meditation! In dieser Episode erfährst du: * Was ein Sankalpa im Yoga bedeutet * Wie du ein eigenes Sankalpa findest * Warum eine bewusste Intention dein Yoga vertieft * Persönliche Erfahrungen und Impulse von Annemone & Jeanette Tauche ein in diese wohltuende Ganesha Happy Hour-Folge und finde dein eigenes Sankalpa – für mehr Klarheit, Fokus und Freude in deinem Leben. Jetzt reinhören!

Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Annemone über das Navigieren durch schwere Krisen und unsere emotionalen Auf und Abs. Nichts scheint mehr klar, der Boden unter den Füßen schwankt – und das Einzige, was bleibt, ist der nächste Atemzug. Ganesha’s Yoga Happy Hour nimmt dich mit auf einen leisen, kraftvollen Weg durch schwere Zeiten. Denn der Weg entsteht im Gehen – und der Anfang liegt im Atem. Du erfährst: Warum gerade in Momenten der Starre der Atem der Schlüssel ist und wie du mit bewusster Atmung zurück in deinen Körper kommst. Besonders berührend: Annemone liest aus einem ihrer Herzensbücher – „Briefe an einen jungen Dichter“ von Rainer Maria Rilke – und teilt Gedanken über das Annehmen, Loslassen und Werden in Zeiten des inneren Umbruchs. „Beschreite den Weg – und dadurch erscheint er.“ Lass dich durch diese Folge begleiten – mit Achtsamkeit, Atem und der Erinnerung daran, dass selbst in dunklen Momenten leise Hoffnung wohnt. Du liebst was du hörst? Abonniere den Podcast und sprich mit deinen Liebsten über uns. Von Herzen Danke!

Was ist eigentlich „der Geist“ – und was macht er so den ganzen Tag? In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour wird’s tiefgründig. Wir haben Besuch von Anna von Meditationsliebe – Meditationslehrerin, Podcasterin und Stimme für mehr Bewusstsein im Leben. Im Gespräch mit Anna haben wir über ihren Meditationsweg geplaudert und wie sie sich vom pessimistischen Grummel in ihr befreit hat. In dieser Folge erfährst du: * Wie Anna ihre persönliche Meditationsroutine lebt – mitten im Alltag * Was es mit dem berüchtigten „Monkey Mind“ (Affengeist) auf sich hat * Wie man den Geist liebevoll an die Hand nimmt 🧘‍♀️ Bonus für dich: Anna schenkt dir zum Abschluss eine sanft angeleitete Meditation, die dich wieder mit deinem inneren Ruhepol verbindet. Ideal für alle, die sich selbst mal wieder zuhören wollen. Klick rein, wenn du… … deinen Geist besser verstehen willst. … wissen willst, wie Meditation wirklich wirkt. … einfach mal wieder durchatmen möchtest. Namasté & Cheers – auf deinen klaren Kopf und dein weites Herz! **Links zur Show: ** Alles über Anna: https://meditationsliebe.de/ Ganz besonders möchten wir dir ihre angeleiteten Meditationen an´s Herz legen - zu finden überall wo es Podcasts gibt: https://meditationsliebe.de/podcast/ Mehr zur Ganesha Yoga Happy Hour & Events unter: https://ganesha-yogalounge.de Unser Ganesha Yoga Lounge Instagram: https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/ Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik: https://www.takadoon.de/

Glück – ein großes Wort. Ein riesen Klopper, wie Annemone so schön sagt. Wir begeben wir uns mit einem bunten Cocktail in der Hand auf die Suche nach dem kleinen (und großen) Glück. Mit dabei: der fröhlich-flirrende „Sunshine Bliss“, unser Gute-Laune-Drink mit Schirmchen und allem, was das Herz zum Lächeln bringt. Doch was macht uns eigentlich wirklich glücklich? Jeanette schwärmt von einem unterschätzten Schatz: gutem, tiefem Schlaf. Annemone verrät, warum für sie echte Freude oft in den kleinen Momenten liegt – in Bewegung, Begegnung und Momenten in der Natur. Außerdem lesen wir aus dem wunderbaren „Buch der Freude“ von Dalai Lama und Desmond Tutu – ein inspirierender Austausch über Mitgefühl, Humor, Vergebung und die Kunst, selbst in dunklen Zeiten das Licht nicht zu verlieren. In dieser Folge erfährst du: * Warum Glück nichts mit Perfektion, sondern mit Verbindung zu tun hat * Was wir aus der Weisheit von Dalai Lama & Desmond Tutu mitnehmen * Wie Schlaf, Selbstfürsorge und ein wenig Leichtigkeit echte Happiness fördern * Welche persönlichen „Happy Hacks“ Annemone & Jeanette in ihren Alltag einbauen * Warum ein Schirmchen-Drink manchmal mehr heilt als eine To-do-Liste * Und wie Yoga uns immer wieder auf den Weg zurück zu uns selbst bringt Ob du gerade nach Glück suchst oder schon mitten im Tanz mit ihm steckst – diese Folge bringt dir Inspiration, Leichtigkeit und vielleicht einen kleinen Aha-Moment zum Mitnehmen. Cheers & Namasté – deine Road to Happiness beginnt genau hier.

Tadaaa - in dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: die wunderbare Kirbanu Klein – Stimmtrainerin, Coachin und Yogalehrerin. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das im Alltag, auf der Yogamatte und in Beziehungen oft zu kurz kommt: Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse und setze gesunde Grenzen – klar, ehrlich und ohne Drama!? Kirbanu teilt mit uns nicht nur ihren persönlichen Weg, sondern auch praktische Tools, mit denen du deine Stimme (im wörtlichen und übertragenen Sinn) stärken kannst. Sie verrät: * Wie du durch einfache Übungen dein inneres „Ja“ und „Nein“ klarer spürst * Welches kraftvolle Werkzeug die Stimme ist * Wie du über deinen Körper spürst, ob ein Bedürfnis echt ist – oder ein altes Muster Diese Folge ist für dich, wenn du… … dich oft überforderst, weil du nicht „Nein“ sagen kannst … lernen möchtest, wie du dich im Alltag klarer ausdrückst … dich für die Verbindung von Stimme, Yoga & Selbstentwicklung interessierst … bereit bist, liebevoll Grenzen zu setzen Teile diese Folge bitte mit mindestens einer Person, die ihre Bedürfnisse und Grenzen klarer erkennen und kommunizieren sollte! Links zur Show: Kirbanu´s Coachings & Ausbildungen: https://kirbanu.com/de/ Ganz besonders möchten wir dir nochmal ihre Ausbildung zum Stimmcoach an´s Herz legen - Soma Voice Coach - Do it, wenn du schon immer mehr in deinen Ausdruck kommen wolltest: https://kirbanu.com/de/ausbildung-zum-stimmcoach/ Kirbanu´s Instagram: https://www.instagram.com/kirbanu.official/ Mehr zur Ganesha Yoga Happy Hour & Events unter: https://ganesha-yogalounge.de Unser Ganesha Yoga Lounge Instagram: https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/ Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik: https://www.takadoon.de/

Dein Impuls für den Tag! In dieser kurzen und inspirierenden Podcast-Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour spricht Annemone über das Thema Veränderung. Veränderungen begegnen ihr derzeit in vielen kleinen Momenten des Alltags – und genau diese Erfahrungen teilt sie offen und authentisch mit dir. Annemone nimmt dich mit auf ihre persönliche Reise des Wandels und zeigt dir, wie befreiend es sein kann, alte Pfade zu verlassen und mutig neue Wege zu gehen. Ihre Einblicke helfen dir, Veränderung nicht als Bedrohung, sondern als Chance für Wachstum und innere Freiheit zu begreifen. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum Veränderung der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude ist. ✨ Praktische Impulse, wie du im Alltag bewusster mit Veränderungen umgehen kannst. ✨ Was Annemone dazu bewegt hat, sich beim Halb-Marathon anzumelden. Veränderung beginnt oft in kleinen Schritten – und genau darin liegt ihre Kraft. Lass dich von Annemone inspirieren und entdecke, wie du mutig zu neuen Ufern aufbrichst, anstatt im Altbekannten zu verharren. 🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt Richtung Freiheit machen! Ganesha’s Yoga Happy Hour – dein Podcast für Yoga, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung. Alle Links zur Folge: Mehr zur Ganesha Yoga Happy Hour & Events unter: [https://ganesha-yogalounge.de](https://ganesha-yogalounge.de) Unser Ganesha Yoga Lounge Instagram: [https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/](https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/) Schicke Deine Fragen an uns: [https://ganesha-yogalounge.de/](https://ganesha-yogalounge.de/) Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik: [https://www.takadoon.de/](https://www.takadoon.de/)

In dieser Folge werfen wir einen Blick zurück – und nach vorn: Indra Devi, oft als First Lady of Yoga bezeichnet, war eine Frau, die Yoga in einer Zeit praktizierte und lehrte, in der das eigentlich Männern vorbehalten war. Wir sprechen über ihre Rolle als Brückenbauerin zwischen Ost und West – und darüber, wie wichtig sie für uns Frauen im Yoga war. ✨ Wie weiblich ist Yoga wirklich? ✨ Welche feministische Kraft steckt in der Yogapraxis? ✨ Und wie können wir unsere Matte als Ort für Empowerment und Emanzipation nutzen? Eine Folge für alle, die Lust haben, Yoga auch mal durch eine feministische Linse zu betrachten – inspiriert von einer Frau, die der Yogawelt auf ihre ganz eigene Weise die Tür geöffnet hat.

Ob du gerne ins Schwitzen kommst oder lieber tief eintauchst in die Stille – Yoga ist so vielseitig wie wir selbst. In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine kleine Reise durch die bunte Welt der Yogastile: Von fließenden Vinyasa-Flows über strukturiertes Ashtanga bis hin zum meditativen Yin Chill – welcher Stil spricht dich wirklich an? In entspannter Happy-Hour-Atmosphäre schauen wir: 🧘‍♀️ Welcher Yoga-Stil passt zu welcher Stimmung – oder Persönlichkeit? 🍸 Welcher Cocktail matcht mit welchem Yogatyp 🤸‍♀️ Und warum du nicht nur ein Yoga-Typ sein musst Ein lockeres Gespräch für alle, die neugierig auf Yoga sind – oder sich mal wieder selbst ein bisschen besser kennenlernen möchten.

Wie beweglich muss ich wirklich für Yoga sein? Yoga macht automatisch flexibel? Nur wer gelenkig ist, kann Yoga praktizieren? In der neuesten Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour sprechen Annemone und Jeanette über den bekanntesten Yoga-Mythos und teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit Flexibilität – auf der Matte und im Leben. Erfahre, warum Yoga weit über körperliche Dehnbarkeit hinausgeht und was wahre Flexibilität wirklich bedeutet. Denn Yoga ist mehr als nur Asanas – es ist eine ganzheitliche Reise zu innerer Balance, Gelassenheit und einem geschmeidigen Geist. Passend zur Folge gibt’s den „Bendy Baileys“ – ein cremig-verführerischer Cocktail. 🎧 Jetzt reinhören und dir selbst die Frage stellen - was flexibelsein für dich bedeutet. * Warum Flexibilität im Yoga nicht nur körperlich ist * Die größten Missverständnisse über Yoga & Beweglichkeit * Annemone & Jeanette teilen ihre Yoga-Erfahrungen mit Flexibilität * Warum Yoga für jeden Körper und jedes Alter geeignet ist * Rezept für den „Bendy Baileys“ – der perfekte Drink zur Folge! Welchen Yoga-Mythos hast du lange geglaubt? Schreib uns in die Kommentare. Dir gefällt der Podcast? Teile ihn! Mehr zur Ganesha Yoga Happy Hour & Events unter: [https://ganesha-yogalounge.de](https://ganesha-yogalounge.de) Unser Ganesha Yoga Lounge Instagram: [https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/](https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/) Schicke Deine Fragen an uns: [https://ganesha-yogalounge.de/](https://ganesha-yogalounge.de/) Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik: [https://www.takadoon.de/](https://www.takadoon.de/)

Stell dir vor, du atmest tief ein – und mit jedem Atemzug lässt du Ballast los. Dein Körper wird leichter, dein Geist klarer.

Das süße Nichtstun am Ende jeder Yogastunde sollte definitiv nicht geskippt werden. Genau diese paar Minuten Entspannung können dein Leben verändern.

Pranayama – die Kunst des bewussten Atmens. Wir beleuchten den Atem ganz pragmatisch und alltagstauglich. Hör´ rein und lass´ dich vom Atem bewegen.

Wir beleuchten die Welt der Asanas – mit einer guten Prise Humor, Selbstreflexion und der ein oder anderen fragwürdigen Erkenntnis aus unserer allerersten Folge. 😄 Ob du Yoga liebst, gerade erst anfängst oder einfach Lust auf eine entspannte, ehrliche und lustige Auszeit hast – diese Folge bringt dich garantiert zum Schmunzeln und vielleicht sogar auf die Matte. 🧘‍♂️✨ 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt! 💛

Es geht es nicht um Perfektion, sondern darum, wie wir mit kleinen Routinen, einer Prise Selbstliebe und einer guten Portion Gelassenheit den Alltag meistern – und dabei auch mal herzhaft lachen können. Ganesha’s Yoga Happy Hour ist dein Podcast für entspannte Vibes, inspirierende Impulse und eine Community, die Yoga nicht nur ernst nimmt, sondern auch das Leben feiert. Hör doch mal rein – wo immer du Podcasts hörst! 🎧✨