Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit

Viele Betroffene von Narzissmus kennen diesen Gedanken: „Aber es war doch auch schön…“Genau diese Erinnerungen halten dich oft fest – stärker als der Schmerz.In dieser Folge erfährst du:warum dein Gehirn schöne Momente überhöht und schmerzhafte Erfahrungen verdrängt,wie Trauma-Bonding und intermittierende Verstärkung dich an die „guten Zeiten“ binden,und welche praktischen Übungen dir helfen, die Realität klarer zu sehen und dich Schritt für Schritt zu lösen.Diese Episode ist für dich, wenn du …trotz Schmerz immer wieder an den schönen Momenten festhängst,dich fragst: „Warum kann ich nicht loslassen?“verstehen willst, wie dein Nervensystem funktioniert,und praktische Schritte suchst, um deine Freiheit zurückzuerlangen.Höre die Folge und probiere die Übungen direkt aus.Teile die Episode mit Menschen, die ebenfalls auf ihrem Heilungsweg sind.Narzissmus loslassen, Trauma-Bonding, toxische Beziehung, schöne Erinnerungen, Trauma, innere Freiheit, Dopamin und Narzissmus, Loslassen lernenWenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Kein Kontakt – und trotzdem Angst im Bauch, Herzrasen oder Grübeln?Du bist nicht allein. Viele Betroffene von narzisstischem Missbrauch erleben, dass No Contact nicht automatisch Frieden bringt. Der Kopf weiß zwar: „Es ist vorbei.“ – aber das Nervensystem meldet noch immer Gefahr.In dieser Folge erfährst du:warum dein Körper auch nach einer toxischen Beziehung noch im Alarmzustand ist,wie das Bindungssystem und die Polyvagal-Theorie erklären, warum Loslassen so schwerfällt,und welche praktischen Übungen dir helfen können, innere Sicherheit zu spüren – auch ohne Kontakt zu der narzisstischen Person.Mit leicht verständlicher Psychoedukation, praktischen Tools und traumasensiblen Impulsen begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deine Selbstbestimmung.Themen dieser EpisodeTrauma und Nervensystem: Warum dein Körper weiter Alarm schlägtNeurozeption: Das unsichtbare Radar für Sicherheit und GefahrBindungssystem: Warum Nähe sich überlebenswichtig anfühlt – auch wenn sie schadetWindow of Tolerance: Wie Trauma dein „Ruhe-Fenster“ verengt5 einfache Tools, um dich innerlich sicherer zu fühlen (Vagus-Reset, Grounding, Sicherheitsanker, soziale Mini-Dosen, Abendritual)Diese Podcast-Episode ist für dich, wenn du:unter den Folgen von Narzissmus und toxischen Beziehungen leidest,trotz No Contact weiterhin Unsicherheit, Angst oder Unruhe spürst,lernen möchtest, wie du dein Nervensystem beruhigen und dich innerlich stabilisieren kannst,mehr innere Ruhe, Selbstliebe und Lebensfreude suchst.👉 Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen.👉 Teile die Episode mit Menschen, die ebenfalls auf ihrem Heilungsweg sind.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Warum zweifelst du nach einer toxischen Beziehung so sehr an dir – und wie findest du zurück in dein Selbstvertrauen? Viele glauben: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Doch diese Zweifel sind kein persönliches Versagen, sondern die Folge von Gaslighting und emotionalem Missbrauch. Dein innerer Kompass wurde verdreht – und genau darüber spreche ich in meiner aktuellen Folge.Du erfährst:- warum deine Selbstzweifel keine Schwäche sind- wie Gaslighting dein Selbstbild verzerrt- und welche Schritte dir helfen, dein Vertrauen in dich zurückzuholenMein Ziel: Dass du dich wieder so klar, stark und sicher fühlst wie du wirklich bist. 🎙 Hör jetzt rein & lass dich stärken! Teile die Folge mit jemandem, der das gerade braucht.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

„Du musst vergeben, um dich besser zu fühlen.“ – Echt jetzt?Von allen Seiten hörst du, dass du vergeben sollst. Sogar vergeben musst. Und wenn du nicht vergibst, dann ist es ja kein Wunder, dass es dir schlecht geht. Solche Aussagen sind blanker Bullsh.... und sie richten mehr Schaden an, als das sie Betroffenen helfen könnten.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Vergebung nach narzisstischem Missbrauch oft viel zu früh kommt und mehr schadet als hilft.Du erfährst:Warum Aufarbeitung mit Sicherheit – nicht mit Vergebung – beginntWas dein Nervensystem wirklich braucht, um zu heilenWarum Vergebung niemals Pflicht istUnd du bekommst eine kleine Übung, um sofort mehr Sicherheit in deinem Körper zu spüren.Freiheit beginnt nicht mit Vergebung. Sie beginnt mit dir.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Schuldgefühle sind oft die leisen Schatten nach einer Beziehung mit einem narzisstischen Menschen. Selbst nach einer Trennung meldet sich diese innere Stimme: „War ich mich zu schnell getrennt? Bin ich doch egoistisch?“ In dieser Podcast-Folge erfährst du:- warum Schuldgefühle nach toxischen Beziehungen so häufig sind- was übernommene Schuld bedeutet und wie sie entsteht- was ein Überlebensmuster ist – und warum Schuld oft nichts mit dir zu tun hat- wie emotionale Manipulation dazu führt, dass du die Verantwortung des anderen trägst- konkrete Alltagsübungen, um Schuldgefühle zu stoppen und wieder ins Hier & Jetzt zu kommenDu bekommst Bilder, Beispiele und praktische Impulse, die dir helfen, den schweren Rucksack der Schuld Stück für Stück abzulegen und mehr innere Freiheit zu spüren.Wichtiger Reminder aus dieser Folge: Schuld ist ein Gefühl – kein Beweis.Wenn du also spürst, dass Schuld dich gefangen hält: Diese Episode schenkt dir Verständnis, Klarheit und kleine Schritte in die Selbstbefreiung.🔗 Hör jetzt rein und teile die Folge gerne mit Menschen, die sie auch brauchen könnten.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Fühlst du dich leer, antriebslos und permanent müde – obwohl du dich aus der Beziehung gelöst hast?Das ist kein Zufall. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper nach einer narzisstischen Beziehung so reagiert und wie du langsam wieder zu neuer Energie findest.In dieser Folge erfährst du:Was emotionale Erschöpfung nach einer narzisstischen Beziehung wirklich istWie dein Nervensystem in den „Überlebensmodus“ schaltetWarum dein Körper erst nach der Trennung zusammenbrichtDie typischen körperlichen und emotionalen SymptomeWissenschaftlich fundiert: Ich erkläre dir die psychologischen Hintergründe, beziehe mich auf die Forschung von Gabor Maté und zeige dir, was in deinem Körper passiert, wenn er jahrelang auf Dauerstress programmiert war. Praktisch umsetzbar: Du bekommst konkrete Schritte, wie du dich regulieren, Energie aufbauen und dir selbst erlauben kannst, nichts leisten zu müssen.Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, warum du so erschöpft bist – und wie du wieder zu dir selbst findest, liebevoll und ohne Druck.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Du hast dich getrennt – und trotzdem fühlst du dich wie gefangen?Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum „kein Kontakt“ so unglaublich schwerfällt, obwohl du weißt, dass dir der Mensch nicht guttut. Und sie zeigt dir gleichzeitig, warum genau dieser Schritt so entscheidend für deine Aufarbeitung ist.In dieser Folge erfährst du:Warum dein Nervensystem noch an der Beziehung hängtWas eine Traumabindung ist – und warum sie dich festhältWie narzisstische Dynamiken suchthaft wirken könnenWas wirklich in dir passiert, wenn du in Kontakt bleibstUnd wie du dich schützen kannst – auch mit gemeinsamen KindernDu bekommst außerdem:4 konkrete Übungen, um innerlich Abstand aufzubauen3 Strategien für den Umgang mit narzisstischen Ex-Partner:innen bei gemeinsamen KindernEin stärkendes Beispiel aus dem echten LebenDiese Folge ist für dich, wenn du endlich raus willst aus der emotionalen Verstrickung – und den ersten klaren Schritt in dein selbstbestimmtes Leben gehen willst.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

„Ich hab’s wieder zu spät gemerkt…“ Kennst du diesen Moment, in dem du realisierst: Das war nicht Liebe. Das war Kontrolle, Manipulation, Schuldumkehr?Viele Betroffene erkennen narzisstischen Missbrauch erst rückblickend.Und das ist kein Versagen – das ist Konditionierung.Du hast gelernt, dich anzupassen. Für Nähe. Für Sicherheit. Für das, was wie Liebe aussah.Aber du darfst heute anfangen, neue Muster zu erkennen.Und du darfst dich schützen – von Anfang an. 💛In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber: – Welche subtilen Warnzeichen du nicht mehr übersehen solltest – Warum gerade empathische Menschen besonders gefährdet sind – Und wie du klare Red Flags erkennen kannst – bevor es weh tutWenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Wer einige Zeit in einer narzisstischen Beziehung ist, verändert sein Verhalten. Um die Beziehung aufrecht zu erhalten, um Streit und Konflikte zu vermeiden oder/und um geliebt zu werden. Diese Überlebensmechanismen haben einen großen Einfluss darauf, dass man sich selbst irgendwann gar nicht mehr spürt und so den Zugang zu sich selbst verliert. In dieser Folge geht es darum, warum du dich nach einer Trennung innerlich leer fühlst, es dir schwer fällt Entscheidungen zu treffen und du vielleicht auch gar nicht mehr weißt, was dir gut tut und was du möchtest oder nicht möchtest.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Endlich Nein sagen können, endlich Grenzen setzen können und mich nicht schlecht dabei fühlen. Das ist mit das am häufigsten genannte Ziel meiner Kunden am Beginn unserer Zusammenarbeit. Wer Narzissmus erfahren hat, hat gelernt, dass es nicht gut ist Grenzen zu setzen und Nein zu sagen. Denn die Folgen wären Liebesentzug, Strafe und einige andere unangenehme Konsequenzen gewesen.Doch jeder kann Grenzen setzen und Nein sagen. In dieser Folge kläre ich über Hintergründe auf und gebe 4 Tipps, wie es gelingen kann, selbstbewusst Grenzen zu setzen.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Folge erfährst du:Was eine Trauma-Bindung ist – und warum sie dich emotional an jemanden fesseln kann, der dir nicht guttutWie dein Körper in der Beziehung wie bei einer Sucht reagiertWarum du trotz Schmerz Sehnsucht empfindest – und das kein Zeichen von Schwäche istWas „intermittierende Verstärkung“ bedeutet und wie sie emotionale Abhängigkeit erzeugtWie du Schritt für Schritt aus dieser Bindung herauskommst – mit konkreter Übung und einer stärkenden BotschaftDiese Folge ist für dich, wenn du dich schämst, weil du jemanden vermisst, der dich verletzt hat – und verstehen willst, warum das ganz menschlich ist.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Folge erfährst du:Woran du erkennst, dass es kein "normaler Streit", sondern emotionaler Missbrauch (Gaslighting) warWarum du beginnst, an dir selbst zu zweifeln – und wie das absichtlich herbeigeführt wirdWas kognitive Dissonanz bedeutet und warum sie dich innerlich zerreißtWie du dich wieder mit deiner Intuition verbindest und deinem Gefühl vertrauen lernstEinfache Übungen und ein rationaler Lösungsweg, um Fakten und Manipulation zu trennen💡 Für dich, wenn du dich oft fragst: "War das wirklich so schlimm?" – und endlich wieder klarer sehen willst.Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Du hast das Gefühl, wieder am Anfang zu stehen? Alte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster tauchen plötzlich auf – obwohl Du dachtest, Du wärst schon viel weiter? In dieser Folge sprechen wir über Rückfälle auf dem Weg der Aufarbeitung nach narzisstischem Missbrauch.Du erfährst:- Warum Rückfälle kein Zeichen von Schwäche sind- Wie Du sie erkennst und was sie Dir wirklich zeigen wollen- Wie Du liebevoll mit Dir selbst bleibst, wenn alte Wunden sich melden- Und wie Du trotz allem weiterwachsen kannst – in Deiner Zeit, in Deinem TempoDu bist nicht allein. Rückfälle gehören dazu. Und Du bist trotzdem – oder gerade deshalb – auf dem richtigen Weg. Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Die Trennung von einem narzisstischen Menschen ist mehr als Liebeskummer – sie fühlt sich oft an wie ein innerer Zusammenbruch. In dieser Folge erfährst du, warum der Schmerz so intensiv ist und warum du trotzdem den richtigen Weg gehst.🎧 Du bekommst Impulse zu:Warum Trennung von Narzissten besonders schmerztWas im Körper passiert: Stress, Entzug, emotionale AbhängigkeitWarum dein Herz zögert, obwohl dein Verstand schon „Ja“ sagtWie du mit Trauer, Sehnsucht und dem Alleinsein heilsam umgehstKraftvolle Übungen & Rituale zur Selbststärkung in der TrennungsphaseWenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles zu viel wird? Wenn dein Herz rast, dein Atem flach wird und du dich wie im freien Fall fühlst? In dieser Folge bekommst du konkrete Werkzeuge an die Hand, um dich in solchen Momenten selbst zu beruhigen – liebevoll, alltagstauglich und direkt umsetzbar.Themen dieser Folge:Was in deinem Körper passiert, wenn du emotional getriggert wirst – besonders nach narzisstischem MissbrauchTypische Symptome bei emotionalem StressWarum dein Nervensystem der Schlüssel zur Beruhigung ist (mit Verweis auf Dr. Bessel van der Kolk)Trigger verstehen und entmachten – mit echten AlltagsbeispielenWenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Die unterbewussten Muster sorgen dafür, dass wir immer wieder in den gleichen Situationen feststecken, die selben Menschen anziehen, die immer wieder verletzen und unsere Grenzen überschreiten. Wenn du deine Muster erkennst, ist das der erste Schritt um sie aufzulösen. In dieser Episode erfährst du:Was unterbewusste Muster sind und wie sie entstehenWelche typischen Muster es gibtWarum diese Muster in toxische Beziehungen führenWenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Ein typisches Symptom nach erlebten Narzissmus ist, dass es so schwer ist, von der narzisstischen Person weg zu kommen. Die Gedanken kreisen immer wieder um die schönen Situationen, die schlechten werden ausgeblendet. In dieser Episode geht es darum, wie du dir selbst helfen kannst, dich von der narzisstischen Person zu lösen, um dich freier und selbstbestimmter zu fühlen.In dieser Episode erfährst du:Warum entlieben nach narzisstischem Missbrauch so schwer istWas es wirklich braucht, um loszulassenÜbungen, die dir helfen Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Das Gedankenkarussel kennt fast jeder, der Narzissmus erfahren hat und es ist tatsächlich schwer, es abzuschalten. Immer wieder geht es von vorn los und endet scheinbar nie. Nichtmal Nachts hat man Ruhe davor. In dieser Folge erfährst du einige Tipps, die es dir etwas leichter machen können, das Gedankenkarussel zu verlangsamen oder bestenfalls vorübergehend ganz zu stoppen.In dieser Episode erfährst du:Warum das Gedankenkarussel sich drehtWas neurologisch beim Grübeln passiertTechniken, die dir helfen können zu entspannenWenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Wenn du dich von einer narzisstischen Person getrennt hast, hast du vielleicht gedacht, dass danach alles besser und leichter wird. Und manches ist sicher auch so geworden. Doch ganz oft zeigt der Körper noch genau die selben Symptome, als wenn die andere Person noch da ist. Herzrasen, Schweißausbrüche, innere Unruhe, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Erschöpfung sind alles Zeichen dafür, dass der Körper noch immer im Stresszustand feststeckt.In dieser Episode erfährst du:Warum der Körper sich nicht entspannen kannWas das Nervensystem damit zu tun hatWege die dir helfen können zu entspannenWenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Nach einer narzisstischen Beziehung ist das eigene Selbstwertgefühl im Keller und für manche erscheint es, als würde es nie wieder zurückkehren. Doch auch das Selbstwertgefühl lässt sich jederzeit wieder aufbauen und bestenfalls sogar viel besser als vorher.In dieser Episode erfährst du:Was Selbstwert wirklich istWarum narzisstisches Verhalten dich so zum Zweifeln bringtWege dir wieder selbst zu glaubenWenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Wer in einer narzisstisch geprägten Familie aufgewachsen ist, der kennt das Gefühl: ständig zu geben, lieber zu schweigen und hinzunehmen als die eigene Meinung zu sagen und aufzustehen, die Stimmung zu retten, wenn ein Elternteil schlecht gelaunt ist. Als Kind haben wir so Überlebensstrategien entwickelt, um diese Dynamiken auszuhalten. Als Erwachsene wirken diese Dynamiken in uns weiter, wenn sie nicht aufgelöst werden.In dieser Episode erfährst du:Welche Muster durch narzisstische Familiendynamiken entstehenWie sich diese Muster zeigenWege heraus aus den MusternWenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

"Denk doch mal positiv!", "Auch das geht vorbei." - Positive Phrasen, die nicht unterstützen, sondern dafür sorgen, dass du dich falsch und unverstanden fühlst. Unangenehme Gefühle wie Trauer, Leid und Schmerz haben immer weniger Platz in unserer Gesellschaft. Und dennoch gehören sie zum Leben dazu, wie die Freude und das Glück. Immer mehr Menschen fühlen sich unverstanden und allein. Immer mehr Menschen können nicht mit Schmerz, Leid und Trauer anderer umgehen.In dieser Episode erfährst du:Was toxische Positivität istWarum Menschen sich so verhalten und was das mit Trauma zu tun hatWoran du toxische Positivität erkennstWelche Folgen toxische Positivität haben kannPraktische Schritte, die dir helfenWenn dir im Alltag immer wieder toxische Positivität begegnet und du dich unverstanden und allein gelassen fühlst, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Folge sprechen wir über einen besonders versteckten Aspekt des weiblichen Narzissmus, der sich oft in Fürsorglichkeit tarnt. Du wirst verstehen, wie Kontrolle sich hinter scheinbarer Liebe und Aufmerksamkeit verstecken kann – und wie du lernen kannst, diese Muster zu erkennen und dich davon zu befreien.In dieser Episode erfährst du:Warum weiblicher Narzissmus so schwer erkennbar ist, besonders wenn er in Form von Fürsorge, Ratschlägen und vermeintlicher Liebe daherkommt.Wie Manipulation aussieht, wenn sie sich wie Nähe anfühlt und warum diese Dynamik besonders schwer zu durchschauen ist.Warum es so schwer ist, sich abzugrenzen, wenn die Fürsorglichkeit der anderen Person als etwas Positives dargestellt wird, auch wenn sie dir schadet.Der innere Konflikt von Undankbarkeit vs. Selbstschutz – Warum du nicht in der Schuld stehen musst, nur weil du dich abgrenzt.Praktische Schritte, wie du diese toxischen Muster entlarven und dich davon befreien kannst.Wenn du dich jemals in einer Situation wiedererkannt hast, in der dir jemand scheinbar "nur helfen" wollte, es aber nach einer Weile eher wie Kontrolle und Manipulation anfühlte, dann ist diese Folge für dich!Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Wolltest du dich schon so viele Male trennen und hast es doch nicht gemacht? Oder wurdest du verlassen und hast alles versucht, die toxische Person zurück zu bekommen? Dann ist häufig das Traumaband die Ursache dafür. Das Traumaband hält dich in der toxischen Beziehung gefangen und sorgt dafür, dass du bei der toxischen Person bleibst.Das erwartet dich in dieser Episode:✅ Wie das Traumaband entsteht✅ Woran du erkennst, dass das Traumaband wirkt✅ Wie du dich auch mit Traumaband aus einer toxischen Beziehung befreien kannstFazit: Du bist nicht dazu verdammt, für immer und lebenslänglich in toxischen Beziehungen zu bleiben! Indem du die Hintergründe erkennst, an deinem Selbstwert arbeitest und lernst, gesunde Grenzen zu setzen, kannst du dich aus von narzisstischen Menschen befreien.Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Kennst du das Gefühl, immer wieder in Beziehungen zu geraten, in denen du um Aufmerksamkeit und Zuneigung kämpfen musst? Fühlst du dich zu emotional nicht verfügbaren oder sogar narzisstischen Menschen hingezogen? In dieser Folge erfährst du, warum das so ist – und wie du dich aus diesem Muster befreien kannst.Das erwartet dich in dieser Episode:✅ Warum unser Unterbewusstsein uns immer wieder in toxische Beziehungsmuster zieht✅ Die Rolle früher Bindungserfahrungen und wie sie unsere Partnerwahl beeinflussen✅ Der Kreislauf der emotionalen Abhängigkeit – und wie du ihn durchbrichst✅ Warum narzisstische Menschen so anziehend wirken – und was wirklich dahintersteckt✅ 6 praktische Schritte, um dein Selbstwertgefühl zu stärken und gesunde Beziehungen zu führenFazit: Du bist nicht dazu verdammt, immer wieder unerreichbare oder narzisstische Partner anzuziehen! Indem du deine Muster erkennst, an deinem Selbstwert arbeitest und lernst, gesunde Grenzen zu setzen, kannst du erfülltere Beziehungen aufbauen.Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.https://danielakreissig.de/kennlern-session/🎧 Jetzt reinhören & dein Beziehungsmuster durchbrechen!Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Nach einer Beziehung mit einer narzisstischen Person stellt sich oft die Frage: Wie geht es jetzt weiter? Werde ich jemals wieder eine gesunde Beziehung führen können? Diese Episode begleitet dich durch den schmerzhaften, aber befreienden Trennungsprozess.Wichtige Erkenntnis:Die Trennung ist ein Prozess, der Zeit braucht. Doch wenn du dich bewusst mit deinem Weg auseinandersetzt, wirst du nicht nur gestärkt daraus hervorgehen, sondern auch eine erfüllende Zukunft gestalten.🎧 Hör rein und erfahre, wie du den Schmerz überwindest und dein Leben wieder mit Freude und Leichtigkeit gestaltest!Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind, was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen und Stück für Stück innere Ruhe zu find

Viele fragen sich nach einer Trennung von einer narzisstischen Person: Hat er oder sie sich geändert? War ich das Problem? Warum tut es so weh, die neue Beziehung zu sehen? In dieser Episode erkläre ich, warum die neue Beziehung nur eine Wiederholung des alten Musters ist und nichts mit dir zu tun hat.In dieser Folge erfährst du:- welchem Beziehungsmuster narzisstische Menschen folgen: Erst Idealisierung, dann Entwertung.- Warum die neue Beziehung keine echte Veränderung ist- Wie sich destruktive Muster wiederholen 🎧 Höre rein & erfahre, warum du dich nicht vergleichen solltest!Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind, was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen und Stück für Stück innere Ruhe zu finden.

Wie beeinflussen narzisstische Väter das Leben ihrer Kinder? Welche emotionalen und psychologischen Folgen tragen viele Betroffene bis ins Erwachsenenalter mit sich?In dieser Episode erfährst du:✅ Wie sich narzisstische Verhaltensweisen in der Eltern-Kind-Beziehung zeigen✅ Welche tiefen emotionalen Wunden entstehen können✅ Warum sich viele Betroffene in toxischen Beziehungen wiederfinden✅ Wie du alte Muster erkennst und dich aus ihnen lösen kannstEs geht nicht nur um das Verstehen der Mechanismen, sondern auch darum, Wege zur Aufarbeitung und Selbstbefreiung zu finden. Denn du trägst keine Schuld an deiner Vergangenheit – aber du kannst entscheiden, wie deine Zukunft aussieht.Links zur Folge:Narzisstische Mütter 1: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-teil-1-wdhlgNarzisstische Mütter 2: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-am-liebsten-im-mittelpunkt-wdhlgNarzisstische Mütter 3: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-3-totale-kontrolle-wdhlgNarzisstische Mütter 4: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-4-das-kind-als-pflegerNarzisstische Mütter 5: https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/episode/narzisstische-muetter-5-das-kind-wird-vernachlaessigt-wdhlgRessourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind, was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen und Stück für Stück innere Ruhe zu finden.

Studien haben gezeigt, dass in 50-70% der Familien emotionaler Missbrauch geschieht. Die meisten Menschen wissen noch nicht, dass das, was ihnen passiert ist, emotionale Gewalt war. Doch sie spüren es in vielen Bereichen ihres Lebens. In toxischen Beziehungen, in die sie immer wieder hineingeraten, in Konflikten am Arbeitsplatz oder im bevorstehenden Burnout, weil die Anpassungsstrategien nicht mehr ausreichen. In dieser Episode zeige ich einige Verhaltensweisen auf, die zum emotionalem Missbrauch dazugehören.💡 Du hast diese Folge gehört und möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir eine Nachricht oder kommentiere auf meinen Kanälen! Lass uns gemeinsam für mehr Bewusstsein und Selbstschutz sorgen.Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind, was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen und Stück für Stück innere Ruhe zu finden.

Wer Narzissmus erlebt hat, der kennt die typischen belastenden Folgen, wie innere Unruhe, Angstzustände, Angespanntheit, Schlafstörungen, Unkonzentriertheit etc. Doch damit alle diese spürbaren Folgen entstehen können, muss noch etwas viel tiefer liegendes erschüttert werden.In dieser Folge erfährst du: ✅ Was im Körper durch erlebten Narzissmus erschüttert wird✅ Woran du merkst, dass es dir fehlt✅ Was du tun kannst, um wieder Ruhe und Entspannung in deinem Körper zu fühlen💡 Du hast diese Folge gehört und möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir eine Nachricht oder kommentiere auf meinen Kanälen! Lass uns gemeinsam für mehr Bewusstsein und Selbstschutz sorgen.Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind, was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen und Stück für Stück innere Ruhe zu finden.

Weiblicher Narzissmus ist eine der subtilsten und gleichzeitig zerstörerischsten Formen toxischer Verhaltensweisen. Oft bleibt er lange unbemerkt, weil er nicht mit klassischen, offensichtlichen narzisstischen Mustern einhergeht. Doch hinter der charmanten, hilfsbereiten Fassade stecken Manipulation, emotionale Kontrolle und verdeckte Machtspiele.In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum weiblicher Narzissmus oft übersehen wird – und was ihn so gefährlich macht.✅ Die häufigsten Strategien, mit denen weibliche Narzissten ihr Umfeld beeinflussen.✅ Praktische Beispiele aus Beziehungen, Freundschaften und dem Berufsleben.✅ Wie du dich schützen kannst und warum Grenzen der Schlüssel sind.💡 Du hast diese Folge gehört und möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreibe mir eine Nachricht oder kommentiere auf meinen Kanälen! Lass uns gemeinsam für mehr Bewusstsein und Selbstschutz sorgen.Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind, was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen und Stück für Stück innere Ruhe zu finden.

Was dich in dieser Episode erwartet:💡 Was Trigger wirklich sind:Wie sie funktionieren und warum sie gerade nach narzisstischem Missbrauch so stark wirken.💔 Warum Trigger und Schmerz keine Schwäche sind:Ich erkläre, warum es normal ist, dass dich bestimmte Situationen emotional überwältigen, und wie du diese Reaktionen als Teil deines Aufarbeitungsprozesses betrachten kannst.🌟 6 Schritte, um Trigger und Schmerz zu bewältigen:Von Atemtechniken über Selbstmitgefühl bis hin zu langfristigen Strategien – ich zeige dir, wie du dich in schwierigen Momenten wieder sicher und stabil fühlen kannst.Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Fühlst du dich oft von Triggern überwältigt, die alten Schmerz und Erinnerungen an narzisstischen Missbrauch wachrufen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger so intensiv sind, was hinter ihnen steckt und wie du lernen kannst, liebevoll und stärkend mit ihnen umzugehen. Es geht darum, alte Wunden zu verstehen, dich selbst in schwierigen Momenten zu unterstützen und Stück für Stück innere Ruhe zu finden.

Hast du das Gefühl, emotional manipuliert oder kontrolliert zu werden? Fragst du dich, ob du narzisstischen Missbrauch erlebt hast? In dieser Folge gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund. Ich zeige dir, wie du die subtilen Anzeichen von narzisstischem Missbrauch erkennst und welche emotionalen und psychologischen Mechanismen dahinterstecken.Was dich in dieser Episode erwartet:💡 6 klare Anzeichen für narzisstischen Missbrauch:Von Gaslighting bis hin zur emotionalen Kontrolle – erfahre, wie du typische Manipulationsmuster erkennst.💔 Warum es so schwer ist, die Wahrheit zu akzeptieren:Ich spreche über die emotionale Abhängigkeit und das Bindungstrauma, das viele Betroffene erleben.🌟 Wie du dich schützen und heilen kannst:Drei konkrete Schritte, um Klarheit zu gewinnen, Grenzen zu setzen und dich auf deinen Weg zu begeben.Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

🎙 Episode Highlights: In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so schwerfällt, sich emotional von einer narzisstischen Person zu lösen, auch wenn du längst erkannt hast, dass die Beziehung dir nicht guttut. Du erfährst:Warum dein Gehirn auf diese Achterbahn der Gefühle „süchtig“ wird.Wie traumatische Bindungen entstehen und dich festhalten.Warum Selbstzweifel und Manipulation eine so starke Rolle spielen.Und vor allem: Wie du dich Schritt für Schritt aus dieser Abhängigkeit befreien kannst.Was dich in dieser Folge erwartet:💔 Die Mechanismen emotionaler Abhängigkeit: Ich erkläre dir, warum dich diese Beziehung nicht nur emotional, sondern auch biologisch in ihren Bann zieht – 🧠 Trauma-Bindung verstehen: Wie narzisstische Menschen durch Manipulation und unberechenbares Verhalten ein Gefühl der Abhängigkeit in dir schaffen.🌟 Loslassen lernen: Konkrete Tipps und erste Schritte, um deine emotionale Freiheit zurückzugewinnen und wieder in deine Selbstbestimmung zu finden.Ressourcen :Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/📲 Folge mir auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialAbschließende Worte:Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/✨ Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ❤️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Fühl dich herzlich eingeladen zu dieser besonderen Folge! Heute teile ich mit dir meine größten Learnings aus den vergangenen Monaten, die für mich von starken Herausforderungen und persönlichen Veränderungen geprägt waren. Diese Folge richtet sich an alle, die gerade durch schwierige Zeiten gehen oder sich besser auf künftige Herausforderungen vorbereiten möchten.Hier sind die wichtigsten Themen, die dich in dieser Folge erwarten:Mentale Stärke entwickelnKörperliche Stärke aufbauenEin starkes Netzwerk schaffenDie Macht der EntscheidungenDer Körper ist stärker, als wir denkenAlles läuft in PhasenDie Rolle deines SeelenplansTakeaways für dichMentale und körperliche Stärke kannst du aktiv aufbauen – starte heute!Gute Beziehungen und ein starkes Netzwerk sind essenziell, um schwierige Zeiten zu überstehen.Jede Phase geht vorüber – halte durch und lerne aus den Erfahrungen.Deine Entscheidungen sind der Schlüssel für eine positive Zukunft.Hilfreiche Links und RessourcenMein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"📩 Newsletter: Melde dich an, um regelmäßig Tipps von mir zu erhalten: https://danielakreissig.de/newsletter/Hast du Feedback oder eine Frage? Was war besonders wertvoll für dich?Schreibe mir gerne auf Instagram, Linkedin oder per E-Mail an mail@danielakreissig.de. Ich freue mich, von dir zu hören!Teile diese Folge mit jemandem, der gerade durch eine schwierige Phase geht – gemeinsam können wir wachsen und stärker werden. 💪✨Vielen Dank fürs Zuhören! 🌟 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lass gerne eine Bewertung da, wenn dir diese Episode gefallen hat. 🎙️ Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Vielen Betroffenen fällt es sehr schwer, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen. Für Außenstehende ist das oft schwer nachvollziehbar, warum sich die Person nicht einfach trennt, wenn sie in der Beziehung leidet. Das narzisstische Beziehungen sich wie eine Sucht anfühlen, kann nur verstehen, wer es selbst erfahren hat. Warum es sich wie eine Sucht anfühlt, dass erfährst du in dieser Episode.Ressourcen und Links:Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/Abonniere unseren Podcast:https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich & App: "Lebensfreude kann jeder - Academy"Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Quälende Schuldgefühle sind eine der häufigsten Folgen von erlebten Narzissmus. Diese Last tragen viele Betroffene und schlimmstenfalls, ohne Aufarbeitung, tragen sie diese ein Leben lang. Wie entstehen die Schuldgefühle und was kannst du tun, um leichter mit ihnen umzugehen? Einige Antworten dazu findest du in dieser Episode.Ressourcen und Links:Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/Abonniere unseren Podcast:https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich & App: "Lebensfreude kann jeder - Academy"Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Folge geht es um die tiefgreifenden Auswirkungen von narzisstischen Eltern auf ihre Kinder, insbesondere wenn diese Kinder in die Rollen des "schwarzen Schafs" und des "Goldkinds" gedrängt wurden. Ich gehe darauf ein, wie diese ungleichen Behandlungen in der Kindheit zu einem gestörten Selbstwertgefühl und zu Perfektionismus im Erwachsenenalter führen können und zeige auf, wie diese Rollen zu toxischen Verhaltensmustern beitragen können, sowohl für das schwarze Schaf als auch für das Goldkind. Du erfährst, welche Schritte nötig sind, um diese tief verwurzelten Muster zu durchbrechen, warum professionelle Unterstützung wichtig ist, und wie du Selbstwahrnehmung und Selbstliebe entwickeln kannst, um alte Wunden zu heilen und ein erfüllteres Leben zu führen.Ressourcen und Links:Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/Abonniere unseren Podcast:https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich & App: "Lebensfreude kann jeder - Academy"Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Was ist ein Co-Narzisst und woran erkenne ich, dass ich Co-narzisstisch bin? Wer sich mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung beschäftigt, kommt um diese Begriffe nicht herum. Um narzisstische Erfahrung besser zu verstehen und zu verarbeiten, ist es hilfreich um die Bedeutung dieser Begriffe zu wissen und sich selbst und sein Verhalten zu reflektieren. In dieser Folge erfährst du:– was Co-Narzissmus ist– woran du Co-Narzissmus erkennst– welche Charaktereigenschaften Co-Narzissten haben Ressourcen und Links:Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/Abonniere unseren Podcast:https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich & App: "Lebensfreude kann jeder - Academy"Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Wer sich von einer narzisstischen Person getrennt hat, der kann meist nicht so einfach sein Leben weiterführen, wie vorher. Viele sind plötzlich verunsichert, werden rückfällig und gehen so entweder erneut die Verbindung mit ihrem narzisstischen Partner/in ein oder treffen eine andere narzisstische Person, mit der alles von vorn beginnt. Um sich wirklich von einer narzisstischen Person zu trennen, haben Experten sieben Phasen ausgemacht, die durchlaufen werden müssen. In dieser Folge erfährst du:– welche 7 Phasen der Trennung es gibt– welches die schmerzhafteste Phase ist– was dich in jeder einzelnen Phase erwartet Ressourcen und Links:Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/Abonniere unseren Podcast:https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich & App: "Lebensfreude kann jeder - Academy"Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Episode erfährst du, woran du verdeckten weiblichen Narzissmus erkennst. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen offenem und verdecktem Narzissmus, wie sich dieser bei Frauen äußert und welche Auswirkungen er auf Beziehungen haben kann. Erfahre mehr über die subtilen Anzeichen, die oft übersehen werden, und wie du dich schützen kannst.Einführung in den weiblichen Narzissmus Wie Narzissmus bei Frauen anders ist Verdeckter weiblicher Narzissmus: Merkmale und Verhaltensweisen Die Auswirkungen auf Beziehungen Umgang mit narzisstischen Frauen Ressourcen und Links:Kostenloses Kennenlerngespräch per ZoomWeitere Episoden und Artikel zum Thema Narzissmus auf meiner Webseite https://danielakreissig.de/Abonniere unseren Podcast:https://lebensfreude-leichtigkeit.letscast.fm/Mein Geschenk* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person"Mein Buch:"Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"Mitgliederbereich: "Lebensfreude kann jeder - Academy"Hinterlasse eine Bewertung: Wir freuen uns über dein Feedback und eine Bewertung auf der Podcast-Plattform deiner Wahl. Das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu unterstützen. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

Eine häufige Folge von erlebten Narzissmus sind Symptome einer PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung). In dieser Folge erfährst du, warum diese Symptome entstehen und wie du dich selbst stärken kannst. Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations-und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der emotionalen Taubheit ein, einer oft übersehenen Folge von erlebten Narzissmus. Erfahre, was emotionale Taubheit ist, wie sie sich anfühlt und warum sie auftritt.In dieser Folge erfährst du:Was ist emotionale Taubheit?Erkennen der AnzeichenUrsachenKonkrete Beispiele Wege zurück zu den eigenen GefühlenBleib dran, wenn du wissen möchtest, wie du wieder Zugang zu deinen Gefühlen findest und emotionales Wohlbefinden zurückgewinnst. Wenn dir die Folge gefällt, hinterlasse gerne eine positive Bewertung und teile sie mit anderen.Bist du bereit, deinen Weg aus der emotionalen Taubheit zu finden? Dann buche dir jetzt eine kostenfreie Kennenlernsession hier: https://calendly.com/danielakreissigFolge mir auch auf:TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficialMein Buch "Narzisstische Eltern" bekommst du hier: https://amzn.to/3zMBXiNAls Ebook: https://amzn.to/3Y9pK1A

Kurze Auszeit oder narzisstisches Schweigen? Was ist der Unterschied? Eine häufige Manipulations - und Kontrollstrategie von Menschen mit narzisstischen Verhaltensweisen ist die Schweigebehandlung. Die Schweigebehandlung unterscheidet sich wesentlich von einer normalen Bedenkpause und hat gravierende Folgen für Betroffene.Wenn du auch mit Schweigebehandlung oder anderen narzisstischen Verhaltensweisen konfrontiert wurdest und das Erlebte aufarbeiten möchtest, dann fühl dich herzlich eingeladen in meinen nächsten 0€ Workshop "Endlich wieder Ich". Hier findest du aktuelle Termine, Infos und du kannst dich anmelden: https://danielakreissig.de/seminar_s/Mein neuestes Buch "Narzisstische Eltern" findest du hier: https://amzn.to/3VRE0cCKostenfreies Erstgespräch: https://calendly.com/danielakreissig

Um sich vor Begegnungen mit Narzissten zu schützen, kannst Du etwas tun, was Dir in allen Deinen Lebensbereichen lebenslänglich hilft. Etwas, wovon du selbst den allergrößten Nutzen hast und das du damit Begegnungen mit Narzissten verhinderst bzw reduzierst, ist eigentlich nur ein netter Nebeneffekt. Denn wenn du dir etwas aneignest, was Narzissten meiden wie der berühmte Teufel das Weihwasser, wirst du ganz automatisch immer weniger Narzissten in deinem Leben haben und die, denen du begegnest, werden vor dir schnell das Weite suchen. Somit senkst du auch dein eigenes Risiko je wieder in einer narzisstischen Beziehung zu landen auf fast Null In dieser Folge erfährst du:– welche weitere Charakteristika der fünfte Typ hat– mögliche Ursachen, warum diese Mutter so war– was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist Wenn du dir das Thema Narzissmus gerade dein Leben schwer macht und du dir Unterstützung wünschst, dann nutze gern mein Formular für ein unverbindliches Kennenlerngespräch hier: https://danielakreissig.de/kennlern-session/ Hier findest du mein Buch: "Narzisstische Eltern": https://amzn.to/4cpVV0YHier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden: https://danielakreissig.de/newsletter/Hier gehts zur Community:https://danielakreissig.de/mitgliedschaft/ Ansonsten hoffe ich, dass du ganz viel für dich mitnehmen konntest aus dieser Folge. Schreib gern in die Kommentare, was du mitnimmst. Und sehr gern darfst du die Folge auch teilen.Abonniere Kanal und wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass gern eine Bewertung da.

Häufig haben Erwachsene, die ein riesiges Verantwortungsgefühl haben, die deshalb nie auf ihre eigenen Bedürfnisse hören eine narzisstische Mutter. Eine Mutter, die ihren Mutterpflichten nicht nachkommen konnte, weil sie selbst Bemutterung und Fürsorge brauchte. Um sie geht es in der heutigen Folge. Dabei geht es nicht darum Schuldige zu suchen, sondern für sich selbst zu erkennen, was die Ursachen dafür sind, dass immer wieder das Gleiche Dilemma passiert.Denn wer die Ursachen erkennt, der kann viel leichter verändern. Für ein harmonischeres miteinander und für mehr eigene Lebensfreude. SIn dieser Folge erfährst du:– welche Charakteristika der vierte Typ hat– warum dieser Muttertyp selbst Fürsorge brauchte– was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist Wenn du dir das Thema Narzissmus gerade dein Leben schwer macht und du dir Unterstützung wünschst, dann nutze gern mein Formular für ein unverbindliches Kennenlerngespräch hier: https://danielakreissig.de/kennlern-session/💖 Buch "Narzisstische Eltern":https://amzn.to/3KZCRuD💖 Community: https://danielakreissig.de/mitgliedschaft/💖 Ebook "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person": https://bildung.danielakreissig.de/ebook/

Wer mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist, der wurde schon als Kind manipuliert, ignoriert, abgewertet und beleidigt. Denn genauso, wie in der Partnerschaft mit einem Narzissten, wirst du als Objekt angesehen, über das sie Macht ausüben können. Ihre eigenen Bedürfnisse stehen im Vordergrund und nicht deine. Wenn du eine narzisstische Mutter hast oder hattest, warst du permanent der Sündenbock,du wurdest behandelt als wärst du unfähig eigene Entscheidungen zu treffen, sie hat sich (oder tut es noch) mit Besuchen, Emails, Anrufen, SMS ständig in dein Leben eingemischt, so sehr, dass du dich regelrecht erdrückt gefühlt hast, sie gab dir zu verstehen, dass du der Grund für ihre Misserfolge, ihr unzufriedenes Leben oder ihre Depressionen bist, sie hat dich mit Geld manipuliert oder der Aussicht auf Geld und sie hat deine Gefühle und deine Wünsche ignoriert oder sie heruntergespielt. In dieser Folge erfährst du:– welche Charakteristika der dritte Typ hat– was eine normale, gesunde Mutter von einer narzisstischen Mutter Typ 3 unterscheidet– was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist Wenn du dir das Thema Narzissmus gerade dein Leben schwer macht und du dir Unterstützung wünschst, dann schreib mir gern eine Mail an mail@danielakreissig.de oder nutze auch gern mein Formular für ein unverbindliches Kennenlerngespräch hier: https://danielakreissig.de/kennlern-session/

Narzisstische Mütter 2/5 – Am liebsten im Mittelpunkt Wer mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist, der wurde schon als Kind manipuliert, ignoriert, abgewertet und beleidigt. Denn genauso, wie in der Partnerschaft mit einem Narzissten, wirst du als Objekt angesehen, über das sie Macht ausüben können. Ihre eigenen Bedürfnisse stehen im Vordergrund und nicht deine. Wenn du eine narzisstische Mutter hast oder hattest, warst du permanent der Sündenbock,du wurdest behandelt als wärst du unfähig eigene Entscheidungen zu treffen, sie hat sich (oder tut es noch) mit Besuchen, Emails, Anrufen, SMS ständig in dein Leben eingemischt, so sehr, dass du dich regelrecht erdrückt gefühlt hast, sie gab dir zu verstehen, dass du der Grund für ihre Misserfolge, ihr unzufriedenes Leben oder ihre Depressionen bist, sie hat dich mit Geld manipuliert oder der Aussicht auf Geld und sie hat deine Gefühle und deine Wünsche ignoriert oder sie heruntergespielt. In dieser Folge erfährst du:– welche Charakteristika der zweite Typ hat– was eine normale, gesunde Mutter von einer narzisstischen Mutter Typ 2 unterscheidet– was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist Wenn du dir das Thema Narzissmus gerade dein Leben schwer macht und du dir Unterstützung wünschst, dann schreib mir gern eine Mail an mail@danielakreissig.de oder nutze auch gern mein Formular für ein unverbindliches Kennenlerngespräch hier: https://danielakreissig.de/kennlern-session/ Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/kennlern-session/ Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekommen: https://danielakreissig.de/newsletter/ #narzissmus #narzisst #lebensberatung #neuanfangnachnarzissmus #narzisstischeeltern #narzissten #narzisstin #toxischebeziehung #neuelebensfreude #narzissmusverarbeiten #narzissmuserkennen #narzissmusverstehen

Das Mutterbild ist oft idealisiert: Eine liebende, fürsorgliche Person, die ihr Kind schützt. Doch es gibt auch Mütter, die dieses Ideal nicht erfüllen und stattdessen ihre eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen.Die einmischende Mutter - dieser Muttertyp wirkt zunächst liebevoll und fürsorglich. Doch die Nähe kann erdrückend und übergriffig werden, besonders wenn das Kind erwachsen ist. Solche Mütter mischen sich in alle Lebensbereiche ihrer erwachsenen Tochter bzw. ihres erwachsenen Sohnes ein und halten ihre Kinder in Abhängigkeit.Der erste Schritt zur Befreiung ist das Erkennen des Narzissmus. Eine Bestandsaufnahme hilft, die Lebensbereiche zu identifizieren, in denen die Mutter noch immer zu viel Einfluss hat. Schrittweise sollte man beginnen, eigene Grenzen zu setzen und unabhängige Entscheidungen zu treffen.Das Erkennen und Durchbrechen narzisstischer Muster ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben. Indem man schrittweise Grenzen setzt und alte Wunden schließt, kann man sich von der erdrückenden Nähe einer narzisstischen Mutter befreien.Wenn du dir Begleitung bei diesem Thema wünschst, dann buche dir hier einen kostenlosen Kennenlerntermin mit mir: https://danielakreissig.de/kennlern-session/#narzissmus #narzisst #lebensberatung #neuanfangnachnarzissmus #narzisstischeeltern #narzissten #narzisstin #toxischebeziehung #neuelebensfreude #narzissmusverarbeiten #narzissmuserkennen #narzissmusverstehen

Eine häufige Folge von erlebten Narzissmus ist die emotionale Taubheit. Betroffene haben dann keinen Zugang zu ihren Gefühlen. Sie fühlen sich wie abgeschnitten von sich selbst. Das kann weitreichende Folgen für die Lebensqualität und die Beziehungen zu anderen Menschen haben.In dieser Episode sprechen wir darüber, warum emotionale Taubheit entsteht, woran du sie erkennst und was du tun kannst, wenn du betroffen bist.Hier kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir buchen: https://calendly.com/danielakreissig Wenn du jemanden kennst für den die Folge hilfreich sein könnte, dann teile gern die Folge.Hier kannst du dir ab 31.05.24 mein neues Buch "Narzisstische Eltern" holen:

In dieser Folge tauchen wir tief in das sensible und wichtige Thema des narzisstischen Verhaltens bei Eltern ein. Wenn du diese Verhaltensmuster erkennst, ist das der erste Schritt hin zur Aufarbeitung alter Verletzungen und zur Wiedererlangung deines Lebens. Ich werde dir 5 häufige narzisstische Verhaltensweisen näher bringen und praktische Beispiele aus dem Alltag vorstellen, um dir zu helfen, diese Muster vielleicht auch bei deinen Eltern zu erkennen, sofern sie diese aufzeigen.Am 31.05. erscheint mein neues Buch über narzisstische Eltern. Dort findest du viele Erkenntnisse und praktische Tipps.Wenn du aus der Nähe von Dresden kommst, sei herzlich eingeladen zur Buchlesung am 30.05. Den Link dazu findest du hier: https://danielakreissig.de/ticketsWenn du Unterstützung benötigst, melde dich gern für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. Schreib mir einfach eine Mail an mail@danielakreissig.de oder buch dir hier deinen Termin: https://calendly.com/danielakreissigWenn du diese Folge hilfreich fandest, abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten. Bleib dran für unsere nächste Episode. Ich freue mich auf dich :)

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die einige beim Arbeiten mit ihrem inneren Kind erleben. Du bist nicht allein, wenn du das Gefühl hast, dass diese Methode bei dir nicht die erwarteten Ergebnisse bringt. Wir erkunden gemeinsam, warum das so sein kann und welche alternativen Ansätze dir vielleicht besser helfen können.Themenschwerpunkte:Die Erwartungen und Realität der inneren Kind ArbeitDrei Hauptgründe, warum die innere Kind Arbeit nicht bei jedem funktioniertVorstellung des prozessorientierten Coachings als AlternativeFallbeispiele aus der Praxis, die zeigen, wie andere Methoden transformative Veränderungen bewirken könnenWie du erkennen kannst, welcher Ansatz für dich am besten geeignet sein könnteFühlst du dich angesprochen? Buche einen kostenlosen Kennenlerncall mit mir, um deinen individuellen Weg zur Aufarbeitung zu finden. Wähle dir hier deinen Wunschtermin: https://calendly.com/danielakreissig#narzissmus #narzisst #lebensberatung #neuanfangnachnarzissmus #narzisstischeeltern #narzissten #narzisstin #toxischebeziehung #neuelebensfreude #narzissmusverarbeiten #narzissmuserkennen #narzissmusverstehen

Wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen, ist vorher sehr viel passiert. Für viele Eltern fühlt sich der scheinbar plötzliche Kontaktabbruch, wie ein Fall ins Bodenlose an. Meinten sie doch, es nur gut gemeint zu haben. Gleichzeitig liegen in solch einem Kontaktabbruch große Chancen zur Veränderung. Denn oftmals haben Eltern den gleichen Schmerz, den sie selbst erlebt haben, unbewusst an ihre Kinder weitergegeben.

Martin, (46, Führungskraft) wuchs mit narzisstischen Eltern auf. Solange er klein war, war seine Welt in Ordnung. Doch je älter er wurde und je weniger er den Erwartungen seiner Eltern entsprach, umso schwieriger wurde es für ihn. Ein ehrliches und offenes Interview eines Betroffenen, der über 30 Jahre versucht hat, seine Situation und seine Eltern zu verstehen und lange keine Lösung fand.

In dieser Episode geht es darum, wie sich echte Sicherheit von Scheinsicherheit unterscheidet, warum Menschen, die Narzissmus erlebt haben, oft Schwierigkeiten haben, echte Sicherheit zu empfinden, und wie traumabedingte Glaubenssysteme ihre Identität beeinflussen. Es geht darum, welche Rolle Schuld, Scham und ein schlechtes Gewissen in der Entwicklung von Angst spielen und ich biete dir Strategien zur Überwindung dieser Herausforderungen. Außerdem zeige ich dir Fallbeispiele für Scheinsicherheiten und echte Sicherheiten.Inhalt:Echte Sicherheit vs. Scheinsicherheit: Definitionen und UnterschiedeNarzisstischer Missbrauch und Unsicherheit: Warum es schwer ist, echte Sicherheit zu empfindenSchuld, Scham und schlechtes Gewissen: Wie sie mit Angst verbunden sindTraumabedingte Glaubenssysteme: Ihre Auswirkungen auf Identität und SelbstwertgefühlGlaubenssätze auflösen: Methoden und Ansätze, um negative Glaubenssysteme zu überwindenFallbeispiele: Beispiele für Scheinsicherheiten und echte SicherheitenTipps und Strategien:Bewusstmachung und Reflexion: Erkennen negativer ÜberzeugungenGesunde Beziehungen: Aufbau eines unterstützenden NetzwerksSelbstmitgefühl und Selbstakzeptanz: Förderung positiver GlaubenssätzeLink zum kostenlosen Erstgespräch: https://calendly.com/danielakreissig Link zum Mitgliederbereich: https://danielakreissig.de/mitgliedschaft/

Nicht nur Verhaltensweisen werden von Generation zu Generation weiter gegeben, sondern auch Sätze und Aussagen, werden unüberlegt, aus Gewohnheit weitergegeben. Einer dieser Sätze ist Titel dieser Episode und ich möchte darlegen, was er im Kind anrichtet und wie er sich auf das Leben des Betroffenen auswirkt. Die gute Nachricht ist - auch die Folgen dieses Satzes kann aufgelöst werden und damit auch alle damit verbundnenen und tief verwurzelten Glaubenssätze. Wenn du mehr wissen möchtest und bereit bist, alte Blockaden zu beiseitigen, dann buch dir gern hier deinen kostenlosen Kennenlerntermin: https://calendly.com/danielakreissig/zoomcall-30-minHier gehts zur LEBENSFREUDE KANN JEDER - Academy: https://danielakreissig.de/mitgliedschaft/

Nicht nur in privaten Beziehungen, sondern auch im Business kann es zu Konflikten mit Personen mit narzisstischen Verhaltensweisen kommen. Der erste Schritt ist immer, es zu erkennen. Wie du vorgehen kannst, wenn du es erkannt hast, davon erzähle ich dir in dieser Folge.Wenn du eine Analyse deiner individuellen Situation möchtest, buche dir hier ein kostenfreies Analysegespräch:https://calendly.com/danielakreissig

Wer Narzissmus erlebt hat, der kennt die vielen Situationen, in denen man sich wie erstarrt, sprachlos und machtlos fühlt. Man möchte etwas sagen, aber man fühlt sich wie gelähmt. Welchen Grund es für dieses Gefühl gibt, woher es kommt und wie du damit umgehen kannst, erfährst du in dieser Folge.Hier kannst du dich zum Webinar anmelden: https://danielakreissig.de/seminar_sHier kannst du ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir buchen: https://calendly.com/danielakreissig/zoomcall-30-min

Wenn du gemeinsame Kinder, Immobilien oder andere gemeinsame Anschaffungen mit deinem Expartner hast, dann ist ein Kontaktabbruch nach der Trennung nicht realisierbar. Absprachen bei den Kindern, Elternabende oder andere Verpflichtungen müssen eingehalten und absolviert werden. Doch wie schaffst du es diese Termine gut zu meistern, wenn Gefühle wie Wut, Angst oder körperliche Symptome wie Bauchschmerzen, Unwohlsein oder Appetitlosigkeit, Tage vorher für Anspannung und inneren Stress sorgen? In dieser Folge bekommst du drei Tipps, wie du kurzfristig und langfristig solche Situationen gut meistern kannst.Link zum Webinar "Endlich wieder Ich": https://danielakreissig.de/seminar_s

Ein Fallbeispiel aus meiner Coachingpraxis: Katrin, 46, ist Führungskraft und ärgert sich regelmäßig über ihren Kollegen Achim. Achim ist 58 Jahre und Katrin ärgert sich darüber, dass er ihr nicht vertraut und dass er ihre Leistung anzweifelt. Wenn sich Katrin genug über Achim geärgert hat, ärgert sie sich über sich selbst, dass sie sich schon so lange über ihn geärgert hat. Es fällt ihr sehr schwer, aus dieser Gedankenschleife heraus zu kommen und im Coaching fragt sie: "Wie komme ich da raus?"Trag dich hier in meinen Newsletter ein, wenn du mehr über die "Lebensfreude kann jeder" Mitgliedschaft wissen möchtest: https://danielakreissig.de/newsletter/

"Entspann dich doch mal.", "Wir sind im Urlaub, jetzt genieß mal die Ruhe". Solche Sätze kennst du vielleicht, wenn du zu den Menschen gehörst, denen es sehr schwer fällt zu entspannen. Dabei ist es egal, ob du im Urlaub bist oder am Abend zur Ruhe kommen sollst. Die innere Unruhe richtet sich nicht nach der Uhr oder deinem Terminplan. In dieser Folge erfährst du, woher die innere Unruhe kommt und warum du sie nicht mit deinem Willen steuern kannst.

Wer mit einer narzisstischen aufgewachsen ist oder im gemeinsamen Haushalt gelebt hat, für den ist ein Kontaktabbruch im schlimmsten Fall eine gute Lösung. Jedoch ist das nur die halbe Lösung. Wir haben zwar keinen Kontakt mehr zur verletzenden Person, aber unsere Wunden im Inneren sind noch lange nicht aufgearbeitet.Was in unserem Körper passiert, wenn der Kontakt unterbrochen wird und was passiert, wenn immer wieder Kontakt zur toxischen Person besteht, davon berichte ich in dieser Folge.Hier kannst du dir ein kostenfreies Erstgespräch mit mir buchen:https://danielakreissig.de/kennlern-session/Hier geht es zu meinen Newsletter, den du gern abonnieren kannst, wenn du über neue Angebote informiert werden möchtest:https://danielakreissig.de/newsletter/Hier kannst du dir das kostenlose* Ebook holen:https://bildung.danielakreissig.de/ebook/*nur Vorname und Mailadresse wird erhoben

Anna* wuchs als Kind in einem narzisstischen Elternhaus auf. Neben den Eltern, welche stark narzisstische Verhaltensweisen zeigten, war es besonders die narzisstische Oma, die einen starken Einfluss auf Anna hatte. In dieser Episode erfährst du an konkreten Beispielsituationen, wie es sich anfühlt, als Kind Narzissmus zu erleben und welche Folgen es bis ins Erwachsenenalter hat.

Wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben nicht im Fluss ist, fühlen wir uns bald erschöpft und kraftlos. Es kann sehr anstrengend sein, neben dem Leben zu leben und sich nicht dazugehörig zu fühlen. Zum Leben nicht dazu zu gehören. In dieser Folge zeige ich Gründe und Ursachen auf und gebe auch Lösungsansätze mit, wie du wieder in deinen Lebensfluss kommst, wenn du dich angesprochen fühlst. Ich danke dir von Herzen für deine Zeit, fürs Zuhören und deine Offenheit für dieses wichtige Thema. Mein Ziel ist es, Verständnis zu schaffen und den Weg zu einer friedlicheren Zukunft zu ebnen. Bleib gespannt auf die nächsten Folgen, in denen ich weiterhin wertvolle Einblicke und Tipps für dein persönliches Wachstum und liebevollere Beziehungen biete. Bleibe neugierig, liebevoll und achtsam im Umgang mit dir selbst. Bis zur nächsten Folge!

In dieser Podcast-Folge beschäftige ich mich mit dem komplexen Thema narzisstischer Eltern. Die drei wichtigsten Kernbotschaften für dich sind: Unterschiede zwischen narzisstischen und gesunden Eltern: Du erfährst die grundlegenden Unterschiede zwischen narzisstischen und nicht-narzisstischen Eltern, wobei ich auf die Bedeutung von Sicherheit, Liebe und Unabhängigkeit für Kinder eingegangen bin. Ursachen und Dynamiken familiärer Narzissmus: Durch eine historische Perspektive veranschauliche ich die Ursprünge und die Übertragung von narzisstischen Verhaltensweisen innerhalb von Familien. Dabei erfährst du auch, wie traumatische Erfahrungen der Eltern in ihrer eigenen Kindheit die Erziehung ihrer eigenen Kinder beeinflussen können. Möglichkeiten zur Heilung und Veränderung: Die Folge ermutigt die Zuhörer dazu, ihre eigenen Verhaltensweisen und Emotionen zu reflektieren und bietet Perspektiven zur Bewältigung von narzisstischen Eltern-Kind-Beziehungen. Professionelle Hilfe und Methoden zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen werden als Schlüssel zur persönlichen Transformation vorgestellt.

Wer in der Kindheit schmerzhafte Erfahrungen mit narzisstischen Verhaltensweisen der Eltern gemacht hat, trägt oft noch viel Schmerz in sich. Hinzu kommt, die Ungerechtigkeit, in der Kindheit allein gelassen worden zu sein, doch jetzt, wo die Eltern Hilfe brauchen, sie unterstützen zu müssen. Doch ist das wirklich so? In dieser Folge erfährst du: woher der Glaubenssatz „Weil es die Eltern sind“ kommt legitimiert dieser Satz jeden Schmerz der letzten Jahre? welche Unterstützung es für dich geben kann

Wer mit narzisstischen Eltern aufwuchs, hat in den meisten Fällen mit der einen oder anderen Folge eine Herausforderung im Alltag. Doch das diese Herausforderung eine Folge des narzisstischen Verhaltens der Eltern in Verbindung steht, ist den wenigsten bewusst. Wenn wir jedoch erkennen, warum wir welches Verhalten leben, können wir leichter verändern und den Weg frei machen für inneren Frieden und mehr Gelassenheit. In dieser Folge erfährst du: was Perfektionismus mit Narzissmus zu tun hat in welchen Situationen wir Chancen verpassen warum zuviel Selbstreflektiertheit eine Folge von Narzissmus sein kann

Alle Jahre wieder, kommt die heilige Nacht, die für einige den Alptraum bereit hält. Was in Medien und Büchern als besonders harmonisch und voller Liebe erzählt wird, erleben viele Menschen leider nicht. Dafür ist das Weihnachtsfest für sie mit umso mehr Enttäuschungen, Tränen und Wut verbunden. Und die harmonische Familie, die das ganze Jahr nicht funktioniert, soll plötzlich an Weihnachten liebevoll miteinander sein. Ein schöner Wunsch, der nur sehr selten Realität wird. In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps mit, wie du trotzdem das Weihnachtsfest für dich harmonisch gestalten kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum an das Weihnachtsfest so hohe Erwartungen geknüpft sind, Tipps, wie du dich auf das Weihnachtsfest mental vorbereiten kannst und Tipps, damit du nach dem Weihnachtsfest schnell wieder stabil wirst und in deine Kraft kommst

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Thematik des Kontaktabbruchs in der Kindheit ein und wie sich dies auf das erwachsene Kind auswirken kann. Wir beleuchten die grundlegenden Aspekte von Bindung, Autonomie und Anerkennung und wie sie die emotionale Entwicklung beeinflussen. Hier sind die Hauptpunkte der Episode: Bedeutung von Bindung, Fehlende Bindung in der Kindheit, Auswirkungen im Erwachsenenalter, Neurobiologischer Hintergrund, Lösungsansätze, Wissenschaftlicher Blick auf Sicherheit und Geborgenheit

Wer als Kind ständig abwertende und verletzende Kommentare über sich ergehen lassen musste, der ist wahrscheinlich in einem narzisstischen Elternhaus aufgewachsen. Die Wunden, welche die schmerzhaften Worte hinterlassen, heilen selten bis nie, wenn sie nicht aufgearbeitet werden. Welche zwei Formen der narzisstischen Verletzungen im Elternhaus es gibt erfährst du in dieser Folge. Die Unsichtbarkeit des Schmerzes Formen verbaler Verletzungen Langfristige Auswirkungen Selbstwert und Glaubenssätze Wege zur Heilung Die Worte, die wir verwenden, haben Kraft. Besonders bei Kindern können sie langfristige Spuren hinterlassen. Die Aufarbeitung dieses Schmerzes ist ein Prozess, der Zeit und Unterstützung erfordert. Die Erkenntnis, dass man keine Schuld trägt, ist der erste Schritt auf dem Weg zur Aufarbeitung.

In dieser Folge geht es um eine weitere typische Narzissmusfolge – das innere Erstarren. Wir spüren dies häufig in Situationen, in denen wir uns ohnmächtig und hilflos fühlen. Wir wollen so viel sagen, aber bekommen kein Wort heraus. Wir wollen vielleicht auch gehen, das Haus verlassen, aber unsere Beine sind wie festgefroren. All diese Reaktionen können einen Folge von erlebten Narzissmus sein und wir beleuchten in dieser Episode die Hintergründe und natürlich auch Lösungswege.

In dieser Podcast-Folge befasse ich mit einer der langfristigen Folgen von erlebtem Narzissmus – dem Gefühl immer um alles kämpfen zu müssen bzw. das ganze Leben als einen einzigen Kampf anzusehen. Dieses Muster kann zu erhöhtem Stress, Anstrengung und sogar Burnout führen. Ich gehe darauf ein, wie dieses Verhalten entsteht, welche tief verwurzelten Ursachen dahinterstecken und zeige dir drei Lösungswege zur Überwindung dieser belastenden Verhaltensweise.

Einleitung In dieser Podcast-Episode erfährst du mehr über die Verbindung zwischen erlebtem Narzissmus und chronischen Krankheiten. Die Auswirkungen von erlebtem Narzissmus auf die Gesundheit Die Episode setzt sich mit den Auswirkungen narzisstischer Beziehungen auf die Gesundheit auseinander. Sie erklärt, wie chronischer emotionaler Stress, der durch Narzissmus ausgelöst wird, den Körper belastet und das Immunsystem schwächt. Hierbei werden chronische Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse, Hautprobleme, Magen-Darm-Störungen und andere körperliche Symptome in Verbindung mit Narzissmus gebracht. Die wissenschaftliche Perspektive Wir schauen uns eine Studie aus Island an, in der Daten von über 106.000 schwedischen Patienten zwischen 1981 und 2013 analysiert wurden. Die Studie untersucht den Zusammenhang zwischen Stress-assoziierten Störungen und Autoimmunerkrankungen. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Menschen mit posttraumatischen Belastungsstörungen haben ein um 46% höheres Risiko, an Autoimmunerkrankungen zu erkranken. Akute Stressreaktionen erhöhen das Risiko um 35%, und Menschen mit Anpassungsstörungen und anderen Stressreaktionen haben eine um 37% höhere Wahrscheinlichkeit, zu erkranken. Warum Narzissmus das Risiko für chronische Krankheiten erhöht In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Materie und klären, warum Menschen, die Narzissmus erlebt haben, ein höheres Risiko für Autoimmunerkrankungen haben. Wir beleuchten die Auswirkungen von chronischem Stress auf das Hormonsystem und den Stoffwechsel, wobei die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol eine Schlüsselrolle spielen. Es wird verdeutlicht, dass anhaltender Stress im Inneren und im Außen den Körper schädigen kann und zu chronischer Überregulation des Nervensystems führt. Übungen zur Stärkung des Nervensystems Ich biete eine praktische Übung an, die darauf abzielt, das Nervensystem zu stärken und dem Körper einen Raum der Sicherheit zu geben.

Narzissmus, ein Begriff, der in der heutigen Zeit immer präsenter zu sein scheint. Doch wie beeinflusst er das Leben eines Kindes, welches in einem narzisstischen Umfeld aufwächst? In dieser Episode möchten wir gemeinsam einen Blick auf die schmerzhaften Auswirkungen narzisstischen Missbrauchs auf Kinder werfen. Der Weg in die Tiefe dieses komplexen Themas mag herausfordernd sein, doch er ist von eminenter Bedeutung, um das Verständnis für jene zu vertiefen, die mit den Konsequenzen narzisstischer Gewalt konfrontiert sind. Ein offenes Herz und ein empathischer Geist sind der Schlüssel, um die Betroffenen zu unterstützen und zu stärken, die oft jahrzehntelang mit den Narben ihrer Kindheit kämpfen. Narzissmus zeigt sich in vielen Formen, und die Auswirkungen auf die betroffenen Kinder sind tiefgreifend. Ich möchte dir in dieser Episode einen einfühlsamen Einblick in dieses Thema geben, um Verständnis und Empathie für diejenigen zu fördern, die unter den schmerzhaften Folgen narzisstischen Missbrauchs gelitten haben oder noch immer leiden. Vielleicht kannst du oder jemand, den du kennst, aus den Erkenntnissen dieser Folge Kraft schöpfen, um Schritte in Richtung Verbesserung zu unternehmen. Ganz gleich, ob du selbst betroffen bist oder in deinem Umfeld jemanden kennst, der unter den Folgen narzisstischer Gewalt leidet: Dein Mitgefühl, dein Verständnis und deine Unterstützung sind von unschätzbarem Wert. Denn gemeinsam können wir dazu beitragen, dass diejenigen, die in der Dunkelheit ihrer Kindheitstraumata gefangen sind, den Weg in ein helles und heilsames Leben finden.

In diesem Podcast geht es um das Verstehen von Schuld und Schuldgefühlen und wie sie unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen. Themen die ich in dieser Folge näher beleuchte: Die Natur von Schuldgefühlen Arten von Schuldgefühlen Die Opfer-Täter-Dynamik Die Verantwortung übernehmen Die Bindung zwischen Eltern und Kindern

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema toxische Familien und die schädlichen Auswirkungen narzisstischer Eltern auf ihre Kinder ein. Wir erkunden, wie emotionaler Missbrauch in solchen Umgebungen entstehen kann, und fokussieren uns auf narzisstische Verhaltensweisen von Eltern gegenüber ihren Kindern. Folgen-Highlights: Wie narzisstische Verhaltensweisen von Eltern gegenüber ihren Kindern unterschiedlich sind Die Entwicklung von Kindern in toxischen Familien: Bedürfniserfüller oder Gefahr Verletzende Verhaltensweisen narzisstischer Eltern und deren Auswirkungen Die Introjektion als Überlebensstrategie der kindlichen Psyche Die langfristigen Folgen für Erwachsene, die in toxischen Familien aufgewachsen sind

In dieser Episode erfährst du, warum manche Menschen immer wieder auf narzisstische Persönlichkeiten treffen, während andere diese frühzeitig erkennen und die Beziehung beenden. Wir gehen auf die Besonderheiten empathischer Menschen ein und wie sie oft unwissentlich Narzissten anziehen.

Willkommen zu einer tiefgründigen und einfühlsamen Episode. Heute tauchen wir in ein sensibles Thema ein, das oft übersehen wird: die verdeckte narzisstische Mutter und ihre unsichtbaren Auswirkungen auf ihre erwachsenen Kinder. Ich werde die Merkmale einer solchen Mutter beschreiben, ihre Auswirkungen auf Töchter und Söhne erkunden und versuchen zu verstehen, warum sich eine Mutter auf diese Weise verhält. Dies ist keine Suche nach Schuld, sondern eine Möglichkeit, Bewusstsein zu schaffen und positive Veränderungen anzustoßen.

Willkommen zu einer neuen spannenden Folge! Heute widmen wir uns einem wichtigen Thema in Beziehungen mit narzisstischen Personen: der emotionalen Erpressung. Tauche mit mir ein und lerne, wie du diese manipulative Taktik erkennst und überwindest, um eine gesunde Beziehung zu gestalten.

Entdecke die verborgenen Schichten einer Beziehung mit einem Narzissten und wie das entstehende Traumaband dich gefangen halten kann. In dieser Episode widmen wir uns einfühlsam und verständlich dem Prozess des Lösens dieses tiefen emotionalen Bandes, das nach einer Beziehung mit einem Narzissten entstehen kann. Hier erfährst du, wie du dich von den Masken der Liebe befreien und deine seelische Gesundheit wiederherstellen kannst.

Entdecke das faszinierende Terrain einer Beziehung zwischen zwei Narzissten! In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt dieser ungewöhnlichen Verbindung ein. Kann eine solche Beziehung überhaupt funktionieren? Welche Dynamiken und Merkmale zeichnen sie aus? Wir werfen einen einfühlsamen Blick auf die Vor- und Nachteile, die diese Beziehung mit sich bringt.

Herzlich willkommen zu einer aufschlussreichen Episode, in der wir uns mit einem, etwas heiklen Thema beschäftigen: Triangulation im Kontext von Narzissmus. In toxischen Beziehungen kann Triangulation subtile Manipulationen und Spannungen erzeugen. Ich werde dir aufzeigen, was Triangulation ist, wie du sie erkennen kannst und welche Auswirkungen sie haben kann. Wenn du dich jemals in einem komplexen Beziehungsdreieck gefangen gefühlt hast, ist diese Folge genau richtig für dich.

Willkommen zu einer erkenntnisreichen Episode, in der wir uns mit einem heimtückischen Verhaltensmuster auseinandersetzen, das oft unbemerkt bleibt und dennoch drastische Auswirkungen auf dein Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl hat. Ich widme mich dem Thema Gaslighting und zeige die verschiedenen Formen dieser emotionalen Manipulation auf. Ich zeige dir, wie du Gaslighting erkennen kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um dich davor zu schützen.

In dieser Folge widme ich mich einem oft übersehenen Thema, das jedoch tiefgreifende Auswirkungen auf unser Erwachsenenleben haben kann – die Parentifizierung und ihre Verbindung zu toxischen Beziehungen mit Narzissten.

In dieser Episode sprechen wir über ein sensibles und bedeutsames Thema, das viele Menschen betrifft: die tiefgreifenden Konsequenzen von fehlender Zuwendung in der Kindheit und wie sich dies auf die Entstehung von narzisstischem Verhalten im Erwachsenenalter auswirken kann.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt toxischer Beziehungen mit narzisstischen Menschen ein. Partnerschaften mit Narzissten können ernsthafte Auswirkungen auf unsere emotionale Gesundheit haben. In dieser Folge beleuchte ich die sieben häufigsten Folgen solcher Beziehungen und biete liebevolle und ermutigende Wege an, wie du dich schützen und für dein eigenes Wohlbefinden sorgen kannst. In dieser Folge erfährst du: welches die häufigsten 7 Folgen toxischer Beziehungen sind was du tun kannst, um dich davon zu befreien wodurch diese Folgen entstehen

Wer narzisstische Geschwister hat, steht vor besonders großen Herausforderungen. Erst recht, wenn die Geschwister Einfluss auf die Eltern haben und diese zu ihrem eigenen Vorteil manipulieren. Betroffene haben oft das Gefühl, nur machtlos zusehen zu können, wie Kontovollmachten rückgängig gemacht werden, das ersparte Geld der Eltern verschwendet wird oder andere unfaire Handlungen passieren. In dieser Folge erfährst du: warum du trotz allem dich an die erste Stelle in deinem Leben setzen musst was du tun kannst, um besser mit der Situation umzugehen wann du dir juristische Hilfe holen solltest

„Ich möchte nur noch einmal mit ihm reden.“ Diesen Wunsch äußert fast jeder, der sich von einer narzisstischen Person getrennt hat oder trennen möchte. Dieser Wunsch ist auch verständlich und nachvollziehbar, denn wir wollen nicht einfach Brücken abreißen, sondern hoffen auf Verständnis. Doch das ist ein Trugschluss. In dieser Folge erfährst du: warum dir das letzte Gespräch nicht das geben wird, das du dir wünschst was wirklich hinter dem Wunsch nach einem letzten Gespräch steckt warum du deine Energie nicht mehr in die Vergangenheit investieren solltest

„Aber es gab doch auch schöne Momente.“ oder „Aber wir hatten doch auch gute Zeiten.“ Diese Sätze kommen immer wieder von meinen Kunden, die sich aus einer narzisstischen Beziehung gelöst haben und das Erlebte aufarbeiten. Und diese Sätze, diese Gedanken machen es am Anfang schwer, hinter der Entscheidung zu stehen und sich auf den Aufarbeitungsprozess zu konzentrieren. Doch wer in einer toxischen Beziehung war, darf sich die schmerzhafte Wahrheit bewusst machen, dass viele der scheinbar schönen Momente, nicht echt waren. In dieser Folge erfährst du: warum die schönen Momente eine Illusion sind was dein Verhalten mit den schönen Momenten zu tun hat warum du dich so verhalten hast, dass es schöne Momente gibt

Wer Narzissmus erfahren hat, der kennt sehr gut das Gefühl, sich wertlos zu fühlen. Irgendwie scheint es egal zu sein, wie viel Mühe man sich in vielen Situationen gibt, die anderen bringen uns weder Respekt noch Anerkennung entgegen. Dadurch fühlen wir uns schnell wertlos und traurig. Woher dieses Gefühl kommt, was es mit unserer Kindheit zu tun hat und was du tun kannst, um dich besser zu fühlen, das erfährst du in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: woher das Gefühl, sich wertlos zu fühlen, kommt was deine Vergangenheit damit zu tun hat was du tun kannst, um dich besser zu fühlen

Viele Betroffene, die Narzissmus erlebt haben, kennen das Gefühl falsch zu sein. Sie fragen sich, was an ihnen falsch ist, dass sie so behandelt werden oder auch, was sie noch alles tun müssen, um Zuwendung, Liebe und Respekt zu bekommen. Doch wer in einer narzisstischen Beziehung war, der hat meist schon alles gegeben, ist über seine eigenen Kräfte und Grenzen hinaus für andere da gewesen und hat doch nur selten etwas zurück bekommen. In dieser Folge erfährst du: wann das Gefühl falsch zu sein entstanden ist warum du richtig bist, genau so wie du bist was du tun kannst, um dieses Gefühl weniger werden zu lassen

In dieser Podcast-Episode geht es darum, dass bestimmte Überzeugungen und Verhaltensweisen aus der Kindheit bis ins Erwachsenenalter mitgenommen werden. Dabei wird betont, wie wichtig Selbstliebe und Selbstwert sind, um mit diesen Überzeugungen und Verhaltensweisen umzugehen. Es geht um die Bedeutung von Augenhöhe und darum, sich selbst wertzuschätzen und auf sich selbst zu achten. Der Podcast richtet sich an Menschen, die Narzissmus erlebt haben und darin Unterstützung suchen, um damit fertig zu werden. In dieser Folge erfährst du: was dein Selbstwert mit deiner Beziehungsqualität zu tun hat warum deine Kindheit Einfluss auf deine Partnerwahl hat was du tun kannst, um mehr Selbstliebe zu leben

In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Liebe und emotionale Abhängigkeit. Ich berichte davon, wie eine mangelnde Bindungserfahrung und das Belohnungszentrum im Gehirn zu Verlust- und Verlassensängsten führen kann. Auch der Unterschied zwischen Beziehungen mit narzisstischen Personen und wahrer Liebe wird betrachtet. In dieser Folge erfährst du: was echte Liebe bedeutet was der Unterschied zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebe ist warum wir denken, dass es Liebe ist

Eine der häufigsten Fragen, die im Zusammenhang mit Narzissmus gestellt wird, ist die, wie dieses Verhaltensmerkmal entsteht. Denn je nachdem, wie sehr Betroffene unter ihrem narzisstischen Partner/in leiden, gibt es doch immer den Versuch das Ganze verstehen zu wollen, um helfen zu können. In dieser Folge erfährst du: wie Narzissmus entsteht welche Faktoren Einfluss auf die narzisstische Ausprägung haben warum Narzissmus nicht immer negativ ist

Narzissmus ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich durch ein übermäßiges Interesse an der eigenen Person und einem Mangel an Empathie für andere auszeichnet. Und es gibt viele verschiedene Ausprägungen von Narzissmus, aber nicht alle davon sind pathologisch, also krankhaft oder schädlich. Viele Betroffene, die mit narzisstischen Menschen zu tun haben, fragen sich immer wieder: „Macht er/sie das eigentlich mit Absicht?“ In dieser Folge erfährst du: warum es keine pauschale Antwort für jede narzisstische Person gibt warum narzisstische Menschen manipulieren und verletzen was die Kindheit der narzisstischen Person damit zu tun hat

Um sich selbst zu schützen und mental gesund zu bleiben, bleibt oft irgendwann nur noch der Weg des Kontaktabbruchs bzw. der endgültigen Trennung von der narzisstischen Person. Aber es kann unglaublich schwierig sein, sich von einer narzisstischen Person zu lösen. Und es gibt mehrere Gründe, warum das so schwer sein kann. In dieser Folge erfährst du: warum es so schwer ist, sich von der narzisstischen Person zu trennen welche Rolle Traumabindung dabei spielt warum Sätze wie: „Trenn dich doch einfach.“ wenig hilfreich für Betroffene sind

Narzissmus ist natürlich nicht nur auf Eltern, Arbeitskollegen oder Partner beschränkt. Narzissmus kann auch unter Geschwistern auftreten. Und oft ist es schwierig zu erkennen, ob man narzisstische Geschwister hat, da diese oft sehr geschickt darin sind, ihre wahren Absichten zu verbergen. In dieser Folge erfährst du: wie Narzissmus unter Geschwistern entsteht welche 5 Faktoren Einfluss auf die narzisstische Ausprägung haben warum du nicht helfen, aber verstehen kannst

Wer in einem narzisstischen Elternhaus aufgewachsen ist, der hat als Erwachsener oft mit Selbstzweifeln zu kämpfen und fragt sich woher mancher traurige Gedanke kommt. Doch wie kommt es überhaupt dazu, dass Eltern starke narzisstische Züge haben können und wie kannst du damit umgehen? In dieser Folge erfährst du: Woran du narzisstische Eltern erkennst Warum es narzisstische Eltern gibt wie du mit narzisstischen Eltern umgehen und dich schützen kannst

Ein wichtiger Faktor bei Narzissmus ist die Verwendung von sogenannten "Flying Monkeys", einer Gruppe von Helfern, die dem Narzissten bei der Umsetzung seiner Pläne und der Manipulation von anderen helfen. Wir werden darüber sprechen, wer diese "Flying Monkeys" sind, welche Rolle sie spielen und wie sie von narzisstischen Personen eingesetzt werden. In dieser Folge erfährst du: was Flying Monkeys sind woran du Flying Monkeys erkennst wie du mit Flying Monkeys umgehen kannst