My Mindful Moments

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Heute habe ich dir ein kleines Zitat mitgebracht, das mich neulich zum Nachdenken gebracht hat und mir einen ganz neuen Blickwinkel auf Momente geschenkt hat, in denen ich mich von anderen einmal nicht so gesehen fühle. Vielleicht hilft es dir ja auch. Anfragen für Coaching Sessions und/oder eine Zusammenarbeit, gerne an folgende E-Mail Adresse: emmaslifejourney@outlook.com Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt #selbstliebe #selbstfürsorge #achtsamkeitimalltag #zitat #larsamend #persönlicheswachstum

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge erkläre ich, warum es so wichtig ist, dass du zu dir selbst stehst, deine Meinung und das, was du denkst frei aussprichst und was das alles mit Selbstliebe und der Beziehung zu dir selbst zu tun hat. Anfragen für Coaching Sessions und/oder eine Zusammenarbeit, gerne an folgende E-Mail Adresse: emmaslifejourney@outlook.com Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt #selbstliebe #meinungsfreiheit #selbstfürsorge #achtsamkeitimalltag #gerechtigkeit #persönlicheswachstum

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wir unsere sozialen Netzwerke, aber auch öffentlich rechtliche Medien achtsam nutzen können. Ich spreche auch darüber, was es meiner Meinung nach braucht, um sich in der heutigen Zeit eine fundierte Meinung bilden zu können und wo ich wirklich große Schwachstellen in unserer Berichterstattung sehe. Es ist ein etwas anderes Video als sonst und ich hoffe, ich kann damit vielleicht ein bisschen sensibilisieren. Anfragen für Coaching Sessions und/oder eine Zusammenarbeit, gerne an folgende E-Mail Adresse: emmaslifejourney@outlook.com Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt #deutschemedien #meinungsfreiheit #selbstfürsorge #achtsamerumgangmitmedien #selbstliebe #gerechtigkeit

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich 3 Vorsätze mit dir, die ich mir für dieses Jahr gesetzt habe. Ich wollte "Vorsätze", die mich wirklich nähren und mich weiterbringen, anstatt mir Druck zu machen und mich zu demotivieren. Vielleicht sind sie für dich auch dienlich und du kannst dir etwas aus dem Video mitnehmen. :) Anfragen für Coaching Sessions gerne an folgende E-Mail Adresse: emmaslifejourney@outlook.com Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Achtsam, entspannt und zielstrebig. Drei Worte, die für viele vielleicht nicht ganz unter einen Hut passen.😅 Eine Sache, die diese drei Begriffe jedoch vereint ist: Balance. Und genau darum geht es heute in dieser neuen Episode. Wie wir achtsam und entspannt, aber auch zielstrebig und voller Umsetzungskraft unsere Ziele für 2025 Realität werden lassen können. Heute bekommst du hier einige meiner Tipps und Erkenntnisse, die ich über die letzte Jahre sammeln durfte. Viel Spaß! 😊 Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge wollen wir gemeinsam meditieren. Ich habe dir eine kraftvolle Meditation aufgenommen, die dich dabei unterstützen soll voller Power und klar ausgerichtet auf das, was du dir wünschst in 2025 zu starten. Ich hoffe du nimmst dir ganz viel daraus mit und startest glücklich, zufrieden und gesund in das neue Jahr. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt

Hello und herzlich Willkommen zu einem neuen Mindful Talk. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Im 3. Mindful Talk geht es um Authentizität, darum die Dinge auch einmal anders zu machen und mehr Leichtigkeit und Entspannung in unser Leben einzuladen. Es geht darum, wie wichtig es ist, bewusst Entscheidungen für uns und unser Leben zu treffen und darum, warum wir manchmal gar nicht mehr tun müssen, damit sich Dinge oder Themen lösen, sondern manchmal auch einfach das sich bewusst werden reicht und dadurch ein Stein ins Rollen gebracht wird und sich nach und nach alles für uns fügt. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich über einen Satz, den ich vor allem als Kind oft zu hören bekommen habe. "Wer glaubst du eigentlich, wer du bist?" - kommt dir das bekannt vor? Natürlich war dieser Satz nicht als Ermutigung gedacht, mich ernsthaft mit mir und diesem Thema auseinanderzusetzen, sondern eher als Tadel und um mich darauf aufmerksam zu machen, dass ich mich gerade irgendwie falsch verhalte. Lass uns das heute einmal anders machen. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich ein paar Dinge mit dir, die mir total geholfen haben, mehr Zeit für alles, was im Alltag nunmal so anfällt zu haben und mich weniger gestresst zu fühlen. Denn: suprise, suprise, auch hier erschafft unsere innere Welt maßgeblich unsere äußere Welt und wie wir diese wahrnehmen. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich über Spiritualität, wie wir unsere ganz eigene Wahrheit finden und leben können und wie wir das Ganze gesund tun, ohne in Extreme zu rutschen. Diese Folge liegt mir persönlich sehr am Herzen, weil ich selbst super lange auf der Suche war nach meiner eigenen Spiritualität und dem, was ich nun von all dem, was da draußen so erzählt wird glauben soll. Ich freue mich sehr, dass ich heute an diesem Punkt bin und vielleicht dem ein oder anderen etwas mitgeben kann. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wo es tatsächlich Sinn macht zu bewerten und wo uns Bewertung eher Steine in den Weg legt. Wie wir durch mehr Bewusstsein mehr Freude in unserem Leben erfahren können, erfährst du in der heutigen Folge. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge sprechen wir über Kompensation und darüber, wie wir das Weglaufen vor uns Selbst und das tatsächliche Folgen unserer Freude unterscheiden können. Ich hoffe sehr, diese Episode inspiriert zu mehr Achtsamkeit und Bewusstsein. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt

Hello und herzlich Willkommen zu einem neuen Mindful Talk. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In meinem 2. Mindfultak geht es darum, warum Trauma nicht jedes Verhalten rechtfertigt, warum Extreme und Leistungsmuster uns nicht weiterbringen, um Empathie und Mitgefühl, sowie den Grund, warum wir uns oft Lost fühlen. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mich gefühlt schon mein ganzes Leben lang begleitet. Das Gefühl, zu viel zu sein. Meine Herangehensweisen und Tools, die es mir etwas leichter machen und mir Mut schenken, mich so zu zeigen wie ich bin, heute hier in der neuen Episode. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen folge teile ich einen Eintrag aus meinem Journal mit dir, der mir sehr geholfen hat, das Geschenk in herausfordernden Zeiten zu erkennen und etwas Abstand zu meinem Gedankenchaos zu bekommen. Vielleicht hilft er dir ja auch. Lass es mich gern in den Kommentaren wissen. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Die heutige Folge hab ich super lange vor mir hergeschoben, weil es mich schon etwas Überwindung kostet, über dieses Thema zu sprechen. Ich habe die letzten Jahre sehr viel an mir gearbeitet und sehr viele Coachings, vor allem online in Anspruch genommen. Ich habe super viel für mich und vor allem in mir erreicht UND ich habe die Schattenseiten in dieser online Coaching-Szene kennengelernt. Ich möchte hier meine Erfahrungen für alle teilen, die Ähnliches erlebt haben oder gerade am Anfang ihrer Persönlichkeitsentwicklungs-Reise stehen. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Heute geht es um Gurus, Meister und Lehrer, die uns manchmal auf unserem persönlichen Heilungsweg begegnen. Warum wir uns selbst nicht in anderen finden und worauf wir achten dürfen, wenn wir uns jemanden zur Hilfe an die Seite holen erfährst du in der heutigen Folge. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Willkommen zum ersten Mindful Talk! 🥰 Hier spreche ich über alle möglichen Themen rund um´s Leben, die mich beschäftigen und teile meine Erkenntnisse dazu. Du bist herzlich eingeladen, in den Kommentaren deine Meinung und deine Erkenntnisse zu den besprochenen Themen zu teilen. Ich hoffe, wir können hier einen Space schaffen, in dem wir uns alle mitteilen und zeigen können, wie wir sind und damit einen schönen Rahmen für Austausch erschaffen. Much love, Emma. ❤️ Credits: [simple.dreamlife auf instagram](https://www.instagram.com/simple.dreamlife/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1) Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Die heutige Folge liegt mir besonders am Herzen und vielleicht hilft sie dir ja auf deiner Reise. Wenn wir auf unserem persönlichen Heilungsweg sind, setzen wir uns zu oft unter Druck und verurteilen uns selbst, wenn wir zurück in alte Muster fallen. Dabei ist da vollkommen normal. Meine Erfahrungen und wie auch du in solchen Situationen liebevoll mit dir sein kannst heute hier im Podcast. Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ Die heutige Folge ist aus einem kompletten Brain-Leck heraus entstanden. Ich hatte bereits über eine Stunde lang versucht, einen Podcast aufzunehmen, aber es wollte mir so gar nicht gelingen. Anstatt mir weiter Druck zu machen, habe ich den Anspruch an die "perfekte" Folge losgelassen und einfach frei über meine Gedanken in diesem Moment gesprochen. Vielleicht kannst du hieraus ja etwas für dich mitnehmen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich ganz persönlich meine Erfahrungen zum Thema Kontaktabbruch zu toxischen und manipulativen Menschen mit dir. Vielleicht kannst du das Ein oder Andere für dich mitnehmen und für dich anwenden, solltest du in einer ähnlichen Situation sein, wie ich noch vor Kurzem. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich eine Frage mit dir, die ich neulich selbst in einem Podcast gehört habe und die mich sehr zum Nachdenken angeregt hat. Vielleicht hilft sie dir ja auch, Klarheit für dich zu finden. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich meine Learnings und Erfahrungen mit dir bezüglich einer gesunden Morgenroutine, die wirklich ganz individuell zu uns passt. Ich hoffe du kannst etwas für dich mitnehmen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge teile ich eine kleine Erkenntnis mit dir, die mein Leben total positiv beeinflusst hat. Vielleicht hilft sie dir ja auch. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge gehe ich darauf ein, warum es absolut normal und sogar wichtig für unser Wachstum ist, dass wir uns nicht immer glücklich und high on life fühlen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen Zielen und einer Lebensvision. Warum es wichtig ist Ziele zu haben und wie wir sie gesund erreichen können, ohne uns auszupowern erfährst du heute. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge. Schön, dass du wieder mit dabei bist! ❤️ In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wir damit umgehen können, wenn unsere Familie unseren persönlichen Weg und die Entscheidungen, die wir für uns treffen nicht unterstützt. Wie du mehr Gelassenheit reinbringen kannst und dir selbst trotzdem treu bleibst, erfährst du in der heutigen Folgen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich Willkommen zurück im My Mindful Moments Podcast. Schön, dass du wieder dabei bist.❤️ In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist dankbar zu sein und wie Dankbarkeit unser Leben positiv verändern kann. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und so schön, dass du wieder hier bist! ❤️ Im heutigen Video spreche ich über 3 Dinge, die mich auf meinem persönlichen Wachstums- und Heilungsweg total unterstützt haben. Vielleicht geht es dir ja ähnlich, oder du nimmst dir ein paar Ideen für dich mit und beginnst, dich auch mal mit diesen Themen auseinanderzusetzen. Wie immer, ganz viel Spaß! :) Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und herzlich willkommen zu einer neuen Folge im My Mindful Moments Podcast. Schön, dass du da bist!❤️ Ich habe neulich dir Frage gestellt bekommen: "Warum muss man eigentlich ständig in seiner Vergangenheit rumwühlen?" - bezogen auf Therapie und Coaching und ich fand´s erschreckend, dass Menschen tatsächlich glauben, dass Therapie und Coaching nichts anderes ist, als wahllos in der Vergangenheit rumzustochern.😅 In der heutigen Folge erkläre ich, was Coaching und Therapie bringt und warum es so wichtig ist, sich seine Themen anzuschauen. Ganz viel Spaß! ❤️ Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und schön, dass du da bist! ❤️ In der heutigen Episode spreche ich über das Thema vergleichen. Warum wir uns vergleichen und wie wir Vergleich und Neid für uns nutzen können, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß! Folge mir auch sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Faccounts%2Fonetap%2F%3Fnext%3D%252F%26__coig_login%3D1 Hier geht´s zum YouTube-Kanal: (https://www.youtube.com/@emmas.lifejourney) My Mindful Moments, überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Episode wird´s spiriii!😍✨🔮 Und zwar sprechen wir darüber, warum wir aus spiritueller, übergeordneter Sicht sogar durch richtig fiese Zeiten durchmüssen. Meine spirituelle Anbindung hilft mir, nicht nur "negative" Situationen im Hier & Heute anders zu betrachten, sondern auch mehr Frieden in meine Vergangenheit zu bringen. Ich hoffe du nimmst viel für dich mit. <3 Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da [@emmas.lifejourney](https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/) oder [mymindfulmoments.podcast](https://www.instagram.com/mymindfulmoments.podcast/)

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der 4. Episode meines Formats Reframing spreche ich über unseren persönliche Heilungsweg und was der Begriff "Heilung" (für mich) bedeutet und was es eben nicht bedeutet. Viel Spaß und gute Erkenntnisse Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da [@emmas.lifejourney](https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/) oder [mymindfulmoments.podcast](https://www.instagram.com/mymindfulmoments.podcast/)

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge gehe ich auf 5 Dinge ein, die ich im Laufe der letzten Jahre hinterfragen und transformieren durfte um mehr Glück, Freude und Leichtigkeit in mein Leben einzuladen. Ich hoffe du nimmst etwas für dich mit und hast Spaß bei der heutigen Folge. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da [@emmas.lifejourney](https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/) oder [mymindfulmoments.podcast](https://www.instagram.com/mymindfulmoments.podcast/)

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge geht´s um Dramaaaa. Warum so viele Menschen in ihrem Dauer-Drama gefangen sind und wie wir uns bewusst von Drama distanzieren können, das erfährst du heute hier. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da [@emmas.lifejourney](https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/) oder [mymindfulmoments.podcast](https://www.instagram.com/mymindfulmoments.podcast/)

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge teile ich ein Learning mit dir. Und zwar geht es darum, warum es ein riesiges Geschenk sein kann, dass andere Menschen uns triggern und in uns im ersten Moment vielleicht erst mal "negative" Emotionen auslösen. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da [@emmas.lifejourney](https://www.instagram.com/emmas.lifejourney/) oder [mymindfulmoments.podcast](https://www.instagram.com/mymindfulmoments.podcast/)

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie ich eine für mich gesunde Sportroutine entwickeln konnte und teile meine Gym- und Sport-Learnings mit dir. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum wir unsere ehrlichen und authentischen Gefühle nicht zurückhalten müssen. Auch, wenn es uns selbst gerade sehr gut geht und Menschen in unserem Umfeld sind, die gerade vor Herausforderungen stehen. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wir authentisch, selbstbewusst und gleichzeitig achtsam und reflektiert unsere eigene Wahrheit sprechen und unsere Meinung mit anderen teilen können. Ich gehen auch darauf ein, wann es evtl. besser ist sich zurückzuhalten und wie wir abwägen können, wann es uns und anderen etwas bringt, dass wir uns mitteilen. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge meines Formats Reframing spreche ich über den Satz "Werde die beste Version deiner Selbst" und teile meine Gedanken dazu und wie sich meine persönliche Definition dieses Satzes über die letzten Jahre geshiftet hat. Ich wüsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich riesig, wenn du mir deine Gedanken zu diesem Thema auf Instagram da lässt. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum es ganz normal ist, dass wir uns hier und da Gedanken darüber machen, was andere über uns denken und warum wir das auch nicht vollständig abstellen müssen, um ein entspanntes, selbstbewusstes und glückliches Leben zu führen. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 Heute habe ich meine 5 Tipps zum Thema Meditation für dich. Fällt es dir auch schwer zur Ruhe zu kommen und beim Meditieren richtig abschalten zu können? Dann hör gerne rein! Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 Heute bekommst du die 2. Folge meines Formats "Reframing" zu hören und ich gehen auf den Begriff "Selbstbewusstsein" ein. Was bedeutet echtes Selbstbewusstsein eigentlich? Was bedeutet es für mich heute im Vergleich zu früher? und und und… Ich hoffe ich kann dir mit dieser Folge eine neue Sichtweise auf dieses Wort schenken und du nimmst etwas für dich mit. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge gehe ich auf meine Learnings aus der Coaching-Szene und auf ihre Schattenseiten ein. Also Dinge, die ich fragwürdig und kritisch finde. Wie immer ist das hier meine subjektive Meinung und ich möchte niemandem zu nahe treten. Dennoch finde ich es wichtig etwas Aufklärung zu leisten, damit gerade Menschen die frisch in´s Thema Persönlichkeitsentwicklung und Coaching einsteigen die Möglichkeit haben sich zu informieren und vielleicht weniger blauäugig an manche Sachen herangehen, wie ich zu Beginn. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der letzten Folge 2023 teile ich meine To-dos mit dir, die ich vor dem Beginn eines neuen Jahres erledige, um kraftvoll und motiviert in´s neue Jahr zu starten. Vielleicht motiviert und inspiriert dich das, auch das ein oder andere davon auszuprobieren. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge teile ich 4 Tipps mit dir, wie du gut durch die bevorstehenden Feiertage kommst. Vielleicht kennst du es auch. Weihnachten steht vor der Tür, man ist eh schon etwas gestresster als normal und dann stehen noch diverse Treffen und Essen mit der Familie an, die teilweise großes Konfliktpotential bergen, weil wir von manchen Familienmitgliedern immer mal wieder getriggert sind. Die 4 Tipps sollen dir dabei helfen, reflektiert und entspannter durch die Feiertage zu kommen und die Zeit mit deinen Liebsten wirklich zu genießen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim journalen, teile auch gerne deine Erkenntnisse mit mir auf Instagram. :) Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge teile ich 12 Journaling-Fragen zur Jahresreflexion mit dir, die dir helfen sollen das Jahr revue passieren zu lassen und dich kraftvoll auf das neue Jahr auszurichten. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim journalen, teile auch gerne deine Erkenntnisse mit mir auf Instagram. :) Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In dieser Folge hatte ich eine ganz wundervolle Frau zu Gast. Maxine Schiffmann ist Autorin, Podcasterin, Business- und Personal-Growth-Coach und hat mir in dieser Folge all meine Fragen zum Thema Scanner-Persönlichkeit und Berufungsfindung beantwortet. Es waren super viele wichtige Impulse dabei und ich hoffe du nimmst genauso viel für dich mit, wie ich für mich bei dem Gespräch. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Hier findest du Maxine’s Buch «Das BeRUFungsprinzip» Hör hier in den Business Journal Podcast rein Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dass wir uns immer wieder bewusst machen, warum wir das tun, was wir tun. Ich hoffe wie immer, dass du etwas für dich und deinen Weg mitnimmst und würde mich sehr freuen, mich mit dir über dieses Thema bei Instagram auszutauschen. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 Heute spreche ich über eines der wohl wichtigsten Learnings, das ich dieses Jahr hatte. Wir machen uns so oft Gedanken darüber, was nun das Richtige für uns ist, malen uns alles in der Theorie aus und gehen manchmal regelrecht verloren in Gedanken über das, was wäre wenn. Wie du herausfindest, was du wirklich willst erfährst du in der heutigen Folge. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 Heute spreche ich über meine letzten Wochen und Monate und darüber, was passiert, wenn wir uns wieder in so einen Opfermodus reinfallen lassen. Was passiert, wenn wir unseren Groll und unsere Wut auf die Vergangenheit loslassen und welche Möglichkeiten sich auftun, wenn wir uns selbst und anderen mit Wohlwollen begegnen und uns entscheiden, zu vergeben. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney oder mymindfulmoments.podcast

Hello und schön, dass du da bist! <3 Heute spreche ich über toxische Beziehungen. Das Wort ist wie ich finde aktuell ziemlich Trend geworden und wird auf die verschiedensten Arten verwendet. Was aus meiner Sicht eine toxische Beziehung ist, wie du sie erkennst und den Mut fasst auszusteigen, sowie meine persönliche Erfahrung mit dem Thema erfährst du heute hier in der Folge. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Auch der Podcast hat jetzt eine Insta-Seite auf der wir uns zu den Themen austauschen können: @mymindfulmoments.podcast Links für Hilfe: Hilfe bei Gewalt Häusliche Gewalt Polizei Beratung Häusliche Gewalt Staatliche Leistungen für getrennte Eltern Bayern gegen Gewalt Ich freu mich auf Dich! :)

In der heutigen Folge verrate ich dir, wie du Menschen anziehst, die wirklich zu dir passen und ich kann dir versprechen: es braucht viel weniger, als du gerade vielleicht denkst... Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! :)

Die Kunst von Reframing liegt darin, Worte, Begriffe oder Sätze, die wir mit einer bestimmten Bedeutung assoziieren in einen neuen Rahmen zu setzen. Das heißt, das Wort und die Bedeutung, die wir dem Wort zuschreiben zu hinterfragen, zu überdenken und uns zu überlegen, was es eigentlich bedeutet, bzw. was es noch bedeuten kann. Damit erweitern wir unseren Horizont und oft verlieren Begriffe mit einer etwas eher negativen Assoziation an Schwer und wir gewinnen einen neuen (Weit-) Blick. In der heutigen Folge nehme ich das Wort "Influencer" unter die Lupe und nehme euch aktiv dabei mit, wie ich das Wort für mich reframen konnte. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love, deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! :)

Hellooo^^ and welcome back! In dieser Folge erfährst du, was in den letzten Wochen und Monaten bei mir los war, meine Learnings unter anderem aus der Coaching-Bubble und warum es so wichtig ist, dass wir auf unsere Intuition hören. Schön, dass wir hier wieder gemeinsam Zeit verbringen. Much Love! Deine Emma <3 Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! :)

In der heutigen Folge gehe ich auf wohl eins der verbreitetsten Buzz-Words in der Spiri- Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble ein. XD Was das Wort "Leichtigkeit" wirklich bedeutet und was du für mehr Leichtigkeit in deinem Leben tun kannst, erfährst du heute hier. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! :)

In dieser Folge war die wundervolle Mindest Mentorin Betty Ebner bei mir zu Gast und wir hatten ein wunderbares Gespräch über das Thema Inneres Kind und warum unsere Connection zu ihm so wichtig ist. Betty hat super viel wertvollen Input für dich dagelassen und Tipps gegeben, wie auch du wieder mehr mit deinem inneren Kind und somit mit dir selbst in Verbindung treten kannst. Viel Spaß beim Anhören! :) Betty´s Website Betty auf Instagram Betty´s Podcast auf Spotify Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich!

In dieser Podcastfolge bekommst du 3 meiner wichtigsten Learnings an die Hand, wie du dich verhalten kannst/ solltest, wenn die Menschen in deinem Umfeld keinen Bock auf Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und innere Arbeit haben. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️

In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Interview Gast Annika Hertle von @peaceof_thesoul über das Thema Burnout. Bereits mit 22 Jahren war sie damit konfrontiert und sie lässt uns super transparent hinter die Kulissen blicken, was in ihr vorging und mit welchen Vorurteilen Menschen mit Burnout immer wieder zu kämpfen haben. Was ist Burnout eigentlich? Wie äußert es sich? Wie entsteht es? Und was kann ich tun, wenn ich betroffen bin? - All das erfährst du in der heutigen Folge. Annika auf Instagram: @peaceof_thesoul Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️

Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, ganz bei dir und im Hier & Jetzt anzukommen. Wiederhole diese Meditation gerne so oft wie möglich für dich, um dich im Alltag immer wieder zu erden. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie du dich selbst und vor allem auch deinen Körper unterstützen kannst, wenn du inneren Arbeit machst. Ganz oft vergessen wir nämlich bei all dem Meditieren, Journalen und an uns arbeiten, dass das nicht alles ist. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️

In der heutigen Folge nehme ich Dich mit in meine letzte Woche rein, in der ich mit super vielen unangenehmen Emotionen und Themen konfrontiert war. Wie ich es geschafft habe diese Themen und Gefühle anzunehmen und warum es wichtig ist diese Dinge nicht weiter zu verdrängen erfährst du in der heutige Folge. Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️

Schön, dass du wieder hier bist. In dieser Folge nehme ich dich in einen meiner Prozesse der letzten Wochen mit rein und wie ich es geschafft habe, aus einem Gefühl von lost sein wieder in die Klarheit und in´s Vertrauen zu finden. Ich kann nur so viel sagen: Weniger ist oft mehr. Viel Spaß beim Anhören! :) Lass mir unglaublich gern dein Feedback zu dieser Folge auf Instagram da @emmas.lifejourney Ich freu mich auf Dich! Gerne kannst du diesen Podcast auch auf der von dir gewählten Streaming-Plattform bewerten. Hab eine schöne Zeit, achte gut auf Dich und bis bald! Deine Emma.❤️

Hello und willkommen zu dieser neuen Folge. In dieser Episode bin ich darauf eingegangen, wie jegliche Art von Triggern zu unserer persönlichen Weiterentwicklung beitragen und wie du deinen Blickwinkel auf im ersten Moment schmerzhafte und dich wütend oder traurig stimmende Situationen verändern kannst. Viel Spaß beim Anhören und lass mir natürlich sehr gern ein Feedback auf Instagram da. :)

Happy 2023! I´m back von einer kleinen Winter- Weihnachtspause und freue mich riesig, in dieser Folge meine Tipps, Tricks und Erkenntnisse mit dir zu teilen, was das Erreichen und Setzen von Neujahrsvorsätzen und Zielen angeht. Ich wünsch dir viel Spaß bei der Folge! <3

Willkommen zur letzten Folge im Jahr 2022! Ich habe mich dazu entschlossen, den Podcast für den kommenden Dezember "dicht zu machen"und mich zurückzuziehen. Ich spüre, wie viel in mir und meinem Umfeld los ist und wie sehr ich gerade diesen Rückzug brauche, um dann mit neuer Kraft ins Jahr 2023 starten zu können. Das kommende Jahr wird nochmal anders wild. I promise! 😅😍 Hab eine schöne (Vor-) Weihnachtszeit und genieße deine Zeit! See you in 2023! ❤️

Diese Body Scan Meditation soll dazu dienen, dich ganz bewusst mit dir und deinem Körper zu verbinden. So oft vergessen wir im Alltag mal anzuhalten und rein zu spüren, was unser Körper gerade braucht, wie er sich anfühlt und was ihm jetzt gerade gut tun würde. Mit dieser Meditation kannst du die Achtsamkeit und das Bewusstsein für deinen Körper immer mehr schulen und dir ganz bewusst Zeit für dich nehmen.

Um Veränderung und einen neuen Ist-Zustand herbeizuführen, dürfen wir "Altes" loslassen und uns selbst hinterfragen. Passt das noch zu mir? Ist es das, was ich WIRKLICH will? Wer will ich eigentlich sein? Fragen über fragen, die wir uns selbst stellen dürfen um das Leben zu führen, das wir wirklich führen wollen. Viel Spaß beim Anhören! <3

Hey! So schön, dass Du da bist! ❤️ Heute habe ich eine wunderschöne Sonnenmeditation für dich. Sie soll dir dabei helfen, gerade an grauen, tristen Herbst- und Wintertagen Licht und positive Energie in deinen Alltag zu bringen und das Gefühl von Wärme und Geborgenheit in dir zu erwecken. Viel Spaß beim Anhören und Meditieren! <3

Hey! So schön, dass Du da bist!❤️ In der heutigen Folge habe ich dir kurz und knapp zusammengefasst, was du beim Wiederholen von positiven Affirmationen beachten darfst und was kleine Erfolgsverhinderer sind, die es uns erschweren genau das in unserem Leben zu erschaffen und zu werden, was wir uns wünschen. Viel Spaß beim Anhören!

Hey! So schön, dass Du da bist!❤️ In der heutigen Folge bekommst du meine Tipps und Tools an die Hand, wie du gut und möglichst unbeschadet durch die Herbst- und Winterzeit kommst. Oft schlägt tristes und graues Wetter ordentlich aufs Gemüt und gerade jetzt, wenn alles um uns herum etwas ruhiger wird, können alte Emotionen, die wir das Jahr über verdrängt haben ans Tageslicht kommen und gefühlt und aufgelöst werden. Ich erkläre dir in der heutigen Folge, wie du diese Jahreszeit auch für Dich nutzen kannst um weiter zu wachsen.

Hey! So schön, dass Du da bist!❤️ In der heutigen Folge gehe ich darauf ein, was es Dir bringt, in deine persönliche Weiterentwicklung und Heilung zu investieren. Dir Coachings zu buchen und von den Menschen zu lernen, die Deine Struggles und Probleme kennen, selbst durchgemacht und bewältigt haben. Ganz viel Spaß bei der Folge und lass mir wie immer gern Dein Feedback da!

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ Du kennst es bestimmt auch. Du möchtest einen Schritt gehen, den alten Job kündigen, dich mit deinem Herzensthema selbständig machen oder endlich diesen einen tollen Menschen ansprechen, den du schon längst mal auf einen Kaffee einladen wolltest. Aber dann kickt die Angst, dir fallen tausende Dinge ein, warum das eine absolut blöde Idee ist und du malst dir alle möglichen Horror-Szenarien aus, was alles schiefgehen könnte. Ich habe dir in der heutigen Folge eine kleine Geschichte von unserem super mutigen Kater Bob mitgebracht und hoffe, dass sie dich dazu inspiriert und ermutigt, auch mutige Schritte für dich und dein Leben zu gehen. Ganz im Vertrauen, dass hinter der Angst etwas Großartiges für dich bereit liegt.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ Heute habe ich dir eine wunderschöne Meditation mitgebracht in der wir uns deine "negativen" Emotionen und Gefühle anschauen, sie da sein lassen, fühlen und anschließend loslassen. Viele Emotionen und Gefühle finden in unserem Alltag keinen Raum und wir drücken sie weg, weil es gerade nicht passt oder es gesellschaftlich als nicht angebracht gilt, so zu reagieren, wie es die Emotion gerade von uns verlangen würde. All diese eingelagerten und nicht ausgelebten Emotionen machen auf Dauer krank und ich möchte Dir mit dieser Meditation die Möglichkeit geben, heute einmal ganz genau hin zu spüren und anschließen all das, was sich angestaut hat und dir nicht mehr dient loszulassen.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge durfte ich meinen aller ersten Interviewgast begrüßen. Kim König von @koenigsschriften. Kim hat über ihren sehr inspirierenden beruflichen und persönlichen Weg gesprochen. Wie sie zur persönlichen Weiterentwicklung und zu ihrer großen Leidenschaft, dem Schreiben gekommen ist, welche Herausforderungen sich auftun, wenn wir einen Weg wählen, der nicht als der Standart gilt und warum sich unser Umfeld und unsere Beziehungen dadurch verändern. Alles zum Thema "Intuitives Schreiben", warum wir uns selbst und anderen bessere Fragen stellen sollten und was passiert, wenn wir nicht den bequemen und einfachen Weg wählen erfährst du in der heutigen Folge.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge möchte ich dir einen neuen Blickwinkel auf das Wort "Allein" schenken. So oft fühlen wir uns verlassen und einsam, manchmal womöglich sogar wenn wir es physisch gar nicht sind. Wir stehen in Mitten einer Menschenmenge, oder sitzen mit dem Partner abends auf der Couch, in einer Beziehung in der wir uns nicht mehr verbunden fühlen. Wie das neue Betrachten dieses Wortes deine Sicht auf die Dinge verändern kann erfährst du in der heutigen Folge.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, dass mich sehr stark beschäftigt hat, als ich angefangen habe mich mit Persönlichkeitsentwicklung auseinanderzusetzen.Persönlichkeitsentwicklung in der Partnerschaft/ Beziehung. Plötzlich kamen Fragen auf wie: "Was, wenn mein Partner das total blöd findet?", "Was, wenn wir uns auseinander entwickeln" und so weiter und so fort. Meine Erkenntnisse und Learnings hierzu bekommst du in der heutigen Folge.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge möchte ich dich in die wohl unproduktivsten Tage seit Lagem in meinem Leben mitnehmen.xD Ich hatte keine Kraft und keine Lust mich weiterzubilden, zu lernen, auf Instagram zu posten oder in irgendeiner Art und Weise produktiv zu sein. Warum es meiner Meinung nach super wichtig für deine persönliche Weiterentwicklung ist, dass du dir auch mal eine Auszeit von all dem Lernen, Wissen aufsaugen und umsetzen gibst und warum es völlig okay ist, sich auch mal absoluten Nicht-High-Quality-Content reinzuziehen erfährst du in der heutigen Folge.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir ehrlich gesagt lange sehr unangenehm war. Das ständige Vergleichen zwischen uns Frauen. Der Neid, die Missgunst und der Konkurrenzkampf in dem wir uns seit geraumer Zeit befinden. Auch ich habe schon früh in meinem Leben angefangen, mich mit anderen zu vergleichen und mich und andere Mädchen und Frauen in gut oder schlecht Schubladen zu stecken. Schön oder nicht schön, zu schlank zu dick. oder das aktuelle Schönheitsideal optimal erfüllend. Wir wollen nicht auf unsere Äußeres reduziert werden, tun es aber selbst womöglich jeden Tag. Damit darf so langsam Schluss sein und wir dürfen uns wieder darauf besinnen, dass wir mehr als nur unsere sterbliche Hülle sind. Lasst uns gemeinsam diese riesige Sister-Wound heilen, indem jede von uns die zerbrochenen Teile in sich selbst anfängt, wieder zusammenzusetzten.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge gehe ich darauf ein, warum unsere Sozialen Netzwerke, Streaming-Dienste und online Shopping Plattformen Fluch und Segen zugleich sein können und warum wir all diese Dinge häufig dafür nutzen, uns selbst und unsere negativen Emotionen zu betäuben. Wir leben in einer Welt in der wir unzählige Möglichkeiten haben, uns abzulenken und zu beschäftigen. Was das auf Dauer mit der Beziehung zu uns selbst macht und warum wir dies Dinge viel bedachter nutzen sollten, erfährst du heute in dieser Folge.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge spreche ich über das ständige Streben nach dem Gefühl endlich angekommen zu sein. Wir fiebern dem Schulabschluss, dem Bestehen einer Berufsausbildung oder eines Studiums entgegen, wir warten auf den perfekten Partner, der uns doch bitte endlich komplett machen soll und vergessen dabei vollkommen, dass wir zum Ankommen nur uns selbst und einen Moment in Stille brauchen.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ Heute spreche ich über ein Thema, dessen Titel in den letzten Jahren fast schon zum Trendbegriff Nummer 1 geworden ist. "Selbstliebe" Warum es dir vielleicht noch nicht gelingt, dich selbst zu lieben und welche Schritte vorher gegangen werden dürfen um die Beziehung zu dir selbst langfristig und nachhaltig zu verbessern erfährst du in der heutigen Folge.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ Heute spreche ich darüber, warum es so wichtig ist Grenzen zu setzen und auch für diese einzustehen. Viel zu oft lassen wir aus dem Bedürfnis nach Harmonie Dinge über uns ergehen, die uns eigentlich verletzen, wütend machen und uns schlecht fühlen lassen. Es ist vollkommen okay, für deine Bedürfnisse und Wünsche einzustehen und zu kommunizieren, wenn dir jemand weh tut oder deine gesetzten Grenzen überschreitet. Es ist so wichtig für deine innere Heilung, für die Beziehung zu dir selbst und auch für gesunde Beziehungen zu deinen Mitmenschen.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge gehe ich darauf ein, was du tun kannst, um wiederkehrende, depressive Episoden oder Verstimmungen besser zu bewältigen und warum es so wichtig ist, deine Gefühle und Emotionen anzunehmen und mit ihnen zu arbeiten anstatt sie immer weiter abzulehnen. Ebenso gehe ich auf den Umgang mit einer depressiven Person ein und wie du dich als Angehöriger eines betroffenen Menschen verhalten kannst.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das meiner Meinung nach noch viel zu wenig thematisiert wird: Depressionen. Ich gehe darauf ein, wann ich die ersten Berührungspunkte mit diesem Thema hatte, ich bringe dir Symptome näher, die für einen Depression oder depressive Verstimmung sprechen und erkläre, warum es (egal wie schwerwiegend dein Problem im Vergleich zu anderen aussehen mag) durchaus Sinn macht, dich zeitnah mit dem Thema Therapie und psychologischer Unterstützung zu befassen.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In dieser Folge spreche ich über das Thema Eigenverantwortung und warum es so wichtig ist, eigenverantwortlich durch´s Leben zu gehen. Das Bewusstsein darüber, dass wir für all das, was in unserem Leben stattfindet und wie wir auf die verschiedenen Ereignisse reagieren selbst verantwortlich sind ist eine der wertvollsten Erkenntnisse, die ich haben durfte. In dem Moment wo ich realisiert habe, dass es in meiner Hand liegt, spürte ich auf einmal die Power in mir, etwas verändern zu können und nicht länger Opfer der Umstände sein zu "müssen".

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ Ich habe dir eine meiner Lieblingsgeschichten mitgebracht und hoffe so sehr, dass sie auch dich inspiriert und erkennen lässt, wie großartig jede einzelne Seite, jede einzelne Facette und jedes einzelne Merkmal von dir ist.

Hey! Schön, dass du da bist!❤️ In dieser Folge spreche ich über die Angst, die sich gerade wenn wir uns weiterentwickeln und verändern manchmal breit macht und uns in dem was wir tun und erschaffen möchten ausbremst. Angst davor, geliebte Menschen zu verlieren. Angst davor nicht mehr akzeptiert und geliebt zu werden, weil wir uns für einen anderen Weg, unser Leben zu führen entschieden haben. Wie du deine Angst für dich nutzen kannst, erkennst, was sie dir zeigen möchte und was passiert, wenn du sie überwindest und trotz deiner Zweifel losgehst erfährst du heute hier.