Ruhe im Gewusel

Finale!!! „Leistung“ im PERMA-Modell steht für das Streben nach und Erreichen von Zielen, die persönliche Bedeutung und Zufriedenheit bringen. Es umfasst Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen – beruflich, persönlich oder kreativ. www.ruheimgewusel.de

Wenn wir für Euch Ruhe ins Gewusel bringen, dann sind wir voll im Flow... Engagement bezieht sich auf das vollständige Aufgehen in einer Aktivität, auch bekannt als „Flow“. Es ist der Zustand, in dem Zeit und Umgebung verschwimmen, weil man völlig vertieft ist. Im PERMA-Modell ist Engagement eine Säule für ein erfülltes Leben. Es tritt oft auf, wenn Fähigkeiten und Herausforderungen perfekt ausbalanciert sind. www.ruheimgewusel.de

„Positive Emotionen“ bilden eine tragende Säule des PERMA-Modells von Martin Seligman. Es geht darum, wie Gefühle wie Freude, Dankbarkeit, Hoffnung und Liebe unser Wohlbefinden steigern und langfristig stärken. Bei Ruheimgewusel !!!

Was hat der Stein der Weisen mit dem Sinn des Lebens zu tun? Keine Angst...kommt rein und wir geben Euch Sinn auf die Ohren... www.ruheimgewusel.de

Heute geht unser Herzschlag Bumbumbumbumbumbubumbum- Ein bisschen Spannung ist drin, aber auch gute Laune. Denn wir haben eine besondere Folge. www.ruheimgewusel.de

Flow...so leicht...so einfach... Flow-Zustände sind oft das Ergebnis von achtsamer Konzentration auf den Moment. Beziehungen und deren Pflege können durch achtsames Zuhören und Empathie verbessert werden. Darum und um viel mehr geht es im PERMA-Modell. Was dahinter steckt und wie man damit ein noch erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führt- Ruhe im Gewusel! www.ruheimgewusel.de

„Sei du selbst, alle anderen sind bereits vergeben“ Liebe Wuslons, von wem ist das Zitat? Ihr erfahrt es weiter unten :-) Authentisch leben ist in der Achtsamkeitspraxis besonders spannend, da es uns lehrt, uns selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Durch Achtsamkeit können wir unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche erkennen und lernen, danach zu handeln. Die Lösung des Zitat-Rätsels findet Ihr in den Shownotes von RuheimGewusel.de

Lass mehr Gandhi als Buddy in Dein Leben! Gewaltlosigkeit ist ein Schlüsselkonzept in der Achtsamkeitspraxis, da es das Bewusstsein für unsere Gedanken, Worte und Handlungen schärft. Gewaltlosigkeit und Achtsamkeit sind daher eng miteinander verbunden und verstärken sich gegenseitig in der Förderung eines bewussten und friedlichen Lebens. In der neuen Folge von Ruhe Gewusel. www.ruheimgewusel.de

„Man kann das Pferd nur zur Tränke führen, saufen muss es selbst“ Was dahinter steckt- in dieser Folge "Ruhe im Gewusel" um Thema Eigenverantwortung. Eigenverantwortung befähigt uns, bewusste Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. ruheimgewusel.de

Kennt Ihr den? WAS IST ROT UND SCHLECHT FÜR DIE ZÄHNE??? Auflösung in dieser Folge zum Thema: "Achtsam Lachen" "Achtsam Lachen" hilft, das Leben leichter zu nehmen, die Beziehungen zu verbessern und inneres Gleichgewicht zu finden. Ruheimgewusel.de

Wie ein Flamingo im Aufzug stehen??? UNBEDINGT! Wenn es glücklich macht.... Embodiment beschreibt die enge Wechselwirkung zwischen Körper, Geist und Umwelt. Es geht darum, wie unsere körperlichen Erfahrungen unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten beeinflussen und umgekehrt. Ruheimgewusel.de

Mehr als rot anzulaufen wie eine Tomate- Scham ist das unangenehme Gefühl, wenn wir denken, dass wir nicht gut genug sind oder den Erwartungen anderer nicht entsprechen. Schuld tritt auf, wenn wir das Gefühl haben, etwas falsch gemacht zu haben und uns dafür verantwortlich fühlen. Beide Emotionen sind vollkommen menschlich! Ruhe im Gewusel über Scham und Schuld und wie wir uns davon befreien können. Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 ruheimgewusel.de

Abrakadabra, Firlefanz und Hokuspokus??? Oder ist Spiritualität eine menschliche, sehr tiefe Erfahrung der Verbundenheit? Na was wohl? Hört rein- bei Ruhe im Gewusel.

Vorsicht !!! Nicht dass Ihr einen abbekommt. In den nächsten Tagen fliegen die Tannenbäume wieder tief. Und bei manchen Leuten werden die guten Vorsätze wieder über Bord geworfen, oder? "Ruhe im Gewusel" mit Tipps, wie Ihr mit Achtsamkeit ins neue Jahr kommt. Klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880

„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Es begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Alle Informationen in den Shownotes "Magie im Gewusel Raunacht EINS" oder hier: https://ruheimgewusel.podigee.io/b33-new-episode

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„Magie im Gewusel“ ist ein besonderes Angebot von Maike aus „Ruhe im Gewusel“. Sie begleitet Euch durch die Raunächte. Die 13 Raunächte gehen vom 25. Dezember bis zum 6. Januar. Sie eignen sich perfekt, um etwas hinter sich zu lassen und sich aufs Neue vorzubereiten. Wer mitmachen möchte, sollte mit Folge EINS beginnen. Alle Infos in den Shownotes der Folge EINS.

ANARCHIE !!! "Ruhe im Gewusel" geht einen anderen Weg. Obwohl Weihnachten allgegenwertig ist und Maike und Helge Weihnachten lieben, geht es in dieser Folge um eine Zeit, die es im Kalender so nicht gibt... DIE RAUNÄCHTE Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr mehr über uns: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880

Advent-Action überall. Auf Weihnachtsmärkten und Weihnachtsfeiern sind wir gesellig. Doch der Schein trügt. Gerade in diesen Ultra-Gewusel-Zeiten gibt es auch sehr viel Einsamkeit. Mit Ruhe-im-Gewusel gemeinsam Einsamkeit überwinden. Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880

Dementoren haben eine Seele-aussaugende-Kraft. Bekannt wurden sie durch die Harry Potter Bücher und Filme. Dass es aussaugende Kräfte auch unter den Menschen gibt, hat jeder wohl schonmal bemerkt. In dieser Folge "Ruhe im Gewusel" erfahrt Ihr wie man Dementoren mit SELBSTFÜ(H)RSORGE begegnet. Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880

ER ist grün und behaart und lebt in einer Höhle... ER hat schlechte Laune und will uns Weihnachten stehlen... DER GRINCH... Maike und Helge begegnen ihm mit ACHTSAMKEIT Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880

Nein! Nein! Nein! "Nein" zu sagen ist nicht einfach. Es kann bis zum unüberwindbaren Hindernis werden. Dann ist es vielleicht eine Form von "People Pleasing"- Harmoniesucht oder mehr? Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 „Ruhe im Gewusel“ mit Maike & Helge Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.ruheimgewusel.de

Igitegittegit, GIER ist ein Geistesgift, mindestens im Buddhismus. Und sooooo viele Menschen sind vergiftet. Deshalb gibt es hier ein Gegengift- nicht als Pille oder Zäpfchen, sondern als Podcast. Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 „Ruhe im Gewusel“ mit Maike & Helge Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.ruheimgewusel.de

"Good habits- bad habits"- Richtig! Es gibt sie, die guten und die schlechten Gewohnheiten. Die guten sind dann eher Routinen und die schenken uns z.B. Sicherheit. Maike hat für alle Wuslons und Zuhörenden Einsteiger- und Durchhaltetipps- Juhu!!! Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 „Ruhe im Gewusel“ mit Maike & Helge Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.ruheimgewusel.de

"Grusel im Gewusel" statt "Ruhe im Gewusel" Hahaha! und Huhuhu! Der Titel passend zu Halloween- der Inhalt anders, aber nicht weniger interessant. "ANGST- was leitet Dich?" könnten wir auch fragen. Antworten und Tipps in dieser gruseligen Spezialausgabe. Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 „Ruhe im Gewusel“ mit Maike & Helge Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.ruheimgewusel.de

Schlafen ist wichtig! Logo! Aber warum? Und wie schlafe ich richtig? Ist Maike eine Eule oder eine Lerche? Hey Neu-Wuslons, klickt hier, dann erfahrt Ihr wer wir sind: https://app.podigee.com/podcasts/74514-ruhe-im-gewusel/episodes/1526880 „Ruhe im Gewusel“ mit Maike & Helge Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.ruheimgewusel.de

Endlich! Hier gibt's die Lösung aller Probleme! Und die ist in uns drin. Dort ist der Vagusnerv. Ihn müssen wir einfach nur gut versorgen und schwups sind wir erholt und relaxed- kein Stress mehr. Wuslons hört rein- bei RUHE IM GEWUSEL. „Ruhe im Gewusel“ mit Maike & Helge Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt. www.ruheimgewusel.de

www.ruheimgewusel.de „Ruhe im Gewusel“ Der neue Podcast mit Maike Hewing und Helge Hinsenkamp produziert von HinSEHENkamp Technik und Schnitt: Tobias Schultze Immer freitags. Überall wo es Podcasts gibt.

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Tools gegen Gewusel Schnelle Tipps auf Eure Fragen- Ganz alltagspraktisch! Liebe Wuslons, meldet Euch mit Fragen & Anregungen! Bei TOOLS GEGEN GEWUSEL liegt in der Kürze die Würze und es gibt blitzschnelle Toooooooooooools gegen Gewusel Happy Summertime bei *Ruhe im Gewusel* www.ruheimgewusel.de

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