essenzleben - essenzhörbar

Was passiert, wenn man sich entscheidet, alles hinter sich zu lassen – keine feste Adresse mehr zu haben, frei zu leben und seiner Aufgabe kompromisslos zu folgen? Genau diesen mutigen Schritt geht Lea gerade. Sie erzählt von ihrem Weg als digitale Nomadin, von ihrem neuen Lebensabschnitt, ihrer tiefen Verbindung zu Indien und Yoga. Und sie spricht offen darüber, dass der Weg des Herzens zwar befreiend und leicht wirken kann, aber manchmal auch Zweifel auftauchen. Denn Mut und Zweifel gehören oft zusammen. Lea hat ihren eigenen Podcast Make Yoga Your Lifestyle und engagiert sich voller Leidenschaft für ein Projekt, das Mädchen und Frauen in Indien unterstützt, die schwierige Lebensumstände haben. Für dieses Herzensprojekt brennt sie. In der ESSENZHÖRBAR ist es mir wichtig, das Leben in all seinen Facetten zu beleuchten. Und genau das machen wir in diesem Gespräch: über Inspiration, Vertrauen und darüber, was es wirklich bedeutet, seine Essenz zu leben. Eine Episode voller Energie, Mut und Impulse, die dich einlädt, deinem Herzen zu folgen und deinen eigenen Weg zu gehen. Effata Christine

Kennst du das Gefühl, vieles gleichzeitig zu beginnen, doch nichts wirklich zu Ende zu bringen? Dieses klassische „Verzetteln“ begegnet uns in unterschiedlichsten Lebensbereichen – sei es im Familienalltag, im Beruf oder in der Selbstständigkeit. Der Geist springt von einer Aufgabe zur nächsten, wir verlieren uns in Kleinigkeiten und am Ende des Tages scheint es, als hätten wir nichts geschafft. Aus Sicht des Ayurveda steckt dahinter oft das Bewegungsprinzip Vata, geprägt von Luft und Raum. Dieses Prinzip bringt Lebendigkeit, Kreativität und Flexibilität – kann aber auch unser Nervensystem fordern und uns unruhig werden lassen, besonders im Laufe der Jahre. In dieser Episode teile ich meinen persönlichen Zugang zum Thema Verzetteln, erzähle, wie ich selbst damit umgehe, und gebe dir Impulse aus dem Ayurveda, wie du dich inmitten vieler Aufgaben wieder klarer, ruhiger und balancierter fühlen kannst. Herzensgrüße zu dir, Effata Christine 💛

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen – warum ich zucker- und glutenfrei gelebt habe und wie das mit meinem Darm und meinem Energiesystem zusammenhängt. Ich teile eine sehr persönliche Erfahrung darüber, wie fein unser Körper und Energiefeld auf Veränderungen reagieren – sogar auf etwas so Alltägliches wie meine neue Zahnschiene. Außerdem gehe ich auf einen Wunsch von euch ein: Nahrungsergänzungen im Ayurveda – passt das zusammen? Ich erzähle, wie ich dazu stehe und wie ich es in meinen Alltag integriere. Hör rein, wenn du Lust hast auf persönliche Einblicke, feine energetische Zusammenhänge und Ayurveda-Wissen aus der Praxis.

In dieser Podcast-Episode geht es um ein Herzstück der ayurvedischen Praxis: Snehana – das heilende Ritual des Ölens. Ayurveda beschreibt das Ölen des Körpers – innerlich wie äußerlich – als einen der wirkungsvollsten Wege, Körper, Geist und Seele zu nähren, zu stabilisieren, zu schützen und zu reinigen. Das Öl spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle: Es stärkt unsere Widerstandskraft und schenkt dem Körpersystem Halt und Geschmeidigkeit. Auf energetischer Ebene bringt es Vertrauen, Verbindung und Geborgenheit. Snehana bedeutet im Sanskrit übrigens nicht nur „Ölen“, sondern auch „Zärtlichkeit“ und „Liebe“. Und genau das spiegelt sich in der Wirkung wider – wenn wir uns selbst oder ein anderer Körper berührt wird, geschieht das auf einer ganz tiefen inneren Ebene. Für mich persönlich hat das Ölenl sehr viel verändert. Ich konnte durch das regelmäßige Ölen meine Gesundheit stabilisieren, mich wieder besser spüren und meinem Körper mit mehr Sanftheit begegnen. In dieser Folge teile ich mit dir: ✨ Was das Ölen im Ayurveda wirklich bedeutet ✨ Wie es auf körperlicher und energetischer Ebene wirkt ✨ Wie du es einfach in deine Morgenroutine integrieren kannst ✨ Und warum es so wichtig ist, deinen eigenen Weg darin zu finden Denn wie immer gilt: Ayurveda ist keine starre Anleitung, sondern eine Einladung zur Verbindung. Sei nicht zu dogmatisch – sondern spüre in dich hinein, ob etwas für dich passt. Du bist die letzte Instanz. So wie ein Stück Holz durch warmes Öl geschmeidig wird, so darf auch unser Körper weich und durchlässig werden – durch liebevolle Berührung, durch Aufmerksamkeit und durch das, was er wirklich braucht. Ich freue mich, wenn du reinhörst und vielleicht etwas mitnehmen kannst für dich und deinen Alltag. Alles Liebe Christine

Pause machen. Eigentlich simpel. Und doch fällt es vielen von uns schwer – wirklich in die Pause zu gehen, ohne innerlich weiter zu rennen. Warum? Weil da oft sofort dieses Gefühl aufkommt: „Ich müsste doch …“ „Ich kann doch jetzt nicht einfach …“ „Ich darf mir das nicht erlauben.“ Was steckt dahinter? Tiefe, alte „Überzeugungen“. Nicht bewusst – aber spürbar. Sätze wie: 👉 „Ich bin nur wertvoll, wenn ich etwas leiste.“ 👉 „Stillstand ist Rückschritt.“ 👉 „Wer sich ausruht, verliert.“ Doch das ist ein Trugschluss – und kann uns auf Dauer erschöpfen. Denn wer dauerhaft über die eigenen Grenzen geht, verliert irgendwann den Kontakt zu sich selbst - die Verbindung zur Essenz. Pause ist ein göttliches Prinzip. Und heilig. Denn nur, wenn wir zur Ruhe kommen, können wir uns wieder rückverbinden – mit uns selbst, mit dem, was größer ist als wir, und mit dem, was uns wirklich ruft. Nur in der Stille spüren wir wieder die "Frequenz unseres Dharmas" – unsere innere Aufgabe, unseren Platz in diesem Leben. Pausen. Sie sind notwendig. Nicht nur unser Körpersystem – sondern für unsere Ausrichtung, unseren Weg. Diesen Spruch von Mozart mag ich und ich gehe voll in Resonanz: „Die Pause zwischen den Noten ist genauso wichtig wie die Note selbst.“ Wir leben in einer Zeit, die ständig auf „Tun“ ausgerichtet ist. Aber du bist nicht hier, um dich kaputt zu leisten. Du bist hier, um zu leben – iin deiner Melodie, in deinem Rhythmus, den nur du kennst. Und ja: Es braucht Mut, sich rauszunehmen. Es braucht Vertrauen, dass die Welt nicht untergeht, wenn du mal einen Tag einfach nur atmest, liegst, nichts „leistest“. Aber genau da beginnt echte Verbindung. Zu dir. Und zu dem, was dich trägt. ⸻ Einladung an dich bis zur nächsten Folge Erlaube dir die Pause. Groß oder klein. Für fünf Minuten oder einen Tag. Erlaube dir diese Freiheit – ganz bewusst. Erforsche, wie sie sich für dich anfühlen. Und entdecke vielleicht ganz neu deinen eigenen Rhythmus – deine innere Melodie. Viel Liebe zu dir Effata Christine

Diese Episode ist eine Einladung, den Druck loszulassen und ins Vertrauen zu kommen. In den letzten Tagen durfte ich selbst erfahren, was passiert, wenn nichts zu funktionieren scheint – weder Technik noch Wasser – und wie genau solche Momente uns zurück in die weiche Annahme führen. Ich spreche über: 🌿den Unterschied zwischen Druck und Fluss 🌿die Kraft, die entsteht, wenn wir uns selbst in allen Facetten annehmen 🌿 das So-Sein als Weg zur Heilung 🌿 Dharma – unsere Lebensaufgabe 🌿 die Verbindung zur Guru Purnima: Dankbarkeit für all jene, die uns auf unserem Weg begleiten 🌿 eine kurze Meditation am Ende, die dich zurück zu dir bringt Es geht nicht ums Kämpfen – sondern ums Erinnern, wer wir wirklich sind. Ich freue mich, wenn du reinhörst – und über deine Gedanken in den Kommentaren. Überall, wo es Podcasts gibt! #Podcast #Selbstannahme #GuruPurnima #Spiritualität #Heilung #SoSein #Loslassen #Meditation #Dharma #Transformation

Happy Birthday to you! ESSENZHÖRBAR wird sechs Jahre alt – Jubiläumssendung, eine ganz besondere Folge für dich! Heute erzähle ich von der Anfangszeit bei Essenzhörbar, von der allerersten Episode. Aber ich gehe noch einen Schritt weiter: Ich spreche über meinen Zugang zum auditiven Medium – darüber, wie alles begann. Ein kleiner Einblick in meine Zeit als Lehrerin, als ich damals mit Schüler:innen Radio gemacht habe. Auf unserem Weg geht es immer ums Ganzwerden. Ja, wir brauchen Mut – viel Mut – auf diesem Weg. Aber vor allem geht es auch um Freude. Darum, etwas in sich zu entdecken, wofür wir brennen, dort, wo die Freude zu Hause ist – und damit hinauszugehen in die Welt. Ich spreche natürlich auch über das, was mir besonders am Herzen liegt: das spirituelle Leben – was es für mich bedeutet, wie es mich trägt. Und ich teile einfach meine ganz persönliche Geschichte mit dir, plaudere ein bisschen aus meinem Leben – so, wie ich bin. Mit großer Freude und tiefem Dank blicke ich auf sechs Jahre zurück – sechs Jahre Durchhaltevermögen, sechs Jahre voller Themen, die ich mit dir teilen durfte. An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an alle Hörer:innen, an alle Abonnent:innen, für eure Rückmeldungen, für euer Dabeisein, eure Begleitung. Bei Essenzleben wird sich vielleicht das eine oder andere verändern – doch eines ist sicher: ESSENZHÖRBAR wird es weiterhin geben. Ich stoße mit euch an – auf die nächsten sechs Jahre! Danke, dass du da bist. Danke, dass ich durch dich Raum für meine Stimme finde. Danke für dein Vertrauen. Alles Liebe zu dir Schreib mir gerne eine Rückmeldung zu dieser Episode. Ich freue mich auf deine Gedanken. Von Herzen Effata Deine Christine

In dieser Folge spreche ich über die oft übersehene Seite des spirituellen Weges: die Entschleunigung und die Einladung, auch die dunklen, herausfordernden Aspekte des Menschseins anzunehmen. Denn so verbreitet die Vorstellung von „Licht und Liebe“ auch ist – sie ist nicht die ganze Wahrheit. Das Menschsein bringt Schatten mit sich, Schmerz, Zweifel, Brüche – und genau das gehört genauso dazu. Der Weg ist scheinbar nicht immer hell, nicht immer leicht. Und das ist okay. Gerade wenn du selbst als Wegbegleiter*in, Coach oder im therapeutischen Kontext tätig bist, darfst du wissen: Du musst nicht „fertig“ oder „geheilt“ sein, um andere zu begleiten. Deine eigenen Erfahrungen, auch die schwierigen, machen dich oft erst wirklich empathisch und präsent. Was es auf dem Weg wirklich braucht, sind drei Schlüssel: 🔑 Wertungsfreiheit – nicht alles muss eingeordnet oder beurteilt werden. 🔑 Geduld – mit dir selbst und mit dem Prozess. 🔑 Mitgefühl – für dich und für andere, gerade an dunklen Tagen. Ich möchte dich mit dieser Episode daran erinnern, dass alles dazugehören darf. Licht und Dunkel. Leichtigkeit und Tiefe. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Echtheit. Lass uns gemeinsam hinschauen – jenseits der Licht-und-Liebe-Illusion.

Vom Erz zum Metall – der Weg durchs Feuer. Vielleicht kennst du das auch: Es gibt Phasen im Leben, die besonders fordernd sind. Zeiten, in denen vieles gleichzeitig passiert, in denen innere Prozesse intensiv werden. Und manchmal fragt man sich: Warum ist das gerade so? Warum fühlt sich alles so verdichtet an? Ich beschäftige mich immer wieder mit diesen Fragen – sie ziehen sich wie ein roter Faden durch mein Leben und auch durch viele meiner Podcast-Episoden. Es geht dabei nicht darum, das Schwere zu dramatisieren, sondern einen bewussteren Umgang mit solchen Phasen zu finden – und vielleicht sogar einen tieferen Sinn darin zu entdecken. Gerade jetzt spüre ich, wie kraftvoll diese Zeit ist – der März war dicht, der April bringt ebenfalls viel Bewegung. Und vor ein paar Wochen kam dieser Satz ganz klar zu mir: ‚Vom Erz zum Metall – der Weg durchs Feuer.‘ Und dieser Satz hat etwas in mir zum Klingen gebracht. In dieser Episode erzähle ich dir ein bisschen über meinen persönlichen Zugang zu diesem Thema. Über meinen Weg habe ich in früheren Episoden bereits mehr erzählt – heute geht es eher darum, was mich aktuell bewegt, was mich trägt und was mir in solchen Phasen hilft. Was mir dabei immer wieder Orientierung schenkt, ist die vedische Philosophie. Sie eröffnet mir neue Perspektiven – nicht nur auf das, was im Außen geschieht, sondern auch auf die inneren Prozesse. Sie erinnert mich daran, dass alles Teil einer größeren Bewegung ist. Ich teile mit dir, welche inneren Bilder mich begleiten – unter anderem auch mein Lampenschirm-Modell, das sich weiterentwickelt hat. Vielleicht findest du darin etwas, das dich stärkt, wenn du selbst gerade durch intensivere Zeiten gehst. Viel Inspiration beim Hören Effata Deine Christine

In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise des Pilgerns – eine Reise, die vor 20 Jahren begonnen hat und mein Leben bis heute prägt. Ich erzähle, warum das Pilgern für mich weit mehr ist als nur das Zurücklegen von Kilometern, nämlich ein Spiegel des Lebens selbst. Immer wieder stehen wir auf dem Weg – wie auch im Leben – vor Entscheidungen: Gehe ich links oder rechts, mache ich Pause oder gehe ich weiter? Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, mehr und mehr zu meiner eigenen Essenz zu finden und dem näherzukommen, was ich wirklich bin. In den vergangenen zwei Wochen bin ich von Assisi nach Rom gepilgert – ein Weg voller intensiver Begegnungen und innerer Prozesse. Ganz unverhofft fand ich mich zur Zeit der Papstwahl in Rom wieder. Die Stimmung auf dem Petersplatz war zutiefst berührend: so viele Menschen, die voller Freude und Sehnsucht zusammenkommen. Gleichzeitig hat mich diese Erfahrung auch nachdenklich gestimmt. Ist es in unserer heutigen Zeit noch stimmig, dass ein einzelner Mensch sich als Stellvertreter Christi darstellt? Ich glaube, dass wir in einem großen Wandel stehen, in dem das alte Guru-Denken sein Ende findet. Die wahre Erkenntnis liegt darin, dass das Göttliche nicht außerhalb von uns zu finden ist – sondern in jedem von uns selbst wohnt. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Gedanken und Erlebnisse und möchte dich dazu ermutigen, deinen eigenen inneren Weg zu gehen – voller Vertrauen und in tiefer Verbindung zu dir selbst. Effata Christine

In dieser Episode ist Bodhi Karem Albash zu Gast – ein spiritueller Coach, der sich intensiv mit Meditation und Bewusstseinsarbeit beschäftigt. Gemeinsam mit seinem Lehrer hat er Raum Samadhi in der Nähe von Zürich ins Leben gerufen, einen Ort für tiefe Selbsterfahrung und innere Transformation. Unser Gespräch dreht sich – wie immer – um Gott, Spiritualität und die Welt, um das, was für uns die wahre Essenz des Lebens bedeutet. Ein zentrales Thema ist das Leid: Wie kann es als Katalysator für Wachstum dienen? Welche Rolle spielt es in unserer persönlichen Entwicklung? Dabei entdecken wir überraschende Gemeinsamkeiten in unseren spirituellen Wurzeln. Wir sprechen über unsere Verbindung zu dem Bundesstaat Tamil Nadu und darüber, warum Kraftsymbole eine besondere Wirkung haben können. Bodhi teilt außerdem seine Erfahrungen mit Indien und gibt Einblicke in seinen Zugang zu Karma – und wie es vielleicht sogar transformiert werden kann. Ein inspirierendes und tiefgehendes Gespräch, das mehr ist als ein Interview – ein echter Austausch. Ein großes Dankeschön an Bodhi für seine Zeit, seine Gedanken und die wertvollen Einblicke, die er mit uns geteilt hat! Viel Inspiration beim Hören Effata Christine

In jedem von uns wohnt ein ureigenes Wissen darüber, was uns gut tut und was nicht. Stell dir diese innere Weisheit wie das Licht eines Leuchtturms vor, das uns den Weg weist - dieser Leuchtturm bist du selbst. Wenn wir unser eigenes inneres Licht nicht erkennen und den Zugang zu unserer Weisheit verloren haben, geschieht das oft, weil wir in einer niedrigeren energetischen Schwingungen sind. In der vedischen Philosophie gibt es drei grundlegende Energien – die Gunas: Sattva, Rajas und Tamas. Diese Energien sind in allem und jedem gegenwärtig, und genau darum geht es in der aktuellen Folge des EssenzHÖRBAR Podcasts. Sattva repräsentiert Harmonie und Ausgeglichenheit. Wenn wir sattvisch leben, spüren wir innere Ruhe und schwingen in hohen Frequenzen. Jeder von uns strebt danach, in diesem Zustand zu sein. Doch auch Rajas, die dynamische Energie, und Tamas, welche mit Trägheit und Stagnation verbunden ist, gehören zu unserem System und sind Teil unseres Lebens. Viele, die am Yoga-Weg sind, wollen immerzu sattvisch leben, doch es ist wichtig, diese Energien nicht zu bewerten und alles anzunehmen, so wie es gerade ist. Welche Energien kannst du zurzeit in deinem Körpersystem wahrnehmen? Ich freue mich, wenn du mir schreibst und deine Erkenntnisse aus dem heutigen Podcast mit mir teilst. Effata Christine

In dieser Episode möchte ich eine Geschichte mit dir teilen – eine Geschichte, die dich inspirieren soll, deiner inneren Weisheit zu folgen. Lemurien, ein mystischer Kontinent, soll einst an der Südspitze Indiens gelegen haben. Schon früh spürte ich eine tiefe Verbindung zu diesem Ort. In den letzten Wochen wurde mir klar, dass es eine tiefere Verbindung zwischen Lemurien, Tamil Nadu und vielen Stationen in meinem Leben gibt. Es sind oft die kleinen Puzzleteile, die sich erst nach und nach zu einem klaren Bild fügen. Genau das geschieht gerade auf meinem spirituellen Weg: Ein Prozess voller Freude, Erfüllung und tiefer Dankbarkeit. Ich teile diesen Einblick mit dir – möge er dich inspirieren, deiner Intuition zu vertrauen. Alles Liebe!

Glaubst du an Wunder? Wenn nicht, dann ist diese Podcast-Episode für Dich… Es gibt Dinge, die unser Verstand nicht begreifen kann. Lange Zeit war ich skeptisch und glaubte nur an das, was ich logisch erklären konnte. Doch vor neun Jahren geriet ich in eine große Lebenskrise, die mich in tiefe Dunkelheit stürzte. Mit letzter Kraft reiste ich nach Indien und erlebte dort Dinge, die ich bis heute nicht verstehen, sondern nur fühlen kann. Vertraust du deiner inneren Weisheit? Spürst du bereits, dass es mehr gibt auf dieser Erde, als du vielleicht glaubst? In der heutigen Folge von EssenzHÖRBAR teile ich wundersame Erlebnisse aus meiner persönlichen Lebensgeschichte: Von einer materialisierten Perlenkette, die mir geschenkt wurde, und der gespiegelten Liebe zu mir selbst. Indien ist nicht nur die Heimat meines Herzens, sondern auch ein Ort, an dem ich meiner inneren Führung und Weisheit mehr vertraue denn je. Schließe die Augen, begleite mich auf eine Reise nach Incredible India und öffne dich… für Wunder. Viel Freude beim Hören! Effata Christine

„Manchmal kommt ein Punkt, wo das Alte sterben muss.“ Als Fotograf und Website-Entwickler hat Ulrich die Gabe, andere Menschen in die Sichtbarkeit zu bringen. Durch seine ausgeprägte Sensibilität kann er sie in der Tiefe wahrnehmen und ins Licht stellen. Doch hinter seinem Spürsinn, seiner sanften Energie, liegt eine Geschichte - ein Weg, der mit großen Herausforderungen gepflastert war. Braucht es die Dunkelheit, um das eigene Licht zu erkennen? Muss das Alte gehen, um wirklich frei zu werden für das Neue? Was ist Glückseligkeit und wie können wir dort ankommen? Im heutigen Podcast-Interview von EssenzHÖRBAR sprechen wir über „Gott und die Welt“: Von der Dunkelheit einer tiefen Depression, über heilende Erlebnisse in Indien, Einflüsse von Kriya Yoga, Achtsamkeit, Authentizität und Kreativität - bis hin zur inneren Weisheit, dem strahlenden Licht in uns. Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Heute dreht sich alles um „Energie“ und unser Bewusstsein. Dir zu helfen zu erkennen, dass du so viel mehr bist, als du vielleicht glaubst - das ist das Herzstück meiner Arbeit. Ich bin „Lichtarbeiterin“ und das bedeutet, dass ich dich darin unterstütze, dein Potenzial in dir zu selbst zu sehen. Christusenergie und bedingungslose Liebe ist das, was uns allen innewohnt. Ich bin hier, um mein Dharma, meinen Lebensauftrag zu leben und heute weiß ich ganz genau, welcher das ist. Doch mein Weg war nicht immer leicht und ich durfte viele Herausforderungen meistern. Immer wieder habe ich mich neu ausgerichtet und dem Licht zugewendet. Der Besuch einer Palmblattbibliothek in Indien und Readings bei vedischen Astrologen haben mich bestärkt, meinen Weg mutig weiterzugehen. Wie arbeite ich mit Menschen in meiner Praxis? Was ist Christusenergie? Was erwartet dich bei einer Lesung in einer Plamblattbibliothek oder beim Besuch eines vedischen Astrologen? Und ist es überhaupt sinnvoll, ein solches Reading zu machen? Diese und mehr Fragen beantworte ich in der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR. Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Phase des Wandels und der Transformation. Wie der Phönix, der aus der Asche emporsteigt, können wir die Qualität dieser Zeit nutzen, um mit neuer Kraft und Energie in den nächsten Lebensabschnitt zu wechseln. Aus ayurvedischer Sicht stehen die Wechseljahre im Zeichen des „Vata“-Doshas: Es herrscht viel Luft und Raum; der Körper wird kühler und trockener. Auch plötzliche Hitzeerscheinungen können auftreten. Vielleicht spürst du, dass dein Körpersystem mehr Ruhe braucht, und leichter aus der Balance kommt. Auch mein eigenes System ist im Wandel. Dennoch spüre ich viel Stabilität, Reife und bin gleichzeitig verbunden mit meiner Essenz, der Weiblichkeit und Jugend in mir… In der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR gebe ich dir Tipps an die Hand, um dich in den Wechseljahren besonders gut zu nähren: Pflanzliche Heilmittel, regelmäßiges Ölen und die Achtsamkeit mit deinem Körpersystem ist immens wichtig, um dich in dieser Phase zu unterstützen. Der Wechsel ist auch eine Einladung, deine Weiblichkeit noch mehr zu fühlen und dich in deiner ganzen Schönheit wahrzunehmen. Es ist eine Zeit, in der du die reifen Früchte deines Lebens ernten und dich an ihrer Süße erfreuen darfst. Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Mit großer Freude begrüße ich in der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR meinen wunderbaren und hochgeschätzten Lehrer Dr. Sylvester Walch. Sylvester ist Psychotherapeut mit dem Schwerpunkt auf transpersonale und integrative Psychotherapie, Autor und Ausbilder im Bereich „Holotropes Atmen“. Seine Seminare sind tief berührend und bringen mich immer wieder in Prozesse, die mein Leben nachhaltig verändern. Im Interview erklärt Sylvester, wie Holotropes Atmen „funktioniert“ und welche inneren Themen und Bilder in den bewusstseinserweiternden Sessions auftauchen können. Wir sprechen darüber, wie selbst tiefgreifende Verletzungen und schwere Traumata durch die holotrope Atmung in einen Heilungsprozess gebracht werden können. Das Wesentliche möchte ich hier bereits verraten: Es geht um die Schaffung eines heilsamen, transformativen Raumes, der über die Grenzen der herkömmlichen Psychotherapie hinausgeht. Mit der holotropen Atmung gelangen wir an einen Punkt, an dem sichtbar wird, was gesehen werden möchte – eine Chance, zu fühlen, zu heilen und uns selbst zu erkennen. In den Worten von Sylvester Walch: „Wenn wir mitfühlend, achtsam und offen unser Leben bestreiten, werden wir in die Welt hinausleuchten.“ Viel Freude beim Hören!

Kennst du das Gefühl, an einem Ort anzukommen, wo du schon einmal warst? Wie ein „Dejavu“, dennoch hast du diesen Ort noch nie gesehen? Seit ein paar Wochen bin ich wieder in meiner Herzensheimat Kerala - dem Ort, wo mein Herz zuhause ist. Seit meiner ersten Indien-Reise fühle ich mich in diesem Land zuhause. Indien ist meine Wurzelheimat, denn seit meiner ersten Palmblattlesung weiß ich, dass ich hier schon viele, viele Leben gelebt habe. Wenn ich in Südindien ankomme, dann erinnert sich meine Seele an diesen Ort, an dem ich schon so oft zuhause war… Es ist ein Gefühl von Ankommen, Wärme, Liebe, tiefer Verbundenheit und Gänsehaut. In der heutigen Podcast-Episode von EssenzHÖRBAR nehme ich dich mit, auf eine Reise in eine längst vergangene Zeit. Ich erzähle dir von Rückführungen, die ich selbst erfahren durfte. Einblicke in vergangene Leben können uns helfen, tiefer in Kontakt mit alten Ängsten zu gehen. Vielleicht findest du sogar einen Schlüssel, der dich dieses Leben mit noch mehr Freude und Leichtigkeit leben lässt… Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Wir alle haben sie, doch die meisten wollen sie nicht: Angst. Kennst du das Gefühl, im Widerstand mit deiner Angst zu sein? Gegen sie anzukämpfen und sie einfach loswerden zu wollen? Angst kann ein sehr unangenehmes Gefühl sein und ich weiß wovon ich spreche, denn meine Angst war und ist seit vielen Jahren eine treue Begleiterin auf meinem Lebensweg… „Was du fühlst, kannst du heilen“ und so habe ich mich gemeinsam mit meiner Angst auf den Weg gemacht, um genauer hinzufühlen: Was braucht meine Angst und wie kann ich ihr liebevoll begegnen? Woher kommt sie? Und wer oder was steht hinter meiner Angst? In der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR nehme ich dich an die Hand - so wie ich vor langer Zeit meine Angst an die Hand genommen habe. Wenn wir Frieden mit unserer Angst schließen, dann wird sie weich. Dann können wir sie in eine Wolke einpacken und sie annehmen als das, was sie ist: eines von vielen Gefühlen, das geliebt werden will. Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Der Atem verbindet alle Schichten unseres Seins. Durch tiefe, schnelle Atmung durchdringen wir diese Schichten und holen Schlüssel-Momente in unser Bewusstsein, die sonst im Verborgenen bleiben... Doch was genau macht diese Form der Atmung zu einem so besonderen Erlebnis? Und auf welche Art unterstützt sie uns in unseren Prozessen? Im heutigen Podcast von EssenzHÖRBAR spreche ich mit der lieben Nicole und der lieben Petra über ihre persönlichen Erfahrungen als Teilnehmerinnen des „Samvahan & Atmen“ Workshops, den ich dieses Frühjahr in Wien gehalten habe. Ein Workshop, der besonders tief geht, denn wir verbinden die tiefe, schnelle Atmung mit Elementen der Energiearbeit und heilsamer Berührung. Bilder und innere „Filme“, so wie Nicole es nennt, tauchen auf vor dem inneren Auge, während sie durch ihren eigenen Prozess geht, in einem bewertungsfreien Raum, der getragen ist von bedingungsloser Hingabe und Liebe. „Ein Wochenende, an dem ich das Leben in seiner ganzen Vielfalt gespürt hab“, so Petra. Ein für mich sehr berührender Erfahrungsaustausch und eine Einladung von Herzen an dich, die immense Kraft des Atmens auch in dein Leben zu holen. Viel Freude beim Hören! Effata Christine 🙏🏽🫶🏾

Was ist für dich gelebte Spiritualität? Wie dogmatisch bist du mit dir und wo spürst du Freude und Leichtigkeit am spirituellen Weg? Die heutige Folge von EssenzHÖRBAR widme ich der „Spiritualität“ - eine Begrifflichkeit, die oftmals anders verstanden wird, als sie ursprünglich gemeint ist. „Spiritus“ bedeutet Hauch oder auch Atem. Er symbolisiert die Verbindung mit der Feinstofflichkeit, dem Göttlichen, das in jedem von uns schlummert. Wenn ich von „Gott in uns“ spreche, dann habe ich schon öfters erlebt, dass Menschen mit diesem Ausdruck nichts anfangen können. Doch Göttlichkeit bedeutet in diesem Sinne einfach zu erkennen, dass du so viel mehr bist. Es ist so einfach und dennoch nicht so einfach zu verstehen, denn nur wer in der Tiefe fühlt, kann folgen… Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Energie geht nie verloren - Das ist ein universelles Gesetz, an das ich fest glaube. Alles was ich gebe, wird in irgendeiner Form zu irgendeinem Zeitpunkt wieder zu mir zurückkommen. Ob in diesem oder im nächsten Leben ist nebensächlich. Manche nennen es Vertrauen, ich nenne es den Weg des Karma-Yoga. Karma bedeutet Handlung und hierin liegt bereits die Weisheit der yogischen Philosophie, die ich in der heutigen Podcast-Episode von EssenzHÖRBAR mit dir teilen möchte. Wenn du mit einem offenen Herzen in die Welt gehst und die Menschen um dich herum mit Liebe beschenkst, dann wirst du reich. Die Verbindung zwischen uns Menschen, ein freundliches Lächeln, eine selbstlose Handlung - das ist, was uns wirklich mit Glück erfüllt. Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte über meine Begegnung mit der Frau aus dem Gemeindebau. Ein freundliches Gespräch, das mich diese Woche tief bewegt und hoffentlich auch dich inspiriert, die Liebe, die du in dir trägst, in die Welt zu strahlen. Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Was bedeutet es, lebendig zu sein? Mein heutiger Interview-Gast verkörpert für mich „Lebendigkeit“ in ihrer Essenz: Viveka lebt ein Leben fern von Vorstellungen unserer modernen Gesellschaft. Ohne festen Wohnsitz und sogenannter „Leistung“, die sie laufend erbringt, begibt sie sich auf ihren ureigenen Weg, geführt von Intuition und tiefem Vertrauen. Ein lebendiges Leben zu führen bedeutet für Viveka nicht nur die vorgegebenen Konzepte und starren Vorstellungen darüber, wie die Welt scheinbar funktioniert, zu hinterfragen, sondern vor allem eines: tiefer zu gehen. „Go beyond“ - hinter die Masken blicken und sehen, was wirklich da ist. Sich hingeben, sich rückverbinden und führen lassen, sodass wir in Kontakt kommen mit dem wahren Reichtum unseres Seins. Was ist Reichtum? Und wie können wir die Konzepte loslassen, die uns hindern, das Leben zu führen, welches wir uns eigentlich wünschen? Viel Freude und Inspiration beim Hören! Effata Deine Christine

Wer mich kennt, weiß wie gerne ich über das Lampenschirm-Modell rede. Auch in der heutigen Episode ist es präsent. Dennoch existiert es in Wahrheit nicht, denn auch das Lampenschirm-Modell ist nur ein Konzept in meinem Kopf. Konzepte helfen uns Dinge zu begreifen und können sehr dienlich sein. Solange bis wir erkennen, dass wir sie gar nicht brauchen… Kannst du fühlend verstehen? Weißt du, was es bedeutet, mit dem Herzen zu denken? In der heutigen Episode von EssenzHÖRBAR geht es ums Erwachen. Die Welt ist am Wachwerden und viele Menschen können es bereits spüren. Yoga-Asanas, Kakaozeremonien und Morgenroutinen können uns auf unserem Erwachungsprozess unterstützen, und dennoch sind auch dies nur Ideen und Konzepte darüber, wie das Leben zu sein hat. Im heutigen Podcast möchte ich dich daran erinnern, dass das Leben JETZT stattfindet. Es geht darum, Momente zu genießen, sich Freude ins Leben einzuladen und nicht zu dogmatisch mit sich zu sein. In diesem Sinne… Viel Freude beim Hören! Effata

Sich verletzlich zeigen, in allen Farben und Facetten. Ehrlich sein, mit sich selbst und dem Leben. Sodass wir keinen Schein mehr wahren, sondern uns öffnen für echte zwischenmenschliche Verbindung… Tommy und Michi, zwei Männer, die mit offenem Herzen durchs Leben gehen und einen Raum schaffen - ein gemütliches Wohnzimmer, wo auch wir eingeladen sind, unsere Herzen zu öffnen. Ein Ort, wo alle Gefühle, Gedanken und Anteile von uns selbst da sein dürfen und getragen werden. Das ist der Schlüssel für Heilung. Zwei Menschen, zusammengeführt durch einen Tiefpunkt, an dem scheinbar nichts mehr möglich war. Eine Zeit, in der das Leben nicht mehr „gelungen“ scheint und genau an diesem Punkt hat das Leben wahrhaftig begonnen. Wer oder was sind wir wirklich, wenn wir uns erlauben, alles und nichts zu sein? Ein Gespräch zwischen drei Menschen, die sich ehrlich, authentisch und tief begegnen in ihrem Herzenswohnzimmer - dort, wo das Herz zuhause ist. Viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Die Welt ist im Wandel. Unser Bewusstsein verändert sich; der Wunsch nach Tiefe wird bei vielen Menschen immer stärker - denn in der Tiefe liegt unsere Essenz. Doch wie kommen wir eigentlich in Kontakt mit dieser Essenz? In der heutigen Episode von EssenzHÖRBAR stelle ich dir einen Zugang vor, der gerade in aller Munde ist: Breathwork. Für manche ist es noch ein Modewort, doch wenn die Technik wahrhaftig praktiziert wird, ist Breathwork ein wertvolles Tool, um dich ganz in der Tiefe deiner Essenz zu spüren. Die besondere Atemtechnik des holotropen Atmens hilft dir, in tiefe Schichten und frühere Lebensabschnitte einzutauchen. Alte Wunden, Emotionen, Gedanken, Bilder kommen an die Oberfläche, werden liebevoll betrachtet und verabschiedet. Die Prozesse sind tief. Begleitung ist wichtig und hilft, das Erlebte zu integrieren. Wenn du schon einmal in Betracht gezogen hast, Breathwork auszuprobieren, dann lege ich dir ans Herz, in die heutige Folge hineinzuhören. Ich berichte dir über den Ablauf der Sessions und über meine eigenen Erfahrungen mit der „Holotropen Atmung“. Viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

„So ham“ - in der vedischen Philosophie bedeutet dies so viel wie „Ich bin“. Wir sind so viel mehr als wir glauben… Wenn wir ins Innerste reisen, dann erkennen wir, wer wir wirklich sind. Mit jeder Stufe, die du auf dem Weg zur Erkenntnis steigst, erhöht sich deine Frequenz und du wirst spüren, dass du näher kommst zu „Gott“. Gott ist in allem. Eine Frequenz, die nur fühlend wahrnehmbar ist. Je mutiger du deinen Weg gehst, desto lauter wird deine Intuition. Der Verstand wird leiser und deine Zweifel vergehen. Du erkennst mehr und mehr, was es mit der universellen Energie auf sich hat. Der heutige Podcast von EssenzHÖRBAR dreht sich um Bhumikas - die 7 Stufen der Erkenntnis. Eine innere Reise bis zur "Erleuchtung", dem überbewussten Zustand „Samadhi“. Die Reise beginnt mit der Sehnsucht nach der Wahrheit. Vielleicht spürst du bereits den Ruf, deine eigene Wahrheit zu leben und zu hinterfragen, was vorgegeben scheint. Wenn ja, dann ist diese Episode für dich… Viel Freude beim Hören! Effata Christine

„Die Vögel am Himmel kümmern sich nicht darum, ob sie Futter haben oder nicht - sie fliegen einfach.“ Kennst du das Gefühl, stark in einer Emotion hängenzubleiben? Nicht weiterzugehen und in dem Schmerz zu verhaften, der mit einer nicht-dienlichen Emotion verbunden ist? Dann ist der heutige Podcast von EssenzHÖRBAR für dich. In meinem Leben und in meiner Energiearbeit spüre ich immer wieder, was Anhaftung mit uns Menschen macht. Wir werden schwer, träge und forcieren Dinge, von denen wir glauben, sie machen „zu müssen“. Doch dieses „Müssen“ kommt aus dem Verstand, und er macht uns müde. Wenn du dich am Ende des Tages sehr ausgelaugt fühlst, dann vielleicht, weil du das Leben versuchst mit deinem Kopf zu steuern. Doch deine Kraft, deine Power, kommt aus deiner Essenz. Manche nennen es die eigene Mitte - ich nenne es die Glühbirne, das Licht und „Gott in mir“. Wenn wir beginnen das Leben aus unserem Inneren zu leben und in die Verhaftungslosigkeit zu gehen, dann wird es leicht. Dann lassen wir los, und können fliegen… Effata Christine

„Was bedeutet Mutter Sein für dich?“ Eine Frage, die mich sehr berührt und mich immer wieder begleitet in meiner intuitiven Energiearbeit. Wenn ich energetisch arbeite, dann spüre ich eine mütterliche, nährende Energie in mir. Wir alle tragen Mutterenergie in uns. Ob du Mutter eines Kindes bist oder nicht, ob Frau oder Mann - du trägst eine mütterliche Seite, eine Mutter in deinem Inneren. Mutter Sein hat viel mit Hingabe und Annahme zu tun. Eine liebende Mutter liebt alle ihre Kinder. Sie setzt ihr Kind auf ihren Schoß und nimmt es an so wie es ist, auch wenn es manchmal schwer scheint. Im Kern ist die Liebe immer da. Die mütterliche Liebe ist nicht an Bedingungen geknüpft. Sie IST einfach - gleich was im Außen gerade sein mag. Obgleich ich in diesem Leben keine leiblichen Kinder in die Welt getragen habe, durfte ich in einer Schwitzhütte erleben, wie sich gebären anfühlen kann. In der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR spreche ich auch über meine beiden Urmütter, die mir auf meinem Lebensweg immer wieder Kraft geschenkt und mir die Liebe zu mir selbst widergespiegelt haben. Sei du an diesem Muttertag eine liebevolle Mutter für dich selbst. Lade alle deine Anteile ein und feiere mit ihnen! Von Herzen alles Liebe zum Muttertag & viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Vielleicht spürst du es auch…? Wir leben in einer Zeit des Umbruchs. Mehr als jemals zuvor braucht es Menschen, die andere Menschen begleiten und mit ihnen in die Tiefe gehen, sodass sie ihr Herz spüren, ihr Potential sehen und endlich LEBEN. Im heutigen Podcast-Interview von EssenzHÖRBAR habe ich Birgit Schallek zu Gast. Birgit ist eine Begleiterin mit Herz und Seele. Und, sie ist Perlentaucherin… In ihrer Begleitung geht sie auf Tauchgang, um Menschen das vor Augen zu führen, was ihnen innewohnt: ihre Essenz, ihr ureigener Schatz - oder in Birgits Worten: die Perlen ihres einzigartigen Seins. Das heutige interview führt dich in tiefe Gewässer und eröffnet einen Raum für ein „anderes“ Bewusstsein. Ein inspirierendes Gespräch voller Tiefe, Möglichkeiten und Schlüssel, die du dir mitnehmen kannst. Besonders dann, wenn du selbst den Ruf spürst, Wegbegleiterin zu sein. Viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Die Welt braucht mehr Menschen, die energetisch arbeiten und andere dabei unterstützen, in die Liebe zu kommen und zu erkennen, dass sie „mehr“ sind… Mehr als nur der physische Körper. Im heutigen Podcast von EssenzHÖRBAR nehme ich dich mit in die Energiearbeit mit Kindern. Wie viele von euch wissen, ist mein Ursprungsberuf Lehrerin. Als gelernte Sonderschulpädagogin habe ich viele Jahre lang Kinder mit besonderer Wahrnehmung im Schulsystem unterstützt und auf ihrem Lebensweg begleitet. Kinder sind unsere Lehrmeister. Sie sind noch stark verbunden mit ihrem Gefühl und ihrer inneren Weisheit. Die Energiearbeit mit Kindern erfordert viel Spontanität, spielerische Kreativität und vor allem eines: eine klare und fokussierte Ausrichtung. Ich erzähle dir von lehrreichen Momenten in der Begleitung eines Buben mit autistischer Wahrnehmung, und wie du das Energiesystem von Kindern mithilfe der fünf Elemente und Nadi-Punkten balancieren kannst. Viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Wieder nehme ich Abschied von meinem geliebten Indien und bin dankbar für die Energie und die Menschen dieses Landes, die mich so viel gelehrt haben. Auf dieser Reise war nicht nur die göttliche Fügung stark spürbar, sondern auch Hingabe. Was ist Hingabe? In dieser Podcast-Episode von EssenzHÖRBAR erzähle ich dir von Sudha, einer großen Meisterin der Hingabe in unserem Retreathaus in Kovalam. Jeden Tag erbringt sie mit Hingabe ihre Reinigungsaufgaben in den Zimmern der kleinen Ayurvedaklinik von Dr. Nisha. Während wir im Westen gestresst unsere To-Do-Listen abarbeiten, sind die Menschen in Indien ganz im Moment. Nichts kann sie aus der Ruhe bringen. Pläne gibt es hier nicht… Hingabe bedeutet im Herzen zu sein, und kann durch verschiedene Frequenzen unterstützt werden. Davon, und von meiner ganz persönlichen Hingabe, die ich durch meine Charity-Aktion für eine Familie in Not erfahren konnte, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Es gibt keine richtigen oder falschen Entscheidungen - es gibt Erfahrungen. Jede Erfahrung ist wertvoll und birgt die Chance, unser Bewusstsein zu erhöhen und unsere „Lampenschirme“ zu reinigen. Wir werden noch „durchsichter“ in unseren Hüllen, damit das Licht in uns sichtbar wird… Manchmal hadern wir mit Entscheidungen und auch das gehört zum Mensch-Sein dazu und darf sein. Oft braucht es genau diese scheinbar „falschen“ Entscheidungen, welche uns in unangenehme oder schmerzvolle Situationen bringen, um zu wachsen und unser Potential zu entfalten. Das ist Leben. In der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR teile mit dir 3 Schritte, die dir helfen können, mit Hadern bei Entscheidungen umzugehen und Gefühle wie Zweifel und Schuld in Liebe anzunehmen. Ich gebe dir Beispiele an die Hand von Erfahrungen aus meinem eigenen Leben, mit denen ich lange gehadert habe, und die mich heute genau dorthin geführt haben, wo ich meine Berufung und meinen Seelenauftrag lebe. Viel Freude beim Hören Effata Deine Christine

In der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR nehme dich mit, auf eine besondere Reise nach Tamil Nadu. Indien lehrt mich immer wieder, mich dem Fluss des Lebens hinzugeben. Die Energie von Hanuman - der Hingabe - nehme ich hier besonders stark wahr. Ich bin im Vertrauen, dass die Dinge kommen… Mit dieser Frequenz habe ich die heutige Folge für dich aufgenommen. Ich erzähle dir von einer magischen Wende an meinem Geburtstag, und wie sich die Dinge für mich gefügt haben. Du erfährst was es mit dem Agastia Malai auf sich hat - einem heiligen Berg, der mich seit einigen Monaten in Gedanken begleitet - und von einem lichtvollen Moment in einem Tempel, zu dem ich geführt wurde… Wenn wir loslassen und uns vertrauensvoll dem Fluss des Lebens hingeben in dem Wissen, dass uns nichts passieren kann… Dann können wir uns treiben lassen, dem Spiel des Lebens zusehen und unser Sein wahrhaftig genießen. Viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Geburtstag feiern bedeutet das Leben zu feiern, und die Kostbarkeit in all den Erfahrungen und Erlebnissen zu sehen, die uns bisher auf unserem Lebensweg begegnet sind. Auch 2024 feiere ich meinen Geburtstag in meiner Herzensheimat Indien - doch dieses Mal ist es ein ganz besonderer Tag: mein 50. Geburtstag. Ein runder Geburtstag, an dem ich die Vollkommenheit in mir und meinem Leben - genauso wie es bis heute war und ist - spüre. In der heutigen Folge von EssenzHÖRBAR erwarten dich persönliche Geschichten und Rückblicke aus meinem Leben. Ich erzähle dir, wie ich auf meinem Flug nach Indien durch tiefe Hingabe und Vertrauen erste Hilfe leisten konnte, und wie mich ein großer Verlust von Materie vor einigen Jahren in die absolute Verhaftungslosigkeit geführt hat. Das Leben ist dafür da, gelebt zu werden, mutig den eigenen Weg zu gehen, unseren Seelenauftrag zu leben und zu erkennen, dass wir so viel mehr sind als wir glauben! Mit tiefer Dankbarkeit und Berührheit im Herzen habe ich diese Folge für dich aufgenommen. Ein Geschenk zu meinem Geburtstag, für dich. 💝 Von Herzen viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Was will dein Herz? Und was sagt dein Verstand? Manchmal ist es für uns schwer die Antwort unseres Herzens zu hören, gerade wenn der Verstand sehr laut spricht. Wie können wir unterscheiden, ob ein Impuls aus dem Verstand oder unserem Herzen kommt? Oft sind es tiefsitzende unbewusste Glaubenssätze, die uns davon abhalten unserer Wahrheit zu folgen und ein „erfolgreiches“ Leben zu führen. Wir schauen auf andere, die dieses Leben dem Anschein nach führen. Doch was ist eigentlich wahrer Erfolg? Und wie können wir unsere Muster und Themen in unserem Lebensrucksack mit Liebe annehmen? Die heutige Episode von EssenzHÖRBAR ist für dich, wenn du mit neuen Augen und einem offenen Herzen liebevoll auf deinen persönlichen Erfolg im Leben blicken möchtest. Viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Was auch immer dir im Jahr 2023 auf deinem Lebensweg begegnet ist, der Jahreswechsel ist eine Einladung, dich neu auszurichten, bewusst ins neue Jahr überzugehen und dich mit dem zu verbinden, was immer da ist… das ewige Licht, deine Essenz. Wenn alles wegbricht, was bleibt? Wer bist du wirklich, fern von Anhaftungen und all den Dramen, die dir im Leben begegnen? Wer oder was „trägt dich“? Welche Geschenke liegen in deinem Lebensruck? Und welche Tools helfen dir, auf deinem einzigartigen Weg, klar und mutig durchs neue Jahr zu gehen? In der heutigen Jahresabschlussfolge von EssenzHÖRBAR beleuchte ich mit dir diese und andere Fragen des Lebens. Ich teile mit dir meine Erkenntnisse, Tools und vor allem eine Technik, die mich dieses Jahr besonders stark in meine Kraft gebracht hat: Holotropes Atmen. Ein lichtvolles neues Jahr zu dir. Effata Deine Christine

Als 'Freundin auf Zeit' begleitet Valeska Rosenberg Frauen vom Kinderwunsch bis zum Wochenbett durch die Schwangerschaft. Valeska ist Lichtarbeiterin und 'Doula' - eine Frau, die anderen Frauen 'dienlich' ist. Ihre Gabe ist es, Menschen mithilfe ihres intuitiven Wissens durch tiefe Prozesse und heilige Übergänge zu begleiten. Ayurvedische Massagen, psychosoziale Beratung, Rituale, Impulse zur Ernährung und zum Erkennen der eigenen Bedürfnisse sind Teil ihres Wirkens. Ein heilsamer Raum, in dem jede Frau in ihrer Weiblichkeit SEIN und ihre einzigartigen Prozesse mit liebevoller Unterstützung durchleben darf, entsteht. Im heutigen Interview von EssenzHÖRBAR sprechen wir darüber, wie wir mit Herausforderungen umgehen können und was uns in unseren eigenen Prozessen unterstützt. Wir beleuchten den Einfluss von Astrologie und was uns hilft, mit klarer Ausrichtung den eigenen Weg zu gehen. Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Kennst du das Gefühl? Du bist stark ausgerichtet auf den spirituellen, göttlichen Weg, möchtest Gutes in die Welt bringen und dennoch bekommst du besonders große Hindernisse in den Weg gelegt? Unser menschlicher Verstand fragt sich dann vielleicht “Wenn es Gott wirklich geben würde, wieso gibt es dann Schmerz? Wieso gibt es Krankheiten und Krieg? Wenn Gott uns wirklich lieben würde, dann gäbe es doch kein Leid, sondern nur Licht und Liebe.” Wir können nicht immer Einfluss nehmen auf unsere Geschichten und auf unser Karma, das wir mitbringen. Doch wir können darauf vertrauen, dass Gott uns unterstützt, in dem, was uns widerfährt. Er schickt uns Menschen und Lichtblicke, die uns auch in schwierigen Zeiten Halt und Kraft geben. Denn Gott liebt dich. Wie funktioniert Gott und was bedeutet Gott überhaupt? Wofür sind wir hier? Und wie können wir uns auch in dunklen Zeiten ausrichten auf den göttlichen, lichtvollen Weg? Die heutige 100. Jubiläumsfolge von EssenzHÖRBAR widme ich Gott. Ich freue mich, wenn du hinein hörst und mir zur Feier meines Jubiläums eine Bewertung auf Spotify schenkst! Effata Deine Christine

Wofür bist du hier? Wie gelingt es dir, deine Essenz zu leben? Wie kannst du deinen Seelenauftrag erfüllen? Die vedische Astrologie fasziniert mich sehr, denn sie gibt Antworten auf viele Fragen zu unserem Sein und Wirken. Schon immer hatte ich einen starken Bezug zu Sternen, Planeten und zur universellen Kraft. Immer wieder habe ich mich gefragt, warum mein Leben in ganz anderen Bahnen verlaufen ist, als es einem „gewöhnlichen“ Lebensweg entspricht. Ich habe auch gehadert und mich gefragt, warum sich manche meiner „Herzenswünsche“ (scheinbar) nicht erfüllt haben. Heute weiß ich, dass es mein Dharma ist zu lehren und zu heilen: Heilung in die Welt zu bringen durch meine Arbeit, mein Sein und mein Wirken. Heilung als Weg. Ein Weg, der schon lange Zeit genauso für mich in meinem vedischen Horoskop sichtbar war. In der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR spreche ich über Themen, die mich tief bewegen. Ich gebe dir Tools und praktische Beispiele, die dir helfen können, mehr in Berührung mit deiner Essenz zu kommen und dich in Liebe zu verbinden mit dem, was du wirklich bist. Viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Fern von Konzepten, fern von Vorstellungen darüber, wie die Dinge sein sollen… Dort fängt das Leben an. Viele Jahre habe ich mich gefragt, wann mein Leben endlich anfängt. “Soll es das gewesen sein?” Vielleicht fragst du dich, warum ich immer wieder nach Indien reise. Es gibt unzählige Gründe dafür, doch im Kern ist es dieser: Indien lässt mich die Lebendigkeit fühlen. Dort kann ich mein Sein noch stärker leben. In dieser Podcastfolge von EssenzHÖRBAR möchte ich dich ermutigen, für deinen Weg loszugehen. Wo möchte deine Seele sein, wenn sie es sich aussuchen kann? Was möchte sie erleben? Und sie kann… Du bist einzigartig in deinem Wesen und alles was du fühlst, darfst du leben und zum Ausdruck bringen. Dafür bist du hier. Ich erzähle dir Beispiele aus Indien, die mir selbst immer wieder helfen, mutig meinen Weg zu gehen und dem Ruf meines Herzens zu folgen. Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Die Welt ist im Wandel… In turbulenten Zeiten ist es besonders wichtig, dass wir gut auf unser “Agni”, unser Verdauungsfeuer achten. Ein starkes Agni ist die Basis für unseren Verdauungsprozess. Wir Menschen haben nicht nur die Nahrung zu verdauen - da gibt es noch viel mehr, was es zu transformieren heißt: Toxine, Giftstoffe, negative Schwingungen, Gedanken und Emotionen - alles, was uns nicht mehr dienlich ist, darf sich verändern. Ist unser Verdauungsfeuer schwach, kann nicht alles „verkocht“ werden - Ama entsteht. Gerade bin ich in Indien, wo ich mich intensiv mit dem ayurvedischen Wissen beschäftige, in tiefe Entgiftungsprozesse gehe, mein eigenes Körpersystem reinige und gut auf die kalte Jahreszeit vorbereite. Möchtest du dein eigenes Agni stärken, um die Wellen des Lebens besser reiten zu können? In dieser Episode von EssenzHÖRBAR erfährst du, woran du erkennst, dass sich Ama in deinem System angesammelt hat und wie du es kraftvoll transformieren kannst. Du bist so viel mehr als nur dein physischer Körper… Viel Freude beim Hören! Effata Christine

Indien ist laut, chaotisch und sehr herausfordernd für alle, die gerne das Leben kontrollieren. Und dennoch spüre ich die Liebe zum Leben hier stärker. Ich fühle mit dem Herzen, während der Verstand ganz ruhig wird. Denn dieses Land und das Leben der Menschen ist mit dem Verstand kaum zu begreifen. Wer einmal in Indien ist, lernt mit dem Fluss zu gehen, auf das Gefühl zu hören und dem Leben zu vertrauen… Was ist wirklich wichtig im Leben? Wie können wir mehr mit dem Fluss des Lebens schwimmen? Über diese und viele andere Fragen spreche ich in der heutigen Folge von EssenzHÖRBAR. Ich wünsche dir, dass du den ein oder anderen Schlüssel aus meinen Indien-Geschichten mitnimmst, mit dem du eine weitere Tür auf deinem Lebensweg für dich öffnen kannst. Viel Freude beim Hören! Effata Deine Christine

Fühlst du dich gerade in deiner inneren Mitte? Ausgeglichenheit, Balance, Fokus,… Das alles sind „sattvische“ Zustände, die uns gut und wohlfühlen lassen in unseren Körperhüllen. Das Leben ist manchmal ganz schön herausfordernd und schickt uns im Außen scheinbar immer wieder neue Wellen, die uns entweder stark in die Aktivität oder Passivität bringen. Wie verlieren das Gleichgewicht… In der heutigen Podcastfolge von EssenzHÖRBAR gebe ich dir verschiedene Impulse, wie du in dein Körpersystem hineinfühlen kannst, um dich auch im Alltag bewusst mit deiner inneren Mitte zu verbinden. Du erfährst, was es mit den drei Gunas auf sich hat und wie dir das vedische Wissen helfen kann, das Leben besser zu verstehen und deine Lebensqualität zu steigern. Ich wünsche dir, dass dich diese Episode dazu inspiriert, nach Innen zu schauen. Denn nur in uns finden wir unsere Wahrheit, unsere Mitte und unsere Essenz✨ Effata Deine Christine #gunas #ayurveda #vedischephilosophie #sattva #wissenvomleben #essenz #energiearbeit #lichtarbeit #intuition #innerebalance #essenzleben

Wenn wir unser eigenes Licht nicht mehr sehen können, wird es ganz dunkel in unserer inneren Welt. Wir nennen diese Dunkelheit auch “Depression”. Die Sommerzeit ist eine lichtvolle Zeit - zumindest im Außen. Manchmal lässt uns die Helligkeit um uns herum jedoch noch mehr spüren, wenn es in unserem Inneren nicht hell sondern dunkel ist. Depression ist die völlige Stagnation in unserem ganzen Körpersystem. Schwere und Starrheit macht uns taub und trennt uns von unserer eigenen Körperwahrnehmung. In dieser Episode von EssenzHÖRBAR teile ich mit dir, wie du es schaffen kannst, trotz Starre wieder Bewegung in dein System zu bringen und von der Taubheit wieder ins Fühlen zu kommen. Ich erzähle ich dir auch von Zeiten in meinem eigenen Leben, in denen ich die Dunkelheit besonders stark erleben und durch tiefe Täler wandern durfte, um am Ende das Licht wieder sehen zu können, das immer da ist. Viel Freude beim Hören

Spielst du das Theaterstück des Lebens? Die heutige Podcast-Episode habe ich in meiner Herzensheimat Indien aufgenommen. In Indien spüre ich mein Herz stärker, bin verbunden - mit mir. Tiefe Liebe. Zu mir selbst, zu allen Menschen, zum LEBEN. In der westlichen Welt vergessen wir oft, dass wir leben, um Freude zu haben. Wir kommen auf die Welt und lernen, dass wir leisten sollen. Wir vergessen, worum es wirklich geht: Freude haben. Uns spüren und erfahren. Unseren Wesenskern, unsere Essenz zum Ausdruck bringen. Indien lässt mich das Leben leichter fühlen. Wer Indien erlebt hat, weiß, dass es hier alles andere als „leicht“ ist. Und dennoch ist es leicht. Die Menschen tragen eine Leichtigkeit im Herzen, die uns westliche Menschen aus dem Konzept bringt. Den „Ernst des Lebens“ spielt es hier nicht… Heute lade ich dich ein, das Theaterstück des Lebens zu spielen und mit mehr Freude in die Welt zu gehen. Wie dies gelingen kann, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge von EssenzHÖRBAR, gemeinsam mit ein paar lustigen Geschichten aus Indien ;) Viel FREUDE beim Hören! Effata Deine Christine

Wir Menschen tragen eine IMMENSE Kraft in uns. Mit unserem Geist können wir Dinge erschaffen - “kreieren”. Wir sind schöpferische Wesen. Und doch blockieren wir uns manchmal selbst. Lenken die Energien, die uns eigentlich die Türen öffnen wollen, in eine andere Richtung, sodass sich diese wieder schließen. In dieser Podcastfolge von EssenzHÖRBAR erzähle ich dir, wie du vom Mangel in deine innere Fülle kommst. Du erfährst, wie du dich von geistigen Konzepten lösen kannst, die dich daran hindern, dein volles Potential auszuschöpfen. Außerdem teile ich mit dir “Schlüssel”, die dir helfen können, deine ureigene Schöpferkraft zu entfesseln und die höchsten Frequenzen in dein Leben einzuladen. Der Glaube an dich selbst und deine BE-GEIST-ERUNG - das Feuer in deinem Herzen - sind DIE Kräfte, welche die Dinge in Bewegung setzen… Dein Kompass, hin zu einem Leben in der höchsten Energie. Von Herzen alles Liebe zu dir Effata Deine Christine

Eine plötzliche Diagnose, eine unheilbare Krankheit und der bevorstehende Abschied von ihrem geliebten Mann an das Leben danach - das alles hat Barbara innerhalb von kurzer Zeit erlebt. Die intensive Begleitung ihres Mannes während des Übergangs hat sie vieles gelehrt und erfüllt sie noch heute mit großer Dankbarkeit. Barbara erzählt mit einem offenen Herz über den Abschied von ihrem Mann, die wertvolle Zeit des gemeinsamen Seins und Erlebnisse nach dem Übergang ins Licht. Wie können wir am Ende des irdischen Lebens präsent sein - für die Sterbenden und für uns selbst? Was bedeutet Hingabe und was ist wirklich wichtig, wenn wir geliebten Menschen in dieser besonderen Zeit die Hand reichen? Ein zutiefst berührendes Interview - voll schwerer und leichter Emotionen, Tränen, Glück und vor allem eines: Dankbarkeit für das Leben und all seine Geschenke. #bedingungsloseliebe #abschiednehmen #trauer #inslichtgehen #lichtarbeiter #lebenundsterben #spirituellepraxis #essenzleben

So sehr wir es uns manchmal wünschen würden - Wir können das Leben nicht kontrollieren. Leben IST Veränderung. Lebendig sein bedeutet, zu vertrauen und sich dem Fluss des Lebens hinzugeben. Dafür braucht es viel Mut und die Kraft, sich immer wieder aufzurichten. Die Strömungen, die “Wellen des Lebens”, zu spüren und den eigenen Lebensweg weiterzugehen - wissend, dass uns auf diesem Weg immer wieder neue Dinge, Erfahrungen und Herausforderungen begegnen werden. Meine Reisen durch Indien und eine besonders anspruchsvolle Welle in meinem Leben hat mir gelehrt, welche unglaubliche Kraft darin liegt, immer wieder neue Wege zu beschreiten. Je mehr wir unsere Ängste an die Hand nehmen und sie lieben lernen, desto leichter wird es… In dieser Folge von meinem Podcast EssenzHÖRBAR teile ich mit dir, welche Ängste mir auf meinem eigenen Weg begegnet sind und wie ich es geschafft habe trotz, oder besser gesagt - mit - diesen Ängsten mutig weiterzugehen. Viel Inspiration beim Hören! Deine Christine

In dieser Podcast-Folge erzähle ich über meine Erfahrungen mit Pflanzenmedizin, Schwitzhütten und einer sehr besonderen Form der Atmung: Das holotrope Atmen. Diese Form von “Breath-Work" ist eine Technik aus der Transpersonalen Psychotherapie, die uns in tiefe Bewusstseinszustände eintauchen lässt. Auf diesen Ebenen unseres Bewusstseins ist alles möglich… Holotropes Atmen reinigt unseren Emotional- und Mentalkörper und lässt uns - begleitet von musikalischen Frequenzen - tiefe innere Prozesse durchleben. Alte Themen dürfen nochmals gefühlt und losgelassen werden. Lebhafte Bilder ziehen an uns vorbei und dürfen “gehen”. Pflanzenmedizin unterstützt uns, noch stärker in Verbindung zu gehen mit unserer Mutter Erde. Ein seliger Zustand der inneren Ruhe stellt sich ein. Ich bin fasziniert von der Kraft dieser besonderen Atemtechnik. In Zukunft werde ich diese Atmentechnik auch in Verbindung mit Samvahan, einer Form der intuitiven Energiearbeit, anbieten. Wenn du jetzt ebenso Feuer gefangen hast, dann freue ich mich, wenn du hinein hörst - in die neue Episode!

Der Freude folgen… Shirin ist eine große Inspiration, denn sie hat einen scheinbar herkömmlichen Beruf zu einer Tätigkeit gemacht, die ihr große Freude bereitet und ihre Essenz zum Strahlen bringt. Als gelernte Frisörin bietet sie “energetische Haarschnitte” an. Ihre Arbeit zeichnet sich aus durch ihre starke Präsenz. Sie hält einen bewertungsfreien Raum für Menschen, in dem alles sein darf - vollkommene Stille, ein authentischer Austausch, das Fühlen von Gefühlen und Wahrnehmen aller Themen, die gesehen werden möchten. Von Kundalini-Yoga, Coaching und Psychologie über Handwerk, Kreativität und Ästhetik… Neugierig und mutig hat sich Shirin schon früh auf eine Reise gemacht, um immer wieder neue Dinge auszuprobieren, und das zu finden und zu leben, was sich gut und stimmig anfühlt. “Unserer eigenen Wahrheit nachgehen - nicht dem, was die Welt will. Und mit Leichtigkeit schauen, wer bin ich? Und wo zieht es mich hin? Und diesem Gefühl auch vertrauen.“ Ein inspirierendes Podcast-Interview mit einer außergewöhnlichen Geschichte.

Du bist Schöpfer/Schöpferin deines Lebens. Doch manchmal sind die Wellen des Lebens scheinbar so groß, dass wir unser Licht nicht mehr sehen. Dann werden wir vom Schöpfer zum Opfer unseres Lebens. Stagnation und Depression sind die Folge. Dennoch haben wir jeden Tag die Chance neu zu wählen, in welchem Modus, in welcher Frequenz unser Leben stattfinden soll. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir Wege, um in deine Schöpferenergie zu kommen. Manchmal braucht es nur einen Funken, um das Feuer wieder zu entfachen, das immer in dir wohnt, und dein volles Potential zu leben. Erkenne, dass du mehr bist… Opfer- oder Schöpferenergie - was wählst du heute?

“Die Konfrontation mit dem Tod bringt uns in Verbindung mit der Endlichkeit unseres physischen Körpers. Das Licht - die Energie, die wir eigentlich sind - bleibt für immer.” Vor ein paar Monaten kam Marlene an einen Tiefpunkt in ihrem Leben, an dem es schlimmer nicht hätte werden können. Ihr Bruder ist gegangen - an einen Ort, den wir nicht kennen. Der Tod - ein “Tabuthema” unserer Gesellschaft, über das Marlene offen, mutig und authentisch spricht. Nicht zuletzt aufgrund ihrer eigenen Nahtoderlebnisse, die sie bereits zweimal auf die andere Seite blicken haben lassen. Marlene teilt Erfahrungen über ihren Trauerprozess - das Verhaften, die Erstarrung und das Loslassen, das sie immer wieder in ihre Kraft zurückbringt. In ihrer Arbeit nützt sie diese Kraft, um Frauen dabei zu unterstützen, ihr Licht leuchten zu lassen - über die Beschäftigung mit Glaubenssätzen, Achtsamkeit, Meditation, Bewegung und ganzheitlicher Gesundheit. Ein ehrliches Podcast-Interview über den Umgang mit dem Leben und dem Sterben.

Viktoria von “Vulvarium” ist eine Wegbereiterin, die mutig voranschreitet und Frauen hilft, sich in ihrer einzigartigen Weiblichkeit zu erkennen, zu entdecken und zu fühlen. “Wenn wir uns selbst öffnen, können es auch andere tun. Darum erzähle ich gerne von meiner eigenen Geschichte...” Wie viele Frauen, war Viktoria lange Zeit nicht mit ihrer Weiblichkeit verbunden. In ihren späten Zwanzigern begann sie, ihre Vulva im Spiegel zu betrachten und sich mit den vielen schambesetzten Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen. Heute ermöglicht Viktoria es Frauen, dies in einem geschützten Rahmen zu tun. Bei ihren “Vulva Castings” schafft sie einen bewertungsfreien Raum - einen Raum für Verletzlichkeit, Ehrlichkeit, Authentizität und Heilung. Hier kreiert sie Abdrücke von Vulven - als Symbolik für Diversität und Einzigartigkeit jeder einzelnen Frau. “Dich so zu zeigen wie du bist und zu fühlen, dass du genau so, wie du bist, wunderschön bist und sein darfst.” - das ist Viktoria’s Herzensanliegen. Möchtest du einen Stück des Weges mitgehen und mehr über Viktoria erfahren? Dann hör rein, in diesen wunderbaren, weiblichen Austausch. Viel Inspiration beim Hören Effata Christine

Letzte Woche war eine Schamanin bei uns zu Gast in der SoSeinsAusbildungsgruppe. Das hat mich inspiert, um in der heutige Episode über meine Erfahrungen mit Pflanzenmedizin zu sprechen. Viel Inspiration für dich Effata Christine

Seit ein paar Tagen bin ich wieder von Indien zurück. Ich durfte wieder ein paar Wochen in meiner Herzensheimat verbringen. Ja und jedes Mal komme ich mit einem "Learning" zurück nach Österreich. Diesmal bekam ich eine Lektion in "Verhaftungslosigkeit". Wie es sich anfühlt, wenn wir immer stärker ins Loslassen, ins SoSein hineinkatapultiert werden, darüber erzähle ich in der heutigen Episode. Wie immer wünsche ich dir viel Inspiration beim Hören. Von Herzen alles Liebe zu dir Christine

Die heutige Episode habe ich in Indien aufgenommen. Wer mich kennt, der weißt, dass ich eine starke Verbindung zu Indien fühle und mich dieses Land meinem Herzen, der Essenz ein ganzes Stück näher gebracht hat. Ich bin meinem Herzen gefolgt und nach Indien gegangen. Das war nicht immer frei von Hindernissen und dennoch hat es sicher immer stimmig angefühlt. Wie kann ich erkennen, ob mein Herz spricht oder ob der Verstand mir gerade etwas einreden mag? Darüber spreche ich heute.

Ich liebe Lebensgeschichten. Lebensgeschichten, Erfahrungen, Sichtweisen, der Umgang mit Leid und der Umgang mit den "Steinen im Lebensrucksack“ faszinieren mich. Wie funktioniert Leben? Wie kann es gelingen, seine Essenz zu leben? Auch in der heutigen Episode von Essenzhörbar beleuchten wir die Essenz. Zu Gast ist Sabine Brosche – Künstlerin, Psychologische Beraterin, Naturliebende. Sie unterstützt Menschen auf ihrem Weg. Auch meinen Weg hat Sabine auf ganz einfühlsame Weise begleitet. Sabine erzählt in dieser Folge über ihren Lebensweg, ihre Depression, die sie in die Kraft gebracht hat und über die wundervolle Methode The Work von Byran Katie. Wir beschäftigen uns mit den Themen Beziehung, Wahrhaftigkeit und dem SoSein. Ganz viel Inspiration zu dir.

Immer wieder werde ich gefragt, was ich denn dann so bei bei "Enegeriesessions" mache. In der heutigen Episode stelle ich ein Schüsseltool meiner Arbeit vor. SAMVAHAN. Samvahan ist eine uralte indische Vibrations-Therapie, basierend auf der Vedischen Philosophie. Der Klient/Die Klientin erlebt die Kraft von Licht und beruhigenden Vibrationen, die ihn in die Balance zurückbringen. Diese Energiearbeit fühlt sich sehr kraftvoll an und wurde im letzten Jahrhundert von Dr. Ram Bhosle perfektioniert, dem Leibarzt von Mahatma Gandhi. In meiner Zeit in Indien durfte ich SAMVAHAN von Micheal Trembath lernen bzw. wurde in­i­ti­iert. "Der Körper ist nichts als Rhythmus. Das Universum ist nichts als Rhythmus. Die Aufgabe eines Heilers ist es, Deine Rhythmen mit den Rhythmen des Universums in Harmonie zu bringen". (Dr Ram Bhosle) Viel Inspiration zu Dir Effata Christine

In der heutigen Folge von Essenzhörbar tauchen wir in die Themen Karma, Dharma und "freier Wille" ein. Manche Stationen in unserem Leben scheinen oftmals wie vorherbestimmt zu sein. Aber das Leben ist nicht in Stein gemeißelt. Zum Beispiel die Palmblattbibliothek gibt uns Hinweise auf unsere Lebensaufgabe. Wichtig ist, dass wir bewusst unsere inneren Impulse im Hier und Jetzt wahrnehmen. Wir sollen unsern freien Willen dazu benützen, unser Leben im Rahmen dieser Aufgabe zu gestalten. Wenn wir uns darauf fokussieren, dass alles, wirklich alles möglich ist, dann entsteht im morphogenetischen Feld eine Kraft, die die "passenden" Dinge in unser Leben anzieht. Die Erklärung zu diesem Feld findest du in meiner letzten Podcast-Episode „Essenz, Quantenheilung, Seelenbegegnung, Gott und die Welt“. Werde dir bewusst, dass du alles erreichen kannst. Dein vorbestimmter Weg ist ein "flexibler", denn er passt sich an deine Handlungen und Entscheidungen an. Je intensiver du dein Dharma lebst, umso stärker verändert sich das Karma. Viel Inspiration beim Hören Alles Liebe zu dir Effata Christine

„Der Mensch darf durch ein dunkles Tal hindurchgehen, um sich selbst zu erkennen.“ – Pedro Lopes Quantenheiler Pedro Lopes spricht in dieser Episode von der Grundessenz des Seins und wie wir lernen können, unser Herzgefühl, die Intuition wieder wahrzunehmen. Pedro und ich widmen uns der Frage, wie wir in einer Welt „voller Schmerz und Leid“ wieder anfangen können, unser Herz zu hören. Wieso ist es eigentlich dazu gekommen, dass wir diese Anbindung an unseren We-senskern mit der Zeit verloren haben? Wir tauchen tiefer in die Thematik des mor-phogenetischen Feldes bzw. der Aura ein und wie eine ganzheitlich göttliche Ord-nung durch Neutralisation von Altlasten in uns hergestellt werden kann. Es wird näher auf verschiedene Arten von Seelenbegegnungen, sowie unterschied-liche Seelen und Frequenzen eingegangen. Die Tools der Quantenheilung und Me-thoden wie ihr bei künftigen Entscheidungen wieder vermehrt auf euer Herz hören könnt, runden das Interview ab. Wildfremde Menschen haben Pedro bereits im Alter von fünfzehn ihre Lebensge-schichte anvertraut. Ohne damals verstanden zu haben, was er tat, gab er ihnen Tipps, wie sie sich aus ihrer misslichen Lage befreien könnten. Wie sich herausstell-te, waren seine Ratschläge oftmals Impulse für eine große Verbesserung im Leben dieser Menschen. Pedro sieht es heute als seine Aufgabe an, Menschen auf ihrem Weg der Erinnerung an ihre eigene Essenz und ihre eigene Vollkommenheit zu be-gleiten. Er setzt Heilimpulse und hält für seine Klienten einen geschützten Raum, indem sich der Energiekörper von Lasten befreien kann. Diese werden im Zuge der Quantenheilung neutralisiert und in eine hohe Frequenz umgewandelt. Viel Freude beim Hören und alles Liebe zu dir, Effata deine Christine

In dieser Episode von Essenzhörbar beleuchte ich das Thema Ostern. Ich spreche darüber, was diese besondere Zeitqualität für mich bedeutet und erzähle, wie du diese Tage für dich energetisch nützen kannst. Effata Viel Inspiration beim Hören Christine

In der heutigen Episode von ESSENZHÖRBAR ist der Klangheiler und Medicine-Songwriter Wotan Alvaro zu Gast. Seine Lieder, Klänge, Frequenzen berühren auf ganz besondere Art, gehen tief. Das "Göttliche", die Einheit sind intensiv fühlbar. In seinen Workshops, Retreats und Singkreisen nützt Wotan die Gabe seiner Stimme und Klanginstrumente um einen Raum zu schaffen, der eine tiefere Rückverbindung und Erinnerung an unsere wahre göttliche Natur ermöglicht. Die Inspiration für seine Musik schöpft er aus seiner lebenslangen Verbundenheit mit der Natur, der Weisheit eines ganzheitlichen Lebensstils. Wir sprechen heute über das Thema Heilung, beschäftigen uns mit der Frage: "Braucht es Leid, um wachsen zu können?" Wotan erzählt seine ganz persönliche Geschichte und er gibt uns eine Kostprobe seines Heilgesangs "Simply being you". Wie immer plaudern wir über Gott und die Welt. Ein wunderschönes, authentisches Gespräch! Wir öffnen einen kraftvollen Raum für dich. Viel Freude und Inspiration beim Hören Von Herzen Effata Christine "Musik hat die Macht uns wieder mit unserer wahren, göttlichen Natur zu verbinden." Wotan Alvaro

In der heutigen Episode von ESSENZHÖRBAR ist Thomas Krebs zu Gast. Seit einem "Erwachungsmoment" 2013 ist in seinem Körpersystem niemand da, der denkt und fühlt- wenngleich das Denken und Fühlen da ist. Thomas war seit seiner frühen Kindheit mit körperlichen, familären und schweren psychischen Herausforderungen konfrontiert. Er hat diese Traumata mit bedingungsloser Liebe überwunden - so erzählt er. Als "Unconditional Love Trainer" begleitet er ambitionierte Menschen auf ihrem Weg. Thomas bietet Walk&Talk Touren an - Wandern und Plaudern. "Wer einen Weg zum Sein findet, findet den Weg zu sich selbst" Thomas Krebs

Sehr spannend. Immer wieder zieht es mich zur Astrologie. Heute zu Gast ist die Astrologin Stefanie Angerer. Magst du etwas über die derzeitige Zeitqualität erfahren? Dann hör in diese Episode hinein. Wir sprechen weiters über das Thema Sichtbarkeit und wie dich das "Übersetzen" deines Sternbildes auf dem Weg zur Potenzialentfaltung untersützen kann. Ein sehr authentisches, lebendiges Gespräch! Unbedingt reinhören. Effata Alles Liebe zu dir Christine

In der heutigen Episode dreht sich alles um den Satori Prozess. Eine Form von Kommunikationsmeditation, die nicht allein und in Stille durchgeführt wird, sondern in einer Paarsituation. Zu Gast ist Rafael Ebner. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich intensiv mit dieser Form der Selbstfindung. Fokus, der uns zu unserem Selbst führen soll bzw. zu einer direkten Erfahrung mit unserem Selbst im Satoriprozess führt, ist die Frage: "Wer bin ich?" Und wie immer sprechen wir über unseren Weg, über die Essenz und Gott und die Welt. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe zu dir Effata Christine

Warum ich glaube, dass es wichtig ist, den Geburtstag so richtig zu feiern - das erzähle ich in der heutigen Episode. Happy Birthday to me Effata Christine

In der heutigen Episode von Essenzhörbar ist der „Weltenbummler“ Jakob Horvat zu Gast. Eine Weltreise hat sein Leben auf den Kopf gestellt. Seine Weltreise, ein großes Abenteuer, vor allem ein Abenteuer in seiner inneren Gefühlswelt. Jakob hat sein altes Leben als ORF Journalist an den Nagel gehängt und ist seinem Ruf des Herzes gefolgt. Derzeit lebt er mit seiner Freundin in Costa Rica. Aufgrund seines eigenen „Erwachungsprozesses“ ist es ihm möglich, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Potential zu erkennen. Jakob beschäftigt sich mit essentiellen Fragen des Lebens. Wer bin ich und wie kann ich dem näher kommen? Was macht unser Leben lebenswert? Der Schamanismus, Yoga, seine Coaching Ausbildung, das Coaching und die regelmäßige spirituelle Praxis sind seine Tools, um Antworten zu finden. „Mutige Entscheidungen haben mich in meine Herzensqualität gebracht!“ Jakob Horvat .....und wie immer plaudern wir über Gott und die Welt. Von Herzen ganz viel Inspiration zu dir Viel Freude beim Hören

Immer Menschen nehmen die Zeit am Ende des Jahres als ganz besonders wahr. So viel Rauhnachtsangeboten wie in diesem Jahr habe ich noch nie gesehen. Ja, wir sind einfach so viel mehr - als nur dieser physische Körper. Und immer mehr Menschen erkennen das. In der heute Episode spreche ich über dieses besondere Zeit, die Schwellenzeit, die Weihnachtszeit. Mögen viele ihr wunderbares Licht erkennen. Effata Und eine gesegnete Zeit zu dir Christine

In der heutigen Episode ist Jelena Treutlein von restanddigest zu Gast. Sie spricht über ihren Weg und ihren Zugang zu Ayurveda und der vedischen Astrologie. Ein mega inspirierendes Gespräche mit einer kraftvollen Frau! Unbedingt Reinhören! Von Herzen alles Liebe zu dir Christine

Sadhana - Was Sadhana bedeutet und warum es für mich am Weg so essenziell ist und war, darüber spreche ich in der heutigen Episode. Hör einfach rein! Lass dich inspirieren. Alles Liebe zu Dir Effata Christine

In Indien wird gerade Diwali gefeiert. Das ist ein mehrtägiges Lichterfest. Diwali bedeutet übersetzt: „die Reihen der erleuchteten Lampen“. In dieser Episode spreche ich über meinen persönlichen Zugang zu diesem besonderen Hindufest. Ich erzähle über meine Verbindung zu Indien und (wie immer) plaudere ich über Gott und die Welt. Viel Inspiration für dich

Ich schmunzle. Wie soll es anders sein. Auch in dieser Episode spreche ich über das Sein. Meine Ausbildung SoSein läuft seit letzter Woche und ich hatte den starken Impuls - über meine Berufung und das tiefe Eintauchen ins Leben zu sprechen. Enjoy. Alles Liebe zu dir Effata Christine

Bei ESSENZHÖRBAR dreht sich immer alles darum, wie es dir gelingen kann, deine Essenz zu leben. In der heutigen Episode gehen wir noch einen Schritt weiter. Wie sprechen über die weibliche Essenz und Schoßraumheilung. Es gib dazu ganz viele Impulse, Schlüsseln und lebendige Vibes. Zu Gast ist die inspirierenden Elvira Falkensteiner. Sie folgt ihren Impulsen, lässt sich von ihrer weiblichen Essenz leiten. Ihre Intuition hat sie auf den Weg des intuitiven Heilens geführt. Sie erzählt über ihre Arbeit, über "Yoniheilung". Wir plauderen über unsere Erfahrungen zum Thema Orgasmus, Weiblichkeit und Sexualität. Unbedingt REINHÖREN!

Ich begleite gerade ganz wundervolle Frauen im Lichtleuchtkurs - Ayurveda Detoxtage. Intensive Prozesse zeigen sich und wir freuen uns über unser Wachsen, Reinigen und über Heilung. Der Leistungsgedanke war in den letzten Tagen ein zentrales Thema und somit auch Impuls für die heutige Podcast Episode. Ich spreche über meine Sicht auf das emotionale Essen und warum alles immer mit der Liebe - nämlich mit der Selbstliebe verbunden ist. Yes - und Ayurveda unterstützt uns dabei auf wundersame Weise. Von Herzen viel Inspiration für dich Deine Christine

Was bedeutet es für mich - das Wort "Heilung"? Was hat Heilung mit So Sein zu tun und woran erkenne ich "nicht geheilte" Anteile? In der heutigen Podcast Episode tauche ich in das Thema "Ganzwerden" ein. Viel Inspiration zu dir!

Die Essenzhörbar ist zurück von der Sommerpause. Und wie kann es anders sein - es geht um das SoSein. Was ist dieser SoSeins-Zustand? Und was hat das SoSein mit dem Organsmus zu tun. Viel Inspiration beim Hören Alles Liebe zu dir deine Christine

Essenzleben macht Sommerpause - das ist die letzte Episode vor dem Break. Ich spreche heute über den SoSein-Zustand. Erst wenn wir anfangen uns genau so anzunehmen wie wir sind, ganz frei ohne zu bewerten - erst wenn wir nicht mehr von unseren Schatten sprechen, sondern allem bewertungfrei Raum geben - erst dann fangen wir an, uns in unserem wahren Potenzial zu fühlen. Wie immer teile ich meine persönlichen Erfahrungen, meinen Prozess mit dir. Viel Inspiration! Ich freu mich immer über deine Rückmeldung.

Magst du wissen, was mich an Indien fasziniert und immer wieder aufs Neue anzieht? Dann hör in die heutige Episode der Essenzhörbar hinein. Love to you Christine

In dieser Podcast Episode ist Birgit Obrowsky zu Gast. Vor Kurzem hat sie ihr Buch "Herzsgeflüster" geschrieben. Birgit erzählt über ihren Seelenauftrag, über ihren Weg und über ihr neues Buch. Wir plaudern, wie so oft in den Essenzhörbarinteviews, über Gott und die Welt. Viel Inspriation beim Hören!

In dieser Episode von essenzhörbar geht es um die weibliche und männliche Energie. Jeder von uns, ganz gleich welches Geschlecht sie/er in diesem Leben hat, ist mit beiden Energien, Shiva und Shakti Energie, durchfluten. Was das bedeutet und wie wir Harmonie zwischen diesen Frequenzen herstellen, darüber spreche ich heute. Außerdem erzähle ich über die heilende Wirkung des Yonieis. Viel Inspiration! Von Herzen Christine

Alle Religionen, jede Kultur haben Tage, Zeiten der Stille und Einkehr. Das macht Sinn. Denn nur wenn wir im Seinszustand sind, bei unserer Essenz, haben wir eine richtig hohe Frequenz und dann erledigen sich die Dinge im Alltag "VOM Selbst". In dieser Episode erzähle ich über die Notwendigkeit des Seinszustand. Also, let yourself rest ;): Von Herzen Christine

In der heutigen Episode von der ESSENZHÖRBAR teile ich meine Impulse und Gedanken zum Thema "Gesetz der Resonanz" und allumfassendes Bewusstseinfeld. Die Psychologie spricht gerne vom kollektiven Unbewussten. Was kann dieses Energiefeld, das alles umgibt und miteinander verbindet? Wie können wir es nützen? Wie setze ich Affirmation "richtig" ein, um die Frequenz zu erhöhen? Und wie immer teile ich auch meine ganz persönlichen Erfahrungen mit dir. Viel Inspiration! Von Herzen alles Liebe zu Dir Christine

In der heutigen Episode von Essenzhörbar philosophiere ich mit Markus Angermayr. Seine Berufung ist die Psychotherapie, Existenzanalyse. Fühlbar schafft Markus Räume, frei von Bewertung und Druck, wo der Seinszustand erfahrbar werden darf und kann. Räume, in denen wir uns berührbar machen. Er ist Mitbegründer/Gründer des "Existenzielle Grounding", einem Baustein zur Einbindung des gefühlten Körpers im psychotherapeutischen Prozess. Indem wir Beziehung aufnehmen zu unserem bloßen Dasein (durch Atem und Gewicht), wird unser Vertrauen ins Leben selbst genährt und unterstützt. Ein wunderbares, inspirierendes, berührendes Gespräch über die Essenz, das Sein, Gott und die Welt. Viel Freude beim Hören!

In der Palmblattbibliothek in Indien, 2009, wurde ich mit dieser Aussage konfrontiert: "Deine Aufgabe ist das Heilen". Was es mit dieser Aussage auf sich hat, wie sie mein Leben geprägt hat, darüber erzähle ich in der heutigen Episode. Ich spreche über meinen "HeilWerdungsweg", darüber, was der Begriff "Heilung" für mich bedeutet und welche tools den Heilungsprozess unterstützen können. Viel Inspiration beim Hören! Von Herzen Christine

Bei ESSENZHÖRBAR dreht sich immer alles darum, wie es dir gelingen kann, deine Essenz zu leben. In der heutigen Episode gibt es dazu ganz viele Impulse, Schlüsseln und lebendige Vibes. Ich plaudere mit der mutigen, inspirierenden Paulin Ritschel. Sie folgt ihren Impulsen, lässt sich von der Essenz leiten. Ihre Intuition hat sie nach Portugal gerufen, wo Paulin derzeit mit ihrem Hund, einem wahren Freund und "Spiegel", lebt. Wir sprechen über Lebendigkeit, Angst "nicht zu leben", aber auch Angst "vor dem Leben". Wir philosophieren über Gott und die Welt. Unbedingt REINHÖREN!

In der heutigen Episode von essenzhörbar erzähle ich, warum ich zu manchen "Heiligen" eine starke Verbindung habe bzw. was es für mich bedeutet. Ich plaudere über Gurus, Gott und die Welt. Lass dich einfach überraschen! Und ja, es ist immer ein "Outing", ein sich Öffnen und sich zeigen, wenn wir über unser Leben und unsere Erfahrungen sprechen. Sich sichtbar machen, hörbarmachen kann heilend sein. Just try. Viel Inspiration beim Hören

Diesmal spreche ich mit der Schamanin Maike Imhof über die Heilkraft der Pflanzen, ursprüngliche Frauenkraft und den Wandel, den unsere Welt so sehr braucht. Maike und ich haben uns kennengelernt, als ich gerade im Garten gearbeitet habe. Sie sprach mich an, denn sie fühlte, dass für mich genauso wie für sie die Pflanzen ganz etwas Besonderes sind. Maike erzählt über ihre Erfahrungen mit den Heilpflanzen Wachuma und Ayahuasca und wie sie sich in ihrer Wirkung unterscheiden. Ein weiteres altes Ritual, das sie praktiziert, welches uns auf allen Ebenen reinigt und stärkt, ist das der Schwitzhüttenzeremonie. Maike leitet diese Zeremonien an kraftvollen Tagen im Kreis von Frauen. Wir beide planen so eine Reinigungshütte auch in Wien für euch anzubieten. Hört' rein in unseren spannenden Austausch und taucht ein in die Magie der Pflanzenwelt!

In der heutigen Podcast-Episode, übrigens die 50ste Folge, gehe ich der Frage nach, warum "Leid" manchmal dienlich sein kann. Ich selbst bin vor einigen Jahren durch ein Burn Out gegangen und habe dadurch eine große Wandlung in mir erfahren. Durch diesen schmerzvollen Prozess fand ich meine Lebensaufgabe und fing an, mein Licht voll leuchten zu lassen, ein Leuchtturm zu werden. Erst, wenn wir vom Leben an unsere Grenzen gebracht werden, entwickeln wir uns über diese Grenzen hinaus und wachsen. Meist verstehen wir mittem im Leid nicht, wozu es gut sein soll, aber im Nachhinein können wir Geschenke erkennen. Zum Beispiel, dass wir nun andere Menschen unterstützen können, die sich in einem schwierigen Prozess befinden. Ich selbst bin mittlerweile zutiefst dankbar für das, was mir widerfahren ist und möchte dir mit dieser Folge Mut und Aussicht schenken.

In dieser Podcast-Episode geht es um die Themen Sichtbarkeit, den Umgang mit Kritik und was der ursprüngliche Yoga-Weg wirklich ist. Anlass dafür war die Mail eines Besuchers meiner Website und seine Kritik an den Yoga-Asanas, auf die Yoga hier im Westen oft reduziert wird. Aber authentisches Yoga so, wie es in den Schriften gelehrt wird, umfasst viel, viel mehr als nur rein körperliche Haltungen. Diese helfen eigentlich nur dabei, über den physische Körper, auch den Emotional- und Mentalkörper, zu beruhigen. Ein weiterer Weg sind zum Beispiel spezielle Atemübungen, wie sie zB im Kriya-Yoga gelehrt werden. Was noch alles zur Philosophie des authentischen Yoga-Weges dazugehört, verrate ich Dir in dieser Folge. Viel Freude beim Hören!

Lila & Steffi alias LoveSisters sind diesmal meine Podcast-Gäste. Die beiden Single-Coaches für Frauen versprühen erdige, freie, energiegeladene Energie pur! Wir sprechen über Liebe, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstbefriedigung, Lustlippen und Beziehungsängste. Die LoveSisters teilen ihre Coaching-Erfahrungen und ich beleuchte die Themen aus ayurvedischer und energetischer Sicht. Was ist Liebe? Warum bleiben Menschen ungewollt Single? Wie lässt sich das ändern? Wie können wir unsere Sexualität als Lebenskraft nützen? Wie wichtig sind Äußerlichkeiten in einer Partnerschaft? All das und noch viel mehr beantworten wir und schicken Wellen der Selbstbefreiung, Frauenkraft und Bewertungslosigkeit direkt zu unseren HörerInnen. Anhören und genießen!

Diese doch recht anspruchsvolle Zeit fordert viele Menschen psychisch, physisch und/oder finanziell. In der heutigen Podcast-Episode spreche ich daher aus meiner persönlichen Erfahrung und aus der der praktischen Erfahrung als Energetikerin, was uns helfen kann, mit hohen Wellen im Leben umzugehen. Sowohl die Ernährung als auch die Bewusstseinsarbeit zeigen uns, wie wir raus aus der Opferhaltung kommen und immer mehr die Perspektive von Dankbarkeit und Fülle einnehmen können. Im Ayurveda spricht man von "Agni", dem Verdauungsfeuer, mit dem wir nicht nur die Nahrung, sondern auch Emotionales verdauen. Wir sollten also darauf achten, dieses Feuer gerade in fordernen Zeiten hoch zu halten. Die Wellen des Lebens kommen zwar immer wieder, auf die ein odere andere Art, aber wir können lernen, sie immer besser zu meistern und genau dabei unterstütze ich dich. Unbedingt reinhören! :-)

Mein heutiger Podcast-Gast ist Alexander Zuegg, mit dem mich die Liebe zu Indien verbindet. Unsere Wege haben sich einst bei Kriya Yoga gekreuzt und als ich in meiner größten Krise wusste, ich muss nach Indien, reiste Alex "zufällig" gerade hin, ich schloß mich an und eine tiefe Freundschaft entstand. Außer unsere Liebe zu Yoga und Indien verbindet uns außerdem, dass wir beide den "Weg der Essenz" gehen. Während ich dafür meine Anstellung als Lehrerin losgelassen habe, war es bei Alex der vermeintlich sichere Karriereweg als Anwalt. Wir verraten nicht nur wie uns die Selbständigkeit täglich herausfordert, aber auch bereichert und erfüllt, sondern auch worin wir unseren Sinn des Lebens gefunden haben und warum wir immer weiter Suchende und Findende gleichzeitig sein werden. Alex ist eine inspirierende Persönlichkeit, immer wieder offen für neue Experimente und Erfahrungen, um sein Wissen und sein Bewußtsein zu erweitern, zum Beispiel durch Rohkost-Ernährung. Freu' dich auf ein ehrliches Gespräch unter Freunden, das dich ermutigen könnte, auch deine Essenz immer mutiger zu leben! ;-)

Was bedeutet eigentlich Christusenergie? Wie nehmen wir sie wahr? In der heutigen Episode erzähle ich von meiner spirituellen Reise. Enjoy! Von Herzen alles Liebe zu Dir

In dieser Podcast-Episode spreche ich über unseren Energiehaushalt und wie wir Erschöpfungszustände vorbeugen können. Woran liegt es, wenn wir uns am Ende eines Tages ausgelaugt statt aufgeladen fühlen? Wie wirkt sich angestaute Energie auf unser System aus? Wie können wir Energie aufbauen und wieder in den Fluss bringen? Wenn du mehr darüber wissen möchtest und vor allem, was das alles mit unserer Essenz zu tun hat, höre dir unbedingt die heutige Folge an!

In dieser Podcast-Episode darf ich euch die wunderbare Eleonore Streil vorstellen. Ihre Tool-Box reicht aber weit über Tarot hinaus. Kein Wunder, denn ... beschäftig sich schon seit 30 Jahren intensiv mit verschiedenen Methoden und Wegen, die uns auf unserem Weg helfen. Sei es Ernährung, Feng Shui, Rückführungen, das Räuchern oder die Ahnenarbeit. Bei all der Hingabe zur Seelenarbeit ist sie aber ein sehr geerderter Mensch, die sich als Zahntechnikerin auch mit ganz weltlichen Dingen beschäftigt. Eleonore begleitet mich jetzt schon einige Jahre und hat mir gerade in der Zeit meines Burn Outs geholfen wieder klar und hell zu sehen. Tarotkarten waren und sind dabei eine wunderbar schnelles, unkompliziertes Werkzeug, das hilft, das eigene Leben wieder von einer höheren Perspektive aus betrachten zu können. Gerade in der Adventzeit und zum Jahresende besinnen wir uns, blicken zurück und wünschen uns einen Ausblick, nicht nur auf ganz persönlicher, sondern besonderss heuer auch auf globaler Ebene. Daher habe ich natürlich auch dazu meinen heutigen Podcast-Gast befragt. Wie wird diese Zeit des Wandels weitergehen? Worin liegen die Chancen? Also, Lauscher auf bei dieser lauschigen Podcast-Folge! ;-)

In der heutigen Podcast-Folge erzähle ich, wie ich im Laufe meines Lebens gelernt habe, mit Ängsten umzugehen. Wir Menschen kennen ja die verschiedensten Arten von Ängsten und doch gibt es einen gemeinsamen Nenner, den ich erkläre. Angst ist ja der Gegenspieler von Liebe und obwohl ich lange nicht verstehen konnte, wie wir unsere Ängste in einer Wolke der Liebe einhüllen können, hat es mich das Leben irgendwann gelehrt. Wenn du wissen möchtest, wie du gerade in dieser herausfordernden Zeit mit deinen Ängsten umgehen kannst und wie du dein inneres Licht wieder stärker fühlen kannst, solltest du dir diese Episode unbedingt anhören. Denn unser Ängste zeigen uns immer nur auf, auf welches Thema wir noch achten dürfen, damit wir in unsere volle Kraft kommen können.

In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Amira Trümner, die Menschen auf spirituelle Weise zu ihrer eigenen Kraft und Tiefe führt. Eines ihrer verschiedenen Tools ist das Lesen in der Akasha-Chronik. Das Gespräch zwischen uns fühlte sich ganz besonders flüssig und energievoll an, weil wir die gleiche Sprache sprechen. Ich erzähle unter anderem auch von meinem eigenen Prozess durch die Dunkelheit zum Licht und warum ich ihn heute als Geschenk sehe. Außerdem gehen wir in dem Gespräch folgenden Fragen nach: - Wie können wir unser volles Potential entfalten, ohne uns durch Ängste zurückhalten zu lassen? - Was können Gründe für die Vermeidung der eigenen Sichtbarkeit sein und wie können wir damit umgehen? - Wie können wir das Gefühl der Sicherheit in uns stärken? - Ist das Leiden in unserem Leben wirklich notwendig, um "zu erwachen"? - Was bedeutet wahre Fülle und wie können wir sie anziehen? Viel Freude beim Hören!