ENJOYYOURBIKE - Radsport, Gravelbike, Triathlon & Bikepacking

Fructose-Intoleranz, Carboloading, Recovery-Hacks und die Wahrheit über Supplements: Mit Roger Milenk (Squeezy) geht’s um smarte Ernährung im Radsport – und meine eigenen Learnings aus der Praxis. Immer mehr Kohlenhydrate im Radsport – 120g, 150g, ja sogar 300g pro Stunde werden empfohlen. Doch ist das wirklich sinnvoll oder geht die Entwicklung in die völlig falsche Richtung? In dieser Folge spreche ich mit Roger Milenk, Inhaber von Squeezy Nutrition, über das Spannungsfeld zwischen Kohlenhydraten (Carbs), Fructose, Glucose, Darmverträglichkeit, Ultra-Strategien und meinen persönlichen Learnings in Sachen Ernährung & Supplements. 👉 Themen: Fructose-Intoleranz & Fructosemalabsorption, wie viel Kohlenhydrate der Körper wirklich aufnehmen kann, Glucose vs. Fructose, Clean Eating im Wettkampf, Recovery-Hacks (Kirschsaft, Rote Beete), Carboloading, Protein, Kreatin, Kollagen und vieles mehr. 🔥 Ein Muss für alle, die ihre Leistung im Radsport und Ausdauersport mit smarter Ernährung steigern wollen – ohne Magenprobleme oder Supplement-Fallen.

Das OPEN UPPER 2.0, das Fara Gr4 und die Ornus Gravelbikes aus Eschen-Holz. Dazu ist auch noch das Jeagher FL.S Tornado fertig gworden. Wenn man die Curve-Tests der letzten Wochen noch dazu zählt einfach krasse Bikes, die jedes für sich perfekt abgestimmt sind. Aber warum gibt es nicht „DAS BESTE BIKE“? Warum kann für den einen, ein Holz- oder Titanrad das Beste sein, für den anderen ein Carbon-Renner? Warum ist ein OPEN UPPER ein schnelles Gravelbike, das Fara Gf4 auch ein schnelles Gravelbike und doch sind sie von der Geometrie und Design zu unterschiedlich. Wem passt so ein Rad überhaupt. Wir hoffen, dass wir hier neben den Fahreindrücken auch ein bisschen Hilfestellung leisten können, was das Fahrgewühl und vor allem den Fahrer oder die Fahrerin angeht: wie entscheide ich, ob ein Rad zu mir passt. Zu dem was ich fahre, aber vor allem auch zu dem, was ich überhaupt fahren kann. Dazu noch ein paar andere Berichte und Ausblicke auf coole Social Rides zusammen mit dem Gravel-Club. Ingo war bei BORA und konnte das Team kennenlernen im Rahmen der Deutschland-Tour. Und um Brot geht es auch :-)

Von knochigen Tour-de-France-Profis bis zu massiven Titanrahmen – in dieser Folge wird’s kontrastreich. André erzählt von seiner Schwedenreise zwischen Seen, Wandern und Camping, während Ingo tief in die Welt der Titanräder eintaucht: vom GXR4 „Kevin“ bis zum Carbo-Cav-Mix aus Carbon und Titan. Wir checken, warum die neuen roten Cyclite-Taschen auf Titan so genial aussehen, und werfen einen Blick auf den ENVE SES 4.5 Pro – Pogis Laufradsatz mit garantiertem Visual Gain. Außerdem im Test: WHOOP nach mehreren Wochen – inklusive „Whoop-Alter“ (Spoiler: Ingo ist 16,5 Jahre jünger) – und die Frage, ob man die App nach dem Test wieder löscht. Dazu gibt’s Einblicke ins Profi-Radsportleben am Limit, das erste Sommerfest des Erlebnis-statt-Ergebnis-Vereins und praktische Picks wie Seilspringen ohne Seil oder Wachs brechen im 3D-Druck. Eine Folge voller Bikes, Gadgets, Geschichten – und einer ordentlichen Portion Humor.

Urlaubszeit ist Allroad-Zeit. Oder Rennrad oder Gravelbike-Zeit :-) Ingo erzählt von seinem Urlaub im Allgäu. Schöne Touren, schöne Gegend. Dazu auch die Erfahrung auf Gravel mit den neuen SRAM Bremshebeln „stundenlang“ bergab zu fahren. Viel angenehmer, als früher mit den alten Bremsen. Überhaupt: Ergonomisch sind die SRAM Bremsen trotz mehr Reach besser erreichbar. Ein bisschen schweifen wir zwischendrin ab auf Barfußschuhe, zu kurze Socken und später noch auf Garmin-Uhren Vergleiche und erste Whoop-Erfahrungen. ++ DAGSMEJAN SPONSOR ++ 15% Nachlass bei deiner nächsten Bestellung bei Dagsmejan! (WERBUNG) Mit dem Code EYB15 erhältst du bei Deiner nächsten Bestellung 15% Nachlass! https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=eyb_summer_2025 ++ LINKS ZUR SENDUNG ++ Andrés FFWD Video: https://youtu.be/-VcD0nf7GVE?si=hKEwoejZZr1G00jw Ingos Bremshebel Reach Video: https://youtu.be/q8fQLTKm-xk?si=35LSbiQw2XyeU_55 Whoop Fitnesstracker join.whoop.com/enjoyyourbike Dies ist ein Affiliate Link! (WERBUNG) Alle neuen WHOOP-Mitglieder, die über deinen Link eine Mitgliedschaft abschließen, erhalten einen Rabatt in Höhe eines Monatsbeitrages. Man kann aber auch für 0 EUR starten und einen Monat WHOOP Peak kostenlos testen (aktuell noch mit WHOOP 4.0 und ohne Healthspan). ++ PICKS ++ Ingo: Push App für Liegestütz (nur iOS): https://apps.apple.com/app/id1587610077 André: Valcko Studios https://www.instagram.com/alex_valcko/?hl=de ++ INHALT ++ 00:00:00 Intro! 00:02:32 Tour de France: Roglic trägt bald Barfußschuhe auf dem Rad! 00:33:39 Ingo hat seinen Schlafanzug mitgebracht (könnte Werbung behinhalten) 00:38:55 Neue sehr coole FFWD Gravellaufradsätze mit weiter Maulweite 00:47:20 SRAM Bremshebel Ergonomie und Bikefitting: Kein kürzerer Vorbau nötig? 01:18:21 Andrés Hardcore Curve Kevin Test, Ingo fährt die nächsten Tage das Belgie 01:27:51 Ingos Allgäu-Review: All Road im All Gäu! Mega geil! 01:58:51 Andrés Schweden-Pläne: Campingurlaub, Radfahren & Laufen 02:06:55 Ingos wechselt zurück auf Garmin Fenix 8, Forerunner 970 zu wenig Akku 02:22:37 Ingos ersten Whoop-Erfahrungen & André fängt gerade an 02:46:06 PICKS: App für Liegestütze-Zählen & VAN Sneakers mit Klickpedale! 03:03:01 Post-Show: Whoop-Armbänder, wir machen auch einen Drop ;-) 03:11:31 Pre-Show: Sonnenschutz-Shirt, Community Trikot

Schwerer Unfall, Arm gelähmt. Jan Wiedemann erzählt eindrucksvoll von seinem Schicksal und vor allem, wie es am Ende für ihn gut ausgegangen ist. Den sein Leben heute ist besser den je: Er ist Familienvater, hat einen coolen Job und ist ein echt guter Radsportler (der er vor dem Unfall nicht war). Inspirierend, spannend und vor allem auch erfrischend ist das Gespräch mit Jan. Es gibt neue Denkanstöße und lässt mich viel mehr verstehen, was es bedeutet eine Behinderung zu haben. Und noch mehr lässt es mich bewundern, wie offen Jan Wiedemann damit umgeht damit andere davon lernen und profitieren können. Egal ob Menschen mit oder ohne Behinderung. Das Thema Inklusion habe ich eigentlich nach dieser Sendung erst richtig verstanden. Jan bei Insta:
https://www.instagram.com/jan_wiedemann_paracycling/?hl=de RDCR & The Steilschwein Events: https://rdcr.eu/ RDCR bei Insta: https://www.instagram.com/rdcr_nnc/ 00:00:00 - Intro: Jan Wiedemann, Inspirierender Gast zum Thema Inklusion 00:02:41 - AB-Fragen: Disziplin oder Genussfahren oder Tee? 00:09:26 - Jan´s Motorradunfall 1999: Schicksalsschlag mit weitreichenden Folgen 00:21:40 - Be BOLD: Jans einstieg ins Radfahren, zurück ins Leben 00:42:56 - Zweiter schwerer Unfall 2019 mit dem Rad: Alles einfacher? 00:49:09 - Social Media & Botschafter-Rolle als Chance für Inklusion? 00:52:12 - Thema Inklusion: Paraolympics sollten kein eigenes Event mehr sein 01:03:15 - Jans Alltag: Familie, Sport, Herausforderungen mit dem Körper 01:14:12 - RDCR & The Steilschwein: Rad-Events von Jan im Thüringen 01:26:39 - Fahrradtechnik für Jan: Bremsen zusammenlegen 01:36:09 - Abschlussworte: Jans Ziele für die nächsten Jahre

Ingo hat die RDCR gefinished: 333 km, 6500 Höhenmeter! Wichtig dabei: Das Event war einfach Mega und hat auch kürzere Optionen zu bieten. Sehr schöne, privat organisierte und vor allem liebevoll organisierte Veranstaltung im Thüringer Wald! 54 Starter und Starterinnen machten sich morgens um 6 Uhr auf, um mindestens eine Schleife mit vielen Höhenmetern zu fahren. Andere machten alle drei Schleifen voll. So konnte man sehr gut aussuchen und dosieren, wie viele Höhenmeter und km man fahren möchte. Zwischendrin perfekte Verpflegung mit super Hotelküche vom Rennsteig Hotel Hernberger Hof. Weitere Themen: Natürlich die Tour de France! Immer noch was anderes, als alle anderen Radevents. Auch über die Netflix Doku, also die dritte Staffel der Tour de France Unchained sprechen wir kurz. Technisch geht es heute um Carbon-Kettenblätter von Gemini und die neuen Schwalbe Click Ventile. ++ DAGSMEJAN SPONSOR ++ 15% Nachlass bei deiner nächsten Bestellung bei Dagsmejan! (WERBUNG) Mit dem Code EYB15 erhältst du bei Deiner nächsten Bestellung 15% Nachlass! https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=eyb_summer_2025 ++ LINKS ZUR SENDUNG ++ Schwalbe Click bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/schwalbe-clik-valve-franzoesisch/sclaverand-ventileinsaetze-sv-scv-94235132?number=94235132 Gemini Kettenblätter: https://www.enjoyyourbike.com/gemini-rigel-carbon-kettenblatt-94236082?number=94236082 Unser Tour de France Video: https://youtu.be/2phJwMmz8Ik?si=19pjTny7iNERlIJU Strava Trends: https://www.rennrad-news.de/news/strava-trend-daten/ RDCR.EU - nächstes Jahr 26.-27.06.2026 https://rdcr.eu/ Rennsteighotel Herrnberger Hof Eisfelder Straße 44 98724 Neuhaus am Rennweg www.Rennsteighotel.de Gravel-Weekender: https://www.gravel-weekender.de/ Detlefs E-Mail für Frühbucherrabatt: dkoepke@gravel-weekender.de Stichwort: Podcast ENJOYYOURBIKE USER PICK: https://intervals.icu/ ++ PICKS ++ Ingo: Fuji GXR100 RF https://www.fujifilm-x.com/de-de/products/cameras/gfx100rf/ André: Frisches Wasser am Friehof INHALT:
00:00:00 Intro: Das erwartet Euch in dieser Sendung 00:01:51 Abschweif zum Carbon-Kettenblatt von Gemini: mit Steinen bewerfen! 00:11:34 100% mehr Radfahrende unter 35, mehr Frauen, mehr Social Rides 00:20:17 Wie cool sind die Leute von Curve! Curve Road Show bei Enjoyyourbike 00:38:08 Schlafen bei der Tour de France! Dagsmejan „unsichtbarer“ Schlafanzug (WERBUNG) 00:43:11 Tour de France Fieber 2025: Netflix vs. echte Tour de France 01:13:29 Ingos RDCR-EXTREM-Bericht: Hartes, privat schön organisiertes Event! 02:05:12 Gravel-Weekender am 12-14 September: Kleines, feines Gravel-Event 02:11:49 Schwalbe Click Ventil: Ingos Langzeiterfahrung und Tipps & Tricks 02:28:05 Rückblick auf Hannover Crit Gravel-Event bei ENJOYYOURBIKE 02:40:19 USER PICK: Intervals.icu zum Erstellen von Workouts für Hammerhead & Co 02:44:59 Pick André: Friedhofswasser 02:52:33 Pick Ingo: Mittelformatkamera in klein: Fuji GFX 100 RF 03:06:05 Post-Show: EYB Trikot-Teaser & Whoop Unboxing 03:16:34 Pre-Show: Komoot-Boykott, Urlaubspläne Füssen ohne neues UPPER 2.0

Eurobike 2025, unser Podcastbericht, Produktneuheiten und wir fragen uns: Was wird aus der Eurobike? Von „langweilig“ zu „voller Begeisterung“ – wir diskutieren neue Produkte, Branchentrends und Quatschprodukte. Eine der größten Neuheiten fand aber außerhalb der Eurobike statt: SRAM stellt insgesamt 4 neue Schaltgruppen vor! Rival und Force. Wir finden sie Mega. In dieser Folge sprechen wir außerdem über das Jaegher-Event, den Curve Community Ride und die Highlights vom Hannover Crit. Wir werfen einen Blick auf die neuen UCI-Regeln.Mit dabei: ein Erfahrungsbericht zur Dagsmejan-Schlafbekleidung (WERBUNG). Und: warum eine Reiseversicherung nicht gleich eine gute ist. 15% Nachlass bei deiner nächsten Bestellung bei Dagsmejan! (WERBUNG) Mit dem Code EYB15 erhältst du bei Deiner nächsten Bestellung 15% Nachlass! https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=eyb_summer_2025 LINKS ZUR SENDUNG: Daysafer Werkzeuge: https://www.enjoyyourbike.com/daysaver/ Ingos Hannover Crit Video-Blog: https://youtu.be/ltYkGkcPNt8?si=JeqGMxnahK2V-pZk Jaegher-Event Video von Ingo & André: https://youtu.be/AUpl7XT6evI?si=vVXLGIdbb4T9S-oq Unsere Community Ride Termine: https://www.enjoyyourbike.com/store-hannover/community-rides/ Hannover Crit Gravel Event: https://www.hannovercrit.de/events/Hannover_Crit_GRVL_2025 Fidlock Feierabend Rides: https://gravel-club.com/unsere-events/fidlock-community-rides.html Unser Eurobike-Video: https://youtu.be/NJSOFY64tVU?si=Y5yrpML4h23iLLE1 Neue UCI Regeln: https://www.rennrad-news.de/news/neue-uci-equipment-regeln-2025/ PICKS: Ingo: Workouts schnell klicken für Karoo über .zwo: https://zwofactory.com/ André: Töpferkurs mit Aperol-Spritz https://www.craftingdiversity.de/ INHALT:
00:00:00 Intro: RDCR Bericht später, Jan Wiedemann Podcast Ankündigung 00:04:13 Kurze Event Berichte: Crit-Race, Jaegher und Fidlock 00:15:04 Mal wieder neue UCI Regeln 00:41:31 Ingo & Andre testen Schlafanzüge von Dagsmejan: Gamechanger für nachts (WERBUNG) 00:48:33 4 neue Schaltgruppen von SRAM: Force, Rival & XPLR 13-fach 01:13:11 EUROBIKE 2025: Hat die Messe eine Zukunft? 01:37:52 Shimano GRX Di2: aus der Not heraus vorgestellt? Eigentlich MTB-Gruppe 01:56:23 Ornus Holzgravelbike: das erste schöne Sport-Holzfahrrad 02:05:00 Magenetische Schnürsenkel von Fidlock 02:08:00 Supernova Rücklicht für Arschrakete 02:11:14 Neuer FFWD Drift Gravellaufradsatz mit 38 mm Innenmaulweite 02:14:47 Flitedeck Lenker mit integriertem Tacho und Lampe: Prototyp gesehen 02:24:17 Tacho am Fahrrad zu gefährlich: Auffahrwarnung per Radar? 02:35:17 Cyclite Neuheiten und Limited Edition in rot 02:38:39 Daysafer Werkzeug Gamechanger: Verstaut in Luftpumpe! 02:41:38 Lupine Grano F mit Bluetooth und Fernlicht 02:45:53 ENVE neue Farben, Conti Archetype 5000 Sonderedition 02:49:02 1x16 Automatik-Schaltung TRP & Classified 02:54:51 Kompakte Lastenräder im Trend? yoonit Kindersitze 02:56:56 Blinker am Rad quatsch oder doch nicht? 03:07:35 Gravel Club auf Eurobike unser Highlight :-) 03:08:46 User Pick: Rückflug aus dem Ausland, Versicherung checken! 03:12:19 Picks: Andre töpfert und Ingo erstellt Workouts für Karoo 03:31:34 Post-Show 03:32:58 Pre-Show: Schlafen, Kaffee-Nerding

Heute tauchen wir ein in die Welt des North2Peak – ein einzigartiges 1000 km Gravel-Bikepacking-Event von Hamburg auf den Brocken und zurück, gespickt mit 12.000 Höhenmetern durch Norddeutschlands abwechslungsreiche Landschaften. Die Strecke verspricht extrem kurzweilig und abwechslungsreich zu werden. Wir haben die Gründerin und Veranstalterin Lisa zu Gast, die uns nicht nur verrät, wie die Idee zu diesem Ultracycling-Abenteuer entstand, sondern auch tiefe Einblicke in die Planung und das Scouting der anspruchsvollen Strecke gibt. Von den schnellen Schotterpisten über verwinkelte Waldwege bis hin zu den herausfordernden Anstiegen in Heide und Harz – erfahrt alles über die Highlights und die Philosophie hinter North2Peak. Außerdem gibt es wertvolle Tipps zur passenden Ausrüstung für dieses epische Bikepacking-Erlebnis. Danke Lisa für das tolle Gespräch! Hier findet Ihr North2Peak: https://north2peak.de/ https://www.instagram.com/north2peak/ 00:00 - Intro: North2Peak - Ultracycling-Event in Norddeutschland 02:23 - AB-Fragen: Warm oder Süß oder Salzig oder Trail oder Sand oder Heide ;-) 08:17 - Wer seid Ihr und wie seid Ihr zum Ultra-Cycling gekommen? 13:05 - Euer North2Peak Ultracycling Event: 1000 km - 12.000 Hm 34:11 - Die Strecke, das Scouting und Highlights auf der Strecke 50:11 - Tipps für die Ausrüstung

Wir berichten heute neben Tech-Neuheiten auch von unseren Events der letzten Wochenenden: Ingo ist die 300 km der Mecklenburgischen Seenrunde gefahren und André ist das 24h Brelinger Berg Event. Dazu geht Ingo auch ausführlich auf seinen selbstverschuldeten Sturz ein. Den er sich bis heute nicht erklären kann, bzw. nach Erklärungen sucht. Aber wichtig: Allen geht es gut, es ist nichts ernstes passiert. Dabei half auch der Sweet Protection Falconer Helm, der den heftigen Aufprall dank MIPS perfekt absorbiert hat. Dazu News: Shimano reine Funktschaltung ist auf den Markt gekommen. Leider nicht die GRX, es ist die XTR, die als erstes komplett auf Funk umgestellt wurde. Dazu Campagnolos 13-fach Super Record: doch sehr geil geworden, die Gruppe. Mit tollen Gangabstufungen. LINKS ZUR SENDUNG: Unser Jaegher Event: https://www.enjoyyourbike.com/store-hannover/community-rides/ RTF in Lehrte: https://rc85.de/rtf-2025 24h Brelinger Berg: https://www.24h-brelinger-berg.de/ Mecklenburger Seenrunde: https://www.mecklenburger-seen-runde.de/de Podcast mit Veranstalter: https://www.youtube.com/watch?v=LHtfhSJujuw Ingos Helm: https://www.enjoyyourbike.com/sweet-protection-falconer-aero-2vi-mips-helm-satin-white-94234892?number=94234892 Campagnolo Super Record 13-fach: https://www.rennrad-news.de/news/campagnolo-super-record-13-fach-infos-preise/ Unser Video zur XTR: https://youtu.be/hOU3vUEUXIM?si=wSEZMJxJRny08WI0 Pick(s) Ingo: MB AIR Powerbank: https://www.nitecore.de/nitecore-powerbank-nb-air-5000mah/nc-nbair
Kabel dazu: https://www.nitecore.de/nitecore-nlink-10-usb-c-ladekabel-60w/nc-nlink
Satechi Ladepuck Apple Watch: https://satechi.net/products/usb-c-magnetic-charging-dock/Z2lkOi8vc2hvcGlmeS9Qcm9kdWN0VmFyaWFudC8zMTk3MjMyNDc2OTg4MA== Peak Design Hüfttaschen: https://www.enjoyyourbike.com/peak-design-outdoor-sling-2-liter-black-94235294 Pick André:
FPW Drohnenpilot INHALT 00:00:00 Habe leider vergessen zu sagen, dass es um XTR/GRX und Campagnolo geht 00:01:36 Jaegher Event am Freitag: Vorbeikommen & Räder probefahren 00:06:13 RTF in Lehrte an Himmelfahrt: hinfahren! 00:16:33 Andrés Bericht vom 24h Rennen Brelinger Berg 00:30:19 Kurzer Urlaubs-Bericht Grömitz und WIDE als Idealsetup (oder CONCEPT?) 00:39:42 Ingos Mecklenburgische Seenrunde Bericht 00:57:59 Ingos Sturz: Bericht & Unsicherheit, wie und warum es passiert ist 01:30:54 Campagnolo Super Record 2-13-fach: doch geiler als gedacht! 01:43:21 Shimano geht auf Funk: Keine GRX, aber nach 7 Jahren neue XTR 02:06:16 Ingos Test der neuen Garmin Forerunner 970: leicht, hell, laut, Akku schwächer 02:26:00 Pick(s) Ingo: Nitecore NB Air Mini-Powerbank, Peak Design Outdoor Tasche 02:39:28 Pick André: schnelle Drohnen 02:51:43 Post-Show: Veloforte Riegel & Fuji GFX 100 RF Mittelformat-Kamera 03:07:32 Pre-Show: KI scheitert an Erstellung einer Pick-Liste

Sind wir Gravelbikes nicht eigentlich Allroad-Bikes? Selten fährt man nur im Gelände. Genau das verstehen die MTB-Leute nicht, die unsere Bikes mit den dicken Reifen für überflüssig halten. Und mit den neuen Zipps stellt ein weiterer Hersteller die Weichen in Richtung 32 oder gar 35 mm im Rennrad. Die Reifenhersteller sind jetzt in der Pflicht nachzuziehen. In dieser vollgepackten Folge nehmen wir euch mit durch den Frühling der Social Rides: Vom Gravel Club x Fidlock Ride über die HNVR CRIT Ausfahrten bis hin zu spannenden Events wie dem Jaegher Community Ride mit Testbikes und dem großen Raceday am V17 Café. Tech-Talk gibt’s natürlich auch: Wir vergleichen das neue Six Moon Designs Zelt Orbiter mit dem Lunar Solo, diskutieren über die gesichteten 2x13-fach-Gruppen von Campagnolo und schauen uns die neuen Garmin Forerunner 970 an – eine ernsthafte (und günstigere!) Alternative zur Fenix 8. Im Mittelpunkt stehen aber die brandneuen Zipp 303 SW Laufräder – mit breiter Innenmaulweite und maximalem Fahrkomfort. Dazu steigen wir tief in die Diskussion rund um Reifendruck ein: Was bringt ein integrierter Drucksensor wirklich, oder ist das reiner Hype? Und warum wird Luftdruck bei modernen Setups immer entscheidender? Hier findet Ihr die angesprochenen Social-Rides: https://www.enjoyyourbike.com/store-hannover/community-rides/ Komoot Strecken von ENJOYYOURBIKE (more to come):
https://www.komoot.com/de-de/user/4763357508298 Gravel Club Rides mit Fidlock in Hannover: https://gravel-club.com/unsere-events/fidlock-community-rides.html Neues Six Moon Design Zelt https://youtu.be/ZhKO1BoXy98?si=LI8OJ0G8H7NOht_I https://www.enjoyyourbike.com/six-moon-designs-lunar-orbiter-bikepacking-zelt-94235125 https://www.enjoyyourbike.com/six-moon-designs-lunar-solo-ein-personen-zelt-green-gruen-59202793 Die neuen Zipp 303 SW: https://www.enjoyyourbike.com/zipp-303-sw-carbon-laufradsatz-mit-axs-laufradsensor-xdr-94236089 Ingos Video: https://youtu.be/0Sd2lJt3OQM?si=QU9wJn-0mu1w8DH2 Die neue Garmin 970: https://www.enjoyyourbike.com/garmin-forerunner-970-schwarz/carbongrau-titan-dlc-94236094 Pick André: Rüpel Restaurant Instagram Kiosk: https://www.instagram.com/ruepel.kiosk______lab?igsh=MTc5emd3Y3RueHd6dQ== Website: https://www.ruepel.bar/ Pick Ingo: Vivobarefoot & Incylence Socken Primus Flow: https://www.vivobarefoot.com/de/primus-flow-mens?colour=Bright%20White-Neon%20Orange Incylence Socken: https://incylence.com/ 00:00:00 Intro 00:02:12 Social-Rides Fidlock X Gravel Club scouted by Ingo 00:12:16 HNVR CRIT Rides 00:14:48 13.06: Jaegher Community Ride, inkl. Jaegher Probefahrten möglich 00:16:49 22.06: Hannover Crit e.V. Raceday: Jedermann-Rennen & Kriterium ums V17 Café 00:20:39 2. & 3. Juli: Curve Cycling Groadshow bei ENJOY! Testfahrten & Social Ride 00:31:29 Six Moon Designs neues Zelt: Orbiter vs. Lunar Solo 00:46:32 Spotted! Campagnolo 2x13-fach! Macht das üerhaupt Sinn? 01:04:34 Neue Garmin-Uhren: Forerunner 970 die bessere Fenix 8 (und günstiger!) 01:27:28 Die neuen Zipp 353 NSW & 303 SW Laufräder: Breite Felge ist geil! 01:50:43 Reifendruck wird immer wichtiger! Eingebauter Sensor überflüssig oder Gamechanger? 02:08:16 All Road ist die Zukunft! Gravelbikes gibt es nicht mehr 02:17:59 User-Pick: geer.bike Tracking der gewachsten Kette & andere Komponenten 02:29:31 Pick André: Ruepel-Kiosk, bestes Essen! 02:42:36 Pick Ingo: Vivobarefoot Primus Flow & Incylence Socken 02:50:43 Schlusswort: Teilt Euch die Sendung ein! Nächste erst nach Pfingsten! 02:52:35 Post-Show: Dinge, nach denen keiner gefragt hat! 03:00:37 Pre-Show: Laufen von André & Ingos Zone 2

Das wir irgendwann keinen Zucker mehr sehen können, haben wir im Sport alle schon erlebt. Aber warum ist das so? Und wieso wissen viele viel zu wenig über den Wasser & Salzhaushalt? Christian, Gründer von Rabbit Fuel gibt Euch viele eigene Erfahrungen und Tipps zum richtigen Essen während einer langen Aktivität. Mit Rabbit Fuel entstand aus dem Eigenbedarf ein Produkt, dass gerade bei langen Distanzen hilft etwas herzhaftes zu essen. Aber nicht nur das: es hilft am Ende auch, den Magen zu beruhigen, um wieder Gels & Co. zu sich nehmen zu können. Christan gibt viele Insights und es sind sogar viele schöne Zitate entstanden, wie z.B. „Ich kann mir nichts dafür kaufen, dass ich bei Strava gut aussehe.“. Hört rein, Ingo & André haben viel gelernt und Ihr nehmt in jedem Fall auch sinnvolle Tipps mit. Link zu Rabbit Fuel bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/rabbitfuel/ Rabbit Fuel Website: https://www.rabbit-fuel.com/ Rabbit-Fuel Instagram: https://www.instagram.com/rabbit_fuel/ 00:00:00 Intro: Ernährung im Sport 00:03:32 Lockere A-B Fragen zum Thema Essen und mehr 00:21:24 Christians sportlicher Hintergrund: Trailrunning, Bikepacking 00:37:28 Ernährung: Ultracycling/Ultrarunning: Wie macht man das mit dem Essen? 00:46:00 Zucker macht irgendwann nicht mehr satt: Die Entstehung von Rabbit Fuel 01:33:04 Alltags-Ernährung: Vor dem Sport, nach dem Sport fuelen? 01:53:22 Christians Ernährungsstrategie im Wettkampf 02:00:37 Salzhaushalt! Ein unterschätztes Thema: wie & wieviel Wasser & Salz muss ich zuführen? 02:19:52 Ernährungs-Unterschieden zwischen kurzen und langen Sport-Events 02:21:35 Nach dem Sport: Protein-Hype ignorieren? 02:37:05 Schlusswort: Wieder viel gelernt! Salz, Kohlenhydrate und Rabbit Fuel macht satt

Wir sind zurück aus Basel und völlig geflasht vom neuen OPEN. Wir haben die Probefahrt etwas sacken lassen und sprechen heute noch mal detailliert über unsere Fahrt mit dem OPEN U.P.P.E.R. CONCE.PT. Dazu ein paar Reviews: Ingos Erfahrung mit der Fuji X100 VI auf dem Bike: Der USWE Rush 8L Trinkrucksack ermöglicht die Kameramitnahme, ohne das Gewicht der Kamera zu spüren. Aber auch andere Trinkrucksäcke haben wir im Einsatz und oft nutzt Ingo auch spezielle Hüfttaschen von Apidura oder Peak Design für den Kameratransport. André und Ingo tragen neuerdings die Quoc Gran Tourer XC Gravelschuhe. Oft sind Gravelschuhe entweder bequem oder racig leicht und steif. Der Quoc vereint beides. Großes Hauptthema sind die neuen Wahoo Elemnt Roam 3 und Bolt 3 Fahrradcomputer. Ingo hat vor allem den Roam ausgiebig getestet. Er hat viele Vorteile gegenüber dem alten Modell, aber Ingo hat auch einige Schwächen in Sachen Typo und Display gefunden. Wir stellen auch mal eine Art Rangliste für alle Bereiche eines Fahrradcompter zusammen, Garmin Edge 1050 vs. Wahoo Elemnt Roam alt und neu vs. Hammerhead Karoo, vs. Coros Dura. Wer ist am Besten in Sachen Display, Bedienung, Software, Kartendarstellung, Navigation, uvm. ## Links zur Sendung ## Anmeldung zum OPEN Newsletter: https://mailchi.mp/enjoyyourbike.com/newopen Unser Test-Fahrt-Video zum neuen UPPER CONCEPT: https://youtu.be/BwSxC6woHYA Podcast-Links zum Interview mit Andy und Gerard: Spotify: https://open.spotify.com/episode/1DNuOS1ne9HriguJkr50uZ?si=RRLxHi5VSGGPgmnrWfwHQg Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/enjoyyourbike-radsport-gravelbike-triathlon-bikepacking/id1465087792?i=1000705498844 Youtube: https://youtu.be/FA_9axsRfuY?si=zsTwOjWcgl3CKXCy OPEN in unserem Shop: https://www.enjoyyourbike.com/open-cycle/ USWE Rush 8l Trinkrucksack blau: https://www.enjoyyourbike.com/uswe-rush-8-trinkweste-schwarz/blau-94236028?number=94236028 USWE Rush 8l Trinkrucksack schwarz: https://www.enjoyyourbike.com/uswe-rush-8-trinkweste-schwarz/grau-94236023?number=94236023 USWE Race Trinkrucksack: https://www.enjoyyourbike.com/uswe-rucksack-race-2.0-mit-trinkblase-2-liter-94235328 Cyclite Race Rucksack: https://www.enjoyyourbike.com/cyclite-race-backpack/01-ultraleichter-rucksack-hellgrau-68924855 Cyclite Touring Rucksack: https://www.enjoyyourbike.com/cyclite-touring-backpack/01-leichter-tourenrucksack-schwarz-68924856 Peak Design Sling: https://www.enjoyyourbike.com/peak-design-outdoor-sling-2-liter-black-94235294 Peak Design Outdoor Rucksack: https://www.enjoyyourbike.com/peak-design-outdoor-backpack-25-liter-black-94235300 Apidura Hüfttasche: https://www.enjoyyourbike.com/apidura-backcountry-hip-pack-huefttasche-2.5l-68924326 Apidura Stem Pouch: https://www.enjoyyourbike.com/apidura-expedition-stem-pack-1.3l-vorbautasche-94235870 Quoc Gran Tourer Gravelschuh: https://www.enjoyyourbike.com/quoc-gran-tourer-xc-gravel-schuhe-chalk-94236074?number=94236073 Quoc M3 Air Road Schuh: https://www.enjoyyourbike.com/quoc-m3-air-road-shoe-rennrad-schuh-94234852?number=94234852 Wahoo Elemnt Roam 3: https://www.enjoyyourbike.com/wahoo-elemnt-roam-v3-gps-fahrradcomputer-94235992 Wahoo Elemnt Bolt 3: https://www.enjoyyourbike.com/wahoo-elemnt-bolt-v3-gps-fahrradcomputer-94235991 Pick André: Bettdecken aus recycelten Daunen: https://fluuf.de Pick Ingo: Fjäll Räven Abisko Sun-hoodie https://www.fjallraven.com/de/de-de/herren/oberteile/t-shirts-tops/abisko-sun-hoodie-m/ 00:00:00 - Intro: Was erwartet Euch in dieser Sendung 00:02:05 - Die nächsten Social-Rides im Juni und Juli 00:09:18 - Ingos Kamera Fuji X100-Transport: Review USWE Rush 8l, Peak Design Sling, uvm. 00:33:02 - Quoc Gran Tourer XC Review: Bequemer Race-Gravel-Schuh 00:48:11 - Unser Besuch bei OPEN: Fahrerlebnis-Bericht nach ein paar Tagen 01:08:39 - Wahoos neue Fahrracomputer im Langzeit-Test: Elemnt Roam & Bolt 3 01:40:20 - Rangliste der Fahrradcomputer: Garmin vs. Wahoo vs. Karoo vs. COROS 02:04:31 - Pick André: Fluuf Bedecke

Das neue U.P.P.E.R. CONCE.PT, der Technologieträger für alle zukünftigen OPEN-Bikes! Welche technische Philosophie steckt hinter den neuesten Entwicklungen bei OPEN! Freut Euch auf ein tolle Gespräch mit Gerard Vroomen und Andy Kessler. Ein Gespräch über Design, Technik, Leidenschaft – und warum Komfort und Geschwindigkeit kein Widerspruch sind. Gerard und Andy gehen auf die Entscheidung für die Produktion in Europa ein, und erläutern sehr detailliert die raffinierten technische Details des neuen UPPER CONCEPT Rahmens, wie z.B. die schlau integrierte Cockpit-Verstellung, das Monocoque-Design des Rahmens). Natürlich stellen wir auch die große Frage, wohin sich der Gravelmarkt bewegt. Sind Gravelbikes vielleicht sogar nur Roadbikes mit dickeren Reifen? ## LINKS ZUR SENDUNG ## Unser Test-Fahrt-Video zum neuen UPPER CONCEPT: https://youtu.be/BwSxC6woHYA Die Website von OPEN: https://opencycle.com/ OPEN in unserem Shop: https://www.enjoyyourbike.com/open-cycle/ Folge 19: Gerard und Andys OPEN-Phylosophie:
https://www.youtube.com/watch?v=8uljQA3tukU Folge 85: Gerard über das California MIN.D. https://www.youtube.com/watch?v=wUhLZaN-JSA ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:04:44 A-B Fragen an Andy & Gerard 00:20:51 Gegenwart und Zukunft des Gravelbikes 00:29:41 Der Entwurf eines Rahmens fängt immer mit dem Reifen an 00:39:53 Langer Produktzyklus statt jedes Jahr marginale Änderungen. 00:41:32 Einstellbares integriertes Cockpit: Warum? Und die Technik-Details. 00:49:54 Neuentwicklung sehr teuer: die Entscheidung dahinter (Passion for the Bike) 00:57:57 Die Definition von Gravel 01:02:14 UPPER CONCEPT: Technologieträger für die Zukunft aller OPEN-Räder? 01:04:17 Rahmendesign: Komfort ist key. Trotz modernerAero-Formen 01:08:00 Monocoque: Der Rahmen kommt als Ganzes aus der Form 01:09:48 Hinterbau: noch dünnere Sitzstreben für mehr Komfort 01:12:32 Aerogabel ohne Kompromisse beim Komfort. 01:13:53 T47 statt Pressfit, aber nur weil es alle so wollen 01:16:41 Jede Rahmengröße bekommt eine eigene Gabel 01:18:54 Rahmengeometrie und Reifenbreiten 01:23:37 Rahmendesign! Auffälliges Designmerkmal: das neue Steuerrohr 01:29:48 Produktion: Umzug nach Europa eine Herausforderung? Die Gründe? 01:42:10 Statement zu den Verzögerungen der Auslieferung der neuen Modelle 01:47:53 Es gibt nur Road Bikes & Race Bikes: Die Zukunft des Gravelbikes! 01:53:25 Ausblick auf die die zukünftigen OPEN Modelle 01:55:49 Abschlussfragen: Lastenrad, Faltrad & Größter Fail, Gravel-Selbstbau

In der aktuellen Podcast-Folge erwartet euch ein bunter Mix aus Technik, Testfahrten, Gravel-Geheimtipps und Race-Recaps. Wir tauchen tief ein in die Welt der neuen Geometrien neuerer Gravelbikemodelle. Dazu neue Fahreindrücke vom ENVE MOG und dem neuen CURVE Gravelbike. Im Technik-Segment werfen wir einen genauen Blick auf Paris-Roubaix: Doppeltes Lenkerband, Drucksysteme wie das Graava KAPS und Bastellösungen im Pro-Peloton sorgen für spannende Einblicke. Danach geht’s weiter mit Ingos Pannen-Story, einem TPU-Check und Erfahrungen mit verschiedenen Pumpensystemen. Wahoo bringt neue Fahrradcomputer: Wir geben erste Tipps, ob und für wen sich ein Umstieg auf den neuen Wahoo Elemnt Roam 3 oder Bolt 3 lohnen könnte. Auch Garmin Connect, Zwift und Zollprobleme bei GPS-Geräten kommen zur Sprache. Zum Abschluss gibt’s ein ausführliches Update zum neuen OPEN Concept Bike – inklusive Insights zur Entwicklung, Technik und Philosophie. Abgerundet wird das Ganze mit spannenden User-Picks! ## LINKS ZUR SENDUNG ## Unser Oster-Video mit den Curve GXR4 Adventure-Bikes: https://youtu.be/JOgTcLqr5L4 Rennrad-News Infos zu Paris Roubaix Fahrrädern und Technik: https://www.rennrad-news.de/news/paris-roubaix-2025-profi-rennraeder-boxengasse/ User-Pick: OnRouteMap Verpflegung an der Strecke: https://onroutemap.de/ Kilometer für Kinder Everesting Aktion im Harz: https://netzwerk-sozial.org/highup/ Graveln im Deister und andere Vereinsausfahrten: https://www.erlebnis.me/ausfahrten/aktuelles-jahr/vereinsausfahrten-2025/ Pick André: Polarsteps https://www.polarsteps.com/?locale=de Pick Ingo: AgBr App https://apps.apple.com/de/app/agbr/id6701996818 ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:03:01 Wir haben Ostergeschenke versteckt! Finder, meldet Euch! 00:10:50 Wir sind hart Kopfsteinpflaster gefahren! Geil! 00:21:15 Ausführlicher Testbericht Curve GXR4 Kevin Adventure-Gravelbike 00:44:58 Ingos Testbericht zum ENVE MOG: Fährt sich toll, Race-Gravel 00:59:11 Paris-Roubaix: Reifen breiter, Technik-Hacks, XPLR mit kleiner Kassette 01:24:14 Ingos Lehren nach 2 Reifenpannen & OPEN MIN.D. Umbau! 01:50:13 Garmin fängt mit Abo-Modell an. Finden wir nicht gut. 02:05:31 ZWIFT rechnet Fahrten von draußen an. André findet das nicht gut. 02:13:21 Wahoo Elemnt Bolt & Roam 3: Lohnt der Umstieg? Was ist neu? 02:23:41 Zölle in den USA: Werden Coros, Garmin & Co. das überleben? 02:27:19 OPEN´s Statement zur Verspätung des UPPER Concept 02:43:24 USER-PICKS: OnRouteMap Verpflegungspunkte, Everesting, Deister-Gravel 02:49:11 Pick André: Polarsteps App für Reisedokumentation, Fotos an Strecke 02:56:08 Pick Ingo: AgBr, wirklich schöne Schwarzweißfotos per App 03:01:52 Post-Show: Hydration-Beratung ;-) 03:09:19 Pre-Show: Ymount probiert, Barfußschuh-Style, neue Radschuhe

Im Rahmen der Flandernrundfahrt launchen wir die Kooperation mit Jaegher Cycles, Hersteller für Custom Fahrradrahmen aus Edelstahl. Im Rahmen der echtenb Flandernrundfahrt bieten wir am Sonntag den 6.4. einen coolen Social Ride bei ENJOYYOURBIKE an: 9 km Kopfsteinpflaster rund um Hannover (Hier könnt Ihr Euch anmelden: https://www.grouprides.cc/dashboard/de-ronde-van-vlaanderen-special!-enjoyyyourbike-x-jaehger-race-cycles-2025-04-06). Dann natürlich Thema, die CyclingWorld 2025: Y-Mount hat Arschrakete neu erfunden. Wir sprechen neben Produkten wie Daysafer, Rabbitfuel, Y-Mount, und viel mehr auch über aktuelle News: Komoot wurde an Bending Spoons verkauft. Wahrscheinlich blöd. Garmin kündigt auch ein Abo-Modell an. Und dann doch nicht. SRAM hat eine mechanische Transmission Schaltgruppe mit UDH/Full Mount vorgestellt. Und ganz viel Danke an unsere Zuhörer*innen: tolle Gespräche auf der CyclingWorld. ## WERBUNG ## buycycle, der führende Marktplatz für gebrauchte Bikes (WERBUNG) Für kurze Zeit sparst du jetzt 30% auf die Seller-Protection mit dem in der Sendung genannten Gutschein-Code oder noch einfacher über den diesen Link: https://buycycle.com/enjoyyourbike ## LINKS ZUR SENDUNG ## CyclingWorld 2025 Ingos Video: https://youtu.be/XMmn3znFBjk Produkte etc. von der CylcingWorld: lifeisaride.de https://www.otinga.de/products/flip-v3 https://gravel-rallye.com https://www.y-mount.de/ https://www.enjoyyourbike.com/cyclite/ https://partington.cc/ https://www.maloja.de/collection/ https://lifeisaride.de/ RabbitFuel bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/rabbit-fuel-mix-box-rollingpea-hummusrocket-bio-pueree-6er-pack-94235740 Daysafer Werkzeug bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/daysaver/ Ingos drei neue Apps: https://www.bevel.health/de https://www.wolftoothcomponents.com/pages/tire-pressure-calculator https://www.epicrideweather.com/ Pick André: Rahmenbaukurs https://bigforestframeworks.com/de/fahrrad-rahmenbaukurse/ Pick Ingo: RDCR EXTREM https://rdcr.eu/ ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:01:00 EYB-Social-Ride am Sonntag! Flandern X Jeagher X ENJOYYOURBIKE 00:30:11 CyclingWorld 2025: Hörer*innen getroffen, Fahrrad-Parkplatz, Messe-Eindruck 00:43:59 Buycycle, Marktplatz für den Verkauf von Fahrrädern 00:46:36 Y-Mount: Arschraketen-Gamechanger? Leicht, universell, stabil 00:58:56 7500 Euro Laufräder! Ingos Absage & dann doch Bike-Porn-Kram 01:07:23 Integrierte Lenker verlangen nach breiten Koffern: B&W Bikeshield 01:20:19 Herzhaftes, echtes Bio-Essen für Trikottasche! Rabbit Fuel neu bei ENJOYYOURBIKE! 01:33:31 Werkzeug-Porn! Daysafer Multitool ohne Multitool zu sein! 01:53:54 App-Tipps von Hörern: Reifendruck-Rechner, Windrechner, Whoop-Alternative 02:07:42 Neue Schaltgruppe: SRAM Eagle Transmission mechanisch 02:15:07 Komoot-Verkauf finden wir gar nicht mal so gut! Was wird aus Mitarbeitenden? 02:27:24 Pick André: Big Forest Frameworks, eigenen Fahrrad-Rahmen bauen 02:33:24 Pick Ingo: RDCR Extrem in Thüringen, familiäre Radveranstaltung 02:43:37 Post-Show: André zeigt seinen selbstgebauten Rahmen 02:53:19 Pre-Show: Kettenwachs-Test von Ingo

In dieser Folge sprechen wir über unsere neuen Bikes und Bike-Pläne. Dazu ein paar News in Sachen Komoot Preis-Gestaltung für Neukunden und ein Rückblick auf unsere ZWIFT Wintersaison mit interessanten Statistiken und ein Recap auf unseren OPEN DAY hier in Hannover. Hier alle Themen im Überblick: 👉 Titan oder Stahl? Curve-Cycling sorgt für Spannung! 👉 ZWIFT-Event-Serie: Zahlen, Fakten & Ausblick auf die nächste Saison. 👉 Open-Day Rückblick: Ein fettes Dankeschön an alle, die dabei waren! 👉 Ingos neues Racebike: Das ENVE Melee im Praxistest. 👉 Komoot-Ärger: Warum neue User (fast) zum Premium-Abo gezwungen werden. 👉 FFWD Factory-Tour: Ein Blick hinter die Kulissen eines sympathischen Herstellers. 👉 TPU vs. Tubeless: Ingo testet Schwalbe Click – die Zukunft des schlauchlosen Fahrens? 👉 Orbit Sneak Peek: Party Pace Patrol & das neue Guided Race-Format. 👉 Andrés DIY-Projekt: Rennrad-Selbstbau im Rahmenbaukurs! 👉 Tech & Fun Picks: Subminimal Kaffeebecher mit Waage & Comedy für die Lachmuskeln. 👉 Post- & Pre-Show: Instagram-Deepdive & ChatGPT vs. Kommentar-Trolle! ## LINKS ZUR SENDUNG ## ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT EVENT Statistik: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gcyhNrwQW_30f1WUOg2h3_v4g_O4wswkaVnAuCrKxJs/edit?usp=sharing OPEN DAY Video:
https://youtu.be/IJYpVV2d24Q Ingos ENVE Video:
https://youtu.be/iKL2epn8k6I FFWD bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/ffwd/ Komoot Preise: https://the5krunner.com/2025/03/11/komoot-confirms-we-dont-want-any-new-customers-in-ridiculous-pricing-move/ https://support.komoot.com/hc/de/articles/360024587532-Komoot-Produkte-und-Preise Andrés TPU Video: https://youtu.be/1ox3GGr3fc8 Orbit Sneak Peaks: https://www.orbit360.cc/sneak-peaks PICK Ingo: Subminimal Kaffeebohnenbehälter mit Waage https://subminimal.com/products/subscale PICK André: Candid Comedy https://www.candidcomedy.de Thomas Schmidt Comedian https://linktr.ee/candidcomedy Kulturhaus in Hannover Kleefeld: https://hoelderlin-eins.de ## INHALT ## 00:00:00 Intro: Was erwartet Euch & Curve-Cycling Titan/Stahl Ankündigung 00:17:02 ZWIFT-EVENT-SERIE Ende: Statistik und Ausblick auf nächste Saison 00:30:54 Unser OPEN-DAY war geil! Danke an alle, toller Tag! 00:42:40 Ingos neues Rennrad: ENVE Melee: Feedback Geometrie, Racebike-Vergleich 01:10:14 Komoot „zwingt“ neue User zum Premium-Abo! (Versteckte Preiserhöhung) 01:33:20 FFWD Factory-Besuch: sympatischer Hersteller & coole Partnerschaft 01:53:04 TPU vs. Tubeless und Ingos erste Schwalbe Click Erfahrungen 02:29:01 Orbit Sneak Peaks mit Party Pace Patrol (Guided Race) 02:37:15 André baut sein neues Rennrad selbst! Rahmenbaukurs 02:46:29 Pick Ingo: Subminimal Kaffebecher mit Waage 02:54:03 Pick André: Candid Comedy & andere Kulturveranstaltungen 03:03:26 Post-Show: André und sein Instagram 03:12:01 Pre-Show: Chat-GPT vs. Kommentar-Trolle

Heute zu Gast Sascha und Robert vom Gravel Club! Schönes Interview über die Gründung des Clubs, Events, Philosophie und am Ende sprechen wir auch Ausführlich über das Bikepacking Event „Shardana Bikeventure“. ## LINKS ZUR SENDUNG ## * Gravel Club Website https://gravel-club.com/ * Gravel Club Membership https://gravel-club.com/membership.html * Gravel Club Ausfahrten https://gravel-club.com/ausfahrten.html * SHARDANA Bikeventure (unsupported) https://www.shardana-bikeventure.com/de * LaNuragica Sardinia `25 (die eine Woche Reise mit allem drum und dran) https://gravel-club.com/unsere-events/lanuragica-sardinia-25.html * LifeCYCLE Magazin https://lifecyclemag.de/ * Steppenwolf https://steppenwolf-berlin.de/ Der Gravel Club ist eine Community für Gravelbike-Enthusiasten, die sich dem gemeinsamen Fahren, dem Austausch von Erfahrungen und der Organisation von Events widmet. Unter dem Motto “Feel Free Ride Gravel” bietet der Club regelmäßige Ausfahrten, Events und Workshops in verschiedenen Regionen an. Ziel ist es, Menschen zusammenzubringen, die die Leidenschaft für das Gravelbiken teilen, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel. Neben den lokalen Ausfahrten organisiert der Gravel Club auch größere Events, wie beispielsweise “LaNuragica Sardinia ’25”, ein Bikepacking-Abenteuer auf Sardinien. Zudem gibt es eine Workshop-Serie namens “Breakfast Club” in Berlin, die von November bis April stattfindet und verschiedene Themen rund ums Gravelbiken abdeckt. Für Mitglieder bietet der Club exklusive Vorteile und Rabatte. Interessierte können sich über die Website anmelden und Teil der Community werden. Der Gravel Club legt großen Wert auf Gemeinschaft und heißt alle willkommen, die ein Fahrrad, einen Helm und Lust aufs Fahren haben. Insgesamt fördert der Gravel Club den Austausch und die Vernetzung innerhalb der Gravelbike-Szene und bietet sowohl Anfängern als auch erfahrenen Fahrern eine Plattform, um gemeinsam ihrer Leidenschaft nachzugehen. ## INHALT ## 00:00:00 - Intro 00:02:06 - AB-Fragen: Von Strava, Komoot bis CylingWorld 00:32:33 - Gravel Club Idee & Gründung 01:07:17 - Die Gravel Club Community 01:22:53 - Welche Events stehen 2025 an? 01:45:24 - Sardinien Shardana Bikeadventure 2025: Selfsupportet Event 700km oder 900 km 02:12:36 - Outro: LifeCycle Magazin Zukunft, Cooles Schlusswort

Heute haben wir viel faltbares und platzsparendes in der Sendung! Vom Fynn Waschmittel in Scheckkartenform über faltbare Fahrräder, die geländetauglich werden bis hin zu einem komplett flach faltbaren Helm. Nur der ZWIFT Cog und ein paar andere Themen fallen aus dem Muster :-) Freut Euch auf jeden Fall auf Detaillierte Infos zu unseren Brompton G Line und T Line Tests. Wir waren echt überrascht. Der komplett flach zusammenfaltbare Ventete Helm wurde uns freundlicher Weise zum Testen geschickt. Sieht bei mir zwar komisch aus und ist nicht ganz billig. Aber trotzdem spannend. Dazu News vom erlebnis.me - Verein, tolle Touren! Netflix gibt die Tour de France Dokumentation leider auf, Strava erlaubt wieder URLs und wir sprechen nochmals über die Lenker-Tacho Einheit von Flite.bike. Dazu Ingos ersten Gehversuche für das Sideloading beim Karoo 3: Spotify und 4 Datenfelder funzen schon mal. ## SPONSOR ## buycycle, der führende Marktplatz für gebrauchte Bikes (WERBUNG) Für kurze Zeit sparst du jetzt 30% auf die Seller-Protection mit dem in der Sendung genannten Gutschein-Code oder noch einfacher über den diesen Link: https://buycycle.com/enjoyyourbike ## LINKS ZUR SENDUNG ## Erlebnis-Touren & Strecken: https://www.erlebnis.me/ausfahrten/aktuelles-jahr/vereinsausfahrten-2025/ Die nächsten ZWIFT Events: https://www.zwift.com/eu-de/events/tag/enjoyyourbike Zwift Play auf alten Kickrn: https://www.youtube.com/watch?v=Ulc9M8OmvxE Andrés ZWIFT COG Video: https://youtu.be/8FgvLmXxacw?si=Xdeb8R94K2Z0qmjj Ingos G Line Video: https://youtu.be/fbq58zojod4?si=OhL7SlAfvpEAfCfs Andrés G Line Video: https://youtu.be/V41WD4DQ8Gs?si=j9wZYTX1ladbywW1 G Line im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/brompton-g-line-mit-schutzblechen-und-rack-forest-green-gr.-m-94235481 T Line im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/brompton-t-line-urban-mit-teleskop-sattelstuetze-und-schutzblechen-94235475 Waschmittel für Bikepacking: https://www.enjoyyourbike.com/fynn-performance-merino-adventure-pack-ultraleichte-reisewaschmittel-streifen-10-stueck-94235728 Strava URLs: https://www.instagram.com/p/DGCFCLMOXW4/?igsh=MW1nbnFodXg3dDN3OQ== Ventete Helm: https://ventete.com/products/ah-1?variant=40900438851766 Flite Bike: https://flite.bike/ Netflix gibt Tour de France Doku auf: https://www.rennrad-news.de/news/netflix-stellt-tour-de-france-unchained-ein/ Ingos Linknotizen für Karoo 3 Sideloading: Windrichtung https://github.com/timklge/karoo-headwind DI2 https://github.com/valterc/ki2/releases/tag/10.0 PowerBar https://github.com/timklge/karoo-powerbar/ VIN HKE 4 Datenfelder https://github.com/maduwatas/Vin-HkE/blob/main/README.md App Store für Spotify https://uptodown-android.de.uptodown.com/android Pick André: ZWIFT Play Controller https://eu.zwift.com/de/products/zwift-play Pick Ingo: Die Geschichte von Distanzfahrten https://grevet.de/blog/2024/11/11/was-sind-distanzfahrten-eine-neuentdeckte-quelle-von-1894/ ## INHALT ## 00:00:00 Intro: was erwartet Euch in dieser Sendung 00:02:00 Tag der Offenen Tür am 08.03: Kostenloser Bike-Check & Flohmarkt & guter Kaffee 00:17:52 Geile neue Ausfahrten & Strecken auf erlebnis.me! 00:18:09 buycycle: die beste Plattform für gebrauchte Fahrräder (Werbung) 00:20:56 Geile neue Ausfahrten & Strecken auf erlebnis.me! 00:25:32 ZWIFT Cog hat nur Vorteile? Kompatibilität und Erfahrungsbericht 00:49:24 Alles über Bromton G Line Gravel-Rad: Zwei Testberichte & Kaufberatung 01:06:08 Brompton Titan T Line: Ingos Gamechanger! Sauschnelles Rad 01:15:03 „Faltbares“ Waschmittel: Fynn Scheckkartengroßes Bikepacking-Waschmittel 01:21:04 Ingos Karoo 3 Hacks: Spotify & 4 Datenfelder Tests / Sideloading 01:36:21 Faltbarer Helm ausprobiert: Ventete sieht zwar komisch aus, funzt aber 01:55:50 Strava URLs bald wieder erlaubt & Instagram Tipps 02:11:14 Netflix cancelt Tour de France Doku 02:18:46 Flite Bike Lenkereinheit vorbestellbar: Geil oder nicht geil? 02:35:55 Picks André: Zwift Play 02:41:02 Pick Ingo: Distanzfahrten Artikel, Geschichte

Wie entstand die Mecklenburger Seenrunde? Was waren die Herausforderungen? Was macht den Spirit der Rundfahrt aus? Detelef Koepke hat die 300 km Veranstaltung 2014 ins Leben gerufen. Spannend erzählt er von damals, wie alles anfing und welchen Weg die Mecklenburger Seenrunde bis heute gegangen ist. Mecklenburger Seenrunde: https://www.mecklenburger-seen-runde.de Das (große) Team: https://www.mecklenburger-seen-runde.de/de/das-team Veranstaltungen Rund ums Jahr: https://www.mecklenburger-seen-runde.de/de/veranstaltungen-rund-um-s-jahr Gravel-Weekender https://www.gravel-weekender.de/ MSR ZWIFT Club: https://www.zwift.com/clubs/7f1c5e09-4676-4f85-bb4c-802319efc3b8/home #mecklenburgerseenrunde 00:00:00 - Intro 00:02:39 - Entweder-Oder-Fragen: Von Seen, Platten zu Wäldern 00:32:27 - Die Geschichte der Mecklenburgischen Seenrunde! 00:39:28 - Der Anruf bei der Polizei-Dienststelle: Streckenplanung vom Kripo-Beamten 00:52:34 - Baustellen, spontane Änderungen: gute Zusammenarbeit mit den Behörden! 00:56:27 - Die MSR kauf Ihre eigenen Straßenschilder (weil günstiger) 01:05:02 - Die erste Mecklenburgische Seenrunde: Wie gewinnt man Teilnehmer? 01:11:23 - Rechnet sich die MSR? Einnahmen vs. Ausgaben? 01:17:15 - 300 km muss man sich um nichts kümmern! Info-Zeitschrift + Streckenservice 01:30:24 - Sicherheit entlang der Strecke, eigene Leitzentrale 01:34:00 - An der Strecke ist für alles gesorgt: Verpflegung, Shuttle-Service, uvm. 01:44:17 - Welche Menschen fahren die Mecklenburger Seenrunde? 01:49:50 - Der MSR-Spirit: entspannter als bei Jedermannrennen 02:05:53 - Erlebnis statt Ergebnis - Unser Verein und MSR mit gleichem Spirit 02:09:01 - Der Rest des Jahres: Vorbereitung auf ZWIFT, Yoga-Classes 02:16:58 - Die Region steht hinter Euch! Und nur echten Obstsalat! 02:27:29 - Wieviele Helfer sind am Veranstaltungstag involviert? 02:33:30 - Gravel-Weekender: kulinarisches Gravel-Wochenende in Mecklenburg 02:53:23 - Danke an Detlef, toller Veranstalter!

Wie seht Ihr das? Erwacht das Rennrad 2025? Wir haben das Gefühl, dass nach dem großen Graveltrend der letzten Jahre das Rennrad wieder gefragter ist. SRAM hat ein Patent für den Universal Brake Mount eingereicht. Ähnlich wie beim UDH versucht SRAM viele Probleme, die aktuelle Scheibenbremsen haben zu lösen. Macht das Sinn? Wird das Erfolg haben? Letzte Woche machte Flitedeck Cockpit die Runde: Ein integrierter Lenker mit eingebautem GPS-Fahrradcomputer, Licht und Klingel. Wir diskutieren, ob das Ganze Sinn machen könnte und wo die Vorteile und Nachteile liegen. Interessant ist auch das Gründerpaar, dass sich komplett eigenfinanziert aus Einnahmen erotischer Fahrrad-Fotos und Videos. Außerdem viele kleine Neuigkeiten: COROS DURA wird immer besser mit neuen Updates, Ventete baut einen aufblasbaren Fahrradhelm und Karoo erlaubt Di2. buycycle, der führende Marktplatz für gebrauchte Bikes (WERBUNG) Für kurze Zeit sparst du jetzt 30% auf die Seller-Protection mit dem in der Sendung genannten Gutschein-Code oder noch einfacher über den diesen Link: https://buycycle.com/de-de/enjoyyourbike?&utm_source=organic&utm_medium=podcast&utm_campaign=enjoyyourbikejan&utm_country=DACH Hier der Shipping Guide bei Youtube: https://youtu.be/shxLRiNGB6A Löwenanteil Bio Fertiggerichte : Neues Gericht und 15% Januar Rabatt! (WERBUNG) Erhaltet 15% Rabatt auf Eure Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ZUR SENDUNG ## COROS Feature Updates: https://coros.com/stories/latest-news/c/january-2025-dura COROS bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/coros/ Karoo-Sideloading:
https://github.com/timklge/awesome-karoo GPS-Radler-Video dazu: https://www.youtube.com/watch?v=rEaqtr1NjDA SRAM BremsPatent: https://patentcenter.uspto.gov/applications/17539444 Rennrad-News-Artikel: https://www.rennrad-news.de/news/sram-universal-brake-mount-patent/ Rennlenker mit Display, Interview mit den Gründern: Flitedeck: Weltweit erstes smartes Rennradcockpit | Ventete Helm zum Aufpumpen: https://ventete.com/products/ah-1?variant=40900438851766 ## PICKS ## Ingo: Die Kunst des Leidens: https://www.laurencekingverlag.de/products/die-kunst-des-leidens André: 3D Puzzle: https://craft-hub.de/collections/3d-puzzles/products/e-gitarre-modell-3d-puzzle?variant=49590517432586 ## INHALT / KAPITELMARKEN ## 00:00:00 Intro und Sendungs-Vorschau 00:02:00 COROS DURA Updates: It just works! DURA ein echt cooles Teil 00:16:26 Hammerhead Karoo + Shimano Di2 Sideloading 00:24:08 buycycle, der führende Marktplatz für gebrauchte Bikes (WERBUNG) 00:27:28 SRAM Patent: Universelle Bremsaufnahme, so geil wie UDH? 00:46:15 NEU! Löwenanteil bringt veganes (Hühner)-Frikassee (WERBUNG) 00:48:08 Flite Deck Cockpit: Lenker mit integriertem Fahrradcomputer 01:36:01 Wird 2025 das Jahr des Rennrades? Neuer Trend weg vom Gravelbike? 02:00:52 Aufblasbarer Helm von Ventete, Swissmade, kleines Packmaß 02:11:24 Pick André: 3D Puzzle 02:15:41 Pick Ingo: Die Kunst des Leidens 02:19:19 Post-Show: Robusta Coffee Stop 02:27:32 Pre-Show: Körperdaten, Produkt-Leak, Apple Watch vs. Garmin

In dieser Episode erwartet euch eine bunte Mischung aus coolen Community-Aktionen, Vorsätzen und Jahresrückblicken. Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): Neues Gericht und 15% Januar Rabatt! Erhaltet 15% Rabatt auf Eure Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) Kapitelübersicht und Links: 00:00:00 – Intro Wir starten die Episode mit einem kurzen Überblick, was euch heute erwartet. 00:00:56 – MEGA Zwift-Event am 4.1. Unglaublich: Manche saßen bis zu 9 Stunden auf der Rolle! 🚴‍♀️🔥 Die nächsten Events: https://www.zwift.com/eu-de/events/tag/enjoyyourbike 00:13:02 – Festive 500: Höhenmeter-Battle vs. Couch-Modus X-Mas-Herausforderungen auf dem Rad: Wer hat sich durchgekämpft und wer hat es locker angehen lassen? 00:27:16 – 8000,- Euro Spende für World Bicycle Relief 00:28:25 – Throwback: Ingos erstes Rennrad Wir blicken zurück auf das Cannondale CAAD 3. Nostalgie pur! 00:33:47 – STRAVA-Jahresstatistiken 2024 Ingo und André werfen einen Blick auf ihre Highlights 00:44:06 – Gute Vorsätze 2024: Erfolge oder Fail? Rückblick: Welche Vorsätze haben funktioniert – und welche nicht? 🤔 01:23:32 – Neue Löwenanteil-Sorte: Classic Bolognese (WERBUNG) Wir testen die neue Protein-Bombe mit satten 40g pro Portion. 🍝💪 01:26:16 – Gamechanger 2024: Unsere Must-Haves! Von Bremshebeln bis Zehenwärmern – was hat unser Radleben wirklich verändert? 02:04:24 – Fails des Jahres 2024 Was hat uns enttäuscht oder einfach nicht überzeugt? 🫤 02:13:10 – Gamechanger 2025: Unsere Predictions Von Ventilen bis hin zu neuen Komponenten – ein Blick in die Zukunft. 🔮 02:28:33 – User Picks: Empfehlungen aus der Community Orbit 2024, Sideloading auf dem Karoo, MSR-Yogakurse und mehr! Orbit Festival und Sneak Peaks: https://www.orbit360.cc/ Karoo-Sideloading:
https://github.com/timklge/awesome-karoo Farbiges ConnectIQ Felder für Puls oder Watt, Chris Mertens https://apps.garmin.com/de-DE/apps/6fdafb62-73c2-4a5a-9c4b-f1c802083192 https://apps.garmin.com/de-DE/apps/41a887fa-0a8e-425e-a75a-2c52410ddbb6 MSR-Yoga: https://www.yogabasics.de/1-msr-community-yoga-online-live/ 02:33:49 – Pick Ingo: Körperwelten-Ausstellung Anatomie auf einem neuen Level – perfekt für Sportinteressierte. 🩻 https://koerperwelten.de/stadt/hannover/ 02:41:13 – Pick André: Cabo Kartenspiel Ein kleines, aber feines Kartenspiel für entspannte Runden. ♠️ (Amazon Affiliate Link): https://amzn.to/4hai85s 02:50:26 – Outro: Eure Gamechanger des Jahres? Was waren eure Highlights? Schreibt uns eure Meinungen und Erfahrungen! ✉️ 02:51:49 – Post-Show 02:54:42 – Pre-Show: Greenscreen-Experiment Danke fürs Zuhören! 🎧 Bis zur nächsten Episode!

Fahrradcomputer, GPS & Navigation! Gestern und heute!
Tipps, Features, Modelle. Kaufberatung & Trends! In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Fahrradcomputer ein. Wir sprechen über die Entwicklung von einfachen Tachometern hin zu modernen GPS-Navigationsgeräten, beleuchten die verschiedenen Anwendungsgebiete, die verschiedenen Hersteller (Garmin, Wahoo, COROS) und geben dir wertvolle Tipps für deine Kaufentscheidung. Egal, ob Gravel, MTB, Rennrad oder Bikepacking – für jeden Einsatzzweck gibt es das passende Gerät. ## WERBUNG ## Dagsmejan superweiche Pyjamas! (WERBUNG): 20% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 20% Rabatt auf Eure erste Bestellung bei Dagsmejan. Gebt im Checkout einfach folgendenb Gutscheincode ein: EYB20 https://dagsmejan.de/?utm_source=referral&utm_campaign=audiomy&utm_content=eybwinter ## LINKS ZUR SENDUNG ## Hier die nächsten ENJOYYOURBIKE ZWIFT Events:
Mittwoch: https://www.zwift.com/eu-de/events/tag/enjoyyourbike/view/4547329 Und hier am 4.1. das „Bergfest“! https://www.zwift.com/eu-de/events/tag/enjoyyourbike/view/4620396 Und hier kannst Du Dich in in unserem Discord-Chat anmelden: https://discord.com/invite/3SCPVs9yh4 Alle weiteren Events findest Du im ZWIFT Club: https://www.zwift.com/clubs/8853364a-dcad-4595-ba7e-7e9059bf3c4e/home Das Taunustaler Xmas Höhenmeter Battle https://xmas.taunustaler.de/ PICK ANDRÈ: Orbit 360 Sneak Peaks Doku: https://youtu.be/m7h2an84arY?si=8zemNsXRWUalS9GP PICK INGO: Praep TRGGR Handtrainer: https://www.praep.com/products/trggr Rogue Captains Of Crush Grippers: https://www.roguefitness.com/de/captains-of-crush-grippers-eu INHALT 00:00:00 - Intro: Das Thema Fahrradcomputer! Kaufberatung, Funktionen & Hardware 00:01:44 - Zwift-Mega-Event am 4.1.: The London Full PRL, seid dabei! 00:11:06 - Spendenktionen: XMas Höhenmeter-Challenge & 24h radler-helfen.de 00:31:35 - Hauptthema Fahrradcomputer: Wie fing alles an mit den GPS-Geräten? 01:17:57 - Unterschiedliche Anwendungsgebiete: Gravel, MTB, Rennfahrer vs. Bikepacker 01:28:42 - Fahrradcomputer-Kaufentscheidung: Display, Bedienung, Apps, Akku, Preise 01:57:08 - Kartenmaterial, Kartendarstellung, Offliine-Karten, Routing 02:12:32 - Software-Unterschiede: Garmin Connect vs. Wahoo, Coros, Karoo Apps 02:21:37 - Wichtige Dinge, an die man nicht denkt: Design, Firmware, Bugs, Service 02:42:40 - Was gibts noch? Datenseiten, Profile ja/nein, Smart-Features, 3rd-Party-Apps 03:04:15 - Wie richtige ich mein Gerät ein: Datenseitenplanung, Einstellungen vornehmen 03:11:06 - Andrés Karoo und Ingos Edge 1050: Warum fahren wir diese Geräte? 03:45:14 - Fahrradcomputer 2024 Launches: Welche waren am beliebtesten? 03:51:36 - Ausblick: Was kommt 2025, welchen Trend gibt es in Zukunft? 04:00:41 - Fazit: Software wird wichtiger, Hardware ist sehr augereift 04:03:22 - Pick André: Dokumentation über die Orbit360 Sneak Peaks 04:05:42 - Ingo: Handkrafttraining: Praep und Rogue Fitness Captain of Crush 04:12:48 - Outro: Danke für ein tolles Jahr 2024 mit Euch! 04:14:13 - Post-Show: zwei mal 4,5 Std. macht 9 Std. Podcast-Aufnahme 04:17:58 - Pre-Show: Und täglich grüßt das Podcast-Murmel-Tier

In dieser Episode tauchen wir in die spannende Welt des Vereins Erlebnis statt Ergebnis e.V. ein, der für gemeinsames Radfahren ohne Leistungsdruck steht. Nach einem kurzen Rückblick auf ein gelungenes Hauptversammlungs-Wochenende in Hannover, sprechen wir darüber, wie man Mitfahrer für Touren findet – sei es über Social Media, Social Rides oder Sportvereine. Danke an die neuen Vorstände Annika, André und Henning für die tolle Unterhaltung und das Engagement im Verein! Hier der Link zu unserem Verein: https://www.erlebnis.me/ Wir diskutieren die Unterschiede zwischen traditionellen Radsportvereinen und dem Erlebnis-Verein und klären, welche Option für verschiedene Bedürfnisse besser geeignet ist. Ein Highlight sind die Erlebnis-Guides, die fantastische Touren in ganz Deutschland organisieren. Gleichzeitig beleuchten wir Herausforderungen wie die Kommunikation von Treffpunkten und Fahrten und zeigen, wie der Verein durch unkomplizierte Mitfahrmöglichkeiten auch Nicht-Mitglieder einlädt, reinzuschnuppern (00:53:31). Weitere Themen sind die nicht einfache Definition von Tempo-Vorgaben und das Warten am Berg, um alle mitzunehmen. Zudem geben wir Tipps für die Campai-App, die spontane Fahrten sichtbar macht und die Vernetzung ermöglicht. In der Post-Show haben wir spontan ein paar Picks: Gravelmania, Starlink vs. Glasfaser, und AirPods Pro. Ein Podcast für alle, die Radfahren als gemeinsames Erlebnis und nicht als Wettbewerb sehen! 🚴‍♀️ 00:00:00 Intro: Cooles Hauptversammlungs-Wochenende in Hannover 00:10:04 Wie finde ich Mitfahrer: Social Media, Social Rides, Sportvereine? 00:29:48 Radsportvereine vs. Erlebnis-Verein: Für wen ist was besser? 00:37:06 Erlebnis-Guides: Tolle Touren in ganz Deutschland 00:42:55 Unsere Herausforderung: Kommunikation der Treffpunkte, Fahrten, usw. 00:53:31 Vereinfachung: Nicht-Mitglieder können einfach mal Probe-Mitfahren 00:55:12 Tempo-Vorgaben, am Berg warten, usw. 01:26:43 Campai App: Wie finde ich heraus, welche spontane Fahrten stattfinden? 02:02:44 Post-Show: spontante Picks, Gravelmania, Starlink vs. Glasfaser, Airpods Pro

Schaltgruppen-Guide: Wie finde ich die Richtige Übersetzung? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Schaltgruppen für Gravelbikes und Rennräder ein. Wir sprechen darüber, wie du die perfekte Übersetzung findest, welche Faktoren Ritzel, Kettenblätter und Gangabstufungen beeinflussen und warum der leichteste Berggang entscheidend ist. Außerdem diskutieren wir die Vor- und Nachteile von MTB-Mullet-, Road- und Gravelgruppen, vergleichen SRAM, Shimano und Campagnolo. Außerdem geben wir praktische Tipps für die Umrüstung, falls Ihr doch die falsche Übersetzung am Rad habt. ## WERBUNG ## Dagsmejan superweiche Pyjamas! (WERBUNG): 20% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 20% Rabatt auf Eure erste Bestellung bei Dagsmejan. Gebt im Checkout einfach folgendenb Gutscheincode ein: EYB20 https://dagsmejan.de/?utm_source=referral&utm_campaign=audiomy&utm_content=eybwinter Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 27% Black-Week-Rabatt! Erhaltet 27% Rabatt auf Eure Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ZUR SENDUNG ## Stephan Barths Triggerpunkt-Bücher:
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In dieser Folge geht es um alles, was du für dein Wintertraining brauchst! Wir widmen uns der Frage, ob Indoor- oder Outdoor-Training im Winter besser ist. Wir geben außerdem wertvolle Tipps, wie du dich in der kalten Jahreszeit motivieren kannst, dranzubleiben und welche Kleidung dabei wichtig ist. Wir sprechen über die richtige Beleuchtung für sicheres Fahren bei Dunkelheit und welche Fahrräder sich am besten für den Winter eignen. Natürlich darf auch die Pflege deines Bikes nicht zu kurz kommen – von der Reinigung bis hin zur Kettenpflege. Und wir verraten dir, wie du mit der richtigen Ernährung dein Immunsystem stärkst, um Winterinfekten vorzubeugen. Außerdem gibt’s wichtige Sicherheitstipps für den Winter, vor allem, wie du Stürze vermeiden kannst. Hör rein und sei bestens gerüstet für die Wintermonate! ## WERBUNG ## Dagsmejan superweiche Pyjamas! (WERBUNG): 20% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 20% Rabatt auf Eure erste Bestellung bei Dagsmejan. Gebt im Checkout einfach folgendenb Gutscheincode ein: EYB20 https://dagsmejan.de/?utm_source=referral&utm_campaign=audiomy&utm_content=eybwinter Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 27% Black-Week-Rabatt! Erhaltet 27% Rabatt auf Eure Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ZUR SENDUNG ## Alles zur ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Event-Serie: Link zur Event-Serie: https://www.zwift.com/events/tag/enjoyyourbike Einladung zum Discord-Server: https://discord.com/invite/3SCPVs9yh4 Hier findet Ihr weitere Infos und eine kleine Anleitung zu den ZWIFT Events: https://www.enjoyyourbike.com/zwift Erwähnte Produkte:
Lenz Heat Gloves: https://www.enjoyyourbike.com/lenz-heat-glove-7.0-finger-cap-unisex-beheizbare-fingerhandschuhe-68923908?number=68923908 30Seven Handschuhe: https://www.enjoyyourbike.com/30seven-beheizbare-fahrradhandschuhe-race-waterproof-59204329?number=59204329 Lupine SL AF 7: https://www.enjoyyourbike.com/lupine-sl-af-7-stvzo-fahrradlampe-mit-abblendlicht-fernlicht-59205001 Lupine Grano: https://www.enjoyyourbike.com/lupine-sl-grano-stvzo-fahrradlampe-mit-integriertem-akku-und-go-pro-mount-94235274 PICK ANDRÈ: Apple Watch Ultra (Amazon Affiliate Link): https://amzn.to/3UXbNRY PICK INGO: Akustika Wolle gegen Ohrenschmerzen https://www.shop-apotheke.com/arzneimittel/1287682/akustika-windschutz.htm Sonderpick INGO: Carrot Weather für Apple Watch: https://www.meetcarrot.com/weather/ INHALT 00:00:00 Intro mit E.Y.B. Zwift Events, Orbea Sale, Sardinien Gravel Club Bikepacking 00:07:47 Wintertraining: Indoor vs. Outdoor 00:12:13 Dagsmejan: super weiche Pyjamas! (WERBUNG) 00:14:56 Motivations-Tipps für den Winter! Wie bleibt man am Ball? 00:30:00 Kleidung im Winter: Tipps und Unterschiede bei der Kleidungswahl 01:07:02 Licht: Warum hochwertiges Licht wichtig ist, wenn man sportlich fährt 01:21:47 Welches Fahrrad ist im Winter am Besten? 01:29:22 Reinigung und Pflege des Rennrades/Grabelbikes, Kette, Antrieb 01:31:35 Ernährung im Winter! Ganz wichtig für die Vermeidung von Infekten! 01:41:21 Löwenanteil: Hochwertige Bio-Gerichte, in 3 Minuten fertig! (WERBUNG) 01:43:55 Sicherheit im Winter: Sturzursachen kennen und Stürze vermeiden 01:57:17 Indoor Training: Zwift & Co, Equipment-Tipps, Rollentrainer Tipps 02:12:30 Pick Ingo: Akustika Watte gegen Ohrenschmerzen bei Kälte 02:12:49 Pick André: Apple Watch Ultra 02:18:53 Kurze Apple Watch vs. Garmin Erfahrung von Ingo 02:22:43 Ingos Spontan-Pick: Carrot Weather für Apple Watch/iPhone 02:28:33 Post-Show: alle müssen Pinkeln… 02:29:47 Pre-Show: Maga Geile Anglizismen!

Die neue OPEN U.P. / U.P.P.E.R. sind (fast) da! Wir sprechen im Detail über das CONCEPT UPPER und vor allem über die Idee von Gerard Vroomen und Andy Kessler hinter dem neuen Design des Rades. Gerard Vroomen hat das Rad um die Reifen herum designed und wieder einmal etwas besonderes geschaffen. Auch wenn er es selbst schade findet, dass 650b verschwindet: er hat die Herausforderung angenommen, ohne 650b-Option ein perfektes Rad in Sachen Komfort & Geometrie zu bauen, dass breitere Reifen auf 700c erlaubt und denoch ein aerodynamischeres und damit schnelleres Rad zu bauen. Trotz Aerodynamischerer Formen ist das CONCEPT UPPER trotzdem extrem leicht und wiegt unter 7 kg. Also, sehr spannend alles! Dazu gibt es Reiseberichte von André und mir aus Andalusien und Schweden. Coole Gravel/Rennrad-Gegenden! Außerdem startet wieder unsere ZWIFT Event-Serie 2024/2025: Hier findet Ihr das neue OPEN UPPER CONCEPT bei uns im Shop (Vorbestellungen sind nur per E-Mail/Telefon möglich) https://www.enjoyyourbike.com/open-new-u.p.per.-conce.pt.-rahmenset-inkl.-cockpit-carbon-raw-94235342?number=94235342 Podcast-Interview mit Gerard Vroomen bei CyclingCollective: https://escapecollective.com/ Alles zur ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Event-Serie: Link zur Event-Serie: https://www.zwift.com/events/tag/enjoyyourbike Einladung zum Discord-Server: https://discord.com/invite/3SCPVs9yh4 Hier findet Ihr weitere Infos und eine kleine Anleitung zu den ZWIFT Events: https://www.enjoyyourbike.com/zwift PICK ANDRÈ: Veganer Bacon https://handla.ica.se/produkt/2129569 PICK INGO: Bestes Café in Malaga https://www.instagram.com/roasted.spain/?hl=de INHALT 00:00:00 Intro 00:02:49 ENJOYYOURBIKE @ Zwift Event Serie: Mittwochs 19h Rides mit Euch 00:16:60 Schweden mit dem Gravelbike: Geil, aber Routing ist eine Herausforderung 00:37:15 Südspanien, Andalusien: Ingos Radtouren und Bike-Setup 00:55:01 Bespoked Messebericht: Handmade und 3D-Druck Titanteile 01:08:51 Das neue U.P./U.P.P.E.R.! Nach 10 Jahren ein neues OPEN U.P. 01:31:21 Das Design des neuen CONCEPT UPPER: Aero, aber weiterhin klassisch! 01:45:13 Technische Details des neuen Rahmen: Gewicht, Tretlager, UDH, uvm 01:59:28 Reifen! 700c vs. 650b, Reifenbreiten & Geometrie, Roadfeel, uvm 02:22:33 Die Geometrie: Keine Kompromisse von Gerard Vroomen, fast 1:1 wie vorher 02:33:05 Made in Freedom: Produktion größtenteils nach Europa verlagert 02:36:50 Lieferdatum des CONCEPT UPPERS & des neuen UP 02:40:38 Fazit: Ingos Wunsch UPPER. Wie wird der Markt reagieren? 02:50:25 Pick André: Speck ohne Fleisch, nur in Schweden erhältlich 02:58:04 Pick Ingo: Roasted Café in Malaga 03:07:32 Post-Show: Fahrradkoffer immer noch in H-Hainholz 03:12:20 Pre-Show: Ingos Fahrradkoffer ist nicht mitgekommen / Airtags 03:22:22 Nachtrag: Koffer ist finally angekommen, Timeline der Nachlieferung #opencylcie #openup #openupper

Sonderfolge! Am 24.11. fiindet unsere erste Vereins-Hauptversammlung statt. Mit Annika, Henninng, André H. und mir wollen wir als starkes Team gemeinsam den Verein noch weiter voranbringen. Wir haben schon viele coole Ideen. Aktuell haben wir ca. 750 Mitglieder, die schon viele tolle Ausfahrten gemacht haben, sich untereinander verabreden und viel Spaß und vor allem Erlebnisse hatten. Wir haben dank Annika, Henning, André H. und vielen anderen fleißigen Mitgliedern im Hintergrund schon viel mehr erreicht, als wir eigentlich dachten. Wir haben mitlerweile auch über 30 Guides, die Ausfahrten planen und wirklich extrem gute Strecken gescoutet haben. In dieser Sendung stellen wir uns als Team vor, sprechen zumindest schon mal kurz an, was der Verein so macht und in Kürze folgt dann die Einladung zur Hauptversammlung per E-Mail. Die Website des Vereins: https://www.erlebnis.me/ Unsere Youtube-Videos von den Ausfahrten: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJTRzasdMm19gsrXMDmLvCPC Fotos von den Ausfahrten: https://www.erlebnis.me/ausfahrten/galerien-unserer-ausfahrten/fotos-und-videos-der-vereinsausfahrten/

Endlich: Unsere Kaffeefolge! Kaffeeröster & Radenthusiast Arno Auer beantwortet viele Fragen rund Speciality Coffee, Anbaugebiete, Preise und Preistransparanz für Kaffee, Anbau und Prozess der Verarbeitung bis hin zur Röstung durch ihn und Tipps zur Zubereitung von Espresso und Filterkaffee. Dazu ein schöner Bericht über das Trakka Gravelrennen/Event in Girona. André ist für nächstes Jahr auch dort angemeldet! ## LINKS ZUR SENDUNG ## Arnos Café und die Rösterei:
https://v17.cafe/ - Insta: https://www.instagram.com/v17.cafe/ https://woodgrousecoffee.com/ Insta: https://www.instagram.com/woodgrousecoffee/ INGO BEI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/quendler/ ANDRÉ BEI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tofukind/ Die ENJOYYOURBIKE Röstung: https://www.enjoyyourbike.com/wood-grouse-coffee-roasters/ Mecklenburgische Seenrunde: https://www.mecklenburger-seen-runde.de/de MSR Bericht im EsE Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/6-panzerknacker-bei-der-msr/id1740793564?i=1000657130299 Trakka Gravelrennen, Anmeldung und Infos: https://www.thetraka.com/ Ein paar Kaffeeausrüstungs-Links: Commandante Handmühle: https://www.comandantegrinder.com/ Ingos Maschine: https://lamarzocco.com/de/de/home-products/espressomaschinen/linea-micra/ Andrés Maschine: https://rocket-espresso.com/products/domestic-models/appartamento Ingos Mühle: https://www.mahlkoenig.com/de/products/e65s-gbw?srsltid=AfmBOopxPAyORT8t48xd0d-0rReMNXbWofPnXSjB16hk3FYSYpCNxsMT Ingos Waage: https://acaia.co/products/lunar_2021?srsltid=AfmBOoo6GTOmZ1sox3K-34fNu5YifMU0bCKw8i4ZENtOYIfoGRacMJ4- Ingos/Andrés Wasserkocher: https://fellowproducts.com/products/stagg-ekg-electric-pour-over-kettle Tassen-Klassiker: https://acmecups.eu/products/classic-cup-medium-weka https://www.loveramics.com/collections/dale-harris ## INHALT ## 00:00:00 - Intro & Ankündigungen: Podcast-Pause, Gravel-Trikot-Angebot, MSR Anmeldung 00:10:31 - AB-Fragen: Kaffee oder Tee? ;-) 00:20:04 - Arno spricht über Kunststudium, Gründung V17 Café, Kafferösterei 00:39:31 - Café & Radfahren, Community Rides, Traka 200 Gravel-Event 01:04:30 - 3rd Wave of Coffee: Arnos Philosophie zum Thema Café, Herstellung, Fairness 01:10:34 - Kaffeepflanzen: Arabica, Robusta, Komplexität von Kaffeebohnen 01:33:27 - Kaffeeanbau: Super interessant, wie und wo Kaffee angebaut wird. 01:38:42 - Wie entsteht der höhere Preis? Pflege der Pflanze bis Prozess (washed, natural, etc.) 01:53:04 - Das Rösten der Bohnen: Arno erkärt seine Art zu rösten 02:12:13 - Kaffeegeschmack: von fruchtig bis schokoladig, wie schmeckt man das raus? 02:27:17 - Zubereitung von Espresso: Wiegen, Mahlgrad, Durchlaufzeit, usw. 02:38:53 - Milchschaum für Cappucino: Cremig statt explodierter Bauschaum 02:44:26 - Zubereitung von Handaufguss-Filterkaffee: noch nerdiger als Espresso? 02:53:40 - Unsere Kaffeesetups: Rocket, La Marzocco, Mahlkönig, Commandante, uvm. 03:40:08 - Post-Show: H-Milch geht gar nicht! 03:54:38 - Pre-Show: Wir probieren einen speziellen Filterkaffee

Wir haben Lösungen für Komoot, Garmin Edge Unterwegs-Sync und Routenvorschläge getestet. Neue Produkte von Apple & warum Ingo lieber ne Fenix/Epix Trägt als eine Apple Watch. Aber die Fenix 8 hat viele Kinderkrankheiten! Dazu noch eine tolle Info von Roger Milenk bezüglich Konservierungsstoffen in den Squeezy Gels als Vorbereitung auf das Video von Ingo nächsten Sonntag. ## LINKS ZUR SENDUNG ## Ingo bei Instagram: https://www.instagram.com/quendler/ Andre bei Instagram: https://www.instagram.com/tofukind/?hl=de Ingos Bad Münder-Strecke bei Komoot: https://www.komoot.com/de-de/tour/1845047505?share_token=aKFY0tCWM16B5DJ9HHEEki7MET1cToyyIHFomy1NMoretjHFtK&ref=wtd Ernährung im Sport Podcast mit Roger Milenk: https://youtu.be/PzIUbqqcYjI?si=XvXjomStqqGo4Q3Y Ingos Video zum Thema Gels, Riegel, Wasser (Veröffentlichung Sonntag, 15.09.2024): https://youtu.be/7wpr4eBRW_4 SQUEEZY Squeezy Dispenser: https://www.enjoyyourbike.com/squeezy-energy-dispenser-softflask-94234978 Squeezy Basic Formula: https://www.enjoyyourbike.com/squeezy-energy-gel-refiller-basic-formula-500-ml-94234974
Infos zu Basic Furmula & Unverträglichkeiten: https://www.squeezy.de/basic-formula/ LUPINE LIGHTS Lupine im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/lupine/ CAPSULED Andrés Capsuled Video: https://youtu.be/3amkQ9lzq54?si=6pncYXDdK_GaMWLu Capsuled im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/capsuled/ GARMIN FENIX 8 51 mm https://www.enjoyyourbike.com/garmin-fenix-8-amoled-titan-dlc-schwarz/carbongrau-51-mm-94235277?c=2092177 47 mm https://www.enjoyyourbike.com/garmin-fenix-8-amoled-titan-dlc-schwarz/carbongrau-47-mm-94235276?number=94235276 43 mm https://www.enjoyyourbike.com/garmin-fenix-8-amoled-titan-dlc-schwarz/carbongrau-43-mm-94235275?number=94235275 ## PICKS ## USER PICK: Rund um den Dom - Großer Preis der Landeshauptstadt Magdeburg https://rundumdendom.de/ PICK Ingo: (Amazon Affiliate Links) Ugreen USB-C auf Micro USB Adapter: https://amzn.to/4cWHrFu Adapter anders herum: https://amzn.to/4dV4d1V Andrés Favero Video: https://youtu.be/kRgkX1pmZTQ Favero Assioma bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/favero-assioma-pro-mx-2-powermeter-pedale-mit-beidseitiger-messung-94234365 PICK André: Filterkaffee vom Kunden :-) ## INHALT ## 00:00:00 Intro: Was erwartet Euch in dieser Episode? 00:01:37 Komoot Routenvorschläge: Gar nicht mal so schlecht! 00:10:52 Ingos Planung Richtung Bad Münder mit Komoot Routenvorschlägen 00:20:00 Fazit: Routenvorschläge lässt Euch neue Strecken vor der Haustür finden 00:24:07 Lösung zur Änderung des Startpunktes bei Komoot 00:37:59 Komoot Startpunkt verschieben am iPhone nicht oder nur kompliziert möglich! 00:49:19 Lösung Garmin EDGE 1050 Unterwegs-Neue Strecken-Sync-Problematik 00:59:36 Sport-Ernährung: Warum haben Gels Konservierungsstoffe? 01:16:29 Capsuled Taschen mit Fenster: Macht das Sinn? Welche Taschen nutzen wir? 01:31:28 Peak Design Outdoor Taschen: Kickstarter läuft, wir haben Muster hier! 01:48:28 Lupine SL AX Fahrradlampen-Umbau auf 3800 Lumen! Geiler Service! 01:59:22 Apple stellt neue Produkte vor: Lohnt das für Sportler? Apple Watch Fail? 02:21:55 Garmin Fenix 8: irgendwie geil, aber viele Kleinigkeiten nerven 02:50:51 User Pick: Kriterium „Rund um den Dom“ in Magdeburg, 29.09 02:52:02 Pick Ingo: USB-C auf Micro-USB Adapter für Assioma und Varia Radar 03:06:37 Pick André: Filterkaffee, selbstgeröstet von einem Kunden 03:17:22 Post-Show: Ingos PRIME Training Readiness! Und Ermüdung. 03:24:52 Pre-Show: Apple Vision Pro Fail, DJI Drohnen Krams

Ingo landet bei seiner Bikepacking-Tour in unwegsamen Gelände! Ist das normal, wenn man ohne Computer planen muss? Wie gut sind die Streckenvorschläge von Strava und Komoot? Dazu Testberichte von André zu den Favero Assioma Pro MX-2 SPD-Wattmesspedalen und von André zum ENVE Fray mit der neuen SRAM RED XPLR 13-fach Schaltung und den Zipp 303 XPLR SW Laufrädern. ## LINKS ZUR SENDUNG ## Ingo bei Instagram: https://www.instagram.com/quendler/ Andre bei Instagram: https://www.instagram.com/tofukind/?hl=de Favero Assioma bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/favero-assioma-pro-mx-2-powermeter-pedale-mit-beidseitiger-messung-94234365 Die neuen Shoks OPEN RUN Pro 2: https://www.enjoyyourbike.com/shokz-openrun-pro-2-orange-94235271?c=2092177 Enve Fray: https://www.enjoyyourbike.com/enve-fray-rahmenset-venom-94234790?number=94234790 SRAM RED XPLR: https://www.enjoyyourbike.com/sram-red-xplr-e1-1x13-schaltgruppe-172-5mm/powermeter/42/10i46/paceline-x-160mm-cl-94235138 Ingos Gänge im Ritzelrechner im Vergleich 1x13 XPLR: https://www.gear-calculator.com/?GR=DERS&KB=46&RZ=10,11,12,13,15,17,19,21,24,28,32,38,46&UF=2220&TF=90&SL=2.6&UN=KMH&DV=teeth&GR2=DERS&KB2=33,46&RZ2=10,11,12,13,14,15,17,19,21,24,28,33&UF2=2220 Die neuen Garmin Fenix Uhren bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/garmin-fenix-8-amoled-titan-dlc-schwarz/carbongrau-51-mm-94235277?c=2092177 https://www.enjoyyourbike.com/garmin-fenix-8-amoled-titan-dlc-schwarz/carbongrau-47-mm-94235276?number=94235276 https://www.enjoyyourbike.com/garmin-fenix-8-amoled-titan-dlc-schwarz/carbongrau-43-mm-94235275?number=94235275 ## USER PICKS ## Combine FIT, GPX, CSV or TCX files for Garmin or Strava. Merge Heart Rate Power and GPS https://gotoes.org/strava/Combine_GPX_TCX_FIT_Files.php Wahoo User Maps https://www.rennrad-news.de/forum/threads/aktuelles-kartenmaterial-f%C3%BCr-wahoo-elemnt-bolt-roam-elemnt-selbst-generieren.175315/ ReLive für Strava https://home.relive.cc/ CatEar Airstreams https://www.cxcsupply.nl/cat-ears ## PICKS André / Ingo ## Pick André: European Coffee Trip
https://europeancoffeetrip.com/ https://www.roasters.app/ Pick Ingo: Die Fellerei im Harz/Buntenbock https://www.diefellerei.de/die-fellerei.html ## INHALT ## 00:00:00 Themen heute: Tour de France, Routing-Probleme, Bikepacking Light Harz 00:01:10 Epische Tour de France Femmes! 00:19:08 Ingo war Lightpacking im Harz! Streckentipps, Alltags-Reset 00:35:47 Routing vor Ort: Streckenvorschläge Strava enden als Wanderung! 00:51:44 Routenplanung unterwegs am Handy: Immer noch schwierig heutzutage? 00:59:14 Garmin-Fail: Keine neue Strecke während der Fahrt aufspielbar? WTF! 01:09:31 Strecke umkehren: Karoo fährt woanders lang? Warum? 01:14:24 Harz: Keine Bäume mehr, kein Schatten mehr 01:18:12 Andrés Test der Assioma MX2 Pro Wattmesspedale 02:05:27 Ingo ist die SRAM RED XPLR 13-fach gefahren 02:28:08 Zipp 303 XPLR SW Test von Ingo: schnell, aber kompliziert 02:37:01 Ingos Eindruck zum ENVE Fray & sein Wunsch für ein neues OPEN UPPER 02:56:42 USER PICKS: Fit-Files kombinieren, ReLive.cc, Wahoo Karten ändern, CatEars 03:06:30 PICK André: European Coffee Trip App 03:14:48 PICK Ingo: Die Fellerei 03:22:06 Post-Show 03:26:00 Pre-Show: Podcast zum Einschlafen

Ist die SRAM RED XPLR nur eine Race-Gruppe für Profi-Gravel-Rennfahrer? Warum ist sie so teuer? Dazu ein paar Anekdoten & Feedback zum Garmin Edge 1050 nach 2 Monaten und wir berichten natürlich auch über das Orbit360 Gravity Festival in Köln, wo wir viel Spaß hatten! Dazu viele Tipps und User Picks. ## WERBUNG ## Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ZUR SENDUNG ## Ingo bei Instagram: https://www.instagram.com/quendler/ Andre bei Instagram: https://www.instagram.com/tofukind/?hl=de Ingos Video zum Garmin EDGE 1050: https://youtu.be/4lahtxl0SOs Unser SRAM Red XPLR Video: https://youtu.be/M6N-qXMOfbk Andrés Video zur RouteWerks Tasche: https://youtu.be/JUKca_XKjjU User Picks: Timos 3D Modell für HideMyBell: https://www.printables.com/de/model/912760-closethegap-hidemybell-raceday-quadlock-adapter-pa Rund um den Solling Tour: https://www.rund-um-den-solling.de/ Leica Akademie: Fotografieren & Radfahren in Österreich: https://store.leica-camera.com/de/de/FOTOGRAFIE-%20UND%20RADCAMP?aknumber=ERAD1-24 Pick André: A true Renaissance - Tour de France Doku:
https://youtu.be/Iolscfq2K84?si=AgubamlMV2Ol3AOC Pick Ingo: Nemo Moonlite Elite Reclining Camp Chair goodnight gray https://amzn.to/46KUHeI (Amazon Affiliate Link) ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:01:05 Olympia Re-Cap: Tolle Athleten, toller Sport, tolle Stimmung in Paris 00:18:15 Radsport bei Olympia: ohne Funk alles besser oder doof? 00:34:45 Löwenanteil - Mein Pausen-Bio-Gericht (WERBUNG) 00:36:53 Wir waren auf dem Orbit360 Gravity Festival Kölen 00:57:36 RouteWerks Lenkertasche Feedback zum Video 01:08:25 Enve Fray mit RED XPLR ist aufgebaut, Ingo testet am Wochenende 01:27:31 André hat ein RED Hebel Umbau-Video gemacht: Leitungen tauschen? 01:33:12 Garmin EDGE 1050: Neue Erfahrungen, Bugs & lustiges Geräteverhalten 02:11:50 Laufrad-Test-Video ist gedreht: kleiner Teaser FFWD RAW vs. Zipp 454 02:26:42 User-Picks: Luftdruck-Hack, Solling-Tour, Quadlock X HideMyBell, Leica Academie 02:38:47 Ingos Pick: Nemo Moonlite Elite Reclining Camp Chair 02:48:21 Andrés Pick: A True renaissance Tour de France Doku auf Youtube 02:54:45 Post-Show: Pollen und Gräsertabletten 03:01:57 Pre-Show: ingos Vittoria Corsa Pro Umstieg

Wir diskutieren alle Details der SRAM Red XPLR AXS Schaltgruppe, die erste elektronische 13-fach Schaltgruppe für Gravelbikes! Welche Bandbreite hat man mit der 10-46 Kassette, ersetzt das wirklich schon die 2x12-Schalgruppen? Wie ist die Kompatibiltät zu anderen AXS Komponenten. Schaltgriffe, Bremshebel und wie verhält es sich mit Kettenblättern und Kurbeln? Und wir nehmen Euch auch noch mal mit auf unsere Tour de France Reise nach Frankreich. Nach Gap, Barcelonnette und natürlich mit auf den Col de la Bonette, den wir selbst gefahren sind. ## WERBUNG ## Dagsmejan - Besser schlafen: 20% Rabattcode Sommer24 für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 20% Rabatt auf Eure Bestellung! Gutscheincode: Sommer24 https://dagsmejan.de/?utm_source=referral&utm_campaign=audiomy&utm_content=eyb2024 Pyjamas, die 8x atmungsaktiver, 3x schneller trocknend und 2x weicher als Baumwoll-Pyjamas sind! ## LINKS ZUR SENDUNG ## Ingo bei Instagram: https://www.instagram.com/quendler/ Andre bei Instagram: https://www.instagram.com/tofukind/?hl=de Unser SRAM Red XPLR Video: https://youtu.be/M6N-qXMOfbk Die neuen SRAM/ZIPP Produkte bei uns im Shop: RED 13-fach XPLR: https://www.enjoyyourbike.com/sram-red-xplr-e1-1x13-schaltgruppe-172-5mm/powermeter/42/10i46/paceline-x-160mm-cl-94235138 https://www.enjoyyourbike.com/sram-red-xplr-e1-1x13-schaltgruppe-172-5mm/42/10i46/paceline-x-160mm-94235139 Zipp 303 XPLR Laufräder: https://www.enjoyyourbike.com/zipp-303-xplr-s-carbon-laufradsatz-xdr-28-94235140 https://www.enjoyyourbike.com/zipp-303-xplr-sw-carbon-laufradsatz-xdr-28-94235141 Zipp Lenker: https://www.enjoyyourbike.com/zipp-sl-70-xplr-gravel-und-allroad-lenker-carbon-94235142 Unser Tour de France Video: https://youtu.be/2phJwMmz8Ik User Picks für Ricoh GR III oder andere Kameras: UV-Filter für die Ricoh (Amazon Affiliate Link): https://amzn.to/4c6XL6c Wasserabweisende Patches für Rückentaschen (Amazon Affiliate Link) https://amzn.to/4ceqNRg Pick André: Kaulitz & Kaulitz
https://www.netflix.com/de/title/81687868 Pick Ingo: Sehr kleines USB-C Kartenlesegerät ANKER: https://amzn.to/3A7f9KK (Amazon Affiliate Link) ## INHALT ## 00:00:00 Intro: Wir sind immer noch gehyped von der TdF 00:03:08 Neues Rad von OPEN Teaser: UDH, weiß man sonst schon was? 00:14:57 Ingos UPPER mit Rene Herse Barlow Pass 38/700c: Schneller als Cervelo R3 25mm? 00:30:58 Ultraleichter Pyjama von Dagsmejan (WERBUNG) 00:34:55 SRAM Red XPLR 13-fach: Eine Übersetzung, die besser als 2x12 ist? 00:50:05 Kettenlänge / Keine Rennradgruppe? / UDH erklärt 01:16:24 AXS Kompatibiltät, aber alles etwas komplizierter als Gedacht 01:33:30 ZIPP 303 XPLR SW Laufrad mit 32!!! mm Maulweite, sehr krass! 01:51:01 Wir waren bei der Tour de France: 1. Tag mit Lotto Dstny & Orbea 02:19:13 TdF Tag 2: Wir sind die Königsetappe Col de la Bonette gefahren. GEIL! 03:02:54 User-Picks: UV-Filter für Ricoh & Patches zum Schweißschutz der Trikottasche 03:10:22 Pick André: Komische Doku auf Netflix ;-) 03:21:30 Pick Ingo: Anker Mini-USB-C-Kartenlesegerät 03:28:32 Post-Show: Kuchen essen! 03:31:13 Pre-Show: Schlecht geschlafen? Olympia (un)interessant?

Urlaubsbericht & Messebericht :-) Und die Tour de France ist zwei Wochen alt, was ist passiert? Wir sind übrigens gerade in Gap bei der Tour und melden uns ab und an live bei Instagram. Kurz nach der Eurobike 2024 ist Ingo zum Faaker See gefahren. Gravelbike & Straßenpässe, dazu ein herrlicher See! Von der Messe bringen wir ein paar Messe Highlights und sprechen über mögliche Gamechanger (oder eben doch nicht?). Im Urlaub hat Ingo auch einige Dinge weiter testen können. Die Form 2 Googles Schwimmbrille ist er zweimal im See geschwommen, inkl. Kompassfunktion für besseres Geradeausschwimmen. Dazu die Kopfhörer Shokz OpenSwim Pro - funktionieren sie wirklich auch im Wasser ganz gut? Garmins Edge 1050 war auch im Einsatz am Wurzenpass und Vrsic Pass (Slovenien). Schon sehr geil mit ConnectIQ Feldern und mit der neuen ClimbPro Funktion. ## WERBUNG ## Löwenanteil Bio Fertiggerichte: 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ZUR SENDUNG ## Ingo bei Instagram: https://www.instagram.com/quendler/ Andre bei Instagram: https://www.instagram.com/tofukind/?hl=de Unser Eurobike-Video: https://youtu.be/EMphyKxBHkY?si=5FBrKbmZ6hQzHFXz OpenSwim Pro in unserem Shop (Ware ist bestellt): https://www.enjoyyourbike.com/shokz-openswim-pro-red-94235027 Garmin EDGE 1050 bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/garmin-edge-1050-gps-fahrradcomputer-94235025 User Pick - Earbags: https://www.earbags.com/earbags-jumbo-fuer-hoergeraete-ohrenwaermer-schwarz-small USB-C Adapter für OpenRun Pro: https://amzn.to/4cHl0EW (Amazon Affiliate Link) Garmin: https://amzn.to/4cHxJau Pick Ingo: Escape Collective, Geek Warning Podcast https://escapecollective.com/ https://podcasts.apple.com/us/podcast/geek-warning/id1670202284 ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:01:11 Tour de France: Recap der ersten zwei Wochen 00:13:54 Die Rennen werden immer schneller, warum? 00:45:48 Gravel & Rennrad, tolle Pässe am Faaker See / Wurzenpass, Villacher Alpenstrasse 00:58:38 Form 2 Goggles Schwimmbrille: Kompass im Freiwasser 01:09:22 OpenSwim Pro Schwimmkopfhörer besser als gedacht (auch beim Duschen ;-) 01:14:58 Rene Herse Reifen mit 0,5 Bar mehr auf Asphalt 01:22:47 Garmin Edge 1050: Climb-Seite Killerfeature, Display & Sonne 01:39:53 COROS Dura Update: erst ab September 01:44:08 Eurobike 2024 vs. Cyclingworld Düsseldorf: wie war der Vibe? 01:52:34 Schwalbe Clik Ventil: Die Revolution im Ventil-Bereich? 02:09:42 Airbag-Pflicht für den Radsport? Mase by Minerva Airbag-Rucksack 02:19:24 Buffalo-Bike für Afrika: jetzt mit Gangschaltung (2. Kette!) 02:25:39 Kühlender Lenker! Quatsch oder sinnvoll? 02:33:02 DT Swiss GRC 1100 & Conti Aero 111, Swissside 02:40:04 Peak-Design minimilistische Taschen mit Ösen 02:47:23 Fidlock Edelstahlflaschen und Gabel-Cage 02:53:04 Cyclite Nano: minimalistische Fahrradtaschen, ultraleicht 02:56:34 ClipClap Strap-Add-On für die Ferse, Turnschuh-Klickpedal-Adapter 02:58:56 Lupine Grano: neue Gravel-Lampe von Lupine mit eingebautem Akku 03:03:49 User-Picks: Earbags Ohrenüberzüge, USB-C Ladeadapter OpenRun Pro 03:10:47 Pick André: Saint Jean Bäckerei in Amsterdam 03:17:46 Pick Ingo: Esacpe Collective Rennrad-Website & Geek Warning Podcast 03:25:28 Post-Show: Frankreich Packliste 03:35:02 Post-Show: Ricoh GR III kaputt!

Ingo hat erste kleine Tests mit dem Garmin EDGE 1050 durchführen können und André erzählt von seiner Trans Germany, die er leider wegen eines Sturzes abbrechen musste. Und die Tour de France: Wir sprechen über die Netflix Doku und wie wir die Tour de France in diesem Jahr wahrnehmen. Die ersten Etappen waren schon mal cool. Auch kleine Technik-Leaks sind wieder auf der Straße unterwegs. Dazu viele kleine Infos: Baristakaffee und radfahrende Männer. Das Enve MOG Gravelbike ist mega verarbeitet, High-End! Ingo hat endlich das Kopfhörer-Video fertig. Inkl. vielen Infos und Tests für das Telefonieren. ## LINKS ZUR SENDUNG ## Warum sich Männer mit Rennrad und Barista-Kaffee inszensieren: https://www.derstandard.de/story/3000000224326/warum-sich-maenner-mit-rennrad-und-barista-kaffee-inszenieren?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYsW0SZFxjo94VxpUuRhzldvFCsyJsVS84MsYzHA1oc0ld7wrPuPLIjaxQ_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw Conti Aero 111 Aerodynamics by SwissSide https://www.bikeradar.com/news/tour-de-france-continental-aero-tyre Lidl Track X Cyclowax https://www.cyclingnews.com/features/a-new-van-rysel-bike-unusual-tyres-a-uci-illegal-helmet-and-a-million-custom-paint-jobs-over-80-nerdy-tech-photos-from-the-tour-de-france-grand-depart/ Garmin EDGE 1050 bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/garmin-edge-1050-gps-fahrradcomputer-94235025 Ingos Shokz Kopfhörer: https://www.enjoyyourbike.com/shokz-openrun-pro-black-94233612 ENVE MOG Gravelbike: https://www.enjoyyourbike.com/enve-mog-rahmenset-sand-94234581?number=94234581 PICK INGO: Countdown App:
https://apps.apple.com/app/id569371565 Pick André: ROCKBROS Stabilisator für Satteltasche/Arschrakete: https://amzn.to/3VQfkB5 (Amazon Affiliate Link) ## INHALT ## 00:00:00 - Intro: Was erwartet Euch in dieser Sendung? 00:01:22 - Tour de France Netflix-Doku: KI-Sprech hört sich komisch an 00:12:41 - Tour de France: Die ersten Renntag, super spannend 00:21:35 - Tour de FranceTechnik: Cyclowax Wachsstation, Conti 111 Aero by SwissSide 00:27:04 - Trans Germany von André: Vorbereitung, Strecke zu hart?, Fahrverhalten 01:10:38 - Transgermany: Material, Technik, usw. 01:25:59 - ENVE MOG Gravelbike: Geiler Rahmen, sogar innen perfekt gearbeitet 01:37:52 - Ingos Fahrrad-Kopfhörer-Test (Video ist im Kasten!) 01:45:27 - Fundstück: Warum sich Männer mit Rennrad und Bariste Kaffee inszenieren 01:49:28 - Bikeleasing-Aufklärung: Unterschlagung, wenn man das Rad einfach verkauft. 01:59:35 - EDGE 1050 Erster Eindruck: Neues Display im alten Gewand? 02:46:03 - Fazit Fahrradcomputer: Einfach vs. Technisch vs. Modern 02:50:37 - Andrés Karoo 3 Probleme (Gerät wird eingeschickt) 02:58:00 - Pick Ingo: Countdown App um Zeit zu tracken 03:06:32 - Pick André: ROCKBROS Stabilisator für Satteltasche/Arschrakete 03:13:46 - Post-Show: WIDE René Herse im Urlaub, Secret Surface 03:26:12 - PRE-SHOW: ENDUCO SAISON-FINISH, FTP-TEST

Ease of Use, battery life & great software: this is the DNA of COROS watches. Now all this comes to the new COROS DURA bike computer. I had the chance to talk to COROS CEO and Co-Founder Lewis Wu. He gives us a very cool insight view about the thinking and DNA at COROS. COROS in our store: https://www.enjoyyourbike.com/coros/ COROS DURA in our store: Table of contents: 00:00:00 - Intro 00:04:18 - A or B Questions :-) 00:13:47 - COROS: How it all began! 00:22:53 - Ease of Use of a Watch or Bicycle Computer is very important 00:30:19 - Firmware for old Devices, Training Hub: Software a huge value for customers? 00:43:46 - COROS DURA Bike Computer: Idea, what is different, Key Features 00:52:06 - Ingos first Hands-On with the DURA 01:13:38 - How do excpect the market reaction in DURA?

Alles über den COROS DURA Fahrradcomputer mit 120 Std. Akkulaufzeit! Erfindet COROS das Rad (doppeldeutig) neu? Wo ist er besser und wo schlechter als Karoo, Wahoo, Garmin? Seit 2017 kommt das erst mal wieder ein nennenswerter neuer Player auf den Fahrradcomputer-Markt, die Fahrradcomputer-Bedienung komplett neu denkt. In meinem ersten Solo-Podcast und einer Art Audio-Review erzähle ich alles, was ich zu dem Gerät weiß. Dazu viele Hörerfragen, die ich über Instagram bekommen habe. COROS DURA vormerken im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/detail/index/sArticle/25646/sCategory/1999958 Hammerhead Karoo 3 im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/hammerhead-karoo-gps-fahrradcomputer-3.-generation-94234926 Garmin Edge 1040 im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/garmin-edge-1040-gps-fahrradcomputer-mit-navigations-und-online-funktionen-68924504 Wahoo im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/wahoo-fitness/ ## INHALT ## 00:00:00 Intro: Review zum Hören als neues Format 00:07:37 Wo ordnet sich der DURA ein gegenbüer Garmin, Karoo, Wahoo? 00:22:59 COROS DURA Im Detail: Das Gerät und Design 00:31:10 Alle Funktionen des COROS DURA 00:42:06 Akkulaufzeit: Welche Vorteile und Nachteile hat die lange Akkulaufzeit? 00:44:26 Digital Dial: Gut bedienbar oder Unbrauchbar? 00:50:25 Navigation, Routing, Komoot, usw. Wie ist das Gerät für Routing geeignet? 00:57:33 Trainingsplattform immer mit an Board: COROS Training Hub 00:59:19 Welche Funktionen fehlen? 01:01:29 Fazit & Kaufberatung: für wen ist das Gerät das Richtige? 01:06:58 Hörerfragen Part I: Varia, Routing, Darstellung, Aufladen, Sync, uvm. 01:29:09 Negative Reviews von zwei Youtubern: sehr unfair, was soll das? 01:37:24 Hörerfragen Part II: Einfachheit, Karten, Roam V1, Design 01:44:52 Welches Setup fährt Ingo in Zukunft? Weiter Karoo oder DURA?

Heute schöne Themen: Unbound-Gravel Recap, Ingo war bei der Eröffnung des Jan Ullrich Museums und konnte mit Jan kurz sprechen. André ist voll in der Vorbereitung zu seiner 1600 km Trans Germany Tour und: Die ENJOYYOURBIKE X Wood Grouse Coffee Espressomischung ist endlich da! ## LINKS ZUR SENDUNG ## ENJOYYOURBIKE X Woodgrouse Coffee Espresso: https://www.enjoyyourbike.com/enjoyyourbike-espresso-by-wood-grouse-coffee-roasters-hannover-94235000 Filterkaffee: https://www.enjoyyourbike.com/enjoyyourbike-filterkaffee-by-wood-grouse-coffee-roasters-hannover-94235003 OPEN WI.DE Angebote, Force AXS (Funk) XX1 Mullet ENVE Edition: https://www.enjoyyourbike.com/open-wi.de-enve-edition-650b-komplettrad-force/eagle-axs-grau-68923451?number=68923451 Easton/DT Swiss Edition: https://www.enjoyyourbike.com/open-wi.de-komplettrad-force/eagle-axs-in-grau-68922620?number=68922620 Titici Sterrato Race-Stahl-Rahmen https://www.enjoyyourbike.com/titici-sterrato-gravel-rahmenset-aus-stahl-hellgrau/schwarz-94234117?number=94234117 Unbound - Race Recap: https://youtu.be/PUdTT0yopvE?si=azToZCRAefEFfcpx - Technik: https://youtu.be/vWJ3XnrdvQc?si=8OKc-Bx91AmuzFW7 - Windkanal Aero: https://youtu.be/w3yspNTvVPo?si=YzMQNyLRgBh05yQk - Chase Warks Bike https://youtu.be/nWEe2wxxiYM?si=Zjne9qe39j2ZyjXL - Autsaid Folge: https://autsaid.podigee.io/41-unbound-24-mit-den-all-stars - Rosa Maria Klöser https://www.instagram.com/rosaklsr/ - Lachlan Morton: https://www.instagram.com/lachlanmorton/ - Sebastian Breuer XL https://www.instagram.com/seb_breuer/ - Carolin Schiff https://www.instagram.com/carolinschiff/ - Svenja Betz https://www.instagram.com/svenja__betz/ Hannover Crit - https://www.instagram.com/hnnvrcrt/ Why are modern Bikes so expensive (Danke an Arno F. für den Link!):
https://escapecollective.com/why-are-modern-bikes-so-expensive/ Ingos Pick: Listen Later https://listenlater.net/ Andrés Pick: Anker Powerbank für Trans Germany https://amzn.to/4eeXPDb (Amazon Affiliate Link) ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:01:16 24 Brelinger Berg Bericht 00:18:19 Jan Ullrichs Museum, Ingo war bei der Eröffung 00:35:16 Unbound Gravel-Race: 3 Deutsche gewinnen, geile Technik-Show 01:14:42 Hannover Crit Race und Community Rides 01:28:57 OPEN WI.DE: Framebag-Test, Ingos Video Sonderangebote WI.DE im Shop! 01:35:42 Ingos neuer Stahlrenner: Titici Sterrato in Top-Ausstattung 01:57:13 ENJOY X Wood Grouse: Wir machen Kaffee für Euch! 02:18:46 André fährt 1600 km Trans Germany: Planung, Ausrüstung, usw. 02:42:38 USER PICK: Warum sind moderne Bikes so teuer? 02:45:53 Pick Ingo: Listen Later, Text zu Podcast Dienst 02:51:47 Pick André: Powerbank für Trans Germany 02:59:56 Post-Show: Filterkaffee-Einkaufsliste für Ingo 03:20:40 Post-Show: Flaschen und Outdoor-Porn von Six Moon Design

Ingos WI.DE wurde mit dem Rene Herste Umtanum Ridge 55 mm Reifen zum Rennrad - wie geht das? Außerdem haben wir wieder viel Nerd-Talk für Euch: RED Bremshebel Härtetest im Deister, Hammerhead Karoo 3: die unglaublich fast-nichtskönnende App, unsere Datenfelder/Profile, Deister Abfahrten mit gelber Linie, uvm. André ist zum ersten Mal PiRope gefahren und Ingo hat jetzt auf PiRope 650b am OPEN WIDE umgerüstet. Mit dem oben genannten Reifen ein kompletter Gamechanger-Setup, das sogar locker einen 30er Schnitt erlaubt. ## WERBUNG ## Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ZUR SENDUNG ## IHK-Bericht zu ENJOYYOURBIKE: https://www.nw-ihk.de/2024/05/enjoyyourbrands-wir-machen-was-wir-leben/ EsE Podcast-Interview mit Ingo: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ese-podcast-zu-besuch-bei-enjoyyourbike-vol-5/id1740793564?i=1000656602775 Orbit 360 2024 Serie: https://www.orbit360.cc/gravel-serie Ingos UPPER Video: https://youtu.be/JjebS1MZc98 Rene Herse Blog-Beitrag: https://www.renehersecycles.com/why-we-dont-like-shoulder-knobs/ USER Pick: Wax is best... https://zerofrictioncycling.com.au/wp-content/uploads/2022/03/Key-Learnings-from-Lubricant-Testing-2.3a.pdf Ingos Pick: https://intervals.icu/ Andrés Pick: https://goodthingsoutdoor.de/ ## INHALT ## 00:00:00 - Intro 00:01:37 - IHK-Bericht über ENJOYYOURBIKE, EsE Podcast mit Ingo 00:07:27 - Ankündigung: COROS bringt was neues fürs Bike, Interview mit CEO Lewis WU 00:15:40 - Orbit 360 2024 - die Strecken sind live, es geht los! 00:28:51 - Strava meets Datingplatform? Tinda für RadsportlerInnen? 00:36:58 - Mittagspause mit Bio-Gerichten :-) - Löwenanteil (WERBUNG) 00:39:28 - Ingos/Andrés weitere Karoo Tipps/Erfahrungen & RED Hebel im Deister 01:28:11 - André fährt Ingos PiRope 700c + TerraSpeed 40 mm (Erfahrungsbericht) 01:40:42 - OPEN UPPER vs. WIDE: 650b Rene Herse Umtanum Ridge ein Gamechanger? 02:15:06 - Shimano GRX Di2 12-fach: Komischer Launch ohne viele Infos? 02:36:07 - Hörerfrage: Warum Garmin Epix, wenn man Enduco nutzt? 02:41:44 - Ingos 1. FTP-Test nach dem Podcast mit Roger Milenk 02:50:04 - User Pick: Zerofrictioncycling.com testet Antriebs-Schmierungen, Wachs gewinnt? 02:53:19 - Pick Ingo: Intervals.icu, beste Statistiken 02:56:36 - Pick André: GoodThingsOutdoor 03:04:57 - Outro 03:05:37 - Post-Show 03:10:03 - Pre-Show: Akkus halten nicht? Form Schwimmbrille und ENGE Radbrille

Großer SRAM Launch & Hammerhead Karoo 3, endlich mal wieder echte Innovation! Wir gehen noch mal auf einige Punkte ein, was die neue Schaltgruppe angeht und Ingo hat auch noch weitere Erfahrungen mit dem Karoo 3 sammeln können. ## WERBUNG ## AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ## Unsere Videos zum Launch: SRAM RED: https://youtu.be/fdPlKOWqN7g?si=GCXUJL14g5IVVABq
Karoo 3: https://youtu.be/a5JrAsAsR9Y?si=IVeEhW2YXTQ8Q0Z7 Andrés und Matzes Smell-Well Video mit dem Telefon: https://youtu.be/u-uC40memO8 Andrés Deister-Video: https://youtu.be/VT3Aw7FnLr0 Jonas Deichmann Doku Tag 0 bis Tag 1: https://youtu.be/vvqRNPt1ZC0?si=K5cyT-B6DrwUELyJ Alle ENVE Rahmen bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/enve/ Hammerhead Karoo im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/hammerhead-karoo-gps-fahrradcomputer-3.-generation-94234926 Doppelhalterung 3D Druck-Hersteller https://www.shapeways.com/product/2PP5EKHNT/dual-garmin-edge-adapter?optionId=61096534&li=marketplace SRAM RED AXS Bremshebel bei uns im Shop als Set: https://www.enjoyyourbike.com/sram-hrd-red-bremshebel-set-2024-94234953 USER PICK: Geometry Geeks: https://geometrygeeks.bike/ Ingos Pick: PiRope Doku https://www.ardmediathek.de/video/einfach-genial/einfach-genial-vom-30-april/mdr-fernsehen/Y3JpZDovL21kci5kZS9zZW5kdW5nLzI4MjA0MC80NDYzMjgtNDI2NzYy ## INHALTSVERZEICHNIS## 00:00:00 Intro: SRAM Podcast-Folge ;-) 00:01:32 Giro d´Italia: Pogadcar fährt in Rosa Dichtmilch 00:06:25 Jonas Deichmann: 120 Ironmans in 120 Tagen Behind The Scenes 00:17:17 Zwift wird Teurer, Liefern sie auch mehr? 00:27:17 Neu bei uns: ENVE Melee, Fray, Mog Rennräder & Gravelbikes 00:39:45 AG1 und Sublements: Ingo bringt Geschmack ins Müsli (WERBUNG) 00:41:41 Andrés Deister Vlog: Sitzcreme und ClipClap SPD-Pedaladapter 00:52:13 Löwenanteil: André und Ingos Mittagessen nach der Sendung (WERBUNG) 00:53:59 Der neue Hammerhead Karoo 3: die wichtigsten Änderungen 01:41:03 Kaufberatung: Hipster = Wahoo, Athlet = Garmin, und Karoo = ??? 01:54:12 SRAM RED: Bremshebel-Revolution! Leichter, Kompatibel mit AXS 02:28:32 Vergleich/Kaufberatung SRAM RED vs. Shimano Dura Ace & Co. 02:46:21 Kein 13-fach, enttäuschend? Shimano meldet Patent 13-fach an 02:54:50 USER PICK: Geometrygeeks, Fahrradgeometrien vergleichen 03:05:01 Pick André: Kefir selber machen 03:16:42 Pick Ingo: Karoo 3 u. SRAM Bremshebel ;-) & PiRope Doku Mediathek 03:21:26 Outro: PiRope und Tex-Lock, tolle Gründungsgeschichten mit Textil 03:22:36 Post-Show: Wir sind live beim Launch SRAM RED/Karoo dabei :-) 03:30:12 Pre-Show: Srimano, André hat ein neues Telefon

Ist strukturiertes Training auch ohne Wettkampf-Ambitionen sinnvoll für mehr mehr Spaß beim Sport, mehr Gesundheit, mehr Fitness und besseres Ausgeruht-Sein? Ich spreche heute mit Michael Krell, ein Coach der neben ambitionierten Athleten vor allem auch auf Berufstätige; Anfänger, die teilweise erst einmal von 130 kg Körpergewicht runterkommen mussten und sogar Ü75 Sportler betreut. Wir sprechen ausführlich anhand von Praxisbeispielen über das Thema Training. Was kann es bringen, bringt es sogar mehr Spaß beim Sport - oft denkt man ja das Gegenteil. Und selbst wenn Ihr kein Training wollt: ganz nebenbei lernt man viele Dinge über Zielsetzungen, Ernährung, Intervalltraining und viel mehr! Zur Person Michael Krell: https://www.michael-krell.com/de/ https://www.instagram.com/mk_triathlon_coach/?hl=de ## INHALTSVERZEICHNIS## 00:00:00 Intro: Strukturiertes Training for the Rest of Us 00:01:48 AB-Fragen: Entweder / Oder Fragen & spannende Antworten 00:06:35 Zur Person Michael Krell: Sportler, Trainer, Buchautor 00:12:04 Das Buch: Triathlon für Berufstätige: wie trainiert man Zeiteffizient 00:19:29 Die wichtigsten Benefits vom struktur im Training, gerade für Nicht-Athleten! 00:24:02 Motivierende Faktor, gerade wenn Wetter/Strecke mal nicht so gut sind 00:28:44 Die Psychologie des „Über die Schulter Guckens“ bringts 00:32:49 Wie setzt man sich ein Ziel, welche Ziele sind Zielführend? 00:37:14 Praxisbeispiel Abnhmen von 130 kg: zu viele Mahlzeiten am Tag? 00:39:15 Blutzuckerspiegel verstehen: Insulin verhindert Fettverbrennung 00:52:42 Zielsetzungen: Ziel muss korrekt formuliert werden, sonst unerreichbar 01:06:29 Trainersuche: Wie findet man den richtigen Coach der zu einem passt? 01:16:50 Apps & Wearables als Konkurrenz zum echten Trainer (Enduco/Garmin)? 01:26:50 Wie sieht strukturiertes Training in der Praxis aus? Intervalltraining verstehen 01:40:43 Leistungstest oder sogar Leistungsdiagnostik: was ist sinnvoll? 01:58:23 Motivation: Mach strukturiertes Training, weil … 02:06:08 Die Größte Belohnung des strukturierten Trainings: Fitness & Erholung 02:08:26 Beispiel Marathon-Training vor 100 Jahren! 02:14:11 Outro: Buchempfehlung von Michael Krell

Sitzcreme, Lenkertaschen, Rucksäcke, Reifen, Helme… wir haben viel Kram im Deister getestet! Unter härtesten Bedingungen! Freut Euch auf viele Details zu Produkten, die wir hier ausführlich besprechen können. Mit allen Vor- und Nachteilen und Testberichten in einer Ausführlichkeit, wie sie in einem normalen Video nicht möglich wären. Weiter unten findet Ihr alle Links zu den genannten Produkten. ## WERBUNG ## Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.(Gutscheincode: Bike) ## INHALTSVERZEICHNIS MIT LINKS ## 00:00:00 - Intro 00:01:19 - EsE Vereinsausfahrt Deister - und EsE Podcast https://www.erlebnis.me/ Aktuelle Ausfahrten: https://www.erlebnis.me/ausfahrten/ausfahrten-2024/vereinsausfahrten-2024/ 00:10:26 - Feedback zu Sitzcreme auf die Hand, Brillux wohnt schöner 00:17:18 - Element Roam + Varia Radar Fix (und Akku-Tipp, LEDs aus) https://www.enjoyyourbike.com/wahoo-elemnt-roam-2-fahrradcomputer-mit-32-gb-farbdisplay-und-dualband-gps-68924778 https://www.enjoyyourbike.com/garmin-varia-rtl516-radar-schwarz-59202871 00:34:19 - 650b Reifentest: Vittoria 2.25 Mezcal, Rene Herse Untanum Ridge 00:56:02 - Sitzcreme: AssMagic und André erste Sitzcremerfahrungen https://www.enjoyyourbike.com/ass-magic-anti-chafe-chamois-cream-200-ml-sitzcreme-gegen-wundscheuern-68924822 01:05:58 - Vittoria Rennradreifen: NEXT vs. Corsa Pro, schnell vs. Baumwolle 01:21:27 - ClipClap: Der erste funktionierende Turnschuh-Universal-Cleat-Adapter https://www.enjoyyourbike.com/clipclap-explore-klickpedal-adapter-schwarz-94234293 01:35:55 - André testet Ingos Lieblingsrucksack: Cyclite Touring Bag Pack 01 https://www.enjoyyourbike.com/cyclite-touring-backpack/01-leichter-tourenrucksack-schwarz-68924856 01:40:55 - Garmin Varia für Fußgänger? Cyclite Varia Adapter https://www.enjoyyourbike.com/cyclite-radar-mount/01-94233867 01:48:22 - Routewerks Lenkertasche im harten Deister-Einsatz https://www.enjoyyourbike.com/route-werks-the-handlebar-bag-black-94234196 02:01:17 - Specialized Prevail 3 S-Works: Der Helm, den man nicht spürt https://www.enjoyyourbike.com/specialized-s-works-prevail-3-helm-white-weiss-68924618?number=68924618 02:13:39 - CloseTheGap Klingel/Fahrradcompterhalter am S5 / Gamechanger! https://www.enjoyyourbike.com/closethegap-hidemybell-raceday-sl-carbon-fahrradcomputer-halterung-mit-klingel-schwarz-59202950 02:22:14 - Andrés und Ingos Vlogging-Setup: DJI Action 4 + Osmo Pocket 3 https://www.camforpro.com/dji-osmo-pocket-3/ https://www.camforpro.com/dji-osmo-action-4-standard-combo/ 02:43:12 - Pick Ingo: Rollingsquare Airtag-Karte + Lockcard Wallet Aircard: https://amzn.to/44cDlpX (Amazon Affiliate Link) LockCard Wallet: https://amzn.to/4aSEwgW (Amazon Affiliate Link) 02:49:12 - Pick André: Bike-Polo 03:02:33 - Post-Show: viel Gehirnschmalz in der Sendung 03:05:22 - Pre-Show: Zink & Eisen, Schulterprellung Andre

Paris Roubaix wird immer schneller! Trotz oder gerade wegen breiterer Reifen? Wir kommen zu einem erstaunlichen Fazit, was die Strategie aus Aero-Rahmen und breiteren Reifen angeht. Ermöglichen die breiteren Reifen überhaupt erst die schnellen Rahmen und hochprofiligen Felgen? Dazu wie immer viel Smalltalk über Radfahren und Laufpendeln in London, Zipp Hookless Updates, Wahoo Garmin Varia-Update und natürlich wie immer tolle Picks. Dazu Ingos Highlight: der Cyclite Touring Back Pack erfüllt alle Träume für Ingos Pendeln, Wandern und Reisen. ## WERBUNG ## Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ## Ingos neuer Lieblings-Rucksack:
https://www.enjoyyourbike.com/cyclite-touring-backpack/01-leichter-tourenrucksack-schwarz-68924856 Zipp empfiehlt 29 mm für NSW 353 (ich ziehe jetzt 30iger auf) https://road.cc/content/tech-news/zipp-safety-its-rims-amidst-hookless-debacle-307385 Rennrad-News Technik Bericht zu Paris-Roubaix: https://www.rennrad-news.de/news/paris-roubaix-profi-rennraeder-2024-24-x-high-tech-gegen-kopfsteinpflaster/ Cycling-News: 9 Fazits aus Paris Roubaix: https://www.cyclingnews.com/features/9-tech-conclusions-from-paris-roubaix/ Cycling-News: Viele Technik-Hacks aus dem Frauen-Rennen: https://www.cyclingnews.com/features/mega-paris-roubaix-womens-tech-gallery-gravel-tech-cobble-hacks-and-custom-paint/ Paris Roubaix Podium Bikes der Frauen: https://www.cyclingnews.com/features/paris-roubaix-femmes-podium-bikes/ Quelle-Katalog, 1977 Fahrräder, Tacho https://youtu.be/PmUojc2zkQM?si=EkJUtjIno9kiaPjc Amateur Cyclists finish Tour de France
https://youtu.be/4L4sReM6iqo?si=FcdFNEoENNjJVKzH Tour de Montana roll für Krebskranke Kinder https://www.tdh-bensheim.de/ https://xn--hochstdter-haus-5kb.de/?post_type=event&p=4054 ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:01:21 London: Brompton, Infrastruktur und Laufpendeln 00:07:31 Sidekick: Faszien-Trick beim Laufen: Schnelle Gehpausen 00:13:41 Löwenanteil BIO-Mahlzeit: frisch warmgemacht nach der Sendung (WERBUNG) 00:15:47 Bester Rucksack!? Cyclite Touring Backpack ersetzt Ingos Ortovox 00:25:24 Zipp empfiehlt jetzt 29 mm Reifen für Hookless 353 NSW 00:29:36 Ingo testet Vittoria Corsa Pro in 28 mm und 30 mm mit Baumwoll an MIN.D. 00:43:38 Kolektiv Messe Berlin: Cooles Happening mit geilen kleinen Marken/Produkten 00:58:15 Zeebraham Sneaker und Custom UGGs mit Kickpedalen-Idee! 01:09:02 Podcast Tex-Lock Recap 01:14:53 Wahoo Update: Radarsteuerung funktioniert nicht, dunkler Hintergrund geil! 01:22:51 Paris Roubaix: Ohne Handschuhe fahren ist besser? Keine Blasen, mehr Gefühl? 01:30:11 Paris Roubaix Technik-Talk: Reifenbreiten, Übersetzungen, 1by, Hacks 02:04:40 Fazit Paris Roubaix: fahrt breitere Reifen! 02:10:22 User Picks: 1977er Fahrradkatalog, TdF als Hobbyist, Tour de Montana 02:14:25 Pick Ingo: v17 Café in Hannover Linden 02:27:43 Pick Andre: WAndfarbe und beim Streichen Kurt Krömer hören 02:37:40 Post-Show: Das Signal Serie, Unterhaltung und el bano 02:49:39 Pre-Show: Oliven schmecken erst mit 21 & Kaffee nicht immer

Sichere Fahrradschlösser komplett neu gedacht hat die sympathische tex-lock Mitgründerin Alexandra Baum! Wir haben ein sehr offenes Gespräch geführt und natürlich auch über die Hürden und Rückschläge bei der Gründung, die Kickstarter-Kampagne und viel mehr gesprochen. Tex-Lock hat sich als neuer und nicht billiger Fahrradschlosshersteller jetzt schon seit Jahren im Markt etablieren können. Mit einem Schloss, das komplett neu gedacht wurde: es besteht aus einem großen Teil aus Textilfasern, die neben einer schöneren Optik auch sonst viele Vorteile bieten. Klar, wir sprechen auch darüber, dass tex-lock Schlösser nicht für jeden das richtige Schloss sind. Aber es gibt eine große Fanbase und viele Anwendungszwecke, die die herkömmlichen Schlösser nicht ermöglichen. Wir sprechen natürlich auch über Sicherheitsstandards und wie sie zustande kommen. ## LINKS ## Tex-lock bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/tex-lock/ Tex-lock Website: https://www.tex-lock.com/ Tex-Lock bei Instagram: https://www.instagram.com/texlock/ ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:01:27 Entweder/Oder Fragen: von schwarz bis bund 00:05:25 Die Gründungsgeschichte von Tex-Lock: wie kam es zur Idee? 00:15:00 Fasern als Material: auch unsere Fahrräder sind aus Fasern? 00:19:01 Startkapital, wie finanziert man sich am Anfang? 00:26:20 Erfolgreiche Kickstarter-Kampagne und die ersten Produktionsschritte 00:36:09 Erfolg und dann kam das Sägen-Problem: es musste nachgebessert werden 00:43:24 Was ist wirklich das besondere am Tex-Lock-Schloss? (Ingos Einsatz) 00:49:57 Wie hat die Konkurrenz auf Euch reagiert? Wie ist die Schloss-Community? 01:01:32 Sicherheit von Schlössern: Normen, Standards, Anwendungszwecke 01:11:51 So nutzt Ingo seine Tex-Locks 01:21:04 Welche Kunden kaufen Tex-Lock, Bike-Leasing spielt eine große Rolle 01:25:50 Abschluss mit Emotionen: Fahrrad + Zubehör ist ein Lebensgefühl 01:28:30 Post-Show: Ingo war die tex-lock Geschichte unbekannt

Ist Hookless für Rennrad-Laufräder gescheitert? Wir sprechen über den De Gent / Zipp Fall und überlegen gemeinsam, wie es mit Hookless weitergeht (oder ob es gar von der UCI verboten wird). Im Gravelbereich und im MTB ist die Technik State-of-The-Art, aber beim Rennrad gibt es Grenzen. Dazu natürlich ein Messerundgang über die CyclingWorld in Düsseldorf. Wir haben viele tolle Sachen dort gesehen. ## WERBUNG ## Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ## The Über Pretzel Finisher Plakette anfordern: https://forms.gle/9ZnTvWzFtajL7zV98 Garmin Sleep-Score Analyse: https://endurance.biz/2024/industry-news/how-well-the-world-sleeps-according-to-garmin-connect-sleep-score-data/ Krasses Doping im Amateursport? https://www.cyclingnews.com/news/anti-doping-showed-up-at-an-amateur-race-in-valencia-130-riders-dropped-out/ Routewerks Lenkertasche - richtig geil: https://www.enjoyyourbike.com/route-werks/ Ingo im Radelbande-Video mit Tilmann Sander: https://youtu.be/YipHsgNTXds?si=DWYytssrq5sm3BBU&t=2424 CloseTheGap Fahrradcomputer-Halter mit Klingel: https://www.enjoyyourbike.com/closethegap/ (User)-Pick: POI Toolbox: https://apps.apple.com/lu/app/poi-toolbox/id1547993322?l=de Elevate: https://thomaschampagne.github.io/elevate/#/landing Pick Andre: Mord mit Aussicht: https://www.ardmediathek.de/serie/mord-mit-aussicht/staffel-1/Y3JpZDovL3dkci5kZS9Nb3JkIG1pdCBBdXNzaWNodCBPTkU/1 Jicki Sprachen Lernen über Hör-Lektionen: https://www.jicki.de ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:01:28 Finisher-Plakette für den ZWIFT The Über Pretzel 00:05:51 Garmin Sleep-Score Analyse Länderübergreifend 00:16:24 Ingo hat Hunger: Löwenanteil Bio-Gerichte (Werbung) 00:18:24 Doping im Amateursport: 130 Fahrer flüchen vor Doping-Kontrolle 00:33:00 Burger King Shitstorm 00:37:01 Route Werks, die beste Lenkertasche: Endlich in Deutschland erhältlich! 00:50:18 CYCLINGWORLD Düsseldorf: Besser als die Eurobike? 01:08:28 Nette Begegnungen auf der Messe! Zu Gast im Radelbande-Video 01:12:47 Ere Research Sattel: Verstellbar in der Härte, Lenkerbänder 01:20:21 CloseTheGap: Klingel-An-Fahrradcomputerhalter wird immer besser 01:29:40 Orbea: Auf der Messe & Besuch in Spanien, tolles Firmenkonzept 01:36:19 Copenhagenbags: Einkaufstasche für den Gepäckträger 01:39:10 Cyclepunks, Arthur Kopf & Co: T-Shirts, geile Taschen und viel mehr 01:41:48 Laufrad-Hookless-Fail? Thomas de Gents Zipp-Laufräder 01:47:03 Zipps Hookless-Weg doch nicht der richtige Weg? 01:55:47 Wird die 5 Bar Hookless-Grenze überhaupt immer eingehalten? 02:01:54 Einige Hersteller setzen auf Hooked! UCI-Ban von Hookless? 02:06:56 Für wen funktioniert Hookless, für wen nicht? 02:11:45 Schlauchreifen waren am sichersten, auf der Radbahn nichts anderes 02:13:55 Ist Hookless auf dem Rennrad nur für leichte Fahrer möglich? 02:21:52 Hookless ist sicher: Unfälle passieren, aber viele km ohne Probeme 02:23:49 User-Picks: POI App, Strava-Add-On Elevate 02:29:31 Pick Andre: Mord mit Aussicht 02:35:35 Pick Ingo: Jicki App als Ergänzung zu Duolingo 02:48:01 Outro 02:48:23 Post-Show: Müde sind wir… auf gehts zur Kolektiv 02:52:12 Pre-Show: Kaffeewaage, neuer Bio-Riegel (Geheim!) & Grippe-Fail

Spannendes Thema: Warum fahren wir genau dieses Gravelbike. Mit welchen Laufrädern, Komponenten! Wir gehen ausführlich unseren Fahrradfuhrpark durch mit vielen Details, spannenden Entscheidungsfindungen, verschiedensten Einsatzzwecken und Änderungen, die wir auch immer wieder an den Rädern durchgeführt haben (Schaltgruppen, Laufräder bis hin zur Lackierung). Auch Alltagsärger dürfen nicht fehlen: Ingo feiert das Brompton und André fährt ein cooles kleines Lastenrad. ## WERBUNG ## Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ## Ingos erstes OPEN Upper Video: https://youtu.be/gokHTe8dtv0?si=nrlj1XNVQZgpOaH2 (User)-Pick: https://www.probikegarage.com/ ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:00:27 Preis“wert“: Geld ausgeben? Zu teuer? Zu viele Fahrräder? 00:06:51 Bikepacking-Nachrüstung: Gewinde-Löcher in die Gabel bohren? (NEIN!!!) 00:17:01 Thema Fahrradklingeln: Ingo philosophiert über das Klingen von Klingeln 00:32:05 Zeitfahr-Helm-Shitstorm: wie häßlich darf ein Helm sein? 00:42:51 Nicht nur viele Fahrräder: viele Biogerichte! Löwenanteil Werbung 00:45:09 N+1 Fahrräder: Warum braucht man mehr als ein Fahrrad? 00:47:27 Unser(e) Gravelbike(s): Ingos OPEN Upper, seit 6 Jahren so geil! 00:50:16 Ingos km-genaue Statistik: welches Rad wurde wieviel gefahren? 00:56:03 Laufradsatz-Idee: Rennrad/Cross Kombo fuhr sich aber leider nie gut 00:58:40 Dan kam das Upper: auf einmal ein Rad für alles mit 3 Laufradsätzen 01:01:05 Ingo hat sein Upper ohne Probefahrt gekauft 01:05:18 Unsere OPEN im Vergleich, wenn man sie fährt. Wie fühlen sie sich an? 01:07:58 Andrés UP: ganz anders als Ingo, dicke 650b Reifen, ab und an Rennrad-Umbau 01:09:14 Andrés Farbexperimente: selbst (unerfolgreich) umlakiert, Farbwahl 01:14:29 André wechselt Schaltwerk & Laufrad, seine UP-Rennrad-Lösung 01:17:15 Ingo hat beim Upper von Dura Ace auf SRAM Red umgebaut 01:18:16 Ingos Upper: Früher 3 Laufradsätze, heute „nur“ noch zwei 01:22:04 Gamechanger PiRope (Textilspeiche): Seither nur noch 40 mm Reifen 01:26:26 Ingos fährt auch ein OPEN WI.DE (identische Laufradsätze?) 01:33:55 Fazit Ingo: Würde er die Gravelbikes so wieder kaufen? 01:36:32 Unsere Rennräder: MIN.D. ist auch manchmal im Graveleinsatz 01:42:09 Wir fahren beide ein S5 Aero-Renner: Der geht nur schnell! 01:50:50 Irgendwie ist jedes Fahrrad eine eigene Sportart 01:52:52 OPEN vs. S5 an der Eisdiele: Understatement vs. Lamborgini-Angeberei? 01:58:27 MIN.D. vs. S5 Übersetzung, unterschiedliche Laufräder, Reifenwahl 02:00:34 Wechsel auf 12-fach Shimano: André feiert die Dura-Ace 02:05:57 Unsere Alltagsräder: E-Lastenrad vs. super leichtes Lastenrad von André 02:19:01 Ingos Faltrad: Brompton eins der wichtigsten Räder im Stall! 02:24:40 Marginal gains beim Faltrad? Je leichter desto besser E-Brompton quatsch? 02:28:58 Fazit Brompton: für wen sinnvoll, welche Einsatzzwecke? 02:32:38 Andrés Spezial-Fahrräder: japanisches Bahnrad und altes Klapp-Tandem 02:39:26 Verkaufte Fahrräder, die wir vermissen (und wieder haben wollen!) 02:41:48 Ingos altes Cervelo P5 vermisst er sehr (Zufall: es ist gerade in der Werkstatt) 02:47:19 Andrés Ex-Fahrräder: Aspero durch OPEN abgelöst 02:48:48 André musste sich als Fixed-Gear Fahrer an Schaltungen gewöhnen 02:51:06 Welche Räder MUSS man behalten, welche gibt man (nur!) in gute Hände? 02:56:48 Unsere Fahrradwunschliste (ist fast leer)? MTB André vs. Stahlpendler Ingo 03:14:23 An jedem Fahrrad hängen Erlebnisse: Was bleibt hängen? 03:20:26 PICK: Teile & Fahrrad km Tracken mit Probikegarage (User Pick) 03:25:42 Schickt/Schreibt uns Eure Fahrrad-Setups 03:26:35 Wie entscheidet man sich Sportalltag wann für welches Rad? 03:29:40 Post-Show: wie kann man nur so nerdig sein… 03:35:19 Pre-Show: Spanisch lernen und Outtake…

Eliud Kipchoge persönlich in privater Runde interviewen zu dürfen. Ein Traum. Ein Traum der wahr geworden ist. Eliud hat eine unglaubliche Aura und ist inspirierende für jeden Sportler. Freut Euch auf schöne Interview-Highlights über den Berlin Marathon, sein Training und Ernährung, welche Rolle der Glucose Sensor spielt und viele inspirierende Themen, was das Laufen angeht. Aber auch Kenia und Malaria werden von ihm eindrucksvoll thematisiert. Danke an Abbott für die Möglichkeit, Eliud interviewen zu dürfen! HINWEIS: Die Sendung haben wir vor dem tragischen und tödlichen Unfall von Kelvin Kiptum aufgenommen. Daher sprechen wir nicht über ihn - aber wir haben in Folge 136 kurz über Kelvin gesprochen und sind sehr traurig. ## LINKS ## Der Gastgeber Abbott: https://www.de.abbott/ Saskia Helfenfinger-Jeck - Larasch.de Artikel: https://community.larasch.de/laufen/eliud-kipchoge-die-geheimnisse-eines-ganz-grossen/ Dominik Theis Artikel im Wiesbadener Kurier: https://www.wiesbadener-kurier.de/sport/weitere-sportarten/weitere-sportarten-wiesbaden/marathon-star-eliud-kipchoge-und-seine-wiesbaden-verbindung-2891585 Eluid Kipchoge Edition COROS Uhr: https://www.enjoyyourbike.com/coros-pace-3-gps-sportuhr-eliud-kipchoge-edition-94234152 Für 270 Euro unschlagbar! Schöner Artikel über Eliud Kipchoge, aus dem Ingo mehrmals zitiert hat: https://www.irishexaminer.com/sport/othersport/arid-40732662.html NN-Running-Team https://www.nnrunningteam.com/ ## INHALT ## 00:00:00 - Start 00:00:53 - Intro: Einer der größen Augenblicke unseres Lebens 00:04:44 - Danke an Abbott: so ist es zu dem Interview gekommen 00:14:04 - Eluid füllt die Raum mit Charakter, obwohl er leise und bescheiden ist 00:21:57 - Part 1: Eluid spricht über Team-Sport im Marathon 00:30:05 - Part 2: Eluid spricht über Marathon in Kenia & Malaria 00:36:24 - Part 3: Eluid spricht über Ernährung, und wie Glucose-Sensor als Gamechanger 00:54:46 - Part 4: Eluid über Training, Disziplin und Spaß beim Laufen 01:03:35 - Part 5: Eluid über Marathon, den Spirit beim Marathon & Mindset 01:14:29 - Outro: Eluid über andere Sportarten (die er nicht macht ;-)

Wir hatten viel Spaß mit vielen Themen: Ingo hat die Specialized Reifenfabrik besucht, super interessant. Dann gibt es ausführliche Infos zum ARC8 Eero Gravelbike-Test und zum Test des Orbea Gain E-Gravelbikes. Außerdem viele andere kleine Themen und News zum Thema Rad. ## SPONSOREN / WERBUNG ## AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! ## LINKS ## ZWIFT UBERPRETZEL - Der Gran Fondo war schon hart https://www.zwift.com/eu-de/events/tag/enjoyyourbike/view/3943634 Specialized Propero 4 bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/specialized-propero-4-classic-helm-black-schwarz-94234330?number=94234330 Favero pro mx, Lieferbar in ca. 2 Monaten: https://www.enjoyyourbike.com/favero-assioma-pro-mx-2-powermeter-pedale-mit-beidseitiger-messung-94234365 Andrés Video Lenkerkunde:
https://youtu.be/XOe2aZxkyoc Ingos ARC8 Eero Testfahrt (Link funktioniert erst ab Sonntag):
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Wir sprechen heute sehr detailliert über das ENDUCO Training, Alternativen zu ENDUCO, die Grenzen von Apps und vor allem das komplizierte Miteinander vieler Apps. Dazu kommen interessante Themen zu ZWIFT (Mitarbeiterabbau), Andrés Morgenroutine, Jonas Deichmanns krasser Weltrekordversuch und viel mehr. ## SPONSOREN / WERBUNG ## Löwenanteil Bio Fertiggerichte (WERBUNG): 15% Rabattcode bis 18.02.2024 für die ENJOYYOURBIKE-Community Zur Feier der Hülsenfrüchte wird es ganze 15% auf alle einzelnen Produkte im Shop geben. Die Aktion findet bis 18.02.2024 statt Es gibt keinen Mindestbestellwert!
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(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ## Andrés Ride Before Coffee Zwift-Club: https://www.zwift.com/clubs/69d59c17-2898-46c5-8689-742dfefbe2e3/home ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events:
https://www.enjoyyourbike.com/zwift Ingos ZWIFT mit Wahoo steuern Video: https://youtu.be/nrDy29nGrOE?si=KUYOiMaYisOeavOy Matzes & Andrés Cutthroat Dreambuild Video https://youtu.be/TQkDbp7x_98?si=HhlzB8nX2LuDrWCW ZWIFT streicht wieder stellen & Co CEO Geht: https://www.cyclingnews.com/news/zwift-co-ceo-resigns-amid-fresh-workforce-reduction/ Jonas Deichmann Weltrekordversuch: https://www.youtube.com/watch?v=Mv6dIVZUkh8 Frequency First Podcast Link, Dr. Rangan Chatterjee: https://podcasts.apple.com/de/podcast/feel-better-live-more-with-dr-rangan-chatterjee/id1333552422?i=1000643541194 ## PICKS & USER PICKS ## User Picks (Amazon Links sind Affiliate-Links) Daniel: https://www.biketowel.de/ Alejandro: Building a second Brain: ENG: https://amzn.to/3OvoTTt DE: https://amzn.to/4bnhKhI Leif: Schlüsselringe fürs Kette wachsen: https://amzn.to/49jw5Ks Bastian und andere: Pfannen von Olavson, Hoffmann André: Parallelwelten Podcast (Rick Zabel, Tanja Erath mit Jan Ulrich) https://plan-z-podcast.podigee.io/187-new-episode Ingo: Waterdrop Tinkflasche https://amzn.to/49rpQnB (Amazon Affiliate Link) ## INHALT ## 00:00:00 - INTRO 00:01:06 - Danke für die Kissen! 00:05:08 - Hammerhead Karoo 2 endlich in Deutsch verfügbar 00:11:44 - Löwenanteil Bio-Gerichte: Lecker mit viel Proteinen, 15% Rabatt 00:14:02 - ZWIFT muss Geld sparen? Stellen werden gestrichen 00:20:07 - Jonas Deichmann auf Rekordjagt: 120 Tage, jeden Tag ein Ironman 00:32:17 - Neue Radmarke bei ENJOYYOURBIKE: Arc8 Gravel + Roadbike 00:49:18 - Thema Kettewachsen: Videoankündigung & Ingo wachst sein Brompton 00:57:34 - Dreambuild-Video: Salsa Cutthroat, ANGUCKEN! 01:00:15 - Andrés neue Morgenroutine um 6:50 Uhr! 01:12:34 - Ingos Video: Intervalle per Fahrradcomputer steuern in ZWFIT Events 01:14:09 - 30/30 Training: André übertreibt es gleich am Anfang ;-) 01:17:26 - Intervalltraining: warum überhaupt sinnvoll? 01:19:44 - Trainingswissenschaft ist wie Formel1: Auf einmal kann jeder davon profitieren 01:23:54 - So haben wir „unstrukturiert“ trainiert (was auch okay war) 01:24:58 - Ingos Tipps zum Einsteigen bei Enduco & seine Zeiteinteilung 01:34:40 - Enduco hilft dabei sich zu überfordern, regeneratives Training 01:36:22 - Wie erstellt Enduco die Pläne & für Anfänger evtl. zu hart? 01:44:50 - Was braucht man für Enduco, andere Apps, Schnittstellen, usw. 01:55:10 - Daten von Enduco und zu Enduco übertragen: App Wirrwar 02:14:00 - Was sind das für Idioten mit den vielen Apps? 02:15:49 - Die Formel 1 am Handgelenk: Trainings-/Erholungsanalyse für Jedermann 02:24:46 - Frequency First: So fängt man am Besten an mit Sport o. anderen Routinen 02:29:52 - User-Picks: Biketowel, Second Brain Strategie, Dinglang-Ringe, Pfannen 02:45:02 - Pick Andre: Parallelwelten Podcast (Rick Zabel, Tanja Erath mit Jan Ulrich) 02:50:33 - Pick Ingo: Waterdrop Trinkflasche (Potentieller Pick des Jahres) 03:00:25 - Outro, Ausblick auf Kipchoge Folge 03:00:54 - Post-Show: Trainingpeaks, Strava, Waterdrops trinken 03:05:33 - Pre-Show: Antipicks, Kaffeebecher, Pick-Spoiler

Thema Fahrradwerkstatt - (Fast) jeder braucht sie und doch wird wenig darüber gesprochen. In unserer Sendung klären wir ein bisschen auf und verraten auch einige Fails, die in André Werkstattleben schon passiert sind. Wie findet man überhaupt die richtige Werkstatt, welche Werkstätten können was und was kostet ist. Dies und viel mehr gibt es in dieser Sendung. Neben dem Werkstatttheme sprechender über das neue Wahoo Kickr Run Laufband und einen schönen Vereinsstammtisch mit dem HRC Hannover, Hannover 96 Triathlon und den Deisterfreunden. ## SPONSOREN / WERBUNG ## AG1 von Athletic Greens (WERBUNG)
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(Gutscheincode: Bike) ## LINKS ## Jetzt einen Werkstatttermin für Inspektion buchen: https://www.enjoyyourbike.com/blog/werkstatt/ Unsere Werkstattvideos bei Youtube (Playlist):
https://www.enjoyyourbike.com/cyclowax/ Kettenmesslehre bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/lezyne-kettenmesslehre-5-12-fach-68923797 ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events:
https://www.enjoyyourbike.com/zwift ## PICKS ## André: Genius Cerafit Plasma Hochrandpfanne 26 https://amzn.to/3OiLen4 (Amazon Affiliate Link) Ingo: Whisper Memo Speech to Text App: https://apps.apple.com/us/app/whisper-memos-speech-to-text/id6443658039 ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:02:06 Löwenanteil: Bio-Gerichte mit hohem Protein-Gehalt 00:04:30 AG1 Ingos Nährstoff-Routine auch in diesem Jahr! 00:06:43 Wahoo Laufband-Revolution oder doch unwichtig? 00:25:43 Hannovers Vereine vereinen sich: HRC+H96 Triathlon+Deisterfreunde 00:36:39 ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events Zwei Hammer kommen noch! 00:42:07 Werkstatt-Thema: Videoplaylist von uns bei Youtube 00:44:21 Das ENJOYYOURBIKE Konzept: anders als andere? 00:55:45 Termin-Managment in Werkstätten und bei ENJOYYOURBIKE 01:03:16 Wie werden Raparaturen kalkuliert Preise 01:18:43 Was kann/sollte man zu Hause selber machen? 01:35:59 Wenn etwas schief geht: Anekdoten aus André Werkstattfails 01:48:23 Beruf des 2-Radmechatronikers 01:56:51 Fragen aus der Zuhörerschaft 02:03:41 Tipp: woher weiß ich, dass eine Werkstatt die richtige ist? 02:08:02 Picks, Ingo: Whisper Memos 02:18:49 Picks André: gute Pfanne zu gutem Preis 02:35:22 Post-Show: Gabelesser vs. Löffelesser 02:39:07 Pre-Show: Esoterische Schaltgruppen-Leaks 02:49:05 THE END!

Frohes neues Jahr! Schluss mit den guten Vorsätzen nur im Januar, such Dir lieber Vorsätze, die immer gehen. André und ich sprechen über unsere Erfahrungen mit guten Vorsätzen, Veganuary als Marketingmaßnahme und auch über negative Auswirkungen von vermeintlich guten Vorsätzen. Dazu ein paar News zum Thema Red Bull und Profi-Radsport, die Fahrradairbag Firma Hövding Pleite. Und was nicht fehlen darf: unser Ausblick auf 2024 und unsere Highlights aus dem Jahr 2023. ## SPONSOREN / WERBUNG ## AG1 von Athletic Greens (WERBUNG)
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https://www.enjoyyourbike.com/zwift Cyclowachs bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/cyclowax/ Bora Hansgohe owned by Red Bull: https://the5krunner.com/2024/01/04/red-bull-now-controls-a-tour-de-france-team/ Blinker am Fahrrad: https://www.rennrad-news.de/news/blinker-fahrrad-erlaubt/ ## PICKS ## André: Cascadia Spiel (Amazon Affiliate Link) https://amzn.to/3tYJqZg Ingo: Duoling App zum Sprachen-Lernen: https://de.duolingo.com/ Und Lego ;-)
AT-AT in sehr groß (Amazon Affiliate Link): https://amzn.to/3Sf7CQI (Woanders ab und an günstiger zu bekommen) Chewbacca: https://amzn.to/3Sf7MHO ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:02:43 AG1 tägliche Routine mit vielen Nährstoffen 00:04:22 Löwenanteil: Leckere Biogerichte 00:06:50 Hövding ist pleite :-( 00:11:58 Fahrradstraßen verboten in Hannover, Velorouten ganz geil 00:26:44 Hochwasser, Orbit-Strecke unter Wasser, Marienburg Island 00:35:29 Rad Bull Hans Grohe? Team Bora wird von Red Bull gekauft 00:43:52 Blinker am Fahrrad soll erlaubt werden, endlich sicher in der Stadt??? 00:58:11 Januar: gute Vorsätze, schlechte Vorsätze? 01:39:54 Die Gamechanger des Jahres 2023: Wearables, Wachs und sonst nichts? 02:07:56 Was wird 2024 fürs Fahrrad bringen? 02:24:31 Pick von Andre: Brettspiel 02:30:02 Pick von Ingo: Lego oder doch lieber Sprachen lernen? 02:51:20 Ausblick: Thema Werkstatt, Inspektion am Besten jetzt! 02:54:22 Outtakes: Nach der Sendung 02:57:24 Outtakes: Vor der Sendung ——

Kettenwachs Follow up: Unsere Erfahrungen mit der Reinigung des Antriebs und erste Ausfahrten. Passend zum Jahresende ein Ausblick auf 2024 und wir diskutieren, ob Strava & Co. Challenges eher Fluch oder Segen sind. Dazu News von Komoot, Orbit 360 und tolle Picks :-) ## LINKS ## Vereinsstragen Podcast mit Dan und Ingo: https://www.vereinsstrategen.de/ Unser verein: https://www.erlebnis.me/ ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events:
https://www.enjoyyourbike.com/zwift Orbit 360 Events: https://www.orbit360.cc Orbit Doku: https://youtu.be/aa8xeEg3fTc?si=fq044-oCqyjzUMXY Cyclowachs bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/cyclowax/ Strava macht abhängig (Spiegel Artikel):
https://www.spiegel.de/fitness/strava-abhaengig-von-der-app-newsletter-spiegel-laeuft-a-8fde94de-4a2f-4654-9ae0-4aa8cad8ae81 Winterkleidungsvideos:
Nie wieder frieren: https://youtu.be/xEKPs3j7yUI Lenz Handschuhe: https://youtu.be/HMawqia0fFo 30seven Handschuhe: https://youtu.be/SMBwDjXuM7g ## PICKS ## André: Molekühl Hüfttasche https://www.molekuehl.eu/ Ingo: Longivity Buch von Peter Attia (Amazon Affiliate Link): https://amzn.to/3tuCB1x (deutsch) https://amzn.to/3S1sUkN (englisch) ## INHALT ## 00:00:00 Intro 00:01:34 Podcastfolge über unseren Verein (Vereinsstrategen.de) 00:06:01 ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT , The Prezel am Samstag! 00:11:49 Orbit Serie 2024, neues Sneak Peaks Ultrarennen 00:34:09 Neu: Komoot mit nativer Navigation auf Garmin Geräten 00:42:56 Wir haben unsere Kette gewachst: Fails und Erfahrungen 01:28:56 Strava: Motivation, Challenge vs. zu viel Druck und Übertraining 02:05:02 Festive 500? Schaut Euch unsere Winterbekleidungsvideos an 02:12:14 Unsere Pläne für 2024, privat und geschäftlich 02:23:01 Picks: André pickt seine Molekühl Hüfttasche 02:28:16 Picks: Ingos Buch über Langlebigkeit (Longivity das cooler Wort!) 02:53:16 Outro und danke für ein schönes Podcastjahr!

Kettenwachs ist einfach, die Kette immer sauber und Du bist schneller damit! Viele wachsen bereits Ihre Fahrradkette und alles schwören drauf! Aber warum ist Wachs besser? Wo sind die Nachteile? David von Cyclowax beantwortet alle Fragen und erklärt uns sehr ausführlich, wann und wie man das Wachs einsetzt und dass das Ganze gar kein Hexenwerk ist und kaum Zeit kostet. Ich glaube, dass viele von Euch nach dieser Sendung auch auf den Wachs-Zug aufspringen werden. Denn eins zeigt David auch: es ist alles gar nicht so schwer und zeitaufwändig. ## LINKS ## Cyclowax bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/cyclowax/ Cyclowax: https://www.cyclowax.com/de-de
Cylcowax Insta: https://www.instagram.com/cyclowax/ ## INHALT ## 00:00:00 Highlights 00:00:41 Intro 00:01:39 AB-Fragen Entweder oder? 00:06:57 Was ist Deine Rolle bei Cyclowax, wie ist die Firma strukturiert? 00:11:29 Wann ging das mit dem Wachsen der Ketten los? 00:20:31 Warum Heißwachs? Kein Ultraschall, kein Öl, Kein Entfetter mehr 00:29:59 Heißwachs vs. Flüssigwachs 00:33:29 Vorteile vom Trockenwachs, Kette hält 3x länger! Schneller trocken 00:35:27 Kette muss abenommen werden Hürde oder easy? Kettenschlösser? 00:51:47 Warum ist eine gewachste Kette schneller? 00:57:43 Einsatzzwecke: Bikepackingtour überhaupt möglich? Regen, Hitze? 01:20:35 Schritt für Schritt: Wie wachse ich die Kette mit Cyclowax? 01:46:23 Wachs im Profiradsport, Frauen/Männer, Triathlon, Gravel WM 01:57:29 Siegeszug des Wachses: Wird sich das durchsetzten (so wie Tubeless?) 02:04:05 Neues Fahrrad: Auslieferung gleich gewachst bei ENJOYYOURBIKE 02:10:50 Basis-Wachs vs. Performance Wachs 02:13:15 Outro: Ingos N+1 Räder müssen gewachst werden!

Jan Ullrich ist das große Thema der letzten Tage! Wir sprechen über die Amazon Prime Doku „Der Gejagte“ und darüber, dass der Podcast Hotel Matze mit Jan Ullrich vielleicht die bessere „Doku“ war. Und wie ist die aktuelle Lage beim Thema Doping? Dazu wie immer viele andere Fahrradthemen, insbesondere das große ZWIFT Level update, Strava Messaging, Shimano Rückruf, Hyperice Recovery Boots, Titici Stahlrahmen, uvm. ## LINKS ZUR SENDUNG ## Hyperice Recovery Boots bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/hyperice/ TMX Trigger bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/tmx/ Myokarditis bei Sportlern NTV: https://www.n-tv.de/wissen/Wenn-der-verschleppte-Schnupfen-toedlich-wird-article24579442.html ZWIFT Insider zum Thema Level 100: https://zwiftinsider.com/level-100/ FTP Test nach Alan Hunter: https://www.hunterallenpowerblog.com/2013/01/what-is-ftp.html#more Shimano Rückruf: https://bike.shimano.com/de-DE/information/customer-services/corrective-actions/important-safety-notice-11-speed-hollowtech-road-cranksets-inspection-program.html Hotel Matze Podcast mit Jan Ullrich: https://www.youtube.com/watch?v=FdHPk4RDL_A PICK Ingo: Leguano Barfußschuhe: https://www.leguano.eu/ PICK Andre: Ingwershots https://shop.rewe.de/p/rewe-bio-ingwer-shot-mit-apfelsaft-150ml/7721057 ## INHALT ## 00:00:00 - Intro 00:02:14 - Corona-Welle - Wann wieder mit Sport anfangen? 00:16:05 - Großes ZWIFT-Level Update! 00:22:14 - Level-Anpassung genau erklärt, Umrechnung Alte gegen neue Level 00:26:28 - Level-Anpassung genau erklärt, Umrechnung Alte gegen neue Level 00:38:09 - ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT: Tolle Events, über 450 Teilnehmer 00:49:11 - RGT Tod, Rouvy, MyWhoosh, haben ZWIFT Alternativen keine Chance? 00:55:17 - Neuer Strava-Messenger, Stalking im Internet, Privacy 01:09:48 - FTP Test: E-Mail von Alan Hunt, Test ungenau, FTP-Bereich statt Wert? 01:42:22 - Shimano-Rückruf: Wie schlimm ist es wirklich? 01:56:39 - Kompressionsstiefel: kurze Ergänzung zum Video, Triggerpunkte 02:05:59 - Titici Stahlrahmen neu im Sortiment! Wir finden ihn geil! 02:10:37 - Jan Ulrich is Back! Doku vs. Hotel Matze, Ulle sympatisch? 02:34:57 - Doping damals und heute, im Ultra/Amateursport. Alles sauber? 03:04:03 - PICKS: André: Ingwershot von Rewe-Bio 03:07:18 - PICKS, Ingo: Leguano Barfußschuhe endlich schicker! 03:19:44 - Outro mit Ankündigungen Kettewachsen und nächste Sendungen

Geballte Radfahr-Tipps nicht nur für Ultracycler mit Stefan Barth! Vom Training, Wettkampf, Ernährung bis zur Lösung körperlicher Probleme (Triggerpunkte). All das habe ich sehr detailliert, aber auch sehr verständlich mit Stefan Barth in dieser Sendung besprochen. Stefan Barth ist vielen schon bekannt. Sein sehr erfolgreiches Buch Ultracycling & Bikepacking ist einzigartig in seiner Art und ein MUST-READ! Und zwar auch für den Radanfänger, der vielleicht noch keinen Ultra-Wettkampf plant. Ganz interessant ist auch sein ganz neues Buch, Triggerpunkte im Radsport und kann vielleicht für viele von Euch die Lösung Eurer „Problemzonen“ am Körper sein. ## LINKS ZUR SENDUNG ## Stefans Coaching-Website: https://sbucoaching.com/coaching/ Stefan bei Instagram: https://www.instagram.com/barthsman/?hl=de Stefan bei Youtube (mit vielen Anleitungen): https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching Das Ultracycling und Bikpacking Buch: https://amzn.to/3QEDXhT Das neue Buch Triggerpunkte im Radsport: https://amzn.to/3SKMAtC (Amazon Affiliate Links) ## INHALT ## 00:00:00 - Highlights der Sendung 00:00:37 - Intro 00:01:33 - AB-Fragen/entweder oder? 00:05:19 - Stefans Rennerfahrungen, Radsport, Ultracycling, Medical Fitnesscoaching, 00:24:38 - Das Ultracycling-Buch: Entstehung, Kickstarter, Inhalt, eigener Verlag 00:38:23 - Unterschiede vom „normalen“ Training zum Ultracycling-Training? 00:45:57 - Kopfschmerzen? Wenn einem die Psyche Schmerzen vorgaukelt 00:58:49 - Energieaufnahme, Ernährung auf langen Strecken 01:09:36 - Die Ernährung im Alltag? 01:22:57 - Fettstoffwechsel: Nüchterntraining eher nicht? 01:30:07 - Übelkeit, Magenprobleme vermeiden 01:35:29 - Probleme auf der Langstrecke: Sitzprobleme, taube Hände/Füße 01:49:08 - Schlafstrategien, Schlafrythmus, Powernaps 01:53:09 - Mindset: welche Rolle spielt die Psyche? 02:02:18 - Triggerpunkte für Radsportler die Lösung aller Probleme? 02:20:10 - Triggerpunkt-Anfänger, Dehnen ja oder nein? 02:33:56 - Deine eigenen Erfahrungen mit Triggerpunkt-Heilung? 02:36:55 - Krafttraininng, welche Übung sorgt für Balance Ober/Unterschenkel? 02:45:22 - Outro: Aufruf, sich die Bücher mal anzusehen und zu kaufen :-)

Einfach erklärt: Wattmessung! Gerade für Hobbysportler wir das Thema oft zu kompliziert erklärt. Roger Milenk geht wie auch schon im Thema Ernährung einen anderen Weg: Leistungsmessung einfach erklärt. ABER: ohne auf die nerdigen Details zu verzichten. Freut Euch auf eine tolle Sendung mit vielen Informationen zum Thema Wattmessung, die selbst ich noch nicht gewusst habe. ## WERBUNG ## AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! ## LINKS ZUR SENDUNG ## Roger Milenk Sendung zum Thema Ausdauersport Ernährung:
1. Sendung, Fehler und Irrtümer: https://youtu.be/PzIUbqqcYjI 2. Sendung, Nüchterntraining, Übertraining, FatMax https://youtu.be/aIqWq2ZdTaY ACS-Vertrieb, Rotor: https://acs-vertrieb.de/rotor Wattmessung bei uns im Shop (Kurbelsysteme auf Anfrage):
https://www.enjoyyourbike.com/training/powermeter-wattmessung/ ## Inhalt ## 00:00:00 Highlights der Sendung 00:01:02 Intro 00:04:00 AB Fragen Entweder oder Fragen :-) 00:11:26 Wattmessung nicht nur für Profis, sondern gerade auch Hobbysportler 00:20:29 Wattmessung wird oft viel zu kompliziert erklärt! 00:22:29 Was ist überhaupt die Leistung in Watt? 00:33:29 Und was ist mit der Herzfrequenz? Puls vs. Watt? 00:43:07 Wattbereiche ermitteln, muss ein FTP Test überhaupt sein? 00:59:25 Mehr Spaß am Fahren dank Wattsteuerung, Wohlfühl-Pace 01:07:40 Wattmessung 2.0 Rechts-Links-Balance, Tritteffizienz 01:28:19 Praxisbeispiele: wo hilft der Wattmesser: Berge, Wind, Rennen, usw. 01:48:27 Auswertung: Datenfelder, nach der Fahrt, während der Fahrt, 0-Werte? 02:09:32 Wattmessung im Gelände, Gravel, usw.? 02:11:01 Sweetspot-Training: geht nur mit Wattmessung! 02:13:19 Technik: Welches Wattmesssystem ist für mich das Richtige? 02:27:28 Outro: Radgruppe Kreis BS/WOB?

Schöne Freetalk-Folge mit André mit Mallorca/USA/Kanada Reiseberichten, ZWIFT-Deep-Talk, World Bicycle Relief Vereinsspnde, uvm. - Thema Indoor-Training: Strategien, Trainingspläne, Rennen und wichtig cool: ab nächste Woche 13 neue Enjoyyourbike ZWIFT-Events - Draußen-Fahren: wie motiviert man sich, wie sind unsere Erfahrungen, welche Winterkleidung tragen wir. - 8000 Euro x 2 Spende unseres Erlebnis statt Ergebnis Vereins an World Bicycle Relief (ACHTUNG: 9. und 10.11. verdoppeln sich alle Einzahlungen, also vielleicht für Euch auch ein guter Zeitpunkt für eine Spende). - Weitere Themen: Fahrrad.de/Brügelmann-Pleite, Wahoo/Garmin Software-Updates, Kaffeeprobleme in den USA, uvm. ## Werbung ## AG1 von Athletic Greens - Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! __ ## Links und Informationen ## Die Spendenseite von World Bicycle Relief findet Ihr hier: https://join.worldbicyclerelief.org/ENJOYYOURBIKE/2023 Hier findet Ihr unsere ZWIFT Events: https://www.enjoyyourbike.com/zwift Jonas Deichmann: https://jonasdeichmann.com/ Omnium Mini (Pick von André):
https://omniumcargo.com/de/shop/product-category/fahrraeder-rahmen/mini-de/ Hier die Daten der nächsten ZWIFT Events (Links folgen, sobald verfügbar): Event 1: Di. 14.11 20 Uhr Watopia Coast Crusher ca. 42 km, 140 HM Event 2: Sa. 18.11 12 Uhr Watopia Shorelines and Summits, ca. 50 km 750 Hm Event 3: Do. 30.11. 19 Uhr Watopia Sugar Cookie, ca. 38 km, 250 Hm Event 4: So. 10.12. 15 Uhr Watopia Accelerate to Elevate, ca 41 km, 1152 Hm Event 5: Fr. 15.12 17 Uhr Watopia The Big Ring, ca. 50 km, 270 Hm Event 6: Sa. 23.12. 11 Uhr Watopia The Pretzel, ca. 72 km, 1333 Hm (Vorglühen) Event 7: Di. 09.01 17 Uhr Scotland Glasgow Crit Circuit über 20 Runden, ca. 60 km, 660 Hm Event 8: Do. 18.01. 20 Uhr Scottland The Buckle Yin (2 Runden), ca. 50 km, 550 Hm Event 9: Mi. 24.01. 18 Uhr Innsbruck UCI Worlds Course Short Lap, ca. 24 km, 487 Hm Event 10: Fr. 09.02 16 Uhr Watopia Bambino Fondo, ca. 52 km, 581 Hm Event 11: Do. 15.02 18 Uhr Watopia Grand Fondo 97 km, 1148 Hm Event 12: Mo. 20.02 18 Uhr Watopia Canopies and Coastlines, ca. 28 km, 232 Hm (T-Shirt Geschenk) Event 13: Sa. 24.02. 11 Uhr Watopia The Über Pretzel, ca. 129 km, 2335 Hm (Abschluss) __ ## Inhalt ## 00:00:00 - Pre-Show: Ausblick auf die Sendung 00:03:35 - AG1 Werbung 00:05:27 - Intro 00:07:22 - Jonas Deichmann finished sein USA Projekt + NY Marathon 00:13:41 - OHNE RAD? Andres Mallorca Reise, Ingos Nord USA/Kanadareise 01:10:59 - Update Erlebnis statt Ergbnis: Campai, Zwiftrides, Weste kommt 01:15:45 - 13 EYB-ZWIFT Events bis Februar. Alles dabei, von leicht bis super hart 01:25:36 - World Bicycle Relief: 9., 10.11 Spendenverdoppelung, Verein spendet 8000 Euro 01:28:17 - Fahrrad.de, Brügelmann Pleite - ungesundes Businessumfeld? 01:37:00 - Garmin EKG Funktion erst mal nur USA, Wahoo Startbildschirm Roam/Bolt 01:40:09 - Die Videos der letzten Wochen: Anfänger, Reifen, Werkstatt Q&A - Aufruf 01:58:33 - Training im Winter: draußen/drinnen, Traingspläne von Enduco oder Zwift? 02:21:42 - Kleidung und Licht im Winter - Andres und Ingos Setup 02:53:34 - Ingos Pick: Harward Football 03:04:42 - Andrés Pick: Omnium Mini - Lastenrad für die 3-Zimmer-Wohnung 03:14:45 - Schlusswort und Ausblick

Markus Weinberg. Vielen ein Begriff nach dem großen Kinoerfolg (später Netflix) des Films „Das Limit bin nur ich“ mit Jonas Deichmann. Aber er musste auch viele Höhen und Tiefen überstehen. Sowohl als Profi-Radrennfahrer, als Unternehmer (Insolvent) bis hin zum Fast-Burnout, den er aber mit einem tollen Spontanprojekt umgehen konnte. Er ist die Tour Divide, das offizielle Rennen gefahren und berichtet in seinem Buch und in einem tollen Vortrag über sein Abenteuer. ___ ## LINKS ZUR SENDUNG ## Markus Weinberg bei Instagram @weinbergmarkus: https://www.instagram.com/weinbergmarkus/ Sein Buch zur Tour Divide: https://amzn.to/3MOMdL9 Teaser Film zu Markus Vorträgen: https://www.youtube.com/watch?v=_cOAjgouegw Unser Triathlon um die Welt Podcast mit Jonas Deichmann:
https://youtu.be/U9YIA_5SRX0?si=F7o8XhIMcynEzULl Der Film mit Jonas Deichmann, das Limit bin nur ich: https://www.jonasdeichmann-film.com/vod FILM: Kyrgyzstan - Above the clouds / Kirgisistan - Über den Wolken - Silk Road Mountain Race 2021 https://youtu.be/a3vMq2CnAuk?si=xRFY0zSUq92d5F9x FILM: Heading East - Abenteuer Transost https://vimeo.com/ondemand/headingeast Jonas Deichmanns aktuelle Trans America Twice: https://www.komoot.de/collection/2411465/-trans-america-twice ___ ## Inhalt ## 00:00:00 Intro 00:00:56 AB-Fragen (Entweder oder Fragen) 00:03:57 Wie hat Deine Radsportkarriere begonnen? 00:09:32 Dopingzeit im Radsport hat weitere Karriere verhindert? 00:16:24 Vom Radprofi zum Abenteurer und Filmemacher, Journalist, Buchautor 00:28:03 Großer Erolg mit dem Film mit Jonas Deichmann / Netflix insights 00:46:35 Großer Erfolg! Trotzdem musste Markus Insolvenz anmelden 00:53:50 Wie bist Du zur Tour Divide (das Rennen) gekommen? (Burnout) 01:04:47 Filmteam war dabei aber mit Respekt vor dem Regelwerk (Alleine fahren!) 01:10:52 Deine Vortragsreihe über die Tour Divide super spannend! 01:12:22 Dein Buch (und schöne Insights der Buchvermarktung) 01:16:55 ehnsucht nach Abentuer statt Profi-Rennzirkus? 01:30:32 Jonas Deichmnanns Transamerica Twice Filmbegleitung 01:49:19 Schlusswort

Von BMX-Rennen bis zur ersten Bikepacking-Tour im Jahre 1986 - inkl. Gefängnis-Betrugsmasche! Freut Euch auf tolle Geschichten von Tobias Löwe aus der Zeit vor Komoot, Framebags, Lenkerrollen und Lupine-Lampen. Tobias und ich sind schon lange Jahre befreundet und er ist auch schon sehr lange auch Kollege und rechte Hand hier in meiner Firma (auch darüber sprechen wir kurz, inkl. Bewerbungsgespräch ;-). Viel Spaß bei der Folge wünsche ich Euch! Viele Grüße Ingo ## Werbung ## AG1 von Athletic Greens - Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Löwenanteil Bio Fertiggerichte: 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## Inhalt ## 00:00:00 - Intro 00:05:54 - Das Fahrrad 1980 - Vom Selbstbau-Gravelbike zum BMX Rad 00:09:25 - Schlüsselerlebnis: BMX Rennen in München 00:21:03 - Zwei Jugendliche gründen Ihre erste Firma: Scheibenrad für BMX-Rad 00:30:26 - BMX-Rennen: 800 Meter Vollgas 00:37:35 - Das Rennrad für 80 Mark! 00:46:35 - Routenplanung ohne Komoot? Wie geht das? 00:54:29 - Erlebnis RTF: nur für alte Leute ;-) 01:00:51 - 1. Radreise von Ingolstadt nach Venedig 01:04:22 - Bikepacking-Ausrüstung in den 80igern (gar nicht so weit weg von heute) 01:29:57 - Rennrad-Lampen zu dunkel, Unfall im Tunnel am Gardasee 01:35:46 - 2. Radreise: Ingolstadt-Südfrankreich 01:40:18 - Gefängnis-Betrugsmasche! Deutscher versucht Geld zu erpressen 01:53:25 - Nach dem Rennrad kam die Vintage-Vespa (und auch Zubehör-Unternehmen) 01:59:35 - Wie Tobi zu ENJOYYOURCAMERA kam: Bewerbung im Auto 02:15:44 - Schlusswort mit weisem Tipp von Tobi

Dan berichtet heute ausführlich über seine Tour Divide GDMBR durch Amerika. Außerdem gibt er bekannt, dass er ab November sein eigenes Bikefitting-Studio betreiben wird. Dans Tour bei Komoot: https://www.komoot.de/collection/2302867/-the-great-divide-2023 Dan bei Strava: https://www.strava.com/athletes/3786452?hl=de-DE Dan bei Instagram: https://www.instagram.com/danmiessen/?hl=de Dans Website zum Bikefitting: https://www.danmiessen.com Hier könnt Ihr direkt Termine bei ihm buchen: https://danmiessen.simplybook.it/v2/ ## Werbung ## AG1 von Athletic Greens - Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Löwenanteil Bio Fertiggerichte: 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## LINKS & PICKS ## Lachlan Mortons Weltrekord Tour Divide https://www.cyclingnews.com/news/lachlan-morton-sets-scorching-pace-over-tour-divide-route/ Mythos Tour in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL3Nwb3J0c2NoYXUuZGUvMDkyNzIyNjUtNjgxNC00OWM5LWFjYmYtNmE2YjIzMjEyZTQx/ Splitwise App: https://www.splitwise.com/ ## Inhalt ## 00:00:00 - Intro 00:01:19 - AG1: Micronährstoffe als Müslitopping oder leckerer Shake (WERBUNG) 00:04:02 - EsE Verein: Status, wie geht es weiter, Kommunkationsplattform Campai-Test 00:09:16 - Löwenanteil: Gesunde Bio-Gerichte mit hohem Proteinanteil (WERBUNG) 00:12:29 - Erfahrungsbericht Vereinsausfahrt Rügen, Inselumrundung als Overnighter 00:16:07 - Tour Divide Weltrecord von Lachlan Morton 00:20:13 - Ultracycling ist wie Tour de France 1905: lange Etappen, Selbstversorgung 00:24:37 - Tour Divide vs. GDMBR - Strecken-Infos 00:33:00 - Komoot war besser als Strava zum Beobachten der Tour 00:37:47 - Wie entstand die Idee, die Tour zu fahren? 00:42:06 - Wann und wie seid Ihr auf die Idee gekommen, die Tour zu fahren? 00:55:13 - Anreise und Start der Tour 01:05:20 - Los geht´s - Abfahrt! 01:17:40 - Grenzübergang: Gab es dort Probleme? 01:19:43 - Die Menschen! Wen trifft man, was gibt es für Gespräche? 01:30:46 - Tiere - was gab es für Tiere, Gefahren, Erlbnisse 01:45:29 - Verpflegung und Schlafen: Zelt, Motels, andere Optionen? 01:53:59 - Extreme Hitze in New Mexiko, über 45 GRAD! 02:05:00 - Andere Radfahrer, Wanderer auf der Strecke 02:13:12 - Gab es einen Tiefpunkt an dem Ihr aufgeben wolltet? 02:21:38 - Technische Geräte: Handy, Garmin inReach und Fahrradcomputer 02:27:58 - Holger und Du, wie habt Ihr Euch verstanden, arrangiert? 02:30:07 - Pick: Splitwise App für das Aufteilen der Kosten 02:33:47 - Die Whirlpool-Geschichte: die Badehose-Leihgabe vom bekifften Ehemann 02:40:55 - Welche Probleme gab es, wie vermeidet man Sitzprobleme? 02:44:54 - Das Ziel: die letzten km, Abholung und Rückreise 02:51:29 - Nach der Tour: Mentale Veränderung? Fällt man in ein Loch? 02:55:13 - Technik-Talk: Ist alles aufgegangen so wie geplant? 03:05:43 - Das nächste Abenteuer, ist da etwas geplant? 03:08:49 - Dans Zukunft mit seinem eigenen Bikefitting-Studio 03:17:40 - Picks: Gaffa-Tape, Splitwise App, ARD: Mythos Tour de France

Bastian hat jede Menge Anfängerfragen zum Thema Gravelbike. Freut Euch auf die Antworten - sicherlich auch was für alte Gravelbike-Hasen mit dabei! Eine Verletzung hat ihn aufs Fahrrad „gezwungen“ und wir klären viele Fragen, die einem Gravelbike-Anfänger so durch den Kopf gehen könnten. Wir sprechen über Ketten, Übersetzungen, Reifenbreiten, Kleidung, uvm. Bastian ist ein alter Hase im Podcast-Geschäft und ich freue mich, dass wir dieses Gespräch aufzeichnen konnten und Euch hoffentlich auch viele Informationen mitgeben können. Bastian „Schlingel“ Wölfle im Netz:
Podcasts: https://www.schlingel.de/podcasts/ Instagram: https://www.instagram.com/schlingel/ Viele Grüße Ingo ## WERBUNG ## Moonvalley: leckere Bio-Energieriegel in perfekter Konsistenz! 20% Rabatt für Eure Erstbestellung im ENJOYYOURBIKE-SHOP (nur auf Riegel). GUTSCHEINCODE: Riegel
Hier die Mix-Box der Energieriegel auf Dattel/Haferbasis: https://www.enjoyyourbike.com/moonvalley-organic-energy-bar-bio-energieriegel-mixed-box-20-x-50-g-68925135 Hier die Protein-Bars: https://www.enjoyyourbike.com/moonvalley-organic-protein-bar-bio-proteinriegel-mixed-box-18-x-60-g-68925136 ## INHALT ## SRAM AXS Reifendruck-Rechner https://axs.sram.com/guides/tire/pressure 00:00:00 - Intro: Bastian „Schlingel“ Wölfle 00:00:21 - Bastian als Podcaster 00:02:26 - Moonvalley: Bio-Energieriegel mit tollem Geschmack und Krümelfrei (WERBUNG) 00:05:27 - Vom NICHT-Sportler zum Ultrarunner 00:14:51 - Der Weg zum Gravelbike 00:22:44 - Frage: Gravelbike - was ist der Unterschied zum Rennrad? 00:34:06 - Frage Federung: Warum keine Vollfederung - oder doch? 00:38:14 - Frage E-Gravelbike: für wen macht das Sinn? 00:45:24 - Die Frage der Reifenbreite… Die Antwort ist vielseitig! 00:52:28 - Frage: wie findet man den optimalen Reifendruck? 00:57:15 - Tubless ja / nein - JAAAAAAA! 01:05:54 - Übersetzung: 11 Gänge, 2-fach, 1-fach - viele Fragen! 01:17:12 - Kette ölen, fetten oder vielleicht sogar wachsen? 01:25:05 - Radreinigung: wie bekomme ich alles wieder sauber? 01:29:31 - Regelmäßige Wartungen - Inspektionen? 01:32:16 - Bekleidung: was zieht man an? Und gibt es Mode-Faux-Pas? 01:41:11 - Warum hat man ne Radkappe unterm Helm ;-)? 01:42:47 - Fahrradcomputer: welchen nimmt man da am Besten? 01:49:47 - Klickpedale, Indoor Radfahren, hoffentlich baldige Genesung fürs Laufen 01:56:28 - Outro

Mein Gespräch mit Olaf über die neue GRX! Wie fand er die Übersetzung, das Schaltgefühl, Bremsen & Griffe und gab es irgendwelche Probleme. Das Gespräch findet Ihr zusätzlich auch bei Youtube in unserem Video zum GRX-Aufbau & Testbericht: https://youtu.be/gJdjmPdon10 Unsere Podcast Shorts sind ein neues Format, dass wir aktuell testen.

IRONMAN: WM in Nizza statt Hawaii, wie findet das Top-Athlet Christian Haupt, der schon Weltmeister auf Hawaii war und jetzt auch in Nizza Agegroup-Weltmeister geworden ist? Wir sprechen heute teilweise auch mal kritisch über IRONMAN, z.B. Todesfälle in Hamburg und IRONMAN Irland, Ex-Doper an der Startlinie. Tortzdem steht der Sport im Vordergrund und Christian gibt sehr tolle Infos preis, was sein Training, das Gefühl vor und Wettkampf angeht bis hin zu dem Spagat von Arbeit, Familie und umfangreichem Training. Und ganz am Ende sprechen wir noch überraschend Detailreich über seine Ausrüstung und schnelle Sportschuhe :-) So erreicht Ihr Christian Haupt: https://www.instagram.com/christian._haupt/ http://www.christian-haupt.org/ Unser erster Podcast mit Christian: https://youtu.be/erzIixJUOsM ## Werbung ## AG1 von Athletic Greens - Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Löwenanteil Bio Fertiggerichte: 10% Rabattcode für die ENJOYYOURBIKE-Community Erhaltet 10% Rabatt auf Eure erste Bestellung! Über den Link https://cutt.ly/OwzKloxG wird der Rabattcode automatisch an der Kasse eingefügt und der Rabatt abgezogen.
(Gutscheincode: Bike) ## Inhalt ## 00:00:00 - Intro 00:02:36 - Löwenanteil Bio-Fertiggerichte mit hohem Proteinanteil (WERBUNG) 00:05:20 - AB-Fragen: Entweder/Oder-Spiel :-) 00:12:32 - AG1 - Leckeres Müsli-Topping mit vielen Mikronährstoffen (WERBUNG) 00:15:21 - Profikarrierestart direkt in CORONA-Zeit 00:31:40 - Nizza statt Hawaii - eine Enttäuschung? Guter Austragungsort? 00:51:21 - Christians Wettkampf: Tolle Strecke, viele Zuschauer, Vergleich zu Hawaii? 01:11:49 - Familie & Triathlon: wie funktioniert das bei Dir? 01:21:04 - IRONMAN In der Kritik: Todesfälle, Investoren, Veranstaltungsorte? 01:38:44 - Winokurov & Co: EX-Dopingsünder bei der WM? 01:46:38 - Ausrüstung: Carbonschuhe, Übersetzung, Wattmessung, Uhr/Computer, uvm. 02:26:01 - Outro: Offesason-Talk, auch mal zwei Gläser Wein ;-)

Ingos Airbag hat ausgelöst - endlich können wir mal ein echtes Feedback geben. Dazu Schaltgruppen-Talk über GRX-12-fach im Vergleich zu SRAM Mullet und Co. Dann gibt es einen neuen Laufradstandard 750d - sozusagen dünne 29er fürs Gravel! Ingo war bei der Deutschland Tour und hatte einen schönen Einblick hinter die Kulissen. Ist MyWoosh endlich eine gute alternative zu ZWIFT - wir sind skeptisch! Überhaupt sind viele Themen liegen geblieben in den letzten Wochen und wir sprechen über viele neue Produkte und unsere Meinungen dazu. Bikepacking-Taschen von Apidura, Cyclite und Restrap - André hatte sie alle in der Hand (und vor der Kamera). Ingo ist das neue Orbea Orca gefahren und wider erwarten sehr begeistert von dem Rad und den Oquo Laufrädern. Coros bringt eine neue Pace 3 - aber ist die alte vielleicht der bessere Deal? AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Deutschlandtour https://www.deutschland-tour.com/de/home Hövding Airbag bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/hoevding-3-airbag-helm-fuer-urbane-fahrradfahrer-59202782 MyWoosh: https://www.mywhoosh.com 750d Laufräder: https://www.rennrad-news.de/news/wtb-moots-750d-laufrad/ Coros Pace 3 bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/coros-pace-2-gps-sportuhr-white-mit-silikon-armband-weiss-59202860 Matzes Vlog - Anfänger fährt 60 km: https://youtu.be/umxsL8dKs9M Oldman Mountain Elkhorn Divide Video: https://youtu.be/IQNmuQB42Y8 Smellwell-Video (sehr lustig!): https://youtu.be/u-uC40memO8 Orbea Orca Video: Ingos Testvideo: https://youtu.be/QnkLTLD_kBE André mit Details im Studio: https://youtu.be/QcOnH8ba1ng Andre Bikepackingtaschen-Videos: Cyclite: https://youtu.be/oJY6dwk4RHc Restrap: https://youtu.be/eONxpviJQMY Apidura: Teil 1: https://youtu.be/NJ_t_jAKMmg Apidura Teil 2: https://youtu.be/ljkUTojWiG4 GRX 12-fach mechanisch - unser Video: https://youtu.be/zixw0fLvIiM?si=mUUJwzwKjLGYwxTU Andres Pick: Waldwinkel Cafe https://www.waldwinkel-bentherberg.de/ https://www.instagram.com/waldwinkel_cafe_benther_berg/ Ingos Pick: Zeitfahren für jedermann in Lehrte: https://lehrtersv.de/tri-wettkaempfe/einzelzeitfahren 00:00:00 Intro: heute mit Ingo Quendler und André Werk 00:01:27 AG1: Mikronährstoffe, Muskelerholung, Immunsystem (WERBUNG) 00:04:30 Die Deutschland-Tour hinter den Kulissen Ingo auf der Strecke 00:18:04 EXPLODIERT! Hövding Airbag bei Ingo (zu recht?) ausgelöst! 00:32:44 ZWIFT vs. MyWoosh: UCI Weltmeisterschaften kein Grund zu wechseln? 00:59:55 750d: Neue, größere Laufräder fürs Gravelbike: SINN & UNSINN? 01:09:23 COROS Pace 3: Beste, günstigste Uhr wird noch besser (aber teurer?) 01:22:04 Anfänger! Matze vloggt seine erste längere Tour 01:26:56 Old Man Mountain: Gepäckträger, Bohrung an der Gabel am OPEN und Co. 01:36:14 SMELLWELL: gegen Nässe und Geruch, tolles Video von Andre/Matze 01:50:06 Neues Orbea Orca: Das perfekte Rennrad mit super Preis/Leistung? 02:07:36 Bikepackingtaschen-TEST: Cyclite vs. Apidura vs. Restrap 02:26:42 Shimano GRX 12-fach: Gamechanger oder nur ein Kompromiss? 02:57:49 Pick von André: Waldwinkel Café Benther Berg super nett! 03:02:41 Pick Ingo: Zeitfahren in Lehrte 12 Euro, familiär und auch für Nicht-Profis 03:06:21 Outro: Fazit zur Auswahl an Produkten und Ingo mit Trockenhaube ;-)

Roger Milenk ist ein zweites Mal zu Gast mit folgenden Themen: fatMAX, Nüchterntraining, Fructose-Benefits & Problematiken, Süßstoffe und vor ganz wichtig: wie vermeidet man Ernährungsdefizite & Übertraing (auch und gerade als Hobbysportler) und z.B. das RED-S Syndrom. Ein Krankheitsbild bei Sportlern, die zu lange zu wenig Energie zuführen und/oder voll ins Übertraining gehen. Viele, viele Informationen, die das Thema Ernährungsstrategie des ersten Podcasts mit Roger perfekt ergänzen! — AG1 - Deine Tägliche Nährstoffroutine (Werbung) — Informiere Dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://drinkag1.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. — Moonvalley: Der Bio-Sportriegel, Recovery Shakes und Protein Bars! (Werbung) — https://de.moonvalley.me - 10% Rabatt mit dem Gutscheincode ENJOYMV LINKS zu der Sendung: Der erste Podcast mit Roger Milenk:
EYB 115 Einfach(!) mehr Energie! Roger Milenk über Fehler & Irrtümer der Ausdauersportler-Ernährung https://youtu.be/PzIUbqqcYjI Unser Podcast mit Silke Homeier über Physiotherapie, Verletzungen, Vorbeugung: https://youtu.be/IA323NyeaEw Infos zu Roger Milenk uns seinen Unternehmen: https://de.linkedin.com/in/roger-milenk-69122010 https://www.squeezy.de/ https://acs-vertrieb.de/ Squeezy bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/squeezy/ Die genannten Amino-Tabletten: https://www.enjoyyourbike.com/detail/index/sArticle/24016/sCategory/2092177 Greg LeMond über EPO Doping, Motordoping und mehr - super Interview! https://youtu.be/7xq5PQvBFvI Le Monds unfiltered EPO Tale - Roadman Podcast Core Temperatursensor https://www.enjoyyourbike.com/core-body-temperature-monitor-nicht-invasiver-koerpertemperatur-sensor-fuer-ios-android-garmin-u.-68923670 Dr. Weigl Video über Viszeralfett:
https://youtu.be/wS1cX-3jPBQ 00:00:00 Intro 00:02:39 AG1 Green Shake mit Mikronährstoffen (Werbung) 00:04:43 Moonvalley Bio-Energieriegel, Protein Bars & Recovery Shake (Werbung) 00:07:17 Zur Person Roger Milenk und Hinweise zur letzten Sendung mit ihm 00:08:07 Nüchterntraining: Fehler vermeiden, Probleme bei Unterversorgung 00:14:12 RED-S Syndrom: Gefährliche Unterversorung durch zu wenig Energiezufuhr 00:23:26 Regelmäßiges Blutbild machen auch für Hobbysportler sinnvoll? 00:27:00 Wattmessung als Sicherheitsmechanismus? Überfordern vermeiden? 00:29:06 Puls in Relation zu Watt (Leistung), bahnt sich ein Infekt an? 00:31:22 Tour de France: Vingegard nah dran am RED-S wie wird das vermieden? 00:39:40 Core Temperatur-Sensor als Indikator für Überlastung bei Hitze 00:42:22 Nüchterntraining Fazit: Kaffee, Wasser ja/nein, welcher Puls-Bereich? 00:49:56 Medikamenten-Einahme und Sport: welche Risiken gibt es da? 00:57:51 Schmerzmittel: Symptome statt Ursache? Lieber zum Chiropaktor oder Physiotherapie 01:04:03 FatMAX: Bereich bestimmen, Benefit (Pogadcar trainiert z.B. so) 01:14:30 Noch mal RED-S/Übertraining: Erholung nur mit Trainingsplan möglich? 01:25:07 Biologische Wertigkeit von Proteinen (z.B. das Ei), Aminosäuren, etc. 01:40:11 Dehydrieren vermeiden! Kohlenhydrate/Wasser-Verhältnis super wichtig! 01:48:25 Getränke klassifizieren: Isotoisch, hypertonisch, hypotonisch 01:51:35 Kritik: Süßstoffe in Gels/Riegeln großes Prolbem und unnötig? 01:57:14 Fructose: Für Sportler gute Energielieferant, ABER: Fructoseintoleranz-Risiko? 02:03:07 Fettleber, Viszerales Bauchfett , große Gefahr durch zu viel Fr

Wir sprechen heute über die Tour de France Femmes avec ZWIFT. Benita kennt viele der Radsportlerinnen aus Ihrer Bundesligazeit und kann uns viele Insight-Views geben. Kathrin Hammes als Einspieler gibt uns tolle Einblicke über die Tour, Vorbereitung, Rennen und das Leben als Profi-Radsportlerin. Ricarda Bauernfeind hat uns auch viele Infos zukommen lassen und das noch kurz vor Ihrem WM-Einsatz. Freut Euch auf eine abwechslungsreiche Folge mit vielen tollen Insider-Themen zum Thema Radsport. SPONSOREN AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://drinkag1.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. LINKS ZUR SENDUNG Benita Wesselhöft bei Instagram: https://www.instagram.com/benitawesselhoeft Katrin Hammes, Team EF bei Insta: https://www.instagram.com/kathrinhammes/ Ricarda Bauernfeind bei Insta: https://www.instagram.com/ricardabauernfeind/ Tour de France Femmes (offizielle Website): https://www.letourfemmes.fr/en Ingos Pick: Greg LeMond über EPO Doping, Motordoping und mehr - super Interview! https://youtu.be/7xq5PQvBFvI Le Monds unfiltered EPO Tale - Roadman Podcast Inhalt: 00:00:00 Intro 00:02:50 AG1 75 Inhaltsstoffe, einfach morgens als Shake trinken 00:04:56 Geschichte der Tour de France Femmes 00:22:29 Wie groß ist der Anteil von ZWIFT am Erfolg der TdF Femmes avec ZWIFT? 00:33:35 Tour de France Femmes 2023 Geile Tour! 00:42:26 O-Ton von Kathrin Hammes über die Tour, Stellenwert, das Rennen, usw. 00:54:06 Emotionen im Radsport! Herzliche erhliche Interviews, geteilte Freude 01:03:45 O-Ton Kathrin Hammes #2: Teams, Gehalt, Sponsoren, etc. 01:22:15 Interessant: Fahrrad-Gewicht bei Frauen viel wichtiger! 01:41:47 Rad-WM Männer Elite: Krasses Rennen! 01:48:16 Rad-WM Frauen ausblick: kann eine Deutsche gewinnen? 01:55:48 Pick Ingo: Greg LeMond Interview über Motor-Doping, heute alle Clean? 02:07:16 Outro

Wir sprechen heute über die Tour de France 2023: Dan und ich waren begeistert von der Spannung und den Emotionen dieser Tour. Dazu ein bisschen Talk über unsere Urlaube, Paris, Frankreich Atlantikküste und Dänemark und viele kleine Sidekicks zu anderen Themen :-) AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://drinkag1.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. LINKS ZUR SHOW: Maut1 Telepass: https://www.adac-mautbox.de/adac-mautbox-kaufen/ VanMoof Pleite, T3N:
https://t3n.de/news/vanmoof-insolvenz-analyse-1565564/ https://t3n.de/news/vanmoof-pleite-e-bike-besitzer-wissen-faq-1565116/ Bewegendes Interview mit Matej Mohoric bei der Tour de France: https://youtu.be/pjTROQR9pHQ Picks Dan: Tilehunting mit https://statshunters.com/ Unser Video zum Tilehunting: https://youtu.be/UmzMy6cImrs Ingo - Podcastfolgen von The Diary of a CEO with Steven Barlett Zitat: Exercising is not that rewarding until you get fit https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-diary-of-a-ceo-with-steven-bartlett/id1291423644?i=1000620444026 E263: Harvard Professor: "10,000 Steps A Day" Is A LIE! Revealing The 7 BIG LIES About Exercise, Sleep, Running, Cancer & Sugar!!! Daniel Lieberman https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-diary-of-a-ceo-with-steven-bartlett/id1291423644?i=1000612585719 Relationship ist wichtig! E246: 7 Life-changing Lessons From The Longest Ever Study On Health & Happiness! Dr. Robert Waldinger https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-diary-of-a-ceo-with-steven-bartlett/id1291423644?i=1000611266551 E243: The Scary New Research On Sugar & How They Made You Addicted To It! Jessie Inchauspé INHALT/KAPITELMARKEN: 00:00:00 Intro 00:00:22 Fenster aufgelassen… (Outtake) 00:02:54 AG1 Tägliche Routine unterstützt Deine Gesundheit (WERBUNG) 00:04:43 Dans Urlaubsbericht Tilehunting in Dänemark 00:11:09 Ingos Urlaub: 1. Station Paris als Zwischenstopp 00:13:53 Hütchenspieler in Paris: Hochinteressant, das zu beobachten (Bande!) 00:18:15 Tickets für Olympia 2024 Paris WTF, die Preise!! 00:21:36 Frankreich Atlantikküste: schöne Ecke, tolles Klima 00:24:16 Komoot: Entdecken-Funktion benutzt und tolle Strecken gefahren 00:25:24 Gutes Radwegenetz im Frankreich, aber: WTF! Radfahrer nie Vorfahrt? 00:28:06 Extra-Pick: Mout in Frankreich mit Telepass von ADAC/Maut1.de 00:32:30 VanMoof-Pleite: Smartes Rad ein FAIL? 00:45:30 Tour de France Recap Spannender durch Netflix-Doku Vorwissen? 00:47:40 Vout von Art bei 70 km/h von Zuschauer-Handy getroffen 00:56:44 Tour Etappensieg so viel wert wie Gesamtsieg bei Giro/Vuelta? 01:00:15 Little Dreck wie spricht man Lidl Treck richtig aus ;-) 01:03:37 Post-Race-Interviews: Mitreißende O-Töne von Etappensiegern 01:10:27 Warum ist die Tour so dermaßen schnell (wie in EPO Zeiten?) 01:28:56 Tour de France: 10 Rennen in einem (nicht nur gelbes Trikot wichtig) 01:41:22 JB2 Podcast mit Johan Bruyneel HUI, Lance Armstrong Podcast PFUI! 01:47:43 Dänemark als Radfahrnation: Warum so erfolgreich? 01:55:06 Tour de Supermarkt-Kette 01:57:41 Cavendish irgendwie schade 02:00:29 Reifen bei der Tour: Weiß jemand, was gefahren wurde, Reifenplatzer Sturz? 02:03:43 Doping mit Sauerkirschen! 02:06:33 Pick von Ingo: Podcastfolgen von The Diary of a CEO with Steven Barlett 02:13:38 Wir freuen uns über Jens Voigts Englisch und Deutsch-Moderationen :-)

Wir nehmen Euch mit auf unsere persönliche Eurobike! Die gar nicht so spannend war, aber trotzdem für Gesprächsbedarf sorgt: Wo bleiben die Innovationen - kommen diese erst 2024? Stromversorgung am Rad irgendwann ohne Akku - ist das vielleicht „the next big thing“? Am Ende verabschieden wir uns dann endgültig in den Sommerurlaub und Dan in die Tour Divide mit vielen kleinen Seitenabstechern in Themen wie Brompton-Reisen, inReach Einrichtung und Versicherung gegen Rettungskosten und Handschaltwagen. AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://drinkag1.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. LINKS AUS DER SENDUNG Unser Eurobike Video: https://youtu.be/2BfzORbBbGI Moonvalley Riegel: https://www.enjoyyourbike.com/moonvalley/ Jonas Deichmann: https://jonasdeichmann.com/ CIXI Antrieb aus Frankreich: https://www.cixi.life/de Shimano Cues Q-Auto Vollautomatik https://www.imtest.de/404841/news/shimano-automatikschaltung-schaltung-e-bike-fahrrad-eurobike 3T Produktion in Italien: https://youtu.be/epLCmUjo_MY Lupine SL Mini Max: https://www.lupine-shop.com/SL-MiniMax-fuer-E-Bikes/d8850-035 Ca Go FS200 Long John Lastenrad: https://www.enjoyyourbike.com/ca-go/ Ca Go CS200 kompaktes Lastenrrad: https://youtu.be/IKeULllz5EA PICKS Pick Dan: TriEye: https://trieye.com/ Pick Ingo: Canon Powershot V10 https://amzn.to/3pk8CYd (Amazon Affiliate Link) INHALT: 00:00:00 Intro/Themenübersicht 00:00:52 AG1 Partnerschaft: Danke für die Unterstüzung! 00:02:06 Triathlon Roth: super schnelles Rennen, tolle Atmosphäre 00:10:35 Woher kommen die Bestzeigen? Training, erlaubte Mittel? 00:21:46 Jonas Deichmanns neus Projekt: TRANS AMERICA TWICE 00:29:30 Ingos Anreise zur Eurobike: Brompton vs. Bahn-Verspätungs-Dilemme 00:43:01 Eurobike: zu wenig Innovationen? Warum? Kommt alles erst 2024? 00:55:19 CIXI Antrieb ohne Kette, selbst Strom erzeugen 01:04:45 Shimanos Vollautomatik ohne Schalthebel Q-Auto Cues 01:11:58 SRAM Apex: Endlich günstigere Mullit mechanisch! 01:22:20 3T Made in Italy: wird erschwinglicher, 5000 Rahmen in 2024 geplant! 01:26:32 Lupine SL Mini Max: Kleine Schwester/Bruder der SL AX 01:28:56 Ca Go CS200 Das kleine Lastenfahrrad, super praktisch 01:37:12 O-Synce: Reifendruck Sensor was sind Vor- und Nachteile 01:45:05 Was haben wir an Neuheiten vermisst auf der Eurobike? 01:52:59 Tour Divide: Ulrich Bartholonoes gewinnt! 02:00:46 Dans Tour Divide: Radsetup auf 25kg reudziert 02:10:54 PICKS: Dan TriEye Brille mit Rückspiegel 02:16:41 PICK Ingo: Canon Powershot V10 Vlogging-Kamera 02:24:39 Keine E-Scouter mehr in Paris! 02:27:39 Garmin inReach Sidekick: Rettungseinsätze versichern oder nicht? 02:43:26 Bären spionieren Dan aus! Schlusswort bis nach dem Sommer :-)

Heute sind Tour Divide und Unbound Gravel sehr präsent. Dan hat u.a. mit der Unbound Gravel Siegerin Carolin Schiff gesprochen. Dazu Sidekicks zum Thema Medien und Radsport/Fußball, Ingos neue favorite Sportuhr Garmin Epix in 51 mm statt Apple Watch Ultra und natürlich ausführliche Berichte über das 24h Stunden Rennen am Brelinger Berg und den Leine Satellites Orbit 360, den Ingo jetzt auch am Stück gefahren ist (leichte Streckenänderungen waren nötig). AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://drinkag1.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. 00:00:00 Intro und Inhalt des Podcasts 00:02:45 AG1 Suplement mit 75 Inhaltsstoffen https://drinkag1.com/enjoyyourbike 00:04:13 Update Verein: über 580 Mitglieder https://www.erlebnis.me 00:14:46 Leine Satellites Orbit: Ingos Fahrbericht, tolles Feedback! https://www.komoot.de/tour/1018254780?ref=itd (Hier halte ich den Orbit aktuell, oben am Kommentar pinne ich änderungen an) https://www.komoot.de/tour/1162514967?ref=itd (Björns Toller Bericht) https://www.komoot.de/tour/1112016475?ref=itd (offizieller Orbit-Link von Raphael) 00:30:18 24h Rennen am Brelinger Berg: Dans und Ingos Erlebnis (statt Ergebnis) https://www.24h-brelinger-berg.de/ 00:48:23 Velomobile/Liegeräder beim 24h Rennen 00:51:09 Tour Divide Vortrag von Markus Weinberg im Rahmen von Brelinger Berg Markus bei Insta: https://www.instagram.com/weinbergmarkus/ Markus Weinbergs Buch: https://amzn.to/3IRJE8S 01:18:00 Aktuelles Rennen Tour Divide läuft gerade! Live Tracking: http://trackleaders.com/tourdivide23 01:23:17 Dans Tour Divide Setup 01:31:28 Unbound Gravel hat stattgefunden: Gravelrennen in den USA https://www.unboundgravel.com/ 01:35:03 Erfahrungsbericht von Marius Karteusch von Unbound XL (350 Meilen) Marius auf Insta: https://www.instagram.com/mariuskarte/?hl=de 01:51:30 Unbound Gewinnerin Carolin Schiff: Dan hat mir Ihr gesprochen 02:06:21 Medien: Tour de France Netflix vs. Gravel-Rennen & Fußball öde? https://bikepacking.com/bikes/2023-tour-divide-rigs-part-1/ 02:23:36 Garmin Epix erorbert Ingos Handgelenk! Vs. Apple Watch Ultra & COROS LINK folgt 02:46:04 Dans Pick Nr. 1: Nitecore Mini-Mini-Mini Taschenlampe https://amzn.to/3X668ZA (Amazon Affiliate Link) Ingo Pick vom letzten Mal Nitecore NB10000: https://amzn.to/3MOOXXM (Amazon Affiliate Link) 02:52:49 Dans geheimer 2. Pick: Nitecore Stirnlampe https://amzn.to/43IzAre (Amazon Affiliate Link) 02:56:13 Ingos Pick: Leatherman Micro Taschenmesser https://www.leatherman.com/de_DE/micra-64010181n.html 03:00:06 Outro: noch schnell die 3 Std. voll machen

Ingo hat Hannovers Orbit 2023 gescoutet: Leine Satellites! Alles zur Strecke erfahrt Ihr in diesem Podcast. Dazu viel Smalltalk über den Giro, Dans Tour Divide Setup, Andalusien als Radfahrziel, uvm.! AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://drinkag1.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://drinkag1.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Cyberghost VPN (WERBUNG) Sichere dir jetzt dieses Sonderangebot von CyberGhost und gehe auf: https://www.cyberghostvpn.com/ENJOYYOURBIKE. Erhalte Zugriff auf ein sichereres Internet mit 83 % Rabatt auf das 2-Jahres-Abo (2,03 €/Monat) + 4 Zusatzmonate gratis. Teste das schnellste VPN der Welt mit 45 Tagen Geld-zurück-Garantie. LINKS ZUR SENDUNG: Der Leine Satellites Orbit bei Komoot:
https://www.komoot.de/tour/1018254780 Die gesamte Orbit Serie: https://www.orbit360.cc/gravel-serie-routen Neue Campa Gruppe: https://www.rennrad-news.de/news/neue-campagnolo-super-record-wireless/ FAHRSICHERHEITS TRAINING mit Mike Kluge https://www.mike-kluge.de/graveltechnik23 Mike bei Insta: https://www.instagram.com/mikethebike_mikekluge/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D Das Programm: Tag 1: Treffen um 19 Uhr beim Willkommensdrink. Im Anschluss gemeinsames Abendessen und Workshops mit Ablaufbesprechung Tag 2: Start um 9:30 Uhr mit den ersten Fahrtechnik-Einheiten inkl. Bike-Fitting. Nach der Mittagspause werden wir das Coaching dort fortsetzen, wo wir aufgehört haben. Tag 3: 9 Uhr Start auf Gravel-Tour mit Umsetzung der gelernten Fahrtechnik, insbesondere Brems- und Kurventechnik. PICKS (Amazon Affiliate Links)
Ingo 1: Nitecore NB10000: https://amzn.to/3MOOXXM Ingo 2: Apple Airpods 2 für Konzerte: https://amzn.to/3N6MObs Dan 1: Elektronische Trillerpfeife: https://amzn.to/3MPKx36 Dan 2: Markus Weinbergs Buch: https://amzn.to/3IRJE8S Dan 3: Markus Weinbergs Vortrag: https://www.facebook.com/events/1001610171281906/?ref=newsfeed Inhalt: 00:00:00 Intro 00:01:37 CyberGhost VPN (WERBUNG) 00:04:50 AG1 Die tägliche Routine (WERBUNG) 00:07:10 Recap: Roger Milenk Podcast Thema Ernährung 00:11:03 Giro d’Italia Roglic mit Kettenabwurf 1by Gravelgruppe 00:18:42 Neue Campagnolo Super Record 2x12 mit FUNK! 00:39:16 Di2 Akku-Fail im Urlaub (Kurzschluss!!!) 00:49:38 Reiseziel Andalusien MEGA zum Radfahren! 00:56:08 Dans Ausflug ins „schöne“ Roubaix (inkl. Velodrom!) 00:58:31 GENT: Autofreie Innenstadt wie geil! (sagt der Autofahrer) 01:03:01 Gravity Festival 2023 Recap 01:07:41 Mike Kluge Fahrsicherheitstraining im Deister 01:20:17 Leine-Orbit 2023: Ingos Scouting und Routenbeschreibung 01:45:07 Dans finales Setup für Tour Divide: DT Swiss Laufradcheck 01:53:55 Pick 1 Ingo: Nitecore Powerbank 01:56:52 Ingo Pick 2: Airpods Pro 2: Konzerterlebnis, zu Laut wird rausgefiltert! 02:01:17 Dans PIck: elektronische Trillerpfeife 02:07:48 Dan Pick 2: Markus Weinberg Buch und Vortag in Brelingen am 9.6 02:08:48 Outro & 24h Rennen Brelinger Berg

Einfach (!) über Ernährung zu sprechen ist gar nicht so einfach! Roger Milenk hat uns sehr verständlich veranschaulicht, welche Fehler wir Ausdauersportler machen und vor allem, wie man sie vermeidet. Eine tolle Folge für Euch, um in Zukunft egal ob als Anfänger oder Profi besser durch Eure Abenteuer, Wettkämpfe und Herausforderungen zu kommen. AG1 von Athletic Greens (WERBUNG) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Infos zu Roger Milenk uns seinen Unternehmen: https://de.linkedin.com/in/roger-milenk-69122010 https://www.squeezy.de/ https://acs-vertrieb.de/ Squeezy bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/squeezy/ Die genannten Amino-Tabletten: https://www.enjoyyourbike.com/detail/index/sArticle/24016/sCategory/2092177 Hier das Amino-Pulver: https://www.enjoyyourbike.com/detail/index/sArticle/24017/number/94233224 Das Donat Wasser mit Magnesium: 500 ml Flaschen: https://amzn.to/3pz9ffW (Amazon Affiliate Link) 1 Liter Flaschen: https://amzn.to/44SE1R6 (Amazon Affiliate Link) Der LOGI-Guide: Glykamischer Index der Lebensmittel: https://amzn.to/3O0FTkL (Amazon Affiliate Link) Inhalt: 00:00:00 Intro: Roger Milenk: Squeezy Gründer, ACS Vertrieb (z.B. Rotor) 00:01:41 AG1: Die tägliche Nährstoffroutine mit natürlichen Zutaten (WERBUNG) 00:03:14 AB-Fragen an Roger: Kartoffeln oder Reis? 00:09:24 Wir kennen unser Auto besser als unseren Körper! 00:12:02 Energiesystem und der einfache Weg zu einer Ernährungsstrategie 00:13:40 Hungerast: Speicher leer, auch keine Fettverbrennung mehr 00:15:33 1200 kcal sind im Speicher (Tank): wie weit komme ich damit? 00:19:27 Anfänger: wie schaffe ich überhaupt meine erste 100 km Tour? 00:23:08 Das Limit! Wie viel kann ich maximal aufnehmen pro Std? 00:27:10 Jeder Mensch ist anders! Wieviel und was kann ich pro Stunde aufnehmen? 00:29:21 Fehler bei der Mengenberechnung: 33g Gel haben nur 20g Kohlehydrate! 00:30:45 Wann essen, was essen berghoch oder lieber bergrunter? 00:31:33 Während des Sports werden nur 4 Dinge benötigt! Alles andere stört! 00:32:06 Wie nehmen wir die 4 Stoffe zu uns? 00:35:18 Zutatenliste sollte möglichst klein sein, IMMER draufgucken! 00:38:42 Der Mythos Magnesium! Durchfall statt Hilfe bei Krämpen 00:42:57 Krämpfe? Nehmt einfach mehr Salz. 1-2 g, je nach erblicher Veranlagung 00:44:33 Krampfursache 2: zu wenig getrunken! 00:52:12 Die besten Produkte gibt es nicht Individuell testen, was funktioniert 00:55:31 Manche Gels kritisch: nur Einfachzucker, Cola auch problematisch? 00:58:15 Koffein: für wen, warum, wieviel? 01:01:20 40 Tage Bikepacking: Ernährungsstrategie überhaupt sinnvoll? 01:04:53 Sporternährung oft viel zu kompliziert erkärt! Dabei ist es einfach 01:07:06 Open Window Effekt: Zellen sind offen: riskant und riesen Chance zugleich 01:10:35 Gewicht abnehmen, ohne Leistung und Muskeln zu verlieren 01:20:17 Zucker vermeiden? Super schwierig! Diabetes Epedemie in Deutschland 01:25:54 Zuckerindustrie ein riesen Problem! 01:30:03 Wenn Magnesium, dann natürliche Quelle (z.B. Donat Wasser) 01:34:09 Nahrungsergänzungsmittel: gut, schlecht, wenn ja welche? 01:43:56 Thema Bioverfügbarkeit: Chemie wird manchmal gar nicht aufgenommen 01:49:51 Tricks, um Zucker, zu viel oder schlechtes Essen zu umgehen 01:56:55 Proteine wichtig, aber aktuell

Mit viel Herzblut und Leidenschaft engagiert sich Vera Hohlfeld für den Radsport. Sie blickt mit uns gemeinsam auf Ihre tolle Karriere in den 90igern zrück und gibt uns tolle Einblicke in das Leben als Direktorin der Lotto Thüringen Ladies Tour und als Team-Managerin des Maxx Solar Women Racing Teams. Veras Homepage: https://www.vera-hohlfeld.de/ Vera bei Instagram: https://www.instagram.com/verahohlfeld/ Lotto Thüringen Ladies Tour: https://www.lottothueringen-ladies-tour.de/ Maxx Solar Cycling Team: https://maxx-solar.de/unternehmen/maxx-solar-cycling-team/ AG1 von Athletic Greens (Werbung) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. 00:00:00 Intro: Vera Hohlfeld Radprofi, Tour-Direktorin, Team-Managerin 00:00:54 AG1: 75 Inhaltsstoffe auf natürlicher Basis (WERBUNG) 00:02:33 AB Spiel: Entweder oder Fragen :-) 00:06:51 Die Radsportkarriere von Vera: Oympia, WM, DDR-Sport 00:41:04 Karrierehöhepunkt, gleichzeitig aber großer Schicksalsschlag 00:55:34 Karriereende: Wann merkt man, dass es nicht mehr weitergeht? 00:59:11 Frauenradsport gestern und heute: wie ist die Entwicklung? 01:27:16 Vera hält die Thüringen Rundfahrt am Leben, kostet viel Kraft! 01:48:21 Maxx Solar Women Racing Team, Team Management 02:01:15 Wie oft kommst Du heute noch aufs Rad? 02:04:53 Schlusswort: Was ist Dein Tipp für junge FahrerInnen?

Viel Freestyle-Talk über Paris Roubaix, Bodybuilder, Proteine, veraltete Fahrradcomputer-Displays, Südtirol und La Palma. Das wichtigste ist aber unser Verein - er ist endlich eingetragen und die ersten Ausfahrten finden statt. Jetzt am Wochenende im Deister, vielleicht seid Ihr ja dabei. AG1 von Athletic Greens (Werbung) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. 00:00:00 - Intro 00:01:01 - AG1, Die Nährstoffroutine (WERBUNG) https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike 00:02:45 - Paris Roubaix: Reifen Inserts Pflicht? Bildergalerie: https://escapecollective.cc/paris-roubaix-tech-part-3-roubaix-randomness/ Tubeless Diskussion: https://www.cyclingnews.com/news/paris-roubaix-crashes-spark-debate-about-tubeless-tyre-safety-on-the-cobbles/ 00:22:42 - Südtirol im Frühling: Tipps zum Radfahren, Unterkunft, Brompton 00:27:37 - Dan war auf La Palma: Lava ist beeindruckend, Wanderungen 00:38:39 - Ingo & Dan auf der Bodybuildermesse - Whaaat??? 01:01:55 - Ingos neue Kamera! Leica Q und Leica Akedemie-Tipp für Radfahrer Fotografie Workshop für Radfahrer: https://store.leica-camera.com/de/de/FOTOGRAFIE-%20UND%20RADCAMP?aknumber=WRFS1-23 01:15:41 - Deutschland-Tour Jedermannrennen in Bremen - Gutscheincode https://www.deutschland-tour.com/de/ride Gutschein-Code: DT23_EYB-VS 01:18:26 - ENJOYYOURBIKE Urban: Ca Go der SUV unter den Lastenrädern Enjoyyourbike Urban: https://www.enjoyyourbike.com/urban/ Das sicherste Lastenrad: https://www.enjoyyourbike.com/ca-go-fs200-life-family-plus-lastenrad-mit-cargobox-kindersitz-und-all-weather-top-94233174?c=2094350 01:22:52 - Garmin EDGE 840/540: Die letzten „Neuheiten“ mit altbackenem Display? Ingos Video: https://youtu.be/SiozYpa862o Die neuen Geräte im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/garmin-edge-840-gps-fahrradcomputer-mit-touch-bedienung-94233274 01:34:20 - Neue WTB-Sättel: Gravelsattel & Sattel fürs Brompton mit Griff LINK FOLGT 01:37:28 - Der Verein ist eingetragen, erste Ausfahrten!! Aktuelle Ausfahrten: https://www.erlebnis.me/ausfahrten/ 01:46:35 - PICKS, Dan: Great Divide: 4500 km mit dem Gravelbike durch die Rocky Mountains https://amzn.to/3AcCMOw (Amazon Affiliate Link) 01:49:16 - PICKS, Ingo: inCharge Kabel mit Schnelladefunktion, 1 Kabel für alles InCharge Kabel: https://amzn.to/3L9ceEs (Amazon Affiliate Link) Micro USB-Adapter: https://amzn.to/41j7Rfv (Amazon Affiliate Link) 01:54:57 - Outro: Ingos Ambivalenz zwischen hochtechnisch und einfach

Heute wieder ein spannender Gast: Ultra-Radfahrer und Gründer des Orbit 360, Raphael Albrecht. Wir sprechen über seine Abenteuer, den Shift vom Wettkampf zum Genießen. Dazu die Gründungsstory von Orbit 360, Ride for a Reason (RideFaR) mit allen Höhen und Tiefen. G1 von Athletic Greens (Werbung) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. INHALT 00:00:00 - Intro 00:01:09 - AG1: tägliche Nährstoffroutine (WERBUNG) 00:03:19 - Vorstellung von Raphael Albrecht: Wie bist Du zum Ultra-Radsport gekommen? Raphael bei Insta: https://www.instagram.com/cyclingrapha/?hl=de 00:12:44 - Silkroad Mountain Race: Angefixed durch Insta-Account https://www.silkroadmountainrace.com/ 00:20:40 - Das Silkroad Mountain Race im Detail: Do not fiinish - oder doch nicht? 00:42:46 - Atlas Mountain Race und der Switch vom Wettkampf zum Genießen https://www.atlasmountainrace.com/ 00:54:15 - Badlands: bad gelaufen? https://badlands.cc/ 01:00:27 - Rhino Run: Südafrika, Namibia - Wüste, DNF und doch gefinished… https://rhinorun.cc/ 01:16:44 - Orbit 360: Die Idee! Das erste Selbst-Radrennen in Deutschland https://www.orbit360.cc/ 01:26:13 - Wettkampfcharakter, Ranglisten und die damit verbundenen Schwierigkeiten 01:35:17 - 2021: Orbit wird größer, riskanter, lässt sich davon überhaupt leben? 01:40:59 - 2022 - Orbit kurz vor der Insolvenz… 01:51:54 - Orbit 2023: es geht weider, aber einfacher & trotzdem besser? 01:54:40 - Ride for a Reason - RideFaR: Event im Frühjahr mit Spenden https://www.orbit360.cc/ridefar 02:24:52 - Orbit 360 2023: alles anders, kein Ranking, längeres Zeitfenster https://www.orbit360.cc/gravel-serie 02:32:50 - Gravity Festival 2023: Ende Mai (Pfingsten) - alles zum Event! https://www.orbit360.cc/gravity-festival Unser Podcast bei Youtube mit Video! (komplette Playlist): https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJR3Myov4To9yl1Wb4_OSTyb

Wird sich das Schalten revolutionär verändern? Mit der SRAM EAGLE Transmission und dem UDH Schaltwerkstandard am Fahrradrahmen prescht SRAM zumindest in der MTB-Welt in Bereiche vor, die so vorher nicht möglich waren: Unterbrechungsfreihes Schalten bei Volllast und um ein vielfaches sicherere Anbringung vom Schaltwerk. Wir sprechen über Vor- und Nachteile der neuen SRAM Eagle Transmission Schaltung und philosophieren auch über den Ausblick, wann und wie das Ganze auch auf Road und Gravelbikes möglich sein wird. AG1 von Athletic Greens (Werbung) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. INHALT 00:00:00 - Intro 00:00:49 - AG1 - Zellregeneration für Sportler (Werbung) https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike 00:02:55 - 10 cm Schnee und zwei Tage später Frühliing! 00:04:36 - Ingos Erkältung: Gesundheitstracking, HRV, Ruheherzfrequenz, usw. 00:08:35 - 24/7 Tracking: Apple Watch vs. Whoop Armband vs. Körpergefühl Athlytic App: https://apps.apple.com/de/app/athlytic-ai-fitness-coach/id1543571755 Whoop Armband: https://www.whoop.com/de/ 00:18:44 - Milan Sam Remo Klassiker: 2 Croser gegen 2 Road-Profis https://youtu.be/h7TC3jatzrk 00:22:55 - Salsa im Deister - Andres Probefahrt, für wen das richtige Rad? Andres und Dans Salsa Video: https://youtu.be/h7TC3jatzrk 00:34:00 - Grevet-Gravelserie: Langstrecke auf Schotterwegen https://grevet.de/grevet-quartett-2023/ 00:36:40 - Sram EAGLE Transmission: RIP Schaltauge? Unser Video dazu: https://youtu.be/LA2hoFEMARM 00:47:13 - Neue UDH-Rahmenschnittstelle statt Schaltauge erklärt 00:58:54 - Unkaputtbar? Schlag aufs Schaltwerk ab sofort ohne Schaden? 01:03:22 - UDH-Standard geht auch mit Shimano und Co. UHD Standard: https://www.universalderailleurhanger.com/ Aktuelle Rahmenhersteller: https://bikefinder.sram.com/universal-derailleur-hanger-bikes 01:14:30 - Gravel und Rennrad dauert noch ein paar Jahre? 01:15:28 - Schalten bei Volllast ohne Zugunterbrechung die größere Revolution? 01:29:19 - Einstellen der Schaltung fällt weg - aber Kettenglieder zählen!!! 01:40:29 - Nachteile: Mehrgewicht (aber egal?) und sehr teuer? 01:43:27 - Rahmenbauer müssen besser konstruieren, keine Toleranzen am Hinterbau 01:49:15 - Fazit uns Ausblick: WILLHABEN, Straßengruppen?, Konkurrenz? 01:58:20 - PICK Ingo: Ugreen GAN Charger inkl. Mehrfachsteckdosenwürfel Ugreen Nest Würfel 65W: https://amzn.to/3yZFG8R (Amazon Affiliate Link) 100 W Pro Variante: https://amzn.to/40vv1OU (Amazon Affiliate Link) 02:03:59 - PICK Dan: Whatsapp Alternative DSGVO-konform (auch für Verein) Wire.com Messenger: https://wire.com/de/ 02:20:28 - Outro

Es gibt was auf die Ohren! Neben unserem Podcast auch viele Kopfhörer! Welchen nutzen wir wann? Ist das überhaupt erlaubt?
Wir klären viele Fragen und sprechen über unsere Lieblingskopfhörer. AG1 von Athletic Greens (Werbung) - Danke für die Unterstützung! Informiere Dich jetzt auf athleticgreens.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. 00:00:00 - Intro 00:00:34 - Kapitelmarken auch im Podcastplayer :-) 00:02:16 - AG1 von Athletic Greens (Werbung) - Danke für die Unterstützung! https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike 00:03:56 - Duathlon Wolfsburg - NICHT (leider) - aber schönes Feedback eines Hörers 00:08:09 - Fotografieren als Radfahrer: Ingo testet Leica Q2, Leica M11 und Ricoh GR III https://www.instagram.com/quendler/ 00:19:09 - Die Neue SRAM Force Schaltgruppe: nur Facelift? Sram Force 2023 Video: https://youtu.be/CCADHUYZq6Y 00:34:47 - Kopfhörer im Sport - Welche benutzen wir wann? Airpods Pro 2: https://youtu.be/CCADHUYZq6Y (Amazon Affiliate Link) Shoks OpenRun Pro: https://amzn.to/3kTxNP7 (Amazon Affiliate Link) 00:53:22 - Welche Kopfhörer beim Reisen? Bose Quiet Comfort Over Ear: https://amzn.to/3kTxNP7 (Amazon Affiliate Link) Valco VMK OVer Ear: https://de.valco.io/products/vmk25-wireless-anc-headphones 01:00:45 - Walky Talky / Interkom per Sena Helm oder Seni PI Sena PI Intercom Headset https://amzn.to/3Zyqg7n (Amazon Affiliate Link) Sena R2 Evo Helm mit Intercom: https://amzn.to/422th1s (Amazon Affiliate Link) 01:12:29 - Dans Fazit (etwas zu früh ;-) 01:12:59 - Shokz Boneconductive - Dans Favorit - Welche Vorteile? 01:19:16 - Das Thema Schweiß: Gehen meine Kopfhörer irgendwann kaputt? 01:21:59 - Musik von der Uhr oder doch das iPhone? Schimmen nur per MP3 01:28:11 - Ingos Fazit: Shokz, aber immer öfter Apple Airpods Pro 2 01:29:56 - Dans Pick: Der Schwarm Serie ZDF https://www.zdf.de/serien/der-schwarm 01:38:28 - Ingos Pick: Babbel französisch lernen https://de.babbel.com/ 01:48:04 - Outro

Ich will ein Rad für alles oder doch zwei? Mit welchen Laufrädern, Reifenbreiten? Wir klären den aktuellen Stand auf, wie man sich wofür entschieden könnte. Dazu reden wir über die ZWIFT UCI E-Sports World Championships, veganes Nutella, Vereinsgründung, uvm. Danke an AG1 von Athletic Greens für die Unterstützung dieser Sendung (Werbung) Informiere Dich jetzt auf www.athleticgreens.com/enjoyyourbike, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. 00:00:00 - Intro 00:01:43 - AG1 von Athletic Greens 00:03:36 - Dan vs. Ingo Fotos: Zwift vs. Dan im Wasser 00:06:29 - Vereinstrikot kann bestellt werden, 400 Mitglieder, weitere Strecken www.erlebnis.me 00:15:27 - Spendenaktion World Bicycle Relief Aktueller Spendenlink: https://join.worldbicyclerelief.org/ENJOYYOURBIKE/2023 00:17:28 - UCI/ZWIFT Esports WM - ein Fail? Vollständige Rennen Damen/Herren: https://www.youtube.com/live/TVEGj6M_6Qg?feature=shareZwiftpower: Zwiftpower.com 00:27:22 - ZWIFT Rennen: Ingos Erfahrungen und Tipps ZRG Racing Club 10 Tipps: https://www.zrg-cyclingclub.de/zwift-rennen-tipps-tricks/ 00:49:19 - Ein Rad für alles? Wie sieht es mit Verschleiß aus, was passt für wen? 00:59:33 - Welche Laufradkombinationen machen für wen Sinn? 01:19:28 - Viel mehr Reifenauswahl als zuvor! Das macht viel mehr möglich! 01:27:18 - Dans Reifen- und Laufradstrategie 01:34:52 - Ingos Reifen, Laufrad und Radstrategie 01:49:34 - Pick von Hörer Michael: gesundes Nutella-Rezept Direkt zu Mrs. Flurry Rezept: https://www.mrsflury.com/nutella/ 01:56:14 - Dans Pick: T-Rex Glasfaser-Reaparatur-Set (Amazon Affiliate Link): https://amzn.to/3lYIQqc 01:59:38 - Ingo: Erste Hilfe Pack für Radfahrer - Dani Horsteiner https://www.danihornsteiner.de/material-links/erste-hilfe-paeckchen/ 02:06:43 - Outro

Ein bunter Themenmix und dann geht es ins Eingemachte: Alles zum Thema Fahrradlenker! Flare, breite, Material, Sicherheit, uvm. besprechen wir im Detail. Vorher viele kleine Themen: Runder Tritt mit Cycling Dynamics, Zwift, Mike Kluge Recap, Tilehunting, Ingos Läufe, Lupine SL AX mit 3800 Lumen, Orbea Orca, Tubeless-Tricks, uvm. 00:00:00 - Lustiges Intro 00:00:24 - Echtes Intro 00:01:52 - Dan fährt lange draußen, Ingo fährt viel aber wenig 00:04:32 - Tielhunting - Sehenswürdigkeiten entdecken, die man nie entdeckt hätte 00:11:12 - Ingo läuft, aber schnell! 00:17:18 - ZWIFT Events - Spontan im Club (heute ;-) oder geplant Event am 22.02: https://www.zwift.com/events/view/3444562?eventSecret=b309d556a8b2cee03a5b Event am 08.03: https://www.zwift.com/events/view/3444570?eventSecret=b309d556a8b2cee03a5b Zwift Club für spontane Events: https://www.zwift.com/clubs/8853364a-dcad-4595-ba7e-7e9059bf3c4e/home 00:22:57 - Test neue Lupine SL AX - 3800 Lumen, programmierbarer Lichtteppich Die AX im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/lupine-sl-ax-2023-31-8-mm-stvzo-fahrradlampe-68925502?number=68925502 SL AF 7 im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/lupine-sl-af-7-stvzo-fahrradlampe-mit-abblendlicht-fernlicht-59205001 00:36:26 - Vereinsausfahrten, Termine, versch. Streckenlängen/Leistungsklassen Vereinswebsite: https://www.erlebnis.me/ 00:44:07 - Mike Kluge - viel gelernt, spannender Gast! 00:51:02 - Cyclocross WM - Mathiew hat die WM 3 Wochen vorher gewonnen! 01:00:55 - Orbea Videos - Orca OMX vs OMR Andre erklärt OMX, OMR: https://youtu.be/ps1cqBUyd3c Ingos Probefahrt: https://youtu.be/sAOUhFicj08 01:04:18 - Andres Tubeless Hacks - Tubeless Luftpumpe von Airace endlich lieferbar Andres Tubeless Hacks: https://youtu.be/qXT1ItjebSw Airrace Pumpe bei uns im Shop: https://enjoyyour.shop/3R4GCkt 01:08:32 - Runder Tritt mit Cycling Dynamics - Hundesch… abwischen! Dans Cycling Dynamics Video: https://youtu.be/bJAWgILi3ps 01:25:09 - COROS Apex Pro 2 Limited Edition: Kilian Jornet Apex Pro 2 Kilian Jornet im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/coros-apex-2-pro-premium-multisport-gps-watch-kilian-jornet-edition-multisport-trainingscomputer-68925061 01:28:53 - Bikefittings-Tipps: schöne Videosehrie! https://youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJSFIvvtjSCSezk6TgvPKK91 01:31:41 - Fahrradlenker richtig montieren, einstellen, ins Lot bringen 01:44:19 - Bremshebel nach Innen für Aerodynamic - Schwachsinn? 01:48:24 - Was gibt es denn für Lenkerformen und welche ist die beste? Tecta Möbel vs. Bike: https://www.youtube.com/watch?v=LR3DdaUbTsU 01:54:10 - Carbon Lenker sicher? Muss man angst vor Lenkerbruch haben? 02:03:11 - Lenkerpositionen, Elbogen-Nach-Außen-Fehler, Ergonomie 02:09:49 - Lenkerbreite: wie lege ich die Lenkerbreite fest, Toleranzbereich 02:12:20 - Lenker absichtlich zu breit: Wann sinnvoll? 02:20:20 - Regeln brechen: Flare! Lenker breit, schräg usw. - Bikepacking, Gravel 02:27:18 - Aerolenker und Tipps zum Lenkerband 02:29:33 - Sicherheit: Was mache ich nach einem Sturz? Lenker zwingend tauschen? 02:37:34 - Stack and Reach: auch Lenker haben diese Geometrie-Werte 02:40:13 - Bremsleitungen durch den Lenker? Schlechte Idee! 02:47:28 - Ingos & Dans Lieblingslenker: Beast und Zipp Ingos Lenker: https://www.enjoyyourbike.com/beast-components-ultra-bar-carbon-lenker-ud-black-klemmung-31-8-mm-68925381 Dans Lenker: https://www.enjoyyourbike.com/zipp-sl-70-ergo-carbon-lenker-31-8-mm-42-cm-schwarz-68924372 02:52:35 - Picks: Ingos neue Espressomaschine / Handhebel Siebträger La Pavoni mit Holzgriffen (schwarz wäre etwas günstiger):
https://pavoni-hamburg.de/de/La-Pavoni---Europiccola-Lusso--EL--chrom-PLELQ01EU-1019-.html Kaffee aus Hannover von Arno: https://woodgrousecoffee.com/ 03:08:58 - Dans Pick: Komoot Mehrtagestouren-Planung 03:18:09 - Preview: Dans selbstgemachter Fahrradkoffer 03:20:18 - Outro

Freut Euch auf Anekdoten, insbesondere die Rocky IV Geschichte! Mike Kluge gibt uns einen tiefen Einblick in seine Radsport-Karriere, die Gründung und den Verkauf von Focus und eröffnet uns die Augen, wie wichtig doch die Fahrtechnik ist und wie Radprofis das unterschätzen. Mike Kluge: Fahrtechnik-Training mit Mike: https://www.mike-kluge.de/training Mike bei Instagram: https://www.mike-kluge.de/training Mike bei Facebook: https://www.facebook.com/Mike.Kluge.ProCycling 00:00:00 - Intro: Mike Kluge: Cyclocross Weltmeister, Focus Gründer, uvm 00:01:31 - A-B Fragen: Entweder oder? 00:15:46 - Mike Kluge - wie fing alles an mit dem Radsport? 00:28:20 - Das Olympia Dilemma - Der beste Fahrer durfte nicht mit 00:45:03 - Deine Vorbilder und der Jugend-Radsport heute 00:56:48 - Mike Kluge der Fahrtechnik-Trainer: selbst Radprofis verlieren Zeit wg. schlechter Technik! 01:18:55 - Erfolge, Karriere im Radsport: WM Cross, MTB, Downhill, uvm. 01:40:02 - Rocky IV-Film Anekdote: vom Nachtleben in Berlin zum Cross Weltmeister! 02:00:41 - Die Gründung der Radmarke Focus: Mike Kluge der Tüftler! 02:08:26 - Magura Bremsen: das Quäntchen mehr Bremspower 02:17:17 - Focus: Pon Group und Ford wollten auch Focus heißen 02:27:26 - Das Wasserstoff-Fahrrad - Mehr Reichweite mit Wasserstoff-Antrieb? 02:32:50 - Das Gravelbike - ist jetzt alles erfunden? 02:36:15 - Bikepacking ja - aber nur bei schönem Wetter ;-) 02:43:58 - Hanka Kupfernagel profitiert von breiteren Reifen 02:45:10 - Verabschiedung - was für ein toller Podcast!

Frohes neues Jahr! Letzte Woche haben wir endlich den Verein gegründet. Exklusive Hintergrund-Infos und viele Zukunftsideen besprechen wir „live“ in diesem Podcast. Dazu kurze Info zu neuen ZWIFT Events, ein großer Rant über die neue Strava Preispolitik und tolle Picks über gehirngerechtes Ziel-Setzen, Regenausrüstung und Fernsehsender. 00:00:00 - Intro 00:01:28 - 3 neue ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Events 2. Februar 19 Uhr - 50 km flach durch Frankreich: https://www.zwift.com/events/view/3444551?eventSecret=b309d556a8b2cee03a5b 22. Februar 20 Uhr - Kriterium 24 Runden: https://www.zwift.com/events/view/3444562?eventSecret=b309d556a8b2cee03a5b 08. März 20 Uhr - 600 Hm Watopia: https://www.zwift.com/events/view/3444570?eventSecret=b309d556a8b2cee03a5b 00:08:49 - Was erlaube Strava? Undurchsichtige Preiserhöhungen https://www.dcrainmaker.com/2023/01/strava-raises-prices-doubling.html 00:22:41 - Deutsche Meisterschaften Cyclocross 00:35:08 - Vereinsgründung Erlebnis statt Ergebnis e.V. Podcast zur Gründung von den Vereinsstrategen: https://open.spotify.com/episode/6ITro0cLyADJW4dnEizN4V?go=1&sp_cid=79442072dc4d2278d188cc8dfb4b1694&utm_source=embed_player_p&utm_medium=desktop&nd=1 00:39:04 - Fairer Mitgliedsbeitrag i.H.v. 24 Euro 00:41:48 - Voranmeldungen für den Verein sind schon möglich Hier könnt Ihr Euch voranmelden für den Verein: https://form.campai.com/DzLxbULGPdMc 00:45:20 - erlebnis.me Website & neues Vereinstrikot 00:50:24 - Tourenplanung, Treffpunkte, Erlebnis Guides in versch. Städten 01:08:32 - Dans Ausfahrten: immer Regenjacke mitnehmen ;-) 01:10:20 - Die (tolle!!!) 1. Vereinsausfahrt einen Tag nach der Gründung 01:16:08 - World Bycicle Relief Spendenaktion war MEGA! Über 170TSD eingesammelt Neuer Spendenlink für 2023: https://join.worldbicyclerelief.org/ENJOYYOURBIKE/2023 Alter Link 2022 - 178 TSD Euro: https://join.worldbicyclerelief.org/ENJOYYOURBIKE/2022 01:18:53 - Picks - Dans Regenhose Berghaus Paclite Hose: https://amzn.to/3Xio56P (Amazon Affiliate Link) 01:24:37 - Ingo nutzt Gamaschen Ingos Ultra-Leicht Gamaschen von Vaude: https://amzn.to/3ZMIn9S (Amazon Affiliate Link) 01:26:31 - Dans 2. Pick: sender-liste.de 01:34:37 - Ingo: Gehirngerechte Zieldefinition (gute Vorsätze auch hinbekommen) Very Birkenbihl Ziele richtig definieren: https://youtu.be/ttOH42XMB2Y 01:46:38 - Abstecher: Dans Tour Devide Zweifel und Gedanken 01:56:32 - Danke für die tollen Geschenke und Briefe! 01:59:31 - Outro

Sponsor: AG1 von Athletic Greens Klick auf https://athleticgreens.com/enjoyyourbike und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://athleticgreens.com/enjoyyourbike Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel 12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. 00:00:00 - Intro 00:03:18 - Werbung: AG1 von Athletic-Greens 00:04:57 - Gore Shake Dry gibts bald nicht mehr! https://www.enjoyyourbike.com/gore/ 00:13:22 - IRONMAN Hawaii - schon wieder ist alles anders 00:24:07 - Smart Watch als Lebensretter im Wiehentgebirge 00:28:17 - 7vsWild - Geil oder nicht geil? 00:36:59 - Dan erklärt 650b und 700c im Detail https://youtu.be/iFcvG_eiHQA 00:49:03 - Der World Bicycle Relief Podcast und der Erfolg der Spendenaktion https://youtu.be/DUSMG0fkFfE
https://join.worldbicyclerelief.org/ENJOYYOURBIKE/2022 00:50:37 - Plank-Challenge hat Ingos Leben verändert! 00:54:58 - Der Podcast mit Jonas Deichmann in Berlin https://youtu.be/U9YIA_5SRX0 01:00:06 - Wasserdichter Kaffebecher für unterwegs von Flask https://amzn.to/3Wj3Q83 (Amazon Affiliate Link) 01:01:42 - Die Lezyne Minipumpe mit digitalem Manometer https://www.enjoyyourbike.com/lezyne-minipumpe-cnc-digital-pressure-drive-68925222 01:04:45 - Zwift Stirnband - bestes Schweißband ever! https://eu.zwift.com/de/collections/all/products/core-color-block-sweatband-set?variant=43529352282363 01:06:55 - Dans Bike des Jahres ist das Salsa Cutthroat https://www.enjoyyourbike.com/salsa-cycles/ https://youtu.be/j2yiecwGF7I 01:09:09 - Polar Verity Sense optisches Puls Armband https://amzn.to/3Pzn1sa (Amazon Affiliate Link) 01:12:44 - Firmenbesuch des Jahres war der Besuch bei DT Swiss in Biel (und zwar explizit der Laufradbau) https://youtu.be/JrKJOQwbruo 01:15:30 - Bellroy Hüfttasche immer noch geil! https://amzn.to/3HF5Svd (Amazon Affiliate Link) 01:17:00 - Event des Jahres : Die diesjährige Tour de France 01:18:41 - Moonvalley Riegel - Lecker, bio, gesund und funktioineren! https://www.enjoyyourbike.com/moonvalley-organic-energy-bar-energieriegel-mixed-box-20-x-50-g-68925135 01:21:15 - Event des Jahres : Der diesjährige IRONMAN der Frauen auf Hawaii 01:23:46 - Airpods Pro 2. Generation (ich konnte nicht wiederstehen - zum Glück!) https://amzn.to/3FzSVQD (Amazon Affiliate Link) 01:27:41 - Strecke des Jahres: der Orbit in Mecklenburg bei der Hitze (weil ich soviel mit den Leuten in Kontakt gekommen bin und die so nett waren) https://youtu.be/ulVKuUkZRzc 01:29:55 - RunGap App (ZWIFT zu Health, Watch zu Strava, GArmin, COROS, usw. ) https://www.rungap.com/ 01:34:46 - Strecke des Jahres: die Skandinavientour 7 Tage DK/SE/NO https://www.youtube.com/watch?v=X-QmOJtmAqY&list=PLCLnrkmezkJTQussrEFUWA1xi7XYshlsS 01:35:40 - Löwenanteil - Große, gesunde Bio-Gläser mit viel Protein! https://www.loewenanteil.com/ 01:39:04 - Auto des Jahres: Ford Tourneo - leider nicht elektrisch aber sooooooo viel Platz 01:44:16 - Mr. Marvis Easies - schicke Jogginghose - Bequem durchs Jahr! https://www.mrmarvis.de/collections/easies 01:45:08 - Anker Solarpanel mit Powerbank https://amzn.to/3FoSJ6E (Amazon Affiliate Link) 01:46:35 - Barboza Gewichtsweste Weightwest E24 & Klimmzugstangen.de https://www.barboza.store/products/weight-vest-e24-cordura%C2%AE-16-w?variant=40769589215279 01:49:41 - Apple Macbook Pro 14“ mit mehr Power https://amzn.to/3BDfmDc (Amazon Affiliate Link) 01:51:43 - Beast Lenker Beast Components Carbon Gravel Bar (kaufen viele Kunden) 01:54:11 - Swiss Side Vortrag über Aerodynamik - Jean-Paul Ballard 01:59:32 - Bial

Inspirierende Sport-Geschichten mit Aline Barre (24 Jahre alt). Schon mal vor zwei Jahren zu Gast bei uns: Themen Hindernislauf, Ninja-Sport und Neuseelandreise und vor allem tolle Geschichten, z.B. im Winter kurz mal in den See springen… heute spricht sie über ganz andere Sportarten: Ihre IRONMAN Hawaii Teilnahme, Bikepacking-Abenteuer und eine Zukunft, die wieder sportlich ganz anders verlaufen wird, als man denken würde. Freut Euch auf eine tolle Sendung mit Aline! Link zum ersten Podcast mit Aline: https://www.youtube.com/watch?v=gGFdwoM6JN0 Aline bei Instagram: https://www.instagram.com/adren_aline_machine/ Aline bei Strava: https://www.strava.com/athletes/32315134 Unsere Sponsoren: AG1 von Athletic Greens Klick auf athleticgreens.com/enjoyyourbike und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/enjoyyourbike Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel 12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Moonvalley Bio-Energieriegel Mit dem Gutschein-Code: moonvalley erhälst Du 15% Rabatt auf Deine erste Moonvalley Riegel-Bestellung. https://www.enjoyyourbike.com/moonvalley/ Gutscheincode: moonvalley INHALT 00:00:00 - Intro 00:01:57 - WERBUNG: Athletic Greens AG1 - 75 Mineralstoffe in einem Shake 00:03:24 - AB-Fragen an Aline (Entweder oder Fragen) 00:08:42 - WERBUNG: Moonvalley Bio-Energieriegel - 15% Rabatt in unserem Shop 00:10:38 - Alines Leben ist Sport? 00:24:56 - Das Jahr 2021: 520 km Radfahren & Venedig über die Alpen 00:43:34 - IRONMAN Frankfurt - spontan, Finish als Ziel, schwieriger Lauf 01:00:18 - ZWIFT Racing League - in den Radsport schnuppern 01:04:47 - Portugals Berge: Training und tolle Natur 01:14:44 - Madeira Querung zu Fuß 01:20:42 - Etappenrennen: Tour de Wendland 01:24:44 - Triathlon: es wird ernst: Hawaii Qualifikation möglich? 01:31:48 - IRONMAN Weltmeisterschaft in Hawaii - Highlights, Reise 02:06:07 - Training und Tools: Ernährungstracking, Daten sammeln 02:15:10 - 2023, wie geht es weiter (überraschende und tolle Antworten!) 02:21:39 - Outro und Alines Instagram-Kontakt

Schöne Themen heute: Indoor-Training Stand 2022, Vereinsgründung, große OPEN U.P. Verlosung, Orbea Fahrberichte und Dans Sommer-Abenteuer-Plan für 2023! AG1 von Athletic Greens (Werbung) Klick auf https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel 12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten. Hier alle Links aus der Sendung: World Bicycle Relief Verlosung:
https://verlosung.enjoyyourbike.com VIDEO LINK FOLGT! Das neue EYB Langarm Trikot: https://www.enjoyyourbike.com/detail/index/sArticle/22613/sCategory/2092177 Vereinsgründung am 13.1. in Hannover Hier anmelden: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfZ4nA8Uz1na-nCV24WRyMxDjxoKIXkUKnAJCS-5m8lylHctw/viewform?usp=sf_link ZWIFT Event am 7.12 https://www.zwift.com/events/view/3160603?eventSecret=6d39eb3dc3e11d748eaa Indoor-Training 2022 Wahoo bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/wahoo-fitness/ Leeze Boomboard: https://www.leezeboomboard.com/?gclid=Cj0KCQiAsdKbBhDHARIsANJ6-jf03eg2XhZvIKVxfjYfxUR9XHMGL5X52ATYs7OeN_P3eTnWTtUv0p8aAj39EALw_wcB Tons Tisch: https://www.enjoyyourbike.com/tons-laptop-stand-natural-oak-smartphone-holdernotebookstaender-mit-smartphonehalter-68924390?c=2000614 Orbea bei uns im Shop (noch nicht alle Bikes online! Gerne melden):
https://www.enjoyyourbike.com/orbea/ 2:00 PICKS Dan: I just want to ride mit Lael Wilcox: https://youtu.be/AEEGIt6FC34 Ingo: 7vs Wild: https://www.youtube.com/c/FritzMeinecke INHALT 00:00:00 - Intro 00:00:45 - AG 1 von Athletic Greens (Werbung) 00:02:47 - Das neue Langarm-Trikot 00:04:50 - Verlosung OPEN U.P. World Bicycle Relief Edition 00:09:59 - Vereinsgründung am 13.01 hier in Hannover! 00:17:34 - ENJOYYOURBIKE @ ZWIFT Event im Dezember 00:22:28 - Indoor-Training Stand Ende 2022 00:36:50 - Software: Zwift, Zwift, Zwift… keine Alternativen? 00:47:37 - Strukturiertes Training: Motivation und genug Erholung als Grund? 00:58:38 - Zubehör: Boomboard Rockerplate, Tisch, iPad oder Computer? 01:19:12 - Orbea Terra Erfahrungen von Dan 01:32:32 - Orbea Orca Rennrad - Ingos Testfahrt und Eindürcke 01:48:01 - Dans Planung für den nächsten Sommer: Großes Abenteur! 02:01:59 - Die Picks 02:12:19 - Outro

Die Vereinsplanung steht! Danke für Euer Feedback. Unsere Planung schreitet jetzt hoffentlich mit großen Schritten voran. Dazu viel Follow up zur letzten Sendung was Technik angeht: 3 Wochen Wahoo Roam V2, Garmin in Reach, Neue COROS APEX 2 (pro). Dazu ein bisschen Urlaubstalk und Infos zu unserem Shop-Relaunch. Und wir gedenken Stephan Mangelsdorf, der leider im Deister beim Radfahren verstorben ist. Er war bei uns in Folge 48 zu Gast. Unser Sponsor Athletic Greens (Anzeige) Danke an AG1 für die Unterstützung unseres Podcasts. Alle Hörer und Hörerinnen erhalten KOSTENLOS einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und zusätzlich 5 Travel Packs bei Bestellung von AG1. Einfach diesem Link folgen: https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Hinweis: Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme dieses oder eines anderen Nahrungsergänzungsmittels professionellen medizinischen Rat einholen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Supplements sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sondern nur ein Zusatz dazu. In Erinnerung an Stephan Mangelsdorf: Podcast Folge 48 https://youtu.be/FYg8m1eD3_I Der neue Shop: https://www.enjoyyourbike.com World Bicycle Relief Spendenaktion: https://join.worldbicyclerelief.org/ENJOYYOURBIKE/2022 COROS mit neuen Uhren APEX 2 und APEX 2 Pro Video dazu: https://youtu.be/LAtWxnLI_Y4 APEX 2 im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/detail/index/sArticle/22572/sCategory/2092177?number=68925055 APEX PRO 2 im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/detail/index/sArticle/22573?number=68925058 POD im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/coros-pod-2-performance-optimization-device-leistungsmesser-fuer-coros-uhren-coros-app-68924884
STRYD im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/stryd/ (neue Version erst Ende November live) Elemnt Roam V2 im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/wahoo-elemnt-roam-2-bundle-computer-tickr-2-stealth-herzfrequenzmesser-rpm-speed/cadence-sens-68924779 My Fitness Pal: https://apps.apple.com/de/app/myfitnesspal-kalorienz%C3%A4hler/id341232718 Alternative Kalorienzähl-App https://apps.apple.com/de/app/fddb-kalorienz%C3%A4hler-di%C3%A4t/id1105332761 Dans Pick: TED - The most unexpected guitar perfomance: https://youtu.be/FIrkhJut4Ew Ingos Pick: Guru Granola: https://guru-granola.com/ INHALT 00:00:00 - Intro 00:01:21 - AG 1 von Athletic Greens (Werbung) 00:02:42 - Wie war das ZWIFT Event? 00:05:17 - Shop Relaunch! Hoffentlich geht alles gut! 00:09:12 - Vereinsgründung! Umfrage war cool - Vereinsgründung Januar/Februar 00:24:13 - Überraschung: World Bicycle Relief verlost ein OPEN! 00:28:28 - Stephan Mangelsdorf ist verstorben 00:32:22 - Dans Wanderurlaube: Alpen und Corsika! 00:50:20 - Garmin inReach Follow Up und Erfahrungen 01:24:29 - COROS Apex 2 (pro) und POD: neue Uhren angekommen! 01:49:02 - Wahoo Elemnt Roam Follow up: Ingo fährt wieder Wahoo! 02:19:00 - My Fitness Pal Follow Up - FDDB Alternative 02:26:55 - Picks: Gitarrenspieler bei TED und Guru-Granola 02:37:56 - Outro

Vom Kalorienzählen bis Satelliten Notfallrettung ist heute alles dabei! Der App-Wahnsinn mit all seinen Sport-GPS-Geräten erreicht einen neuen Höhepunkt. Und Ingo ist voll drin und testet alles aus: Apple Watch Ultra, Garmin ENDURO 2 & natürlich seine COROS Vertix 2. Dazu kommt dann noch ein neuer Wahoo Elemnt Roam 2 - der für viele eigentlich eher ein Roam 1.1 ist. Freut Euch auf nerdigen Talk über Geräte & Apps, die für den einen unnützes Zeug sind und die der andere voll im Einsatz hat.

Wir sind zu Gast bei Wolf Koch, Gründer und Geschäftsführer von Lupine Lights. Wir sprechen über die Gründung mit allen Erfolgen und Schwierigkeiten, die STVZO mit all Ihren guten und schwierigen Seiten, wie man Licht misst und auch über den internationalen Wettbewerb und Licht-Märkte, die wir so gar nicht auf dem Schirm haben. Lupine Lampen bei uns im Shop:
https://www.enjoyyourbike.com/LUPINE:.:422.html Unsere Factory Tour bei Lupine: https://youtu.be/wxrfqG-pw-w Hier findet Ihr alle Videos von uns zu Lupine-Lampen: https://youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJSck3jmn5QQg23lW4Gda85E Die Website von Lupine Lights: https://www.lupine.de INHALT:
00:00:00 - Intro und Begrüßung 00:00:46 - AB-Fragen - Entweder, oder? 00:06:43 - Lupine - So fing alles an (vor über 30 Jahren!) 00:38:04 - Druck aus China, wird man oft kopiert? 00:44:15 - Die Einzelteile einer Lupine Lampe - was kommt woher? 00:56:45 - Die Entwicklung einer neuen Lampe von Anfang an 01:23:26 - Wie misst man Licht: Lumen, Lux, usw. 01:34:28 - STVZO - Fluch und Segen zugleich? Lupine führend bei neuen Entwicklungen? 02:00:21 - Raparierbarkeit - alles schraubar als Herausforderung 02:10:18 - Norvegen als Lieblingsmarkt :-) 02:21:08 - Ausblick in die Zukunft? 02:30:59 - Verabschiedung mit heißen Ohren ;-)

Danke an ENDUCO für die Unterstützung dieses Podcasts! Dein persönlicher Trainer, KI-gesteuertes Training - hier geht es zur App: https://enduco.app/enjoyyourbike/ Es gibt eine 14-Tage-Testversion, die Anmeldung, Bezahlung kann sehr einfach über Apple oder Google erfolgen und ist auch monatlich kündbar. Danke auch an AG1 von Athletic Greens für die Unterstützung unseres Podcasts! Alle Hörer und Hörerinnen erhalten KOSTENLOS einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und zusätzlich 5 Travel Packs bei Bestellung von AG1. Einfach diesem Link folgen: https://www.athleticgreens.com/enjoyyourbike Hinweis: Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme dieses oder eines anderen Nahrungsergänzungsmittels professionellen medizinischen Rat einholen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Supplements sind kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sondern nur ein Zusatz dazu. 00:00:00 - Start 00:01:08 - ENDUCO Trainings App (Werbung) 00:03:59 - Kai Hundertmarck Interview Recap 00:06:24 - Unser Besuch bei Lupine Lights: Produktion & coole Firma 00:18:49 - AG1 von Athletic Greens (Werbung) 00:20:45 - Kurzer Erfahrungsbericht Lupine SL Mono 00:34:14 - Skandinavien-Tour Ankündigung 1. Video! 00:41:18 - ENJOYYOURBIKE ZWIFT Event am 5.10. 00:46:31 - Updates zum Tile-Hunting: 30x30 und Steinhuder Meer Tiles! 00:57:31 - Neu bei uns: Brompton ist angekommen! 01:07:23 - Johanna Jahnke Podcast: Wieder tolle Folge mit Fiona Kolbinger 01:13:18 - Neue Riegel bei EYB: Moonvalley Bio-Riegel - sehr lecker! 01:20:19 - Wir verkaufen jetzt Orbea: Dan hat das Gravelbike getestet 01:28:05 - Apple Watch Ultra: Ingo bekommt sie am Freitag, Test folgt! 01:44:38 - Ironman Hawaii - Dan schimpft über zwei Wettkampftage! 01:52:53 - UCI-Weltmeisterschaften - tolle Rennen, Mixed Zeitfahren cool! 02:13:25 - Deister-Konflikte! NDR Doku über illegale Mountainbike-Trails im Deister 02:40:53 - Die Picks: Mr. Marvis Hosen und Patagonia 02:56:47 - Outro - Herbstpause! Mountainbiker vs. Förster im Deister https://www.youtube.com/watch?v=xbp5yW1VlcQ Unser Besuch bei Lupine:
https://youtu.be/wxrfqG-pw-w Lupine SL Mono bei uns im Shop: https://enjoyyour.shop/3du9FPj Link zur World Bicycle Relief Spendenaktion https://join.worldbicyclerelief.org/ENJOYYOURBIKE/2022 Der Podcast dazu: https://youtu.be/DUSMG0fkFfE Alle Infos und Anleitungen zu unseren ZWIFT Events:
https://www.enjoyyourbike.com/ZWIFT-Events-Meetups:_:10528.html BROMPTON Verkauf geht los! Brompton im Shop: https://enjoyyour.shop/brompton Ingos Brompton ICE Video: https://www.youtube.com/watch?v=HP7MXGwcuFk Johannas Podcast mit Fiona Kolbinger https://die-wundersame-fahrradwelt.de/fiona-kolbinger-transcontinental-race-2022/ Moonvalley Bio-Sport-Riegel: https://enjoyyour.shop/moonvalley Aline Barre - Podcast (jetzt Ironman-qualifiziert - damals noch Radanfängerin):
https://youtu.be/gGFdwoM6JN0

Kai Hundertmarck erzählt in diesem Podcast sehr ausführlich und vielfältig, wie er Radprofi wurde, wie er seine Team-Kollegen Lance Armstrong und Jan Ullrich in Erinnerung hat und viele interessante Dinge, die seine Karriere begleitet haben. Es war eine ganz besondere Ära und wir haben natürlich auch das Thema Doping angesprochen. Super interessant sind auch seine Aussagen zu Talent, sportlicher Vielfalt, seine Profikarriere im IRONMAN Triathlonbereich, seine Hochzeit beim IRONMAN Hawaii und vieles mehr! Aber auch langsam fahren hat er gelernt, wenn auch erst mit über 50 Jahren: freut Euch auf schöne Details über seine Bikepacking-Tour in den Kanaren, u.a. auch La Palma. Heute ist Kai Hundertmarck Vertriebsleiter bei Storck. Interessant sind auch seine Ausführungen, wie es nach der Karriere weiterging. Wikipedia Link: https://de.wikipedia.org/wiki/Kai_Hundertmarck Kai bei Linked In: https://de.linkedin.com/in/kai-hundertmarck-991264123 INHALT:
00:00:00 INTRO
00:01:40 AB FRAGEN 00:14:52 Anfänge im Profiradsport und die Zeit beim Team Motorola & Team Telekom 01:38:50 Das Ende Deiner Radsportkarriere und der Anfang der IRONMAN-Zeit 02:05:42 Der Übergang in die normale Berufswelt: Cervelo, dann Storck (bis heute) 02:09:46 Der Abenteurer - Gravel-Bikepacking, endlich mal Genussfahren 02:36:06 Abschlussfrage und Outro

Sehr unterhaltsame Folge mit spannenden Erfahrungsberichten von Andre & Dan! Wie war die 8 tägige Radreise durch Skandinavien? Coole andere Nebenthemen sind: Kaffee, Biketracking und natürlich der mega Motivationsschub mit dem Tile-Hunting über Statshunters.com

Wer uns im Urlaub vermisst hat, bekommt jetzt 4 Std. vollgepackt mit aktuellen Infos, Bike-Erlebnissen, Eurobike Technik-Neuheiten und auch ein bisschen Schimpfen auf Kreuzfahrtschiffe und auch das ZDF! Ach ja und die Tour de France war ja auch - aber warum muss es Tour de France Femmes avec ZWIFT heißen? Und den Giro der Frauen haben wir verpasst, weil wir den Namen Giro Donne nicht verstanden haben… Fehlmarketing? Dazu die Ankündigung der 8 Tage Skandinavien-Tour von Dan, Holger Kray, Andre und Lukas und ein Pick von Dan, der vielleicht Euer Radfahr-Leben verändern wird: er werdet jetzt vielleicht öfter mal kreuz und quer fahren, um sogenannte Tiles zu hunten (jagen). Und mit einer kühlen Fanta in Ingos Kaffeebecher-Pick habt Ihr auch immer genug Energie dabei.

Dan war bei der Tour de France, dazu etwas Technik-Talk zum Varia 716 und den Sinn für Fahrrad-Dashcams. Die Themen Helmsicherheit, Kameratechnik, Trikot-Erfahrungen bereiten dann Erfahrungsberichte über eine One-Way-Tour nach Grömitz vor und Dans Orbits an der Ostsee (Magnetic Moon) und am Edersee (Komoot-Cosmos). Dank Technik-Problemen gibt es einen Bonus-Teil am Ende :-)

Ingo berichtet ausführlich von seinem Hitze-Orbit & wir waren beim Brelinger Berg 24h Rennen, dass uns so gut gefallen hat, dass wir Spontan den Veranstalter und Freund Arne Schierek eingeladen haben. Wir waren vor Ort, um im Rahmen unserer World Bicycle Relief Spendenaktion das Buffalo Bike in der Staffel auch eine Runde um den Brelinger Berg zu fahren. Und da ist uns sofort die tolle Atmosphäre aufgefallen. Also freut Euch auf spannende Orbit-Streckentipps und Ernährungstipps (Ich sag nur: Schokoriegel!) und tolle Geschichten von Arne!

Einfach von A nach B fahren? Für uns selbstverständlich. Aber wie sieht die Mobilität in entwicklungsschwächeren Ländern aus? World Bicycle Relief eröffnet vielen Menschen Möglichkeiten, die Sie ohne Fahrrad nicht hätten. Viele Beispiele sind uns gar nicht bekannt: Schüler und Schülerinnen die sicher und überhaupt zu Schule fahren können, Ärtzte die doppelt so viele Kranke besuchen können, kleine Unternehmen die überhaupt erst durch ein Fahrrad möglich werden.

Heute eine Mischung aus nerdigem Solar-Gespräch und schönen Bike-Erlebnissen. Wir hatten eine tolles Wochenende auf dem Orbit Gravity Festival und sind dort unseren ersten Orbit gefahren. Ingo hat das erste mal Bikepacking mit Übernachtung hinter sich und freut sich über sein leichtes Fahrrad ohne viel Gepäck. Und wir sprechen über Fahrradcomputer, insbesondere den neuen Garmin Edge 1040 Solar, aber auch kritisch über Shimanos Entscheidung die Di2 Schaltung nicht mehr mit dem Hammerhead Karoo 2 zu erlauben. Alle Links zur Sendung: Unser EDGE 1040 Video: https://youtu.be/dWKHyxFKH-c Dans E-Tube App Video: https://youtu.be/ySIHLkEEwBA
Ingos Bikepacking-Tour: https://youtu.be/v8mi-OcKbpQ (erst ab Sonntag aufrufbar!) Edge 1040 bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/Elektronik-Licht/Fahrradcomputer/Garmin-Edge-1040-GPS-Fahrradcomputer-mit-Navigations-und-Online-Funktionen-inkl-Herzfrequenz-Trittfrequenz-und-Geschwindigkeitssensor::16381.html Picks (Amazon Affiliate Links):
Ingo: Anker Powerport Mini Duales Ladegerät mit 2,5A pro Port: https://amzn.to/3xaNqn2 Dan: Anker PowerPort Solar Ladegerät 21W 2-Port, USB Solarladegerät: https://amzn.to/3xvWwwe 00:00:00 Intro 00:02:20 Gravity Bike Festival und Orbit Serie gestartet 00:18:13 Garmin EDGE 1040 und 1040 Solar - Marktübersicht und Techniktalk 01:16:38 Shimano Shitstorm: Hammerhead Karoo Di2 Integration abgeschaltet! 01:29:24 Shimano E-Tube App: Schaltung einstellen per App 01:46:10 Kundenfrage zum Thema: wie update ich mein Fahrrad 01:54:38 Ingos Bikepacking Light: Strecke, Hollands Fahrradwege, Equipment 02:49:26 Picks: Unabgesprochene Anker-Picks :-) 02:57:25 Outro 03:00:50 Ausnahmsweise Outtakes aus der Post-Show

Martin Walther, CTO von DT Swiss begrüßt uns im hauseigenen Studio, um mit uns über DT Swiss, Felgen, Naben, die Zukunft des Radsports und viele weitere Themen zu sprechen.

Podcast-Kollegin Johanna Jahnke von der Wundersamen Fahrradwelt spricht mit uns über Ihre Ultrarennen, das Podcasten und viele andere coole und interessante Themen rund um die Montañas Vacías Komoot Womens Veranstaltung.

Der neue Orbit360 im Deister/Weserbergland ist öffentlich! Wir nehmen Euch mit auf die ENJOYYOURORBIT-Strecke und geben Euch viele Tipps zu Verpflegung, Startpunkten, usw. Dazu Reifentest mit WTB Dichtmilch, PiRope Textilspeiche, Tulpen mit Zahnschmerzen und wie immer viel mehr!

Zurück aus den Ferien! Heute eine schöne Folge mit einem Urlaubsbreicht über das Rennradfahren in Portugal in der Algarve. Dazu unser Recap zum Jonas Deichmann Interview, Paris Roubaix, und ein paar Testberichte zu Equipment. Besonders interessant sind ein paar Fundstücke, wie z.B. ein Test von Swiss Side bei denen ein Aero Cervelo S5 gegen ein Gravelbike Aspero getestet wurde.

Wir haben Jonas Deichmann, Extremsportler der Extraklasse, in Berlin zum Interview getroffen. Der 120-fache Ironman-Distanz-Bezwinger hat sich dabei mit uns über sein Buch, die Weltumrundung und vieles mehr unterhalten. Ein wirklich toller und inspirierender Talkgast.

Warum fährt Dan 3 verschiedene Gravelbikes? Wir gehen auf die Unterschiede ein. Dazu Milan San Remo Dropper Post Abfahrtkünste, ZWIFT Event Finale, Rückblick auf den Gerard Vroomen Podcast, neue Wahoo Produkte Rollr und Speedplay Powerlink.