In diesem Podcast erwarten dich kurze Episoden mit Impulsen, die dich zum Nachdenken anregen, deinen Horizont erweitern und dir neue Blickwinkel eröffnen, sowie geführte Meditationen. Mein Ziel ist es, mehr Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung in deinen Alltag und Beruf zu bringen. Es geht mir darum, dein Bewusstsein für das, was in dir und um dich herum geschieht, zu schärfen. Ich hoffe, dass dich der ein oder andere Denkanstoß dazu ermutigt, aktiv zu handeln – für eine bessere Welt; eine Welt, die von Verbundenheit geprägt ist; eine Welt, in der wir erkennen, dass es auf jeden von uns ankommt: auf unsere Haltung, unsere Präsenz und unser aktives Mitwirken.
Alle Folgen
Von Teneriffa nach Berlin: 3 Erkenntnisse, die ich aus dem Urlaub mit in den Alltag nehme (#028)
Ich bin zurück aus dem Urlaub. Bereits in der letzten Folge (#027) hat mich die Frage beschäftigt: Wie leben die Erfahrungen und Erlebnisse, dich an einem Ort (aka "im Urlaub") mache, am anderen Ort (aka "Zuhause") weiter? In dieser Folge erzähle ich dir von meinen drei Erkenntnisse, die ich aus dem Urlaub auf Teneriffa mitgenommen habe .... und wie mir diese als Inspiration für meinen Alltag dienen. Ich spreche unter anderem über ... * das Potenzial von Routinen (ja, auch im Urlaub!) * Entschleunigung und langsames Gehen (ohne Hektik und ohne Eile) * Wohlwollen und einem positiven Menschenbild Viel Spaß beim Zuhören! **Mehr von mir gibt's hier:** 📲 Instagram: [magdalena_geissler_](https://www.instagram.com/magdalena_geissler_/?hl=de) 🌐 Website: [www.magdalena-geissler.com](https://www.magdalena-geissler.com/) 📩 Kontakt: magdalena@magdalena-geissler.com **Dir gefällt, was du hörst? ** Dann freue ich mich, wenn du meine Arbeit mit einem freiwilligen Beitrag unterstützt: paypal.me/magdalenapodcast So hilfst du, dass der Podcast auch in Zukunft entstehen kann. DANKE ❤️!
Zurück aus dem Urlaub: Was bleibt? (#027)
Wie du das Urlaubsgefühl auch im Alltag bewahren kannst Wer kennt es nicht … kaum sind wir aus dem Urlaub zurück und es dauert keine drei Tage und Alltag hat uns wieder eingeholt. Doch das muss nicht so sein! In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit der richtigen Haltung die Erfahrungen, die wir im Urlaub machen, möglichst nachhaltig in unseren Alltag integrieren können. An dieser Stelle schon mal ein kleiner Hinweis: Der Schlüssel ist, aus dem "Entweder-Oder"-Denken (Entweder "Urlaub" oder "Alltag") raus zu kommen und die Erfahrungen an diesen beiden Orte in ein "Sowohl-als-auch" zu verwandeln. Viel Spaß beim Zuhören! Mehr von mir gibt's hier: 📲 Instagram: magdalenageissler 🌐 Website: www.magdalena-geissler.com 📩 Kontakt: magdalena@magdalena-geissler.com **Dir gefällt, was du hörst? ** Dann freue ich mich, wenn du meine Arbeit mit einem freiwilligen Beitrag unterstützt: paypal.me/magdalenapodcast So hilfst du, dass der Podcast auch in Zukunft entstehen kann. DANKE ❤️!
5 Reflektionsimpulse für mehr Klarheit und Orientierung (#026)
Einfache Impulse mit großer Wirkung In dieser Folge teile ich meine fünf wertvollsten Reflexionsimpulse mit dir. Es sind Impulse, die ich in meiner Arbeit mit Gruppen, Einzelpersonen oder auch persönlich regelmäßig nutze und die sich bewährt haben. Wenn du dir gerade mehr Klarheit, Ausrichtung oder Orientierung wünschst, ist diese Folge genau richtig für dich. Mein Tipp: Höre die Folge einmal durch und nimm dir danach gezielt einen Impuls vor, mit dem du "arbeiten" möchtest. Agenda der Folge: 00:00 Intro 00:42 Wie du mit den folgenden Reflexionsimpulsen arbeiten kannst 03:00 Reflexions-Impuls #1 03:36 Reflexions-Impuls #2 04:32 Reflexions-Impuls #3 05:09 Reflexions-Impuls #4 06:00 Reflexions-Impuls #5 06:30 Bonus Impuls, inkl. kreative Journaling Methode 08:00 Ein letzter Tipp von mir 08:55 Abschluss Wenn du in den ersten Reflexionsimpuls tiefer einsteigen möchtest, höre mal in diese Podcast-Folge von mir rein: [https://open.spotify.com/episode/6g4c4HvRrOnPKUhrjgyFdw?si=83bc231c54184fb0] ✨ Viel Freude beim Zuhören! 🎧 Lass mich wissen, wie dir die Folge gefallen hat – ich freue mich über dein Feedback. 💛 Mehr von mir gibt's hier: 📲 Instagram: magdalenageissler 🌐 Website: www.magdalena-geissler.com 📩 Kontakt: magdalena@magdalena-geissler.com
Dein Atem in der Stille - Geführte Meditation (#025)
Such dir einen ruhigen Ort und genieße diese kleine Auszeit im Alltag. In dieser Folge lade ich dich ein, für ein paar Minuten wirklich mal nichts zu tun – außer bei dir selbst anzukommen. Wir nehmen uns bewusst Zeit für den Atem, die Stille und den gegenwärtigen Moment. Eine kleine Auszeit, die dich entspannen, fokussieren und dir mehr Klarheit schenken kann. Such dir einen ruhigen Ort, mach es dir bequem und genieße diese kurze, achtsame Pause. ✨ Viel Freude beim Zuhören! 🎧 Lass mich wissen, wie dir die Folge gefallen hat – ich freue mich über dein Feedback. 💛 Mehr von mir gibt's hier: 📲 Instagram: magdalenageissler 🌐 Website: www.magdalena-geissler.com 📩 Kontakt: magdalena@magdalena-geissler.com
Vom Vertrauen in die guten Mächte (#024)
Inspiriert vom Gedicht "Von guten Mächten" von Dietrich Bonhoeffer
Der schmale Grat zwischen der eigenen Intuition und Inspiration von außen (#023)
Wie du deinen eigenen Weg findest.
Zwischen Zweifel und Zuversicht – Wie du deine innere Balance findest. (#022)
Wir alle kennen diese beiden inneren Stimmen - die der Zuversicht, und die des Zweifels. Welcher glaubst du?
5 Minuten Stille und Nichts Tun (#021)
Suche dir einen ruhigen Ort und nimm' dir 5 Minuten Auszeit vom Alltag.
"Dein Wirbelwind von Jahren, der eben erst beginnt." (Max Kruse) (#020)
Über einen Text, der mich begleitet, seitdem ich Kind bin.
Wenn unsere Seele Zeit braucht, um anzukommen ... (#019)
Über das Ankommen an einem neuen Ort, einem neuen Jahr, einer neuen Lebenssituation.
Geführte Stille: Lass dich von deiner eigenen Wahrnehmung überraschen (#018)
Suche dir einen ruhigen Platz und lass dich überraschen.
365 Tage liegen vor uns ... Was wäre, wenn ich dem Zauber des Anfangs vertraue? (#017)
“Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen, und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.” (Meister Eckhart)
Pause machen: Wie du die Zeit zwischen den Jahren bewusst für dich nutzen kannst (#016)
"Nichts bringt uns besser voran als eine Pause." (Elizabeth Barrett Browning)
Zeit für eine Auszeit: 20 Minuten Stille & Schreiben (#015)
Nimm dir Stift & Papier und suche dir einen ruhigen Ort.
Wahrhaftiges Zuhören ist eine Kunst. (#014)
Warum fällt es uns oft so schwer, einfach nur zuzuhören, ohne direkt Ratschläge oder Lösungen anzubieten?
Wie Journaling bei Entscheidungen helfen kann (#013)
Ich spreche über den "Good-On-Paper-Effect" und wie das Schreiben mir geholfen hat, eine wichtige Entscheidung zu treffen.
Zeit fürs Leben (#012)
In dieser Folge geht es um eine der wertvollsten Ressourcen, die wir haben: unsere Zeit.
Neue Wege ... du hast die Wahl! (#010)
Diese Folge ist inspiriert von einem Text, der mir immer wieder Hoffnung und Mut macht, wenn ich das Gefühl habe, ich stecke fest.
Alles eine Frage der Perspektive ... (#009)
Ein Instagram Reel von Klima-Aktivistin Luisa Neubauer hat mir im März 2023 eine neue Perspektive eröffnet.
Warum unser Weg nicht immer geradlinig verläuft (#008)
In dieser Folge teile ich ein Bild mit dir, das mir im Buch "Der Weg des Künstlers" von Julia Cameron begegnet ist und das mir in Momenten von Stillstand Mut macht.
Warum ein „Ist mir doch egal“ so viel mehr bedeutet! (#011)
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Gleichgültigkeit und die versteckten Auswirkungen einer „Egal-Haltung“.
Was will ich eigentlich wirklich? (#007)
In dieser Folge teile ich einen Satzanfang mit dir, der mir in den letzten Jahren immer wieder geholfen hat, Klarheit zu finden.
Tue ich das Richtige? (#006)
Über Zweifel und Unsicherheiten ... und wie wir Antworten finden, die uns unterstützen.
Halt und Sicherheit in Krisenzeiten finden (#005)
Diese Folge ist inspiriert von einem Spaziergang durch Berlin / Kreuzberg und von einem schiefen Baum.
Durchhalten oder geschehen lassen? (#004)
In dieser Episode geht es um zwei grundlegende Kräfte in unserem Leben: das Dranbleiben und Durchziehen auf der einen Seite; und das Loslassen und Geschehen Lassen auf der anderen.
Natur erleben: Eine Geh-Meditation für Achtsamkeit und Ruhe (#003)
Suche dir einen ruhigen Ort draußen. Ab in den Garten, den Park um die Ecke, oder der Wald in der Nähe.
Auf der Suche nach dem Wesentlichen (#002)
In dieser Episode widmen wir uns dem Wesentlichen: dem, was im Kern wichtig für uns ist.
Trailer - Vor & Zurück: Impulse für ein bewusstes Leben
In diesem Trailer erfährst du, was dich in den kommenden Episoden erwartet, was es mit dem Titel "Vor & Zurück" auf sich hat und wie du die Denkanstöße aus diesem Podcast für dich und dein Umfeld nutzen kannst.
Leiter des Lebens: Kleine Schritte, große Erfolge (#001)
Wir leben in einer Zeit, in der große Erfolge oft als das einzig Wahre gelten. Aber was ist mit den kleinen Fortschritten, die wir täglich machen?
