BÜHNE FREI für lebensmutige Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen!

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Sylvia Döttlinger über ihre Reise durch eine Lebenskrise, die alles verändert hat: die Diagnose Brustkrebs. Sylvia teilt mit großer Offenheit, wie sie Krisen bewältigt, was sie über Selbstliebe, Stille und Zuhören gelernt hat – und wie jede von uns aus Rückschlägen innere Stärke entwickeln kann.

In dieser Solo-Folge aus dem BACKSTAGE geht es um eine stille, aber starke Form von Präsenz: die Fähigkeit, zwar leise und doch präsent zu sein. Ich bringe ein Beispiel aus dem Alltag, wie Jemand mit Ruhe, Achtsamkeit und beeindruckender Präsenz einen Raum hält, ohne laut und extrovertiert zu sein.

In dieser Folge spreche ich mit Leonard Gabriel Heygster über das, was hinter echter Zufriedenheit steckt – und warum wir gleichzeitig zufrieden und verärgert sein können. Es geht um Ratio und Gefühl, um Selbstwert und Selbstwirksamkeit um die Fähigkeit, achtsam durch den Alltag zu gehen, ohne sich in sozialen Netzwerken oder Sonstigem zu verlieren.

Bin ich genug? Eine ehrliche Reise zum Selbstwert mit meinem Geschäftspartner Marco im Backstage. Wie oft stellst du dir diese eine, leise Frage: Bin ich genug? In dieser Folge meines Podcasts „BÜHNE FREI für Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen“ öffne ich ein ganz besonderes Gespräch mit Marco Verreschi – und wir nehmen dich mit auf eine ehrliche, tiefgründige Reise zum Thema Selbstwert.

In dieser Folge spreche ich mit der inspirierenden Anastasia, Gründerin von MindPunk, über die selbstgebauten Käfige, in denen wir oft unbewusst leben – aus Angst, Schuld oder alten Familiendynamiken. Wir tauchen ein in Themen wie Selbstverantwortung, innere Freiheit und den Mut, den ersten Schritt ins Unbekannte zu wagen.

In dieser SOLO - Episode aus dem BACKSTAGE geht es um das Thema Leichtigkeit im Alltag. Ich teile persönliche Erfahrungen und meine eigenen Tipps, wie ich Leichtigkeit in mein Leben integriere. Ich spreche unter anderem über die Auswirkungen von Sprache auf unser Denken, die Bedeutung von To-Do-Listen und den Umgang mit Perfektionismus.

In dieser kraftvollen Episode von BÜHNE FREI spreche ich mir "Bildermacher" und Unternehmer Markus Schnitzler über den Weg vom Schweigen in die Sichtbarkeit und Hörbarkeit. Markus gibt intime Einblicke in seine persönliche Entwicklung: von der Angst seine Stimme einzusetzen bis hin zur souveränen Präsenz auf der Bühne. Er teilt, wie Coaching, Selbstreflexion und die Inspiration durch seine Kinder ihm halfen, Blockaden zu lösen und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner mutigsten Entscheidung – dem Start meines Podcasts. Ich erzähle dir, warum dieser Schritt für mich alles verändert hat, welche Ängste ich dabei überwinden musste und was es wirklich heißt, dem inneren Ruf zu folgen, auch wenn niemand klatscht.

In dieser Folge von BÜHNE FREI spreche ich mit dem renommierten Zukunftsforscher Lars Thomsen über die Bühne der Zukunft – und was wir heute tun können, um morgen mitzugestalten. Wir reden über die Kunst, das Publikum zu erreichen, über Neugier als Haltung, die Macht von Gedanken und die Frage: Wie viel Zukunft können wir aushalten?

In der zweiten SOLO-Folge aus dem Backstage widme ich mich wieder der Frage: "Stehst du schon auf der Bühne deines Lebens?" und bringe heute ein Thema mit, was im ersten Moment schmerzt bzw. eventuell triggert. Ich gehe in dieser Episode der Frage nach, wie oft und warum wir uns tagtäglich selbst belügen und wie sich daraus Muster bilden, die zu Glaubenssätzen führen.

Triggerwarnung! In dieser Podcast-Episode geht es unter anderem um Tod Trauer & sexualisierte Gewalt! BÜHNE FREI für Shannon Gäde – eine junge Frau, die den Mut hat, über Themen zu sprechen, die oft im Verborgenen bleiben: Trauer, sexualisierte Gewalt, Scham und Schuld.

Stehst du schon auf der Bühne deines Lebens? In dieser ersten BACKSTAGE - Solofolge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise zu einer Frage, die mich schon lange beschäftigt: Stehst du eigentlich schon auf der Bühne deines Lebens – oder wartest du noch hinter dem Vorhang?

Ich freue mich sehr, heute Stefanie Menzel bei mir im Podcast zu haben. Stefanie, Mentorin und spirituelle Lehrerin, die mit einer besonderen Wahrnehmung durchs Leben geht, teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten. In dieser Episode tauchen wir tief in Themen wie Hellsichtigkeit, energetische Blockaden und die Rolle der Seele im Leben ein.

Hallo und willkommen zu einer neuen Episode von BACKSTAGE - einer Podcastreihe von BÜHNE FREI! Mein Geschäftspartner Marco und ich sprechen heute über ein Thema, das viele von uns betrifft – Sichtbarkeit und die Ängste, die damit verbunden sind. 💡 Warum fällt es uns oft so schwer, uns zu zeigen?

Was, wenn die wahren Ursachen vieler Beschwerden nicht dort liegen, wo wir sie vermuten? In dieser Episode spricht Dr. Nicole Lenz über ihre persönliche Reise als Ärztin und Patientin – und darüber, warum die Medizin oft nur Symptome bekämpft, statt den Menschen als Ganzes zu betrachten.

In dieser Episode spreche ich mit Louisa Becker über ihre Erfahrungen auf dem Weg von der schüchternen Praktikantin zur Rhetorik und Kommunikationstrainerin. Louisa teilt ihre Geschichte von den Herausforderungen als Praktikantin in einem Radiosender bis hin zu ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und authentischer Kommunikation.

In dieser Folge spreche ich mit **Yannick Haile** über seine bewegende Geschichte und seinen Weg vom Mobbing-Opfer zum erfolgreichen Unternehmer und Mentor. Yannick erzählt, wie er in der Schulzeit mit Mobbing und Cybermobbing konfrontiert wurde, welche Herausforderungen er durchlebte und welche Rolle Lehrkräfte und seine Familie dabei spielten.

🎙 BACKSTAGE beim Podcasting: Herausforderungen, Chancen & smarte Strategien Podcast starten? Super Idee! Aber wie integriert man das Ganze effizient in den Alltag, ohne sich zwischen Technik, Content und Vermarktung zu verlieren? Genau darüber spreche ich in dieser Episode mit meinem Geschäftspartner Marco Verreschi.

In dieser bewegenden Episode spriche ich mit **Marion Glück** über Glück, persönliche Werte und ihren Weg als Frau in der Bundeswehr. Marion teilt ihre Erfahrungen als Sternenkind-Mutter, den Umgang mit Verlust und Trauer sowie die Herausforderungen, die sie als Mutter und Frau erlebt hat.

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Nicola Hammerschmidt über ihre Reise als Trainerin und Coach. Gemeinsam beleuchten wir die Herausforderungen in der Wirtschaft, die Bedeutung von Herz und Menschlichkeit in der Kommunikation und die Notwendigkeit von Veränderung in Unternehmen.

In dieser Episode blicken wir gemeinsam mit Marco Verreschi auf das Jahr 2024 zurück und werfen einen inspirierenden Blick in die Zukunft. Hier sind die Themen im Überblick:

Tauche ein in die faszinierende Welt von Lars Amend – Autor, Podcaster und inspirierender Geschichtenerzähler. In diesem Podcast spricht Lars offen über seine persönliche Reise, die ihn von seiner Kindheit in Gießen über mutige Entscheidungen bis hin zu bedeutenden Erfolgen geführt hat.

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Jochen Bethge über die Herausforderungen und Chancen, die Männer in der Midlife-Crisis erleben. Jochen teilt seine persönlichen Erfahrungen und zeigt auf, wie Männer diese Phase als Gelegenheit zur Selbstverwirklichung und Neuorientierung nutzen können.

Heute ist Petra Berghaus bei mir Gast. Petras Themen sind Trauer und Trauerbewältigung, ihre Angststörung, die auf ihre Sprachbarriere - das Stottern - zurückzuführen ist, über die Bühne, über die Bühne bei The Voice of Germany und über die Stimmung in unserer Gesellschaft. Petra gibt im letzten Drittel der Podcastfolge Tipps für ein gutes Miteinander in unserer Gesellschaft und erklärt, was wir aus der Trauerbewältigung lernen können, damit wir nicht mehr so wütend aufeinander sind.

Heute ist Stephanie Hielscher bei mir zu Gast. Wir sprechen über Stephanies Buch "So alt war ich noch nie", welches vor zwei Tagen erschienen ist und darüber, vor mit welchen Herausforderungen Frauen im Alter um die 50 stehen und warum wir uns so wenig mit der Phase der "Wechseljahre" auskennen. In ihrem Podcast 50 über 50 interviewt Stephanie bekannte Frauen, welche ihre persönlichen Erfahrungen und Geschichten in der Lebensphase ab 50 mit uns teilen.

Auf dieser Podcastbühne begrüße ich einen sehr kreativen Geist. Melani B. ist heute Autorin und Sprecherin. „Wortinspirationen“ heißt eins ihrer Bücher und das beschreibt sie als Person wesentlich. Denn, wenn Melanie B. spricht, inspiriert sie. Wir sprechen über Liebe, Tod, Loslassen, Freiheit, Präsenz und vieles mehr. Freut euch mich sehr auf die außergewöhnliche Persönlichkeit mit einem überdurchschnittlichen Mut zum Leben. Und nun BÜHNE FREI frei für Melani B. Alles zu Melani B: https://www.melani-spricht.de/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100086386255849 Alles zu mir: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/annas.stimme/⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/anna-weimer-147034167/⁠⁠ Website: ⁠⁠https://www.annas-stimme.de/⁠⁠ E-Mail: kontakt@annas-stimme.de Danke an: Cover: Anne Wermelskirchen: https://www.quiddje-kreativbuero.de/ Soundcheck: Marco Verreschi: https://www.instagram.com/marcoverreschi.voice/

Auf dieser Bühne begrüße ich eine sehr mutige Frau, die es nach einem langen steinigen Weg schafft, heute ihren Traum zu leben. Warum das so lange gedauert hat und welcher der Schlüsselmoment ihres Lebens war, bespreche ich heute mit ihr. Und nun….Bühne Frei für Andrea Rohde und ihre außergewöhnliche Erfolgsgeschichte! Ich wünsche dir gute Unterhaltung, Inspiration und viele AHA-Momente. Deine Anna 🎤🎧❤️ P.S.: Schreib uns gerne, wie dir diese Episode gefallen hat und empfehle sie deiner Freundin/deinem Freund. Alles zu Andrea: www.ghostwritingxpert.de https://www.facebook.com/andrea.rohde.902 https://www.instagram.com/arohde_buchundschreibcoach/ https://www.linkedin.com/in/andrea-rohde/ „Erfolgsfrauen ticken anders“ Erfolgsfrauen ticken anders: 10 inspirierende Business-Erfolgs-Geschichten von und für Frauen eBook : Rohde (Hrsg.), Andrea M., Andreini, Jutta, Lins, Susanne , Feldmann, Karin, Paul, Sabine M., Harland, Annika, Frey, Miriam , Acquafresca, Maria, Heiligenberg, Astrid, Eberhardt, Grit: Amazon.de: Kindle-Shop Alles zu mir: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/annas.stimme/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/anna-weimer-147034167/⁠ Website: ⁠https://www.annas-stimme.de/⁠ E-Mail: kontakt@annas-stimme.de Danke an: Cover: Anne Wermelskirchen: https://www.quiddje-kreativbuero.de/ Soundcheck: Marco Verreschi: https://www.instagram.com/marcoverreschi.voice/

Auf dieser Podcastbühne begrüße ich eine waschechte Scannerpersönlichkeit. Petra ist Unternehmerin, Mentorin, Coach, Autorin, Speakerin, Mederatorin, Podcasterin und natürlich, ihr ahnt es schon – noch vieles mehr! Freut euch auf eine spannende Geschichte über Niederlagen, Krisen, Erfolg, Familie, die Bühne und die Vielfältigkeit. Und nun, Bühne FRE! für Petra Polk. Ich wünsche dir gute Unterhaltung, Inspiration und viele AHA-Momente. Deine Anna 🎤🎧❤️ P.S.: Schreib uns gerne, wie dir diese Episode gefallen hat und empfehle sie deiner Freundin/deinem Freund. Alles zu Petra: Website: https://www.petrapolk.com News abonnieren: https://petrapolk.com/newsbypp/ Podcast #weiblicherfolgreich https://petrapolk.com/podcast-by-pp-weiblicherfolgreich-auf-den-punkt-gebracht/ Bücher https://petrapolk.com/autorin/ Imagebroschüre https://petrapolk.com/imagebroschuere/ Alles zu mir: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/annas.stimme/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/anna-weimer-147034167/⁠ Website: ⁠https://www.annas-stimme.de/⁠ E-Mail: kontakt@annas-stimme.de Danke an: Cover: Anne Wermelskirchen: https://www.quiddje-kreativbuero.de/ Soundcheck: Marco Verreschi: https://www.instagram.com/marcoverreschi.voice/

Heute begrüße ich auf dieser Podcastbühne eine sehr vielschichtige und kreative Persönlichkeit. Daniela Landgraf ist Autorin, Mentorin, Eventmoderatorin, Speakerin, Coach und noch vieles mehr. Ihre sehr spezielle und individuelle Besonderheit sind ihre Special Effects und für diese hat sie einen ganz großen Applaus verdient! Und nun BÜHNE FRE! für Daniela Landgraf und ihre außergewöhnliche Geschichte voller Inspirationen. Ich wünsche dir gute Unterhaltung, Inspiration und viele AHA-Momente. Deine Anna 🎤🎧❤️ P.S.: Schreib uns gerne, wie dir diese Episode gefallen hat und empfehle sie deiner Freundin/deinem Freund. Buchempfehlungen Daniela: https://amzn.eu/d/erHVpzN Alles zu meiner Gästin: https://danielalandgraf.com https://rednerin-landgraf.de https://buch-coaching.info und YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzE6l-6QzAdMSDuNHZF4lZw https://wonderl.ink/@danielalandgraf Foto Daniela: von Friedrun Reinhold Alles zu mir: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/annas.stimme/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/anna-weimer-147034167/⁠ Website: ⁠https://www.annas-stimme.de/⁠ E-Mail: kontakt@annas-stimme.de Danke an: Cover: Anne Wermelskirchen: https://www.quiddje-kreativbuero.de/ Soundcheck: Marco Verreschi: https://www.instagram.com/marcoverreschi.voice/

Sadia Akhtar ist eine junge selbstbewusste und erfolgreiche Leaderin ihres Lebens. Sie ist eine sehr spirituelle, bewusste und zielstrebige Frau, die schon ziemlich früh in ihrem Leben verstanden hat: Irgendwie bin ich anders. Ich möchte mehr vom Leben. Heute hilft sie anderen Frauen die Leaderin ihres Lebens und Business zu werden. Freu dich auf eine sehr spannende Persönlichkeit, die selbstbestimmt durchs Leben geht und sich nicht sagen lässt, in welche Richtung. Sie entscheidet lieber selbst. Und nun, Bühne FRE! für Sadia Akhtar und ihre Erfolgsgeschichte! Ich wünsche dir gute Unterhaltung, Inspiration und viele AHA-Momente. Deine Anna 🎤🎧❤️ P.S.: Schreib uns gerne, wie dir diese Episode gefallen hat und empfehle sie deiner Freundin/deinem Freund. Alles zu meiner Gästin: Website: https://sadia-akhtar.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sadia.akhtar.official/ Link zum Buch ‚Lady Boss Identity‘: https://sadia-akhtar.com/lady-boss-identity Link zum Hörbuch ‚Lady Boss Identity‘: https://amzn.eu/d/2cOHtm4 Alles zu mir: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/annas.stimme/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/anna-weimer-147034167/⁠ Website: ⁠https://www.annas-stimme.de/⁠ E-Mail: kontakt@annas-stimme.de Danke an: Cover: Anne Wermelskirchen: https://www.quiddje-kreativbuero.de/ Soundcheck: Marco Verreschi: https://www.instagram.com/marcoverreschi.voice/

Hallo du lebensmutiger Mensch - wie schön, dass du da bist! Heute darf ich auf meiner Bühne eine echte Bühnenpersönlichkeit begrüßen. Barbara Fleißner ist TV-und Eventmoderatorin, Speakerin, Podcasterin und Coach. In der schwersten Zeit ihres Lebens, als sie nicht wusste, wie es weitergeht und wie sie es schafft, aus dem Tief wieder heraus zu kommen, trifft sie eine lebensmutige Entscheidung: die Perspektive zu wechseln. Freu dich auf ein sehr schönes tiefgründiges Gespräch mit einer TV- und Bühnenpersönlichkeit ganz ohne Starallüren - im Gegenteil: einer sehr netten und echten Babs Fleißner. Ich wünsche dir gute Unterhaltung, Inspiration und viele AHA-Momente. Deine Anna 🎤🎧❤️ P.S.: Schreib uns gerne, wie dir diese Episode gefallen hat und empfehle sie deiner Freundin/deinem Freund. Alles zu Barbara Fleißner: Homepage: www.barbarafleissner.at Mentoring Programm Babs: https://mentoring-barbarafleissner.my.canva.site/ Podcast Perspektivenwechsel: Spotify: https://open.spotify.com/show/5938Idl76dyF5FDsuVPIJM?si=FqrrHESbTlCt0gw-SuEnBA iTunes: https://podcasts.apple.com/at/podcast/perspektivenwechsel/id1487323444 Instagram: https://www.instagram.com/babs_fleissner?igsh=cmg3MXMybGY3MnV1&utm_source=qr Alles zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/annas.stimme/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anna-weimer-147034167/ Website: https://www.annas-stimme.de/ E-Mail: kontakt@annas-stimme.de Danke an: Cover: Anne Wermelskirchen: https://www.quiddje-kreativbuero.de/ Soundcheck: Marco Verreschi: https://www.instagram.com/marcoverreschi.voice/

Hallo du Herzensmensch da draußen! Ich nehme heute Abschied von meinem Herzensprojekt „mit dem Herzen voraus“, der seit Dezember 2021 da ist und heiße mein neues Projekt Willkommen! Ab dem 19.09.2024 startet dieser der Podcast BÜHNE FRE! für lebensmutige Menschen, die mehr wollen! . Du findest diesen Podcast weiterhin auf gleichen Plattformen und kannst weiterhin auf alle alten Folgen zugreifen. Und nun zum neuen Konzept: „BÜHNE FREI“ für lebensmutige Menschen, die mehr wollen! Warum Bühne frei: Bühne war schon immer mein Wohlfühlort und ich glaube, das ist das erste Mal, dass ich es so öffentlich ausspreche. Ich freue mich auf dein Feedback. Deine Anna 🎤🎧❤️ Alles zu mir und meinem Podcast: Spotify: Mit dem Herzen voraus! | Podcast on Spotify Amazon Musik: Podcast Mit dem Herzen voraus! bei Amazon Music Instagram: https://www.instagram.com/annas.stimme/ Website: https://www.annas-stimme.de/

"Je größer das Ego, desto kleiner die Persönlichkeit!" war ein Satz, den ich bei Social Media gelesen habe. Seitdem beschäftige ich mich mit meinem Ego :-) und habe dazu eine Solofolge aufgenommen. Vielleicht sind auch für dich ein paar neue Erkenntnisse dabei.

Kirsten ist Expertin auf dem Gebiet toxische Beziehungen mit narzisstischen Persönlichkeiten. Sie selbst hat als Kind und im Erwachsenenleben so einige toxische Beziehungen durchleben müssen, bis sie eines Tages zusammengebrochen ist.

Stephanie Kleinoscheg ist heute bei mir zu Gast. Sie ist eine inspirierende junge Frau, von der wir Mamas viel lernen können. Stephanie ist psychologische Beraterin, sie hilft insbesondere Müttern mit ihren eigenen intensiven Gefühlen und mit den Gefühlen ihrer Kinder besser umzugehen und ein achtsames und glückliches Leben zu führen.

Heiko Kolz ist Vollblutunternehmer. Ihn treibt die Idee an, Menschen aus verschiedenen Fachrichtungen und Generationen zusammen zu bringen, sie in den Austausch zu bringen, um voneinander zu lernen und sich gemeinsam die Frage zu stellen: wie wollen wir in Zukunft leben, lernen und arbeiten. Stichwort Coworking.

Gabriele Liesenfeld ist Coach und Autorin. Mit ihrer Arbeit hilft sie Menschen glücklich zu werden und das Leben leicht zu nehmen und zu leben. Das ist ihre Intention. Dabei ist ihr besonders wichtig, Dinge nicht zu verkomplizieren, sondern einfache Lösungen zu suchen.

Hallo liebe Freundin, hallo lieber Freund! Wie schön, dass du da bist. In meinem Podcast „mit dem Herzen voraus“ erzählen Menschen ihre persönlichen Geschichten. Aus diesen Geschichten lerne ich fürs Leben und lade auch dich dazu ein. Freu dich jeden zweiten Donnerstag auf eine Podcastfolge mit mir alleine oder im Gespräch mit einer außergewöhnlichen Person, die ich inspirierend finde.

Heike Abidi wollte mit ihren acht Jahren die jüngste Autorin der Welt werden. Autorin ist sie auf jeden Fall geworden, sogar eine Bestsellerautorin. Das erste Buch veröffentlichte Heike allerdings erst mit Mitte 40, nicht schon mit acht oder neun. Die Reise dorthin erzählt mir Heike in dieser Folge.

Das Jahr neigt sich dem Ende und es wird Zeit Danke zu sagen und zu reflektieren. Ist denn alles wirklich so schlecht oder sind wir dazu erzogen, den Fokus auf die schlechten Dinge zu legen? Nach dieser Folge verabschiede ich mich in eine Winterpause. Ab dem 25.01.2024 hört ihr mich wieder mit einer "fast" promintenten Person. Darauf freue ich mich sehr.

Die sensible Seite begleitet Franzi ihr ganzes Leben. Sie ist eher schüchtern und nimmt sich gerne zurück. Doch in ihrem früheren Job als Pressesprecherin musste sie eine ganz andere Rolle erfüllen. Damals dachte sie, sie muss sich durchkämpfen, ein Pokerface aufsetzen und ihre Gefühle ausstellen. Das gelingt den anderen doch auch.

Nach ihrem Burn Out auf einem Großevent, welches sie als Projektleiterin mit ihren jungen 19 Jahren organisiert hatte, bricht für Nadia die Welt zusammen. Sie kann den Job, den sie so liebt und der sie so erfüllt, nicht weiter ausführen.

Was genau ist das, dieses Gefühl? Von Frust, Trauer und Wut? Wo kommt das her? Hat mich mein Gegenüber beleidigen wollen? Oder liegt es an mir, dass ich so fühle?

Margarethe hat jahrelang gehungert und alle möglichen Diäten ausprobiert. Die Zahl auf der Waage hatte sehr lange darüber bestimmt, ob das ein guter oder schlechter Tag werden wird. Sie fühlte sich allein und nicht verstanden. Ihre Jugend war geprägt von Integration, Unsicherheit, Essen und Hungern.

Peter war von Beruf „Sohn“. Er hat das Leben unbeschwert genossen, schöne Autos gefahren und Frauen ausgeführt. Peter sollte irgendwann das große Unternehmen seines Vaters übernehmen und alles erben. Doch es war ihm nicht genug. Er war schon immer getrieben von dem Gedanken „mehr zu wollen“, „frei zu sein“ und nach „dem Sinn des Lebens“ zu suchen.

!!! Content Note: In dieser Folge geht es um die psychische Erkrankung „Borderline“. Wir sprechen unter anderem über selbstverletzendes Verhalten und Suizidgedanken. Es werden Themen wie Alkohol- und Drogenkonsum, Essstörung und exzessives Sexverhalten angesprochen. Allen, die meinen Podcast länger kennen, wird aufgefallen sein, dass die Intro-Musik eine andere ist. Auch die ist dem Inhalt geschuldet. Freut euch auf eine sehr außergewöhnliche junge Frau, die in ihrem jungen Alter – aus meiner Sicht - über bereits sehr bemerkenswerte hohe Lebensweisheit verfügt.

Tina Laarmann macht sich im März 2023 auf den Weg zu ihrer ersten Solo-Bike-Packing-Tour aus Deutschland nach Portugal. Es war nicht immer einfach, und doch schafft sie es. Seit Anfang Juni ist sie wieder zu Hause und erzählt uns heute ihre Geschichte.

Es läuft nicht immer so, wie wir es uns wünschen und wie wir es erwarten. Auch ich habe für heute etwas anderes geplant, als alleine zu euch zu sprechen. Was ich mal wieder selbst daraus gelernt habe und woran ich mich wieder erinnert habe – hört ihr in dieser Folge 42.

„Broken“ beschreibt Hainrich-Andreas seine ausweglose Situation in einer persönlichen Krise verbunden mit Liebeskummer und finanziellen Problemen. „Ganz viele Fehlentscheidungen getroffen, ganz viel falsch gemacht,“ reflektiert er selbstkritisch.

Heute wird es wieder sehr persönlich. Schon immer strebte ich nach dem Gefühl und Zustand der Freiheit bzw. Selbstbestimmung. Schon als Kind bin ich öfter ausgebrochen, habe die mir gesetzten Grenzen nicht akzeptiert, bin meinen Eltern auf den Geist gegangen.

Melissa ist Schülerin im Alter von 15 Jahren. Aber nicht nur das. Melissa steht regelmäßig als Rednerin in diversen Schulen vor Jugendlichen und hält Vorträge über die Themen der Persönlichkeitsentwicklung, dabei hat sie sich insbesondere auf das Thema Selbstbewusstsein fokussiert.

Eine lebensverändernde Diagnose brachte meine Gästin Alexandra dazu, sich genauer mit ihrem Körper zu beschäftigen: mit Hormonen, mit dem weiblichen Zyklus und auch mit der Pille.

Aileen Michel hat eine Vision. Diese hatte sie nicht schon immer. Irgendwann hat sie ihren gesamten Mut zusammengenommen und hat sich ganz alleine auf eine Reise gemacht. Auf eine Reise in ein fremdes weites Land.

Tina ist heute bei mir – Tina war noch bis vor Kurzem eine Vollblutunternehmerin. Gemeinsam mit ihrem Mann Mark (auch als „Der Laarmann“ bekannt) führte das Unternehmerpaar das außergewöhnliche Konzept „das Haus Olpe“ in der Stadt Olpe in der Nähe von Siegen.

+++ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über die Erfahrung, ein Kind zu verlieren und allgemein über Tod und Trauer. +++ Alessia kam vor 16 Jahren aus Italien nach Deutschland und lebte sich schnell ein. Sehr geholfen hat ihr dabei die “Ersatzfamilie” ihres Mannes, zu Schwiegermutter und Schwiegervater gab es schnell ein enges Verhältnis.

Auch du kennst das - viel zu oft vergleicht man sich mit den anderen. Mein Gast Alexander ist ebenso aufgewachsen, es war immer wichtig, was die anderen haben, wie die anderen sind.

Hannes kann es: Kindern Mut machen! Als Lehrer, Schulspeaker und Motivationspodcaster für Kinder und Jugendliche hat er es sich zur Aufgabe gemacht, Kinder von klein auf an Selbstliebe und Bildung heranzuführen. Er folgt zwar dem klassischen Lehrplan, ergänzt aber wichtige Dinge, die außerdem zum Leben gehören. Ein besonderes Anliegen für Hannes: Kindern zeigen, wie sie sich selbst wertschätzen.

Bist du selbstbewusst? Sich seiner selbst bewusst zu sein, ist schwer. Gabi und ich mussten beide hart trainieren, um uns selbst anzunehmen und ein gesundes Selbst-bewusst-sein auf die Beine zu stellen. Nun möchten wir DIR helfen!

Wasser trinken und die Welt retten? Ganz so einfach ist es nicht. Aber man kann sehr viel Gutes bewirken. Dirk Krumpholz und sein Team haben sich mit 57wasser das Ziel gesetzt, die Welt für alle ein Stück besser zu machen - und Herstellern wie Nestlé & Co. den Wasserraub zu erschweren.

Weihnachten steht fast vor der Tür und damit beginnt auch die Zeit der Jahresrückblicke. Wir halten inne und machen uns klar, was wir alles im vergangenen Jahr gemeistert haben. Hast du alles erreicht, was du wolltest? Bei mir gab es Höhen und Tiefen, vor allem aber habe ich mein Herzensprojekt umgesetzt: Meinen eigenen Podcast!

Triggerwarnung: Suizid/Verkehrsunfall/toxische Männlichkeit/psychische Probleme Mentale Gesundheit bei Männern ist eher ein Randthema in unserer Gesellschaft. Dabei steigen auch bei Männern die Zahlen der an Depressionen Erkrankten rapide an. Mit Jan und Max von “Gefährten mit Bärten” habe ich genau darüber gesprochen. Beide haben eine persönliche Vorgeschichte und persönliche Erfahrungen zum Thema. Warum sie sich für mentale Männergesundheit einsetzen? Weil die Situation katastrophal ist - egal, ob es um Vorsorge, um Behandlung oder um akute Hilfe geht. Umso wichtiger, dass man darauf aufmerksam macht und sich Gehör verschafft.

Warum bestimmt die Gesellschaft immer noch, wann und wie viel wir Frauen zu sagen haben? Und sind wir vielleicht mit schuld an diesem Zustand der andauernden Ungleichbehandlung? Diesen und anderen provokanten wie interessanten Fragen widme ich mich in dieser Folge mit meiner Gästin Stefanie.

+++ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um die Diagnose Krebs einer jungen Frau und Mutter. Die erste halbe Stunde ist sehr emotional. Wenn du mit dem Thema Schwierigkeiten hast, dann überspring gerne den ersten Teil, danach begeben wir uns auf neutraleres Terrain. Die Themenbehandlung und Erfahrungen tauchen aber auch zwischendurch noch auf. +++ Natascha ist eine junge Frau und Mutter, sie strahlt vor Glück und liebt ihre Familie und ihren Job. So schön war ihr Leben jedoch nicht immer – vor einem Jahr erhielt sie die Schockdiagnose Brustkrebs.

Wie minimalistisch gestaltest du dein Leben? Und vor allem - bestimmst du darüber oder wird es dir aufgezwungen? Meine Gästin Natalie beschäftigt sich mit den Themen Minimalismus, Zeit und Achtsamkeit.

Diese Folge ist eine besondere, denn diesmal habe ich 3 Gäste! Vera und Tim sind bei mir im Podcast zu Gast und haben ihre 16-jährige Hündin Trixi natürlich auch dabei. Die Drei Leben und Arbeiten im Camper, aktuell finden die letzten Termine und Vorbereitungen statt - denn die Crown Town Travellers, wie sie sich nennen, überwintern nicht im schönen Siegerland.

Ani Menua und ich teilen uns Teile einer Geschichte: Als junge Teenagerinnen (sie 13, ich 12) kamen wir aus ehemaligen Sowjet-Staaten nach Deutschland, sie aus Armenien, ich aus Kasachstan. Das für sie wichtigste aus ihrer Vergangenheit wurde bewahrt - Russisch und Armenisch, diese beiden Sprachen werden für immer Teil ihrer Identität bleiben.

Willkommen zu einer neuen Solofolge! Ich möchte mit dir über das Thema Identität sprechen. Erasmus von Rotterdam sagte einst: “Der Höhepunkt des Glückes ist es, wenn der Mensch bereit ist, das zu sein, was er wirklich ist”. Aus meiner Sicht verbindet er also die Suche nach dem Glück mit dem Mut, der zu sein, der man ist.

In meiner heutigen Folge habe ich eine wahre Prominenz zum Gast: Den Bürgermeister der Stadt Siegen! Wir haben ein sehr ehrliches Gespräch geführt und die Folge hat Überlänge - aber es lohnt sich. Neben Fragen zu Klassikern wie Politik und Familie habe ich auch Zuhörer:innen-Fragen stellen können, die die Community mir zugetragen hat.

Der Tod oder das Sterben ist nach wie vor ein Tabuthema - das wollen wir ändern! Elisabeth Vetter hat einen sehr außergewöhnlichen Beruf, den sie mit Leidenschaft ausführt: Sie begleitet Sterbende und Sterbenskranke als Palliativkrankenschwester. Die Pflege der Kranken gehört dabei genauso zum Alltag wie die Unterstützung der Angehörigen.

Willkommen zu Teil 2 des super interessanten Interviews mit Arnd Hebestreit! Wenn du Teil 1 verpasst hast, dann hör jetzt noch schnell rein. Du findest ihn unter Folge 19! Damit du der Geschichte besser folgen kannst, macht es Sinn, Teil 1 gehört zu haben.

Ein aufregendes Hobby in seiner Jugend, das Eishockey-Spiel, machte aus Arnd Hebestreit einen “hochprofessionellen Choleriker”, wie er selbst sagt. Verbissen, perfektionistisch und immer bereit für Drama - doch viel zu oft übertrug sich diese Lebensweise auch auf Arnds normales Leben.

Anne Wermelskirchen ist ein kreativer Kopf, erfolgreiche Gründerin - und meine Gästin in dieser Folge. Vor zehn Jahren gründete sie als gelernte Grafikdesignerin ein Kreativbüro und bildete sich in Marketingkommunikation weiter, um Kunden das ganze Paket zu bieten. Mit Background, Effizienz und Herzblut hilft sie Unternehmen, Gründer*innen und Konzernen dabei, Produkte und Dienstleistungen zu vermarkten.

Was ist, wenn man zwei Wochen lang einfach plötzlich keine Stimme mehr hat? Das ist mir passiert, deshalb gibt es diesmal keine gewohnte Folge für dich.

Was wäre, wenn wir uns mehr auf andere Ansichten einlassen würden? Oft bleiben wir in unserer Komfortzone und oft sorgt genau das dafür, dass wir in unserer eigenen Meinung festgefahren sind - sinnvoll oder nicht. Das passiert gesellschaftlich, aber auch bei uns Zuhause: In der Ehe, auf der Arbeit, wenn wir bei Freunden sind, etc.

Heike Kleen ist eine erfolgreiche Journalistin und Autorin. Darüber hinaus ist sie von Herzen Mutter und gleichzeitig “Teilzeitfeministin”. Ein Zitat aus ihrem Buch mit dem Titel ”Geständnisse einer Teilzeitfeministin” lautet: “Es wird Zeit herauszufinden, wieso ich als Feministin in den Kreissaal ging - und als Hausfrau und Mutter wieder herauskam.” Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

Miriam ist berufstätige Mutter zweier kleiner Kinder und leidet unter Migräne. "Da hat man halt mal Kopfschmerzen" wirst du jetzt vielleicht denken, aber Migräne ist weitaus mehr als das.

Wenn man dir dein Geld und deinen Besitz nimmt, bist du dann verloren? Jonny ist es nicht - sein Wissen ist seine Sicherheit, wie er selbst sagt. Jonny und seine Freundin sind Digitale Nomaden, das bedeutet, dass sie von überall aus arbeiten können. Seit eineinhalb Jahren reisen die Zwei durch die Welt.

Ein Allroundtalent mit Reiselust und Freigeist - das ist Siobhán Julia Prendergast. Die gebürtige Irin ist der wandelnde Beweis dafür, dass alles möglich ist, solange man den Mut hat, es auszuprobieren. In ihrem bisherigen Leben ist sie unglaublich rumgekommen, hat zahlreiche Jobs gehabt und viele Länder gesehen.

Triggerwarnung: SVV (selbstverletzendes Verhalten, körperliche Gewalt) Jede:r vierte Deutsche kommt in seinem oder ihrem Leben in Kontakt mit psychischen Erkrankungen, entweder persönlich oder durch liebe Bekannte. Das sind viele Menschen. Umso erstaunlicher ist es, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen nach wie vor so stigmatisiert werden. Meine Gästin Steffi setzt sich genau dagegen ein - und ist selbst eine Betroffene.

Es gibt eine Solofolge, ich möchte sie unseren inneren Kämpfen widmen. Diese Folge ist sehr persönlich und entsprechend dem Thema nicht so fröhlich wie sonst.

Wenn man aus einem Koma erwacht, hat man zwei Möglichkeiten: schockiert den Kopf in den Sand stecken oder das eigene Leben umkrempeln und fortan mit noch mehr Wertschätzung durchs Leben gehen. Matthias Vetter ist diesmal mein Gast. Er hat durch einen Stolperer auf der heimischen Treppe fast sein Leben verloren und erzählt mir, was das mit ihm gemacht hat.

Was ist eigentlich Glück und wo kann man es finden? Diese Frage hat sich Jenny Schreiber schon oft gestellt. Heute ist sie sehr glücklich - doch das war nicht immer so.

Du gehst zum Frisör und gehst als völlig neuer Mensch wieder nach Hause… Nicht nur in Bezug auf deine Frisur! Gabi Lecher ist ein Allroundtalent und krempelt dein Leben um - wenn du möchtest.

Die Füße im Sand, die Sonne im Gesicht - träumen wir davon nicht alle? Jede*r von uns erreicht irgendwann den Punkt im Leben, wo nur noch Urlaub hilft. Doch wie lebt es sich an Orten, wo andere Urlaub machen? Mein heutiger Podcastgast Kathrin Franke macht genau das: Sie lebt und arbeitet in Portugal.

Weihnachten sollte eine besinnliche Zeit sein, die man mit seinen Liebsten verbringt. Doch vielen bereitet schon der Gedanke an die Vorbereitungen Stress pur. So ging es mir auch - bis vor zwei Jahren.

Du allein hast dein Leben in der Hand - diesen Spruch hat wohl jede*r schon mal gehört. Markus Podzimek hat dem die Krone aufgesetzt - und Luxus einen Namen gegeben. Mit seinem Naschwerk ist er über die Stadtgrenzen hinaus bekannt, seine Schokoladen- und Tortenkreationen sind mehrfach ausgezeichnet. Von Nix kommt Nix und für deine Zufriedenheit sorgt niemand außer dir, das sind die Weisheiten, die ihn auf seinem Weg begleiten.

Stell dir vor, du hast einen guten Job – und dein Chef treibt das gesamte Team in den Wahnsinn. Daniel Müller verlor dadurch sogar seine Anstellung, doch statt den Kopf in den Sand zu stecken, nutzte er die Chance, um etwas Großartiges aus seinem Leben zu machen.

Stell dir vor, du könntest in deinem Beruf das machen, was dich erfüllt. Jacek Eliasz hat genau das umgesetzt. Ursprünglich Ingenieur, hat Jacek viel Zeit in einem Job verbracht, der ihm zwar Spaß macht, aber ihn nie ganz erfüllt hat.