Outdoor | Psychologie | Yoga | Ernährung Auf diesem Kanal dreht sich alles um die Themen und die Zusammenhänge zwischen Natur, Outdoor-Sport, Psychologie und Ernährung. Insgesamt Gesundheit und Wohlbefinden. Einerseits werden Wechselwirkungen behandelt aber auch Bilder und Shorts zum genießen oder motivieren gezeigt. Bindraussen ist Draußen ツ Und das in den verschiedensten Formen und Ebenen. Draußen meint nicht nur die Natur sondern auch alte Glaubenssätze, verkopfte Bahnen, Traumata und Depressionen! Ich bin Inhaber einer Trainerlizenz-C und habe eine Ausbildung zum Psychologischen Berater bei der ALH absolviert, Religionsphilosophie im Fernstudium belegt und bin regelmäßig tätig als (Sport-) Lauf-Übungsleiter bzw. Trainer und stehe gerne auch Anfängern oder sonst interessierten Menschen zur Verfügung. Ich freue mich auf eure Resonanz und das Feedback. Gerne in den Kommentaren oder per E-Mail: photography@soncek.de Herzlichen Dank und liebe Grüße Euer Eric ツ Youtube: @bindraussen mit Eric Hellwig bzw. URL: https://www.youtube.com/channel/UCKvJimYW1rPVKRMBj_xu5Fw Bewegung, Natur, Trail, Running, Laufen, Trailrunning, Motivation, Trauma, Inneres Kind, Heilung, Essen, Trinken, Sucht, Ultrarunning, Adventure, Outdoor, Depressionen, Antidepressiva, Sport, Joga, Yoga
Alle Folgen
Regen, Vogelgezwitscher, Yoga-Nidra Meditation
Tauche ein in einen sanften Mix aus leichtem Regen im Wald, den zwitschernden Vögeln und einer kurzen Yoga-Nidra-Meditation. #yoga #joga #yinyoga #yoganidra #outdoor #Psychologie #Ernährung #Depression #Trauma #Trail #Running #Ultra #coaching #fitness #antidepressiva #sport #serotonin #ausdauer #training #erholung #natur #naturelovers #wald #meer #berge #hiking #wandern #alpen #laufenfüreinsteiger #laufenmachtglücklich #laufen #marathon #garmin #applewatch #polar #suunto #tracking
Tiefschlaf, Schlafmeditation
Bereitet euch auf einen tiefen und erholsamen Schlaf vor! Genießt diese Yoga-Nidra Meditation. #Joga #Yoga #Nidra #Schlaf #Tiefschlaf #Entspannung #Ruhe #Erholung #fitness #serotonin #running #recovery #ausdauer #fitness #depression #antidepressiva #entspannungsmeditation
Himalaya Yoga-Nidra Kurzentspannung
31-Punkte Entspannung nach dem Himalaya Yoga-Nidra, ohne Sankalpa. Entspanne und genieße! ツ #joga #Yoga #entspannung #nidra #erholung #fitness #running #himalaya
Yoga-Nidra Schlafmeditation
Gleite in einen angenehmen, ruhigen Tiefschlaf ツ #Joga #Yoga #Nidra #Schlaf #Tiefschlaf #Entspannung #Ruhe #Erholung #fitness #serotonin #running #recovery #ausdauer #fitness #depression #antidepressiva
Ruhe! Jetzt! Inkl. Meditation zur Tiefenentspannung
Was ist Lärm und macht er uns wirklich krank? Inklusive einer Yoga-Nidra Meditation zur Tiefenentspannung ツ Link zu Spektrum Link zur Studie Link zu lärmorama Meditation ab 14:20 #stress #lärm #ruhe #entspannung #entspannungundmeditation #antidepressiva #antistress #joga #yoga #nidrayoga #nidra #tiefenentspannung #sankalp #fitness #coaching #trail #ultra #natur #draußen #draussen
Laufen bei Kälte - Gesund, sinnvoll, gefährlich?
MP3 des Videos zum Thema Kälte und Laufen bw. Outdoorsport im Winter. Mit einer kleinen persönlichen Erfahrung und Tipps zu Kleidung und Schuhen. Erfahrt auch etwas zu Glückshormonen und innerem Schweinehund. Podcast "Innerer Schweinehund" <- Klick Podcast "Antidepressiva ersetzen durch Laufsport?" <- Klick Video "Layer 1,2,3 - was ziehe ich an?" <- Klick Guten Morgen ツ Kommt mit RAUS! <- Klick #Laufen #Trail #Running #Kälte #Winter #Schnee #Outdoor #Gesundheit #Dopamin #Doping #Serotonin #Glückshormone #Antidepressiva #Herz #Kreislauf #Psychologie #Spikes #Schuhe #Ausdauer #Sport #Muskeln #HFV #HRV #BPM #lasportiva #UYN #Garmin #Adidas #Adventure #Xbionic #X-Socks #Icebreaker
Der "Innere Schweinehund"
Von der Motivation etwas für sich zu tun ツ Natur, Psychologie, Bewegung, Sport, Ernährung, Gesundheit, Trail, Running, Studio, Gehirn, Frei, Kalorien, Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Innerer_Schweinehund
