✨ **Folgen, abonnieren & keine Folge mehr verpassen!** 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) _Folgenbeschreibung:_ Zwischen emotionalem Downer, feministischer Realität und kleinen Lichtblicken im Alltag: In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über das, was passiert, wenn alte Wunden plötzlich wieder aufreißen – und warum das völlig okay ist. 💔✨ Triggered von aktuellen Geschehnissen und gesellschaftlichen Debatten rund um Gewalt, Trauma und Patriarchat, tauchen die beiden tief ein in Themen wie mentale Gesundheit, emotionale Rückschläge, Trigger, Selbstschutz und Heilung. Dabei wird klar: Rückschritte gehören zum Prozess – und niemand ist allein damit. Gleichzeitig geht es um Hoffnung: Warum sich gerade etwas verändert, wieso Männer anfangen, Verantwortung zu übernehmen – und weshalb genau das ein wichtiger Schritt für echte Gleichberechtigung ist. Doch wie schafft man es, bei all den negativen Nachrichten nicht komplett unterzugehen? Genau dafür gibt’s eine neue Rubrik im Podcast: Good News 🌍💚 – positive Nachrichten, die zeigen, dass die Welt nicht nur Chaos ist. Von Umweltschutz, Meeresschutz bis hin zu kleinen Momenten im Alltag, die wieder Hoffnung geben. Natürlich bleibt es nicht nur deep – Hannah und Sophia nehmen euch auch mit in ihren ganz normalen Wahnsinn: - ehrliche Gespräche über Frauenärzt*innen-Erfahrungen, Mental Load & Gesundheitssystem - Wut, die endlich mal raus darf (ja, auch das ist Selfcare!) - warum Selbstfürsorge, Therapie und Sport so wichtig sind - und die große Frage: Worauf freut man sich eigentlich diese Woche? Diese Folge ist ein Mix aus Real Talk, Humor, Wut, Heilung und Hoffnung – für alle, die fühlen, zweifeln, kämpfen und trotzdem weitermachen. 🎧 **Werbung** Sucht ihr noch ein Ostergeschenk für eure Liebsten? Dann klickt euch schnell bei KoRo durch! Spart jetzt mit dem Code EXTREM 5 % bei eurer KoRo-Bestellung – auf Snacks, Supplements & mehr: 👉 [https://serv.linkster.co/r/GdPXasYPGl](https://www.korodrogerie.de/?utm_medium=influencer&utm_source=instagram&utm_campaign=&emid=69c96d702f0a1d12f906aae7) 🛏️ **Podcast-Empfehlung:** Hört unbedingt beim Podcast Dreibettzimmer rein – neue Folgen gibt’s jeden Montag & Donnerstag: 👉 [https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7](https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7)
