extrem gefühlt

🚨 **Bühne frei für extrem gefühlt!** 🚨 Dieses Jahr könnt ihr Hannah & Sophia nicht nur in euren Kopfhörern hören, sondern auch live on stage beim Poddifest erleben! Sichert euch jetzt eure Tickets – die Plätze sind begrenzt: 📍 19.11. [Köln](https://tickets.190a.de/event/extrem-gefuhlt-live-beim-poddifest-koln-x52aej) 📍 28.11. [Hamburg](https://tickets.190a.de/event/extrem-gefuhlt-live-beim-poddifest-hamburg-ybz2ak) 👉 Schreibt uns eure Gedanken, Stories & Feedback an: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) Folgt uns auch auf [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) & [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) für mehr extrem gefühlt im Alltag.

**Wir sind live!** 🎤 Dieses Jahr könnt ihr extrem gefühlt auch auf der Bühne erleben – beim Poddifest! Die Tickets sind begrenzt, also holt euch schnell eures, bevor es zu spät ist. 📍 19.11. Köln: [Tickets sichern](https://tickets.190a.de/event/extrem-gefuhlt-live-beim-poddifest-koln-x52aej) 📍 28.11. Hamburg: [Tickets sichern](https://tickets.190a.de/event/extrem-gefuhlt-live-beim-poddifest-hamburg-ybz2ak) Euer Support bedeutet uns die Welt! Lasst gern ein Abo und 5 Sterne da. ❤️ Schreibt uns: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

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Hannah und Sophia sprechen über Teenie-Urlaubsflirts, passive-aggressive Nachbarn und decken auf warum Zoo's scheisse sind. Euer Support bedeutet uns die Welt! Lasst uns gern ein Abo und 5 Sterne da. ❤️ Schreibt uns: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Ausführliche Folgenbeschreibung: Hannah und Sophia sind enttäuscht vom deutschen Sommer – dafür erinnern sie sich gerne an die gute alte Zeit als Teenager: heimliches Rausschleichen, durchgemachte Nächte und Urlaubsflirts mit Animateuren. Vom Sommer zu Farben: Welche Farbe verkörpert Sophia für Hannah – und warum gerade Orange und Lila? Die beiden machen den Test und irgendwie passt das zusammen. Falls ihr auch Bock habt, hier findet ihr die Farbbedeutungen: https://de.wix.com/blog/beitrag/farben-bedeutung Auch der Frust kommt nicht zu kurz: Hannah ist sauer auf ihre Nachbarn, die mit einem wenig charmanten Schild im Hausflur für Ordnung sorgen wollen. Wie geht man mit passiv-aggressiven Nachrichten um – kontern oder kontern? Auch Sophia hat einen Aufreger am Start: Der Nürnberger Zoo hat Paviane erschiessen lassen. WTF?!! Eine wütende Diskussion über Tierethik, Verantwortung und den Fakt, das Zoos nicht zeitgemäß sind.

Folge 84 von „extrem gefühlt“ startet mit zwei Zuständen, die wir (Girls) alle kennen: Hannah ist zurück aus dem Urlaub – und direkt wieder mitten im Stress. Post-Holiday-Depression? Volltreffer. Währenddessen steckt Sophia in ihrer Lutealphase, ist müde, gereizt und snackt sich emotional durch die Woche. PMS, anyone? Aber wie immer hilft: eine gute Podcast-Aufnahme. Und wir hoffen, euch hilft das Zuhören genauso wie den beiden das Reden – besonders, wenn ihr euch auch gerade zwischen Mental Load, Zyklus-Struggles und Post-Urlaubsblues verliert. Hannah bringt drei neue Icebreaker-Fragen mit, die direkt ins Herz treffen: 📚 Welche Buchempfehlung habt ihr? Sophia schwört natürlich auf Harry Potter, Hannah empfiehlt den Coming-of-Age-Roman „25 Sommer“. 🎁 Wann habt ihr euch zuletzt selbst etwas geschenkt – und war’s wirklich ein Gegenstand oder vielleicht einfach Zeit für euch selbst? 💔 Und: Interessiert euch eigentlich noch, was eure Ex-Freunde oder Ex-Freundinnen heute so machen? Dann wird’s popkulturell und pikant: Beim Coldplay-Konzert wurde via KissCam eine Affäre enthüllt – CEO schmust innig mit seiner Mitarbeiterin, beide verheiratet. Die Aufnahmen gehen weltweit viral. Hannah und Sophia diskutieren: Peinlich oder verdient? Öffentliches Shaming oder moderne Transparenz? Und warum wird eigentlich nur er öffentlich gecancelt, obwohl sie auch verheiratet ist? Auch mit dabei: eine neue Hörer*innen-Frage, die für WG-Content sorgt: Eine Zuhörerin lebt mit zwei Freundinnen zusammen – alles perfekt, bis eine Mitbewohnerin plötzlich ASMR-Videos in der ganzen Wohnung dreht. Ruhe wird verlangt, Bewegungsfreiheit eingeschränkt, und der WG-Vibe kippt. Hannah und Sophia haben klare Meinungen, Lösungsansätze und Mitgefühl. Zum Schluss gibt’s noch einen echten Mindfuck: Sophia berichtet von einem britischen Podcast, in dem ChatGPT gefragt wurde, wie es die Weltherrschaft übernehmen würde – und die Antwort war alles andere als beruhigend. Natürlich hat Sophia es direkt selbst ausprobiert… und liest Hannah das (ziemlich gruselige) Ergebnis vor. Spoiler: KI mit Größenwahn? Bisschen scary. 🎧 Jetzt reinhören in Folge 84 von „extrem gefühlt“ – zwischen PMS, Post-Urlaub, Paparazzi-Kisscam und Podcast-KI! Wenn euch der Podcast gefällt, lasst uns gern 5 Sterne da, abonniert uns und teilt uns mit all euren Lieblingsmenschen. ❤️

Folge 83 von „extrem gefühlt“ kommt trotz Sommerloch – oder gerade deswegen! Während andere Podcasts sich in die Pause verabschieden, senden Hannah und Sophia durch. Wenn ihr also Leute kennt, deren Podcast-Feeds aktuell verdächtig leer sind: Schickt ihnen „extrem gefühlt“ – denn bei uns wird durchgefühlt, diskutiert und gelacht. Sommer hin oder her. Die große 100 rückt näher! Noch 18 Folgen bis zur Jubiläums-Folge – aber was machen wir eigentlich zur Feier? Hannah und Sophia haben noch keinen Plan. Ihr aber vielleicht? Schickt uns eure wildesten, kreativsten oder emotionalsten Ideen für ein „extrem gefühlt“-Special zur Folge 100! Hannah meldet sich weiterhin live aus dem Urlaub auf Mallorca, inklusive Grillen-Gezirpe im Hintergrund und frischer Urlaubsluft auf der Tonspur. Sophia versorgt sie aus der Heimat mit drei neuen Icebreaker-Fragen: 🧠 Was würdest du tun, wenn du wie in The Vampire Diaries andere Menschen manipulieren könntest? 🥤Was ist dein absolutes Must-Have im Selbstversorger-Urlaub (Sophia schwört auf 7 Up!)? 🎭 Und vor welcher Kunstform hast du den größten Respekt? (Spoiler: Bei Sophia ist es Comedy – bei Hannah alles, was weh tut beim Zuschauen.) Dann wird’s emotional und gesellschaftlich relevant: Hannah bringt ein Thema mit, das sie richtig wütend macht: Im Kölner Zoo wurden zwei Löwenbabys eingeschläfert, weil sich die Löwenmutter nicht um alle kümmern konnte. Ein Eingriff in die Natur – mit fassungslosem Ergebnis. Hannah und Sophia fragen sich: Muss ein Zoo so handeln? Und was bedeutet das eigentlich für unser Verständnis von Tierwohl? Außerdem gibt’s Memes, Mindfucks und Mut-Momente: 📸 Sophia hat ein Selfie von sich von ChatGPT bearbeiten lassen – und das Ergebnis ist so surreal wie gruselig. Auf Instagram könnt ihr das Bild sehen. 🌊 Hannah war zum ersten Mal tauchen – und hat eine ihrer Ängste besiegt. Was als Mutprobe begann, wurde zu einem der schönsten Erlebnisse ihres Urlaubs. 🎧 Hört jetzt rein in Folge 83 von „extrem gefühlt“ – voller Urlaubsfeeling, Haltung, KI-Kritik, Zoo-Fragen, Icebreaker-Chaos und Vorfreude auf Folge 100! Euer Support bedeutet uns alles – lasst gern ein Abo & 5 Sterne da. ❤️

In Folge 82 von „extrem gefühlt“ geht’s um Urlaubsgefühle mit Ablaufdatum, absurde Essens-Kombis und das Gefühl, völlig überfordert mit sich selbst zu sein. Hannah sendet aus dem Urlaub auf Mallorca – mit Meeresrauschen im Ohr, aber Mental Load im Gepäck: Warum fällt es uns so schwer, den Moment zu genießen, wenn der Alltag schon wieder vor der Tür steht? Post-Urlaubs-Blues und Zukunfts-Stress inklusive. Sophia hält währenddessen die Stellung daheim – und bekommt von Hannah drei neue Icebreaker-Fragen: Sommerurlaub vs. Winterurlaub – wo Team Hot Girl Summer auf Team Hüttengaudi trifft. Danach wird’s kulinarisch fragwürdig: Gurke mit Nutella? Berliner mit Leberkäse? Wir reden über die wildesten Food-Kombinationen, für die ihr die beiden entweder liebt oder cancelt. Und zum Schluss: Was müsste ein zukünftiger Datepartner über euch wissen – damit es nicht komplett eskaliert? Endlich gibt es diese Woche die heißgeliebten Memes wieder: Sophia erzählt von ihrer neuen Lebensphase ohne Job – und dem Dauerzustand zwischen „Ich hab so viel zu tun!“ und „Ich starr einfach die Wand an.“ Hannah liefert die wohl unangenehmste Mundgeruch-Story des Jahres (Spoiler: Es hat mit Fasten, Menschen und maximalem Cringe zu tun). Und: Hannah und Sophia waren zu Gast im Podcast „Gefühlsecht“! Unbedingt reinhören – ein richtig schönes, offenes Gespräch ist dabei rausgekommen. 🎧 Jetzt reinhören in Folge 82 von „extrem gefühlt“ – zwischen Urlaubsflair, Overthinking und sehr ehrlichen Antworten. Echt. Emotional. Extrem relatable. Abonniert uns, gebt 5 Sterne & spread the word – wir lieben euch! ❤️

In Folge 81 von „extrem gefühlt“ wird’s sonnig, scharf und streitlustig – aber auch emotional und empowering! Während Hannah sich ihren wohlverdienten Urlaub auf Mallorca gönnt und zwischen Palmen, Paella-Plänen und Flugfrust neue Energie tankt, hält Sophia die Stellung im heimischen Podcast-Studio (also im Schlafzimmer). Urlaubsreif? Absolut. Neidisch? Ein bisschen. Gönnung? 100 Prozent. Sophia übernimmt diese Woche die drei Icebreaker-Fragen: Es geht um „Hauptsache Essen“-Momente, in denen nichts mehr zählt außer: irgendwas reinschaufeln (von verschrumpeltem Salat bis scharfer Sauce auf leerem Magen – we feel you!). Außerdem: Welche peinlichen Kleinkind-Verhaltensweisen wären eigentlich ziemlich geil im Erwachsenenleben? Und bei welchen belanglosen Themen willst du immer recht behalten, obwohl’s eigentlich total unwichtig ist? Spoiler: Bei Hannah und Sophia geht’s um gefährliches Halbwissen und Alltags-Urteile von Ahnungslosen. Wer kennt’s nicht? Doch dann wird’s laut, wütend und wichtig: Hannah erzählt von einem Flug nach Palma, der mehr Nerven gekostet hat als ein Ryanair-Ticket zur Ferienzeit. Neben Chaos an Bord sorgt vor allem eine Männergruppe für Aufreger-Momente – inklusive sexistischem Kommentar, der jede Grenze überschreitet. Hannah und Sophia sprechen offen über Misogynie im Alltag, Alltagssexismus und Zivilcourage unter Männern – und richten einen Appell an alle echten Allies: Hinschauen. Ansagen. Haltung zeigen. Das ist nicht nur wichtig, sondern auch richtig attraktiv. 💥 Zum Abschluss gibt’s wieder eine packende Hörer*innen-Frage, die vielen unter den Nägeln brennen dürfte: Soll man die beste Freundin konfrontieren, wenn sie (heimlich) wieder Kontakt zu ihrem toxischen Ex hat – obwohl der sie emotional zerstört hat? Reden oder schweigen? Eingreifen oder Abstand halten? Hannah und Sophia haben eine klare Meinung – aber was würdet ihr tun? Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um sexistische und übergriffige Aussagen. 🎧 Jetzt reinhören in Folge 81 von „extrem gefühlt“ – ehrlich, humorvoll und emotional wie immer. Überall, wo’s Podcasts gibt! Lasst uns ein Abo und 5 Sterne da, wenn ihr uns supporten wollt. ❤️

In Folge 80 von extrem gefühlt nehmen Hannah und Sophia einen zweiten Anlauf – wortwörtlich. Eigentlich wollten die beiden zum ersten Mal nach 79 Remote-Folgen eine Podcast-Folge gemeinsam im selben Raum aufnehmen. Technikprobleme haben ihnen jedoch einen Strich durch die Rechnung gemacht. Also: Mikro an, Remote-Modus rein – und Take 2! Euer Support bedeutet uns die Welt! Lasst uns gern ein Abo und 5 Sterne da. ❤️ Schreibt uns: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Ausführliche Folgenbeschreibung: Zum Start bringt Hannah drei geniale Icebreaker-Fragen mit, die sofort in tiefgründige und gleichzeitig urkomische Gespräche führen: Welche Verschwörungstheorie würde Sophia am liebsten selbst erfinden? Warum reden wir in Sprachnachrichten und am Telefon plötzlich in einer Stimme, die drei Oktaven höher klingt? Welche Dinge verkomplizieren wir unnötig – obwohl sie eigentlich total simpel wären? Das führt zu wilden Gedankensprüngen von sprechenden Autos, selbst erstellten Spotify-Playlists bis zu Stimm-Phänomenen, die uns alle betreffen. Erkennt ihr euch auch darin wieder? Außerdem geht’s um das große Thema Oversharing: Nachdem Sophia in der letzten Folge über eine Verkäuferin sprach, die sie mit ihrem halben Leben überschüttet hat, erzählt Hannah diesmal von einer positiven Oversharing-Erfahrung: einem unerwartet tiefen Austausch mit einer Zahnarzthelferin – innerhalb von sieben Minuten! Ein echtes Aufreger-Thema sorgt für gesellschaftliche Diskussion: Ein Wels im Brombachsee in Bayern, der fünf Menschen (nicht lebensgefährlich) verletzt hat, wurde von der Polizei erschossen. Hannah und Sophia fragen sich (und euch): Ist das gerechtfertigt oder übertrieben? Tierwohl vs. Menschensicherheit – was denkt ihr? In der beliebten Rubrik „Therapiestunde“ gibt’s diesmal Gänsehaut: Hannah erzählt von einem persönlichen Meilenstein, den sie nach 27 Jahren endlich geschafft hat. Die Emotionen sind groß – und Sophia ist zu Recht stolz wie Bolle. Zum Schluss gibt’s wie immer ein paar Doku-Empfehlungen, die einen ordentlichen Mindfuck versprechen: Die Netflix-Doku „Titan“ über das tragisch implodierte U-Boot beim Titanic-Wrack – beklemmend, verstörend und unfassbar spannend. Die Doku-Serie „MH370“ über das verschwundene Flugzeug von 2014 – ein echtes True-Crime-Rätsel der Lüfte, das Sophia nicht mehr loslässt. Hört rein in diese extrem gefühlte Folge 80 – jetzt überall, wo es Podcasts gibt.

Toxisch oder ehrlich? Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge offen über toxische Verhaltensweisen, den schlimmsten Alltagsschmerz und ihre neuen Selfcare-Routinen. Außerdem gibt’s spannende Insights zum Thema Darmgesundheit und mentale Balance – mit viel Humor und Realtalk. Euer Support bedeutet uns die Welt! Lasst uns gern ein Abo und 5 Sterne da. ❤️ Schreibt uns: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Buch: https://www.google.de/books/edition/Besser_f%C3%BChlen/0lzhDwAAQBAJ?hl=de&gbpv=0 Ausführliche Folgenbeschreibung: In dieser Folge von extrem gefühlt diskutieren Hannah und Sophia, warum jeder Mensch ein bisschen toxisch sein kann – und warum man den Begriff nicht inflationär verwenden sollte. Sie teilen persönliche Erfahrungen, in denen sie selbst toxisch reagiert haben, und reflektieren, wie man damit umgehen kann. Das Thema Schmerz kommt nicht zu kurz: Von eingeklemmten Fingern über Bauchnabelpiercings bis zu kuriosen Unfällen (Kopf im Fenster-Loch) erzählen die beiden ihre schmerzhaftesten, aber auch lustigsten Geschichten. Auch das Thema Geburt und Spirale wird ehrlich besprochen. Neue Routinen? Sophia ist jetzt voll im Zahnpflege-Game mit Zungenschaber, Zahnbürste und Zahnseide, während Hannah auf Flohsamenschalen setzt, um ihren Darm gesund zu halten. Das Mindfuck-Thema der Woche: „Gelbe Suppe“ – die Stuhltransplantation zur Heilung der Darmflora, inspiriert vom Buch „Besser fühlen“ von Dr. Leon Windscheid. Die beiden diskutieren, ob das wirklich etwas für sie ist und warum sie lieber auf Therapie setzen.

Geburtstage? Vergessen wir ständig. Bügeln? Machen wir nicht. Warum unsere Mütter und Omas sogar Unterwäsche und Geschirrtücher gebügelt haben, bleibt ein Rätsel – Sophia erinnert sich jedenfalls noch gut ans Geräusch vom Bügeleisen aus dem Wohnzimmer. Wir quatschen außerdem über Bucketlists (Spoiler: Sophia hat keine), große und kleine Lebensziele – und über Sophias wilde Piercing-Erfahrung. Die Angestellte hat sich komplett über den Laden ausgekotzt und mal eben ihre komplette Lebensgeschichte erzählt. Für Sophias People-Pleaser-Herz war das zu viel. Zum Schluss gibt’s noch eine bodenlose Sprachnachricht von Hannah – der Zyklus hat reingekickt, sie war komplett lost und hat sich danach straight mit dem Thema auseinandergesetzt. Inklusive Mini-Präsi. Euer Support bedeutet uns die Welt! Lasst uns gern ein Abo und 5 Sterne da. ❤️ Schreibt uns: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) [TikTok]([TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1))

Wer sagt eigentlich, dass man seine engsten Freund:innen schon aus der Sandkiste kennen muss? Hannah und Sophia erzählen diese Woche von ihrer ganz eigenen Freundschaftsreise – wie aus einem ersten Kennenlernen eine tiefe Verbindung wurde. Und warum Freundschaften, die beim Erwachsenwerden entstehen, manchmal noch intensiver sind als die aus Kindertagen. Außerdem: Müssen wir Freundschaften nach Wichtigkeit sortieren? Die beiden finden klare Worte – und feiern ihre Lieblingsmenschen auf ganz unterschiedliche Weise. Aber keine Folge ohne Aufreger! Sophia ist fassungslos über ein neues "Kompliment" aus der Trash-TV-Welt: „Du bist lecker“ – ernsthaft?! Wie würdet ihr reagieren, wenn euch das jemand ins Gesicht sagt? Natürlich bringt Sophia auch wieder Fragen mit: 🌀 In welche Zeit würde Hannah gerne reisen – Vergangenheit oder Zukunft? 🎁 Was war das peinlichste Geschenk ever? 📺 Und welche Comfort-Serie darf bei einem echten Sofa-Abend nie fehlen? Hannah hat außerdem ein Meme im Gepäck – und das Thema: Benefits bei Bewerbungsgesprächen. Was da manchmal versprochen wird, ist herrlich absurd. Ihr kennt auch schräge Angebote aus der Arbeitswelt? Her damit! Zum Schluss wird’s deep: Beim „Mindfuck“ sprechen die beiden über den aktuellen Ozempic-Hype und was er gesellschaftlich anrichtet. Hört rein, fühlt mit, lacht mit – extrem gefühlt eben.

Tierarztbesuche sind nie entspannt – vor allem, wenn man mit dem schlimmsten rechnet. Sophia war mit ihrer besten Freundin beim Tierarzt, weil ihr Kater plötzlich nicht mehr aufs Klo wollte. Diagnose? Blasenentzündung! Zum Glück nichts Schlimmeres! Hannah erzählt in dem Zusammenhang von einem der schwersten Momente in ihrem Leben: Der Abschied von ihrer geliebten Hündin Neshra. Warum der letzte Besuch beim Tierarzt nie nur traurig, sondern manchmal auch heilsam ist – und wie wir mit diesem emotionalen Ausnahmezustand umgehen. Am Ende gibt’s einen kleinen Aufreger: Eine aktuelle KI-Werbung verkauft Body Positivity, zeigt aber wieder nur das dünne Ideal. Was soll das? Euer Support bedeutet uns die Welt! Lasst uns gern ein Abo und 5 Sterne da. ❤️ Schreibt uns: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Wie würden unsere 14-jährigen Ichs uns heute sehen? Vermutlich irgendwo zwischen "du bist voll cringe" und "warum bist du so spießig geworden?". In dieser Folge schauen wir auf unser Teenie-Ich zurück – und geraten fast in den nächsten Zickenkrieg mit uns selbst. Warum rauchen wir nicht mehr? Warum haben wir nicht 30 Tage Urlaub? Und seit wann tragen wir freiwillig bequeme Jeans? Dazu gibt's: Geschenkideen zum Vatertag (mit Hornbach-Vibes), eine Hörerinnenfrage zum Thema Babysitten und Nein-Sagen – und ein Halloumi-Döner-Moment, der überraschend empowernd war. Euer Support bedeutet uns die Welt! Lasst uns gern ein Abo und 5 Sterne da. ❤️

Wie erklärt man Aliens eigentlich die Menschheit? Gar nicht so easy... Während wir darüber philosophieren, bringt Sophia eine Story mit, die klingt wie ein Netflix-Film: Ein kleines Flugzeug stürzt mitten im Amazonas ab – alle überleben, aber warten zwei Tage auf Rettung... direkt neben einem Alligatorennest. What?! Aber zum Glück: Happy End. Hannah erlebt derweil ihren ganz eigenen kleinen Schockmoment: Beim Abbiegen rauscht ein Teenager mit dem Fahrrad um die Ecke – beide machen eine Vollbremsung, alles geht gut. Nur der Puls ballert, passend zur 2000er-Playlist, die gerade lief. Und dann war da noch eine Hörerinnenfrage, die uns beide bewegt hat: Wie wird Sport nicht zur Pflicht, sondern wieder zur Freude? Wir sprechen offen über inneren Druck, falsche Glaubenssätze und warum es manchmal hilft, sich selbst weniger ernst zu nehmen. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

In dieser Folge von "extrem gefühlt" nehmen euch Sophia und Hannah mit durch einen wilden Themenmix voller Gefühle, ehrlicher Gedanken und einem Hauch Müdigkeit – wortwörtlich. Denn Sophia startet mit ihrer charmanten Schlafstimme, die sie fast lieber mag als ihre normale. Geht’s euch auch so? Fühlt ihr euch mit einer müden oder erkälteten Stimme irgendwie „echter“? Bei den Icebreaker-Fragen geht’s um alles, was das Leben gerade so hergibt: Sophia fragt Hannah, ob sie eine typische Frühlingsfest-Maus ist – immerhin ist gerade Canstatter Wasen in vollem Gange! Doch statt Bierzelten und Achterbahn gewinnt für Sophia ganz klar: Couch, Lieferando und ein guter Film. Dann wird’s haushaltsnah: Wie viele Bettwäsche-Sets besitzt ihr eigentlich? Zwei? Drei? Oder ein ganzes Lager wie Sophias Freundin? Zwischen Bettwäsche, Waschverhalten und der ewigen Frage Trockner oder Wäscheleine erkennt man plötzlich, wie erwachsen man geworden ist, wenn solche Themen Teil eines Bar-Gesprächs werden. 😄 Auch spannend: Welche Eigenschaften werden euch ständig zugeschrieben, obwohl sie gar nicht stimmen? Sophia spricht über den Vorwurf, arrogant zu wirken, und das ewige „Du bist so selbstbewusst“ – obwohl sie das gar nicht so empfindet. Ein großes Thema in dieser Folge ist auch eine emotionale Hörer*innen-Frage: Wie geht man mit einer übergriffigen Schwiegermutter um, wenn der Partner sich nicht klar positioniert? Hannah und Sophia geben ehrliche Einblicke, Tipps und sprechen über Grenzen setzen in der Beziehung. Zum Schluss sorgt ein echter Aufreger für Diskussion: In einer Nachbargemeinde wird ein feministisches Kindermusical an Ostern aufgeführt – und ein empörter Bürger beschwert sich lautstark in der Lokalzeitung über die angebliche „Instrumentalisierung der Kinder durch Feminismus“. Sophia fragt sich: Warum wird solchen Meinungen so viel Raum gegeben? Und wie gehen wir als Gesellschaft mit solchen Reaktionen um? **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Seid ihr Team Zähneputzen vor oder nach dem ersten Kaffee? Bei Sopha und Hannah scheiden sich die Geister. Einig sind sie sich was Seife betriffft, die reicht den beiden oft vollkommen aus. Haut- und Haarpflege-Routine? Ne, sie sind eher Team „was grad da ist“. Serientod der Lieblingsfigur? WTF?! Die beiden hassen es – und fragen sich, warum uns Serienmacher immer wieder emotional brechen müssen. Und ja, wir sagen’s nochmal: Auf die verdammte Titanic-Tür hätten BEIDE gepasst! Sophia hat beim Rasenmähen aus Versehen das Kabel geschreddert – Sicherung raus, Herz kurz stehen geblieben. Aber: Ganz stolz berichtet sie, dass sie sich gegen den obligatorischen Papa-Anruf entschieden hat. Stattdessen: Werkzeug raus und Ärmel hoch. Selbst ist die Frau! Hannah hatte derweil einen Hypochondrie-Moment wie er im Bilderbuch steht: Die HPV-Impfung stand an und die Angst war groß. Nach vielen Nerven, beruhigenden Worten der Ärztin und einer liebevollen Armstreicheleinheit beim Pieks ging sie dann aber doch wie eine Königin aus der Praxis. Und siehe da, nix passiert! **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Sophia und Hannah sprechen über das unterschätzte Chaos kurzer Wochen, Trigger wie 999+ ungelesene Handy-Benachrichtigungen und das diffuse Gefühl von Unzufriedenheit, obwohl eigentlich alles gut läuft. Spoiler: Struktur ist für beide Gold wert – zumindest theoretisch. Außerdem: Wie verändern sich Geschmäcker im Leben? Hannah liebt plötzlich Bier, Sophia schwört auf Zartbitterschokolade und Kaffee als Belohnung. Früher undenkbar. Heute: normal. Eine Hörerin meldet sich bei „Nummer bei Kummer“ – sie kommt zu nichts. Hannah und Sophia teilen ihre Strategien gegen Antriebslosigkeit. Und im Trash-TV-Kosmos eskaliert’s: Serkan betrügt, Samira trennt sich, aber Eva bekommt den ganzen Hate ab. Warum eigentlich immer die Frau? **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Frohe Ostern – aber bitte ohne Brotdrunk! In dieser Folge wird’s familiär, eklig und ein bisschen philosophisch. Sophia und Hannah fragen sich: Haben Eltern eigentlich Lieblingskinder? Spoiler: Ja, denken sie – aber alle werden trotzdem gleich geliebt, irgendwie. Außerdem: Warum wissen alle immer, wie das Wetter wird?! Die beiden sind komplett planlos, was Wetter-Apps angeht – und verlassen sich einfach aufs Bauchgefühl beim Outfit. Meistens klappt’s. Meistens. Vitamin B? Wichtig, aber manchmal auch echt unangenehm, wenn man dann was von wem will... Und was die beiden definitiv nicht wollen ist Brotdrunk (wtf?!), kann uns irgendjemand diesen komischen "Health-Trend" erklären? Was soll das?! Natürlich gibt’s auch was fürs Herz: Sophias alte Schule hat nen Weltrekord aufgestellt – mit einer Stange. Ja, wirklich. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Frühjahrsmüde, peinlich berührt & selbstoptimiert: Sophias Fragen bringen’s ans Licht: Hannahs Social Battery ist leer, Sophia hat zwar Zeit, aber keine Energie – Frühjahrsmüdigkeit is real! Dazu: Peinliche Stories zum Fremdschämen. Wann hattet ihr euren letzten „Ich will im Boden versinken“-Moment? Obendrauf reden die beiden über die "perfekte" Sommerfigur, unrealistische Erwartungen und wie man sich selbst nicht in der Selbstoptimierung verliert – mit psychologischem Backup von Alexandra Freund. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) **Der Bucket-List-Effekt von Psychologin Alexandra Freund:** https://www.news.uzh.ch/de/articles/news/2023/lebensziele.html#:~:text=Nicht%20alles%20auf%20später%20verschieben,den%20Bucket%2DList%2DEffekt

Fake it till you make it – und bitte eine Haftpflicht dazu: Was braucht man eigentlich wirklich im Erwachsenenleben? Sophia und Hannah stolpern diesmal über den Versicherungsdschungel: Haftpflicht, Berufsunfähigkeit, Hausrat, Rechtsschutz – muss das alles sein?! Außerdem geht’s um alte Kontakte, die irgendwie noch im Handy herumschwirren. Die beiden haben hunderte Nummern von Menschen, mit denen sie seit Jahren keinen Kontakt mehr haben... Teilweise aus gutem Grunde! Die Gefahr eines versehentlichen Anrufs ist übrigens sau hoch! Natürlich darf auch ein bisschen Seelenstriptease nicht fehlen: Fake it till you make it – funktioniert das wirklich bei Selbstbewusstsein, im Job oder im Alltag mit Angststörung? Die beiden sagen ganz klar: JA! **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Sent help: Warum schreien Apotheker*innen eigentlich immer so laut, dass es alle hören?! Nicht jeder muss vom Scheidenpilz wissen… Außerdem geht‘s um Regeln, die die beiden immer viel zu ernst nehmen - Anxiety sei Dank. Ein paar Podcastempfehlungen gibt‘s auch noch: Grüße gehen raus an die Kaulitz-Brüder und Jack & Sam! **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Happy Monday ihr Cuties! Sophia & Hannah erzählen euch von halb-schmutzigen Unterkünften, ihrem ersten Live-Auftritt beim "Leipzig lauscht" und großartigen Podcast-Connections! Der obligatroische Aufreger darf nicht fehlen: Sophia ist am eskalieren, weil ihr Telefonanbieter sie mindestens 180.000 Mal angerufen hat. Hannah hingegen hat Vorfreude auf ihren Besuch bei Papa: Einmal wieder Kind sein, wie schön! **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Sonne, Regen und Outfitkrisen – in dieser Folge von “extrem gefühlt” sprechen Sophia und Hannah über Stimmungsschwankungen bei Wetterwechsel, die Suche nach dem perfekten Look für „Leipzig lauscht“ und nostalgische Kindheitserinnerungen. Außerdem diskutieren sie die Identitätsfindung außerhalb des Berufslebens. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Gefühle, Chaos und ein bisschen Nostalgie – in der aktuellen Folge sprechen Hannah und Sophia über Heimatverbundenheit, Model-Ambitionen und die Herausforderungen des Erwachsenwerdens. Außerdem teilen sie ihre Gedanken zu Tokio Hotel und diskutieren einen aktuellen Fall von Victim-Blaming. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Neuer Name, neues Cover, aber keine Sorge: Sophia & Hannah bleiben, wie ihr sie liebt – jetzt als “Extrem Gefühlt”! In dieser Folge sprechen sie über ihre Heimatgefühle, unerfüllte Modelträume, wertvolle Lifehacks und die Herausforderungen des Erwachsenwerdens. Außerdem teilt Sophia ihre Eindrücke vom Tokio-Hotel-Konzert und die beiden diskutieren aktuelle Themen wie Sextapes und Victim-Blaming. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Neuer Name, neues Cover, aber keine Sorge: Sophia & Hannah bleiben, wie ihr sie liebt – jetzt unter “Extrem Gefühlt”! In dieser Folge gibt es jede Menge Chaos und Deep Talk, inklusive nostalgischer Kindheitserinnerungen, kurioser Alltagssituationen und persönlichen Einblicken. Außerdem sprechen sie über toxische Beziehungen und teilen wertvolle Impulse. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

In dieser Folge quatschen Sophia und Hannah über ihre peinlichsten Valentinstagsgeschenke, überlegen, welche Namen sie hätten, wenn sie nicht Sophia und Hannah hießen würden und diskutieren ihre Überlebenschancen in einer Zombie-Apokalypse. Sie teilen ihre besten Ratschläge und reflektieren über eine gute Fehlerkultur. Alltagsthemen wie die Temperatur von Urin kommen selbstverständlich nicht zu kurz. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Was hat Sophia als letztes gegoogelt? Und bei welchem historischen Event wäre Hannah gerne dabei gewesen? Die beiden diskutierten außerdem welche Ausreden sie nutzen, um Verabredungen abzusagen. Bei Mindfuck sprechen sie über aktuelle politische Themen und warum es wichtig ist, wählen zu gehen. Übrigens: Hannah und Sophia sind bald live auf dem Podcast-Event “Leipzig lauscht”! Tickets gibt’s hier: https://leipziglauscht.live/. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Von mentaler Gesundheit über Flugzeuge bis hin zu kulinarischen Vorlieben - Sophia und Hannah‘s Themen sind wie immer vielfältig. Sie diskutieren nervige Floskeln und das Wort “tatsächlich”, das ihrer Meinung nach viel zu oft falsch verwendet wird. Deep wird’s auch: Zum Schluss geht es um die schmerzhafte Erfahrung, wenn die beste Freundin plötzlich den Kontakt abbricht – ein Thema, das viele von uns nachvollziehen können. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Sophia erzählt von einem Supermarkt-Dilemma, bei dem sie sprachlos zurückbleibt und Hannah stellt ihr schwierige „Entweder-Oder“-Fragen. Die beiden blicken zurück auf Kindheitsgeschichten und sprechen über die lustigsten Erinnerungen. Außerdem geht es um das Thema „Perioden-Power“ und warum Sport während der Tage nicht so richtig klappt... **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Heute feiern Sophia und Hannah einjähriges Podcast-Jubiläum! Sie blicken auf die Höhen und Tiefen der vergangenen Monate zurück und sprechen darüber, wie wichtig es ist, dran zu bleiben, auch wenn es mal nicht perfekt läuft. Außerdem teilen sie, wie das Podcasten ihre Freundschaft vertieft hat und welche Traumgäste auf ihrer Liste stehen – die Kaulitz-Brüder und Hailey Bieber stehen ganz oben. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Sophia macht Digital Detox und erzählt, wie wichtig es ist einfach mal nichts zu tun. Memes, Lieblingsgebäcke und Dauerschleifen: Hannah erklärt, warum sie einen Song in Endlosschleife hört und berichtet von ihren liebsten Bäckerei-Kreationen. Und habt ihr schonmal einen "Umarmer" kennengelernt? Der Boy von Hannah's Schwester ist so ein Mensch! Vom Knuddeln zur Kontroverse: Sophia klärt über die Missstände im Turnsport auf und berichtet, wie wichtig es ist darüber zu sprechen, um Veränderungen zu bewirken. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Sophia und Hannah blicken auf die ersten Tage des neuen Jahres und sprechen offen über ihre Ängste. Sie teilen ihre Gedanken zum Umgang mit Angstzuständen und wie wichtig Selbstfürsorge jetzt ist. Es geht auch um das Lachen in unpassenden Momenten – warum es in ernsten Situationen oft die unbewusste Schutzreaktion ist. Sophia berichtet von ihrem Besuch im Weltweihnachtszirkus und stellt kritische Fragen zu den Traditionen rund um Tierdarstellungen. Zum Schluss sprechen sie über ihren Social Media Detox: Hannah hat genug von Instagram und Sophia löscht live ihre Accounts. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

In dieser Folge blicken Sophia und Hannah auf das Jahr 2024 zurück. Sophia spricht offen über ihre psychischen Herausforderungen, während Hannah erzählt, warum sie wieder in die Therapie gegangen ist. Statt unrealistischer Vorsätze reflektieren sie über das vergangene Jahr und was sie daraus gelernt haben. Hannah spricht über Body Positivity und den Realitätscheck nach ihrem Saunabesuch. Zum Abschluss haben die beiden noch eine Podcast-Empfehlung am Start: [Lachslocke ](https://open.spotify.com/show/33h7YXeMvPBOIUnmHmjUeK?si=B8tkXmmqSNCIhaBkYvl__w&nd=1&dlsi=bf23e20b808f4318)– ein humorvoller und ehrlicher Begleiter für euren Feed. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Sophia stellt Hannah Weihnachtsfragen – von Zickereien bis zu Staubsauger-Geschenken, die niemals gut ankommen. Bei beiden bleibt Weihnachten traditionell, inklusive der Gespräche unterm Baum. Sophia spricht über ihre Geldverschwendung beim Geschenke-Kauf, während Hannah eine kuriose „Haus-Brand“-Story erzählt, die für einen Großeinsatz sorgte. Sie reflektieren über ihre größten Erste-Hilfe-Fails und fragen sich, wie Weihnachten in 50 Jahren aussieht – von virtuellen Realitäten bis zu Feiern im Metaverse. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

In dieser Folge von "extrem gefühlt" dreht sich alles um Mythen und Aberglaube! Sophia und Hannah sprechen über Freitag, den 13. und ob dieser Tag wirklich Pech bringt oder einfach nur ein Mythos ist. Außerdem geht’s um Red Flags in der Kennenlernphase und die Frage: Jahresabo oder Monatsabo – was ist besser? Hannah erzählt von ihrem Social Media Detox und warum sie Instagram und TikTok gelöscht hat, um ihrer Angststörung entgegenzuwirken. Zum Schluss diskutieren sie, ob Lügen in bestimmten Situationen erlaubt sind oder ob die Wahrheit immer gesagt werden muss. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

Peinliche Anekdoten, Nostalgie und WTF-Momente: Hannah und Sophia sprechen über die Wörter, die sie jahrelang falsch gesagt haben – von „Habachtstellung“ bis „Potleihzahl“. Dann schwelgen sie in Kindheitserinnerungen: Drachensteigen, Silvester und all die magischen Momente, die heute fehlen. Es geht weiter mit Gewürzmotten und Ekel-Momenten – Hannah hat überteuerte Gewürze gekauft und kämpft mit ihrer Mottenphobie. Sophia teilt ihren Ekel vor Haaren im Essen. Sie diskutieren die Unterschiede zwischen Telefonieren und Sprachnachrichten, während Sophia sich mit dem neuesten Insta-Trend: sexualisierten Kochvideos beschäftigt. **Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.** ❤️ **Schreibt uns: ** extremgefuehlt.podcast@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast?igsh=MWd5eXE1NXkyYnJuaQ%3D%3D&utm_source=qr) [TikTok](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1)

🎉 50. Folge – Hannah & Sophia feiern ihren Durchhalte-Erfolg! 🎙️ Mal ehrlich, wie oft ziehen die beiden wirklich was durch? Genau. Aber diesmal: Goldmedaille für Konstanz! 🏅 👉 3 knifflige Fragen zum Einstieg: Welches Alltagsgeräusch nervt dich mega? Die beiden sind sich einig: Abzugshauben und schreiende Kinder – absoluter Horror. Was machst du als Erstes, wenn du heimkommst? Jogginghose, Wohnung checken, Katzen kuscheln – das volle Programm. Schenken oder beschenkt werden? Überraschung: Beide lieben es mehr, anderen eine Freude zu machen! 🎁 👉 Wenn Tiere leiden: Hannah erzählt von einem herzzerreißenden Erlebnis: Ein vermisster Hund, traurige Gewissheit und wie schwer solche Momente sind. Auch eigene Verluste von Katzen durch Unfälle und... einen skrupellosen Nachbarn kommen zur Sprache. 👉 Peinlichkeiten des Lebens: Sophia scrollt im Wartezimmer und – BAM – eine halbnackte, twerkende Frau auf ihrem Insta-Feed. Ob der Arzt das gesehen hat? Hannah toppt das mit der Story, wie sie ihrer Oma mit 12 aus Versehen Granny-Porns zeigte. Internet-Fails der Extraklasse. 🤦‍♀️ 👉 Flugträume werden wahr: Hannahs Freundinnen schenken ihr eine Flugsimulator-Stunde. Nach Pilot*innen-Träumen, Cockpitbesuchen und Flugzeugfeeds wird klar: Sie wird der nächste Flight-Freak. ✈️ 👉 Mindfuck der Woche: Gibt es gute Taten ohne eigenen Nutzen? Spenden, Schenken, Teilen – aber profitieren wir nicht immer ein bisschen selbst? Sophia und Hannah glauben: uneigennützig ist schwierig... 🎧 Reinhören lohnt sich: Gute Laune, tiefe und sentimentale Gedanken und WTF-Momente warten! 💥 👉 Jetzt hören: überall, wo es Podcasts gibt. 📩 Schreibt uns: matchamemesmentalstuff@gmail.com 📸 Folgt uns auf Insta: @triplem.podcast

Neue Folge, neues Chaos! 🎙️ Hannah und Sophia liefern in der aktuellen Episode wieder eine bunte Mischung aus Lachanfällen, Tiefgang und WTF-Momenten: 👉 Icebreaker-Fragen mit Twist: Sophia stellt Hannah vor knifflige Entscheidungen. Was würdest du tun, wenn du eine Sache dauerhaft kostenlos bestellen könntest? Was ist deine got to Icebreaker-Frage? Und was machst du selbst, was dich an anderen stört?🤔 👉 Schwäbischer Smalltalk & soziale Grenzen: Muss man wirklich immer mit flüchtigen Bekannten quatschen? Hannah und Sophia sind sich einig: Ein schnelles „Hallo“ reicht völlig – oder? Sophia erzählt, warum sie sogar ihre Nachbarin bewusst ignoriert hat. 👉 Igelhilfe gefragt! 🦔 Sophia hat tierischen Besuch im Garten – doch was tun, wenn der kleine Freund Ende November noch wach ist? Emmmis, eure Expertise ist gefragt! 👉 Komplimente machen kann schwer sein: Sophia erzählt eine rührende Geschichte, wie sie sich endlich überwunden hat, ihrem Hausarzt ein positives Feedback zu geben – ein Reminder für uns alle, mehr Wertschätzung zu zeigen. 👉 Peinliche Sexträume & verstörte Köpfe: Hannah teilt einen wilden Traum, der sie ins Grübeln gebracht hat. Keine Sorge – Sophia hat Tipps, warum man solche Träume nicht zu ernst nehmen sollte. 👉 Weihnachtsfieber & ein kleines Wunder 🎄: Sophia hat ihre Weihnachtsdeko ausgepackt – und dabei sogar Weihnachtsmuffel Hannah angesteckt! 👉 Autofahr-Wut & Teufel im Verkehr: Hannah bringt eine Geschichte mit, die alle Autofahrer:innen triggern wird. Wieso verwandeln wir uns hinterm Steuer in aggressive Monster? Hört rein, wenn ihr Lust auf ehrliche Gespräche, schräge Anekdoten und ein bisschen Weihnachtsmagie habt! ✨ 🎧 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt – und vergesst nicht, uns eure Meinung zum Thema Igel & Smalltalk zu schicken! Mail: matchamemesmentalstuff@gmail.com Instagram: triplem.podcast

Happy Monday, ihr lieben Triple-M-Emmmis! 💚 Eine neue Folge von Matcha, Memes & Mental Stuff ist da – und Hannah und Sophia sind wieder in Höchstform. Zum Einstieg probieren die beiden ein neues Ritual aus, das Hannah von einer Freundin gelernt hat: belanglose Fragen als Icebreaker. Das Experiment läuft auf Hochtouren: Was ist der komischste Gegenstand, den Hannah und Sophia besitzen? Die Antworten reichen von kurios bis fragwürdig. 👀 Dann wird’s schmerzhaft, aber irgendwie auch typisch Hannah. Ihre Knack-Leidenschaft, die sie schon ihr Leben lang begleitet, hat mal wieder zugeschlagen. Dieses Mal musste ihr kleiner Zeh dran glauben – verstaucht durch exzessives Knacken. Sophia hat dafür nur eine Antwort: „Hannah kann einfach nicht anders.“ 🙃 Knacken gehört bei ihr eben dazu – ob die Knochen wollen oder nicht. Sophia liefert derweil eine People-Pleaser-Geschichte, wie sie im Buche steht. An der Supermarktkasse hat sie gleich mehrere Menschen vorgelassen – und dabei fast ihren eigenen Einkauf vergessen. Um künftigen Chaos vorzubeugen, haben die beiden eine neue People-Pleasing-Regel entwickelt: maximal zwei Leute vorlassen. Ob Sophia das durchhält? Fraglich. 🛒 Im Mindfuck der Woche geht’s um ein Tabuthema: Was passiert, wenn die beste Freundin und der Partner Gefühle füreinander entwickeln? Hannah und Sophia haben dazu – wie immer – eine überraschend andere Meinung. Ist das wirklich der ultimative Verrat, oder gibt es Situationen, in denen man darüber reden könnte? Eine Diskussion, die zum Nachdenken anregt. Mit skurrilen Stories, lustigen Regeln und einem großen Thema zum Schluss bringt diese Folge alles mit, was die Triple-M-Emmmis lieben. 🎧 Jetzt reinhören und mitreden! E-Mail: matchamemesmentalstuff@gmail.com Instagram: @triplem.podcast #Podcast #TripleM #KnackSucht #PeoplePleasing #Beziehungsfragen #MontagsMotivation

Wichtiger Hinweis: zum Zeitpunkt der Aufnahme haben noch keine Wahlen stattgefunden, die Wahlen waren erst am nächsten Tag. Wir sind natürlich genauso schockiert über das Ergebnis und es tut uns unfassbar leid für alle starken Frauen, die Opfer von sexualisierter Gewalt durch Donald Trump sind, für die gesamte LGBTQIA+-Community, für Immigrant*innen und einfach alle Menschen, die jahrelang und vor allem die letzten Monate für Demokratie gekämpft haben. We stand with you, we fight with you for human rights!. 💔 Happy Monday, ihr süßen Emmmis. Herzlich willkommen zur neuen Folge Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff mit euren Lieblingshosts Hannah und Sophia. Hannah ist zum ersten Mal in den USA und besucht ihre Schwester. Sie teilt mit uns ihre Erlebnisse und wie sie mit ihrer Anxiety vor der Abreise umging. Sophia bringt einen tierischen Neuzugang ins Haus: zwei Babykatzen! 🐱 Die kleinen Racker halten sie auf Trab, und ja, es gibt die ein oder andere kleine Kratzspur – alles aus Liebe. Außerdem teilt sie eine witzige Geschichte aus dem Wartezimmer beim Arzt. Stichwort: laut telefonierende Senioren. 😆 Außerdem: Grenzen in Beziehungen. Von gemeinsam aufs Klo gehen bis hin zu cringigen Momenten, wie wenn Hannahs Freund Leon beim Hundespaziergang die Hinterlassenschaften wegräumt. Kennt ihr diese kleinen, peinlichen Alltagsmomente auch? Oder gibt es sogar eine „wissenschaftliche“ Erklärung für Hannahs Cringe? 🤔 Und es wird noch tierischer: Bei What the Meme geht’s um einen Orca in Sea World, der das Publikum mit Fäkalien geduscht hat. Hannah und Sophia finden Zoos, Sea World und Zirkusse mit Tieren absolut daneben. Wilde Tiere gehören in die Natur, nicht in Gehege oder auf die Bühne. Wie steht ihr zu solchen Themen? Für sie sind auch Haustier-Reptilien wie Schlangen und Krokodile ein No-Go. 🐍 Hannah ist in den USA eine andere Hannah. Sie gibt ihr Geld aus ohne nachzudenken und möchte diese Attitude eigentlich auch mit nach Hause nehmen und hier genauso sein. Glaubt ihr, sie schafft das? Zu guter Letzt gibt es einen tiefen Einblick in die Macht des Unterbewusstseins: Sophia erzählt, wie sie intuitiv spürte, dass sie sich von ihrer Oma verabschieden sollte, ohne zu wissen, dass es das letzte Mal sein würde. Ist das die Stärke unseres Unterbewusstseins? 🧠 Schaltet ein und lasst uns wissen, was ihr denkt! Habt ihr ähnliche Erlebnisse? Wie steht ihr zu den Themen? Wir freuen uns auf eure Meinung! 💬 E-Mail: matchamemesmentalstuff@gmail.com Instagram: triplem.podcast

🎃 Halloween ist vorbei – und damit auch die Gruselspecials von Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff! In dieser Episode starten Sophia und Hannah wieder in eine „normale“ Runde voller schräger Geschichten und lustiger Erkenntnisse: 👣 Der Fuß-Algorithmus schlägt zu: Obwohl Halloween vorbei ist, spült Sophias Instagram-Algorithmus ihr immer wieder Fuß-Bilder rein – für die Fußphobikerin Sophia ein echter Albtraum. Apropos unangenehm: Warum kommen manche Menschen beim Sprechen so nah? Vielleicht weiß jemand von euch Emmmis eine Antwort? 🏋️ Trainer-Talks und Life-Coaching: Hannah berichtet über ihren Coach, der Monologe führt und ungefragte Lebensratschläge gibt, statt zu trainieren. Die perfekte Überleitung für Sophias neuesten „New Me“-Trip, auf dem sie sich einen neuen Look und Style verpasst – ob sie es diesmal durchzieht oder wieder in ihre Komfortzone zurückkehrt? 👵 Emotionale Entscheidungen: Hannah hat von ihrer verstorbenen Oma eine Winterjacke aus Echtleder und Echtfell geerbt, doch sie hadert damit, sie zu tragen oder wegzugeben. Ein Dilemma, das Sophia zu gut kennt, da auch sie sich von emotionalen Erinnerungsstücken schwer trennen kann. 🍽️ Restaurant-Cringe und Kindheitsfails: Sophia hat sich im Restaurant blamiert, als sie auf das „Guten Appetit“ der Kellnerin mit „Gleichfalls“ antwortete. Die peinlichen Geschichten nehmen kein Ende, denn Hannah und Sophia teilen ihre lustigsten Kindheitsmomente: vom falschen Papa an der Hand bis hin zu heimlichen Haarberührungen bei der Schuhverkäuferin. 💃 Feiern ohne Alkohol: Hannah hat sich nüchtern ins Nachtleben gestürzt – ein Abend voller Anxiety und ungeplanter Konfrontationen auf der Tanzfläche, inklusive eines geplatzten Geduldsfadens. Was sollen wir euch sagen – es ist wieder eine Episode voller Cringe, Lachflashs und alltäglicher Absurditäten! 🥂 Hört rein und teilt eure Stories mit uns, Emmmis! Wenn ihr Anregungen oder Geschichten zum Diskutieren habt, schreibt eine Mail an: matchamemesmentalstuff@gmail.com oder slided in die DMs auf Instagram: triplem.podcast.

In Teil 2 des Halloween-Specials von Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff tauchen Sophia und Hannah noch tiefer in ihre dunkelsten Kindheitstraumata und unheimlichen Erlebnisse ein. Von schaurigen Geschichten bis zu persönlichen Horror-Momenten ist alles dabei! 👻 Höhepunkte der Episode: Kindheitstraumata: Sophia konnte jahrelang nicht mehr auf dem Rücken schlafen, und Hannah hatte panische Angst vor den Teletubbies. Hört selbst, was damals für schlaflose Nächte sorgte! Erschreckende Gruselstory: Sophia erzählt von einem vermeintlich harmlosen Grusel-Abend mit ihren besten Freund*innen, der plötzlich bittere Realität wurde. Mamas Horrorgeschichten: Auch die Mütter der beiden Hosts sorgen für Gänsehaut und lassen uns im Dunkeln um uns blicken. Gruselige Reddit-Geschichte: Sophia bringt eine Story von Reddit mit: Eine knirschende Verandaschaukel, eine Frau im Nachthemd und … viel Blut. Nichts für schwache Nerven! Horror-Escape Room: Hannahs Schwester war in Krakau im Escape Room. Was sie dort erlebt hat, lässt uns erschaudern. Gruselige Horror-Clowns und Särge – und das auf der leichtesten Stufe des Escape Rooms. Muss nicht sein! 🔮 Kleiner Tipp - hört am besten nicht vor dem Schlafengehen! Die Fortsetzung unseres Halloween-Specials bringt euch gruselige Unterhaltung und das Beste aus Horror und Humor. Also Matcha in die Hand, Kerzen an und Happy Spooky Season, ihr Süßen! 🎃

Es ist wieder so weit – die gruselige Jahreszeit beginnt und bei Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff gibt es passend dazu unser zweigeteiltes Halloween-Special! In Teil 1 erzählen Hannah und Sophia, warum Halloween in ihrer Kindheit eher nebensächlich war und wie Sophia dank ihrer Schwester schließlich zum Fan wurde. 🕸️ Die beiden erinnern sich an ihre ersten Horrorfilme und welche Kindheitserlebnisse sie bis heute prägen. Warum hatte Sophia ein "Horror-Schullandheim" und wieso bekam Hannah am Tag Wahnvorstellungen? 👻 Außerdem gibt's spannende Halloween-Fakten – und ja, auch ein Chihuahua spielt dabei eine Rolle! 🐶 Zum Abschluss bringt Hannah eine echte Reddit-Gruselgeschichte mit, die sicher nicht nur ihr, sondern auch euch das Blut in den Adern gefrieren lässt. ❄️ Lasst euch von uns in die Halloween-Stimmung versetzen! 🦇 Süße Träume! 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & eurer Lieblingspodcast-Plattform!

Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff ist zurück! 🎙️ Nachdem die letzte Folge wegen Krankheit ausfallen musste, sind Hannah und Sophia endlich wieder am Start und haben einiges zu erzählen. In dieser Folge geht es um: 🍁 Herbstblues & Müdigkeit: Hannah ist kein Fan der dunklen Jahreszeiten, hat sich aber vorgenommen, dem Herbst eine Chance zu geben. Trotzdem kämpft sie mit Müdigkeit und dem grauen Wetter – wie geht ihr damit um? 🧠 Therapie als Erwachsene: Hannah hat endlich einen Therapieplatz gefunden! Ihre ersten Erfahrungen mit der Bürokratie und wie sich der Prozess als erwachsene Frau anfühlt, teilt sie ganz offen. 😶 Schwierigkeit, psychische Probleme zu erklären: Wie beschreibt man am besten, was in einem vorgeht, wenn es schwer ist, die richtigen Worte zu finden? Vor allem gegenüber Menschen, die diese Gefühle nicht nachempfinden können. 🥐 Unfreundliche Begegnungen: Hannah erzählt von einer unfreundlichen Verkäuferin, die ihr und Leon in der Bäckerei begegnet ist. Sophia versteht den Struggle der Verkäufer*innen, da sie selbst jahrelang in einer Bäckerei gearbeitet hat. Sie weiß, wie schnell man den Glauben an die Menschheit verliert in diesem Beruf. Aber warum ist es so schwer, freundlich zu bleiben? 🎧 Sophias Herzmoment: Sophia ist begeisterte „Sunset Club“-Hörerin, von Sophie Passmann und Joko Winterscheidt. In der letzten Folge hatte sie einen absoluten Herzmoment - sie entdeckt, dass Sophie Passmann eine ähnliche Schaukel-Phobie hat und jetzt fühlt sie sich ihr sofort verbunden. Vielleicht sollten die beiden eine Selbsthilfegruppe gründen? 😅 💭 Mindfuck der Woche: Warum scheint es uns so schwerzufallen, Träume und Ziele mit dem Alltag zu vereinen, je älter wir werden? Hannah und Sophia diskutieren, warum wir oft unsere Wünsche aus den Augen verlieren. Jetzt reinhören und mit den Emmmis connecten! 🎧✨

In dieser Folge von Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff starten Hannah und Sophia zwar früh in den Tag, aber gebt ihnen ein bisschen Zeit, um wach zu werden. Der erste große Punkt auf der Liste: Happy 30th Birthday, Sophia! 🎉 Sie teilt mit uns die rührenden Momente ihres Überraschungs-Geburtstags und richtet ein paar emotionale Worte an ihre liebsten Herzmenschen. 💖 Aber keine Sorge, es bleibt nicht nur kitschig! Sophia spricht über ihre Morgenmuffeligkeit und wie schwer es ist, mit ihr in den frühen Stunden klarzukommen. Wer kann das nachfühlen? 🙋‍♀️ Hannah berichtet von ihrer chaotischen Horrorfahrt nach Hause – von falschen Abzweigungen bis hin zu einem beklemmenden Tunnel. Aber das ist noch nicht alles: Ihre Küche wird von Motten heimgesucht! Hat jemand von euch Emmmis hilfreiche Tipps gegen die Plagegeister? 🦋 Schreibt uns gerne eure Ratschläge! Und bei Mindfuck dieser Woche geht es um einen echten Gruselpilz: den Cordyceps, durch den die Zombie-Wesen des Spiels und der Serie „The Last of Us“ entstehen. Dieser parasitäre Pilz übernimmt die Kontrolle über Ameisen und Spinnen – wie heftig ist das bitte?! 🧠🍄 Abonniert die Glocke, um keine Folge mehr zu verpassen!

In dieser Episode von Matcha, Memes, Mental Stuff geht es turbulent zu! Hannah berichtet von ihrer Heimreise und wie ihr Urlaub mit Leon durch eine Koffer-Panne teurer wurde – 60 Euro extra, weil das Gepäck falsch eingecheckt wurde. Merke: Immer das Gepäck zusammen abgeben! ✈️💸 Sophia erzählt begeistert von ihrer vorzeitigen Geburtstags-Überraschung – ein Festival mit Tokio Hotel und den Backstreet Boys! 🎤 Doch Menschen können manchmal seltsam sein, wie die Frau im Stau, die ständig gehupt hat. Und Boomer-Witze? Sophia kann denen auch nichts abgewinnen. 🤔 Hannah spricht darüber, wie sehr sie es hasst, zu warten – am Telefon, auf den Zug oder in der Toilettenschlange 🚽. Sie teilt auch einen Artikel, der erklärt, warum Warten oft dieses Gefühl von Machtlosigkeit hervorruft, das fast alle Menschen frustriert. ⏳ Hört rein für chaotische Anekdoten, spannende Erlebnisse und ein bisschen Lebensweisheit!

Pflaster-Preise auf Mallorca, Flugzeug-Liebe und was du tun würdest, wenn dich niemand beurteilt In dieser Folge von "Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff" geht’s mal wieder rund! Während Hannah noch immer ihren Urlaub auf Mallorca genießt und fast pleitegeht, weil sie sich Pflaster für ihr Knie kaufen muss, sitzt Sophia daheim eingemummelt im Rollkragenpullover und kämpft gegen die kalten Temperaturen. 🥶 Ihr treuen Emmmis wisst ja, dass Hannah als absolute Sommer-Maus den Winter hasst, während Sophia sich langsam auf Halloween und Weihnachten einstimmt und die kalte Jahreszeit mit offenen Armen begrüßt. 🎃🎄 Sophia hat außerdem eine Geschichte mitgebracht, die uns alle sprachlos gemacht hat (naja - zumindest macht sie Hannah und Sophia sprachlos): Eine Frau war neun Jahre lang in einer Beziehung mit einer Boeing 737-800! 😲 Jetzt hat sie das Flugzeug gegen das Mittelalter eingetauscht – absolut unverständlich, besonders für die beiden Flugzeug-Fans Hannah und Sophia! ✈️💔 Hannah teilt offen, dass ihre Angststörung sie im Urlaub wieder eingeholt hat, als ihr Freund Leon bei starkem Wellengang ins Meer wollte. Sie hatte dabei so große Sorgen, dass sie ihn keine Sekunde aus den Augen lassen konnte. 🌊 Sophia berichtet von einem weiteren skurrilen Treffen mit der älteren Dame vom Bahnsteig, die ihr wieder die Geschichte über ihre Füße erzählt hat (siehe Folge 39) – zum zweiten Mal! 👵👣 Doch Sophia zeigt Höflichkeit und sammelt ordentlich Punkte fürs Karma-Konto. 🌟 Zum Schluss gibt’s bei Mindfuck eine spannende Frage: Was würdest du anders machen, wenn dich niemand dafür beurteilen würde? Schickt uns eure Gedanken dazu per Mail an matchamemesmentalstuff@gmail.com oder slidet in unsere Instagram-DMs: triplem.podcast. 📧💬 Hört rein, es wird wie immer chaotisch, witzig und deep zugleich! 💚

Abschalten im Urlaub, Roller-Unfälle und inspirierende Geschichten von den Paralympics. In der neuen Folge von "Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff" nimmt euch Hannah mit in ihren Urlaub nach Mallorca und erzählt, wie schwer es manchmal ist, den Kopf abzuschalten und den Aperol in vollen Zügen zu genießen. Wie lange braucht ihr, um in den Urlaubsmodus zu kommen? 🌴 Natürlich hat Sophia wieder eine Bahn-Anekdote im Gepäck – dieses Mal inklusive einer skurrilen Unterhaltung über Füße. Und das, wie unsere treuen Emmmis wissen, obwohl Sophia Füße "liebt" (absolutely not!). Aber Hannah hat auch noch eine eigene Bahngeschichte, die das Ganze toppt. 🚂👣 Außerdem spricht Hannah über ihren Roller-Unfall auf Mallorca – keine Sorge, ihr geht es gut! Nur ein paar Schrammen und geprellte Rippen, aber es hätte viel schlimmer enden können. Doch die Begegnung nach dem Unfall hat sie tief berührt und ihr eine wertvolle Lektion über Nächstenliebe erteilt. Und so beschissen der Unfall für den Körper war, umso mehr hat er Hannah’s Psyche geholfen. 💥🛵 Kennt ihr das auch? Roller-Unfälle scheinen im Urlaub ein Ding zu sein! Sophia kennt gleich mehrere Geschichten dazu. Habt ihr oder jemand, den ihr kennt, auch schon mal einen Roller-Unfall im Urlaub erlebt? 🤔 Her mit euren Geschichten! Zum Abschluss würdigen Hannah und Sophia die Athlet*innen der Paralympics und fragen sich, wie sie eigentlich mit einem solchen Schicksal umgehen würden. Sophia erzählt von Marie Kier, die nach einem Turnunfall heute im Rollstuhlbasketball für die deutsche Nationalmannschaft spielt. Ihre inspirierende Geschichte zeigt, dass man immer wieder einen Weg findet – auch wenn es nicht leicht ist. 👏🏆

In dieser Episode von "Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff" begeben sich Sophia und Hannah auf eine Reise in die Vergangenheit und schwelgen in Erinnerungen an die guten alten Zeiten. Nostalgische Klingeltöne: Erinnerst du dich noch an die verrückten Handy-Klingeltöne? Hannah und Sophia sprechen über frühere Handy-Klingeltöne bei den Klapp- und Schiebehandys. Bei Sophia war es Lil Wayne’s „Lollipop“. Was war es bei euch? TV-Nostalgie: Ein Rückblick auf ikonische TV-Sender und Shows wie VIVA, MTV, "Abschlussklasse" und "Freunde fürs Leben". Welche Sendungen haben deine Kindheit geprägt? Cringe-Momente bei Kindergeburtstagen: Ob LaFee-Tanzgruppen oder Overground-Lipsyncs – Sophia und Hannah erzählen von den peinlichsten Vorführungen aus ihrer Kindheit. Familiengefühle: Warum es manchmal schmerzt, nie wieder mit der Familie unter einem Dach zu wohnen. Sophia hat einen heißen Tipp: Bucht einen Familienurlaub im Ferienhaus – eine Chance, kurz wieder Kind zu sein. What the Meme: Sophia spricht über ihre unfreiwillig zickigen Antworten und fragt: Kennt das noch jemand? Hannah’s Anxiety-Talk: Hannah öffnet sich über ihre aktuellen Ängste und den Schritt, wieder professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Hier nochmal die Nummer, die euch hilft schneller einen Termin bei Psycholog*innen zu bekommen: 116 117 Hör rein und teile deine eigenen nostalgischen Erinnerungen und aktuellen Herausforderungen!

Folge 37 beginnt mit Hannahs Rückblick auf das Coldplay-Konzert 🎶 im Olympiastadion: Die beiden schwärmen von der wundervollen Musik und der liebevollen Coldplay-Fanbase. Hannah hat das klassische Konzertfieber erwischt und ist total verknallt in den Frontsänger Chris Martin - das Konzertfieber kam leider inklusive Blasenentzündung. 🚑 🌟 Sophia erzählt von ihrem traumhaften Italien-Urlaub, bei dem es nicht nur köstliches Essen und tonnen an Pistazieneis gab, sondern auch ein super gruseliges Haus! 🏚️ Hannah teilt dazu ihre eigene gruselige Geschichte über die Puppe im Schaukelstuhl ihrer Oma – Hannah und Sophia sind sich einig: Beide haben eine Puppen-Phobie! 😱 🛒 Vom Gruselhaus in den Supermarkt: Hannah erzählt von einer unfreundlichen Person, die sie an der Kasse angezickt hat, als sie fragte, ob sie mit einem Artikel vor darf. Frage an die Community: Ist es nicht selbstverständlich, jemanden mit wenigen Dingen vorzulassen? 🤔 🚤 Und es geht nochmal zurück nach Italien: Sophia berichtet stolz, wie sie im Urlaub ihre panische Angst vor "Dingen die wackeln" überwunden hat. Auch wenn sie vorerst ängstlich vom Boot sprang, um das Wackeln nicht mehr wahrnehmen zu müssen, hat sie den Bootsausflug am Ende noch genießen können! Die beiden sprechen darüber, wie es ist, sich seinen Ängsten zu stellen und wie man solche Situationen meistern kann. 💪 Hört rein und lasst euch von den lustigen, gruseligen und emotionalen Geschichten mitreißen! 🎧

In der neuesten Folge von Triple M dreht sich alles um Vorfreude, verrückte Gedanken und unvergessliche Erinnerungen. Sophia ist glücklich, bald nach Italien zu reisen und teilt ihre Leidenschaft für die italienische Kultur, Landschaft und Küche. Für sie ist ein Jahr ohne Italien ein verschenktes Jahr! Hannah hingegen kann mit der italienischen Küche wenig anfangen und würde lieber einen saftigen Burger genießen. Emmmis – eure Meinungen bitte! Hannah fiebert ihrem bevorstehenden Coldplay-Konzert in München entgegen. Sophia hat einen guten Tipp für ein perfektes Konzert-Erlebnis parat: Bei Stehplätzen lieber nicht ganz nach vorne drängen! Lieber hinten entspannt stehen, ohne zerquetscht zu werden, mit der Option schnell aufs Klo und zum Getränkestand zu kommen! Btw – die Akustik ist hinten immer besser. Obwohl sie Konzerte lieben, waren weder Hannah noch Sophia jemals Hardcore-Fans einer Band oder eines/einer Sänger*in. Sie sprechen darüber, wie absurd es ist, das ganze Leben von einer Berühmtheit abhängig zu machen, und warum es für Hannah wichtig ist, Menschen nicht auf ein Podest zu stellen. Sophia hatte zwar auch ihre Tokio Hotel-Fanphase (sie hatte Tokio Hotel-Schuhe) und war mal mit Zac Efron liiert – das war aber auch das höchste der Gefühle! Vor den Venues bei Konzerten kampieren oder sogar vor Hotels oder den jeweiligen Häusern auflauern ist dann doch eine Stufe zu viel. Frage zwischendurch: wieso genau gab es immer die nackten Menschen in der Bravo? Und wer waren die Menschen, die das für 50 € gemacht haben? Kennt sich jemand aus? Sophia macht sich Sorgen, ob sie vielleicht unter Amnesie oder Alzheimer leidet, nachdem sie innerhalb weniger Stunden einen wichtigen Termin vergessen hat. Zeit für Urlaub! Zum Abschluss gibt es gleich mehrere „Mindfuck“-Themen: von der Vorstellung, dass die verstorbene Oma bei peinlichen Momenten zusieht, über Gedanken zum Leben nach dem Tod bis hin zu philosophischen Überlegungen zum „Ich-Einschlag“. Was soll ich euch sagen – es ist mal wieder eine wilde Mischung. Have fun! Fragen, Anregungen, Geschichten gerne immer her: matchamemesmentalstuff@gmail.com oder slided in die DMs auf Instagram: triplem.podcast

Emmmis, aufgepasst! Ab sofort gibt es Triple M nicht mehr als Video – da Sophia und Hannah beide in Vollzeit arbeiten und es einfach viel mehr Aufwand ist. Sophia hat sich mal wieder ordentlich über die Klatschpresse aufgeregt, die bei Großevents wie der EM und Olympia nur über die "heißesten Athlet*innen" berichten. Was soll das? 😡 Außerdem erzählt sie eine neue, skurrile Bahngeschichte: Ein leidenschaftlicher Stuttgart 21-Gegner hat ihr seine Meinung auf sehr direkte Weise mitgeteilt. 🚆 Hannah hingegen berichtet von einer unschönen Begegnung mit einer Security-Frau, die sie wegen ihres Geschlechts unfair behandelt hat. Wir fragen uns: Sind wir da nicht längst drüber hinweg? 🤔 Zusätzlich offenbart Sophia ein ganz persönliches Problem: Ess-Geräusche bringen sie auf die Palme! Kennt das jemand von euch? 🍽️ Und bei Mindfuck wird’s diesmal nicht ganz so tiefgründig, aber dafür umso lustiger: Hannah hat entdeckt, dass es eine Buchstabier-Tafel gibt – und sie hatte absolut keine Ahnung! 😂 Hört rein und erfahrt all das und mehr in unserer neuesten Folge! 🎙️ Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 #Podcast #TripleM #Klatschpresse #Olympia2024 #Stuttgart21 #Mindfuck #Frauenrechte #ASMRTriggers #PodcastDeutsch

Triggerwarnung: ab Minute 48:35 geht es um sexuelle Übergriffe In dieser Folge von TripleM gibt es mal wieder eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Es gibt viel zu lachen und ein Deeptalk, der ziemlich doll kickt. 🌀 PMS & Emotionen: Nachdem Sophia letzte Woche von PMS geplagt war, ist diesmal Hannah dran. Zwischen Fressflashs, Heul-Attacken und Weltschmerz kämpft sie sich durch die Woche. Doch die Aufnahme mit Sophia sorgt für gute Laune und Aufmunterung! 📱 Horror-Bahnfahrt: Sophia hat die neueste Folge von Kaulitz Hills gehört und witzigerweise sprechen Bill und Tom Kaulitz genau das Thema an, dass sie für ihre eigene Aufnahme notiert hatte: Lautstarkes Abspielen von Instagram- und TikTok-Videos an öffentlichen Orten. Sophia erzählt von ihrem Horror-Tag, an dem sie ihre Kopfhörer vergessen hat und 20 Minuten lang einem Mann zuhören musste, der dasselbe TikTok-Video in Dauerschleife abgespielt hat. 🙉 😂 What the Meme: Es gibt viel zu lachen, als Hannah von ihrer missratenen Epilier- bzw. Wachs-Aktion an den Achseln erzählt. Sophia meint, sie würde Hannah gerne einfach mal in ihrem natürlichen Habitat beobachten. Würden wir das nicht alle gerne? 🤭 🤯 Mindfuck: Der Fall Steven van de Velde: Heute bringt Sophia ein schwieriges Thema mit. Sie spricht über den niederländischen Beachvolleyballer Steven van de Velde, der trotz Verurteilung wegen Vergewaltigung aktuell bei Olympia mitmacht. Sophia und Hannah diskutieren emotional über diesen komplexen Fall und betonen ihre klare Distanzierung von sexuellen Übergriffen und Gewalt. Trotzdem sollte man genau diesen Fall nochmal genauer beleuchten. Lasst uns eure Meinungen dazu wissen, Emmmis! 💬 💕 Spread Love, Not Hate: In dieser oft düsteren Welt wollen wir Liebe und Verständnis verbreiten. Teilt eure Gedanken mit uns! #EmmmisUnite Abonniert uns, hinterlasst eine Bewertung und verpasst keine Folge! 🎧✨ Hilfetelefone: Gewalt gegen Frauen: https://www.bafza.de/rat-und-hilfe/hilfetelefon-gewalt-gegen-frauen Krisentelefone und Anlaufstellen in Notlagen: https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen Gewalt an Männern: https://www.maennerhilfetelefon.de/

Emmmis, holt die Shots raus, es ist die 33. Folge und die hat’s in sich! Sophia hat eine bodenlose Entdeckung auf ihrem Auto gemacht, bei der Hannah ordentlich würgen muss. 🎀 Hello Kitty-Debatte: Außerdem tauchen die beiden ein in die Kontroverse rund um das 50-jährige Jubiläum von Hello Kitty. Die Erfinderin hat kürzlich enthüllt, dass Hello Kitty eigentlich kein Kätzchen ist, sondern ein kleines Mädchen. Diese Nachricht hat in den sozialen Medien für viel Aufsehen gesorgt. Auch Hannah und Sophia sind schockiert über diese Nachricht – wobei sie eigentlich eher Kinder der Generation Diddl sind. Was war bei euch in der Kindheit der absolute Shit? 👶 Mama-Bodyshaming: Sophia erzählt von einem unschönen Erlebnis auf dem Dorffest. Ihre Schwester, die vor kurzem Mama geworden ist, wurde wegen ihrer veränderten Figur kritisiert. Kommentare wie "Du bist auch kein Hungerhaken mehr" oder "Du warst auch mal schlank" schockieren uns und die beiden Hosts. Und auch die Tatsache, dass Hannah und Sophia in fast jeder Folge über Bodyshaming sprechen müssen, ist schockierend. 🏥 Hannahs Arztgeschichte: Hannah teilt ihre schmerzhafte Erfahrung einer Operation an einer sehr unangenehmen Stelle. Sie gesteht, dass sie dabei etwas wehleidig war und schämt sich jetzt dafür. Wo sind unsere schmerzempfindlichen Emmmis? Von Sophia bekommt Hannah viel Zuspruch, denn: Jammern ist in Ordnung! 😭 Sophias Rentner-Mitleid: Ein Artikel über einen 90-jährigen Rentner, der elf Stunden in einer dunklen Kirche eingesperrt war, hat Sophias Empathie-Overload ausgelöst. Neben ihrem Mitleid für Rentner Robert, hat es aber auch ganz schöne Beklemmungen in ihr ausgelöst. Elf Stunden in der dunklen Kirche – allein. Muss jetzt nicht unbedingt sein. Hannah erzählt daraufhin, dass ihre Mama mal im Klo eingesperrt war. Wo wölltet ihr niemals nachts allein eingesperrt sein? Kopfhörer auf, Podcast an und berieseln lassen! 🎙️✨ Habt ihr Ideen für Mindfuck, gute Alltags-Geschichten oder Anregungen? Schreibt uns an matchamemesmentalstuff@gmail.com oder slided in die DMs auf Instagram: triplem.podcast.

Whats poppin‘ Emmmis – neue Woche gleich neue Folge Matcha, Memes and Mental Stuff. Für Sophia ist es eine eher durchwachsene Woche, es ist nämlich ihre Periodenwoche. Dementsprechende moodswings hat sie aktuell und zu allem Überfluss hat sie auch einen „Menschen-Overload“. Wer kennt’s auch? Fast jeden Tag zu viele Menschen um sich herum zu haben und zu wenig me time zu haben? Gönnt euch Zeit für euch, bevor es an allen Ecken und Enden kracht! Hannah hatte wieder einen Deeptalk-Abend mit ihren Mädels, da hat sich ein wichtiges Thema ergeben: Wieso gibt es eigentlich keine richtigen Porno-Serien? Mit femtasy #keinewerbung gibt es schon reine Audioserien, vor allem für Frauen. Aber wieso nicht auch visuelle Serien? Einfach Miniserien, in denen nicht wie sonst an den besten Sexstellen gecuttet wird, sondern man einfach mal alles sieht. Wir finden das eine tolle Idee, was haltet ihr davon? Ansonsten wird Hannah endlich ihre Jugendsünden wieder bereinigen – sie will sich ihr misslungenes Tattoo entfernen und die Tunnel Ohrlöcher wieder zunähen lassen. Emmmis, habt ihr Erfahrungen damit? Gibt es im Raum Stuttgart empfehlenswerte Praxen? Wir freuen uns auf eure Tipps! Happy week ihr Süßen <3

Hello and welcome zu einer neuen Folge TripleM! In dieser Folge regt sich Hannah mehrfach auf - ein Grund ist ihr Balkon: Seit fast einem Jahr ist dieser eine Baustelle. Die ständigen Verzögerungen und die Unzuverlässigkeit der Handwerker treiben sie zur Weißglut. Warum halten sich Handwerker eigentlich nie an ausgemachte Termine? Falls ihr mehr wisst: Lassts uns wissen! Sophia berichtet von einem frustrierenden Erlebnis mit einem Lieferdienst: Nach zwei Stunden Wartezeit kam das Essen endlich an – oder auch nicht. Es stellte sich heraus, dass ihr Essen gar nicht im Lieferwagen war. Die Enttäuschung war mehr als groß und ihre Gefühle lagen irgendwo zwischen Wut und Mitleid für den überforderten Lieferanten. Hannah hat außerdem aufregende Neuigkeiten – sie geht in den Sommerurlaub nach Mallorca! Obwohl sie noch nie auf dem berüchtigten Ballermann war, ist sie neugierig, ob sie die legendäre Partyszene ausprobieren sollte. Sophia findet den Ballermann-Vibe trotz seiner vulgären Seite irgendwie ansprechend und teilt ihre Gedanken dazu. Zum Abschluss stellt Hannah Sophia eine tiefgehende Frage: Wie möchte sie von anderen wahrgenommen werden? Diese Frage löst eine intensive und nachdenkliche Diskussion aus. Was wäre eure Antwort auf diese Mindfuck-Frage? Lassts uns wissen! Happy monday ihr Süßis!

WTF – einfach schon Folge 30?! Crazy! Und Hannah und Sophia lieben den Podcast immer noch sehr (oder sogar mehr), auch wenn sie beide in dieser Folge etwas müde sind. Es gab wieder einige Schmankerl aus ihren Leben, aber eine Story von Hannah lässt Sophia fassungslos zurück. So viel vorab: es geht um Ärzte, Nacktheit und Handwerker…ansonsten gratulieren wir alle mal Sophia zu 5 Tagen ohne Nasenspray. Sie hat endlich ihre Sucht bekämpft und ist mächtig stolz. Wieder mal eine bunte & wilde Folge, as usual. Reinhören, teilen, Freunden und Familien empfehlen, Bewertungen dalassen - ihr kennt‘s doch! Gibt es Themen, die Hannah und Sophia hier im Podcast mal besprechen sollen? Schreibt uns eine Mail an matchamemesmentalstuff@gmail.com oder slided in unsere Instagram DMs, triplem.podcast ist unser handle. Happy week!

Hello hello, Emmmis! Sophia ist wieder back in good old Germany, das heißt die View ist wieder eine weiße Wand, kein weißer Strand. Sophia ist aufgefallen, dass sie keinen „Oh man, der Urlaub ist vorbei“-Liebeskummer mehr hat. Anders als Hannah, die sehr viele Emotionen mit sehr vielen Dingen hat. Wer kennts denn nicht! Außerdem musste Sophia wieder weinen, weil sie am Strand einen betagten Mann gesehen hat, dessen Hut weggeflogen ist. Habt ihr auch diesen Impuls zu weinen, wenn ihr ältere Menschen seht? Hannah schwelgt in Erinnerungen an ihren geliebten Hund, der letztes Jahr gestorben ist. Haustiere geben einem so viel zurück – vor allem schöne Momente, die immer in Erinnerung bleiben. Thema Mindfuck heute: der Ozean. Nur 5 % der Weltmeere sind erforscht. Das ist jetzt nicht so besonders viel, wer weiß, was da unten noch alles lebt. Habt ihr Respekt vor dem Meer? Hannah und Sophia lieben das Meer, haben aber gleichzeitig auch manchmal ein etwas mulmiges Gefühl. Über das Thema lässt sich Stunden philosophieren. Welche Meinung habt ihr dazu? Schöne Woche ihr Süßen <3

Hola, Chello! Sophia & Hannah sind zurück mit einer neuen Folge TripleM, und es wird wie immer wild! Zu aller erst: Babyfuß-Bilder im Netz sind irgendwie seltsam. Was hat es damit auf sich und warum ist das überhaupt ein Ding? Hannah hat früher gerne "das Laptop" gesagt, aber ihr Freund hat sie ausgelacht - kleiner Spoiler: so falsch ist das garnicht. Welche Artikel wir Deutschen oft falsch verwenden hört ihr in dieser Folge. Und zu guter Letzt geht es um Alltagsängste. Sophia & Hannah sprechen von der Furcht vor Männern, über die Panik im Aufzug, bis hin zur Panikattaacke im Tunnel und dem Parkhaus. Warum haben Menschen diese Ängste und wie können sie sie überwinden? Also, worauf warten alle?! Rein mit euch und happy monday ihr Süßis!

Endlich Urlaub! Sophia hat es nach 48 Stunden nach Kroatien geschafft und startet ohne Kaffe in die Folge, respekt! Kennt ihr den "Vorurlaubsstress"? Die Wohnung muss blitzen, damit alles perfekt ist. Laut TikTok macht das Sophia und Hannah zu „Psychos“ – naja die Erkentnis ist nicht wirklich eine Überraschung. In Deutschland bei Hannah war es grau, ihr Periode zwingt sie in die Knie und sie kämpft mal wieder mit einem Sportunfall. Hätte sie Krücken, würden die definitiv nicht in der Ecke stehen. Und alsob die, seit Wochen anhaltende, Überdehnung nicht schon genug wäre gab es noch eine schmerzhafte Einrenkung. Bei der Partner-Dehnung im Kickboxen hat ihr gesamter Oberschenkel und ARSCH geknackst! Obwohl Hannah ihre Gelenke gerne knackt, war ihr das neu. Sophia erzählt außerdem, wie wohl sie sich in ihrem Körper fühlt, sobald sie im Urlaub ist. Dieses positive Körpergefühl muss mit nach Hause genommen werden! Die beiden sprechen über den perfekten Instagram-Body, über Selbstwahrnehmung und Wohlbefinden. Und nicht zu vergessen – die Fußball-EM! Wir haben richtig stark die Daumen gedrückt. Hört rein und lasst uns wissen, wie ihr den Stress vor dem Urlaub meistert und was ihr zur EM denkt!

Triple M macht seinem Namen in dieser Folge alle Ehren – heute werdet ihr nicht nur von den Hosts Hannah und Sophia vollgequatscht, sondern es ist auch zum ersten Mal eine weitere Person zu Gast. Die (ehemalige) Kollegin der beiden und Moderatorin bei bigFM Tara Sharei – whoop whoop! Dieses Mal ohne What the Meme und Mindfuck, dafür mit einer eventuell neuen Rubrik: Fragen der Hörer*innen, dem Freundeskreis, der Familie beantworten. Welcher Geruch erinnert euch an eure Kindheit? Was ist der absolute Abturner für euch? Und was hat euch aus eurer Schulzeit am meisten geprägt? Die Liste der Fragen, die reingekommen sind, ist schier endlos. Emmis bitte einmal Bezug nehmen: 1. Wie findet ihr die Rubrik? 2. Welchen Namen können wir der Rubrik geben? Ideen, Anregungen oder Themen, die Hannah und Sophia mal besprechen sollen könnt ihr uns über Mail an matchamemesmentalstuff@gmail.com (sorry, kompliziertere Mail-Adresse war leider schon vergeben) reingeben. Oder folgt und schreibt uns gerne auf Instagram, unser Handle: triplem.podcast. Schöne Woche ihr Herzen <3

Willkommen im Juni – dem Monat, in dem ein Event das nächste jagt. Europawahlen, Fußball-EM, Pride month und Sophias langersehnter Kroatien-Urlaub, auf den sie schon sehr hinfiebert. Wobei Sophia auch etwas Angst um ihre Organe hat. Witzigerweise haben Hannah und Sophia genau dieselbe Geschichte gehört, in der jemandem eine Niere in Kroatien geklaut wurde. Wild! Genauso wild wie rassistische Singtiraden auf den Song „l‘amour toujours“ von Gigi D’Agostino – Stichwort Sylt. Die beiden schneiden das Thema kurz an, allerdings ist vermutlich auch schon alles gesagt. Eins ist klar: Diskriminierungen jeglicher Art haben hier in unserer Community absolut keinen Platz. Hannah hat außerdem kürzlich herausgefunden, dass ihre Zwillingsschwestern früher ganz schön teuflische Streiche gespielt haben, wenn sie sauer auf Hannah waren…welche Geschwister-Streit-Geschichten habt ihr auf Lager? Haut raus! Ansonsten hat Sophia nackt die Türen in ihrer Wohnung aufgeschlagen – wer kennt’s nicht. Was da los war? Ab rein mit euch in die Folge! Btw – es ist Pride Month! Hier im Kalender findet ihr alle Christopher Street Days in Deutschland: https://csd-deutschland.de/auf-einen-blick/

Hola, Chello! Sophia & Hannah sind zurück mit einer neuen Folge TripleM, und es wird wieder spannend und richtig unterhaltsam! Diesmal blicken sie zurück auf ihre vergangenen Straftaten – klauen gehört zu den Jugendsünden, die hart bereut werden! Außerdem erzählen sie von Sophias unangenehmer Erfahrung an der Supermarktkasse, als ihre Karte einfach nicht so wollte wie sie. Ein weiteres heißes Thema: Hannah verrät, auf welchen Typ Mann sie steht – und Spoiler, es ist genau der Typ, den sie im Fitnessstudio getroffen hat und der ihrem Freund verblüffend ähnlich sieht. Wenn wir auf Sophias Crushes schauen, können wir festhalten, sie hat keinen bestimmten Typ Mann. I mean - Teddy Teclebrhan, Tommi Schmitt und Pedro Pascal. Habt ihr einen Typ? Und wer sind eure absoluten Crushes? Also, worauf wartet ihr?! Rein mit euch. xoxo

Die Sturmtiefs „Juli“ und „Ildiko“ in Baden-Württemberg haben bei Hannah eine Panikattacke ausgelöst – wir hoffen natürlich, es geht euch allen gut! Bei dem ganzen Wetter-Durcheinander sorgen eure Hosts Hannah und Sophia wenigstens ein bisschen für bessere Laune – zumindest nachdem sie sich über das Wetter beschwert haben! Die beiden stellen wieder mal fest, dass sie Angewohnheiten haben, die wohl nicht „normal“ sind. Emmmis, euer Support muss her: seid ihr Team „ich schlafe immer in derselben Position ein“ oder Team „ich wechsle meine Schlafposition öfter als meine Unterbuchsen“, wie Hannah und Sophia? Und gibt es hier Traumdeuter*innen? Falls ja bitte meldet euch, damit wir herausfinden, was Hannah und Sophia in ihrem Schlaf verarbeiten. Von Hannah gibt es in dieser Folge außerdem einen Crash-Kurs im „Komplimente richtig annehmen“, damit Sophia beim nächsten Mal nicht mehr maßlos überfordert ist. Egal wie, lets spread some love und werft mit Komplimenten um euch! Kennt ihr den unfassbar entwürdigenden Moment, wenn ihr auf der Toilette sitzt und es kommt jemand rein? Das musste Hannah durchmachen! Was Sophia außerdem bei öffentlichen Toiletten rasend macht, könnt ihr in dieser Folge hören!

Emmmis es geht in eine neue Runde What the Meme und Mindfuck mit euren Lieblings-Podcasterinnen Hannah und Sophia. Nach anfänglichen technischen Schwierigkeiten, die die beiden an den Rand des Wahnsinns getrieben haben, kann es losgehen. Sophia ist verkatert und Hannah will ein City-Girl werden. Außerdem - Thema Sprachnachrichten: Hannah kann sich bei ihrem Sprachmemos immer nur schwer fokussieren und schweift gedanklich immer wieder ab. Wer bekommt auch immer viel zu lange Sprachnachrichten von Freund*innen, die dann wochenlang einstauben? Stimmt ihr Sophia zu, dass es eine begrenzte Minutenanzahl für Voice Memos geben sollte? Sophia erzählt außerdem davon, dass sie manchmal splitterfasernackt aufräumt und putzt, weil der ursprüngliche Plan war, duschen zu gehen und ihr dann doch nochmal tausend Sachen einfallen. Bei Mindfuck hören wir zum ersten Mal Hannahs Schwester – es geht um Geisterhäuser. Ob Hannah und Sophia an übernatürliche Wesen glauben, hört ihr in dieser Folge! Leider gab es technische Störungen in dieser Folge, weshalb es kein Video gibt ☹

Leute schnallt euch an und nicht mehr ab, diese Folge ist eine Achterbahn der Gefühle - da brauchts ein Führerschein für. Von wilden Project X-Hauspartys über Unverständnis für Hater bis hin zum Viertel-Marathon aus der Hölle. Hannah und Sophia sprechen in Folge 21 von "TripleM" über ihren Frühjahrsputz. Finally können sie nachvollziehen, wieso Mama manchmal wahnsinnig wurde, wenn wieder mal niemand die frische Wäsche mit nach oben getragen hat, die Mama extra auf die Treppe gestellt hat. An der Stelle im Namen von allen, an alle Mamas da draußen: es tut uns leid! Die beiden teilen außerdem witzige Anekdoten früherer Hauspartys - kleiner Teaser: Scheiben werden zerstört und Menschen verwechseln beim Liebe machen den Flur mit dem Klo... Zwar gibt es kein Mindfuck in dieser Folge, aber deep wird es trotzdem! Sophia ist schockiert von der Menschheit, die gegen Bill Kaulitz' heißes Bild schießen. Hier ist kein Platz für Diskriminierungen jeglicher Art! Hannah kann sich übrigens kaum noch bewegen, weil sie einen halben Halbmarathon mit gerannt ist. Und Sophia kämpft in den letzten Wochen wieder massiv mit ihrem cholerischen Gen. Emmmis ihr seid wieder gefragt: haut eure witzigsten Hausparty-Storys raus. Schreibt uns auf Instagram unter den Handle "triplem.podcast" oder eine Mail an die absolut nicht sperrige Mailadresse "matchamemesmentalstuff@gmail.com" Wir freun uns!

Whats poppin’ Emmmis? Es ist einfach Folge 20 und die ist wieder voll gepackt mit funny Stories und absolutem Mindfuck. Sophia erzählt von ihrer Begabung sich beim ersten Kennenlernen grundsätzlich zu blamieren. Wem geht es ähnlich? Her mit euren Geschichten! Hannah offenbart ihre Zwangsstörungen, wie beispielsweise 10 x Türen abschließen. Wenn ihr das kennt, hat Sophia einen heißen Tipp für euch. Gibt es jemanden unter euch, der/die keine Stimme im Kopf hat? Hannah und Sophia können sich das absolut nicht vorstellen und möchten dringend mit dieser Person sprechen. Meldeeeeet euch! Hilfetelefon bei physischen oder psychischen Problem (der Patientenservice): 116 117

Ladys and Gentlemen, Folge 19 ist mal ein bisschen anders: Kein Mindfuck und kein "What the meme" von Hannah - liegt daran, dass sich die beiden total verquatscht haben. Es gab einfach zu viel zu besprechen und wir garantieren euch - ihr könnt zu den meisten Dingen relaten! Außerdem konnte endlich folgendes Mysterium aufgeklärt werden: "Wieso liegen eigentlich immer einzelne Schuhe am Straßenrand?!“. Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge auch über ihr Messi-Gen (welches sie mittlerweile einfach akzeptieren), über komische Höflichkeitsformen, die abgeschafft gehören und über ihre introvertierten- und extrovertierten Seiten. Wie immer - nehmt gerne Bezug ihr lieben Emmmis. Liebe geht raus!

Diese Folge ist mal etwas weniger Deep - dafür seeehr relatable. Wer kennt‘s nicht: damals mit neun im Kinderzimmer Britney Spears, Eminem und Bro‘Sis ins Deo gekräht und heute versteht man erst, welche versauten Dinge man da gesungen hat. Habt ihr bei Familienfesten auch immer schöne Choreografien einstudiert und vorgemacht? Absolut unangenehm, da sind wir uns einig! Hannah erzählt außerdem von ihrer Schwester, die dachte ein Flugzeug stürzt neben ihr ab. Solche Gedanken zählen übrigens auch zu intrusive thoughts. Sophia fragt sich, wieso eigentlich immer wieder Schuhe auf der Fahrbahn liegen. Habt ihr da eine Erklärung? Bei Mindfuck geht es um eine bodenlose WG-Geschichte. Wir sind seeehr gespannt, was ihr für eine Meinung dazu habt. Schöne Woche, Emmmis!

Es ist Montag & Montag ist TripleM-Tag! Und in dieser Folge ist gute Laune garantiert: Hannah ist richtig happy, weil endlich die Sonne da ist! Und mit ihren positiven Vibes steckt sie direkt an. Außerdem schwärmen Hannah und Sophia von ihrem Band, dass sie in so kurzer Zeit schon haben. Bald beenden sie gegenseitig ihre Sätze - gruselig, aber schön! Bei all den happy thoughts muss trotzdem auch ein bisschen Deeptalk sein. Aus gegebenem Anlass rund um den Fall P Diddy diskutieren die beiden über das Thema Cancel Culture! Absolut legitim oder komplett übertrieben? Zu welchem Ergebnis die beiden kommen, hört ihr in dieser Folge. Wir sind wie immer auf eure Meinung gespannt, liebe Emmmis!

Frohe Ostern liebe Emmmis! Sophia ist wieder zurück und einigermaßen erholt. Damit sie wieder auf 100 % kommt hat sie kurzerhand beschlossen nochmal eine Therapie zu machen. "Ich mache eine Therapie" sollte doch übrigens genauso ein normaler Satz sein wie "Ich habe eine Grippe"?!. Genauso normal sollte es sein, tragen zu können was einem gefällt. Hannah würde manchmal gerne gewagtere Outfits rocken, allerdings fehlen die Events dazu. Mit Heels und Abendkleid einfach mal einkaufen gehen?! Fühlt sie nicht. Außerdem: Holt die Taschentücher raus, es wird cheesy. Sophia singt ihren Girls eine Liebeshymne. Die Mindfuck-Frage dieser Woche geben wir gerne an euch Emmmis weiter: Gibt es eine Person, die euer Leben verändert hat ohne es zu wissen (positiv oder negativ)?

Emmmis - kennt ihr das? Ihr fühlt euch irgendwie noch wie Anfang 20, bis ihr mit Anfang 20-jährigen abhängt und merkt "Nope. I'm more like a boomer". Genau so geht's Sophia. Hannah würde sich vor Peinlichkeit berührt nicht gerne helfen lassen, wenn sie vom Auto angefahren wird und sich alles bricht. Außerdem sprechen die beiden darüber, ob man sich nur in den Charakter eines Menschen verlieben kann. Hand aufs Herz - schauen wir nicht alle irgendwie auf die Optik wenn es um die Partner*innen-Wahl geht? Bei Mindfuck geht es dieses mal um das Thema "Toxic" und ob wir mittlerweile etwas zu schnell mit dem Begriff um uns werfen. Sophia hat beispielsweise festgestellt, dass sie Vieles zu schnell auf ihre eigenen Freundschaften projiziert und sich schnell von Social Media-Beiträgen beeinflussen lässt. Habt ihr ne Geschichte zu diesem Thema? Her damit!

!Hola, Chello! Sophia & Hannah sind für mehr Pipi-Experimente - we mean: Wer pinkelt nicht in die Dusche und hat noch nie falschrum auf dem Klo gesessen?! Aber manche Dinge gehen dann doch zu weit: Schweinereien auf öffentlichen Toiletten sind einfach daneben! Was aber ganz und garnicht daneben ist sind ToDo-Listen. Hannah ist grade drauf und dran den Weltmeistertitel im "Aufgaben-abhaken" zu gewinnen. Sophia hat ungefähr alle Disney-Klassiker durchgesuchtet und sich gefragt, warum Bösewichte in den Filmen immer ausländisch sind (Disney was wollt ihr uns sagen?!). Beim Thema Diskrimminierung kommt Sophia übrigens so richtig in Fahrt - zu recht: Es ist und bleibt beschissen. Deshalb boys and girls: Make love not war <3.

Stop the people pleasing! Oder doch nicht? Hannah und Sophia sind der Meinung: Es gibt Momente im Leben, in denen ist es okay "Ja und Amen" zu sagen. Wie seht ihr das, Emmis? Außerdem geht es um Zivilcourage. Sophia steht im Konflikt mit sich selbst, weil sie sich wünscht sie hätte in einer Situation anders reagiert. Deeper geht immer, deshalb quatschen die beiden auch über einen neuen Trend namens "it gives me the ick", ziemlich uncool: Es geht um Männer, die diskriminiert werden weil sie zum Beispiel hinfallen oder niesen. „WTF“ denkt ihr euch? So ging's Hannah und Sophia auch. Keine Sorge, es gibt auch was zum Lachen! Es geht um MakeUp-Jugendsünden und fatale Zeichnungen - it‘s getting wild!

Sophia hat einen weiteren Tick bei sich festgestellt - außerdem fragt sie sich, ob ihre Angst einen Namen hat: Panik vor hängenden Gegenständen z.B. einem Klettertau. Kennt sich da wer aus?! Und dann ist da noch Hannah mit ihrem Wunsch nach schönen Nägeln! Die beiden können einfach nicht verstehen, warum manche Menschen IMMER perfekt aussehen. Keine Sorge, später wirds noch richtig deep: Sophia und Hannah sprechen über Momente im Leben, in denen es so richtig knapp war.... Achso, die wichtigste Frage: Was haltet ihr vom Community-Namen „Emmis“? Eigentlich ist es eh schon entschieden aber stimmt gerne trotzdem ab!

Friends – in dieser Folge wird‘s tiefgründiger als sonst. Warum kämpft Sophia mit Panikattacken, obwohl es ihr doch eigentlich gut geht? Und wie bewältigt sie die Herausforderung? Hannah setzt sich das Ziel, schlagfertiger zu werden – gibt es dafür vielleicht Kurse? Und was bedeutet eigentlich die Aussage: "Du musst dich selbst lieben, um geliebt zu werden!"? In dieser Folge werden Tabuthemen ohne Scham angesprochen und Therapien normalisiert - lieben wir! Was denkt ihr über die Folge?

Übermorgen ist Valentinstag, deshalb haben sich Sophia & Hannah zwei Reddit-Stories zum Thema Liebe & Beziehung rausgesucht - und die haben es in sich! Tod, Vertrauensbruch, Stinken und Überschütten von Geschenken sind Thema. Was habt ihr für Dating-Geschichten? Schreibt sie gerne an matchamemesmentalstuff@gmail.com oder auf Instagram triplem.podcast!

Sophia & Hannah fragen sich, ob in den 2000ern andere Dinge sexy waren als heutzutage. Zu der Zeit haben die beiden übrigens in Kniestrümpfen gesteckt und Armstulpen getragen. In dieser Folge geht es aber auch um die inneren Werte: Für sich einstehen ist wichtig und richtig! Sophia erzählt, warum sie das früher noch nicht so richitg konnte und Hannah gibt zu, dass sie manchmal richitig manipulativ sein kann. Rein mit euch! xoxo

Ist das Leben für 14-jährige Teenagerinnen zu einer Weltmeisterschaft im Multitasking geworden? Fängt man mit 30 wirklich schon an zu schrumpfen? Werden wir zukünftig von intelligenten Maschinen überrollt? Und mal Hand aufs Herz: Irgendwie judgen wir doch alle mal, oder? Jap – all diese Themen passen in eine 50 Minuten Podcast-Folge. Also Kopfhörer raus und berieseln lassen!

Ein als Hühnchen verkleideter Mann überfällt eine Tankstelle. Sophia wurde von einem Kunden beschimpft und mit Essen und Schlüsseln beworfen. Und dann gibt’s da noch den einen Fahrprüfer, der sich ein freizügigeres Outfit von Hannah gewünscht hätte – WHAT?! Yap. In dieser Folge sprechen Sophia und Hannah über Jobs, die sie nie machen würden, warum sie keine Lust aufs Daten haben und sie überlegen, ob eine offene Beziehung was für sie wäre. Nichts wie rein da… xoxo

Während Sophia Übergangsmode liebt, ihr Sofa und die Kuscheldecke zelebriert und von Weihnachtsmärkten schwärmt, wünscht sich Hannah einfach nur den Sommer zurück. Was Arztbesuche angeht, sind sich die beiden aber einig – sie nerven. Diese Folge ist wild, Stichwort: Liebeskummer, wenn sich andere Menschen trennen, toxische Freundschaften und gesunde Beziehungen.

Hannah war auf der Beerdigung ihrer Oma und stellt fest, dass sie das „Gesseligsein“ von ihr geerbt hat. Sophia erzählt von ihrem skurrilen Familienurlaub: Es geht um verlorene Schlüssel, Badekappenpflicht und Einbrüche mit Röntgenbildern. Einfach wild.

Sophia ist sich sicher, dass man 80-jährige Omis zu Massenmörderinnen machen kann. Hannah erzählt von ihrem Papa, der glaubt sie könnte ein Hollywood-Sternchen werden und Sophia erhält bereits ihren ersten Oscar fürs „Overthinken“. Beide haben „Intrusive Thoughts“ und Sophia möchte nicht mehr in Hannahs Nähe sein, wenn sie Messer in der Hand hält.

Von skurrilen Flugzeug-Stories übers „sich glücklich Tanzen“ bis hin zu Montagen, an denen einfach alles schief läuft. Sophia und Hannah haben einiges zu berichten. Ach ja, fast vergessen: Es geht auch um die ganz großen Fragen! Ist „Sex mit jemandem haben“ das gleiche wie „betrügen“? Nicht wirklich, finden Sophia und Hannah. WAS?! Denkt ihr euch? Nix wie rein da! Let’s spill the (Matcha)-Tea.

Ihr Lieben! Krankheitsbedingt fällt die aktuelle Folge leider aus…. Nächste Woche sind wir wieder wie gewohnt für euch da! Machts ganz gut, eure Sophia & Hannah - Küsschen! Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!

Warum sammelt Hannah Pfand und wie viel Geld kommt dabei rum? Wieso bekommen wir so selten Komplimente von Fremden? Und ist Sophia alt, weil sie keine FOMO hat, wenn sie am Wochenende zuhause bleibt? Fragen über Fragen - in dieser Folge gibt’s die Antworten! Machts euch kuschelig….

Ihr Lieben! So sorry, heute gibts nur 10 Minuten und auch leider nur halb so geil, weil Sophia fehlt... Die Maus hat's richtig reingelegt und sie liegt flach im Bett. Drückt gerne fest die Daumen, dass es ihr schnell besser geht. Hannah hat derweil ihr Alleinunterhaltungstalent ausprobiert und sich gefragt, ob es ok ist seinen Star-Crush zu küssen auch wenn man vergeben ist. Was meint ihr?! Nächste Woche wird das ausdiskutiert und ihr hört die Beiden wieder in voller Länge - bis dahin, macht‘s gut ihr süßen Emmis!