Yoga auf Deutsch

Was du zuerst für deine Gründung brauchst ist nicht Instagram, oder eine Website! Im Video erfährst du was du wirklich brauchst, um erfolgreich in deine Selbstständigkeit zu starten. Starte KOSTENLOS mit dem Onlinekurs für Gründerinnen*: https://stefanieheiderycb.de/onlinekurs-fuer-gruenderinnen/ Gratis Zyklustracker für selbstständige Frauen: https://stefanieheiderycb.de/zyklustracker/ Ganze Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAtHRB5U-SmZ4lgggkQaU5yof_Rb_rkKz *nur bis 15.09.2025

Als Frau funktionierst du anders als deine männlichen Mitmenschen und genau das kannst du für deinen Erfolg nutzen. Außerdem erfährst du warum es sinnvoll ist sich auch ohne Berufserfahrung selbstständig zu machen und welche Unternehmensform für den Anfang am besten geeignet ist.

Du möchtest dich selbstständig machen und brauchst eine Beratung. Da liegt es nahe zur Gründungsberatung zu gehen. Sehr viele Frauen sind danach jedoch frustriert und haben nicht die Antworten, die sie wirklich weiterbringen. Diese Folge soll dir dabei helfen zu entscheiden, ob eine Gründungsberatung für dich Sinn macht.

Miriam kennst du vielleicht schon aus anderen Podcastfolgen und Zusammenarbeiten. Halbjährlich treffen wir uns um über unsere Ziele zu sprechen. Was haben wir erreicht, was haben wir gelernt und was können wir dir mitgeben, damit du es einfacher hast? Höre es dir jetzt an!

Wohlbefinden ist der Weg zu langfristigem Erfolg. Trotzdem versuchen viele Frauen immer noch über Hustle zum Erfolg zu kommen - mit dem Ergebnis nach kurz oder lang unter dem enormen Stress zu leiden (hat da jemand Menstruationsbeschwerden gesagt?!). In dieser Folge erfährst du wie du dich selbst priorisieren kannst und trotzdem an deinem Business arbeitest.

Ich bin selbstständig und ich habe Endometriose. Mein Arbeitstag wird im besonderen Sinne von meinem Zyklus bestimmt. Das hat dazu geführt, dass ich eine Strategie entwickelt habe wie ich trotz PMS und Menstruation produktiv bleiben kann.

Wenn du diese drei Dinge tust, bist du deinem Erfolg ein ganzes Stück näher!

In dieser kurzen Folge bekommst du meine Best-Practices und erfährst warum sie so erfolgreich machen. Jetzt anhören!

Immer mehr Frauen arbeiten zyklusbewusst. Das hat nicht nur individuelle Vorteile, sondern das Potential eine ganze Gesellschaft positiv zu verändern. Welche Vorteile sich daraus ergeben, erfährst du in dieser Folge (Audio des Videos, das Video findest du in der unten stehenden Playlist)! Videos zur femininen Arbeitsweise: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAtHRB5U-SmYi9M0HPqSRPKvnk2o7Ipc_

Yoga gegen Rückenschmerzen, Angstzustände und bei Menstruationsbeschwerden. Da könnte man doch meinen, dass Yoga uns mehr Wohlbefinden bringen soll. Tut es aber nicht. Yoga soll dir lehren mit dem Unwohlsein umzugehen. Was das konkret heißt und wie du trotzdem Wohlbefinden daraus schöpfen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Entdecke, wie du deinen weiblichen Zyklus nutzt, um langfristig erfolgreich und voller Wohlbefinden dein Business aufzubauen. Mit You Can Become gehst du deine Gründungsschritte selbstbewusst an!

In dieser Folge erfährst du, wie du (bezahlte) Testimonials gewinnst, um dein Angebot authentisch zu präsentieren. Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, um schnell Feedback zu erhalten - damit dein Herzensbusiness durch echte Empfehlungen wächst.

Das Finanzamt, die Gewerbeanmeldung und mein Umfeld haben es mir nicht einfach gemacht. So bin ich damit umgegangen.

Ich verrate dir in dieser Folge welche eine kostenlose Sache dich zu deinem ersten Monat mit 10k Umsatz bringt!

Lerne aus meinen Fehlern und höre dir an wie du es bei deiner Gründung (nicht nur als Yogalehrerin) besser machen kannst!

Was du wirklich im ersten Jahr deiner Selbstständigkeit brauchst erfährst du in einer knackigen Soloepisode in der ich dir drei Geheimnisse verrate, die dich erfolgreich starten lassen.

Auch wenn Finanzen für viele nicht zu den Lieblingsthemen gehören, ist es unumgänglich sich während der Gründung und Selbstständigkeit damit zu befassen. Welche Versicherungen brauche ich wirklich? Woran muss ich langfristig denken? Wie verdiene ich schnell Geld? Die Antworten findest du im Interview!

Es ist ein großer und mutiger Schritt die (angeblich) sicheren Arbeitsverhältnisse zu verlassen und sich hauptberuflich selbstständig zu machen. Dabei erwarten uns alle sehr ähnliche Herausforderungen. In dieser Folge erfährst du mit welchem Hilfsmittel du einfach gründen kannst und du wirst feststellen, dass du mit deinen Sorgen, Ängsten und Herausforderungen nicht alleine bist!

Es existieren viele Mythen zum Thema weiblicher Zyklus, aber damit ist jetzt Schluss! Du dachtest PMS sei etwas schlechtes? Höre dir diese Folge an und erfahre, warum das nicht stimmen muss!

Wie passen Spiritualität und Business zusammen? Und was kann man in einem stressigen Business-Alltag tun, um die eigene (mentale) Gesundheit zu fördern? Im Interview erfährst du die Antworten!

Entdecke die Geheimnisse einer zyklusbewussten Ernährung! In diesem Video teilt Abnehmcoach Anne Kotzur wertvolle Tipps, wie du deine Ernährung optimal auf deinen Zyklus abstimmen kannst. Lerne, wie Hormone und Stress deinen Körper beeinflussen und erhalte praktische Rezepte, Einkaufstipps und leckere Snack-Ideen, die dir helfen, dich rundum wohlzufühlen. Außerdem erfährst du einen Heilpflanzen-Tipp und warum Zyklustracking unumgänglich ist – für ein harmonisches Leben im Einklang mit deinem Körper. 💪✨

Was ist der Beckenboden eigentlich und welche Übungen im Alltag machen wirklich Sinn?

Wie sieht es hinter den Kulissen eines Business aus? Findest du diese Frage auch so spannend wie wir? In dieser Folge haben sich Stefanie Heider und Miriam Kuhnle gegenseitig interviewt und folgende Dinge verraten: - Unsere Ziele 2025 und welche Projekte wir gerade entwickeln - Wie wir unsere Ziele manifestieren, sodass sie real werden - Unsere Vorbilder und warum wir den Blick in die USA richten

In her massage studio in Houston, Energy – a skilled massage therapist and Curandera - helps people of all ages to maintain their holistic well-being. In this interview we cover: - challenges and chances to become self-employed - curanderismo and working as a healer - naming a business for your specific audience - creating offers intentionally

Mache diese Visualisierung am besten wenn du schon im Bett liegst und bereit bist zum Einschlafen. Nach diesen 10 Minuten Visualisierung übernimmt dein Unterbewusstsein während du schläfst.

Es braucht nur wenige Minuten, um zu entspannen. Nimm dir diese 7 Minuten und komme zur Ruhe.

Lege oder setze dich an einen ruhigen Ort und fokussiere dich auf deinen Körper. Du wirst merken wie du schnell entspannst und das Gedankenkarussel zur Ruhe kommt.

Warum ist YouTube besser als Instagram? Wie kann ich YouTube auch für Social Media nutzen? Wie verdiene ich mit YouTube Geld? Diese und weitere Antworten bekommst du, wenn du dir diese Folge anhörst!

Warum ist Intuition essentiell für feminine Unternehmerinnen? Wie findest du Zugang zu deiner Intuition? Wie helfen dir intuitive Entscheidungen im Business? Diese Antworten findest du in dieser Folge! (inkl. 3 Tipps, die du sofort umsetzen kannst!)

Die ersten Kooperationen sind die schwierigsten, denn man hat oft noch nicht viel vorzuweisen. In dieser Folge erzähle ich dir wie ich von 0 zu über 12 Kooperationen pro Monat gekommen bin.

Du kannst in wenigen Minuten deine Realität verändern! Wenn du dir diese Meditation täglich morgens für mindestens 21 Tage anhörst und umsetzt, was du darin visualisierst, wirst du deine Realität zwangsläufig verändern!

In 6 Schritten findest du deine individuelle feminine Arbeitsweise für Gesundheit und Erfolg. In dieser Folge verrate ich dir meine erprobte 6 Schritte-Methode.

Sich zu entscheiden kann vor allem bei langfristigen, teuren oder businessbezogenen Fragen schwierig sein. In dieser Folge erfährst du, wie du dich für ein Angebot entscheidest, deine Preise definierst und entscheidest wie deine Kund*innen zu dir finden sollen.

In this episode I spoke with the mexican influencer chepiux. Grab something to write because you will get to know the best practices of an influencer in the health and wellness industry! We will cover. - How to become an influencer? - How is the life of an influencer? - Which type of content really works? - How to stick to healthy routines? Listen now!

Du hast bestimmt auch schon verlassene, aufgegebene Instagram-Accounts von anderen selbstständigen Frauen gesehen. Das Produkt klingt toll, der Auftritt mega professionell, aber "es hat einfach nicht funktioniert". Ich habe mich gefragt warum das so ist und vor allem warum dieses Phänomen so oft auftritt und teile die Antwort mit dir in dieser Folge, sodass du diesen Fehler vermeiden kannst.

Ich selbst habe richtig schlechte Erfahrung mit einem Businesscoaching gemacht und kann verstehen, wenn andere mir als Businessmentorin skeptisch gegenüber stehen. Darum teile ich in dieser Folge mit dir meine No-Go's und was ich anders mache.

Wenn ich nochmal gründen würde, würde ich das NICHT tun!

Es ist so weit! Ich kann dir mein erstes physisches Produkt präsentieren! Höre dir jetzt an wie ich ein Produkt erfolgreich gelaunched habe, das es noch gar nicht gibt und was dich erwartet, wenn du es dir kaufst!

This is my first English solo episode and we speak about overcoming self doubts (I had a lot recording this episode :D)

Wir alle haben Selbstzweifel, aber wie geht man am besten damit um? Höre dir das Interview von Stefanie Heider mit Elena Milis an und erfahre was andere selbstständige Frauen machen!

Durch die feminine Arbeitsweise bekommst du: ✨ Entspannung ✨ Mehr Produktivität ✨ Energie ✨ Eine angenehmere Menstruation Also höre dir an wie du als die CEO deines Unternehmens zyklusbewusst arbeiten kannst!

Was ist eine feminine Arbeitsweise und wie kann sie für dich funktionieren? In dieser Folge lernst du meine Methode kennen, die mich und meine Kundinnen so erfolgreich macht und dabei das eigene Wohlbefinden priorisiert.

In dieser Folge erfährst du im Gespräch zwischen Marieke Steuer und Stefanie Heider was es heißt zyklusbewusst und yogisch die Selbstständigkeit zu leben. Dabei bekommst du viele Tipps für deinen eigenen Alltag und unsere Meinung zur täglichen rohen Karotte.

Die Kundengewinnung läuft eher schleppend, trotz Marketing? Oder bekommst du vielleicht sogar Stress, wenn heute jemand anfragt? Woran das liegt und wie du das Problem löst, erfährst du in dieser Folge!

Wann macht es Sinn exklusiv zu sprechen und wann solltest du inklusive Sprache wählen? Was ist falsch an "...deine Lieblingsübung"? Erfahre wie du im Gesundheits- und Wellnessbereich sichere Räume für deine Kund*innen schaffst!

Endlich Urlaub! Wie wäre es aber, wenn das Gefühl genauso schön ist, wenn du wieder aus dem Urlaub zurück kommst? Wie das geht verrate ich dir in dieser Folge!

In diesem Interview mit Nachhaltigkeitsexpertin Clara Mehringer geht es im die inneren Dimensionen von Nachhaltigkeit.

Für diese Übung brauchst du einen ruhigen Ort, einen Zettel/ Journal und einen Stift. Viel Spaß dabei! Benötigte Zeit: 4min Vorbereitung (optional) + 8min Visualisierung + deine Schreibzeit

Du brauchst keine Heilpflanzen von der anderen Seite der Erde. Wir haben alles auch in Europa/ Deutschland! Erfahre die Alternativen zu Weißem Salbei, Kakao und Palo Santo und worauf du achten musst, wenn du mit diesen Heilpflanzen beruflich arbeitest.

Ich würde niemals ätherische Öle in der Drogerie kaufen, oder sie ohne Informationen weiterempfehlen. Warum erfährst du in dieser Folge!

Eine professionelle Buchungsplattform ist unerlässlich. Das Angebot ist groß, die Preise oft auch. Diese Buchungsplattform kannst du in der vollen Version ab 0€ im Monat nutzen!

Im Interview verrät uns Vanessa Ehret 2 Methoden wie man auf einfache Art lernen kann Grenzen zu setzen. Viel Spaß beim Anhören!

Du hast schon x Strategien ausprobiert und nichts hat so wirklich funktioniert? Höre dir diese Folge an und du weißt genau worauf es ankommt!

Triffst du den "Wow-Hier-Bin-Ich-Richtig-Nerv" bei deinen Kunden? Oder schießt du mit deinen Texten vielleicht am Ziel vorbei, obwohl dein Angebot eigentlich richtig gut ist? Welche Besonderheit gilt für die Yoga- & Gesundheitsbranche? Das und mehr erfährst du im heutigen Interview! Wir wünschen dir viel Spaß beim Lauschen!

Du fragst dich wie du deinen Podcast schnell erfolgreich machst? Ich teile meine 5 besten Tipps mit dir!

In dieser Folge teile ich mit dir woraus ich gelernt habe und wie du es direkt besser machen kannst!

Die Rechnung ist einfach: ohne dich, existiert dein Business nicht. Darum ist es so unglaublich wichtig, dass es dir gut geht! Das gelingt dir als Selbstständige am besten über eine feminine Arbeitsweise. Höre jetzt rein und erfahre welche 5 Dinge dir mehr Weiblichkeit im Biz bringen!

Machst du auch einen großen Bogen um dieses wichtige Thema? In dieser Folge erfährst du warum du keine Angst vor den Zahlen haben musst, welche Versicherungen du als selbstständige Frau auf jeden Fall brauchst und wie ein feminines Finanzcoaching aussehen kann.

In dieser Folge erfährst du… Was Copywirting ist Was statt Kaltaquise Kunden bringt Was achtsames Marketing ist Wann ein Marketingcoaching Sinn macht Jetzt anhören!

Welcome to the debut episode of "Yoga auf Deutsch" podcast in English! In this episode, I had the pleasure to speak with Adrianne about her passion for yoga and her inspiring projects focused on yoga for grief, women, traumatic experiences and veterans. We touched on fascinating topics such as different cultures, building connections, and what it means to be a successful yogipreneur. Tune in now for a conversation that will leave you feeling inspired and motivated.

Es geht auch anders und warum du es anders machen solltest, erfährst du in dieser Folge!

Erfahre konkrete Hilfestellungen und sofort umsetzbare Übungen, wenn du unglücklich bei deiner Arbeit bist.

Wie meistert man schlechte Tage ohne ignorant zu sein? Höre es dir jetzt an im Interview mit Nicole Hook!

Folgende Themen erwarten dich: - Frauen in einer maskulinen Arbeitswelt - kulturelle Aneignung und ähnliche Konzepte - die eigenen Fähigkeiten entdecken und nutzen

In diesem Interview stecken eine Menge Impulse für dein feminines Business. Es geht um deinen Selbstwert, dein zyklusorientiertes Business, gesellschaftliche Prägungen und wie wir Frauen uns unterstützen können.

Selbstbewusstsein ist in der Selbstständigkeit unerlässlich, aber gar nicht so einfach aufzubauen.

Über Vorteile und Herausforderungen eines multipassionate Business

Deine Selbstständigkeit soll dir Spaß machen und sich nicht auslaugen. In dieser Folge erfährst du wie das geht!

Alles, was du brauchst ist ein Blatt Papier und ein Stift, um deine Selbstständigkeit auf Erfolgskurs zu bringen. Wie genau das geht, verrate ich dir in den nächsten 5 Minuten!

Nimm dir eine kurze Pause und spüre in dich hinein.

Hast du schon einmal an den Mond gedacht, wenn es um dein Business ging? In dieser Folge erkläre ich dir warum das Sinn macht.

Wie du deine Meinung sagen kannst, warum du es tun solltest und was meine Meinungen so sind, erfährst du in dieser Folge. Das Audio entstand während einem Instagram-Live.

Nachhaltigkeit ist nicht nur Umweltschutz, sondern auch "über eine lange Zeit". Wie du beides erreichst, erfährst du in dieser Folge!

Toxische Marketingversprechen sind leider normal. In dieser Folge geht es darum, dass du das, was du brauchst, längst hast. Was das ist? Höre es dir an!

Deine Ziele zu erreichen ist einfach, denn du musst nicht warten. Ich teile meine Tipps mit dir, die wirklich funktionieren. Am 04.01.24 hatte ich bereits mein erstes großes Ziel für 2024 erreicht.

Verabschiede dich von 2023 und manifestiere 2024

333€ oder sind 299€ besser? Ich habe mich das auch lange gefragt, aber eigentlich gibt es nur eine einzige Lösung und die verrate ich dir in dieser Folge!

Damit du nicht auch einen Umweg gehst, habe ich dir hier einige Anhaltspunkte zur Entscheidung zusammen gestellt.

Wenn du in Urlaub bist, läuft dein Geschäft weiter. Wie du das planst und worauf du auch bei deinen Preisen achten musst, verrate ich dir in dieser Folge!

In dieser Folge erfährst du, warum du unbedingt tanzen solltest.

Erfahre die absoluten Grundlagen worauf es bei der Anwendung ankommt.

Du liebst dein Business, aber so ein bisschen einfacher dürfte es schon sein? Dann höre dir auf jeden Fall diese Folge an!

In diesem Interview erfährst du, was Katharina als junge Führungskraft tut, um mehr Entspannung in den (Homeoffice-)Alltag zu bringen.

In dieser Folge teilt Abnehmcoach Anne Kotzur ihre besten Tipps rund um die Themen Wohlfühlkörper, gesunde Ernährung und mehr Weiblichkeit im Business. Hol dir am besten etwas zu schreiben, diese Folge enthält so einige Goldnuggets!

Interview mit Stella Pollak

Mit diesen 6 Tipps kommst du von der Prokrastination in den Flow! Du wünschst dir eine verständnisvolle Unterstützung, um endlich die Prokrastination loszuwerden? Lass und kostenlos sprechen: Hier klicken!

So gehe ich mit meiner Zahnarztangst um Du möchtest auch exklusive Tipps, die ich nicht im Podcast, oder auf Instagram teile? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte zusätzlich meinen Onlinekurs für mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag gratis! Hier klicken!

Diese Atemübung ist einfach und effektiv Du möchtest individuelle Tipps für deine Entspannung? Lass und quatschen! Hier klicken!

Ich fragte nach einem Impuls und ein paar Minuten später sah ich eine Doku über Feuerameisen. In dieser Folge teile ich meine Erkenntnisse.

Perfekt, um mit schönen Gedanken einzuschlafen.

Bei der Prüfung durchgefallen? Mit diesen Tipps passiert das nicht noch mal! Entspannt lernen, entspannt erfolgreich!

Wie kann ein Begriff positiv sein, wenn schon die Definition schrecklich klingt? In dieser Folge verrate ich es dir.

Eine Frage, die dir zeigt, ob du den richtigen Job machst, oder ob sich ein Wechsel lohnt.

In dieser Folge geht es um das Thema Selbst-Bewusstsein und Körperakzeptanz mit 3 sofort umsetzbaren Tipps von Expertin Saskia.

In dieser Minifolge erfährst du, warum du keine extra Zeit brauchst!

...und welche Rolle Yoga dabei spielt Hier findest du Yvonne: Zu Instagram Hier findest du Stefanie: Instagram Website Info-Telefon Depression 0800 / 33 44 533 Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr Hier findest du Hilfe, solltest du unter Depressionen leiden oder nicht wissen, ob du Depressionen hast.

Yoga bietet wundervolle Werkzeuge, um die eigenen Ziele zu verwirklichen. Wie du diese nutzt? Höre es dir an!

Stress macht krank. Wie du dein Stresslevel senkst, erfährst du im Interview mit Lisa.

Praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um HEUTE dein Traumleben zu beginnen.