Berlin Soul Talk - Authentische Gespräche und Geschichten, die hinter die Fassade Blicken

Hast du dich in diesem Jahr manchmal selbst verloren – und wiedergefunden? Diese Folge ist dein Soul-Check-in für Rückverbindung, Reflexion und leise Transformation.

Wir sprechen über: ✨ Warum Werte Orientierung geben – besonders in Zeiten des Umbruchs
. ✨ Welche Werte uns aktuell leiten – und welche wir loslassen durften
. ✨ Wie du deine Werte herausfindest – und im Alltag lebst.

Wir erzählen: * wie wir an Technik, Stimme & Vertrauen gewachsen sind * welche Herausforderungen uns bewegt haben * warum „einfach machen“ unser Gamechanger war

In dieser Folge wird’s emotional, praktisch und auch ein bisschen lustig. Wir sprechen über Dankbarkeit – ohne Kitsch, aber mit Wirkung.

In dieser Folge feiern wir eine Premiere: Unsere erste Gästin bei Berlin Soul Talk! 🎉 Mit Svenja Hirsch, Autorin & Buchmentorin, sprechen wir über das Abenteuer, ein eigenes Buch zu schreiben – und was es mit uns macht.

In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönlichen Sommererlebnisse – vom Strandbad Wannsee bis zum Familienerlebnis an der Ostsee, vom Zeichenkurs in Berlin bis zum Waldworkshop in Annes Naturreich.

Cheers auf uns – Sommerpause mit Herz & Lesezeit Persönliche Einblicke, spannende News und Bücher, die deine Seele nähren. Wir stoßen an – auf euch, auf uns & 16 Folgen Soul Talk. Ein halbes Jahr Podcast – wow! In dieser Folge feiern wir unser Staffelfinale mit einem Glas Rhabarber-Limo 🍹 und ganz viel Herz. Wir schauen zurück, was wir gelernt haben, was uns bewegt hat – und teilen unsere liebsten Bücher für den Sommer. 📚🌼

In dieser Folge sprechen wir über unsere ganz persönliche Beziehung zu Künstlicher Intelligenz – von den ersten zaghaften Schritten bis zu echten Aha-Momenten.

Wir sprechen über unsere Angst: * die gesunde Funktion von Angst, * wann sie blockiert statt schützt, * und wie wir lernen können, mit ihr bewusst & achtsam umzugehen.

In dieser Folge spricht Anne über ihren ungewöhnlichen Karriereweg: als eine der ersten Soldatinnen der Bundeswehr. Wir tauchen ein in ihre bewegende Geschichte: Vom Start direkt nach dem Abitur über die strengen Rituale der Offizierslaufbahn bis hin zu den inneren Konflikten, die ein Leben in einer männlich geprägten Welt und starken Regelmentierungen mit sich bringt.

In dieser Folge von Berlin Soul Talk gehen wir auf eine Reise durch unsere Essgeschichten: Von Kindheitsprägungen, emotionalem Essen, Trends wie Fasten oder intuitiver Ernährung bis hin zu bewussten Entscheidungen im Hier und Jetzt.

In dieser Folge erfährst du: * Warum es wichtig ist, eine Idee mit anderen zu teilen – so entsteht Inspiration & Umsetzungskraft! * Wie liebevolle Unterstützung Blockaden & Aufschieberitis auflöst. * Tools wie EFT-Klopftechnik, um Ängste und Zweifel loszulassen. * Warum Hilfe annehmen wahre Größe ist – gemeinsam klappt es leichter!

In dieser Folge erfährst du: * Warum Freundschaften essenziell für unser Wohlbefinden sind. * Was unsere Kindheit damit zu tun hat, wie leicht uns Freundschaften fallen. * Wann aus Bekannten echte Freund:innen werden – und warum sich manche Kontakte verlaufen. * Die Rolle von Social Media: Verbindet es uns – oder entfremdet es uns?

Emotionaler Ballast oder wertvolle Erinnerungen? Loslassen bedeutet nicht nur, Platz zu schaffen, sondern auch Vergangenes anzuerkennen – sei es der Abschied von Jugendbüchern und damit der Jugend unserer Kinder oder das Entrümpeln des Elternhauses. Emotionale Bindung an Dinge verstehen – und liebevoll loslassen.

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Zukunft und die kommende Bundestagswahl ein und beleuchten, wie wir aktiv Einfluß auf sie nehmen. Wie können wir Demokratie aktiv leben? * Engagiere dich ehrenamtlich – Verbindung stärkt Zugehörigkeit. * Unterstütze Parteien – als Spender:in oder aktives Mitglied. * Werde politisch aktiv – Veränderung beginnt im Lokalen. * Lerne Kompromisse – die Grundlage jeder demokratischen Gesellschaft.

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Persönlichkeitsentwicklung ein und verraten, warum wir überzeugt sind, dass niemand in alten Mustern gefangen bleiben muss. * Wie programmiert sich unser Gehirn eigentlich um? Erfahre, wie du mithilfe des retikulären Aktivierungssystems und gezielter Routinen dein Denken neu ausrichtest. * Raus aus der Opferrolle, rein ins Handeln: Wir sprechen über Heilung von alten Verletzungen, warum „Hurt people hurt people“ eine so große Wirkung hat und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können. * Dankbarkeitsroutine & Affirmationen: Konkrete Tipps, um deine ersten Schritte in eine lebensverändernde Dankbarkeitsroutine zu starten – und wie Affirmationen echte Wunder bewirken können.

In unserer neuen Folge tauchen wir in das Thema Schönheitsideale ein und beleuchten, wie sie uns prägen und beeinflussen. * Wie formt unser Umfeld unsere Wahrnehmung von Schönheit? * Welche Rolle spielen Medien und Social Media bei der Entstehung von Glaubenssätzen? * Wie können wir den Fokus von "Was stimmt nicht an mir?" hin zu "Was mag ich an mir?" verschieben? Wir teilen persönliche Erfahrungen – von Viva und MTV bis hin zu Stylingideen aus Magazinen – und sprechen über den Weg zur Selbstakzeptanz, vor allem in Bezug auf das Älterwerden. Kreativität als Ausdrucksmittel und der Mut, Schönheitsideale zu hinterfragen, stehen im Fokus.

In unserer fünften Folge werfen wir einen Blick zurück auf ein aufregendes Jahr 2024 – von unseren persönlichen Highlights bis zu unserer Neugründung als Coaches. Gemeinsam reflektieren wir, wie wir gewachsen sind und welche Erfolge wir feiern konnten. Wir schauen auch nach vorn: 2025 wird groß! Wir sprechen über Manifestation, Visionen und konkrete Ziele.

In dieser Folge bringen wir dich in Weihnachtsstimmung! Wir sprechen über Traditionen, die uns begleiten, und darüber, wie wir Raum für neue Rituale schaffen.

Willkommen zur dritten Folge von Berlin Soul Talk! Diesmal sprechen wir über die Herausforderungen, die die dunkle Jahreszeit mit sich bringt – wenn das Wetter grauer wird und die Energie schwindet. Wir teilen unsere Erfahrungen: * Wie sich die Herbst- und Wintermonate auf unser Wohlbefinden auswirken. * Was wir tun, wenn uns die Kälte und Dunkelheit aufs Gemüt schlagen. * Warum Pausen und Selbstfürsorge in dieser Zeit so wichtig sind. Unsere Tipps für den November-Blues: * Schöne Highlights einplanen – vielleicht sogar etwas Neues starten? * Raus an die frische Luft (am besten mit einem Podcast 😉). * Kleine Routinen beibehalten – selbst 5 Minuten Yoga wirken Wunder. * Vitamin D, Duftkerzen und eine Extraportion Gemütlichkeit helfen. Fail der Woche: Tanjas Waschmaschine sorgt für Chaos – und eine gute Portion Humor.

In unserer zweiten Folge dreht sich alles um Berlin: die Stadt, die uns inspiriert, herausfordert und immer wieder überrascht. Wir erzählen: * Wie wir uns hier kennengelernt haben und warum uns Berlin so fasziniert. * Unsere persönlichen Tipps: Vom Reuterkiez und der Nationalgalerie bis hin zu unseren Lieblings-Seen und dem Tempelhofer Feld. * Warum Ankommen in Berlin manchmal Zeit braucht, aber auch unglaublich bereichernd sein kann. Außerdem gibt es ein Update zu unserem Podcast-Abenteuer – eure positiven Rückmeldungen zu Folge 1 haben uns total motiviert (danke dafür!).