Entspannen Einschlafen Geräusche | wegmitstress.de

In dieser sanften, geführten Meditation laden wir dich ein, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und dir selbst mit mehr Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe zu begegnen. Ob du dich gerade überfordert fühlst, an dir zweifelst oder einfach einen Moment der Ruhe brauchst – diese Meditation hilft dir dabei, negative Gedanken loszulassen und dein Herz für dich selbst zu öffnen. 🧘‍♀️ Was dich erwartet: Eine liebevolle Begleitung in einen Zustand innerer Ruhe Achtsame Atemübungen Positive Affirmationen für mehr Selbstannahme Ein sicherer Raum, um dich selbst wieder neu zu entdecken Gönn dir diese heilsame Auszeit – du verdienst es. 💗 Mehr Tipps zur Meditation: https://wegmitstress.de/meditation/ Ein empfehlenswertes Buch zum Thema: Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm) Mehr Anleitungen und Entspannungsvideos von wegmitstress.de gibt es in unserem YouTube-Kanal: https://youtube.com/wegmitstress Musik: Grand_Project/Pixabay

Setze dich in Gedanken an den großen runden Brunnen am Stachus in München und gönne dir eine entspannte Abkühlung! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Sit down by the large round fountain at Stachus in Munich and treat yourself to a refreshing cool-down in your mind! Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

Fühle dich wie am Meer und genieße die Entspannung, während die Möwen kreischend über der Strandpromenade und dem kleinen Hafen kreisen. Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Close your eyes and feel like you're at the sea with the sound of seagulls! Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

Wir bringen für dich die Klangschale durch Reiben zum Schwingen. Entspanne oder meditiere zu den singenden Tönen, die dadurch entstehen. Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. We'll make the singing bowl vibrate for you by rubbing it. Relax with the resulting singing tones. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps, wie du richtig meditierst. Warum es normal ist, wenn du beim Meditieren Gedanken nicht ganz abschalten kannst und wie du doch entspannt wirst: https://wegmitstress.de/meditation/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

Breite in Gedanken die Picknickdecke aus und mache eine Siesta im Stadtpark! Entspanne mit der unbeschwerten Geräuschkulisse um dich herum! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

Entspanne mit unseren Waldgeräuschen und dem fleißigen Specht, der unbeirrt einen Baum bearbeitet... Vögel zwitschern, im Hintergrund schnattern ein paar Enten. Relax with our forest sounds and the woodpecker working on a tree... Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Atemübungen zum Nachmachen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

Besuche in Gedanken den Wald mit all seinen Vogelstimmen und entspanne mit buntem Vogelzwitschern! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

Entspanne mit dem mächtigen, tiefen Geläut der Domglocken. 10 Minuten Vollgeläut aller Glocken am Regensburger Dom St. Peter. Das Geläut der Kathedrale in der Welterbestadt Regensburg zählt zu den tontiefsten in Bayern. Relax with the powerful, deep ringing of the cathedral bells. 10 minutes of all the church bells ringing at St. Peter's Cathedral in Regensburg. The bells of the cathedral in the World Heritage city of Regensburg are among the deepest in Bavaria. Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen.

Entspanne zu den sanften Klängen eines Pianos. Relaxation Music, Entspannungsmusik, Chillout.* Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen für deine Entspannung: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress *Eigenkomposition mit KI-Unterstützung

Die Kälte lässt den Regen als knisternden Eisregen auf den Boden fallen und sorgt für Glatteis. Du aber kannst drinnen entspannen! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

Erlebe die letzten Minuten bis Mitternacht und die erste Stunde des neuen Jahres! Freue dich mit dem Silvester-Feuerwerk auf etwas Neues - ein Neustart, wann immer du willst! Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Möchtest du mit Übungen entspannen, schau auf wegmitstress.de - Gutes Neues!

Dieses Zugabteil hast du allein für dich! Nimm Platz auf einem der sechs Sitze und fahre in Gedanken durch die Nacht. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen für deine Entspannung: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Mit dieser Podcast-Folge ist immer Sommer! Döse in Gedanken auf deinem Handtuch auf der Liegewiese im Freibad und entspanne bei sanfter Schwimmbad-Atmosphäre. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen für deine Entspannung: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Entspanne mit dem konstanten Rauschen des schäumenden Flusswassers an einem Wehr. Versetze dich gedanklich ans Ufer und lasse alle Gedanken flussabwärts treiben... Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Autogenes Training: https://wegmitstress.de/autogenes-training/ Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

Entspanne mit dem Ticken einer Uhr! Werde von Sekunde zu Sekunde entspannter mit diesem nah aufgenommenen ASMR-Geräusch. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Atemübungen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Entspanne mit den gleichmäßigen, rumpelnd-gluckernden Umdrehungen der Waschmaschine! Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Thai Yoga Massage, die Kunst des achtsamen Berührens: https://wegmitstress.de/thai-yoga-massage/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Höre entspannt zu, wie der Schnee schmilzt und als Wasser heruntertropft. ASMR-Nahaufnahme. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen für deine Entspannung: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Komm mit auf eine Autofahrt durch den Regen, der auf die Scheibe prasselt. Hier kannst du bedenkenlos die Augen schließen und entspannen! Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel "Richtig Meditieren": https://wegmitstress.de/meditation Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Dieser Gewitterschauer hat es in sich! Lass ihn donnern, während du im Trockenen entspannst! Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Autogenes Training: https://wegmitstress.de/autogenes-training/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Genieße, wie leichter Regen nach einem Sommertag auf die Blätter eines Gebüschs prasselt. Unser Mikrofon war mitten in den Ästen. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und späteren Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Meditation: https://wegmitstress.de/Meditation/ oder Yoga: https://wegmitstress.de/yoga/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos und geführten Meditationen auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Entspanne mit dem Verkehrsrauschen einer Autobahn. Blicke in Gedanken von der Autobahnbrücke auf die vielen Fahrzeuge und stelle dir vor, wo sie wohl alle hinfahren... Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und kommenden Folgen des Podcasts. Am besten gleich abonnieren! Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Yoga: https://wegmitstress.de/yoga/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Flaniere mit dieser Folge aus dem Entspannungspodcast akustisch durch die Altstadtgassen! Vorbei an Läden und ihren Auslagen, Cafés und Lokalen. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und kommenden Folgen des Podcasts. Am besten gleich abonnieren! Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Yoga: https://wegmitstress.de/yoga/ Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Mach' es dir gemütlich, während es draußen ungemütlich ist! Entspanne mit prasselndem Regen auf dem Dachfenster. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Autogenes Training: https://wegmitstress.de/autogenes-training/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Lege dich akustisch an den Strand und genieße die Wellen, die anbranden! Aufgenommen an der Ostsee in Timmendorfer Strand. Acht Stunden Meeresrauschen für deine Entspannung! Weitere Einschlafgeräusche findest du in früheren Folgen des Podcasts. Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken: https://wegmitstress.de Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Setze dich in Gedanken auf eine abendliche Wiese, höre die Grillen zirpen und in der Ferne die Geräusche einer Straße! Weitere Einschlafgeräusche findest du in früheren Folgen des Podcasts. Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken: https://wegmitstress.de Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

Der bekannte Yoga- und Meditationslehrer Florian Palzinsky, früherer buddhistischer Mönch in Asien, erklärt dir in dieser kurzen Atemübung, wie du einfach deinen Geist beruhigst, indem du ruhiger atmest. Mehr Tipps zu Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Dieses Buch zum Thema Meditation ist laut Florian Palzinsky sehr empfehlenswert: Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm) Mehr Anleitungen und Entspannungsvideos von wegmitstress.de gibt es in unserem YouTube-Kanal: https://youtube.com/wegmitstress Mehr über Florian Palzinsky: https://www.yogaundmeditation.at/ Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Der bekannte Yoga- und Meditationstrainer Florian Palzinsky erklärt dir eine Atemübung aus dem buddhistischen Yoga gegen Unruhe und Trägheit. Mehr Tipps zur Meditation: https://wegmitstress.de/meditation/ Dieses Buch zum Thema ist laut Florian Palzinsky sehr empfehlenswert: Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm) Mehr Anleitungen und Entspannungsvideos von wegmitstress.de gibt es in unserem YouTube-Kanal: https://youtube.com/wegmitstress Mehr über Florian Palzinsky: https://www.yogaundmeditation.at/ Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Entspanne mit dem beruhigenden Rattern einer abendlichen Zugfahrt, kaum Menschen und viel Stille im Abteil. Über das Ziel dieser Bahnfahrt entscheidet deine Phantasie! :-) Weitere Einschlafgeräusche findest du in anderen Folgen des Podcasts. Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken: https://wegmitstress.de Die Zugfahrt als Entspannungsvideo in unserem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/watch?v=2V66riIXs64 Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress

So gelingt Meditation! Der bekannte Yoga- und Meditationstrainer Florian Palzinsky, mehrere Jahre buddhistischer Mönch in Asien, gibt im Interview Tipps für das richtige Meditieren. Wie du auch als Einsteiger ohne Druck und frei von idealisierten Vorstellungen deinen inneren Frieden finden kannst. Der Artikel zum Interview: https://wegmitstress.de/meditation/ Dieses Buch zum Thema ist laut Florian Palzinsky sehr empfehlenswert: Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm) Mehr Anleitungen und Entspannungsvideos von wegmitstress.de gibt es in unserem YouTube-Kanal: https://youtube.com/wegmitstress Mehr über Florian Palzinsky: https://www.yogaundmeditation.at/ Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress

Genieße das Zwitschern der Vögel am frühen Morgen bei Sonnenaufgang! Eine Folge aus dem Entspannungspodcast von wegmitstress.de - Weitere Einschlafgeräusche findest du in anderen Folgen des Podcasts. Weitere Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken bei https://wegmitstress.de Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress